Dejar de fumar es algo que muchos tienen pendiente. Todos los años, al llegar el 1 de enero, suele ser uno de los propósitos principales. También es uno de los principales retos al comenzar septiembre, uno de esos meses en los que no dejamos de proponer cosas nuevas para hacer.
Sin embargo, al igual que la mayoría de los propósitos, es algo que nunca se terminan por realizar. No por falta de voluntad, sino porque es no de los más complicados. El tabaco crea una adicción irremediable que es muy difícil ignorar.
Para ponerle remedio cuanto antes, nada mejor que tener un decálogo con todos los pasos a seguir para poder conseguirlo. Descubre 10 trucos imprescindibles que debes tener en cuenta para dejar de fumar. Con eso y un poco de fuerza de voluntad, verás que es más sencillo de lo que crees.
9Infórmate sobre los sustitutos de la nicotina
Hoy en día existen varios sustitutos de la nicotina que podrás emplear para olvidarte de una vez por todas de los cigarrillos.
Infórmate y verás que puedes conseguir elementos cotidianos como chicles sin azúcar, parches de nicotina, etc. Estos son mucho mejores para el organismo que fumar.
Llegará un momento en el que la ansiedad pase y, por tanto, puedas dejar de llevarlos encima. En ese momento la adicción será historia.
