Cuando una ola de calor azota en la ciudad, es muy difícil por las noches dormir, sobre todo si no tenemos aire acondicionado, o el ventilador solo mueve el aire caliente. Entonces, lo ideal es optar por dormir al aire libre, incluso si eres uno de los afortunados que están en zonas costeras o rurales, pueden aprovechar para intentar dormir en la playa o en el campo. Pero, ¿qué dicen los especialistas sobre dormir al aire libre? ¿Es bueno para la salud? ¿Qué recaudas debemos tomar? Todas estas preguntas te las vamos a responder a continuación:
6Usar crema solar para cuando se haga de día
Los resultados del estudio permitieron ver que las personas no necesitan ningún despertador y que se levantan mejor y con más facilidad cuando se ilumina el día. No obstante, si has estado pasando la noche de fiesta y el sueño te coge muy tarde, no te olvides que el sol va a seguir saliendo a su hora. Si el cansancio te puede y sigues durmiendo pese a la luz de día, puedes acabar con una buena insolación. Por este motivo, recomiendan ponerse crema de protección alta. Y aun así, puede no ser suficiente si te vas a pasar varias horas durmiendo a pleno sol.
