Si eres un amante de los postres, en especial del flan de queso, este artículo es para ti. Tenemos una receta increíble para hacer tarta de queso y flan de queso increíbles sin horno ni huevos.
Esta receta es fácil de seguir y el resultado final deleitará tus sentidos. Olvídate de los postres complicados y prepárate para disfrutar de este increíble flan de queso. ¡Te gustará!
8Es una gran fuente de calcio
El calcio es el mineral más abundante en nuestro organismo y es el responsable de la formación de huesos y dientes. Las principales fuentes de calcio son derivados como la leche y el queso, por lo que el uso de estos productos es fundamental para prevenir enfermedades óseas como la osteoporosis y para mantener una buena densidad ósea.
El calcio también es un ingrediente especialmente importante para los niños, que almacenan calcio en sus huesos durante la niñez, ayudándolos a desarrollar huesos fuertes y prevenir la osteoporosis en la vejez. Un buen flan de queso aporta eso y mucho más.
La cantidad recomendada de calcio para adultos es de 1.000 mg al día, que se puede conseguir con dos raciones de lácteos al día, como un vaso de leche y una ración de queso al día o un flan de queso.
Para los niños, la cantidad recomendada es de 30 gramos de queso, lo que corresponde a 2 raciones de queso al día, y los niños con bajo consumo de leche deben aumentar esta cantidad y si no les gusta la leche, el flan de queso es ideal.
