Algunas personas nacen con una memoria extraordinaria, otras en cambio no tienen esa suerte. Tanto en un caso como en otro, si quieres conservar y mejorar tu memoria, deberías conocer una serie de consejos de alimentación y estilo de vida para que no la pierdas. Además, podrás prevenir enfermedades como la demencia senil.
El uso de nuevas tecnologías están afectando seriamente a la memoria de millones de personas, también la mala alimentación, el uso de ciertos químicos en los productos de alimentación, así como el estrés y el ritmo de vida actual. Lucha con todo esto gracias a estos consejos y que no se te olvide nada en la vida…
10Alimentos fermentados
Por último, si quieres tener una buena salud mental, también deberías consumir productos fermentados. El calcio presente en ellos, así como el ácido láctico de la leche, tienen beneficios sobre la salud intestinal, y cada vez existen más estudios entre la relación salud del intestino y la función cognitiva.
Por tanto, consume más yogur, kéfir, bifidus, etc. Preferiblemente si son naturales y sin azúcar.
