Los huevos forman parte de la dieta habitual de la mayoría de las personas. Tienen la ventaja de que con ellos se pueden preparar una gran cantidad de platos y son ricos en proteínas, pero siempre nos han aconsejado no abusar de ellos.
Como siempre que se trata de comer bien, la clave está en la moderación. Se puede comer de todo pero siempre evitando los abusos. ¿Qué ocurre en el caso concreto de los huevos? ¿Hay una cifra que no se deba rebasar?
9Huevos escalfados
Los huevos así cocinados son un clásico en las dietas de adelgazamiento. Aportan proteínas de calidad, vitaminas y grasas saludables. La yema queda perfecta para poder mojar en ella un poco de pan.
Esta forma de cocinarlos es una alternativa perfecta para disfrutar de todo el sabor del huevo sin tener que pasarlo por la sartén.
