Durante el periodo se desencadenan una serie de problemas en el organismo de la mujer. No solo es el sangrado, también afecta al aspecto emocional y se genera dolor menstrual en muchos de los casos. Por eso, durante estos días de cada mes, muchas mujeres buscan trucos o consejos que les puedan ayudar a hacerlo más llevadero.
Una de las cosas que puedes hacer es cuidar tu estilo de vida, empezando por la dieta,que es fundamental para estos casos. Así podrás tener reglas menos dolorosas. Además, existen algunos alimentos que pueden paliar el dolor de forma bastante eficaz…
10Cosas a evitar
Para no contribuir a aumentar los problemas durante la menstruación, y al dolor menstrual, es recomendable evitar algunas cosas como:
- Fumar.
- Sedentarismo.
- Consumir azúcar.
- Tomar alimentos muy grasos o procesados.
- Pasarse con la sal.
- Tomar excitantes como la cafeína.
