Además del agua, el café es sin duda otra de las bebidas más consumidas en todo el mundo. Todas las culturas y nacionalidades adoran este elixir por su sabor, aroma y propiedades para la salud, además de ser perfecto para aumentar la productividad y ayudarte a afrontar mejor el día de trabajo.
Casi es una gasolina para muchas personas que sin él no funcionan. Pero, deberías saber algo más sobre cómo y cuándo es mejor tomarlo para que su efecto sea más poderoso. Aunque no todos deberían consumirlo, especialmente algunas personas e incluso las personas que sí pueden hacerlo, también tienen un límite diario.
6¿Café en ayunas?
Lo que suele hacer la mayoría de personas es beber una taza de café recién levantado. No obstante, esto no debería ser así, ya que puede tener un efecto contrario a lo que se busca, y bajar los niveles de energía.
Según un estudio, lo mejor es tomarlo 60 o 90 minutos después de despertar, ya que el cortisol del organismo alcanza su pico más alto en ese momento, y a partir de ahí comenzará a disminuir.
