Cuando una ola de calor azota en la ciudad, es muy difícil por las noches dormir, sobre todo si no tenemos aire acondicionado, o el ventilador solo mueve el aire caliente. Entonces, lo ideal es optar por dormir al aire libre, incluso si eres uno de los afortunados que están en zonas costeras o rurales, pueden aprovechar para intentar dormir en la playa o en el campo. Pero, ¿qué dicen los especialistas sobre dormir al aire libre? ¿Es bueno para la salud? ¿Qué recaudas debemos tomar? Todas estas preguntas te las vamos a responder a continuación:
5Beneficios de dormir al aire libre
Dormir al aire libre puede ser recomendable para tu salud. Un estudio que llevaron a cabo investigadores de la Universidad de Colorado sostiene que pasar tiempo en la naturaleza reduce la presión arterial, las hormonas del estrés y, en caso de quedarnos a dormir, mejora la calidad del sueño. Este estudio se basó en el análisis de un grupo de voluntarios que se pasaron una semana de acampada. Los investigadores comprobaron que los relojes biológicos de estas personas se habían sincronizado entre ellos y con los horarios solares.
