Turrón, polvorón, mazapán o roscón: ¿Qué dulce navideño engorda más?

Son muchas las personas que se pasan todo el año esperando a que lleguen las navidades para hincarle el diente a cualquier dulce navideño. A cualquiera. Y eso que las opciones son múltiples y todos ellas deliciosas: que si turrones, que si polvorones, que si mazapanes... Eso sí, como no todo podía ser perfecto, este tipo de alimentos, al contener mucha azúcar, no son muy saludables, por lo que puede afectar de manera negativa a tu dieta. Precisamente en este artículo queremos hablarte de ello, de los dulces navideños que más te van a hacer engordar, así que sigue leyendo si quieres enterarte de todo. El turrón es el dulce navideño por excelencia A estas alturas son muy pocos los que lo ponen en duda: el turrón es el dulce navideño por excelencia. Y no hay más que pasarse durante estos días por cualquier supermercado para darse cuenta de ello. Y es que en los estantes de cualquiera de estos comercios que hay a lo largo de nuestro país es el que más abunda por encima de otros. O lo que es lo mismo, es el que los consumidores más demandan, lo cual, a nosotros no nos extraña, porque está delicioso. El problema que si te pasas comiéndolo va a tener un impacto negativo en tu peso... El turrón tiene una gran cantidad de azúcar Tal y como te acabamos de contar el turrón es el dulce navideño por excelencia. Sin embargo, no todo es tan positivo con él. Piensa que la mayoría de tabletas que se pueden encontrar a día de hoy en cualquier comercio están elaboradas principalmente a base de azúcar, miel y de frutos secos. Vamos que es una bomba calórica que te puede hacer coger unos cuantos kilos de más si te pasas comiéndolo durante estas navidades. Cada 100 gramos tienen 500 calorías. Los mantecados son muy típicos de estas fechas Además del turrón, otro dulce navideño que se consume mucho en nuestro país son los mantecados. Pero como suele ocurrir, son muy calóricos. El mantecado es un dulce navideño que afecta mucho a tu dieta Comer un mantecado es un placer que no parece que sea de este mundo, de ahí que sea un dulce navideño muy solicitado. Sin embargo, cada vez que comas uno has de tener en cuenta que son muy calóricos. En concreto, cada unidad contiene un total de 107 a 200 calorías. Casi nada. En estas fechas se consume mucho roscón de reyes Con permiso del turrón, el dulce navideño que más éxito tiene es el roscón de reyes. Está muy bueno, ¿verdad que sí? El problema, como suele pasar con la mayoría de los postres que se consumen durante estas fechas es que un consumo en exceso te puede hacer coger unos cuantos kilos de más cada vez que te pesas en la báscula. El roscón de reyes es un dulce navideño delicioso, pero que afecta mucho a tu dieta La navidad es una de las épocas más especiales del año por diferentes motivos. Y uno de ellos para muchas personas es que es la época del año en la que se puede comer roscón de reyes, un dulce navideño muy especial. El problema es que es demasiado calórico. En concreto, cada 100 gramos tienen un total de 400 calorías. El mazapán es un dulce navideño delicioso Y el último dulce navideño de los que te queremos hablar en este artículo es el mazapán. Se trata de una masa de almendras, huevo, azúcar y miel que está deliciosas. Sin embargo, su consumo en exceso no es aconsejable, ya que se trata de un postre muy navideño. Si consumen mucho mazapán puedes ganar unos cuantos kilos de más Si alguna vez has probado los mazapanes ya sabrás que es un dulce navideño muy especial, ya que tiene un sabor dulce muy especial y al que muy pocas personas se pueden resistir. El problema es que es muy calórico. Piensa que 30 gramos de este postre contiene unas 150 calorías. Una opción más saludable es la de preparar el dulce navideño en casa Si te has deprimido al leer este artículo y descubrir que un dulce navideño es una especia de bomba calórica que te puede hacer ganar unos cuantos kilos de más cada vez que te peses en la báscula, no te preocupes. Porque todavía hay una solución para que los consumas sin engordar tanto. La clave es que te los preparares tú mismo en tu casa. Si lo haces sustituye la miel por estos ingredientes Si decides prepararte cualquier dulce navideño en tu casa para no engordar tanto has de tener en cuenta una cosa. Y es que para que sea menos calórico te recomendamos que sustituyas el azúcar por miel o por azúcar de coco.

Turrón, polvorón, mazapán o roscón: ¿Qué dulce navideño engorda más?

3Los mantecados son muy típicos de estas fechas

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Los mantecados son muy típicos de estas fechas