Dejar de fumar es algo que muchos tienen pendiente. Todos los años, al llegar el 1 de enero, suele ser uno de los propósitos principales. También es uno de los principales retos al comenzar septiembre, uno de esos meses en los que no dejamos de proponer cosas nuevas para hacer.
Sin embargo, al igual que la mayoría de los propósitos, es algo que nunca se terminan por realizar. No por falta de voluntad, sino porque es no de los más complicados. El tabaco crea una adicción irremediable que es muy difícil ignorar.
Para ponerle remedio cuanto antes, nada mejor que tener un decálogo con todos los pasos a seguir para poder conseguirlo. Descubre 10 trucos imprescindibles que debes tener en cuenta para dejar de fumar. Con eso y un poco de fuerza de voluntad, verás que es más sencillo de lo que crees.
8Cuanto más apoyo, mejor
Busca apoyo en todos los sitios que puedas. Existen diversos grupos de apoyo en los que te sentirás identificado y, sobre todo, comprendido.
Únete a ellos y ve contando tus síntomas y, sobre todo, tus logros. Márcate pequeños retos que te sean sencillos de superar. Esto mejorará tu ánimo.
Verás como, poco a poco, te irás olvidando de las ganas de encender un cigarrillo.
