Para lograr la piel perfecta, siempre nos encontraremos con miles de obstáculos y uno de ellos son las manchas en la piel. Estas surgen debido a un exceso de melanina, especialmente en zonas que se exponen directamente al sol como el rostro o cuello. Para darle solución de una vez por todas, es necesario nutrirte de forma balanceada y también consumir alimentos que estimulen la despigmentación. Para ello es necesario consumir vitaminas A y D previenen el envejecimiento prematuro de la piel y son un aliado contra la aparición de manchas. ¿Ya sabes cuáles son esos alimentos?
Zanahoria, elevados niveles de vitamina
Por último, te recomendamos incluir en tu dieta la zanahoria. Gracias a sus elevados niveles de vitamina A y C, este alimento lucha contra los radicales libres, repara los tejidos y nos protege de los daños del sol, logrando así desvanecer manchas, cicatrices y acné. Puedes incluirla en jugo, como snack o en tus platillos preferidos todos los días, y verás cómo la cara tendrá un aspecto mucho más radiante y fresco.
