Con la llegada del buen tiempo sacamos el calzado de verano y las sandalias forman parte de nuestra vida diaria hasta septiembre o más allá. Las hay de vestir, con o sin tacón, pero usamos tanto o más las planas, tanto una vez vez modelos de vestir como las típicas chanclas playeras. De cualquier forma, al ser un calzado que no es cerrado ni ajusta al pie, tiene sus factores nocivos para la salud de tus pies, espalda y cuello, sobre todo. Veamos pormenorizadamente los peligros de usar sandalias planas, sobre todo durante tiempos prolongados.
6DE USAR SANDALIAS PLANAS, CÓMO MINIMIZAR RIESGOS
A pesar de todo ello está claro no se parará en el uso de las sandalias plantas. Hace calor, son cómodas, frescas, de buen precio y ocupan poco espacio. Pero al menos puedes minimizar sus peligros. Hay formas de hacerlo que apuntan los expertos. Lo ideal es alternar el calzado plano con cuñas, así como estirar bien para evitar tirones y prevenir riesgos.
De cualquier forma la clave de todo ello obviamente es el término plano. Y es que si, lo ideal es una suela no del todo plana, con cierta altura pero que no supere los 2 o 3 centímetros y mejor si el tobillo está envuelto. Con ello logras una mejor distribución del peso en el pie. Así logras un peso menos cansado y un esfuerzo menor del cuerpo. También ayuda usar unas plantillas biomecánicas y por supuesto un zapato de calidad.
