Mercadona y las calorías

Los productos de la marca de Mercadona Hacendado ya forman parte de nuestra nevera. Es una tienda con unos precios no excesivos que suele estar presente en cada barriada de España. En Mercadona encuentras desde latas de conservas, verduras, frutas, congelados, carne y pescado hasta productos de higiene o limpieza.

Si quieres perder esos kilos de más que has cogido durante las fiestas es recomendable que primero acudas a un especialista para que te haga una analítica y te mande la dieta más adecuada para ti. Sin embargo, comenzar a cuidarse y comer de forma saludable y equilibrada es algo que se debería hacer siempre, aunque no necesites perder peso.

Hay algunos productos alimenticios que no imaginas la cantidad de calorías que pueden llegar a tener. En ocasiones nos dejamos guiar por todo lo que ponga integral o light sin saber que pueden tener más calorías de las que piensas. Te diré algunos productos Hacendado que deberías evitar o, al menos, limitar su consumo debido a sus elevadas calorías.

Frutos secos

frutos secos variados

Los frutos secos son de los alimentos con más alto valor calórico que hay, no obstante, es recomendable consumir un puñadito de ellos al día para lograr el aporte de omega3 extra que tan beneficioso es para tu organismo.

Aunque pueda resultarte extraño en las dietas para perder peso se pueden comer algunos frutos secos, como nueces en las ensaladas.

Calorías de los frutos secos en bolsa de Mercadona de marca Hacendado cada 100 gramos:

  • Pistachos: 607 calorías.
  • Anacardo Natural: 604 calorías.
  • Almendra Natural: 602 calorías.
  • Avellana Tostada sin sal: 698 calorías.
  • Castañas Tostadas y Peladas: 108 calorías, pero no están demasiado buenas.