Todos entendemos que una ensalada es el máximo exponente de salud en lo que se refiere a alimentación. Sin embargo, no siempre resulta recomendable, por ejemplo, puede resultar desaconsejaba tomarla para cenar. Pero, ¿cómo es esto posible?
Como se ha confirmado en diferentes estados, el momento del día en el que hacemos nuestras comidas principales puede ser determinante si estamos buscando perder peso (o también ganarlo). Y precisamente la cena es la comida del día que más problemática puede ser.
6¿UN SANDWICH PARA CENAR?
Mucha gente cena un bocadillo o un sandwich creyendo que es un bocado ligero y digerible. Evidentemente, dependerá del relleno, pero por lo general no se recomienda consumir demasiado pan a última hora del día.
Como ocurre con el arroz y las pastas, el pan aporta una considerable cantidad de hidratos de carbono que, al irnos a dormir en breve, el cuerpo no podrá asimilar de forma correcta, y terminarán formando parte de nuestro tejido adiposo.
