El estrés que se lleva en la vida diaria hace posible que no se tenga una alimentación equilibrada. Las largas jornadas en el trabajo o la falta de tiempo por esta causa nos impiden llevar una dieta correcta. Según los expertos hay que hacer cinco comidas al día. Esto hace que los picos de insulina no estén locos en nuestro organismo. En Mercadona y Lidl te ofrecen alimentos aptos para picar y te lo contamos.

Cuando se opta por no comer tantas veces la ansiedad se instaura en nuestro día. Con esta opción incluso se pica más entre horas y no elegimos lo más adecuado. Caramelos, patatas fritas y alimentos dulces son los más comidos. En el mercado venden grandes cantidades de snaks que son aptos para la salud.Te hemos preparado una lista para que te informes.

Semillas de lino de Mercadona

Lidl

Las semillas de lino son ideales para poder comerse un yogur lleno de nutrientes. Las semillas de diferentes productos como las pipas, poseen una gran cantidad de fuente de omega 3.

Este es necesario para poder lograr un buen sistema del corazón. Posee un alto contenido en fibra. Esto ayuda a que el intestino funcione de forma correcta.

Las semillas de lino la puedes verter sobre una buena ensalada. De esta forma no comes sólo verdura, sino que le aportas una nutrición mucho más variada.