Cuando una ola de calor azota en la ciudad, es muy difícil por las noches dormir, sobre todo si no tenemos aire acondicionado, o el ventilador solo mueve el aire caliente. Entonces, lo ideal es optar por dormir al aire libre, incluso si eres uno de los afortunados que están en zonas costeras o rurales, pueden aprovechar para intentar dormir en la playa o en el campo. Pero, ¿qué dicen los especialistas sobre dormir al aire libre? ¿Es bueno para la salud? ¿Qué recaudas debemos tomar? Todas estas preguntas te las vamos a responder a continuación:
2Dormir en playas y bosques
Si eres el afortunado de poder dormir en la playa o bosque, en contacto con la naturaleza, el neumólogo recomendaciones “evitar grandes cambios de temperatura”. Algo que a veces se olvida. Sobre todo en la montaña, pero también en la costa, puede haber una significativa entrada de viento más frío de madrugada y aumento de la humedad que, en el mejor de los casos, nos despertará y hará que nos abriguemos.
