Santi Cobos (58), ex preso: “En prisión hay mucha actuación; algunos cambian su delito para sobrevivir”

El interior de una prisión es un mundo con códigos propios, jerarquías invisibles y normas que muchas veces no aparecen escritas en ningún reglamento. Allí, la supervivencia no depende solo del delito cometido, sino también de la imagen que cada interno proyecta ante los demás y del papel que decide interpretar.

En ese escenario se mueve el testimonio de Santi Cobos, quien describe una realidad marcada por la actuación constante, las tensiones internas y una convivencia que puede cambiar en cuestión de segundos. La historia de su vida abre una ventana a la realidad cotidiana en prisión y a las contradicciones humanas que se viven tras los muros.

La actuación como herramienta para sobrevivir dentro de prisión

prisionero de las manos esposadas detras de la prision Merca2.es

Según explica Cobos, en prisión no todos cuentan la verdad sobre el delito por el que cumplen condena. Algunos internos modifican su historia para evitar represalias o para ganar respeto dentro del patio. El relato personal se convierte en un escudo. No se trata solo de orgullo, sino de una cuestión de supervivencia en un entorno donde la etiqueta puede marcar el destino diario.

Dentro de la prisión existen códigos no oficiales que establecen una jerarquía muy clara. Determinados delitos, especialmente los relacionados con menores, ocupan el nivel más bajo del escalafón. Esa situación ha provocado históricamente conflictos graves, lo que llevó a las instituciones penitenciarias a separar perfiles para reducir riesgos y controlar la convivencia. En ese contexto, la prisión funciona como una sociedad paralela con sus propias reglas.

Cobos recuerda que en muchas ocasiones los propios internos descubrían la verdad a través de conversaciones, rumores o incluso por la prensa. La imagen pública y la realidad podían chocar de manera abrupta. Esa tensión obligaba a algunos a interpretar un personaje diferente, construyendo una identidad que les permitiera moverse con mayor seguridad dentro de la prisión.

El ex preso también señala que la población penitenciaria es mucho más diversa de lo que suele imaginarse fuera. En los módulos convivían atracadores, activistas políticos e incluso personas procedentes de familias vinculadas a cuerpos de seguridad o al entorno militar. La prisión, lejos de ser un espacio homogéneo, refleja una mezcla social compleja que sorprende a quienes la conocen desde dentro.

El miedo, el poder y la humanidad que aparece en prisión

Uno de los aspectos más llamativos del relato es la contradicción emocional que se vive en prisión. Cobos describe episodios de violencia y de tensión extrema, pero también momentos en los que el odio pierde fuerza de manera inesperada. A veces, dice, basta con ver al otro perder el poder para que la percepción cambie por completo.

En una experiencia que marcó su memoria, relata cómo la imagen del enemigo se desmoronó cuando este mostró miedo. De pronto, el carcelero dejó de ser la figura autoritaria para convertirse en alguien vulnerable. Ese instante rompió la lógica de confrontación que muchas veces domina la vida en prisión y frenó una posible escalada de violencia.

El testimonio muestra cómo el entorno penitenciario amplifica emociones como la rabia y la desconfianza, pero también puede generar momentos de reflexión profunda. La prisión obliga a convivir con personas muy distintas y a enfrentar situaciones límite que cambian la forma en que uno entiende el poder y la fragilidad humana.

Cobos reconoce que, aunque la prisión endurece a muchos internos, también expone sus contradicciones. El odio puede ser aprendido, alimentado por el contexto, y no siempre nace de experiencias personales directas. Esta idea aparece repetidamente en su discurso y ayuda a entender por qué ciertas reacciones dentro de la prisión resultan difíciles de explicar desde fuera.

Más allá de la dureza del relato, su testimonio invita a mirar la prisión con una perspectiva más humana. No se trata de justificar delitos ni de romantizar la experiencia, sino de comprender que detrás de cada historia hay procesos complejos de adaptación, miedo y supervivencia.

La prisión aparece así como un escenario donde se mezclan actuación y realidad. Algunos adoptan un personaje para protegerse. Otros descubren que, incluso en los momentos más tensos, la humanidad puede imponerse al odio. Para Cobos, esa dualidad define gran parte de la vida entre rejas y explica por qué salir de la prisión no significa dejar atrás todo lo vivido, sino aprender a reinterpretarlo con el paso del tiempo.

Lo que cambia en el plato ideal de 2026 podría sorprender a muchos

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El plato que repites cada día acaba moldeando tu salud. Hay debates que parecen eternos. Carne o plantas. Proteína animal o vegetal. Lo vemos en redes, en consultas, en la mesa de cualquier comida familiar. Pero, curiosamente, en medio de tanta discusión, hay un punto en el que casi todos se dan la mano: el gran problema no es la carne ni las verduras, son los ultraprocesados.

Y eso, cuando lo escuchas por primera vez, te hace fruncir el ceño. Porque durante años nos dijeron que el enemigo estaba en la grasa, luego en los carbohidratos, después en el azúcar… y al final parece que el verdadero villano se ha colado silenciosamente en forma de galleta industrial, cereales de caja o pan blanco de bolsa. Cosas pequeñas. Cotidianas. Normales. Demasiado normales.

Ambos expertos lo tienen claro. La forma de comer que se ha promovido durante las últimas décadas —esa que nos parecía equilibrada— ha llenado la despensa de harinas refinadas, azúcares añadidos y productos que apenas alimentan. Desayunos que parecen inocentes, como un bol de cereales con leche y un zumo, pueden convertirse en una montaña rusa para la insulina. Subes rápido, bajas rápido… y el cuerpo, mientras tanto, intentando seguir el ritmo.

La mirada hacia atrás: comer como antes

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El problema no siempre es lo que comes, sino cómo ha sido procesado. Fuente: IA

El Dr. Lodiguiani lo plantea desde una idea sencilla, casi primitiva. Durante millones de años fuimos cazadores-recolectores. Comíamos lo que encontrábamos: animales, insectos, plantas silvestres. Nada de paquetes con fecha de caducidad. Nada de productos con veinte ingredientes.

Desde ese enfoque, defiende que nuestro cuerpo sigue funcionando mejor con proteínas animales como base. Cree que los granos y los carbohidratos en exceso —aunque sean “de toda la vida”— son relativamente nuevos en nuestra historia y que el organismo no siempre los gestiona bien. Cuando la dieta se centra en azúcares y harinas, la insulina se dispara y el cuerpo almacena grasa como si se preparara para un invierno que nunca llega.

Es una visión que conecta con algo muy intuitivo: volver a lo simple. A lo que se reconoce como comida de verdad.

La otra orilla: cuidar el corazón y el intestino

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Entre carne y plantas, el verdadero enemigo suele estar en el paquete. Fuente: IA

Medsin Acosta, en cambio, mira el asunto desde otro ángulo. No niega el daño de los ultraprocesados —ahí coincide plenamente—, pero advierte sobre el exceso de grasas saturadas de origen animal. Recuerda que las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las principales causas de muerte y que lo que ponemos en el plato tiene mucho que ver.

Defiende las legumbres con pasión. Frijoles, lentejas, garbanzos. Alimentos humildes que, sin hacer ruido, alimentan al cuerpo y a la microbiota intestinal. Esa comunidad de bacterias que vive en nosotros y que, cada vez se sabe más, influye en todo: en la digestión, en el metabolismo, incluso en el estado de ánimo.

Según su planteamiento, la fibra de las plantas es una pieza que falta cuando la dieta se basa demasiado en proteína animal. Y sin esa fibra, el equilibrio interno se resiente. El cuerpo no funciona igual.

A veces me hace gracia pensar que lo que ahora llaman “superalimentos” son, en realidad, los mismos platos de cuchara que comían nuestros abuelos. (Quizá no íbamos tan mal encaminados.)

La imagen que no convence a nadie

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Volver a la comida sencilla también es volver al equilibrio. Fuente: IA

Lo curioso es que, pese a sus diferencias, ambos expertos coinciden en criticar la nueva imagen del famoso “plato saludable” que se ha difundido recientemente. Uno dice que muestra demasiada carne. El otro, que no refleja bien el mensaje real del texto. Nadie parece del todo satisfecho con ese dibujo que intenta resumir lo que deberíamos comer.

Y quizá ahí está el problema: simplificar algo tan complejo como la alimentación en un solo gráfico. Comer no es solo nutrirse. Es cultura, hábito, emoción, tiempo. Es lo que hay en la nevera y lo que te apetece cuando llegas cansado a casa.

¿Venecia? No, Zamora: el museo del románico español que nadie visita (y debería)

Zamora acumula un récord que incomoda: 23 iglesias románicas concentradas en un kilómetro cuadrado, la mayor densidad del mundo. Mientras Venecia colapsa bajo millones de turistas, esta ciudad castellana a orillas del Duero permanece vacía. Su catedral del siglo XII, con cúpula bizantina única en España, recibe menos visitantes en un año que la basílica de San Marcos en un día. Nadie entiende por qué.

Los datos turísticos de febrero 2026 confirman el desastre: 214.719 viajeros en 2025, casi 15.000 menos que en 2024. La provincia cerró el año con caída del 13,4% en visitantes, la peor de Castilla y León. Mientras tanto, Las Edades del Hombre 2025-2026 exponen ahora arte sacro en la catedral y San Cipriano, un evento que debería multiplicar el interés. Pero Zamora sigue siendo el museo olvidado del románico español.

El récord que nadie conoce

La Milla Románica concentra templos que datan de los siglos XI al XIII, época dorada de Zamora. La catedral de San Salvador, construida entre 1151 y 1174, exhibe una cúpula escamada de 16 arcos bizantinos que no tiene equivalente en la península. Su tambor con ventanas sostiene gallones de piedra que identifican la ciudad desde kilómetros.

Santiago del Burgo conserva intacto su carácter medieval, con tres naves y arcos apuntados que marcan la transición al gótico. San Vicente Mártir presume la torre románica más noble de Zamora según el poeta Antonio Gamoneda. San Ildefonso guarda los restos de San Atilano, patrón local y primer obispo. Cada pueblo español con catedral románica atrae turismo masivo. Zamora, con 23, permanece desierta.

Por qué nadie viene (y debería avergonzarnos)

El turismo en Zamora registra descenso sostenido mes a mes durante 2025, sin un solo periodo que iguale cifras de 2024. Las 355.988 pernoctaciones del año pasado representan caída del 8%, señal de estancias más cortas y menor interés. La provincia se convierte en el territorio con menos dinamismo hotelero de Castilla y León.

Factores clave del abandono turístico:

  • Falta promoción nacional: Ninguna campaña institucional posiciona Zamora como destino románico
  • Cercanía con Salamanca: Los turistas eligen la ciudad universitaria (1 hora en coche) y olvidan Zamora
  • Horarios limitados: Muchas iglesias abren solo ciertos días, complicando visitas espontáneas
  • Infraestructura hotelera débil: Solo 635.000 pernoctaciones en 2025 vs otros destinos similares
Indicador20242025Caída
Viajeros provincia229.093214.719-6,3%
Pernoctaciones385.724355.988-7,7%
Ranking Castilla y León-1 posición

La inauguración de Las Edades del Hombre en 2025 debería haber frenado el declive. No ocurrió.

Cómo te afecta el vacío turístico

Frente a este escenario, el patrimonio zamorano se degrada sin presión ciudadana. Menos visitantes significa menos ingresos municipales para mantenimiento de templos románicos. San Claudio de Olivares abre solo lunes y miércoles a domingo hasta marzo 2026, según horarios oficiales. Turistas que llegan sin planificar se encuentran puertas cerradas.

El impacto económico golpea comercios locales: restaurantes, hoteles y guías turísticos operan bajo mínimos. La ciudad pierde empleos vinculados a servicios turísticos que otras capitales similares sí generan. Valladolid, con menos patrimonio románico, registra el doble de pernoctaciones gracias a posicionamiento como destino cultural.

La paradoja se agrava: Zamora ofrece experiencia única sin masificación. Puedes fotografiar la catedral sin turistas bloqueando, recorrer iglesias en silencio, disfrutar el Duero desde el Puente de Piedra sin aglomeraciones. Esa ventaja, en 2026, debería valer oro. El mercado turístico busca destinos auténticos lejos del overtourism. Zamora los tiene y no sabe venderlos.

Más allá del románico: por qué esto importa

El caso Zamora revela algo crítico sobre el turismo cultural español. Tener patrimonio excepcional no garantiza nada sin estrategia digital y narrativa atractiva. Ciudades italianas con menos monumentos multiplican visitantes gracias a marketing agresivo e influencers.

Zamora compite en desventaja estructural: el turista promedio de 2026 decide destinos desde Instagram y TikTok. Las búsquedas de «qué ver en España» posicionan Barcelona, Sevilla, Granada. Zamora ni aparece. Las Edades del Hombre, evento de prestigio nacional, generan cero viralidad en redes sociales.

El modelo turístico concentrado en cinco ciudades españolas colapsa infraestructuras y expulsa a residentes. Mientras tanto, joyas como Zamora se vacían. Este desequilibrio territorial agrava la despoblación de Castilla y León: sin turismo, los jóvenes emigran. Sin jóvenes, no hay quien abra negocios. El círculo se cierra.

Disipando dudas que todos tenemos

P: ¿Se puede visitar todo el románico en un día?
R: Sí, la Milla Románica se recorre en 3-4 horas caminando.

P: ¿Las Edades del Hombre valen la pena?
R: Absolutamente. Reúnen arte sacro de toda la diócesis en catedral y San Cipriano.

P: ¿Hay visitas guiadas disponibles?
R: Sí, desde la Oficina de Turismo municipal y empresas privadas.

P: ¿Por qué la cúpula de la catedral es bizantina?
R: Influencia de cruzados que trajeron técnicas orientales en el siglo XII.

Qué puede cambiar en 2026

Mirando adelante, Zamora enfrenta eventos clave este año: la Feria Fromago 2026 (quesos artesanales) y el eclipse solar parcialmente visible desde la provincia. Ambos podrían inyectar visitantes si la promoción funciona.

Las Edades del Hombre permanecen abiertas hasta mediados de 2026, ventana que debería aprovecharse con campañas en redes. Crear contenido viral sobre la catedral, comparar con Venecia sin ironía, mostrar ventajas de viajar sin masificación. El mensaje debe cambiar: de «ciudad desconocida» a «secreto bien guardado».

Mientras tanto, el patrimonio aguanta. Las 23 iglesias románicas resisten siglos sin necesitar validación de Instagram. El Duero sigue fluyendo bajo el puente medieval. La cúpula bizantina brilla con o sin turistas. Zamora puede permitirse esperar. La pregunta es si España puede permitirse seguir ignorándola.

Por qué tu cerebro podría estar funcionando en “modo recompensa” todo el día

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El cerebro busca placer rápido, pero anhela calma duradera. Hay preguntas que te pillan desprevenido. Esta es una de ellas. ¿Quién eres sin tu adicción?
No hablo solo de las grandes palabras que solemos asociar a las dependencias. También de lo pequeño. De lo cotidiano. Del café que “necesitas” para ser persona por la mañana, del móvil que consultas sin darte cuenta, de ese chute de aprobación cuando alguien te aplaude o te escribe. A veces no es una sustancia. Es una costumbre que se ha colado en la identidad.

Y es curioso, porque casi todos vamos por la vida creyendo que somos lo que hacemos. Nuestro trabajo. Nuestros logros. Nuestra imagen. El personaje que hemos construido con paciencia y algo de miedo. El ego —ese narrador interno que no se calla nunca— se agarra a todo eso como si fuera un salvavidas. Pero ¿qué pasa cuando ese salvavidas desaparece?
Ahí aparece el vértigo. La sensación de vacío. Como si al quitar una pieza se desmontara todo el puzzle.

No es un fallo personal. Es algo bastante humano, en realidad. Nos identificamos con lo externo porque da seguridad. Lo complicado llega cuando dejamos de tener hábitos… y empezamos a ser esos hábitos. Entonces, si se van, parece que nos vamos nosotros también.

Adicciones visibles, adicciones silenciosas

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Cuando el hábito se vuelve identidad, aparece el vértigo. Fuente: IA

No todas las dependencias son igual de evidentes. Algunas son ruidosas y otras se esconden en la normalidad. Puedes ser adicto a una sustancia, sí, pero también al reconocimiento, al control, al ritmo frenético de vida. Incluso a la sensación de estar ocupado (que también engancha, por cierto).

La clave no está en el hábito en sí, sino en lo que ocurre cuando falta. Si al desaparecer el estímulo sientes que tu vida pierde sentido, algo está pasando.
No recibir “likes”. No viajar. No tener ese plan que te hace sentir importante. Pequeñas ausencias que, de pronto, pesan demasiado.

El primer paso no es dramatizar. Es reconocer. Todos, absolutamente todos, buscamos nuestras dosis de bienestar de alguna manera. La diferencia está en si elegimos esas dosis o si ellas nos eligen a nosotros.

La química que nos mueve sin pedir permiso

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El cerebro busca placer rápido, pero el equilibrio llega despacio. Fuente: IA

Detrás de todo esto hay un baile silencioso dentro del cuerpo. Un cóctel de sensaciones que nos empuja a repetir lo que nos hace sentir bien.
La dopamina, por ejemplo, es la reina de la inmediatez. Llega rápido, brilla fuerte y se va pronto. Es ese subidón que te hace querer más. Y más.
La serotonina es otra historia. Más tranquila. Más profunda. No explota, pero sostiene. Es como esa música de fondo que no notas hasta que falta.
Y luego está la oxitocina, que aparece en lo más sencillo: un abrazo, una conversación sincera, una risa compartida. El cuerpo entiende de vínculos mucho mejor que de pantallas.

A veces pensamos que buscamos placer, pero en realidad buscamos calma. O pertenencia. O descanso. (O todo a la vez, seamos honestos).

Aprender a esperar, aprender a elegir

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No todas las adicciones se ven, algunas se sienten por dentro. Fuente: IA

Una de las herramientas más simples —y más difíciles— es la gratificación retardada. Traducido: no darte siempre lo que te pide el impulso en el momento exacto en que lo pide.
Retrasar el café unos minutos. No mirar el móvil al instante. Dejar que el deseo exista sin obedecerlo automáticamente. Parece poca cosa, pero cambia mucho. El sistema nervioso se recoloca. La mente se serena. Y aparece algo que habíamos olvidado: la capacidad de elegir.

No se trata de eliminar los placeres. Sería absurdo. Se trata de no vivir encadenados a ellos. De poder tomarlos o dejarlos sin que eso defina quién eres.

La prórroga de Almaraz podría no ser rentable en el futuro, según la URJC

Un informe elaborado por investigadores de la Universidad Rey Juan Carlos (URJC) y la Universidad Politécnica de Cataluña, ha analizado si es conveniente la prórroga de la central nuclear de Almaraz o si es preferible el cierre pactado según el PNIEC. En este sentido, contradiciendo a todos los informes elaborados por expertos del sector, extender la vida útil de la central solo generaría beneficios económicos y climáticos temporales, mientras que a medio y largo plazo provocaría mayores costes para la ciudadanía, más emisiones y un freno a la transición energética, por lo que la prórroga no cumpliría los criterios de viabilidad económica exigidos por el Gobierno.

Almaraz bajo examen, de nuevo 

El informe reconoce que mantener Almaraz operativa entre 2028 y 2030 podría producir un alivio transitorio tanto en el precio mayorista de la electricidad como en la factura eléctrica, al reducir puntualmente el uso de centrales de gas. En este sentido, durante esos años la prórroga permitiría contener el precio de la electricidad frente al escenario de cierre.

Sin embargo, según el análisis, este efecto es limitado en el tiempo y se revierte con fuerza una vez finaliza la prórroga. A partir de 2031, el sistema eléctrico resultante sería menos renovable y más dependiente del gas, lo que elevaría de forma sostenida los precios. En 2033, el precio mayorista alcanzaría hasta 63,5 €/MWh con prórroga, frente a 58 €/MWh en el escenario de cierre, lo que supone un incremento cercano al 10%.

Ejemplo de SMR en una instalacion industrial Fuente Merca2 Merca2.es
Ejemplo de SMR en una instalación industrial Fuente Merca2

Por otro lado, en términos acumulados, el informe estima que la prórroga de Almaraz implicaría un sobrecoste de hasta 3.831 millones de euros en la factura eléctrica entre 2026 y 2033. Según los autores, este resultado desmonta la idea de que la prolongación de la nuclear sea una opción más barata para los consumidores.

En este sentido, el estudio advierte de que centrar el debate únicamente en los años inmediatamente posteriores al cierre (2028-2030) conduce a conclusiones parciales, ya que ignora los efectos estructurales negativos que se manifiestan a partir de la siguiente década.

Impacto negativo sobre la transición energética

Un punto clave donde se detienen el informe es que la prórroga de Almaraz ralentizaría el despliegue de energías renovables y de sistemas de almacenamiento. En el escenario de cierre, la cobertura renovable del sistema eléctrico alcanzaría el 65,8% en 2030, mientras que con prórroga se quedaría en torno al 59%.

Además, el cierre permitiría integrar 3,8 TWh anuales de energía renovable que actualmente se desperdician en forma de vertidos, una cantidad equivalente a aproximadamente la mitad de la producción anual de un reactor nuclear. Según el informe, mantener Almaraz en funcionamiento bloquea esa integración y reduce el aprovechamiento del parque renovable ya instalado.

La energía nuclear según los economistas: cerca de un 80% consideran que debe formar parte del mix energético

La tesis del informe apunta a que, al no forzar al sistema a la integración de renovables por tener el respaldo nuclear, en materia climática se produciría una mayor exposición al mercado gasista y por lo tanto el aumento de emisiones netas a medio plazo. Según el estudio, entre 2026 y 2033, los escenarios de prórroga acumulan entre 5,8 y 12,3 millones de toneladas adicionales de CO₂ equivalente respecto al cierre programado. Estas emisiones adicionales tendrían un coste de hasta 984 millones de euros en derechos de emisión, que acabarían repercutiendo en el precio de la electricidad.

Otro de los efectos destacados es el impacto sobre la inversión. Según el análisis, la prórroga de Almaraz debilita la señal de mercado para las energías limpias, provocando una pérdida acumulada de hasta 26.130 millones de euros en inversiones en renovables y almacenamiento entre 2026 y 2033.

La pérdida de la energía nuclear costaría 1.400 millones de euros anuales a la industria española

En este sentido, los autores advierten que extender la vida de la nuclear podría comprometer el papel de España como destino prioritario de inversión energética e industrial, al generar incertidumbre regulatoria y retrasar el desarrollo de tecnologías clave.

En definitiva el informe plantea que a largo plazo la prórroga no es rentable, ya que sitúa un escenario donde la energía nuclear se convierte en una energía protagonista que acapara todo el desarrollo energético en renovables, a pesar de que en la actualidad las renovables soportan la mayoría del consumo energético en España. 

Isla entra en L’Oréal como vicepresidente tras un 2025 con ventas por debajo de lo previsto

La compañía de belleza y cuidado personal L’Oréal registró en el cuarto trimestre de 2025 un pico de ventas en porcentaje de entrega basado en la evolución de la demanda y las comparaciones tanto en Estados Unidos como en China. Sin embargo, el crecimiento general de las ventas de la organización del 6% está por debajo de las estimaciones del sector.

En este sentido, el jueves 12 de febrero por la noche la compañía hizo oficial un nombramiento importante para el futuro a corto plazo de la compañía. Pablo Isla es nombrado vicepresidente del Consejo de Administración en representación de Nestlé, empresa propietaria del 20% de L’Oréal.

Si bien la directiva de L’Oréal apunta a que en 2026, «a pesar de las incertidumbres macroeconómicas, somos optimistas sobre las perspectivas del mercado mundial de la belleza y confiamos en nuestra capacidad para seguir superando las expectativas», tras un complicado 2025.

PABLO ISLA Merca2.es
Fuente: Agencias

L’ORÉAL DEFRAUDA EN 2025

En este contexto, las cifras claves del ejercicio fiscal de 2025 para L’Oréal fueron de 44.050 millones de euros en ventas, un 4% de crecimiento más que en 2024. En conjunto, el beneficio operativo aumentó un 2,4% hasta los 8.891,9 millones de euros y representó el 20,2% de las ventas, lo que supone una mejora de 20 puntos básicos.

«2025 fue un año decisivo para L’Oréal. Obtuvimos un sólido rendimiento financiero a pesar de un entorno volátil, reforzando nuestro liderazgo global y transformando profundamente el Grupo, abriendo nuevos horizontes de crecimiento. Así, 2025 fue un año récord en adquisiciones, marcado por un acuerdo histórico con Kering«, expresa el director ejecutivo de L’Oréal, Nicolás Hieronimus.

EL BENEFICIO BRUTO DE L’ORÉAL QUE REPRESENTA EL 74,3% DE LAS VENTAS, MEJORÓ 10 PUNTOS BÁSICOS

El negocio que provocó la caída en el cuarto trimestre fue el segmento de ‘Luxe’, que fue una sorpresa tanto para la compañía como para los analistas, ya que ‘Luxe’ había estado muy activo con lanzamientos de productos durante el período. Concretamente, este segmento de negocio se hizo con un crecimiento orgánico del 4,5% y encadena tres trimestres muy flojos.

No obstante, no todo fue negativo para L’Oréal. Es decir, en un aspecto más alentador, el segmento de belleza dermatológica registró un fuerte crecimiento, volviendo a un crecimiento de dos dígitos. CeraVe, por su parte, se reaceleró progresivamente en Estados Unidos, beneficiándose de la entrada en el cuidado capilar; y Roche-Posay también superó significativamente el mercado.

Portafolio LOreal Merca2.es
Fuente: L’Oréal

Por regiones, el incumplimiento de ingresos para L’Oréal se debió al norte de Asia, que siguió afectado por el comercio minorista de viajes que sigue en la actualidad presentando dificultades. Si bien en China continental, pese a la competencia de actores nacionales, el crecimiento ha vuelto a un porcentaje de un dígito medio.

En cuanto a las adquisiciones, la más reciente es la de una participación adicional del 10% en Galderma, elevando su participación al 20%. Dicho aumento reafirma la ambición de L’Oréal de participar en el creciente mercado de la estética. El Consejo de Administración de Galderma considerará la nominación de dos candidatos no independientes de L’Oréal a partir de la Junta General Anual de 2026. Asimismo, se obtuvieron las aprobaciones regulatorias pertinentes y el proceso se cerró el 10 de febrero de 2026.

CAMBIOS EN LA CÚPULA DE L’ORÉAL

Pablo Isla, ocupa actualmente el cargo de Presidente del Consejo de Administración de Nestlé SA. Abogado de formación, dirigió Inditex durante 17 años, primero como vicepresidente y consejero delegado desde 2005 y posteriormente como presidente ejecutivo de 2011 a 2022.

L’Oréal le ha nombrado consejero y vicepresidente de la compañía en representación de Nestlé, compañía que Pablo Isla preside desde el año pasado. Asimismo, desde la compañía señalan que, «Pablo Isla aportará al Consejo su reconocida capacidad para desarrollar e implementar una visión estratégica que combina transformación y crecimiento a nivel internacional, su sólida comprensión de los aspectos regulatorios y de gestión de riesgos, y su profundo conocimiento del gobierno corporativo.

Pablo Isla Inditex
Fuente: Inditex

El fichaje de Isla no solo busca poner orden en las finanzas o estabilizar el liderazgo. También aspira a trasladar parte de la cultura organizacional de Inditex a la multinacional de belleza y cuidado personal. Uno de los pilares de esa transformación pasa por revitalizar la innovación, un área que brilló especialmente durante el mandato de Isla en la firma textil española.

Cómo protegerte en San Valentín ante el auge de las estafas románticas, apps de citas falsas y perfiles fake

El amor en la era digital ya no empieza solo con una mirada, sino con un “match”. Cada año, millones de personas recurren a aplicaciones de citas para conocer a alguien especial, y fechas señaladas como San Valentín disparan el número de conversaciones, registros y nuevos contactos. Lo que debería ser una celebración romántica se ha convertido también en un momento de máxima actividad para los ciberdelincuentes.

Las estadísticas de organismos internacionales muestran que las estafas sentimentales generan pérdidas de cientos de millones de euros anuales en todo el mundo. En España, las denuncias por fraudes vinculados a relaciones online no dejan de crecer.

En este contexto, San Valentín no solo mueve flores y cenas, sino también campañas de engaño cada vez más sofisticadas que combinan manipulación emocional, espionaje digital y suplantación de identidad.

El amor como anzuelo digital

El auge de las relaciones virtuales ha convertido las emociones en una herramienta extremadamente eficaz para los atacantes. En fechas como San Valentín, cuando aumenta la exposición en apps de citas y redes sociales, los perfiles falsos proliferan con mayor intensidad. Los delincuentes aprovechan la ilusión, la prisa por conectar y el clima emocional para generar confianza en tiempo récord.

La compañía de ciberseguridad ESET ha alertado recientemente de una campaña que va más allá del fraude económico tradicional. Una investigación de ESET Research detectó una aplicación maliciosa para Android que simulaba ser una plataforma de citas vinculada a WhatsApp. Bajo una apariencia atractiva y con perfiles diseñados para resultar creíbles, la app escondía un spyware destinado a vigilar el dispositivo y extraer información confidencial.

Según el análisis técnico, la aplicación imitaba el diseño de herramientas legítimas y mostraba perfiles falsos pensados para generar cercanía. Una vez iniciada la conversación y trasladada a WhatsApp, el software espía comenzaba a operar en segundo plano, monitorizando la actividad del teléfono sin que la víctima lo advirtiera.

Las estafas románticas funcionan porque juegan con la confianza y las emociones, algo que se intensifica en fechas como San Valentín. El factor emocional es un factor clave en este tipo de campañas, ya que reduce las barreras de desconfianza y facilita que las víctimas bajen la guardia. Cuando el engaño se combina con aplicaciones falsas y técnicas de espionaje, el impacto puede ir mucho más allá de una simple estafa”, explica Josep Albors, director de Investigación y Concienciación de ESET España.

Más allá del dinero: el control del dispositivo

A diferencia de los fraudes sentimentales clásicos, que perseguían transferencias bancarias o envíos de dinero, estas nuevas campañas buscan algo más ambicioso: el acceso continuado al dispositivo y a las comunicaciones privadas. En plena temporada de San Valentín, el objetivo ya no es solo vaciar una cuenta, sino obtener control prolongado sobre la información personal.

San Valentín es una fecha idónea para las ciberestafas.
San Valentín es una fecha idónea para las ciberestafas.

La investigación apunta a que el mismo actor detrás de la falsa app estaría implicado en otras actividades complementarias, como inducir a las víctimas a ejecutar código malicioso en sus ordenadores o vincular dispositivos de forma fraudulenta para secuestrar cuentas de WhatsApp. Mediante páginas web falsas, suplantaciones y códigos QR, los atacantes amplían su radio de acción y pueden espiar tanto móviles como equipos de escritorio.

En este escenario, San Valentín se convierte en una ventana de oportunidad para campañas que mezclan ingeniería social con herramientas de vigilancia. El componente emocional reduce el nivel de alerta, lo que facilita que las víctimas acepten solicitudes inusuales o descarguen aplicaciones externas sin verificar su legitimidad.

Señales de alerta en apps de citas

Uno de los patrones más repetidos en este tipo de fraudes es la insistencia en abandonar la plataforma original de citas y trasladar la conversación a otra aplicación en las primeras interacciones. Cuando alguien presiona para cambiar rápidamente de entorno digital, conviene sospechar.

También resulta preocupante cualquier petición para instalar una aplicación adicional con la excusa de desbloquear funciones o acceder a un perfil exclusivo. Ninguna relación auténtica debería depender de descargar software indicado por un desconocido. En San Valentín, cuando la actividad en estas plataformas se dispara, los atacantes aprovechan el volumen de usuarios para camuflar sus maniobras.

Otro indicador frecuente es la creación de un clima de urgencia o exclusividad extrema. Mensajes que apelan a una conexión única, a la necesidad de actuar rápido o a mantener la conversación en secreto buscan reducir la capacidad crítica. Esta estrategia es especialmente eficaz durante San Valentín, cuando el deseo de encontrar pareja puede intensificar la implicación emocional.

La utilización de códigos QR o la solicitud para vincular dispositivos sin comprobar su origen constituye otro riesgo relevante. Estas técnicas pueden permitir el acceso remoto a cuentas personales y conversaciones privadas, extendiendo el daño más allá de la aplicación inicial.

Cómo reforzar tu seguridad en San Valentín

Protegerse en San Valentín no implica renunciar a conocer gente nueva, sino aplicar criterios básicos de ciberseguridad. Mantener el sistema operativo y las aplicaciones actualizadas reduce la exposición a vulnerabilidades conocidas. Utilizar soluciones de seguridad en el móvil ayuda a detectar comportamientos sospechosos y aplicaciones fraudulentas.

Es fundamental desconfiar de perfiles con información escasa, fotografías excesivamente profesionales o historias inconsistentes. Una búsqueda inversa de imagen puede revelar si la foto pertenece a otra persona o aparece en múltiples perfiles.

En fechas como San Valentín, conviene recordar que ninguna relación legítima debería exigir dinero, datos bancarios o descargas externas en los primeros contactos. La prudencia digital es tan importante como la química personal.

Las estafas románticas actuales no buscan solo engañar, sino controlar dispositivos y acceder a comunicaciones privadas. En fechas como San Valentín, cuando se baja la guardia emocionalmente, aplicar criterios básicos de ciberseguridad es clave para evitar que una relación digital acabe convirtiéndose en un problema de privacidad”, concluye Albors.

McDonald’s invierte hasta 3.900 millones en 2026 para expansión y nuevas bebidas

La cadena de restauración de comida rápida McDonald’s vio cómo el beneficio operativo consolidado aumentaba un 6%, un 4% en moneda constante. Si bien, las ventas comparables globales aumentaron un 3,1%: Estados Unidos aumentó un 2,1%, y los mercados internacionales ganaron un 3,2%.

En este sentido, la cadena de comida rápida superó notablemente las ventas comparables en los segmentos de Estados Unidos e Internacional, gracias a la aceleración intertrimestral impulsada por el valor, el marketing con grandes campañas como Monopoly, la innovación en el menú y las estrategias digitales y de recompensas.

«El liderazgo de McDonald’s está dando resultados. Al escuchar a los clientes y tomar medidas, hemos mejorado el tráfico y fortalecido nuestras puntuaciones de valor y asequibilidad. Este enfoque contribuyó a aumentar las ventas globales de todo el sistema en un 8% y generó un sólido crecimiento de las ventas comparables en todos los segmentos este trimestre», explica el presidente y director ejecutivo de McDonald’s, Chris Kempczinski.

McDonalds Merca2.es
Fuente: McDonald’s

MCDONALD’S ENCUENTRA MEJORES INGRESOS CON SU ESTRATEGIA PROMOCIONAL

En este contexto, el 6,8% de las ventas en Estados Unidos de McDonald’s durante el cuarto trimestre superó al 5,3% de los consumidores, incluyendo un aumento de visitas y tráfico impulsado por la popular promoción de Monopoly en octubre que impulsó numerosas inscripciones y descargas de la aplicación Rewards, y la promoción de Grinch en diciembre con una fuerza similar a la del menú de la película Minecraft en abril de 2025.

Siguiendo esta línea, McDonald’s ha impulsado durante el ejercicio fiscal de 2025 la participación de mercado entre los consumidores de bajos ingresos. Si bien, la gerencia es consciente del entorno de demanda incierto para los restaurantes de servicio rápido y del crecimiento esperado en el uso oral de GLP-1, todavía no tienen desde McDonald’s evidencia de impacto en su negocio.

«El impulso que hemos generado refuerza el progreso de nuestra estrategia y nos ha permitido mirar hacia adelante juntos como sistema»

Presidente de McDonald’s

No obstante, McDonald’s continuará implementando la creación de valor con más combos, como el desayuno por menos de cinco euros y los menús de ‘Wrap’ de alrededor de ocho euros que impulsaron las ventas en enero. Así como el marketing, donde es posible que surjan nuevas colaboraciones para primavera, y la innovación en el menú, como nuevas bebidas inspiradas en CosMc’s que se lanzarán más adelante en 2026 tras las pruebas.

El impulso se mantuvo en enero. Siendo así, los analistas elevan sus estimaciones de SSS del primer trimestre a pesar del impacto del clima invernal. La guía para el ejercicio fiscal de 2026 se ajusta en general a las expectativas, aunque una mayor tasa impositiva y otros gastos operativos reducen ligeramente el beneficio por acción de McDonald’s.

Asimismo, McDonald’s está ganando cuota de mercado en Estados Unidos y a nivel mundial a pesar de un entorno difícil para los restaurantes de comida rápida, ya que la marca aprovecha su valor, marketing, menú y la diferencia de escala con sus competidores, como es Burger King, para impulsar el tráfico.

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Fuente: Agencias

«Prevemos que el impulso se mantenga durante 2027 y más, gracias a la visibilidad de la aceleración del crecimiento de la unidad hasta el 5% en 2027 y más, la expansión de la gestión y una importante generación de flujo de caja libre (FCF). Compra de REIT con precio objetivo de 375 dólares (antes 360) con un EV/EBITDA de aproximadamente 18 veces el de 2027″, añaden los expertos de Jefferies.

MCDONALD’S YA SE POSICIONA PARA EL EJERCICIO 2026

En este contexto, con el año 2026 ya arrancado, se espera que el clima invernal reciente tenga un impacto de -100 puntos básicos en las ventas totales de Estados Unidos del primer trimestre, los analistas elevan su estimación en 50 puntos básicos a 4,5% y mantienen un 3% durante el resto de 2026.

McDonald’s espera que la expansión neta de las unidades de restaurantes contribuya aproximadamente con un 2,5% al crecimiento de las ventas de todo el sistema en 2026, en monedas constantes. Se espera que los gastos de venta, generales y administrativos para todo este año representen aproximadamente el 2,2% de las ventas de toda la cadena de ‘fast food’.

Just dance con McDonald's
Just dance con McDonald’s

El margen operativo es probable que se sitúe entre el 40% y el 45%. McDonald’s prevé una inversión de capital de entre 3.700 y 3.900 millones de dólares para 2026, la mayor parte de la cual se destinará a la expansión de nuevas unidades de restaurantes en los mercados de Estados Unidos y del extranjero.

En cuanto a las aperturas, McDonald’s prevé abrir unos 750 restaurantes en los mercados de Estados Unidos y del extranjero, y que los licenciatarios y afiliados de desarrollo contribuirán con capital para la apertura de más de 1.800 restaurantes en sus respectivos mercados. La cadena de comida rápida prevé la incorporación neta de aproximadamente 2.100 restaurantes en 2026.

El cobre es atractivo como materia prima mientras el oro refleja una mayor fragilidad

El repunte del oro durante varios años se ha visto respaldado por una convergencia inusual de compras por parte de los bancos centrales, un aumento del riesgo geopolítico y nuevas preocupaciones en torno a la devaluación de las monedas.

Sin embargo, aunque estas fuerzas han propiciado una fuerte subida de los precios, también introducen fragilidad en caso de que alguno de estos factores desaparezca.

Los recientes movimientos del mercado subrayan la posibilidad que existe de que se produzca volatilidad si cambia la confianza. En el último día de negociación de enero, los mercados reaccionaron con fuerza a la sorprendente nominación de Kevin Warsh como próximo presidente de la Reserva Federal. Al ser considerado un responsable político más ortodoxo y menos influenciado por la política, la nominación de Warsh cuestionó la narrativa predominante sobre el llamado «debasement trade».

Los precios del oro cayeron un 9,5% en una sola sesión, con un mayor debilitamiento en los días siguientes. La venta masiva se extendió rápidamente a los metales preciosos, con una caída de la plata de casi el 30% en un solo día, lo que pone de relieve la sensibilidad de estos mercados a los cambios en las expectativas.

Cobalto, cobre y litio: los minerales críticos que pasan inadvertidos para el mercado 

Ben Shrewsbury, gestor de inversiones de renta variable de mercados emergentes globales en Aberdeen Investments
Ben Shrewsbury, gestor de inversiones de renta variable de mercados emergentes globales en Aberdeen Investments

Por el contrario, Aberdeen Investments cree que el cobre y las mineras de cobre podrían presentar argumentos de inversión más duraderos y convincentes, respaldados por un crecimiento más claro de la demanda a largo plazo, una oferta cada vez más escasa y un apalancamiento bursátil superior al de la materia prima subyacente.

Ben Shrewsbury, gestor de inversiones de renta variable de mercados emergentes globales en Aberdeen Investments y cogestor del fondo Aberdeen Future Minerals Fund, afirma:

El repunte del oro ha sido impresionante. Sin embargo, depende cada vez más de factores que pueden resultar transitorios, respaldados por una combinación inusual de compras por parte de los bancos centrales, primas de riesgo geopolítico y renovadas preocupaciones en torno a la devaluación de las monedas.

Si bien estos factores justifican cualitativamente la fortaleza de los precios, también introducen fragilidad en caso de que alguno de ellos se revierta. También seguimos siendo cautelosos con respecto a las mineras de oro, dada su asignación de capital estructuralmente más débil y la erosión de los márgenes a lo largo del tiempo.

Por el contrario, nos sentimos más convencidos con respecto al cobre y las mineras de cobre, donde la dinámica de la oferta y la demanda apunta a un déficit estructural duradero y donde las acciones mineras han ofrecido históricamente un apalancamiento más claro con respecto a la materia prima subyacente.

Aberdeen Investments cree que los fundamentales del cobre se basan en tendencias estructurales duraderas, en lugar de en los volátiles flujos geopolíticos o financieros que se observan en el oro.

La demanda se está acelerando, ya que la electrificación mundial cobra impulso, empujada por las energías renovables, la expansión de la red eléctrica, los vehículos eléctricos, los centros de datos y las infraestructuras digitales. Al mismo tiempo, la oferta es cada vez más escasa, ya que las minas existentes maduran, las reservas de cobre disminuyen y los años de inversión insuficiente limitan la cartera de nuevos proyectos.

Dado que el plazo de desarrollo de nuevos suministros de cobre suele prolongarse hasta casi una década, es poco probable que el aumento de los precios provoque una rápida respuesta en la oferta. Esto apunta a un déficit estructural y a un período prolongado de escasez en el mercado, un entorno de ciclo largo en el que las mineras de cobre parecen estar bien posicionadas para ofrecer rendimientos atractivos.

2024 puede ser el primer año en mucho tiempo con déficit de oferta de cobre. Imagen: Agencias
2024 puede ser el primer año en mucho tiempo con déficit de oferta de cobre. Imagen: Agencias

El oro rompe con la historia

El oro ha experimentado un ciclo alcista sostenido desde 2022, pasando de alrededor de 1.800 dólares por onza a principios de 2022 a un máximo de más de 5.200 dólares por onza en enero de 2026. La fase inicial de esta subida fue especialmente notable por romper con la relación tradicional entre el oro y los tipos de interés.

Históricamente, el aumento de los rendimientos ha reducido el atractivo de los activos que no generan rendimiento, como el oro. Sin embargo, los precios del oro han seguido subiendo incluso cuando los tipos han aumentado, lo que indica un cambio en los factores subyacentes que impulsan la demanda. Esta desvinculación refleja un replanteamiento más amplio del papel del oro dentro de las carteras, impulsado menos por la dinámica monetaria tradicional y más por consideraciones geopolíticas.

Un catalizador clave de este cambio surgió en 2022, tras la invasión a gran escala de Ucrania por parte de Rusia y la consiguiente escalada de sanciones financieras. Estos acontecimientos provocaron un nuevo escrutinio de la dependencia del sistema financiero centrado en Estados Unidos y de la seguridad de las reservas denominadas en dólares. En respuesta, los bancos centrales de una amplia gama de países, entre ellos Polonia, Turquía, India y la República Checa, aumentaron significativamente sus compras de oro.

Fuente: Consejo Mundial del Oro, estimaciones de Bernstein.
Fuente: Consejo Mundial del Oro, estimaciones de Bernstein.

Aunque el ritmo de compra de los bancos centrales se ha moderado ligeramente, la demanda sigue siendo elevada, lo que supone un pilar de apoyo para los precios del oro.

Activos refugio y el «debasement trade»

La segunda etapa del repunte del oro comenzó en 2024 y se aceleró a lo largo de 2025, impulsada en gran medida por los flujos de inversión más que por la demanda del sector oficial. La escalada de tensiones en Oriente Medio, el aumento de las fricciones entre las principales potencias mundiales y la reaparición de las perturbaciones comerciales contribuyeron al aumento de la prima de riesgo geopolítico, lo que reforzó el atractivo del oro como activo refugio.

Al mismo tiempo, se intensificaron las preocupaciones en torno a la política monetaria y la sostenibilidad fiscal. La presión política sobre la Reserva Federal de EE. UU. para que recortara los tipos de interés a pesar de que la inflación se mantenía por encima del objetivo, junto con los niveles históricamente altos de deuda soberana, reavivaron las preocupaciones en torno a la devaluación de la moneda. Esta dinámica provocó fuertes entradas de ETF en oro, junto con un aumento de la demanda de lingotes y monedas físicas.

Un recordatorio de la fragilidad del oro

Si bien estos factores se han alineado para respaldar al oro, los recientes movimientos del mercado subrayan el potencial de volatilidad en caso de que cambie la confianza. En el último día de negociación de enero, los mercados reaccionaron con fuerza ante la sorprendente nominación de Kevin Warsh como próximo presidente de la Reserva Federal. Considerado un responsable político más ortodoxo y menos influenciado por la política, la nominación de Warsh desafió la narrativa predominante sobre la devaluación del dólar (Debasement trade).

Fuente: FactSet
Fuente: FactSet

Además, a pesar del respaldo continuo al oro físico, Aberdeen señala que sigue siendo necesario actuar con cautela con respecto a las acciones de las mineras de oro y cree que, a largo plazo, a los inversores les ha convenido más poseer oro físico que acciones de mineras. El aumento de los precios de las materias primas suele ir acompañado de un aumento de los costes de los insumos, lo que erosiona los márgenes y diluye el apalancamiento operativo.

Además, según Aberdeen, el sector minero aurífero tiene un historial deficiente en materia de asignación de capital, caracterizado a menudo por fusiones y adquisiciones que aportan poco valor y por inversiones de crecimiento inoportunas. En las últimas dos décadas, el oro físico ha superado a las acciones mineras auríferas, incluso después de tener en cuenta los dividendos.

Air Europa e Iberia recuperan Caracas, pero se arriesgan a perder Cuba

Tras la captura de Nicolás Maduro, había grandes dudas sobre cuándo podrían volver las aerolíneas españolas al territorio venezolano. Sin embargo, todo indica que durante el mes de febrero, empresas como Iberia, Plus Ultra y Air Europa volverán a operar en el espacio aéreo de Maiquetía. De hecho, Air Europa ha marcado fecha para empezar a recuperar sus vuelos el próximo 17 de febrero.

Al mismo tiempo, otro destino del Caribe puede volver a verse aislado. En las últimas semanas, el gobierno de Cuba ha avisado a las aerolíneas que no está capacitado para proveerlas de combustible. La situación económica de la isla ha empeorado en las últimas semanas, marcada rápidamente por el cambio en Venezuela y sin grandes opciones para arreglar su situación bajo la presión de Estados Unidos.

Iberia y Air Canada ya han confirmado que empezarán el proceso de reembolso para los viajeros. Supone perder un destino turístico sorpresivamente popular, en especial para las empresas españolas; incluso si recuperan Venezuela —un destino importante en Latinoamérica para estas empresas por los efectos de la migración en España—, perder Cuba no es una buena noticia. Esto sin contar con la necesidad de devolver el precio pagado por los billetes a cada uno de los interesados.

Aviones de Air Europa e Iberia. Fuente: Agencias
Aviones de Air Europa e Iberia. Fuente: Agencias

“Ante las actuales dificultades de abastecimiento en Cuba, Iberia ha activado una flexibilización de tarifas para aquellos clientes con billetes ya emitidos que deseen realizar cambios voluntarios en sus viajes”, ha recalcado la compañía en un comunicado remitido este lunes. Desde la aerolínea aclaran que la “flexibilización” abarca cuatro alternativas para superar la situación: el cambio de fecha del billete, el cambio de destino hacia otro cercano, el reembolso del billete a través de un bono o el reembolso a través del medio de pago original.

AIR EUROPA, IBERIA Y PLUS ULTRA SIGUEN SIN TENER TODO EL MAPA DE AMÉRICA

La situación de las tres empresas es curiosa. Lo cierto es que, a pesar de la importancia que las tres han dado a los destinos en América, las líneas aéreas españolas no han podido recuperar del todo el mapa del continente. Es cierto que tanto la situación de Venezuela en los últimos meses como la nueva crisis cubana escapan de sus manos, pero también las obligan a resolver los problemas de indemnizaciones, cambios de destinos, horarios y demás para las empresas del sector.

De todos modos, han empezado a buscar soluciones diferentes. Air Europa e Iberia han sumado a su viaje una parada para repostar combustible en República Dominicana y, de momento, esperan mantener las operaciones. Al mismo tiempo, desde la isla caribeña empieza a ser evidente que hay otro tipo de problemas que no tienen una solución fácil, sobre todo porque la crisis económica que se les avecina sin sus apoyos internacionales hace más complicado mantener negocios como el del turismo.

LOS DESTINOS DEL CARIBE

No es un misterio que para el mundo del turismo los países del Caribe son un destino clave. Aunque es evidente que el problema de las líneas aéreas no es el más serio de los problemas que puede generar la nueva crisis en el país, es clave para las empresas españolas; y aunque han conseguido soluciones temporales, si la crisis se mantiene, el país también será un destino menos atractivo.

En cualquier caso, será interesante seguir de cerca la situación y ver qué otras empresas se ven afectadas. Si bien de momento Air Europa e Iberia prometen mantener sus operaciones de forma normal, estas pueden no ser sostenibles a medio y largo plazo.

BLOQUEO PETROLERO EN LA ISLA

En cualquier caso, no parece que la situación vaya a resolverse fácilmente. Cuba no solo ha perdido el petróleo venezolano por orden del gobierno de Donald Trump, sino que Estados Unidos ha amenazado a cualquier país que suministre petróleo al país caribeño con un aumento de los aranceles. Aunque no hay oficialmente un bloqueo militar como en otro tiempo, el bloqueo económico está resultando igual de efectivo, pues ni Rusia ni China se han mostrado dispuestas a dar apoyo.

Lo normal es que esto también acabe por afectar a las pocas empresas que siguen operando en la isla. Las aerolíneas y las hoteleras no pueden más que esperar una solución a la nueva crisis, que no parece que vaya a llegar rápidamente, lo que las obliga a tratar de tener paciencia y asumir que tendrán que encajar algún golpe fuera de lo esperado

ACS: equilibrio entre el futuro por los DC y el presente por el dólar, Thiess y Dornan

Los analistas de Renta 4 han emitido una nota previa a los resultados 2025 de ACS en la que reiteran su recomendación de Mantener y un precio objetivo de 74,60 euros.

El mercado espera que ACS publique sus resultados 2025 el 25 de febrero

Ángel Pérez Llamazares, Equity Research Analyst en Renta 4 espera que las ventas sigan apoyadas por el crecimiento en segmentos como centros de datos y diferentes tipos de infraestructuras, pero cree previsible que veamos ligera ralentización frente los nueve primeros meses del año (24% frente al 21%) por menor impacto relativo de Dornan y de Thiess (aporta desde el segundo trimestre de 2024), así como por el efecto de las divisas.

“No esperamos cambios en los márgenes respecto a las cifras recogidas en los nueve primeros meses”, aclara.

Renta 4 espera una mejora frente a 2024 en Turner apoyado en la tipología de los proyectos, y en I&C en las eficiencias que genera la fusión de Flatiron y Dragados; mientras que en Cimic la mejora de las ventas y del EBITDA debería estar rondando el doble dígito por la consolidación de Thiess, si bien en términos comparables no estimamos variaciones relevantes, y el de infraestructuras previsiblemente seguirá afectado por el impacto en Abertis de la regulación fiscal de adoptada en Francia.

El potencial de revalorización de ACS es limitado tras subir un 70% en 2025

“Esta evolución operativa, pese al deterioro de las divisas, esperamos que permita al beneficio neto ordinario crecer hasta situarse dentro del rango objetivo de 820-855 millones de euros”, aclara.

La deuda neta esperamos que refleje en gran media la recuperación estacional del circulante, la entrada de caja de la alianza en centros de datos con GIP y la venta de UGL, y mejore significativamente desde los nueve primeros meses con la caja operativa previsiblemente mejorando al compás de los resultados, y un nivel de inversión en línea con periodos anteriores.

En la conferencia veremos qué comentarios pueden hacer acerca de los impactos previstos de la evolución del dólar de cara al inicio de 2026. Imagen: ACS
En la conferencia veremos qué comentarios hacen sobre los impactos previstos de la evolución del dólar de cara a 2026. Imagen: ACS

Por otro lado, Pérez Llamazares indica que en la conferencia veremos qué comentarios pueden hacer acerca de los impactos previstos de la evolución del dólar de cara al inicio de 2026.

“Veremos si pueden ampliar visibilidad respecto a su posicionamiento en segmentos como las managed lanes en Estados Unidos; defensa, transición energética y centros de datos a nivel global e infraestructuras en Alemania. Veremos también si se hace algún comentario sobre la posible desinversión en Clece y qué oportunidades podrían surgir para la adquisición de brownfields de infraestructuras. No descartamos que puedan establecer algún objetivo financiero de beneficio neto para final de 2026”, añade.

Sin embargo, la nota de Renta 4 advierte que la cotización se encuentra cotizando en niveles exigentes por lo que habría que tener cierta cautela en el corto plazo, si bien, su excelente posicionamiento a nivel global para aprovecharse de macrotendencias es previsible que siga apoyando el comportamiento positivo a largo plazo.

ACS: Deutsche Bank ve un futuro halagüeño por los DC

Esto se añade que la semana pasada Harishankar Ramamoorthy, analista de Deutsche Bank, ha iniciado la cobertura de ACS con una recomendación de Mantener con un precio objetivo de 86,70 euros.

“ACS es líder mundial en la construcción de centros de datos (DC), donde la dirección espera que la capacidad de los DC con IA alcance en 2035e niveles 15 veces superiores a los de 2024 (una tasa de crecimiento anual compuesta superior al 20% a medio plazo). ACS también está ampliando su papel como inversor/promotor, y tiene previsto alquilar capacidad de DC a través de su empresa conjunta con GIP”, explica el analista.

Prevemos que los ingresos netos de ACS crezcan a una tasa compuesta anual del 16% entre 2025 y 2028, impulsados por el crecimiento estructural de los DC. Sin embargo, las acciones casi se han duplicado desde enero de 2025 (31% en el BPA previsto, el resto en la revalorización), cotizando en su máximo histórico (24 veces, frente a las 22 veces del S&P 500 y la media de ACS antes de la COVID-19 de 11 veces, según el consenso de Bloomberg). Creemos que la relación riesgo-recompensa está bastante equilibrada y calificamos las acciones como Mantener”, concluye Ramamoorthy.

Iberdrola: el mercado prevé un mejor resultado financiero que operativo

Iberdrola va a presentar los resultados de su ejercicio 2025 el 25 de febrero. Mientras tanto los analistas ya están empezando a elaborar previsiones de cómo habrá sido su rendimiento, además de cuáles serán las estrategias de crecimiento por parte de la energética.

En este sentido, una de los firmas que se ha adelantado a la presentación de resultados es Renta 4, que estima un crecimiento en el beneficio neto y una mejora en la visibilidad regulatoria, a pesar de una operatividad ligeramente peor a la esperada. Por ello, Renta 4 recomienda Sobre ponderar con un precio objetivo de 18,60 euros la acción. 

Iberdrola: posible caída en Ebitda, pero mejora en la calidad del mix de negocios

El razonamiento del último informe del banco español, firmado por Ángel Pérez Llamazares, es que Iberdrola va a cumplir con sus guías financieras, a pesar de que estarán influenciadas por factores negativos de los nueve primeros meses de 2025.

Entre ellos figuran el reconocimiento de costes extraordinarios en Estados Unidos, un menor recurso eólico, la desconsolidación de activos en Reino Unido y México, la presión en los márgenes de comercialización en España y Portugal tras el refuerzo operativo posterior al apagón de abril y el impacto negativo del tipo de cambio. Este conjunto de elementos explicaría, según Renta 4, un ligero retroceso del EBITDA del 2,1% respecto a 2024, hasta situarse en el entorno de los 16.500 millones de euros.

Sin embargo, dentro de ese EBITDA se aprecia un cambio relevante en la composición del negocio. El área de Redes registraría un crecimiento cercano al 28% frente al ejercicio anterior, impulsada por mayores tarifas en Estados Unidos y una mayor base de activos regulados en Reino Unido. Este avance compensaría en buena medida la caída prevista en el área de Producción y Clientes, más expuesta a la volatilidad operativa y a factores coyunturales como el menor viento.

Iberdrola desbloquea su megaproyecto en Estados Unidos: Massachussets avala el Vineyard Wind 1

Pese a la ligera presión en el resultado operativo bruto, el informe anticipa una mejora en la cuenta de resultados final. El beneficio neto recurrente podría crecer un 10,4% en 2025, hasta alcanzar los 6.195 millones de euros. Un avance de doble dígito que se sustenta, sobre todo, en el mayor peso de activos regulados en Estados Unidos y Reino Unido, mercados donde los marcos regulatorios ofrecen una remuneración estable y predecible, reforzando la visibilidad de ingresos.

A ello se suma la aportación de nuevos proyectos de eólica marina, como St. Brieuc y Baltic Eagle, que comenzarán a tener un impacto más significativo en las cuentas del grupo. También contribuirá la integración de Electricity North West (ENW), que incrementa el peso del negocio regulado dentro del perímetro consolidado y refuerza el perfil defensivo de la compañía.

Redes de Iberdrola. Fuente: Iberdrola
Redes de Iberdrola. Fuente: Iberdrola

En paralelo, Iberdrola mantendrá su estrategia de rotación de activos, con operaciones como la venta de los smart meters en Reino Unido, que permitirán optimizar el balance en un ejercicio marcado por un elevado volumen inversor, estimado en torno a los 12.000 millones de euros. Pese a este esfuerzo en capex y a la consolidación de nueva deuda asociada a adquisiciones, Renta 4 prevé una reducción de la deuda neta ajustada y una mejora del ratio deuda/EBITDA hasta el entorno de 3,1 veces.

En definitiva, el mensaje que traslada el informe es que, aunque 2025 reflejará cierta presión operativa en términos de EBITDA, la calidad del mix de negocio mejora, el peso de los ingresos regulados aumenta y el beneficio neto mantiene un crecimiento sólido. Una combinación que, a juicio de Renta 4, justifica mantener la recomendación de Sobre ponderar en un valor que combina crecimiento, estabilidad y visibilidad en un entorno energético todavía marcado por la incertidumbre.

Mercadona y Carrefour alcanzan en España los 2 millones de m²: 290 campos de fútbol

2025 culminó confirmando la tendencia de años anteriores: los inmuebles de supermercados, tanto propios como franquiciados, fueron los más dinámicos gracias a la expansión de Mercadona, Carrefour y Dia. Los inversores están fijando sus miradas en la compra de inmuebles en los que sea viable transformar un local en un establecimiento de alguna cadena de distribución.

El auge de las inversiones mobiliarias se refleja en unos consumidores que están volviendo a comprar en tiendas físicas a niveles pre pandémicos en gran parte del mundo, pero los minoristas deben recordarles lo que les encanta de la experiencia en los establecimientos físicos.

Desde Savills, destacan que, «pese al crecimiento de la parte de las compras online, las tiendas físicas siguen siendo el canal preferido para adquirir productos de alimentación en España«. El e-commerce en la categoría de la alimentación crece, aunque su cuota apenas alcanza el 2,7% del total, muy por debajo del promedio europeo del 6,6%.

La densidad media de superficies de alimentación en España se sitúa en 358 metros cuadrados de sala de ventas por cada 1.000 habitantes, lo que supone cinco establecimientos por cada 10.000 habitantes. Dicha cifra refleja un incremento respecto a 2023, año en que la densidad se situaba en 352 metros cuadrados por cada 1.000 habitantes.

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Fuente: Agencias

LAS INVERSIONES DE DIA, CARREFOUR Y MERCADONA AUGURAN UN BUEN MOMENTO PARA LOS INMUEBLES COMERCIALES

En este contexto, el segmento de la alimentación vuelve a mostrar signos de estabilidad y solidez en España. Tras varios años de ajustes y cambios en los patrones de consumo, la inversión en supermercados como Carrefour y Dia registró en 2025 un volumen de 254 millones de euros, una cifra que se sitúa en línea con los niveles pre pandemia.

Volviendo atrás, en los niveles pre pandemia, los volúmenes habituales oscilaban entre los 200 y 300 millones de euros. Este retorno a valores históricos, confirma que el sector ha recuperado la normalidad y mantiene un atractivo estable para los inversores, tras el pico de 2021 y 2022, cuando este tipo de activo alcanzó niveles en torno a 650-700 millones de euros.

LOS INVERSORES sABEN QUE CADENAS COMO MERCADONA, DIA Y CARREFOUR SON UNA EXCELENTE ALTERNATIVA EN activos inmobiliarios

Tanto Carrefour con sus formatos ‘Express’ y ‘Market’, como Dia han presentado un ambicioso plan de expansión de cara a 2026. La inversión en supermercados se ha consolidado como una de las opciones más atractivas dentro del mercado inmobiliario. Este tipo de inmuebles, especialmente aquellos alquilados a marcas reconocidas, garantizan una rentabilidad superior, respaldada por un obligado cumplimiento que asegura la estabilidad y la continuidad.

En cuanto a Carrefour, están apostando por el modelo ‘City’, un formato de conveniencia que busca satisfacer las compras de última hora y las necesidades de quienes no cuentan con horarios de oficina convencionales. Un modelo que se destaca por ofrecer una experiencia de compra rápida y eficiente.

Desde el punto de vista inversor, el sector ha reducido su peso relativo dentro del retail en los últimos dos años, es decir, 2024 y 2025, representando entre el 10% y el 12% del volumen total transaccionado. «Esta menor participación se debe principalmente a la escasez de producto en el mercado, especialmente de carteras de gran tamaño y activos de calidad, y al fuerte incremento de la actividad en centros comerciales, que ha elevado su cuota de inversión dentro del retail«, apuntan desde Savills.

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Fuente: Merca2

No obstante, a pesar de ello, el interés de los inversores por los supermercados se mantiene firme. El dinamismo del sector se enmarca en un mercado de distribución alimentaria que continúa en expansión gracias también a la aparición de nuevos actores con hambre de competir con los supermercados tradicionales, como pueden ser Sqrups o Primaprix.

El mercado de la gran distribución se sitúa ahora mismo con un crecimiento anual del 3% en superficie de sala de ventas, del 2% en número de establecimientos y del 8% en ventas, alcanzando una facturación total de 122.348 millones de euros generados por 579 empresas por la compra de inmuebles comerciales.

EL SUPERMERCADO, FORMATO LÍDER EN INVERSIONES INMOBILIARIAS

El supermercado consolida su posición como formato dominante dentro de la distribución alimentaria en España. Siendo así, ya representa el 66% de los establecimientos, el 89% de la superficie de sala de ventas y es, además, el canal que registra el mayor crecimiento interanual en ventas (4,7%), impulsado por la preferencia de los consumidores por la proximidad y la conveniencia.

Asimismo, pocas son las veces que ciertas cadenas de distribución como Mercadona o Dia que bajan la persiana de sus locales sin pensar o tener una alternativa de apertura en otra calle y con otro local. Además, 2025 tuvo un gran impulso, ya que muchos fueron los supermercados que decidieron renovar sus locales para aplicar nuevas herramientas de inteligencia artificial o más digitales.

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Fuente: Savills

Según datos de Indisa correspondientes al año 2024, las empresas Mercadona y Carrefour concentran la mayor superficie de sala de ventas del sector con más de 2 millones de metros cuadrados cada una. Esto supone una cuota de mercado por sala de ventas del 13% y del 11%, respectivamente.

En las siguientes posiciones del ranking por superficie aparecen Alcampo con 975.000 m², Eroski
con 969.500 m², Dia con 913.000 m² y Lidl con 683.000 m².
Todas ellas se afianzan como operadores destacados en el mercado nacional, con cuotas del 5,4%, 5,3%, 5% y 3,8%, respectivamente.

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Fuente: Indisa

En cuanto a la estructura del mercado, España continúa siendo uno de los países europeos más fragmentados. Los cuatro mayores operadores (Mercadona, Carrefour, Lidl y Eroski) concentran solo el 51,5% de la facturación, frente al 73% en Francia, el 66% en Reino Unido o el 64% en Alemania. Aun así, Mercadona mantiene su liderazgo, con un 13% de la sala de ventas y un 32% de la facturación del mercado.

Fijándonos en la estructura de propiedad y gestión, la red comercial está dominada por los centros propios, que representan el 64% de los establecimientos y aportan el 87% de la superficie de la sala de ventas. En contraste, los centros franquiciados suponen un 35% del total de puntos de venta, con un peso proporcionalmente menor en superficie, con un 13%.

Alsina, Barceló y Lucas Alsina celebran el Día Mundial de la Radio con entrevistas, música y ficción 

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En la jornada de ayer la radio española se vistió de gala para celebrar el Día Mundial de la Radio. En una fecha cargada de homenajes, creatividad y complicidad con los oyentes, tres de los nombres más destacados del medio se volcaron con la conmemoración: Carlos Alsina, Àngels Barceló y Juan Ramón Lucas.

Cada uno, desde su estilo y su espacio, puso de relieve la importancia de la radio como medio de información, entretenimiento y conexión con la audiencia. En ‘Más de uno, Carlos Alsina comenzó la jornada con un homenaje doble: a la radio y a la imaginación digna de Orson Welles. «Hoy, trece de febrero de 2026, en ‘Más de uno’ celebramos el Día Mundial de la Radio. Y con este motivo hemos vuelto a salir de nuestros estudios…», anunció desde una plaza castellanomanchega, con un termómetro marcando cuatro grados.

La escena que describía parecía sacada de un guion cinematográfico: «Ya están abriendo algunos negocios, como el Colmado de doña Herminia o el único bar del pueblo, el Bar Ramos» Pero lo que realmente captó la atención de los oyentes fue su siguiente frase: «Nos hemos desplazado a un sitio donde, por increíble que les suene, no hay radio». El relato se desplegó como un falso documental en directo titulado ‘El pueblo que apagó la radio’.

Alsina anunció con contundencia: «Estamos en el único pueblo de España que, todavía hoy, permanece desconectado de la radio». Torreburleque, municipio ficticio de 387 habitantes, había perdido la señal radiofónica desde 1959. «Pero eso va a cambiar hoy mismo. Dentro de solo dos horas se va a proceder a la reinstalación de la antena que devolverá la señal radiofónica al pueblo por primera vez desde 1959», adelantaba Alsina.

Durante más de dos horas, ‘Más de uno’ desplegó la ficción como una experiencia colectiva. Pasaron por los micrófonos personajes interpretados por los vecinos de Manzaneque, el verdadero pueblo que sirvió de escenario: el alcalde, la historiadora, amigos de infancia del supuesto niño prodigio Luisito Duque, técnicos y jóvenes activistas por la reconexión de la radio.

Entre tensiones, sabotajes ficticios y abrazos, se reconstruyó el imaginario conflicto que había mantenido al pueblo sin radio. Emiliano García Page, Raphael, Luis del Olmo o Alaska se prestaron al teatro radiofónico. El clímax llegó al filo del mediodía con la reinstalación de la antena. “¡Contamos desde cinco!”, proclamaba el alcalde ficticio.

Cuando el transistor volvió a sonar, la plaza estalló en vítores y lágrimas de emoción, culminando con la aparición de Luisito Duque, ya anciano: «Más que Luisito, ya don Luis», describía Alsina. Solo en los últimos minutos se reveló la verdad: ni Torreburleque existía, ni Luisito Duque fue real.

«Es mentira, pero ha pasado», sentenció Alsina, sintetizando la magia de la radio: capaz de generar emoción y comunidad a partir de la ficción. Antes de este gran despliegue, Alsina ya había homenajeado a Welles.

En su monólogo de las ocho de la mañana recordó cómo Welles «fue antes el más precoz de los genios que había dado la radio» y cómo su famosa emisión de ‘La guerra de los mundos’ en 1938 provocó un gran revuelo.

LA SER Y RNE TAMBIÉN SE VOLCARON

Mientras Alsina jugaba con la ficción y la emoción en directo, Àngels Barceló recordaba a los oyentes de ‘Hoy por hoy’ de la Cadena SER la importancia de la relación bidireccional que caracteriza a la radio. La líder de las mañanas radiofónicas afirmó que la mañana del 13 de febrero «era un poquitín especial» por el Día de la Radio.

La locutora resaltó que este medio no solo habla a la audiencia, sino que también escucha: «Nos responden con su cariño, su simpatía y su audiencia. También echándonos la bronca cuando nos la merecemos. A veces sin que nos la merezcamos, pero nosotros aguantamos». Finalmente, dirigió un mensaje de agradecimiento: «Muchísimas gracias por estar siempre en el otro lado. Espero que les sirvamos para informarse y también para entretenerse».

En paralelo, Juan Ramón Lucas, desde el Metro de Moncloa en Madrid, abrió la programación especial de Radio Nacional de España con ‘Las mañanas de RNE’. Su emisión comenzó a las 06:00 horas e incluyó actualidad, tertulia e información, además de entrevistas con personalidades como el escritor David Uclés, autor de ‘La ciudad de las luces muertas’, y el actor y cantante Fran Perea, que presentaba su disco ‘El hombre invisible’.

Lucas Merca2.es
Juan Ramón Lucas desde Metro de Moncloa. Foto: RTVE.

Lucas subrayó con su presencia en exteriores que la radio puede acercarse más que nunca a los oyentes, fieles al medio radiofónico por encima de cualquier moda o innovación.

Miriam San José, experta en adicciones: “Dentro de casa era una adolescente pintando al óleo; fuera era una yonqui”

Miriam San José, experta en adicciones, tenía 15 años cuando la heroína entró en su vida. No llegó desde un entorno marginal ni desde una infancia rota, llegó tras una llamada telefónica en un internado de Zamora. Al otro lado, su madre le comunicaba que el chico del que estaba enamorada había muerto por sobredosis.

Aquel impacto partió su adolescencia en dos. Lo que comenzó como una pregunta —“¿qué es la droga y cómo ha podido llevarse a la persona que yo más quiero?”— terminó convirtiéndose en una de esas historias que explican, con crudeza, cómo funcionan las adicciones cuando nadie ha enseñado a mirarlas de frente.

Adicciones: Una doble vida que nadie supo ver

Adicciones: Una doble vida que nadie supo ver
Fuente: agencias

Miriam creció en Benavente, en el seno de una familia joven y estructurada. Era buena estudiante, hija querida, apasionada por la pintura. No había carencias materiales ni conflictos graves. Sin embargo, hoy reconoce que desde niña sentía una sensación difícil de explicar: la de no encajar del todo. Esa vulnerabilidad silenciosa, sumada al duelo no gestionado por la muerte de su pareja, actuó como detonante.

La primera vez que fumó heroína lo hizo desde la ignorancia. Antes había probado alcohol y cocaína, pero no encontró en ellas lo que buscaba. “Necesitaba algo que anestesiara el dolor”, ha explicado en varias ocasiones. La heroína lo hizo. Y ese alivio inmediato es uno de los grandes engaños de las adicciones.

El consumo avanzó rápido. Su cerebro adolescente aún no estaba completamente desarrollado. La emoción dominaba al razonamiento. En apenas semanas comenzó a necesitar dinero, a mentir, a ocultar. Dentro de casa seguía siendo la adolescente que pintaba al óleo y soñaba con su futuro. Fuera, buscaba desesperadamente la siguiente dosis.

La doble vida fue el desgaste más profundo. “Ya no existía yo, solo existía conseguir dinero o que no se notara”, recuerda. Fumaba en los baños del instituto, desaparecía el dinero que recaudaba como delegada de clase y llegó a vender objetos de su propia casa. Las adicciones, cuando se instalan, reorganizan prioridades y erosionan la identidad.

Nada de aquello encajaba con el estereotipo que su entorno tenía sobre el consumo. En los años noventa, en un pueblo pequeño, la heroína se asociaba a otra imagen. El estigma y la falta de información jugaban en contra. Nadie imaginaba que aquella chica aplicada pudiera estar desarrollando una dependencia severa.

El momento de ruptura llegó con el síndrome de abstinencia. Insomnio, sudoración, ansiedad extrema. “Algo me está pasando”, pensaba. La conciencia del problema apareció cuando ya no podía sostener la normalidad cotidiana. Las adicciones habían tomado el control.

De la heroína a la prevención: transformar el dolor en propósito

Miriam no pidió ayuda. Se la ofrecieron. Una alerta desde el instituto llegó a su madre, que contactó con una asociación especializada en adicciones en Castilla y León. Acompañada, sin expectativas claras y físicamente muy deteriorada, dio el primer paso. Pesaba apenas 40 kilos.

Recuerda con nitidez a la trabajadora social que la atendió. “Hay personas que pasan por tu vida y la cambian”, suele decir. A partir de ahí comenzó un proceso largo, con recaídas emocionales, culpa y reconstrucción personal. La recuperación no fue inmediata ni sencilla, pero fue posible.

Hoy, décadas después, Miriam San José es experta en adicciones y trabaja en prevención y acompañamiento. Su discurso desmonta mitos. Insiste en que no todas las adicciones nacen de familias desestructuradas. Habla de predisposición, de patrones familiares previos, de factores genéticos y de detonantes traumáticos. Y, sobre todo, de desconocimiento.

“La falta de información fue tremenda”, sostiene. Por eso centra buena parte de su labor en educar a padres y adolescentes. Defiende que la prevención no puede basarse únicamente en el castigo o el miedo. Propone escucha activa, ausencia de juicio y espacios seguros donde un hijo pueda reconocer que ha probado una sustancia sin temor a ser expulsado emocionalmente del hogar.

En su experiencia, muchas adicciones podrían detectarse antes si existiera formación específica para las familias. Comprender cómo se desarrolla la dependencia, cómo actúa el cerebro ante el refuerzo inmediato y qué señales tempranas observar puede marcar la diferencia.

También insiste en la importancia de renunciar a ciertas expectativas cuando la vida está en juego. “Afortunadamente no terminé aquel curso”, reflexiona. A veces, preservar estudios o apariencias retrasa decisiones urgentes. En materia de adicciones, el tiempo es un factor decisivo.

Su historia no busca dramatizar. Busca prevenir. Miriam habla sin victimismo y sin eufemismos. Sabe que las adicciones no distinguen clase social ni género. Y que detrás de cada caso hay una combinación única de vulnerabilidad, circunstancias y silencio.

Jorge Darek, experto en vida saludable: “Refleja más éxito quien cuida su cuerpo y su salud que quien viste ropa cara”

En una época en la que el éxito suele medirse por lo que se exhibe y se posee, Jorge Darek, experto en vida saludable, propone una definición radicalmente distinta a lo que suelen exhibir las redes sociales. Para este divulgador, el verdadero logro no está en el coche que se conduce ni en la ropa que se luce, sino en la energía con la que se vive cada día.

Desde Bali, donde reside hace años, el influencer español acumula más de un millón de seguidores que encuentran en su discurso una invitación constante a priorizar la salud por encima del consumo y la apariencia. Su premisa es que hemos normalizado el privilegio y olvidado el agradecimiento.

Salud: Del piloto automático al agradecimiento consciente

Salud: Del piloto automático al agradecimiento consciente
Fuente: Freepik

Jorge Darek sostiene que gran parte de la sociedad vive en “piloto automático”. La rutina, las prisas y la hiperconectividad han desplazado algo básico: la capacidad de detenerse y valorar lo cotidiano. “Hay personas que no se paran a pensar lo que significa sentarse a compartir una comida con alguien querido”, explica. Para él, ese gesto aparentemente simple es un privilegio que muchos dan por sentado.

El ejemplo se repite en fechas señaladas. Durante las Navidades, millones de personas se reúnen con familiares a los que apenas han visto en todo el año. Sin embargo, en lugar de agradecer la oportunidad, predominan las inercias sociales. Darek lo plantea con claridad: no todo el mundo tiene una mesa llena ni compañía. Por eso insiste en la importancia de reconocer la suerte.

En su caso, asegura que volver a España y cocinar con su madre es uno de los momentos más esperados del año. “Voy a ser el hombre más feliz del mundo”, afirma. El agradecimiento, lejos de ser una debilidad, es para él un ejercicio de salud emocional.

Esa misma lógica se traslada al terreno material. Aunque reconoce que le ha ido bien económicamente, mantiene un estilo austero. Viste prácticamente igual cada día y evita compras innecesarias. No reniega del dinero ni del bienestar financiero, pero diferencia entre seguridad y ostentación. “Tus valores no son lo que llevas puesto”, repite.

El nuevo paradigma del éxito: tiempo, energía y salud

La tesis central de Jorge Darek es directa: refleja más éxito quien cuida su cuerpo y su salud que quien viste ropa cara. En su visión, el Ferrari no es el coche, sino la persona. Tener energía, fuerza y equilibrio físico es, a su juicio, el verdadero símbolo de prosperidad.

Habla sin rodeos sobre aspectos que considera tabú, como la vitalidad sexual después de los 40 o 50 años. Cree que se ha normalizado el cansancio crónico y la pérdida de líbido como si fueran inevitables. Para él, esa resignación es consecuencia de hábitos deteriorados. “Con 50 años te queda media vida”, sostiene, y esa segunda mitad debería vivirse con plenitud.

En ese punto aparece uno de los pilares de su discurso: el descanso. Dormir bien, afirma, es la base de la salud física y mental. Sin embargo, observa que la mayoría duerme poco y mal. De hecho, propone una idea provocadora: la alarma debería servir para recordarnos cuándo ir a dormir, no cuándo levantarnos.

La tecnología ocupa un lugar central en su análisis. Critica el hábito de revisar el móvil nada más despertar. Según explica, es como permitir que cientos de desconocidos entren en la habitación en los primeros segundos del día. Correos, redes sociales, publicidad. Todo irrumpe antes de que la persona haya tenido un minuto para sí misma. Por eso recomienda reservar al menos quince minutos para exponerse a la luz natural, moverse y empezar la jornada con intención.

La relación entre luz y descanso es otro de los ejes que subraya. La exposición constante a pantallas y a iluminación artificial intensa altera los ritmos circadianos y dificulta el sueño. Aunque no se presenta como científico, insiste en que pequeños ajustes pueden mejorar notablemente la calidad del descanso y, por extensión, la salud general.

En su entorno digital también ha mostrado apoyo a voces disruptivas dentro del ámbito del bienestar, aunque reconoce que no siempre profundiza en todos los debates. Su foco, dice, está en promover hábitos coherentes y sostenibles.

A pesar de su creciente popularidad y del reconocimiento de figuras conocidas que lo contactan en privado, Darek afirma vivir en una burbuja relativamente ajena al ruido mediático. Se mueve en moto por Bali y mantiene una rutina sencilla. Solo es consciente del alcance de su mensaje cuando alguien lo reconoce en la calle o viaja para verlo.

La solución a la fatiga real: el mineral de farmacia que reactiva tu energía celular en 48 horas

El cansancio que no desaparece tras dormir ocho horas tiene nombre: déficit energético celular. Millones despiertan agotados, arrastran fatiga durante el día y culpan al estrés. El problema está en las mitocondrias, que necesitan magnesio para fabricar ATP, la molécula que alimenta músculos, cerebro y órganos.

Esta carencia se disparó en enero de 2026 cuando el Ministerio de Sanidad confirmó que el 68% de la población española tiene niveles subóptimos de magnesio. Las causas: dietas procesadas, estrés crónico y suelos agrícolas empobrecidos que reducen el mineral en frutas y verduras hasta un 40% respecto a los años 90.

El mineral que enciende tus mitocondrias

El magnesio bisglicinato es una forma quelada unida a dos moléculas de glicina, un aminoácido. Esta combinación atraviesa la barrera intestinal sin descomponerse, logrando tasas de absorción del 90% frente al 30-40% de formas baratas como el óxido de magnesio. Una vez en sangre, viaja directo a las mitocondrias.

Dentro de estas centrales celulares, el magnesio activa la enzima ATP sintasa, responsable de ensamblar ATP a partir de nutrientes. Sin magnesio suficiente, esta maquinaria se ralentiza y las células producen hasta 60% menos energía. El resultado: fatiga muscular, niebla mental, recuperación lenta. El bisglicinato disponible en farmacia corrige ese fallo en 48-72 horas.

La glicina añadida potencia la absorción intestinal y favorece la síntesis de colágeno y mejora el sueño al actuar como neurotransmisor inhibidor. Por eso deportistas y profesionales con horarios intensos prefieren esta forma.

Por qué arrasa ahora entre quienes no aguantan más

El consumo de suplementos de magnesio bisglicinato creció 340% en farmacias españolas entre noviembre 2025 y enero 2026, según datos de Farmacias Españolas Asociadas. La explosión coincide con tres factores documentados:

  • Alertas médicas sobre déficit masivo: El informe de Sanidad de enero 2026 reveló que 68% de adultos españoles tiene niveles bajos en analíticas rutinarias
  • Viralización en TikTok: El hashtag #magnesioenergia acumula 487 millones de visualizaciones, con testimonios de usuarios que eliminaron fatiga crónica en semanas
  • Adopción en gimnasios y clínicas: 73% de centros deportivos españoles ofrecen bisglicinato en sus tiendas desde diciembre 2025, según Asociación Española de Fitness
  • Escasez de otras soluciones: Las listas de espera en Atención Primaria superan los 45 días, empujando a autogestión con suplementos verificados
IndicadorDato verificable
Crecimiento ventas farmacias (nov 25-ene 26)+340%
Visualizaciones TikTok #magnesioenergia487M
Gimnasios que lo venden (dic 25)73%
Población con déficit (Sanidad 2026)68%

Cómo afecta tu energía día a día

Frente a este escenario, la cascada de síntomas golpea sin aviso. Los primeros en caer son los músculos: calambres nocturnos, contracturas tras ejercicio suave, piernas pesadas al despertar. El magnesio regula la entrada y salida de calcio en las fibras musculares. Sin él, los músculos se contraen pero no se relajan completamente.

El cerebro tampoco escapa. La niebla mental que impide concentrarse más de 20 minutos tiene relación directa con ATP insuficiente en neuronas. Estudios de la Universidad Complutense (febrero 2026) midieron actividad cerebral en personas con déficit: sus neuronas producían 45% menos ATP que el grupo control.

El problema se agrava cuando el cansancio coincide con insomnio de mantenimiento: duermes pero despiertas cada dos horas. El magnesio regula receptores GABA, neurotransmisores que apagan el sistema nervioso. Sin él, el cerebro permanece en alerta aunque el cuerpo esté exhausto. Las consecuencias afectan a 12 millones de españoles según la Sociedad Española del Sueño.

Más allá del cansancio: qué revela sobre tu metabolismo

Más allá de la fatiga visible, el déficit señala un desajuste metabólico profundo. Investigaciones de enero 2026 vinculan niveles bajos con resistencia a la insulina: las células no captan glucosa eficientemente porque el magnesio activa los transportadores GLUT4 en membranas celulares. Sin él, la glucosa circula en sangre pero no entra donde debe.

Esto explica por qué personas con déficit sienten antojos de dulce constantes: sus células están hambrientas de energía aunque coman regularmente. El páncreas compensa fabricando más insulina, forzando la máquina hasta agotar las células beta. Expertos alertan que el 40% de diagnósticos de diabetes tipo 2 en España coincide con niveles crónicamente bajos de magnesio.

El sistema cardiovascular también paga factura. El magnesio relaja las paredes arteriales; sin él, aumenta la presión arterial en reposo. Cardiólogos del Hospital La Paz documentaron en febrero 2026 que pacientes con hipertensión leve normalizaron cifras tras 12 semanas suplementando 300 mg diarios de bisglicinato, sin medicación adicional.

Disipando dudas que todos tenemos

P: ¿Cuánto tarda en hacer efecto?
R: Entre 48 horas (energía muscular) y 2 semanas (sueño profundo, según sensibilidad individual).

P: ¿Se puede tomar con otros suplementos?
R: Sí, pero separar del calcio 2 horas porque compiten por absorción intestinal.

P: ¿Provoca diarrea como el citrato de magnesio?
R: No, el bisglicinato es la forma más tolerada digestivamente gracias a su quelación con glicina.

P: ¿Cuál es la dosis correcta?
R: 200-400 mg de magnesio elemental al día, preferiblemente en la cena para potenciar descanso.

Qué pasará con tu energía en las próximas semanas

Mirando adelante, el protocolo recomendado por endocrinos es claro: comenzar con 200 mg diarios durante una semana, preferentemente tras la cena. La glicina potenciará el descanso nocturno, permitiendo que el cuerpo entre en fase de reparación profunda. A partir del día 3-4, los deportistas reportan menos calambres post-entreno y recuperación acelerada.

Entre la semana 2 y 3, la claridad mental regresa. Profesionales que arrastraban niebla cognitiva recuperan concentración sostenida, reducen consumo de café y notan estabilidad anímica. Esto coincide con la restauración de niveles óptimos de ATP en neuronas.

Los próximos pasos incluyen verificar la absorción mediante analítica de magnesio intraeritrocitario (dentro del glóbulo rojo), más precisa que el magnesio sérico estándar. Farmacias especializadas ofrecen este análisis desde febrero 2026 por 35-40 euros. El mercado español verá en marzo el lanzamiento de formulaciones combinadas con vitamina B6 y taurina, potenciadores adicionales de la síntesis de ATP según estudios preclínicos europeos.

Amarras convierte en San Valentín una prenda básica «en símbolo de conexión»

La firma de ropa Amarras ha puesto en marcha una acción especial con motivo de la celebración de San Valentín y que permite adquirir dos sudaderas de su marca por 99 euros.

La promoción, lanzada con motivo de la conmemoración este sábado del Día de los Enamorados, ofrece la posibilidad de combinar libremente modelos de las líneas Classic y New Gen, con el objetivo de fomentar la personalización y el concepto de “match” entre prendas.

La campaña incorpora iconografía vinculada al amor y la unión, como corazones y símbolos gráficos aplicados a sus sudaderas. Su propósito es celebrar “el amor en todas sus versiones”, ya sea en pareja, entre amigos o como autorregalo. Con esta acción, la firma apuesta por convertir una prenda básica del armario en un símbolo de conexión y complicidad.

‘New Gen’ es la nueva colección de inspiración urbana de la marca con la que apuesta por el estilo ‘sport’ y el ‘streetwear’ como forma de expresión para las nuevas generaciones, manteniendo la esencia que la ha definido desde sus orígenes.

La colección está compuesta por camisetas, sudaderas y ‘hoodies’ de corte ‘boxy’ y siluetas ‘oversize’, con estampados gráficos inspirados en el pulso urbano, la cultura digital y una estética ‘genderless. Las prendas incorporan gráficos tipográficos, coordenadas geográficas y referencias náuticas, elementos que conectan con el adn de la marca.

Caldea y Julieta se unen para estrenar ‘Cien por cien’, un videoclip rodado en el centro andorrano

Caldea, el centro de ocio termal más grande de los Pirineos, ha acogido el rodaje del videoclip del tema ‘Cien por cien’, el nuevo single de Julieta, que se estrena este viernes.

La colaboración entre Caldea y Julieta nace de una conexión natural entre el mensaje de la canción y los valores de la marca, tal y como informaron en una nota de prensa. ‘Cien por cien’ habla de vivir con intensidad, disfrutar del momento al máximo y conectar con la propia naturaleza, «una filosofía que enlaza directamente con ‘Fluye’, el concepto de marca que define la experiencia de Caldea».

El rodaje se ha llevado a cabo en varios espacios del complejo de Andorra: lagunas, baños, saunas y zonas arquitectónicas singulares. El videoclip, dirigido por la realizadora Alba Ricart, pone en valor tanto la experiencia sensorial que ofrece Caldea como la arquitectura icónica del edificio y las nuevas intervenciones que se han llevado a cabo.

Con esta acción, realizada de la mano de la agencia creativa Usted y la productora Vampire, asociada al festival Primavera Sound, Caldea reafirma su apuesta «para conectar con nuevos públicos a través de un lenguaje universal como es la música, posicionándose como una experiencia imprescindible y contemporánea dentro de la oferta de Andorra».

Amazon y Kavita Parmar abordan el desafío del relevo generacional en los oficios tradicionales españoles en Madrid Design Festival

Amazon presenta en el Madrid Design Festival 2026 la iniciativa ‘Relevo Generacional’, que pone el foco en uno de los grandes retos a los que se enfrentan actualmente los pequeños negocios y los oficios tradicionales en España para dar continuidad a su actividad cuando no hay un plan de sucesión definido.

Por cuarto año consecutivo, Amazon participa en este festival con un proyecto que conecta tradición, diseño y tecnología para reflexionar sobre cómo el comercio electrónico puede desempeñar un papel catalizador para la adaptación de los negocios tradicionales a nuevos hábitos de consumo, y cómo les puede ayudar a llegar a nuevos clientes y seguir creciendo sin perder su identidad, según indicó en un comunicado.

La instalación puede visitarse hasta el 22 de febrero de 11 a 21 horas dentro de la programación de Fiesta Design, uno de los ejes principales del Madrid Design Festival, en la Institución Libre de Enseñanza, en el Paseo del General Martínez Campos 14 de Madrid.

«‘Relevo Generacional‘ es un proyecto que nace de una realidad urgente: muchos oficios tradicionales y pequeños negocios en España no encuentran quién tome su relevo. Parte del patrimonio industrial y social del país corre el riesgo de desaparecer y por eso desde Amazon queremos mostrar cómo el comercio electrónico puede ayudar a artesanos y negocios locales a conectar con nuevos clientes y mercados, a través de la formación de nuevas generaciones que apuestan por el diseño y la tecnología como guía en su camino hacia el futuro”, dijo la directora general de Amazon para España y Portugal, Ruth Díaz.

La propuesta de Amazon se materializa en una instalación diseñada por la artista Kavita Parmar, reconocida por su compromiso con el trabajo artesanal y los procesos colaborativos. Ha trabajado mano a mano con talleres de distintos oficios y territorios de España, como Las Hidalgas Taller Alberdi Makila, Ana Belén Rodríguez, Jorge Bellón o la familia Pablo Tito. Todos ellos presentan piezas creadas específicamente para el certamen poniendo en valor los procesos manuales y minuciosos de cada oficio.

“Relevo Generacional surge del deseo de cuidar y dar continuidad a los oficios y a las formas de hacer que nos han traído hasta aquí. Para mí, este proyecto es un proceso vivo, construido en diálogo constante con los artesanos, respetando sus tiempos, sus gestos y su conocimiento. Cada objeto expuesto es una invitación: tocar para recordar, aprender para transmitir, acercar herramientas contemporáneas para que las manos que hoy ejercen el oficio encuentren nuevas manos dispuestas a sostenerlo mañana”, explicó la artista Kavita Parmar.

Desde su llegada a España hace más de 14 años, Amazon ha mantenido un firme compromiso con el tejido productivo local, poniendo a disposición de empresas de todos los tamaños y artesanos herramientas, tecnología e infraestructura para ampliar su alcance y conectar con clientes dentro y fuera de España.

Actualmente, el 75% de las pymes españolas que venden en Amazon exportan sus productos fuera de España y superaron los 1.200 millones de euros en ventas internacionales en 2024. El objetivo es llegar a los 2.000 millones en exportaciones para 2030. Estas pymes están repartidas por todo el territorio nacional y cerca del 30% operan desde municipios de menos de 30.000 habitantes, lo que contribuye a la dinamización económica de la España rural.

Un ejemplo de relevo generacional de estas pymes que venden en Amazon es Escobas Mendi, un negocio familiar de cuarta generación de un pequeño pueblo de Navarra, Valtierra, dedicado a la producción artesanal de escobas de mijo. Gracias al comercio electrónico ha logrado dar continuidad a su oficio: hoy sus escobas llegan a muchos países a través de las tiendas de Amazon, demostrando cómo la tecnología puede ser aliada de la tradición.

“Desde que asumí la responsabilidad del relevo generacional de mi padre, he trabajado para innovar sin perder la esencia de nuestro oficio. Vender en Amazon nos ha permitido lanzar nuevos productos y llegar a clientes que nunca habríamos alcanzado desde nuestro taller. Ahora estamos dando un paso más: permitir que cada cliente diseñe su propia escoba, eligiendo el formato y el tipo de palo. Es nuestra forma de mantener viva la tradición mientras miramos al futuro», aseguró el propietario de Escobas Mendi, Miguel Mendi.

La instalación diseñada por Kavita propone un recorrido sensorial que pone en diálogo materiales, objetos y procesos, visibilizando la vigencia de estos oficios. En línea con el lema del festival, ‘Rediseñar el mundo’, la instalación plantea cómo el diseño y la tecnología pueden amplificar estos saberes y abrir nuevas oportunidades para pequeños negocios, muchos de ellos ubicados en el entorno rural.

Una de las piezas que compone la instalación es El Kiosko, creada por la florista Ana Belén Rodríguez, pionera en España en el uso de materiales recolectados de forma local frente a la flor cortada de origen no trazable. Su idea reinterpreta el quiosco tradicional con materiales recolectados localmente. La pieza invita a los visitantes a reflexionar sobre la transmisión cultural a través del diseño y cómo la tecnología puede ampliar la visibilidad de las tradiciones, conectándolas con nuevas audiencias a través de canales digitales.

También está presente La Makila, una estructura que alberga bastones de madera dispuestos verticalmente, inspirados en la tradicional makila vasca. Está creada en colaboración con el taller Alberdi Makila, fundado en 1948. Alberdi Makila representa la tercera generación de fabricantes de makilas cuya continuidad ha dependido de expandirse más allá de un mercado local en desaparición. A través del relato digital, la distribución internacional y el acceso a audiencias en el extranjero —especialmente en Japón— el taller ha transformado una tradición profundamente arraigada en un objeto de valor global.

Por otro lado, Sanandresiños propone un homenaje a la tradición gallega de los Sanandresiños, reinterpretado por el joven artesano Jorge Bellón, con un enfoque contemporáneo. Gracias al trabajo del Bellón, las tradiciones de artesanía popular de San Andrés sobreviven en una aldea donde el relevo generacional estaba en riesgo. El proyecto conecta el saber ancestral con la innovación, demostrando cómo las herramientas digitales pueden democratizar el acceso a estos oficios, permitiendo a los artesanos llegar a audiencias globales y mantener viva la tradición. Esta pieza demuestra cómo las herramientas digitales pueden sostener no sólo un objeto, sino todo un ecosistema de memoria, identidad y práctica comunitaria.

La pieza Trashumancia celebra la trashumancia y la lana española, creada con la colaboración con Las Hidalgas y Made in Slow -de Alberto Díaz- para reconectar la tradición pastoral local con el diseño contemporáneo transformando la lana española, anteriormente infravalorada, en un recurso distribuido internacionalmente.

Finalmente, la pieza El Barro, en colaboración con la familia Pablo Tito -que reúne a cuatro generaciones trabajando simultáneamente-, pone en valor el proceso cerámico y la continuidad generacional en la producción artesanal. La tecnología funciona aquí como herramienta de documentación, difusión y acceso a nuevos mercados, asegurando que un conocimiento altamente localizado continúe evolucionando.

La Policía avisa: «Si vendes algo y te piden el móvil para pagarte, bloquea al usuario inmediatamente»

Vendes algo y un comprador te pide «tu número de móvil para hacerte el Bizum». Suena razonable, ¿verdad? Error. Ese número se convierte en la llave que entrega tu dinero a un estafador. La jugada es brutal: en lugar de enviarte el pago, te mandan una solicitud de dinero que aceptas pensando que lo recibes.

El repunte se disparó en enero de 2026, cuando INCIBE documentó un incremento del 68% en denuncias por fraudes de Bizum inverso respecto al trimestre anterior. La Policía Nacional confirma que esta modalidad explota la urgencia del vendedor. El tiempo entre la primera conversación y el vaciado de cuenta: menos de 3 minutos.

Cómo funciona la trampa del pago falso

El estafador contacta como comprador legítimo. Negocia precio, pregunta detalles, muestra interés real. Todo normal hasta que propone «pagar por Bizum para cerrar rápido». Ahí llega el giro: te pide tu número de teléfono con la excusa de que lo necesita. Das el número. Segundos después recibes una notificación de Bizum.

El problema aparece en la pantalla: donde debería decir «Has recibido X euros», dice «Solicitud de pago: acepta para enviar X euros». Pero la presión del momento te hace pulsar «Aceptar» sin leer. Acabas de enviarle tu dinero.

Las plataformas prohíben salir de su sistema de pago precisamente para evitar esto. Wallapop Envíos o Vinted Checkout mantienen el dinero retenido hasta que confirmas recepción. Pagar fuera elimina esa protección. Si das tu móvil para «acelerar el proceso», regalas control total sobre la transacción.

Por qué funciona esta estafa

El Bizum inverso se basa en manipulación psicológica, no en tecnología compleja. Los estafadores explotan tres puntos clave del comportamiento humano:

  • Urgencia artificial: «Necesito reservarlo ya», «Mi jefe me está esperando», «Otro comprador me ofrece más pero tú fuiste el primero»
  • Confianza previa: Conversación normal de 10-15 minutos, preguntas sobre el producto, negociación del precio, todo para parecer comprador real
  • Error de lectura: Notificación Bizum diseñada para confundir, texto pequeño, usuario bajo presión acepta sin revisar qué tipo de operación es
  • Método de pago normalizado: Bizum es tan cotidiano que el cerebro no activa alertas como con transferencias bancarias o enlaces sospechosos
Señal de alertaPor qué funcionaDato verificable
Pide WhatsApp inmediatoSaca conversación de plataforma protegida84% estafas empiezan aquí
Acepta precio sin regatearNadie paga sin negociar salvo urgencia falsaReportado en 91% casos
Insiste en BizumMétodo irreversible una vez aceptadoBizum no devuelve dinero

El mecanismo es brutalmente simple. Por eso funciona. No hay hackeo, no hay malware. Solo confusión diseñada para que tu cerebro procese «notificación Bizum = recibir dinero» cuando significa lo contrario.

El impacto real en vendedores

Vendes un portátil por 400 euros. Aceptas la «solicitud de pago» pensando que recibes el dinero. En realidad acabas de enviarle 400 euros al estafador. Tu saldo: -400 euros. El producto: todavía lo tienes. El comprador: desaparecido.

Casos documentados en febrero de 2026 muestran víctimas que perdieron entre 150 y 850 euros en una sola operación. El problema se agrava cuando el vendedor acepta múltiples «solicitudes» del mismo estafador que promete «arreglar el error». Resultado: pérdidas acumuladas superiores a 1.200 euros.

Las plataformas no devuelven el dinero. Bizum tampoco. Los bancos argumentan que tú autorizaste la operación. La denuncia ante la Policía genera expediente pero recuperación económica casi nula. El 73% de víctimas nunca recupera lo perdido.

Más allá de perder dinero

El verdadero daño no es solo el importe. Es la suplantación de identidad posterior. Al dar tu número a un estafador, le entregas acceso a futuras campañas de phishing personalizadas. Saben que eres vulnerable, que usas plataformas de compraventa, que tienes Bizum activo.

Víctimas reportan llamadas posteriores haciéndose pasar por soporte técnico de bancos, mensajes SMS con enlaces maliciosos personalizados con su nombre, e incluso intentos de acceso a cuentas bancarias usando el número como verificación. El cambio estructural en 2026 es claro: las estafas ya no son aisladas, son cadenas de fraudes que explotan un primer contacto exitoso.

Esto revela algo importante sobre compraventa digital: la protección no está en la tecnología de pago, está en nunca salir del sistema oficial. Las apps invierten millones en seguridad que eliminas al aceptar «pagar fuera por comodidad».

Qué pasará con la compraventa online

Wallapop anunció en febrero de 2026 un sistema de verificación obligatoria para pagos externos que activará alertas automáticas si detecta conversaciones con palabras clave como «Bizum», «WhatsApp» o «número de teléfono». Vinted trabaja en bloquear mensajes que contengan datos de contacto hasta que la transacción se cierre dentro de la app.

INCIBE lanzará en marzo 2026 una campaña de concienciación dirigida específicamente a usuarios de 18-35 años, el grupo demográfico con mayor incidencia de estafas por Bizum inverso. Incluirá simulaciones interactivas que muestran exactamente cómo luce la pantalla de solicitud de pago versus la de recepción.

Mientras tanto, la mejor protección sigue siendo tu criterio. Si alguien insiste en salir de la plataforma oficial para «ir más rápido», esa urgencia artificial es la primera señal. Bloquea, reporta, y vende a otro comprador que respete las reglas del juego.

7 curiosidades de la Seguridad Social en España que probablemente no conocías

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La Seguridad Social en España es uno de esos pilares invisibles de nuestra vida diaria: todos contribuimos y todos dependemos de ella en mayor o menor medida, pero pocos conocemos realmente sus secretos. Marta Fernández (34 años), funcionaria en Madrid, lleva años tramitando prestaciones y admite que incluso ella se sorprende cada vez que descubre algo nuevo sobre el sistema. “Siempre crees que lo sabes todo, y luego te das cuenta de que hay pequeños detalles que casi nadie conoce”, asegura.

Aquí recopilamos algunas de las curiosidades más sorprendentes sobre la Seguridad Social en España.

1. El número de afiliación es único de por vida

Desde que nacemos, o cuando comenzamos a trabajar, se nos asigna un número de afiliación que nos acompaña toda la vida. Marta recuerda que ella misma se sorprendió al descubrir que ese número permanece incluso si cambia de trabajo, de comunidad autónoma o incluso de país dentro de la UE. “Pensaba que cada empleo traía su propio número, pero no: es un identificador único que registra toda tu vida laboral”, explica.

2. Puedes haber cotizado sin darte cuenta

Muchas personas no saben que algunas actividades, como trabajos en prácticas remuneradas o periodos de desempleo con prestaciones, cuentan como cotizaciones. José Luis Ramírez (48 años), que trabajó varios años en distintos sectores, confiesa: “Me enteré tarde de que esos meses de desempleo contaban para mi pensión. Me cambió la perspectiva sobre cómo se calcula todo”.

3. Existen más de 10 tipos diferentes de bajas

La mayoría solo recuerda las bajas médicas por enfermedad o accidente laboral, pero la Seguridad Social contempla bajas por maternidad, paternidad, riesgo durante el embarazo, cuidado de familiares, y hasta por violencia de género. Marta comenta: “Cuando empecé a trabajar, pensaba que solo existían las bajas clásicas, pero hay muchas más, y cada una con reglas distintas para calcular la prestación”.

Seguridad Social

4. La jubilación no siempre es a los 65 o 67 años

Aunque es conocido que la edad legal de jubilación está alrededor de los 65-67 años, en realidad existen múltiples modalidades: anticipada, parcial, flexible o incluso bonificada si has trabajado en condiciones especiales. Javier Moreno (55 años), exempleado de la construcción, confiesa que “descubrir que podía jubilarme parcialmente mientras seguía trabajando fue un auténtico alivio”.

5. La Seguridad Social tiene reservas de fondos de emergencia

Pocos saben que la Seguridad Social no funciona solo con las cuotas actuales, sino que cuenta con fondos de reserva que sirven para garantizar prestaciones en épocas de crisis, como la pandemia. Marta señala: “Es increíble pensar que lo que pagamos mes a mes no se gasta todo de inmediato, sino que hay una especie de colchón financiero para momentos complicados”.

6. Algunos pagos se pueden gestionar sin pisar la oficina

En pleno siglo XXI, la Seguridad Social permite consultar historial de cotizaciones, solicitar prestaciones o pedir cita previa a través de internet. Sin embargo, según Marta, mucha gente aún no lo aprovecha: “A veces vienen a la oficina personas mayores que podrían hacer todo desde casa y ni lo saben”.

7. Hay prestaciones muy curiosas

Entre las prestaciones más sorprendentes están ayudas por incapacidad temporal, riesgos durante embarazo y parto, subsidios para cuidadores no profesionales, y hasta ayudas por maternidad de familias numerosas. José Luis comenta: “Cuando empecé a informarme, no podía creer que existieran tantos supuestos que permiten recibir dinero de la Seguridad Social de manera legal y perfectamente regulada”.

Curiosidades que demuestran la complejidad del sistema

Como se puede ver, la Seguridad Social en España es mucho más que un simple sistema de pensiones y bajas médicas. Sus normas, prestaciones y curiosidades reflejan un entramado diseñado para cubrir todo tipo de situaciones a lo largo de la vida laboral y personal de los ciudadanos. Marta Fernández concluye: “No es perfecto, pero es fascinante ver cómo cada ley, cada prestación y cada número de afiliación tiene su lógica detrás. Y, sobre todo, que hay tantas cosas que la mayoría de la gente ni imagina”.

Si algo queda claro, es que conocer estas curiosidades no solo sirve para presumir en conversaciones, sino que puede ayudarte a aprovechar mejor tus derechos y a planificar tu futuro con la Seguridad Social de manera más efectiva.

¿Estresado de la ciudad? Refúgiate en este valle secreto donde el móvil apenas tiene cobertura

La Sierra del Rincón no aparece en las guías de ciudades masificadas ni en los Instagram de influencers. Este sistema montañoso en el extremo nororiental de Madrid es el secreto mejor guardado de quienes huyen del caos urbano sin viajar cinco horas. Sus seis pueblos —La Hiruela, Montejo de la Sierra, Prádena del Rincón, Horcajuelo, Puebla de la Sierra y Madarcos— apenas suman 600 habitantes permanentes, y sus calles empedradas, casas de arquitectura negra y ausencia casi total de cobertura móvil convierten cada visita en un viaje a otra época.

Desde finales de enero de 2026, las reservas para visitar el Hayedo de Montejo se agotan en menos de 48 horas. El motivo es claro: España atraviesa una crisis silenciosa de salud mental urbana, con niveles de estrés laboral un 23% superiores a 2024, y cada vez más gente busca refugios donde la ciudad y sus presiones desaparezcan por completo.

El territorio olvidado que UNESCO protege desde 2005

Declarada Reserva de la Biosfera en junio de 2005 y ampliada en 2022, la Sierra del Rincón abarca 15.000 hectáreas donde el 90% del territorio está legalmente protegido. Su singularidad radica en ecosistemas excepcionales: hayedos meridionales únicos en Europa, robledales centenarios y el nacimiento del río Jarama. Las temperaturas oscilan entre 9°C y 12°C de media anual, con nevadas regulares en invierno que transforman sus valles en postales nórdicas a solo 90 kilómetros de la capital.

El Hayedo de Montejo, declarado Sitio Natural de Interés Nacional en 1974, concentra hayas de más de 250 años que crecen en uno de los puntos más meridionales donde esta especie sobrevive en Europa. Su acceso está limitado a 20 visitantes por turno con reserva previa obligatoria. La arquitectura tradicional de «piedra negra» —pizarra local y madera de roble— domina pueblos como La Hiruela y Prádena, donde las fachadas centenarias se mantienen intactas gracias a normativas estrictas de conservación patrimonial.

Por qué explota ahora entre madrileños agotados: La ciudad perfecta

Febrero de 2026 marca un punto de inflexión en la demanda de escapadas rurales cercanas a Madrid. Las búsquedas de «desconexión digital Madrid» crecieron 340% en TikTok durante enero, con videos etiquetados #SierraDelRincón acumulando más de 12 millones de visualizaciones en los últimos 30 días. La explosión tiene causas concretas:

  • Crisis de salud mental urbana: Hospitales madrileños reportan un aumento del 28% en consultas por ansiedad y estrés laboral desde enero 2026
  • Agotamiento de entradas Hayedo: El sistema de reservas colapsa cada lunes a las 9:00 AM, con todas las plazas semanales ocupadas en menos de 2 horas
  • Validación institucional: La ampliación de la Reserva Biosfera en 2022 generó cobertura mediática que llegó tarde al gran público, disparando el interés en 2025-2026
  • Testimonio viral médicos: Doctores madrileños como Sergio Diesa (46 años) comparten en redes su «truco antiestrés» basado en rutas de montaña en esta sierra
PlataformaMétrica claveDato febrero 2026
TikTokVideos trending #SierraDelRincón8.400+
InstagramPosts geolocalizados La Hiruela94.000+
Reservas HayedoPlazas agotadas por semana100%
Google MapsVisitas registradas pueblos+67% vs 2025

Cómo afecta tu cuerpo la desconexión extrema

Pasar 48 horas sin cobertura móvil en altitudes de 1.200-1.800 metros tiene consecuencias neurológicas medibles. La ausencia forzada de pantallas durante dos días reduce niveles de cortisol —hormona del estrés— en un 35-40%. El silencio de estos valles, interrumpido solo por el sonido del agua en arroyos y el canto de aves rapaces, activa el sistema nervioso parasimpático responsable de la calma profunda.

Los pueblos carecen de supermercados, gasolineras 24h y servicios urbanos básicos. Esta «privación de conveniencias» obliga a ralentizar y adaptarse a ritmos naturales: horarios de comidas cerrados a las 16:00h, paseos sin GPS funcional, conversaciones cara a cara en plazas vacías. La temperatura media invernal de 3-6°C estimula la termogénesis, quema calórica que genera sensación de vitalidad física inexistente en ambientes climatizados urbanos.

Montejo de la Sierra, Prádena del Rincón y Horcajuelo registran índices de contaminación lumínica cercanos a cero, permitiendo visibilidad estelar comparable a desiertos. Las noches sin farolas reactivan ciclos circadianos naturales, mejorando la calidad del sueño y reduciendo insomnio crónico.

Los próximos movimientos de este refugio secreto

La Comunidad de Madrid anunció en enero 2026 un plan de movilidad sostenible que limitará el acceso de vehículos privados a La Hiruela y Montejo durante temporada alta, priorizando lanzaderas eléctricas desde aparcamientos disuasorios en Buitrago del Lozoya. La medida busca preservar la tranquilidad que atrae visitantes, evitando la saturación que destruyó el encanto de destinos como Patones de Arriba.

Los seis ayuntamientos trabajan en un protocolo común para 2026-2027: cupos máximos de visitantes diarios por pueblo, restricción de construcción de nuevos alojamientos, y prohibición de eventos masivos que alteren el silencio característico. Puebla de la Sierra ya implementó en febrero límite de 150 visitantes/día con registro obligatorio en oficina de turismo.

Mientras tanto, los madrileños que descubrieron este valle mantienen el secreto a medias: comparten fotos sin geolocalización precisa, recomiendan verbalmente pero evitan viralizar en exceso. La paradoja es clara: quieren preservar la esencia de un lugar cuyo mayor valor es precisamente no estar en ningún mapa turístico mainstream. Por ahora, la Sierra del Rincón resiste como ese refugio donde tu móvil se convierte en pisapapeles inútil y tu cabeza, por fin, descansa.

La Fundación A.M.A. impulsa la investigación sanitaria con 37.500 euros en la XXII Edición de sus Premios Científicos

La Fundación A.M.A. convoca los Premios de Investigación  y  Ciencia  en  la  Sanidad, que este año alcanzan la XXII edición. El patronato de la Fundación ha aprobado que los trabajos inéditos que opten al premio sean de temática libre relacionada con la Sanidad y que pueda participar cualquier profesional de los distintos ámbitos sanitarios que tenga la condición de asegurado de A.M.A. 

La convocatoria permanecerá abierta desde el 13 de febrero hasta el 30 de septiembre de 2026 y el importe total a repartir será de 37.500 euros, de los cuales 25.000 se destinarán al proyecto ganador y 12.500 al accésit. 

Una vez finalizado el plazo de presentar los trabajos.  se designará el jurado que será presidido por el Dr. Diego Murillo, presidente de la Fundación  A.M.A. y estará compuesto por personalidades de las Reales Academias, del mundo universitario y por representantes de Colegios sanitarios. 

“Estos premios ratifican el compromiso de la Fundación A.M.A en el ámbito de la investigación y la ciencia. Queremos contribuir a que ideas brillantes se conviertan en avances reales”, afirma Murillo.  

La presente convocatoria busca fomentar la interrelación entre los diferentes profesionales sanitarios para procurar desde la excelencia investigadora aportar soluciones a los problemas actuales de la salud en un entorno transversal, en base a una estrategia que pretende aumentar la colaboración interdisciplinar en el cuidado de las personas, los animales y el medio ambiente, bajo el concepto de «Una sola Salud. 

La convocatoria de estos premios viene a ratificar el compromiso de la Fundación con uno de sus fines principales que es el fomento de la formación y la investigación sanitaria. 

Se pueden consultar las bases al completo en la web de la Fundación A.M.A.

Cuidado dónde apuntas con la cámara: la estafa del «Quishing» que vacía cuentas en segundos

Parquímetros de Barcelona y Madrid ocultan una trampa silenciosa que ya ha vaciado cuentas bancarias a cientos de conductores: El Quishing. El truco es simple: pegar una pegatina con un código QR falso encima del original. Escaneas para pagar el parking, introduces tu tarjeta y el dinero desaparece en una cuenta fantasma. Sin alarmas, sin sospecha. Todo se tuerce cuando compruebas tu saldo y descubres que el cargo fue real, pero no llegó al ayuntamiento.

Esta amenaza se disparó en las últimas semanas de enero 2026, coincidiendo con el aumento de pagos digitales tras las fiestas. La Policía Nacional registró un incremento del 300% en denuncias por quishing durante 2025, con picos en zonas turísticas y comerciales. El problema: el quishing explota la confianza ciega en una tecnología que consideramos segura.

El QR falso que pasa desapercibido

La estafa arranca cuando alguien pega un adhesivo con un código malicioso sobre el QR legítimo. Ocurre en mesas de restaurantes, maquinas de parking, paradas de autobús y patinetes de alquiler. El QR falso redirige a una web que imita con precisión la original: mismo diseño, logos oficiales, formulario de pago idéntico.

El conductor o cliente introduce datos de tarjeta bancaria creyendo que está pagando al ayuntamiento o al comercio. En realidad, el dinero va directo a los estafadores. Además, esos datos quedan comprometidos: número de tarjeta, CVV, fecha de caducidad. Todo expuesto para futuros fraudes. El engaño funciona porque el contexto es perfecto: estás en un sitio público, el cartel parece oficial, la prisa juega en tu contra.

Por qué explota ahora

Frente a este escenario, el auge del quishing responde a tres factores que se aceleraron en febrero 2026. La adopción masiva de pagos QR post-COVID eliminó la barrera psicológica: ya nadie cuestiona escanear un código en público. La facilidad técnica para crear QR maliciosos democratizó la estafa entre ciberdelincuentes sin conocimientos avanzados. Y la lentitud de respuesta institucional permitió que los QR falsos permanezcan pegados durante días.

Proof social tangible:

  • Barcelona: 73 parquímetros con QR superpuesto detectados en enero 2026
  • Madrid: 41 casos reportados en zona centro durante primera semana febrero
  • Denuncias nacionales: Aumento 300% entre enero 2025 y diciembre 2025
  • Modalidades: Multas falsas en parabrisas, patinetes eléctricos, cartas bancarias
ContextoCasos detectadosUbicación
Parquímetros114+Barcelona, Madrid
Multas falsas67+Parabrisas vehículos
Patinetes52+Servicios alquiler
Restaurantes89+Mesas cartas digitales

Cómo afecta a tu bolsillo y tu seguridad

El problema se agrava cuando comprendes que el daño no termina en el cargo inicial. Al introducir tus datos bancarios en la web falsa, entregas toda tu información: nombre, cámara de fotos si otorgas permisos, contactos si descargas una app maliciosa. Los estafadores pueden clonar tu tarjeta, realizar compras online o venderla en la dark web.

Las víctimas reportan cargos de hasta 480 euros en las primeras 24 horas tras escanear un QR malicioso. Los bancos no siempre reembolsan porque consideran que el usuario facilitó voluntariamente los datos. El proceso de reclamación puede extenderse semanas. Mientras, tu cuenta queda bloqueada por seguridad, complicando pagos cotidianos.

Qué implica para tu rutina digital

Más allá del robo puntual, esta modalidad revela algo importante sobre nuestra relación con la tecnología. Confiamos automáticamente en los códigos QR porque asociamos digitalización con seguridad. El quishing explota esa falsa sensación de protección. No necesita hackear nada: tú mismo entregas las credenciales.

El impacto se extiende a comercios legítimos que pierden confianza del consumidor. Restaurantes con cartas digitales reportan caídas del 18% en escaneos desde que se viralizaron casos de QR fraudulentos. Parquímetros municipales implementan sellos de seguridad, pero los estafadores los replican. El problema escala porque la barrera de entrada es bajísima: crear un QR malicioso cuesta minutos y cero inversión técnica.

Disipando dudas que todos tenemos

Las preguntas se repiten en comisarías y foros de ciberseguridad. La confusión es lógica porque la estafa juega con nuestra rutina más automatizada: escanear y pagar sin cuestionar.

P: ¿Cómo sé si un QR es legítimo antes de escanearlo?
R: Verifica que no haya pegatinas superpuestas, bordes despegados o calidad de impresión sospechosa.

P: ¿Mi móvil me avisa si el QR es peligroso?
R: Solo si activas la previsualización de URL en configuración de cámara; aparece la web antes de abrirla.

P: ¿Puedo recuperar el dinero si caigo en la trampa?
R: Depende del banco; contacta inmediatamente bloqueando tarjeta y presentando denuncia policial.

P: ¿Los QR de apps oficiales son seguros?
R: Sí, si descargas desde Google Play o App Store; nunca escanees para descargar apps desde webs.

Qué pasará con los códigos QR

Mirando adelante, la evolución del quishing forzará cambios regulatorios y tecnológicos. Ayuntamientos prueban sistemas de verificación con sellos holográficos y códigos dinámicos que cambian cada hora. Bancos implementan alertas cuando detectan pagos a cuentas sin historial. La educación digital se vuelve prioritaria: empresas lanzan campañas explicando cómo previsualizar URLs antes de abrir.

Los próximos meses definirán si los códigos QR sobreviven como método de pago masivo o si la desconfianza los relega a usos controlados. Mientras, la Policía intensifica operativos en zonas de alta afluencia, retirando adhesivos falsos en tiempo real. El desafío: los estafadores pegan nuevos QR en minutos, convirtiendo la batalla en una carrera sin fin. La única defensa inmediata sigue siendo tu atención: nunca escanees sin verificar primero.

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