El gimnasio, además de ayudarnos a mantenernos en forma y a seguir una vida sana y equilibrada, es un santuario de desconexión. Una vez se entra en el gimnasio se desconecta de todo lo demás. El trabajo, los estudios, los quebraderos de cabeza, el estrés…, todo esto tiene que quedar fuera para poder disfrutar del ejercicio físico.
Es muy importante centrarse en los ejercicios que se están haciendo para no cometer errores y notar resultados ya que no notar resultados también puede resultar bastante estresante, ¿No es cierto? Es por ello por lo que vamos a hablar sobre 10 cosas que debes evitar hacer en un gimnasio.
3No vayas al gimnasio sin una rutina de entrenamiento
Ir al gimnasio sin una rutina de entrenamiento es como ir al colegio sin los libros, nada productivo. Es cierto que el primer día estarás un poco más perdido y no sabrás exactamente qué hacer hasta que un monitor te ayude y te cree un plan de entrenamiento diario. Una vez tengas tu rutina diaria, llévala siempre contigo.
¿Por qué son tan importantes las rutinas de entrenamiento? Pues muy fácil, porque te hacen trabajar todo el cuerpo. Si no tienes una rutina marcada es posible que entrenes el mismo grupo de músculos dos días seguidos, lo cual no es nada recomendable. Recuerda que los músculos también tienen que descansar.
