Cuando una ola de calor azota en la ciudad, es muy difícil por las noches dormir, sobre todo si no tenemos aire acondicionado, o el ventilador solo mueve el aire caliente. Entonces, lo ideal es optar por dormir al aire libre, incluso si eres uno de los afortunados que están en zonas costeras o rurales, pueden aprovechar para intentar dormir en la playa o en el campo. Pero, ¿qué dicen los especialistas sobre dormir al aire libre? ¿Es bueno para la salud? ¿Qué recaudas debemos tomar? Todas estas preguntas te las vamos a responder a continuación:
4Consejos para dormir en el suelo
El doctor Ignacio también apunta que hay “también tenemos que adaptar la superficie en la que se duerme”. Es un aspecto que solo se tiene en cuenta para que no sea duro. Pero esta adaptación va más allá. En el suelo se concentra parte de la humedad de la noche, lo que puede perjudicarnos. Si es la arena de la playa, queda especialmente húmeda por el contacto con el mar. Es necesario que llevar una esterilla o un saco de dormir, aunque no tengas intención de taparte.
