Cuando vamos teniendo años tememos mucho el deterioro físico pero más el mental, sobre todo no perder memoria. Y es que somos recuerdos andantes, y los familiares de los que padecen Alzhéimer saben el drama de que no ya no tengan recuerdos, sino que no reconozcan a nadie, ni a sí mismos. Pero eso un caso extremo. Si te cuidas y practicas estos secretos que te vamos a contar, lucirás una memoria envidiable, incluso de anciano. No te olvidarás de estos consejos.
7LA VIDA SOCIAL
Pero puedes comer bien, dormir perfecto y hacer ejercicio, pero piensa un momento si todo ello lo hicieras solo o prácticamente, sin hablar con casi nadie y no tener el cariño y la conversación de amigos y familiares. Somos un ser social, y el cerebro ha evolucionado a través de ello, sobre todo a través del lenguaje. Por tanto necesitamos conversar, relacionarnos, reír y por supuesto cariño y amor. No, no suena cursi, es pura fisiología y tu mente lo necesita tanto o más como el resto de lo que hemos visto. Así que si te cuesta, no tienes muchos amigos o familia, ya sabes: hazte miembro de algún club, un voluntariado, haz quedadas o toma clases en persona.
