Cuando una ola de calor azota en la ciudad, es muy difícil por las noches dormir, sobre todo si no tenemos aire acondicionado, o el ventilador solo mueve el aire caliente. Entonces, lo ideal es optar por dormir al aire libre, incluso si eres uno de los afortunados que están en zonas costeras o rurales, pueden aprovechar para intentar dormir en la playa o en el campo. Pero, ¿qué dicen los especialistas sobre dormir al aire libre? ¿Es bueno para la salud? ¿Qué recaudas debemos tomar? Todas estas preguntas te las vamos a responder a continuación:
8Tus niveles de inmunidad aumentan
Por último, un estudio de Japón demostró que pasar alrededor de 2 horas diarias en el bosque tiene muchos beneficios para nosotros. Estos incluyen, presión arterial más baja, concentración de cortisol en bajos niveles, pulsos más bajos y niveles más altos de glóbulos blancos. Los japoneses describen esto como un “baño de bosque”, lo que significa que cuando pasamos tiempo en entre los árboles, la sustancia química que estos desprenden también nos protege. Además, incluso una noche de sueño al aire libre puede aumentar nuestra actividad inmunológica durante al menos una semana.
