Llevamos más de un mes encerrados en casa para detener el ascenso de la curva de contagios por coronavirus. Aún tendremos que esperar un par de semanas más aunque se prevé que no regresaremos a la normalidad durante bastante tiempo. Estar en cuarentena no significa quedarse en el sofá. Es importante mantenerse activos para tener una buena forma física, evitar ganar peso estos días y liberar endorfinas, tan necesarias en este tiempo de miedo e incertidumbre. Hacer ejercicio en casa es muy fácil y que podemos encontrar rutinas que ayuden a fortalecernos sin necesidad de usar aparatos o máquinas. Afortunadamente contamos con un montón de entrenadores virtuales para guiar nuestras sesiones diarias. Estas son algunas cuentas que deberías seguir para hacer deporte en casa.
LOTTIE MURPHY
Lottie es una ex bailarina que decidió reconvertir su carrera para prepararse como instructora de pilates. Desde 2012 ha ido sumando miles de seguidores aficionados al pilates. Los vídeos de Murphy son cortos, inspiradores, sencillos de hacer y aptos para todos los cuerpos. Se la puede encontrar tanto en Youtube como en Instagram.
