Cuando una ola de calor azota en la ciudad, es muy difícil por las noches dormir, sobre todo si no tenemos aire acondicionado, o el ventilador solo mueve el aire caliente. Entonces, lo ideal es optar por dormir al aire libre, incluso si eres uno de los afortunados que están en zonas costeras o rurales, pueden aprovechar para intentar dormir en la playa o en el campo. Pero, ¿qué dicen los especialistas sobre dormir al aire libre? ¿Es bueno para la salud? ¿Qué recaudas debemos tomar? Todas estas preguntas te las vamos a responder a continuación:
1El calor nos impide dormir bien
En verano puede ser más difícil dormir bien, esto debido a factores ambientales como la luz/oscuridad, el ruido y la temperatura del dormitorio. Sobre todo en vacaciones tendemos a relajar mucho las rutinas y a descontrolar los horarios en que nos levantamos y nos acostamos. Una opción a la que podemos recurrir es dormir al aire libre. El doctor José María Ignacio, neumólogo del Hospital Quirónsalud de Marbella, dijo a la Revista Saber Vivir que “dormir a la intemperie en verano no es malo para la salud”. No obstante, recomendó tomar algunas precauciones.
