Todos entendemos que una ensalada es el máximo exponente de salud en lo que se refiere a alimentación. Sin embargo, no siempre resulta recomendable, por ejemplo, puede resultar desaconsejaba tomarla para cenar. Pero, ¿cómo es esto posible?
Como se ha confirmado en diferentes estados, el momento del día en el que hacemos nuestras comidas principales puede ser determinante si estamos buscando perder peso (o también ganarlo). Y precisamente la cena es la comida del día que más problemática puede ser.
4MEJOR ENSALADAS SIN LECHUGA
En cualquier caso, si te gusta cenar una ensalada completa porque es el mejor momento para ti para completar tu ración diaria de verduras frescas, puedes seguir consumiéndola, ya que no a todo el mundo le sienta mal.
Pero si notas que a menudo después de tomar la ensalada se te hincha el abdomen haz la prueba de dejar a un lado la lechuga. Otros vegetales con mucha fibra, como es el caso del apio, también es mejor consumirlos en el almuerzo, antes que en la cena.
