Los huevos forman parte de la dieta habitual de la mayoría de las personas. Tienen la ventaja de que con ellos se pueden preparar una gran cantidad de platos y son ricos en proteínas, pero siempre nos han aconsejado no abusar de ellos.
Como siempre que se trata de comer bien, la clave está en la moderación. Se puede comer de todo pero siempre evitando los abusos. ¿Qué ocurre en el caso concreto de los huevos? ¿Hay una cifra que no se deba rebasar?
7Huevos cocidos
Unos sencillos huevos cocidos pueden ser la base perfecta para una comida o una cena. Si te ha sobrado un poco de verdura o algunas legumbres, añade un huevo cocido y ya tienes un plato completo y nutritivo.
También puedes hacer una cena a base de huevos cocidos como plato principal y acompañarlos con una ensalada o con unos espárragos verdes a la plancha.
