Dejar de fumar es algo que muchos tienen pendiente. Todos los años, al llegar el 1 de enero, suele ser uno de los propósitos principales. También es uno de los principales retos al comenzar septiembre, uno de esos meses en los que no dejamos de proponer cosas nuevas para hacer.
Sin embargo, al igual que la mayoría de los propósitos, es algo que nunca se terminan por realizar. No por falta de voluntad, sino porque es no de los más complicados. El tabaco crea una adicción irremediable que es muy difícil ignorar.
Para ponerle remedio cuanto antes, nada mejor que tener un decálogo con todos los pasos a seguir para poder conseguirlo. Descubre 10 trucos imprescindibles que debes tener en cuenta para dejar de fumar. Con eso y un poco de fuerza de voluntad, verás que es más sencillo de lo que crees.
7Compra snacks saludables
La ansiedad es uno de los síntomas que primero aparecen cuando queremos dejar de fumar. Por ello, paliarla con alimentos saludables es importante para no ganar demasiado peso.
Es por todos conocido el aumento de peso en personas que están dejando el tabaco de forma reciente. Esto es porque nuestro cuerpo nos pide llenar ese vacío con alimentos poco saludables.
Olvídate del azúcar o el chocolate y opta por snacks sanos como los palitos de verduras.
