miércoles, 18 junio 2025

Estos son los motivos por los que no debemos cenar muy tarde, según los expertos

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¡Por favor no lo hagas más! Hay muchos riesgos al cenar tarde, según expertos. Cenar tarde es un hábito común en muchos hogares, pero la ciencia advierte sobre sus posibles consecuencias negativas para la salud. A medida que nuestra vida cotidiana se vuelve más agitada, es fácil dejar la cena para más tarde, ignorando cómo esto puede afectar nuestro bienestar a largo plazo. En este artículo, exploraremos los riesgos asociados con cenar tarde, basándonos en la opinión de expertos en nutrición y salud.

La importancia de los horarios de comida

La importancia de los horarios de comida

Los especialistas en salud, como la nutricionista Marta Garaulet, enfatizan que nuestro cuerpo está diseñado para recibir alimentos durante el día y descansar por la noche. Este ciclo natural es crucial para mantener un sistema digestivo eficiente y un equilibrio metabólico saludable. Cuando cenamos tarde, interrumpimos este ciclo, lo que puede llevar a problemas digestivos y metabólicos.

Consecuencias de cenar tarde

Consecuencias de cenar tarde

La nutricionista María de los Ángeles García García señala que cenar tarde puede provocar un aumento en la liberación de colesterol y una disminución en el gasto energético en reposo. Esto no solo afecta nuestro peso corporal, sino que también incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades como la obesidad, la diabetes y enfermedades cardíacas. Por lo tanto, es fundamental ajustar nuestros hábitos alimenticios para promover una mejor salud.

Para evitar los efectos negativos de cenar tarde, los expertos recomiendan enfocarse en una alimentación equilibrada durante las horas del día. Aunque no es necesario establecer un horario rígido para la cena, sí se recomienda evitar comidas pesadas antes de dormir. Adoptar estos hábitos puede mejorar la digestión y contribuir a un estilo de vida más saludable.

La alimentación: pilar fundamental de la salud

La alimentación: pilar fundamental de la salud

La alimentación es una de las piedras angulares para mantener una buena salud. No se trata solo de saciar el hambre, sino de nutrir nuestro cuerpo de manera adecuada. Priorizar una dieta balanceada en términos de calidad, variedad y cantidad es esencial para garantizar un bienestar óptimo. A continuación, exploraremos por qué es tan importante cuidar lo que comemos y cómo podemos lograrlo de manera efectiva.

¿Por qué es crucial una alimentación balanceada?

¿Por qué es crucial una alimentación balanceada?

Una dieta equilibrada no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardíacas. La calidad de los alimentos que consumimos impacta directamente en nuestra energía, estado de ánimo y capacidad para combatir enfermedades.

Incorporar una variedad de colores en nuestras comidas no solo hace que los platos sean más atractivos, sino que también asegura que estamos obteniendo una amplia gama de nutrientes. Cada color representa diferentes vitaminas y minerales, por lo que un plato colorido es sinónimo de una dieta rica y variada.

Recomendaciones de expertos en salud

Recomendaciones de expertos en salud

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos ofrecen varias recomendaciones clave para mejorar nuestra alimentación:

  • Reducir el consumo de sodio: un alto consumo de sodio puede llevar a problemas de presión arterial. Optar por especias y hierbas frescas puede ser una excelente alternativa para sazonar los alimentos.
  • Reemplazar las grasas saturadas: cambiar las grasas saturadas por grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate y los frutos secos, puede mejorar nuestro perfil lipídico.
  • Limitar los azúcares añadidos: los azúcares añadidos están presentes en muchos alimentos procesados. Leer las etiquetas y optar por opciones más naturales es fundamental.
  • Aumentar el consumo de potasio, fibra, calcio y vitamina D: estos nutrientes son esenciales para diversas funciones corporales, desde la salud ósea hasta la regulación del sistema nervioso.

El enfoque del Centro Médico Respirar

El enfoque del Centro Médico Respirar

Desde el Centro Médico Respirar en Colombia, se enfatiza que la salud se sostiene sobre tres pilares: descanso, alimentación y ejercicio. En cuanto a la alimentación, se recomienda:

  • Consumir diferentes grupos de alimentos en cada comida: esto asegura un aporte equilibrado de nutrientes y proteínas, lo que es vital para el funcionamiento óptimo del cuerpo.
  • Planificar las comidas: tener un plan de alimentación ayuda a evitar decisiones impulsivas que pueden llevar a elecciones poco saludables.

Cómo implementar una alimentación balanceada con estrategias prácticas

Cómo implementar una alimentación balanceada con estrategias prácticas
  • Planificación de comidas: dedica un tiempo cada semana para planificar tus comidas. Esto te ayudará a hacer compras más eficientes y a evitar el consumo de alimentos poco saludables.
  • Preparación de alimentos: cocinar en casa te permite controlar los ingredientes y las porciones. Además, puedes experimentar con nuevas recetas que incorporen una variedad de alimentos.
  • Educación nutricional: aprender sobre los diferentes grupos de alimentos y sus beneficios puede motivarte a hacer elecciones más saludables.

Una alimentación balanceada es fundamental para mantener nuestra salud y bienestar. Al enfocarnos en la calidad, variedad y cantidad de los alimentos que consumimos, podemos mejorar nuestra calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades. Recuerda que pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu salud a largo plazo. ¡Empieza hoy mismo a cuidar lo que comes!

La importancia de cenar temprano: un hábito saludable

La importancia de cenar temprano: un hábito saludable

Cuidar de nuestra salud implica adoptar hábitos que beneficien nuestro bienestar general. Uno de los hábitos que ha ganado atención en la comunidad científica es el horario de la cena. En muchos hogares, cenar tarde se ha vuelto común, pero este comportamiento puede tener implicaciones negativas para nuestra salud. A continuación, exploraremos por qué es fundamental cenar a una hora adecuada y cómo esto puede afectar nuestro cuerpo.

¿Por qué cenar temprano es crucial? El reloj biológico y la alimentación

¿Por qué cenar temprano es crucial? El reloj biológico y la alimentación

La Academia Española de Nutrición y Dietética enfatiza que nuestros cuerpos están diseñados para alimentarse durante el día y descansar por la noche. Este ciclo natural es esencial para la salud. Según la nutricionista Marta Garaulet, mientras dormimos, nuestro sistema digestivo se toma un descanso, lo que permite la reparación de los tejidos involucrados en la digestión. Pero, ¿qué sucede cuando cenamos demasiado tarde?

Consecuencias de cenar tarde

Consecuencias de cenar tarde

La nutricionista María de los Ángeles García García ha investigado los efectos de cenar tarde y ha encontrado que esto puede desencadenar varios problemas en nuestro organismo. Entre sus hallazgos destacan:

  • Aumento del colesterol: cenar tarde puede provocar un incremento en la liberación de colesterol, lo que puede ser perjudicial para la salud cardiovascular.
  • Disminución del gasto energético: al cenar tarde, el cuerpo tiende a reducir su gasto energético en reposo, lo que puede afectar nuestro metabolismo.
  • Tolerancia a la glucosa: este hábito también puede disminuir la tolerancia a la glucosa, aumentando el riesgo de desarrollar diabetes.

Aunque los efectos negativos de cenar tarde no son inmediatos, pueden contribuir al aumento de grasa corporal y, con el tiempo, a problemas más serios como la obesidad, la diabetes y enfermedades cardíacas. La relación entre la hora de la cena y el aumento de peso está bien documentada, lo que subraya la importancia de ajustar nuestros hábitos alimenticios.

Recomendaciones para una cena saludable

Recomendaciones para una cena saludable

Si bien García García no sugiere un horario rígido para la cena, sí aconseja que las comidas se concentren principalmente durante el día. Esto no significa que debamos cenar a las 20:00, pero sí es importante evitar una alimentación abundante justo antes de dormir.

Mejores prácticas para la cena

  • Planifica tus comidas: organizar tus comidas te ayudará a evitar decisiones impulsivas que pueden llevar a cenar tarde.
  • Opta por cenas ligeras: elige alimentos que sean fáciles de digerir y que no pesen en tu estómago durante la noche.
  • Establece un horario regular: intenta cenar a la misma hora cada día para ayudar a regular tu reloj biológico.
  • Evita las pantallas: limita el uso de dispositivos electrónicos durante la cena para disfrutar de la comida y facilitar la digestión.

¡Hay que cenar temprano!

¡Hay que cenar temprano!

Cenar temprano y de manera equilibrada es un hábito que puede tener un impacto significativo en nuestra salud a largo plazo. Al adoptar este comportamiento, no solo mejoramos nuestra digestión, sino que también reducimos el riesgo de enfermedades crónicas. Recuerda que pequeños cambios en nuestros hábitos alimenticios pueden llevar a grandes beneficios para nuestra salud. ¡Empieza hoy mismo a cuidar tu alimentación y disfruta de una vida más saludable!

10 regalos infalibles de la OCU que te salvan si la Navidad te pilló desprevenido

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La alegría de la Navidad llegó y, con ella, la magia de regalar se mezcla con el estrés de encontrar el presente perfecto para nuestros seres queridos. En este contexto, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) se presenta como una gran aliada, ofreciendo una cuidadosa selección de regalos para esta Navidad que hará que tus elecciones sean más sencillas y acertadas.

Sorprender a amigos y familiares no tiene por qué ser complicado. La OCU ha revisado numerosos productos y ha compilado una lista de diez regalos infalibles que se adaptan a diferentes gustos y presupuestos. Desde lo más clásico hasta lo más innovador, estos artículos están diseñados para sacar sonrisas estas fiestas, asegurando que todos queden satisfechos al abrir su regalo en la Nochebuena.

ACIERTA EN NAVIDAD CON ESTOS REGALOS QUE LA OCU RECOMIENDA

Acierta en Navidad con estos regalos que la OCU recomienda

Cuando hablamos de regalos navideños, la variedad es clave para lograr que todos se sientan especiales. La OCU ha destacado productos que combinan calidad y precio justo, asegurando que, sin importar el candidato a regalar, siempre habrá algo que le encante. Entre los elegidos encontramos clásicos como los Bombones Ferrero Rocher, que son siempre bien recibidos en cualquier celebración, así como gadgets tecnológicos como los Auriculares Sennheiser Accentum Plus Wireless, que se adaptan a los amantes de la música.

Además, la selección incluye regalos prácticos para el hogar, como la Batidora BOSCH MSM66120 Ergomixx, ideal para quienes disfrutan de la cocina. Para quienes valoran la sencillez y el estilo, el Ordenador portátil MICROSOFT Surface Laptop 7 y el Reloj inteligente APPLE WATCH SERIES 9 ofrecen lo mejor de la tecnología actual. Esta combinación de regalos asegura que hay opciones para todos los gustos, ya sea para sorprender a una pareja, amigos o familiares.

CALIDAD GARANTIZADA GRACIAS A LA SELECCIÓN DE LA OCU

Calidad garantizada gracias a la selección de la OCU

La OCU no solo se centra en la variedad, sino también en la calidad de sus recomendaciones. Desde la tecnología más avanzada, como el Smartphone SAMSUNG Galaxy S24 y la elegante Tablet SAMSUNG Galaxy Tab S10, hasta productos que alegran cualquier hogar, como la Televisión LG OLED55G45LW. Además, para aquellos que disfrutan de los momentos de relax, un excelente Vino Barbadillo se convierte en un detalle perfecto para acompañar la cena navideña.

Este enfoque garantiza que, independientemente de la elección que hagas, estás regalando algo que ha sido probado y comparado, lo que incrementa las posibilidades de que tu obsequio sea un verdadero acierto. Así, puedes estar tranquilo sabiendo que tus regalos no solo cumplen con la función de sorprender, sino que también ofrecen calidad y durabilidad.

En definitiva, la Navidad es el momento perfecto para conectar con nuestros seres queridos y expresarles cuánto los valoramos. Con la ayuda de la OCU y su selección de 10 regalos infalibles, puedes afrontar las compras navideñas con confianza. No importa si eliges algo clásico, tecnológico o gastronómico; estas opciones están diseñadas para hacer que estas fiestas sean memorables y felices, tanto para ti como para los que recibirán tus obsequios.

Froilán habla por primera vez de la relación entre Juan Carlos I y Bárbara Rey

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Felipe Juan Froilán, conocido por su carácter controvertido dentro de la familia real española, ha vuelto a ser noticia. A sus 26 años, el hijo de la infanta Elena y Jaime de Marichalar continúa despertando el interés mediático por su vida personal, sus relaciones y su carácter rebelde, características que han marcado su trayectoria desde muy joven. Desde que comenzó a ocupar portadas por su dificultad para adaptarse a los estudios y sus habituales salidas nocturnas, Froilán ha sido una figura constante en los medios. Sin embargo, en los últimos dos años, el panorama parece haber cambiado, en gran parte gracias a un importante giro en su vida: su mudanza a Abu Dabi.

Froilán rompe su silencio

juan carlos Merca2.es

El traslado, decidido por su madre con el objetivo de encauzar su futuro y alejarlo del constante escrutinio público, ha supuesto un antes y un después para el joven. Froilán ha encontrado en este emirato un espacio donde construir una vida más estable, alejada del bullicio mediático que siempre lo ha perseguido en España. Aunque no ha cortado lazos con su familia ni con su país natal, sus visitas a España se han reducido considerablemente y suelen ser por motivos muy concretos. Su reciente estancia en Madrid es un ejemplo de ello: un viaje breve, pero significativo, que tuvo como propósito principal celebrar el 61 cumpleaños de su madre, la infanta Elena.

A diferencia del año pasado, cuando los reyes Felipe y Letizia, las infantas Elena y Cristina, y los eméritos protagonizaron una gran reunión familiar con motivo del aniversario de Elena, este año la celebración fue mucho más discreta. Según informaciones recogidas por Vanitatis, la infanta optó por una cena privada con sus hijos y algunos familiares cercanos, dejando de lado los fastos de anteriores ocasiones. Froilán llegó a España el viernes para participar en este evento íntimo y regresó a Abu Dabi el sábado, donde, presumiblemente, pasará las vacaciones de Navidad junto a su abuelo, el rey emérito Juan Carlos.

A pesar de la brevedad de su visita, Froilán sorprendió a propios y extraños al aceptar hablar con la prensa, algo poco común en él. En una entrevista de 20 minutos realizada por la reportera Laura Castro para el programa Fiesta, el sobrino del rey Felipe rompió su habitual silencio para abordar varios temas que han generado especulación en torno a su figura. Uno de ellos es su relación con Belén Perea, una amiga cercana con quien se le ha vinculado sentimentalmente en diversas ocasiones. Froilán fue tajante al respecto, desmintiendo cualquier tipo de relación romántica: «No estoy con Belén. Estoy soltero».

Otro de los temas que centraron la conversación fue su abuelo, el rey emérito Juan Carlos, quien ha estado en el centro de la polémica tras la reciente publicación de fotos y audios relacionados con Bárbara Rey, una figura que vuelve a la palestra gracias a su entrevista en Telecinco. Ante la insistencia de la reportera, Froilán aseguró desconocer los detalles de estas revelaciones, mostrándose sorprendido al enterarse de las imágenes y declaraciones que han circulado en los últimos días. Sin embargo, quiso tranquilizar a quienes se preocupan por el estado emocional del exmonarca: «Solo te puedo decir que mi abuelo está muy feliz y muy tranquilo». Con estas palabras, Froilán dejó claro que las controversias recientes no han afectado a la serenidad del rey emérito, quien se encuentra retirado en Abu Dabi.

Así se encuentra Froilán

Froilan

La conversación con Fiesta también ofreció un lado más personal y humano de Froilán, quien se sinceró sobre la relación que ha tenido con los medios de comunicación a lo largo de los años. Reconoció sentir «pánico» hacia la prensa, en parte debido a la constante atención que ha recibido desde su infancia y especialmente tras cumplir los 18 años. Según las palabras de la periodista que lo entrevistó, el joven expresó el daño que pueden causar los comentarios públicos, particularmente cuando lo etiquetaron como un «mal hijo» o un «fiestero» durante su juventud. Froilán admitió que esta presión mediática lo afectó profundamente y le resultó difícil lidiar con la imagen que se proyectaba de él en los medios.

Otro tema de interés fue su relación con su hermana Victoria Federica, quien también ha sido objeto de atención mediática por sus actividades sociales y su supuesta relación con el torero Andrés Roca Rey. Froilán, al ser preguntado sobre este vínculo, aseguró que tiene una relación más cercana con Roca Rey que con su propia hermana, aunque matizó que mantiene una buena relación con ambos. Este detalle reflejó una vez más el carácter sincero y directo que Froilán mostró durante la entrevista.

El cambio de actitud de Froilán hacia los medios no ha pasado desapercibido. Aunque en el pasado evitaba cualquier tipo de interacción con la prensa y rehuía las cámaras, en esta ocasión mostró una disposición más abierta y receptiva. Su madre, la infanta Elena, también ha dado pasos similares en los últimos tiempos, marcando un cambio en la relación de esta rama de la familia real con los medios de comunicación. La entrevista con Fiesta es una prueba de que Froilán está empezando a asumir un rol más maduro y responsable, tanto en su trato con la prensa como en la manera en que maneja su imagen pública.

En definitiva, Felipe Juan Froilán parece estar atravesando un proceso de transformación que lo aleja de las polémicas que marcaron sus años más jóvenes. Aunque sigue siendo un personaje controvertido y objeto de interés mediático, las decisiones tomadas en los últimos años, como su traslado a Abu Dabi y su nueva actitud hacia los medios, indican que está encontrando su camino. Su reciente entrevista no solo ofreció una visión más personal y humana del joven, sino que también dejó claro que está dispuesto a mirar hacia adelante, dejando atrás los conflictos y buscando construir una vida más estable y en sintonía con sus propias aspiraciones.

La inesperada noticia sobre la salud del cantante Raphael: la decisión ya está tomada

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El mundo de la música y el espectáculo ha dirigido en los últimos días su atención a la inesperada noticia sobre el estado de salud de Raphael, uno de los cantantes más icónicos de España. La preocupación entre sus familiares, amigos y seguidores se desató tras conocerse su ingreso de urgencia en el Hospital Universitario 12 de Octubre, donde los médicos trabajan para entender el origen de un fallo neurológico que afectó brevemente su habla y orientación. El suceso ocurrió mientras Raphael grababa un especial de Navidad para la televisión, un proyecto que había generado gran expectativa entre su público y que, desafortunadamente, quedó en pausa tras el inesperado episodio.

El estado de salud del cantante

¿Te imaginas a Raphael como jurado?

Fue durante las primeras horas del ingreso cuando se descartó un ictus, un alivio inicial que no eliminó del todo la incertidumbre sobre su diagnóstico. Los médicos explicaron que, aunque las primeras pruebas habían arrojado resultados alentadores, aún quedaban estudios por realizar para identificar el origen del problema. Según Natalia Figueroa, esposa de Raphael desde hace más de cinco décadas, la familia está decidida a seguir al pie de la letra las recomendaciones médicas, incluso si eso significa que Raphael tenga que permanecer más tiempo ingresado de lo previsto. “Obedecemos a los médicos”, declaró con firmeza Natalia a las puertas del hospital, mientras agradecía el apoyo y las muestras de cariño recibidas desde distintos rincones del país.

El viernes pasado comenzaron a circular rumores de que Raphael podría recibir el alta médica ese mismo día o, como mucho, el sábado. Sin embargo, su hijo mayor, Jacobo Martos, fue quien despejó las dudas al asegurar que la alta hospitalaria no sería inmediata. «No será hoy, ni mañana», afirmó Jacobo, dejando entrever que la recuperación de su padre requiere tiempo y prudencia. La posibilidad de que el cantante pase la Nochebuena en casa junto a su familia parece desvanecerse poco a poco, aunque todos mantienen la esperanza de que su evolución siga siendo favorable. Por el momento, Raphael continúa bajo observación médica y sometiéndose a pruebas adicionales que permitirán determinar las causas exactas de su malestar.

A pesar del susto inicial, los familiares de Raphael se han mostrado optimistas respecto a su estado de salud. Alejandra Martos, una de las hijas del artista, explicó que el problema en el habla que experimentó su padre duró muy poco tiempo, lo cual es una señal alentadora. En un mensaje compartido con la prensa, Alejandra expresó que el traslado al Hospital Universitario 12 de Octubre se debió principalmente a que los especialistas allí cuentan con el historial médico completo de Raphael, lo que facilita el análisis de su caso. Esta decisión, según la familia, ha sido clave para garantizar la mejor atención posible.

El miércoles por la tarde, la promotora de los conciertos de Raphael anunció la cancelación de dos presentaciones programadas para el Wizink Center de Madrid. Estas actuaciones, que eran uno de los momentos más esperados del año para los seguidores del cantante, tuvieron que suspenderse debido a su estado de salud. Según Alejandra Martos, su padre aceptó la decisión con resignación, aunque con pesar. “Está muy bien, pero obviamente le cuesta asumir que no podrá estar en el escenario estos días”, comentó su hija, quien también destacó el optimismo del artista y su deseo de regresar pronto a su rutina habitual.

Raphael está animado

Raphael Merca2.es

El ánimo de Raphael, a pesar de todo, parece intacto. Natalia Figueroa, en su última visita al hospital, destacó el carácter positivo del cantante y su capacidad para afrontar las dificultades con valentía. “Está muy bien, resignado con la cancelación de los conciertos, pero muy bien”, aseguró Natalia, quien también agradeció el apoyo recibido por parte de amigos, compañeros de profesión y admiradores del artista. Mientras tanto, otros miembros de la familia han acudido al hospital para acompañar al cantante y estar al tanto de su evolución. Jacobo Martos reiteró que, aunque las pruebas realizadas hasta el momento han descartado un ictus, los médicos siguen investigando para identificar la causa exacta del episodio. Según Jacobo, aún quedan estudios pendientes, pero el hecho de que su padre esté animado y deseando salir es una señal positiva.

El pasado jueves, Jacobo también habló sobre la posible fecha de alta médica, señalando que “podría ser mañana o pasado”, aunque dejó claro que esta decisión depende exclusivamente del equipo médico. En cualquier caso, subrayó que lo más importante es que Raphael se recupere completamente y sin apresurarse. Alejandra Martos, por su parte, confirmó esta información al día siguiente, destacando que toda la familia está deseando celebrar las Navidades en casa junto al cantante, aunque, por ahora, esta posibilidad sigue en el aire. Mientras tanto, Raphael continúa ingresado en el centro hospitalario, rodeado del apoyo incondicional de sus seres queridos.

La evolución de Raphael es lenta pero constante, y la familia mantiene la fe en que el cantante pronto podrá retomar su vida habitual. Natalia Figueroa, quien se ha convertido en la portavoz de la familia durante estos días difíciles, insiste en la importancia de la prudencia y de seguir las recomendaciones médicas al pie de la letra. “Va para adelante”, afirmó con optimismo, dejando claro que Raphael está en buenas manos y que la prioridad absoluta es su salud.

A pesar de la incertidumbre, una cosa es clara: el cariño y la admiración que Raphael ha cosechado a lo largo de su carrera se han hecho sentir en estos momentos difíciles. Las muestras de apoyo y los mensajes de ánimo no han dejado de llegar, tanto de sus seguidores como de sus colegas en el mundo de la música y el espectáculo. Raphael, conocido por su fuerza y determinación, parece dispuesto a superar este obstáculo con la misma energía que ha demostrado en el escenario durante décadas. Su familia, mientras tanto, permanece a su lado, confiando en que pronto podrán dejar atrás este episodio y celebrar, no solo las fiestas navideñas, sino también el regreso del artista a su vida cotidiana y profesional.

Disfruta esta Navidad en Málaga con la ‘Ruta de los nacimientos’

Descubre la magia de los Nacimientos en la Navidad malagueña. La Navidad en Málaga es una experiencia que trasciende lo habitual, y uno de los planes más encantadores es recorrer los nacimientos que adornan la ciudad. Esta actividad no solo es perfecta para disfrutar en familia, sino que también te sumerge en un mundo de magia, tradición y creatividad. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber para vivir al máximo esta hermosa tradición navideña.

Un recorrido familiar por los nacimientos

Un recorrido familiar por los nacimientos

Visitar los nacimientos de Málaga es una actividad que no puede faltar en tu agenda navideña. Cada belén cuenta con un diseño único, repleto de figuritas que representan escenas tradicionales y que logran contagiar a los visitantes de un ambiente festivo. Este recorrido es ideal para disfrutarlo en familia, permitiendo a los más pequeños aprender sobre la tradición mientras se divierten explorando.

El Belén del Ayuntamiento

El Belén del Ayuntamiento

Uno de los puntos más destacados de esta ruta es el belén instalado en el Ayuntamiento de Málaga. Este impresionante montaje se convierte en el hogar de cientos de piezas que representan la historia del nacimiento de Jesús. Cada año, el belén presenta una temática especial, y su acceso es gratuito para todos los visitantes hasta el 6 de enero.

¿Qué lo hace especial?

¿Qué lo hace especial?
  • Efectos de sonido: los sonidos ambientales crean una atmósfera envolvente.
  • Iluminación detallada: las luces realzan los elementos del belén, haciéndolo aún más atractivo.
  • Elementos acuáticos: la inclusión de agua añade un toque de realismo al escenario.

La Catedral de Málaga: escenarios bíblicos

La Catedral de Málaga: escenarios bíblicos

Otro lugar imprescindible en esta ruta es la Catedral de Málaga. Este emblemático templo no solo es conocido por su arquitectura, sino también por su belén que recrea escenas bíblicas como:

La Anunciación, La Posada, El Portal y La Huida a Egipto. Con más de 400 figuras, la Catedral ofrece una representación rica en detalles que captura la esencia de la Navidad y la historia.

Nacimientos en Museos y Asociaciones

Nacimientos en Museos y Asociaciones

La creatividad no se detiene en el Ayuntamiento y la Catedral. Museos, asociaciones vecinales y diversas cofradías de la ciudad también participan en esta tradición, creando nacimientos únicos y originales. Estos montajes hechos a mano son una muestra del talento local y la dedicación de la comunidad.

Para facilitar tu recorrido, el Ayuntamiento de Málaga ha elaborado una guía de nacimientos que incluye un total de 67 nacimientos repartidos por diferentes puntos de la ciudad. Esta guía es una herramienta valiosa para quienes desean explorar los diversos nacimientos y disfrutar de cada rincón navideño de Málaga.

¿Qué encontrarás en la guía?

¿Qué encontrarás en la guía?

Detalles de localización: información sobre dónde encontrar cada belén.

Descripción de las figuras: datos sobre las distintas entidades y colectivos que han participado en su creación, desde cofradías de Semana Santa hasta establecimientos comerciales.

Recorrer los nacimientos de Málaga durante la Navidad es una actividad que combina la tradición, la cultura y la diversión familiar. No te pierdas la oportunidad de sumergirte en esta experiencia mágica que te permitirá apreciar el arte y la creatividad de la comunidad malagueña. ¡Prepárate para vivir una Navidad inolvidable!

Ruta de Nacimientos en Málaga 2024-2025: un viaje mágico

Ruta de Nacimientos en Málaga 2024-2025: un viaje mágico

La Navidad en Málaga se ilumina con la belleza de sus nacimientos. A continuación, te presentamos un listado completo de los nacimientos que podrás visitar en la ciudad durante la temporada navideña de 2024 a 2025. ¡Prepárate para disfrutar de una experiencia inolvidable!

1. Belén Municipal

1. Belén Municipal

Ubicación: Ayuntamiento de Málaga, Avenida de Cervantes, 4.

Inauguración: Miércoles 4 de diciembre a las 18:00h.

Visitas: Del 6 de diciembre al 6 de enero.

Horario:

Mañanas: 10:00h a 14:00h

Tardes: 17:00h a 21:00h

2. Archicofradía de los Dolores de San Juan – Museo Carmen Thyssen

2. Archicofradía de los Dolores de San Juan – Museo Carmen Thyssen

Ubicación: Patio de Columnas, Museo Carmen Thyssen.

Visitas: Del 8 de noviembre hasta el 6 de enero.

Horario: Martes a domingo de 10:00h a 19:30h (cerrado los lunes).

Detalles: Belén napolitano del siglo XX, obra de Rafael Gambardella.

3. Centro de Recursos Ciudadanos Junta Municipal de Distrito Nº4 Bailén-Miraflores

Ubicación: C/Martínez Maldonado, 58, Planta baja.

Inauguración: 5 de diciembre a las 19:00h.

Horario:

Mañanas: 10:00h a 14:00h

Tardes: 17:00h a 20:00h

Notas: Solo abrirá por la mañana los días 24 y 31 de diciembre; cerrado el 25 de diciembre y el 1 de enero.

4. Belén Viviente Casa Diocesana

4. Belén Viviente Casa Diocesana

Ubicación: Casa Diocesana Málaga, Pasaje de los Almendrales, 2-4.

Fecha: 14 de diciembre.

Horario: 10:00h a 13:00h y 14:00h a 18:00h.

5. Asociación Mercader Ictus Málaga

Ubicación: Belén Solidario Playmobil en el Centro Comercial Málaga Nostrum, Calle Jaén, 3.

Horario:

De 11:00h a 14:00h y de 17:00h a 20:00h

Días 24 y 31 de diciembre: 11:00h a 14:00h

Donativo: Opcional de 1€ para fines benéficos.

6. Cofradía de Nuestro Padre Jesús el Rico y María Santísima del Amor

6. Cofradía de Nuestro Padre Jesús el Rico y María Santísima del Amor

Ubicación: Calle Victoria, 12-14.

Inauguración: 8 de diciembre.

Visitas: De jueves a domingo.

Horario:

De 11:00h a 13:00h y de 17:00h a 20:00h

A partir del 23 de diciembre: Abierto de lunes a domingo.

7. Asociación Cultural Zegrí

Ubicación: Parroquia de San Pablo, C/ Trinidad, 35.

Inauguración: 8 de diciembre.

Visitas: De lunes a domingo.

Horario: De 9:00h a 13:00h y de 17:00h a 20:00h.

8. Santos Patronos de la Ciudad de Málaga

8. Santos Patronos de la Ciudad de Málaga

Belén 1

Ubicación: Plaza de los Santos Mártires Ciriaco y Paula.

Visitas: Del 6 de diciembre al 4 de enero.

Horario: 18:00h a 20:30h (excepto días 24, 25 y 31 de diciembre, y 1 de enero).

Belén 2

Ubicación: Sala de exposiciones Ciriaco y Paula, C/ Muro de las Catalinas, 10.

Visitas: Del 6 de diciembre al 5 de enero.

Horario: Lunes a viernes de 11:00h a 13:30h y de 18:00h a 20:30h (excepto días 24, 25 y 31 de diciembre, y 1 de enero).

9. Belén Casa de Melilla en Málaga

Ubicación: Pasaje de Begoña, 3.

Visitas: Desde el 6 de diciembre hasta el 6 de enero.

Horario: Martes a sábado de 18:00h a 20:00h.

10. Asociación de Vecinos de La Malagueta

10. Asociación de Vecinos de La Malagueta

Ubicación: Plaza del General Torrijos, 2 (Hospital Noble).

Visitas: Del 2 de diciembre al 3 de enero.

Horario:

Lunes a viernes: 17:00h a 20:00h

Sábados: 11:00h a 14:00h y 17:00h a 20:00h

Festivos: 11:00h a 14:00h.

11. Belén Monumental de la Santa Iglesia Catedral de Málaga

Ubicación: Santa Iglesia Catedral de Málaga, Trascoro.

Visitas: Del 1 de diciembre al 6 de enero.

Notas: Cerrado las tardes del 24 y 31 de diciembre, y el 5 de enero; también cerrado el 25 de diciembre, 1 y 6 de enero por la mañana.

12. Belén Monumental Hebreo en Cofradía de Estudiantes

12. Belén Monumental Hebreo en Cofradía de Estudiantes

Ubicación: C/ Alcazabilla, 3.

Horario: Lunes a domingo de 10:30h a 13:30h y de 17:00h a 20:00h.

13. Belén en Delegación de Gobierno de la Junta de Andalucía

Ubicación: Hall de entrada de la Delegación Provincial de la Junta de Andalucía, Alameda Principal, 18.

Visitas: Del 5 de diciembre al 6 de enero.

Horario: De 10:00h a 14:00h.

14. Fragmento Belenista en Ilustre Colegio Oficial de Veterinarios

Ubicación: Pasaje Esperanto, 1.

Horario de Visita: Del 12 de diciembre al 6 de enero, mañanas laborables de 10:00h a 14:00h.

15. Fragmento Belenista en Junta de Distrito 11 Teatinos Universidad

15. Fragmento Belenista en Junta de Distrito 11 Teatinos Universidad

Ubicación: C/ Diego López de Zúñiga, 12.

Horario de Visita: Del 19 de diciembre al 6 de enero, mañanas laborables de 10:00h a 13:00h.

16. Fragmento Belenista en Junta de Distrito 6 Cruz de Humilladero

Ubicación: C/ Conde de Guadalhorce, 15.

Horario de Visita: Del 19 de diciembre al 6 de enero, mañanas laborables de 10:00h a 13:00h.

17. Diorama en Oficina de CaixaBank

Ubicación: Oficina Store Larios, C/ Liborio García.

Exposición: A cargo de la Asociación Belenista de Málaga La Alcazaba.

Fechas: Del 17 de diciembre al 6 de enero.

Horario:

Lunes a viernes: 9:00h a 14:00h.

Detalles: Este diorama presenta una escenografía elaborada por los socios de ABEMA, con figuras de diversos autores que aportan un toque único.

18. Belén Asociación de Vecinos El Perchel

18. Belén Asociación de Vecinos El Perchel

Ubicación: Calle La Serna, 12.

Fechas: Del 9 de diciembre al 9 de enero.

Horario:

Lunes a viernes: 10:00h a 13:00h y 17:00h a 19:00h.

Descripción: Un belén que refleja la tradición y el espíritu navideño de la comunidad.

19. Asociación Pro Tradiciones Malagueñas La Coracha

Ubicación: Subida a la Coracha, s/n.

Fechas: 10, 11, 12, 14, 17, 18, 19, 26 y 27 de diciembre; 3 y 4 de enero.

Horario: De 17:00h a 20:00h.

Notas: Un espacio donde se celebra la cultura malagueña a través de su belén.

20. Belén Cofradía Jesús Cautivo y María Santísima de la Trinidad

20. Belén Cofradía Jesús Cautivo y María Santísima de la Trinidad

Ubicación: Museo de la Hermandad, Plaza Bailén, 11.

Fechas: Del 7 de diciembre al 5 de enero.

Horario:

Lunes, miércoles y viernes: 17:30h a 20:30h.

Martes, jueves y sábados: 10:00h a 13:30h.

Características: Un belén que combina arte y devoción en un entorno histórico.

21. Belén Centro Social del Mayor Doctor Marañón

Ubicación: Avenida Doctor Marañón, 23.

Fechas: De lunes a sábado.

Horario:

Mañanas: 11:30h a 13:30h.

Tardes: 17:30h a 20:00h.

Descripción: Un espacio acogedor que celebra la Navidad con los mayores de la comunidad.

22. Belén de la Asociación de Mayores Distrito Este

22. Belén de la Asociación de Mayores Distrito Este

Ubicación: Plaza Dánvila y Collado, s/n.

Inauguración: 27 de noviembre a las 18:00h.

Fechas: De lunes a viernes.

Horario: Laborables de 9:00h a 13:00h y 17:00h a 20:00h.

Notas: Este belén es un homenaje a la tradición de los mayores de la zona.

23. Belén de La Mosca

Ubicación: C/ Escritor Manuel Solano, s/n.

Fechas: Del 6 de diciembre a las 18:00h hasta el 6 de enero.

Horario:

De 10:00h a 13:00h y de 17:00h a 21:00h.

Festivos: 10:00h a 22:00h.

Descripción: Un belén que promete maravillar a grandes y pequeños.

24. Belén de la Peña El Palustre

24. Belén de la Peña El Palustre

Ubicación: C/ El Palustre, 16.

Fechas: Del 5 de diciembre al 6 de enero.

Horario:

Laborables: 18:00h a 22:00h.

Festivos: 11:00h a 22:00h.

Detalles: Un espacio festivo ideal para disfrutar en familia.

25. Belén de la Iglesia de Ntra. Sra. de las Angustias

Ubicación: C/ Villafuerte, 1.

Horario: Durante los oficios religiosos.

26. Belén de la Iglesia Corpus Christi

26. Belén de la Iglesia Corpus Christi

Ubicación: C/ Ventura de la Vega, 8, Pedregalejo.

Fechas: Del 8 de diciembre al 8 de enero.

Horario: Durante los oficios religiosos.

27. Hermandad del Carmen de Pedregalejo y Grupo Parroquial del Carmen Doloroso

Ubicación: Parroquia, Calle Practicante Pedro Román, 5.

Fechas: Del 8 de diciembre al 7 de enero.

Horario: Laborales de 10:00h a 13:00h y de 17:00h a 20:00h.

28. Belén Hermandad de las Penas

28. Belén Hermandad de las Penas

Ubicación: Plaza Virgen de las Penas, s/n.

Fechas: De martes a viernes.

Horario:

De 12:00h a 13:00h y de 18:00h a 20:00h.

Sábados: 11:00h a 13:30h.

13. AA.VV. Avecija Ciudad Jardín

Ubicación: C/ Salesianos 1-2.

Fechas: Del 9 de diciembre al 5 de enero.

Horario: De lunes a viernes de 18:30h a 21:30h.

29. Peña Cortijo de Torre

Ubicación: Camino de San Rafael, 104.

Fechas: Del 17 de diciembre al 4 de enero.

Horario: De martes a sábados de 19:30h a 21:30h (cerrado festivos).

30. Asociación Cultural del Carmen de Campanillas

30. Asociación Cultural del Carmen de Campanillas

Ubicación: Parroquia Ntra. Sra. del Carmen, C/ Jacob.

Fechas: De martes a sábados.

Horario: De 18:30h a 20:30h.

31. Hermandad de Nuestra Señora de Fátima

Ubicación: Parroquia de Fátima, Avenida de Fátima, 10.

Inauguración: Lunes 9 de diciembre a las 12:00h.

Horario:

Mañanas: 10:00h a 13:00h.

Tardes: 17:30h a 19:00h.

Notas: abierto hasta el 12 de enero, cerrado los días 25 y 31 de diciembre, así como el 1 de enero.

Más que una visita, es una peregrinación

Más que una visita, es una peregrinación

Visitar los nacimientos de Málaga es una forma encantadora de sumergirse en el ambiente navideño. Hay que recordar que la lista es de 65 y que esto es solo una muestra. Cada belén cuenta con su propia historia y estilo, ofreciendo una experiencia única para toda la familia. ¡No te pierdas la oportunidad de disfrutar de estas maravillosas exposiciones y celebrar la Navidad a lo grande!

Las 25 personas más influyentes en España en el área de la gastronomía

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Desde chefs visionarios hasta críticos gastronómicos distinguidos, estos profesionales destacan no solo por sus habilidades culinarias excepcionales, sino también por su impacto transformador en la cultura gastronómica de España. Aromas, sabores y trayectorias que han dejado una huella imborrable en la mesa de España.

1. Joan Roca. (Cataluña, 1964) Es un cocinero y chef español del restaurante El Celler de Can Roca. Roca cuenta con tres Estrellas Michelín y es considerado uno de los mejores chefs del mundo.

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El cocinero Joan Roca.

2. Carme Ruscalleda Serra. (Cataluña, 1952) Es una cocinera española. En la actualidad es la única mujer del mundo que posee siete estrellas de la Guía Michelín. En España es la cocinera con más Estrellas Michelín, y cuenta además con la máxima calificación (tres soles) de la Guía Campsa-Repsol.

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La cocinera española, Carme Ruscalleda Serra.

3. José Carlos Capel. (Madrid, 1945) Es uno de los críticos gastronómicos con mayor trayectoria y más importantes del país. En la actualidad es presidente de Madrid Fusión.

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El presidente de Madrid Fusión Alimentos de España, José Carlos Capel.

4. Paco Pérez. (Andalucía, 1962) Es un chef español que suma cinco Estrellas Michelín en tres de sus restaurantes. Se le considera uno de los grandes exponentes de la gastronomía de vanguardia del siglo XXI.

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El chef, Paco Pérez.

5. Daniel García. (Andalucía, 1975) Restaurador y empresario español. Muchos lo conocen como “El artesano del sabor”. Cuenta con tres Estrellas Michelin.

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El chef Dani García.

6. Martín Berasategui Olazábal. (País Vasco, 1960) Experto del arte culinario y Chef español que cuenta con doce Estrellas Michelín.

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Martín Berasategui Olazábal, experto arte culinario.

7. Ángel León. (Andalucía, 1977) Cocinero español, propietario y jefe de cocina del restaurante Aponiente. A lo largo de su trayectoria ha recibido cuatro Estrellas Michelin y tres Soles Repsol.

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El cocinero español, Ángel León.

8. Dabiz Muñoz. (Madrid, 1980) Cocinero español especializado en cocina de vanguardia. Su restaurante DiverXo ha recibido tres Estrellas Michelín.

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El cocinero tres estrella Michelín, Dabiz Muñoz.

9. Joxe Mari Aizega. (País Vasco, 1970) Experto gastronómico, director general del Basque Culinary Center, que integra la Facultad de Ciencias Gastronómicas y el Centro de I+D en Alimentación y Gastronomía. Este centro es la primera Facultad Gastronómica en España con un Grado Oficial en Gastronomía y Artes Culinarias.

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El experto gastronómico, Joxe Mari Aizega.

10. Ferran Adrià Acosta. (Cataluña, 1962) Es un cocinero español, considerado por muchos como el mejor chef del mundo. La revista norteamericana Time incluyó a Adrià en la lista de los 10 personajes más innovadores del mundo en el año 2004 y El Bulli, restaurante del que fue chef y copropietario, recibió a lo largo de su historia las máximas distinciones gastronómicas entre las que figura la de Mejor Restaurante del Mundo por la revista británica Restaurant.

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El cocinero, Ferrán Adriá.

11. Quique Dacosta. (Extremadura, 1972) Chef del restaurante español que recibe su mismo nombre en Denia y que cuenta con tres estrellas Michelín. Tras el cierre de El Bulli, Dacosta es uno de los nuevos líderes de la cocina de vanguardia en España. Además, su fama se incrementó porque solo utiliza ingredientes locales a 75 km de su restaurante.

12. Jordi Cruz Mas. (Cataluña, 1978) Cocinero español, desde 2010 es el chef titular del restaurante ABaC de Barcelona, que cuenta con tres Estrellas Michelin. Además, es famoso por ser parte del jurado de MasterChef España.

13. Juan María Arzak Arratibel. (País Vasco, 1942). Cocinero español y uno de los más importantes premiados cocineros del mundo, entre los cuales se encuentran tres Estrellas Michelín. Es el principal impulsor del movimiento culinario denominando Nueva Cocina Vasca.

14. Eneko Atxa Azurmendi. (País Vasco, 1977) Es un cocinero español, al frente del restaurante Azurmendi en el País Vasco, en Larrabezúa, Vizcaya. Se distingue por crear nuevos platos, investigar aromas y recrear atmósferas para el comensal. Ha ganado cinco Estrellas Michelín.

15. Karlos Arguiñano. (País Vasco, 1948) Cocinero, presentador de televisión, actor, escritor y empresario español. Presenta en Antena 3 el programa Cocina abierta de Karlos Arguiñano.

16. Christian Escribà. (Cataluña, 1962) Maestro pastelero de la legendaria Pastissería Escribà, fundada en el año 1906. La Academia Española de Gastronomía le ha otorgado el título de Mejor Pastelero de España.

17. Pedro Subijana Reza. (País Vasco, 1948) Cocinero español de reconocido prestigio que dirige, actualmente, el restaurante Akelarre en San Sebastián. Ha obtenido tres Estrellas Michelín.

18. Iván Cerdeño. (Castilla-La Mancha, 1980) Único cocinero que ha logrado conseguir dos Estrellas Michelín en la ciudad de Toledo, donde desempeña su labor en el Cigarral del Ángel.

19. Nacho Manzano. (Asturias, 1971) Propietario y Chef del Restaurante Casa Marcial, actualmente con tres Estrellas Michelin y tres Soles Repsol, es uno de los restaurantes más emblemáticos de Asturias, gracias a su propuesta culinaria que fusiona tradición y vanguardia, en la cocina asturiana, poniendo en valor los ingredientes locales y de temporada.

20. Sergio y Javier Torres. (Cataluña, 1970) Más conocidos como los “Hermanos Torres”, son dos hermanos gemelos que al compartir la pasión por la gastronomía decidieron dedicarse a ella. Su restaurante Cocina Hermanos Torres cuenta ya con tres Estrellas Michelín.

21. Andoni Luis Aduriz. (País Vasco, 1971) Reputado cocinero español. En 1998 comenzó su apuesta más arriesgada y satisfactoria con el proyecto de Mugaritz, que desde el año 2006 cuenta con dos Estrellas Michelín. Actualmente, se le considera uno de los chefs más creativos e influyentes de España.

22.  Javier Olleros. (Galicia, 1974) Este gallego, aunque nació en Suiza, es un gran referente del sabor culinario de Galicia, herencia recibida de una familia de tradición hostelera de O Grove. Su restaurante, Culler de Pau, es uno de los mejores de esta región, pero también una de las cocinas más interesantes de España. Ha recibido dos Estrellas Michelín.

23. Diego Guerrero. (País Vasco, 1975) Chef con una cocina arraigada en la exploración personal, que ofrece visión hacia la multiculturalidad gastronómica. Su restaurante DSTAgE cuenta con dos Estrellas Michelín.

24.  Ricard Carmena. (Comunidad Valenciana, 1974) Es un cocinero español que ha sido galardonado con dos Estrellas Michelín y tres Soles Repsol. Actualmente cuenta con cinco restaurantes en la ciudad de Valencia, uno en Madrid y otro en Ciudad de México.

25. Nacho Sandoval. (Castilla y León, 1965) Nacido en Zamora y actualmente residente en Madrid, critico y jurado de grandes eventos gastronómicos. Colaborador habitual en programas de televisión, es experto en marketing y creador de reconocidas rutas gastronómicas en toda España, acercando la fabada asturiana por todo el mundo.

Metodología: La edición de los 500 personajes más influyentes en España, divididos en 15 categorías, ha sido elaborado por Merca2.es, medio español digital de noticias centrado en el mundo económico, empresarial y tecnológico. La lista completa puede encontrarse en la web www.merca2.es

Desde 2018 han sido consultadas más de 25.000 personas como Alberto Casero, Euprepio Padula, Anne Igartiburu, Jorge Branger, Silverio Agea, Fermín Fontecha, Emilio Márquez, Enrique Arribas, Araceli Pereda, Edurne Pasabán, Ángel Rielo, Javier Ruíz de Galarreta, Manuel Pimentel, Carmen Lomana, Javier de Castro, Iñaki de Miguel, Mireia Borras, José Carlos Diez, Marian G. Mayor, Ángel Llacer, José Monteiro, Aurora Rato, Carlos Galdón, Federico Mayor Zaragoza, Íñigo Manso, Teresa Cid Gutiérrez, Cecilia Gessa, Josu Gómez Barrutia, Elena Ballesteros, Fermín Lozano, Florencio Sanchidrián, Gerard Pérez Olmo, Irene Villa, José Luis Llorente, Ester Expósito, Víctor Alfaro, Fran Guillén, Juan Luís Polo, Félix Valdivieso, Cristina Soria, Jesús Vega, Laura Opazo, José Luis Izquierdo Martín, Sergio Criado, Risto Mejide, Koldo Royo, Pablo Zavala, Ricardo Lop, Manuel Lencero, Jesús Vega, Josep Pedrerol, Nuria Tomás, María Blasco, María Luisa de Contes, entre otros muchos.

El estudio se ha realizado entre noviembre y diciembre de 2024.

Las subidas de la luz y la inversión en redes garantizarán un 2025 «saludable» para Iberdrola y Enel

Bloomberg Intelligence (BI) anticipa que las ganancias de los gigantes europeos de la electricidad, como Iberdrola, Enel (matriz italiana de Endesa), RWE y sus «pares» del mercado, serán «saludables» en 2025. La dinámica alcista de los precios, junto con la expansión de las redes eléctricas, será un factor primordial para las compañías del sector, que seguirán ‘malcriando’ a sus accionistas.

El análisis de BI, firmado por Patricio Álvarez y Joao Martins, vaticina que los precios mayoristas de la electricidad en Europa podrían recuperarse entre un 10 y un 15% en 2025 tras caer casi un 30% en lo que va de año, impulsados por el aumento de los precios del gas y la mayor demanda. «Aunque las tarifas promedio de RWE, Enel y otras empresas eléctricas podrían disminuir a medida que vencen los contratos de cobertura de 2022-2023, los márgenes parecen sólidos, especialmente para la producción de baja emisión, ya que los precios siguen siendo elevados en términos históricos», explican.

los ambiciosos compromisos de neutralidad de carbono de Microsoft, Google y otros «hiperescaladores» PODRÍAN CATAPULTAR la demanda de acuerdos de compra de energía renovable (PPA)

La horquilla de beneficios de las compañías generadoras para 2025 podría superar los niveles de 2021, situados entre los 70 y los 80 euros por megavatio hora (MW/h). Las ganancias, pues, estarían «cómodamente por encima de la mayoría de los costos unitarios de generación, especialmente para las renovables, la hidráulica y la nuclear».

electricidad 2025

Por otro lado, los ambiciosos compromisos de neutralidad de carbono de Microsoft, Google y otros «hiperescaladores» es una potencial catapulta para la demanda de acuerdos de compra de energía renovable (PPA). Este factor podría impulsar las ganancias de los desarrolladores europeos, especialmente en Alemania, Reino Unido y otros países adelantados en la industria de centros de datos.

«AUNQUE EL AUMENTO DE LAS TASAS DE INTERÉS Y LA CAÍDA DE LOS PRECIOS ELÉCTRICOS HAN FRENADO LA INVERSIÓN, EL RESPALDO POLÍTICO A LA ELECTRIFICACIÓN PODRÍA IMPULSAR LA CAPACIDAD EN 2025»

Bloomberg Intelligence

El aumento de las tasas de interés y la moderación de los precios de la electricidad han frenado los planes de inversión, pero el respaldo político continuo (REPower EU) y las tendencias de electrificación podrían impulsar el crecimiento de la capacidad a partir de 2025″, detalla el análisis de BI.

El gasto en redes eléctricas en Europa, recuerdan los autores, debe acelerarse significativamente para cumplir los objetivos climáticos del continente y apoyar la electrificación de su matriz energética. El escenario de cero emisiones netas de BloombergNEF exige más de un billón de euros en los próximos 10 años para las redes eléctricas de la UE-27 y el Reino Unido, lo que implica que el gasto medio anual en redes debe aumentar en más del 80% entre 2025 y 2034.

UN 2025 ‘JUGOSO’ PARA LOS ACCIONISTAS DE LAS ENERGÉTICAS

BI también dibuja un apetitoso escenario para invertir en las empresas del ramo: «Iberdrola, EON y otros competidores europeos con planes de crecimiento más rápidos para la base de activos regulados (RAB) y rendimientos indexados a la inflación podrían generar niveles de beneficio por acción (EPS) y dividendos líderes entre sus pares» -afirma- «La RAB podría acelerarse entre un 8 y un 10% anual en 2023-2026, ya que las empresas buscan captar más beneficios mediante la inversión en redes».

Los autores advierten, eso sí, que la expansión de las ganancias de las empresas eléctricas se moderará a medida que el crecimiento del gasto de capital se desacelere y los precios de la electricidad profundicen en su caída desde los récords alcanzados durante la crisis energética. «Sin embargo, las distribuciones de dividendos más elevadas parecen sostenibles», matizan.

Los problemas de Carrefour se extienden y atacan directamente a su negocio en Brasil

Carrefour encara el último mes de diciembre con una serie de desafíos que ponen en duda la viabilidad de algunos de sus negocios en ciertas áreas geográficas. El primero de estos desafíos es que la cadena francesa estaría explorando una venta total o la venta de una participación significativa, a consecuencia del bajo rendimiento que está teniendo el grupo de distribución francés frente a sus competidores. Y ahora, se le suma el problema con su filial brasileña, es decir, de Atacadao.

En este contexto, el desafío al que se enfrenta Carrefour en Brasil es por la caída del valor de su filial brasileña, debido a la feroz competencia, con presión sobre las ganancias por acción, es decir, EPS, de consenso, agravada por la caída en picado de la moneda brasileña, el real. Otro problema que Carrefour deberá solucionar.

Sin ir más lejos, Brasil en el grupo de distribución de Carrefour generó alrededor del 22% de las ventas, y el 34% del ebit ajustado en las cuentas del ejercicio fiscal de 2023. Por lo que, la menor valoración Atacadao eleva el P/E derivado de los activos europeos de la cadena francesa, probablemente por encima de los dos dígitos.

Carrefour cocina

CARREFOUR POSPONE LA RECUPERACIÓN DE BENEFICIOS EN BRASIL

El ebit ajustado de la filial brasileña de Carrefour, Atacadao, cayó un 14% a 5.700 millones de reales en 2023, pero, con cargos financieros e impositivos adicionales, el beneficio neto ajustado se desplomó un 79% a solo 386 millones de reales. La integración de las tiendas adquiridas del Grupo Big fue más problemática de lo imaginado, ya que algunas unidades cerraron o se vendieron.

«Para Carrefour (propietario del 67%), un resultado menor se ve agravado por el debilitamiento de la moneda, con una estimación del ebit para 2026, denominada en euros, por debajo de las expectativas de enero para 2024», señalan los expertos del mercado ante la situación de la filial brasileña de la cadena de distribución francesa.

EL EBIT DE ATACADO NO SE REFLEJA EN LA CAPITALIZACIÓN DE MERCADO

La recuperación de las ganancias de Atacadao desde su mínimo en el año 2023, se está posponiendo por un mercado local tanto difícil como competitivo, junto con la aceleración de la inflación. Además, uno de los problemas que está teniendo bastante peso en Carrefour son los aumentos esperados en las tasas de interés.

Por otro lado, en Brasil existe una gran preocupación por el comercio minorista brasileño, ya que ha precipitado una caída en la capitalización de mercado de Atacado, reduciendo la participación de Carrefour a menos del 14% de su propio valor patrimonial. Este es el nivel más bajo desde a salida a Bolsa de Atacadao en 2017, y se produce a pesar de que la filial todavía representa más del 40% del ebit total.

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La filial brasileña de Carrefour, Atacado.

Se estima que América Latina, principalmente Atacadao, aportará alrededor del 40% del ebit de Carrefour y probablemente una proporción similar del beneficio neto, pero solo representa alrededor del 15% del valor patrimonial. Por lo tanto, si bien el ratio de la relación precio-beneficio de Atacadao para los próximos 12 meses se ha reducido a la mitad en 2024, alcanzando un mínimo histórico de 8 veces, esto todavía representa una prima con respecto al bajo de 6,9 veces de Carrefour.

«Las diferentes contabilidades en la matriz y en las subsidiarias y la falta de detalles sobre dónde se aplican los cargos netos, financieros e impositivos requieren muchas suposiciones para estimar el beneficio neto de Carrefour, excluyendo América Latina, aunque el interés histórico no controlador proporciona un respaldo para nuestras estimaciones», analizan los expertos de Bloomberg.

CARREFOUR SE ENFRENTA A LA CAÍDA DE LA MONEDA BRASILEÑA

Los éxitos brasileños de la cadena originaria de Francia no han sido suficientes para compensar el estancamiento de las operaciones domésticas francesas. La repentina caída del real presiona las estimaciones de EPS en Carrefour, ya que se esperaba que la recuperación de las operaciones locales, que representaron el 42% del beneficio operativo recurrente en 2022, frente a solo el 34% en 2023, contribuyera a un repunte de la rentabilidad.

Además, el consenso de Bloomberg había previsto que América Latina se recuperara hasta el 43% del total en 2024, aunque el real más débil, que bajó un 18% en las operaciones, contando frente al promedio del cuarto trimestre de 2023, provocará rebajas de las EPS, si se mantuvieran.

Carrefour cabello

Siguiendo esta línea, el sector de ‘cash and carry’, que anteriormente tenía márgenes elevados, y que lideraba la filial de Carrefour, Atacadao, no ha conseguido recuperar los márgenes después de que se adquirieran la mayoría de los competidores que son más débiles. Sin ir más lejos, Groupe Casino ha vendido su participación en su anterior mayor negocio brasileño, ‘Sendas’, lo que significa que solo le queda una participación del 20% en el capital de Grupo Pao de Acucar (GPA).

Movistar, Masorange, Vodafone y telecos locales consolidarán la fibra óptica en España en 2025

Movistar, Masorange y Vodafone afianzarán sus operaciones de formación de FiberCo, que continuarán hasta encontrar nuevos socios inversores, y junto a las telecos locales consolidarán la fibra óptica en España en 2025. Movimientos en las infraestructuras de torres, la búsqueda de la eficiencia y la rentabilidad de los servicios telecos, la expansión de Digi, los paquetes sin teléfono fijo, el avance del 5G y los chatbots de IA en la atención al cliente, son algunas de las tendencias que nos esperan el en el mercado teleco español para 2025.

2024 ha sido un año más que movido en el sector de las telecomunicaciones españolas, pero alguno de esos movimientos están por cerrarse del todo y otros se van a desarrollar a lo largo del próximo año que pronto entrará en acción. Los consultores especializados en el mercado de los operadores de conectividad de la consultora Nae han hecho un concienzudo listado que organiza y expone las «10 predicciones telco para 2025» que, sin duda, habrá que seguir de cerca a lo largo de los próximos 12 meses.

La primera de la previsiones tiene que ver con la fibra óptica española, que vivirá una transformación histórica en nuestro país, ya que tras las operaciones de formación de nuevas empresas mayoristas basadas en sus redes de fibra entre Masorange, Movistar (Telefónica) y Vodafone España, las tres grandes telecos del país, dedicarán esfuerzos a buscar nuevos socios inversores para las ‘superNetCos’, por lo que «se espera el cierre de acuerdos durante el primer semestre del año», según los analistas, quienes añaden que la consolidación continuará en el mercado local y regional, con múltiples operaciones en el horizonte.

Movistar, Masorange, Vodafone y las locales consolidarán la fibra óptica en España en 2025
Los operadores consolidarán la fibra óptica en España en 2025

MOVISTAR, MASORANGE Y LAS LOCALES TIRARÁN MÁS FIBRA

Como segunda previsión, los expertos afirman que se desarrollarán más infraestructuras de fibra óptica y habrá también consolidación en el sector de las torreras. Así, indican que aunque España supera ya el 92% de cobertura de fibra óptica (FTTH), se van a ver «nuevos despliegues con hasta 2,7 millones de sockets adicionales, de los que 400.000 serán de zonas sin cobertura previa (rurales o nuevos barrios) y el resto consolidará el overbuild en áreas ya atendidas».

En cuanto a las torres, su infraestructura pasiva, «también protagonizará movimientos, ya que habrá algún tipo de consolidación, donde actualmente existen más TowerCo que operadores móviles», indican los expertos que entienden que será otro sector del mercado teleco que protagonizará acuerdos, fusiones y compraventas.

La tercera de las predicciones de Nae habla de la búsqueda de la eficiencia a la que tenderá el mercado teleco, que se intensificará con los paquetes convergentes premium de cuatro y cinco servicios con o sin televisión, pero que incluyen teléfono fijo, móvil y banda ancha fija o fibra y móvil, (es decir, datos), que están ligados a clientes de ARPU alto (rentabilidad para la compañía con cada cliente), y «los naked (3P, o tres servicios; fibra, móvil y datos) dirigidos a hogares nuevos y sensibles al precio», explican.

la eficiencia se intensificará con los paquetes convergentes premium de cuatro y cinco servicios ligados a clientes de ARPU alto y «los naked (3P) dirigidos a hogares nuevos y sensibles al precio»

Indican también que el ARPU global se mantendrá estable o con una ligera subida (<5 %), el verdadero protagonista será el free cash flow (FCF) y los operadores centrarán sus esfuerzos en la eficiencia operativa y la optimización del capital.

En cuarto lugar, los especialistas ven como en enero de 2025, DIGI y Telefónica iniciarán su acuerdo de «RAN Sharing, consolidando dos redes físicas entre los 4 MNO del país». Este cambio permitirá a DIGI competir con costes más eficientes y reforzará su liderazgo en captación móvil frente a Vodafone. Por su parte, Vodafone podría comenzar a monetizar su infraestructura móvil a finales de 2025.

Insisten como quinta predicción en el «triunfo del los paquetes de tres servicios (3P), lo que llaman «el auge del naked». El próximo año, los paquetes naked (banda ancha fija, móvil y voz) seguirán creciendo, acercándose a los 3,7 millones de hogares. Sin embargo, desde Nae advierten que «el lanzamiento de televisión por parte de DIGI y la competencia reforzada de Vodafone podrían cambiar esta dinámica, marcando una característica clave del mercado dual en España».

EL 5G, LOS CHATBOTS Y LA IA

Para finales de 2025, desde la consultora estiman que el tráfico del 5G en Europa, que sigue hasta ahora una evolución lineal en su tarea de sustituir progresivamente al 4G, representará entre el
20 % y el 25 % del tráfico móvil total, «sin grandes eventos que aceleren esta tendencia».

La séptima predicción muestra la esperanza de terminar 2024 con 11.000 sites activos en la banda N78, y que para finales de 2025, se alcancen los 15.000 sitios previstos, impulsados parcialmente por el programa UNICO 5G Redes Activas.

En octavo lugar, los analistas nos señalan como deberemos acostumbrarnos a oír una nueva voz en la atención al cliente. Eso es así porque «el 80% de los contactos no iniciados por humanos se basarán en chatbots potenciados por IA, mientras las voces corporativas generadas por IA sustituirán las locuciones pregrabadas en las IVRs». Indican también que en operaciones, crecerá el desarrollo de aplicaciones propias sobre «plataformas low-code/no-code, optimizando costes de licencias y potenciando el talento interno».

el 80% de los contactos no iniciados por humanos se basarán en chatbots potenciados por IA en los call centers de las telecos

También auguran una transformación de las tiendas de las telecos, que se convertirán en centros experienciales 360º, conectando el mundo online y offline, y el tráfico clave será el que dirija clientes a la tienda, «convirtiéndola en un foco de fidelización y upselling«, añaden.

Y la IA es la protagonista indiscutible de la última previsión, porque las operadoras van a «impulsar soluciones verticales en sectores clave como salud, manufactura y logística, integrando 5G, IA e IoT para resolver retos concretos. 2025 también será el año en que los grandes operadores busquen alcanzar el nivel de autonomía 4 de la escala del TMF, con la IA como protagonista».

A los analistas les gustaría también que las redes fueran más eficientes y sostenibles, que la industria liderara más iniciativas para llevar a cabo la economía circular con más reciclaje y renovación, y que estuviera preparada mejor si cabe para enfrentarse al creciente y preocupante desafío de la ciberseguridad.

Colliers cierra 2024 en alto gracias a Serrano 92 y un proyecto en Chamberí

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Colliers se muestra optimista de cara a 2025 tras cerrar en alto 2024. La líder global en servicios de consultoría y gestión de inversiones en real estate ha anunciado en los últimos meses que comercializará el ambicioso proyecto de Serrano 92 que desarrolla Sena Homes.

La propuesta, dicen sus responsables, integra su historia arquitectónica, la elegancia clásica, extraordinarias amenities como piscina excepcional paisajismo diseñado para los patios interiores y gimnasio.

El diseño arquitectónico está a cargo del prestigioso estudio de Rafael Robledo, especializado en residencial de categoría prime, mientras que el interiorismo ha sido creado por el estudio Casa Muñoz, liderado por Mafalda Muñoz.

El edificio, construido originalmente en 1929, conserva su fachada neoclásica, en la que destacan los balcones exteriores de cada vivienda que realzan la luminosidad y la amplitud de los espacios. La superficie, de 4.000 m² distribuidos en planta baja y tres alturas, albergará viviendas únicas exteriores, con un precio medio de 25.000 €/m², situando a Serrano 92 en el segmento de ultra lujo residencial en Madrid.

Entre sus elementos distintivos, explica Colliers, destaca «un patio posterior concebido como un espacio singular y sofisticado, al que se accede a través del antiguo paso de carruajes, que descubrirá un jardín secreto con una piscina en galería integrada».

Luis Valdés, managing director de Residential Sales Advisory de Colliers señala que la ubicación en la calle Serrano «es el máximo exponente del estilo de vida más elevado, con sus extraordinarias boutiques de la Milla de Oro, infinidad de restaurantes de alta gastronomía y su posición privilegiada para vivir Madrid».

La consultora de origen canadiense también es noticia porque asesora la venta de un edificio en Chamberí que será rehabilitado y comercializado como residencial prime. El edificio, propiedad de un patrimonio familiar, ha sido adquirido por 15 millones de euros por el office family catalán Palau & Manfredi.

El activo, compuesto actualmente por 14 viviendas y 3 locales comerciales, tiene una superficie total de 2.500 metros cuadrados y está situado en las inmediaciones de la Plaza de Olavide y albergará un proyecto de viviendas prime de obra nueva, explica Colliers.

«Esta operación es un nuevo testimonio del firme apetito inversor por la rehabilitación de edificios, en zonas prime de la ciudad, que permitan satisfacer la fuerte demanda de producto residencial de alta calidad en ubicaciones estratégicas», dice Antonio de la Fuente, managing director de Corporate Finance Residencial en Colliers.

OPTIMISMO

Colliers asegura que el año 2024 ha significado una moderada recuperación de la inversión inmobiliaria «tras las dificultades atravesadas a nivel mundial en 2023, un ejercicio que estuvo fuertemente marcado por la incertidumbre». El año inmobiliario 2025 se presenta ante los inversores, aseguran, con «un optimismo moderado, después de constatar que el efecto champán, tan esperado en 2024, no fue tan vigoroso como se le esperaba».

Mikel Echavarren, CEO de Colliers Spain, explica sobre el desempeño del sector inmobiliario en España que ha resultado «una sorpresa positiva» la evolución de la inversión en centros comerciales. las principales tendencias que afectarán al mercado de inversión en 2025, avanza, serán «la evolución del consumo, la demografía y los datos».

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Colliers.

«. Los centros de datos serán también protagonistas de la inversión fundamentalmente en la península ibérica tanto por el incremento exponencial del uso de datos como por el desarrollo de la inteligencia artificial», añade.

Echavarren cree que en España los mercados más interesantes para los inversores serán «el hotelero, el retail, el logístico y el residencial en sus nuevos formatos flex, el BTR y la venta de obra nueva. Por supuesto apostamos también por la inversión en centros de datos y en activos relacionados con la salud. El sector de oficinas continuará al alza con una alta actividad de reconversión de inmuebles a hoteles y residencial de lujo».

A los inversores les recomienda «centrarse en inversiones de valor añadido aprovechando la rebaja del coste de financiación y en sectores dependientes de la evolución del consumo y la demografía».

Alsina celebrará la Navidad desde Valencia y Manolito Gafotas en la SER

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Carlos Alsina celebrará sus cuatro récords consecutivos de audiencia desde Valencia. El conductor del espacio ‘Más de uno’ de Onda Cero lidera mañana un especial de Nochebuena entre las 09.00 y las 12.20 horas.

Avanza la emisora de Atresmedia Radio que el locutor «se desdoblará» para poder emitir desde las localidades de Paiporta, Aldaia, Albal, Benetúser, Alfafar, Massanassa y Catarroja en una misma mañana, la del 24 de diciembre.

El programa recorrerá toda la zona en busca de «buenas personas», que son los que «han contribuido a que la esperanza se abra paso poco a poco en la zona arrasada por las riadas, que han tendido la mano a aquellos que lo han perdido todo».

La implicación de Alsina con las consecuencias que ha dejado la Dana a su paso por Valencia ha contrastado con la actitud de Carlos Herrera, al que en otras ocasiones no le había temblado el pulso para pisar el terreno desde un primer momento.

La estrella de COPE viajó hace 2 meses a Estados Unidos para cubrir las elecciones presidenciales y hasta la pasada semana no acudió Valencia.

PROGRAMACIÓN SOCIO-RELIGIOSA EN COPE

2 meses más tarde de lo previsto Carlos Herrera desembarcó la pasada semana en Valencia junto a la plana mayor de locutores de la Cadena COPE, que estas Navidades contará con una generosa programación socio-religiosa.

El equipo de Deportes COPE también emitirá su tradicional especial de gazapos anuales.

MANOLITO GAFOTAS CELEBRA SUS 30 AÑOS EN NAVIDAD

La Cadena SER ha tenido el acierto de resucitar radiofónicamente a un clásico moderno que ha marcado a una generación de niños devoradores de libros, Manolito Gafotas, que protagonizará el Cuento de Navidad de la cadena centenaria este 25 de diciembre a las 12.00 horas.

La directora de Contenidos de la SER, Montserrat Domínguez, se ha mostrado feliz por el retorno. «Nos emociona que Manolito y su universo vuelvan a la radio. Es un regalo para los oyentes envuelto en humor, descaro e inocencia, los rasgos que han hecho universal al personaje de Elvira Lindo. El mejor broche para culminar un año tan importante como el del Centenario de la SER».

La escritora Elvira Lindo pondrá voz a su personaje más mítico, tal y como hizo durante varios años en el ‘A vivir que son dos días’. La escritora estará acompañada por Raúl Cimas y Silvia Abril, que interpretarán a Manolo y Catalina, los padres del protagonista; Ramón Barea, que dará vida al abuelo Nicolás; Pepa Rus y Javier Coronas, que prestarán sus voces a La Luisa y Bernabé, vecinos de Manolito, y Charlie Pee, que se meterá en la piel de Melody Martínez.

Carlangas será el responsable de la banda sonora de ‘Manolito en Navidad’, que incluye una versión muy especial de ‘Campaneras’, mientras que la dirección correrá a cargo de Ana Alonso y el diseño sonoro de Roberto García.

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Manolito en la SER.

Explica la SER que en esta nueva historia, Manolito Gafotas sigue siendo un niño, pero vive en 2024 y la sociedad ha cambiado y Carabanchel Alto, también. Elvira Lindo celebra el 30 aniversario de la publicación del primer libro de la saga y dice que «Manolito sigue siendo, en esencia, el mismo». «.

FIN DE AÑO CON PACO CLAVEL EN RNE

La programación navideña arrancó ayer en Radio Nacional de España con la retransmisión del Sorteo de la Lotería de Navidad y continuará mañana con un espacio cómico de Toño Pérez, titulado ‘Especial Poca Broma con la Nochebuena’ y con ‘Radiopasión 2024’. liderado por Salvador Jiménez y las voces de Radio Nacional. Al día siguiente se emitirán los programas ‘Amanece Navidad’, un Concierto de Navidad desde Tenerife y especial musical de Miguel Caamaño ‘Los Secretos mejor guardados’, en guiño al mítico grupo de pop español.

Paco Clavel y Juan Sánchez despedirán el año con un Especial Nochevieja emitido desde Prado del Rey que se emitirá entre las 20,30 horas y la 01.00. A continuación, DJ Bombín prolongará la fiesta hasta las 04.00 horas.

Al día siguiente se emitirá el Concierto de Año Nuevo desde Viena, con Martín Llade y previo de Lidia Cossío (10:00 a 14:00).

Telefónica destaca que el acuerdo UE-Mercosur garantiza procesos «justos» en las asignaciones de espectro

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Considera que el tratado es «particularmente relevante» para la compañía

El acuerdo alcanzado entre la Unión Europea (UE) y el Mercado Común del Sur (Mercosur) el pasado 6 de diciembre «podría ser muy beneficioso» en términos de prevención de prácticas anticompetitivas y de regulación para el sector de las telecomunicaciones, según Telefónica.

El grupo cree además que este acuerdo aborda «aspectos clave» para su negocio, como la gestión eficiente del espectro radioeléctico para garantizar «procedimientos justos y transparentes en futuras asignaciones».

Así lo indica la compañía a través de un texto suscrito por la jefa de Políticas Públicas de Telefónica Hispam, Ana Blanco, y el responsable de Políticas Públicas e Internet de Telefónica, Pablo Barrionuevo, un documento en el que la operadora repasa algunos de los aspectos más relevantes del tratado en materia de telecomunicaciones.

En ese sentido, cabe recordar que Telefónica es el principal operador europeo de telecomunicaciones en América Latina con presencia en nueve países de la región: Argentina, Brasil, Colombia, Perú, Chile, México, Ecuador, Uruguay y Venezuela, todos ellos Estados miembro o asociados del Mercosur, salvo Venezuela (suspendida desde agosto de 2017) y México (tiene algunos acuerdos comerciales con el bloque).

En este contexto, la teleco presidida por José María Álvarez-Pallete considera que el acuerdo entre la UE y el Mercosur es «particularmente relevante para Telefónica» dado que, entre otros asuntos, el capítulo sobre servicios de telecomunicaciones tiene un «amplio alcance y proporciona certidumbre regulatoria» al asegurar la independencia de las autoridades reguladoras.

«Las partes se comprometen a simplificar los regímenes de autorización para la prestación de los servicios, lo que puede ser muy beneficioso para un sector altamente burocratizado», han subrayado los directivos que firman el texto.

En esa línea, Telefónica también indica que el acuerdo podría ser beneficioso al posibilitar la compartición de experiencias y resultados de nuevas regulaciones digitales, como la Ley de Mercados Digitales o la Ley de Servicios Digitales que la UE ha puesto en marcha.

También hace hincapié en que «protege fuertemente» el «derecho a regular» con el objetivo de no limitar la capacidad de las partes para prestar servicios públicos.

«Con este fin, el acuerdo incluye disposiciones relativas a la regulación del sector (concesión de licencias, gestión de recursos escasos y/o obligaciones de servicio universal), así como disposiciones para prevenir prácticas anticompetitivas», añade.

MECANISMO DE SOLUCIÓN DE CONTROVERSIAS

Por otro lado, la operadora ha resaltado que el tratado establece un mecanismo de solución de controversias que recoge que, en caso de que se produzca alguna entre proveedores de redes o servicios de telecomunicaciones será la autoridad nacional de reglamentación correspondiente, a solicitud de cualquiera de las partes, quien emitirá una «decisión vinculante» para resolverla.

No obstante, Telefónica ha matizado que, a su juicio, hubiese sido positivo incluir un mecanismo para plantear arbitrajes de inversión a las personas de derecho privado.

Contribuiría a atraer la inversión dotándola de una mayor certeza jurídica garantizando que los conflictos que puedan surgir se resuelvan mediante un procedimiento independiente sujeto a derecho internacional«, ha argumentado.

Otro de los beneficios del tratado al que ha hecho referencia Telefónica tiene que ver con la posibilidad de competir en «igualdad de condiciones» en materia de contratación pública.

Sobre ello, ha precisado que la Comisión Europea ha incidido en que se trata de una novedad para cualquier tercer país, ya que el Mercosur ha restringido anteriormente sus licitaciones públicas a empresas internas.

«En nuestra opinión, el Acuerdo de Asociación UE-Mercosur ofrece una oportunidad única para contribuir al crecimiento económico de ambas regiones mediante la creación de nuevas oportunidades de mercado para bienes y servicios, la creación de puestos de trabajo y el fomento de las inversiones al dar estabilidad a las mismas y proporcionar un marco de mayor certeza jurídica», ha resaltado la teleco.

En este contexto, aboga por la ratificación del acuerdo y opina que, de lo contrario, se dejaría a la UE y al Mercosur «con menos instrumentos» para construir la confianza mutua y para «cooperar para afrontar los desafíos globales».

«La falta de ratificación llevaría a que los países del Mercosur deriven su actividad comercial hacia otros socios comerciales con menores estándares regulatorios en materia medioambiental y laborales», ha agregado.

El 72.480, ‘Gordo’ del Sorteo de Navidad 2024 se va íntegro para Logroño

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El número 72.480 ha resultado agraciado con el Gordo, el primer premios del Sorteo Extraordinario de Lotería de Navidad, dotado con 4.000.000 euros a la serie.

El número fue cantado a las 11.27 horas en el sexto alambre de la quinta tabla. Se ha vendido íntegro el Muro del Carmen, 4, en Logroño (La Rioja).

Los premios del Sorteo Extraordinario de Navidad 2024 se comenzarán a abonar desde la tarde del 22 de diciembre, cuando finalicen tanto las verificaciones de los números extraídos como los procesos informáticos, como es habitual, y hasta el 24 de marzo de 2025.

Si los premios son inferiores a 2.000 euros por cada décimo o resguardo, se pueden cobrar exclusivamente en uno de los 10.884 puntos de venta de la red comercial de Loterías, a partir de la tarde del 22 de diciembre. En este caso, el premio puede cobrarse en metálico o a través de Bizum.

Los premios de un importe igual o superior a 2.000 euros se cobrarán en las entidades financieras autorizadas: BBVA y Caixabank. Dado que este 22 de diciembre es domingo, es previsible que las entidades financieras comiencen el proceso de pago de premios mayores el 23 de diciembre, salvo excepciones de apertura en domingos o festivos.

El Tribunal de Cuentas alerta de la ausencia de un sistema de control en partidas económicas de Presupuestos

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El Tribunal de Cuentas ha alertado de la ausencia de un sistema de control para reflejar los resultados de la gestión de las actuaciones de carácter económico incluidas en los Presupuestos Generales del Estado (PGE).

A pesar de que la medición de la eficacia en el uso de recursos públicos es un principio constitucional, un informe de fiscalización de las actuaciones económicas de los Presupuestos durante 2022 remarca que el sistema de seguimiento en la Ley General Presupuestaria «no está bien diseñado» para informar de los resultados de la gestión ni de las consecuencias en los casos de desviaciones significativas, que «podrían constituir un indicio serio de mala administración».

El órgano fiscalizador advierte a la Secretaría de Estado de Presupuestos y Gasto, que es la encargada de la elaboración de las cuentas públicas, de que el actual diseño por programas es «insuficiente» para ofrecer una imagen «adecuada y fiable» de los objetivos pretendidos por cada programa.

Esta carencia impide la comparabilidad y la evaluación continuada de las políticas de gasto que reoriente la asignación de los recursos presupuestarios», añade el organismo presidido por Enriqueta Chicano en su informe, recogido por Europa Press.

LA IGAE LO VE «INVIABLE»


Por su parte, la Intervención General de la Administración del Estado (IGAE), que es un órgano gubernamental de control interno, ha manifestado la inviabilidad de incorporar el informe de gestión de cada programa en la Cuenta General del Estado, debido principalmente a que se desvirtuaría el significado propio de la Cuenta.

Sin embargo, el Tribunal de Cuentas ratifica que la información de gestión debe elaborarse, publicarse y rendirse, aunque considera preferible que en documentos independientes de la Cuenta General del Estado. Concluye, por tanto, que el conocimiento de la eficacia y eficiencia en la utilización de los recursos públicos «no ha alcanzado las expectativas esperadas».

La institución determina que el modelo actual no responde a un auténtico sistema de gestión por objetivos que debería conllevar una «mayor complejidad en su determinación y medición», por lo que ha recomendado a los centros gestores una mayor diligencia en la definición de los objetivos e indicadores y a la Secretaría de Estado de Presupuestos y Gastos la elaboración y publicación de guías que le sirvan de orientación.

Asimismo, el organismo señala que los informes trasversales que acompañan a los Presupuestos sobre impacto de género, impacto en la infancia, la adolescencia y la familia y alineamiento con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la Agenda 2030 para que resulten más eficaces deberían ser elaborados con mayor diligencia por los centros gestores.

Asteo cerrará 2024 con 217.000 hogares rurales pasados por fibra, un 80% más, tras invertir 41 millones

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Prevé elevar su cobertura casi un 50% en 2025 y se centrará en impulsar la actividad comercial de la red

Asteo, operador mayorista de fibra óptica neutra especializado en zonas rurales muy poco habitadas, cerrará 2024 con unos 217.300 hogares pasados por fibra, lo que supone en torno a un 80% más que los casi 122.000 con los que terminó el año pasado, según ha detallado el consejero delegado de Asteo, Pedro Abad, en una entrevista con Europa Press.

Las cifras superan de este modo las previsiones iniciales de despliegue planteadas por la compañía para este ejercicio, dado que los planes para 2024 apuntaban a un incremento de la cobertura de la red de un 40%, hasta unos 170.000 hogares pasados por fibra.

Según Abad, la superación de las perspectivas se debe a una combinación de la mejora de los procesos productivos de la compañía y a una gestión administrativa más ágil por parte de los municipios, factor este último que supone una reducción de los tiempos de despliegue.

Asimismo, la cobertura de la infraestructura de Asteo también ha incrementado su presencia territorial, dado que a cierre de 2024 su fibra está disponible en 496 municipios españoles (la mayoría de ellos con menos de 1.000 habitantes), frente a los 342 en los que terminó el año pasado, es decir, 154 localidades más (+45% interanual).

En ese sentido, los esfuerzos de despliegue de Asteo se han concentrado en Extremadura, Castilla y León y Castilla-La Mancha, si bien Abad ha matizado que la compañía «siempre está analizando nuevas zonas» dado que su foco principal son las regiones «más desatendidas».

PREVISIONES

De cara al próximo ejercicio, el objetivo de la empresa es añadir otras 100.000 unidades inmobiliarias a su red, casi un 50% más, si bien las cifras de inversión para 2025 todavía no está definidas.

Por otro lado, Abad ha indicado que en 2025 Asteo se centrará, además de en mantener el ritmo de despliegue de su red, en la comercialización de la misma.

Sobre ello, el directivo ha resaltado que este año Asteo ha «dedicado mucho esfuerzo» a la parte técnica de la red para integrarla con algunos «actores de primer nivel» del sector de las telecomunicaciones en España, como MasOrange, Vodafone y Finetwork, así como operadores locales que ya trabajan sobre su red en distintas regiones.

«El año 2025 es donde todo esto empezará a materializarse. Toda esta población rural va a tener acceso a las distintas ofertas minoristas a través de la red mayorista de Asteo, que es el axioma que nosotros defendemos siempre. El valor de una red neutra de cara a la ciudadanía es facilitar que tenga acceso a distintas ofertas comerciales, igual que si vivieran en una gran ciudad», ha argumentado.

En esa línea, el directivo de Asteo también ha indicado que se mantiene el acuerdo con Fibritel, con el que se garantiza que, como mínimo, en cada lugar en el que la compañía despliega su fibra haya siempre una empresa comercializadora.

Asteo nació en 2021 y su accionista mayoritario es el fondo de infraestructuras europeo CEBF (Connecting Europe Broadband Fund), aunque también ha sido beneficiaria de distintas ayudas públicas para el despliegue de fibra rural en este periodo.

Su modelo de negocio se basa en desplegar fibra óptica XGS-PON, que soporta velocidades de hasta 10 gigabits por segundo (Gbps), y en construir las redes interprovinciales –ya dispone de 2.200 kilómetros de ‘backhaul’– para ofrecer a cualquier teleco la posibilidad de comercializar sus servicios de voz, internet o televisión a través de sus redes.

La digitalización impactará en el turismo en uno de cada diez empleos a nivel global

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La digitalización está revolucionando la industria turística, afectando a uno de cada diez empleos a nivel global, según afirmó Xavier Martín, fundador y director general de Turijobs, durante su intervención en la primera edición del Tech4Travel Summit, organizado por el Tech Tourism Cluster (TTC).

El turismo se enfrenta a un nuevo paradigma laboral marcado por la diversidad generacional, la digitalización y cambios en las dinámicas laborales, LO que obliga a las empresas a adaptarse rápidamente para atraer y retener talento en un entorno competitivo.

Martín explicó que «la digitalización no solo automatiza tareas, sino que crea roles especializados en áreas como la gestión de datos, la experiencia del cliente y la sostenibilidad».

Su ponencia, titulada ‘El nuevo paradigma del mercado laboral turístico’, abordó cómo la tecnología está transformando el sector, creando nuevas oportunidades laborales que podrían superar la automatización de los roles actuales.

El fundador de Turijobs subrayó que el mercado laboral turístico está marcado por la convivencia de hasta cinco generaciones, «cada una con prioridades laborales distintas». Según Martín, esta diversidad generacional obliga a las empresas a rediseñar sus políticas laborales, combinando estabilidad, propósito, flexibilidad y desarrollo profesional continuo para atraer y retener talento en un entorno altamente competitivo.

En este contexto, Xavier Martín, fundador y director general de Turijobs, asegura que «estamos viviendo un cambio brutal y lo que viene es más fuerte, pues la digitalización impactará en el turismo en uno de cada diez empleos a nivel global».

El panorama laboral también enfrenta desafíos significativos en términos de retención de talento. Según datos de Randstad Research, en 2023 se registraron más de 2 millones de renuncias voluntarias, lo que supone un aumento del 30 % respecto a años anteriores. A esto se suma un creciente absentismo laboral, con una media de 1,4 millones de personas al día sin acudir a sus puestos de trabajo.

«Estos datos reflejan una desconexión significativa entre empleados y empleadores que afecta directamente al sector turístico, cambiando las reglas del juego del mercado laboral», afirmó Martín.

Para el experto, esta coyuntura demuestra que el turismo se enfrenta a un «nuevo paradigma laboral» donde la diversidad generacional, la digitalización y los cambios en las dinámicas laborales son protagonistas, y «las empresas deben adaptarse rápidamente para atraer y retener talento en un contexto de alta competencia».

«La transformación del mercado laboral turístico no solo plantea retos, sino también grandes oportunidades para quienes sepan adaptarse. En Turijobs estamos comprometidos con liderar este cambio, conectando empresas con el talento que necesitan para afrontar el futuro con éxito», sentencia Martín.

Estas son las preguntas más populares que le hacemos a Alexa en España

Alexa es el asistente virtual creado por Amazon hace nueve años, cuyo servició llegó a España recién en 2018, permitiéndonos así interactuar con su tecnología por medio de los altavoces inteligentes de la compañía. En un principio, para lo que más se usaba esta herramienta era para la reproducción de música, sin embargo, con el paso del tiempo Alexa se ha convertido en un recurso sumamente útil para saber más sobre nuestros personajes favoritos, el deporte y una gran variedad de temas más.

Alexa España

Por esta razón, Amazon acaba de revelar el listado con las preguntas más populares a Alexa en 2024, en el cual se incluyen varias de las tendencias y temas más relevantes de este año. ¿Quieres saber qué es lo que más se le consulta a este asistente virtual en nuestro país? ¡Ahora mismo te lo contamos!

Las preguntas que más se le hacen a Alexa en España

España Alexa

En lo que respecta a las personalidades más famosas, tenemos que Alexa ha recibido principalmente preguntas como «¿cuántos años tiene Rafa Nadal?», «¿cuánto dinero tiene MrBeast?» o «¿quién es la pareja de Cristiano Ronaldo?». Asimismo, junto con estas celebridades también aparecen consultas relacionadas con el deporte, sobre todo con el fútbol: «¿cuál es el resultado del Barcelona?» y «¿cuándo empieza el partido del Real Madrid?» han sido dos de las preguntas más populares que se le han hecho a este asistente virtual.

Por otra parte, en el ámbito musical Karol G se ha convertido en la artista más solicitada por medio de Alexa y Amazon Music en nuestro país. El álbum musical más popular ha sido Casanova, de Soolking, Lola Índigo y Rvfv, mientras que la canción más pedida ha sido Potra Salvaje (Hard Remix).

Las recetas de cocina y su protagonismo en Alexa

Alexa preguntas

Finalmente, nos encontramos con que las recetas de cocina representan una solicitud cada vez más recurrente a Alexa, que este año ha estado recibiendo preguntas sobre cómo preparar una tarta de queso, por ejemplo, o un clásico de la cocina nacional como las lentejas. También han habido quienes han consultado la receta de la tortilla de chocolate y quienes han acogido a Alexa como un miembro más de la familia y la felicitan en el día de su cumpleaños, la saludan todos los días y le piden un beso de vez en cuando.

Así las cosas, podemos concluir que durante el 2024 el asistente virtual de Amazon ha sido empleado en España principalmente para cuestiones relacionadas con celebridades (principalmente MrBeast, Cristiano Ronaldo, Elon Musk y Rafael Nadal), deportes (Real Madrid, Barcelona y Atlético de Madrid), música (sobre todo Karol G) y recetas culinarias (tarta de queso, lentejas y pastel de verduras). Y tú, ¿para qué usarás a Alexa en el 2025?

Sigue estos prácticos consejos de la Policía Nacional para tus compras navideñas online

Ahora que la Navidad está a la vuelta de la esquina, lo más normal es que empecemos a encargarnos seriamente de todo lo relacionado con las compras para esta fecha. Partiendo de este punto, la Policía Nacional ha brindado una serie de recomendaciones de cara a este momento del año, tomando bajo consideración que cada vez son más las personas que optan por realizar sus compras navideñas por Internet.

Compras online

Y es que teniendo en cuenta que la ciberdelincuencia no se toma ningún día libre, la Policía Nacional sabe el peligro que corre tu información y tu dinero cada vez que te dispones a realizar compras en línea, y peor todavía si esta situación se da bajo un contexto como el actual, cuando la Navidad está más cerca que nunca. Por ello, para evitar caer en estafas, esta institución se ha encargado de explicar algunos consejos clave a tener en cuenta a la hora de realizar compras online.

Los enlaces sospechosos y la importancia de las páginas de confianza

Online compras

Inicialmente, la Policía Nacional hace énfasis en la importancia de estar atentos a los enlaces sospechosos, pues durante esta época es cuando resulta más común que los ciberdelincuentes se hagan pasar por marcas o plataformas populares para proliferar ofertas falsas de artículos. Este tipo de links podrían llevarte a páginas web fraudulentas diseñadas para quedarse con tus datos personales y/o bancarios.

Por ello, se recomienda realizar las compras online solo a través de plataformas contrastadas, es decir, aquellas que cuentan con el certificado SSL (capa de conexión segura), el cual garantiza la privacidad de los datos y la seguridad del sitio como tal. Asimismo, la Policía Nacional sugiere que nos fijemos en la maquetación y el aspecto de cada comercio electrónico, pues una apariencia poco habitual también podría significar que estamos en una página maliciosa.

La Policía Nacional enfatiza la importancia del monitoreo bancario y de las políticas internas

Policía compras

Después de realizar una compra, la Policía Nacional recomienda monitorear tus cuentas bancarias para que estés seguro de que los cargos sean adecuados. Para ello, emplea métodos de pago seguros, como tarjetas de crédito o plataformas de pago como PayPal. Si percibes una transacción sospechosa, comunícate inmediatamente con tu banco.

Finalmente, la Policía Nacional explica la importancia que tiene el hecho de conocer la razón social, el NIF (Número de identificación fiscal) y otros datos de la compañía a la hora de comprobar que no se trata de una página web fraudulenta. Asimismo, resulta fundamental conocer el manejo que el sitio en cuestión le da a tus datos personales, así como las condiciones de devolución y reembolso, las cuales deben ser lo más claras y accesibles posible.

Mercadona le da la estocada al chocolate Dubái con su nuevo dulce estrella

Cada vez que nos disponemos a encontrar los mejores dulces a precios inigualables, Mercadona suele emerger como una de las mejores alternativas para hacerlo. Durante esta temporada, hemos visto que este supermercado ha lanzado una gran variedad de productos dulces característicos de la Navidad, sin embargo, aquel que nos compete el día de hoy no tiene nada que ver con esta idea, y justamente por esto está cautivando a todos los paladares.

Chocolate Mercadona

Estamos hablando de la más reciente creación chocolatera de Mercadona, la cual desde ya está conquistando a los clientes más golosos y está dando de qué hablar en las redes sociales. Se trata de un nuevo lanzamiento que apunta a convertirse en el dulce imprescindible para los amantes de estos productos, por medio de una combinación única de sabores y texturas.

Mercadona tiene el chocolate más deseado de la actualidad

Mercadona Fussion

El nuevo chocolate de Mercadona forma parte de la reconocida línea Fussion, la cual le debe su popularidad a las innovadoras propuestas que la componen y que se caracterizan por reflejar una mezcla perfecta de originalidad y calidad. Para ser más precisos, estamos haciendo referencia a una tableta de chocolate blanco rellena con un núcleo de chocolate con leche aireado; es decir que se trata de una combinación ideal que trae a colación la cremosidad del chocolate blanco y la ligereza y el sabor intenso del interior aireado.

Cada tableta pesa 100 gramos (g), por lo que tiene un formato perfecto para disfrutar en cualquier momento y lugar. Además de estar pensada para satisfacer incluso a los paladares más exigentes, este chocolate también se destaca por su diseño y presentación atractiva a la vista; un atributo que convierte a este dulce en una tentación desde el primer instante.

Un capricho versátil y muy económico

Fussion Mercadona

La gama Fussion de Mercadona se ha convertido en un referente en términos de innovación dentro del catálogo de este supermercado, y propuestas como este nuevo chocolate lo demuestran. Además de ser ideal para disfrutar tal cual, este dulce también puede ser utilizado a manera de ingrediente para postres caseros, desde rellenos de tartas o bizcochos hasta fondues.

Desde su lanzamiento, este chocolate no ha dejado de estar en boca de cientos de usuarios de redes sociales como Instagram y TikTok; y es que no solo se destaca por su sabor delicioso y su textura exquisita, sino que este nuevo lanzamiento de Mercadona también se caracteriza por su asequibilidad, pues apenas cuesta 1,35€; un precio que lo convierte en una alternativa perfecta para absolutamente todos los bolsillos.

El BOE publica el nuevo paquete fiscal del Gobierno, que entrará en vigor este domingo

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El Boletín Oficial del Estado (BOE) ha publicado en la mañana de este sábado el paquete fiscal aprobado el jueves en el Congreso y que establece un impuesto sobre las comisiones y los intereses de la banca, un nuevo tributo mínimo global del 15% a las empresas multinacionales, un gravamen sobre los vapeadores, así como otros impuestos.

En un real decreto firmado por el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, esta reforma fiscal aprobada en la Cámara Baja con los votos del Gobierno, ERC, Junts, Podemos, Bildu y Coalición Canaria, entrará en vigor el domingo, un día después de su publicación el BOE.

Uno de los aspectos más relevantes de esta reforma, de la que dependía un desembolso de 7.200 millones de euros de fondos europeos, es una reconfiguración del gravamen a la banca que se creó en un decreto de medidas por la guerra de Ucrania y que caducará el 31 de diciembre. Este pasará de ser una prestación patrimonial a un impuesto, lo que implica que las haciendas forales y las comunidades autónomas lo podrán gestionar.

El gravamen tendrá un tipo progresivo sobre los márgenes de intereses y comisiones de cada entidad, que será del 1% hasta los 750 millones, del 3,5% hasta los 1.500 millones, del 4,8% hasta los 3.000 millones, del 6% hasta los 5.000 millones y del 7% desde 5.000 millones en adelante.

Asimismo, la recaudación obtenida se distribuirá a las comunidades autónomas de régimen común en el año natural siguiente a aquél en el que deba autoliquidarse el impuesto, en función de su Producto Interior Bruto (PIB), una filosofía que sigue el acuerdo de financiación autonómica que los socialistas pactaron con ERC en Cataluña.

El importe de la recaudación se pondrá anualmente a disposición de las autonomías de régimen común mediante operaciones de tesorería, cuyo procedimiento se determinará reglamentariamente, y se efectuará en el ejercicio siguiente al de recaudación del impuesto.

MEDIDAS PARA COMBATIR EL FRAUDE A LOS HIDROCARBUROS

La reforma fiscal también incluye medidas para combatir la operativa de las ‘missing traders’, empresas que se dedican a la intermediación del negocio de carburantes y se apropian del IVA cobrado por el suministro de hidrocarburos a gasolineras. Esta situación facilita que vendan estos productos por debajo del precio de mercado, suponiendo una pérdida de ingresos para la Hacienda Pública.

Por otro lado, se introduce una mayor fiscalidad al tabaco y a los vapeadores, así como un IVA armonizado a nivel europeo a los arrendamientos de vivienda de corta duración y la extensión de la obligación de expedir y remitir factura electrónica a todas las relaciones comerciales entre empresarios y profesionales.

Además, el PNV consiguió que se aprobaran enmiendas para que las deducciones por obras de mejora de eficiencia energética en el IRPF sean aprobadas por las instituciones competentes del País Vasco, siempre que se cumplan los requisitos se entiendan enmarcadas en el Plan de Recuperación.

REFORMA DEL IMPUESTO DE SOCIEDADES

Por su parte, el proyecto de ley contempla medidas para evitar el impacto recaudatorio que supone una reciente sentencia del Tribunal Constitucional que declaró la nulidad parcial de una reforma del Impuesto de Sociedades que ejecutó el exministro de Hacienda del PP, Cristóbal Montoro.

Desde el Ministerio de Hacienda actual explican que el objetivo de esta medida es limitar las deducciones de las grandes empresas para aproximar el tipo real que pagan las multinacionales al tipo efectivo.

Sin salir del Impuesto de Sociedades, este se ha reducido para las empresas con una facturación inferior a un millón de euros de manera que la base imponible comprendida hasta 50.000 euros tendrá un gravamen del 17% y el resto de la base imponible tendrá un tipo del 20%. La reducción del gravamen será gradual hasta 2027.

A su vez, se ha incrementado en dos puntos la tributación de las rentas de capital superiores a 300.000 euros, pasando del 28% al 30%.

INCAPACIDAD PERMANENTE

También se ha aprobado una enmienda de PSOE y Junts para que las personas en caso de incapacidad permanente absoluta o de gran invalidez no pierdan su pensión si acceden a un empleo y finalmente no pueden proseguir con el mismo.

A esto se suma una nueva disposición, pactada entre el Gobierno y Junts, para bonificar las contrataciones en entidades deportivas no profesionales sin ánimo de lucro. También se ha aprobado otra disposición sobre rendimientos de actividades artísticas obtenidos de manera excepcional.

A su vez, la reforma incluye una modificación legal para que los fondos en la Reserva para inversiones en Canarias (RIC) puedan aplicarse, manteniendo su régimen fiscal, a la rehabilitación de viviendas protegidas que estén destinadas al arrendamiento en favor de personas inscritas en el Registro Público de Demandantes de Vivienda Protegida de Canarias.

Las agencias de viajes prevén una temporada de Navidad de «éxito» con reservas de mucha antelación

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La patronal Acave prevé una temporada de Navidad de «éxito» tras realizar una encuesta reciente a sus 450 agencias de viajes asociadas, donde la mayoría espera repetir o incluso superar los niveles de reservas de 2023, que este año se han hecho con mucha antelación.

Su presidente, Jordi Martí, celebró en un comunicado que «el éxito de estas previsiones demuestra la fortaleza del sector turístico, que sigue manteniendo su buena salud».

A su juicio, el sector se consolida como un gran motor económico «a pesar de las dificultades que se plantean en un escenario internacional convulso y una situación inflacionaria que todavía contrae el poder adquisitivo de los viajeros».

Un dato destacable es que el 68% de las agencias coincide en que la mayoría de reservas se efectuaron con entre uno y tres meses de antelación, en gran parte para aprovechar ofertas o para evitar un encarecimiento. Otro 25% afirma que sus clientes han reservado con un plazo menor de entre dos y tres semanas de antelación, aunque muchas de ellas señalan que esperan todavía reservas de última hora en los próximos días.

Los productos más demandados por los viajeros españoles están siendo principalmente las escapadas a capitales europeas, mientras que las ciudades más demandadas con París, Londres y Praga, además de Nueva York.

Según las agencias receptivas consultadas, los mercados emisores más importantes para este periodo de Navidad serán Reino Unido y Francia, seguidos por Estados Unidos, que ha experimentado un gran crecimiento en los últimos años en España.

CEAV, «COLOFÓN» DE UN «BUEN AÑO»


La Confederación Española de Agencias de Viajes (CEAV) confía en que la campañas de Navidad sea el «colofón» de un «buen año» del sector, augurando, al mismo tiempo, previsiones «positivas» tanto a nivel emisor como receptivo.

Junto al puente de la Constitución, en declaraciones recientes a Europa Press, su vicepresidente ejecutivo, José Manuel Lastra, destacó que estas fechas de último año están funcionando «muy bien» en cuanto a reservas, en línea con el crecimiento de la facturación de la industria.

Sobre las preferencias de los viajeros, Lastra ha resaltado a los clientes que celebran estas fiestas haciendo viajes de larga distancia, siendo Estados Unidos (Nueva York), concretamente, uno de los destinos más demandados, además de lugares caribeños y destinos asiáticos.

Te presentamos la «Netflix española» que ha llegado para apoderarse del streaming

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Las plataformas de streaming centradas en películas y series se han convertido en el eje central del entretenimiento diario, pues no hay nada como ver lo que quieras, cuando quieras y desde cualquier lugar. Sin embargo, sitios como Netflix, Amazon Prime Video, Disney+ y Max presentan el mismo «inconveniente»: todas son aplicaciones de pago. Esto y las constantes subidas de precio de estos servicios ha hecho que cada vez más usuarios opten por buscar no solo alternativas más económicas, sino directamente gratuitas.

Netflix española

Bajo esta lógica aparece Divergente, una nueva aplicación de streaming gratuita que, aunque no incluye en su catálogo las series y películas más de moda, de igual manera cuenta con cientos de contenidos de lo más interesantes y lo mejor, a cambio de cero euros. Se trata de una especie de Netflix de origen español que logra cautivar a cada vez más consumidores con sus producciones audiovisuales.

Divergente: la alternativa definitiva a Netflix

Divergente Netflix

Si bien es cierto que debes estar cansado de escuchar y leer acerca de las mejores alternativas a Netflix, puedes estar seguro de que Divergente es diferente a las otras, pues además de ser totalmente gratuita, es de origen español y todos sus contenidos cuentan con una característica en común que los hace perfectos para ser disfrutados en cualquier momento del día.

Con un diseño muy similar al de Netflix y al de otros servicios de streaming de series y películas, Divergente logra destacarse por su sencillez y usabilidad, siendo posible encontrar en su interfaz tanto recomendaciones como el catálogo propio de la plataforma dividido en géneros. Además, dentro de esta aplicación también es posible observar claramente cuánto tiempo dura cada uno de los títulos ofrecidos; una característica ideal para quienes tienen un tiempo libre limitado.

Todos los contenidos duran menos de una hora

Netflix Divergente

¿Recuerdas que hemos dicho que todos los contenidos de esta «Netflix española» cuentan con una característica en común? Pues bien, esta corresponde a que tanto las películas como los capítulos de las series ofrecidas por Divergente cuentan con una duración máxima de 59 minutos, por lo que son perfectos para disfrutar en cualquier intervalo de tiempo o incluso todas las noches antes de irse a dormir.

El modelo de negocio de esta plataforma de streaming se basa en la publicidad, por lo que todos sus contenidos incluyen anuncios en su reproducción. Para empezar a disfrutar del catálogo de Divergente basta con que descargues su aplicación, te registres y procedas a pasar un rato agradable mientras navegas y visualizas todo lo que este servicio tiene para ti.

Decora tu hogar esta Navidad con los mejores artículos de decoración de Amazon

Estamos en la época perfecta para que nuestras decoraciones de Navidad luzcan únicas y con ese toque especial que tanto disfrutamos con nuestros seres queridos. Esto lo podemos hacer con Amazon con un recuento de artículos y propuestas que lograrán de la mejor manera porque nuestro hogar (por fuera y por dentro) se vea bonito y con un gran espíritu navideño.

De esta forma, tal y como veremos desde nuestro portal de MERCA2, vamos a presentarte algunas de las mejores ideas que tenemos en este momento a partir de una serie de decoraciones que harán porque tu casa sea la envidia de los vecinos. Bolas personalizadas, abetos, adornos para el árbol, cadenas de luces…. ¡No te las pierdas!

BOLAS DE NAVDAD PERSONALIZADAS PARA COLGAR DEL ÁRBOL, EN AMAZON

Bolas de Navidad Personalizada - Bolas de Navidad Personalizada con Nombre de Madera - Decoración navideña - Esfera grabada en Madera de máxima Calidad con Cuerda incluida. (Lazo)
  • Esfera con nombre de madera
  • Grosor 3mm y esfera de 10,5 cm aproximado
  • Fabiación nacional - España
  • Regalo ideal para Navidad en familia.
  • Nos puedes contactar a info@originalycreativo.es

La primera de todas estas muestras en cuanto a decoración de Navidad son estas bolas de Navidad que tanto nos han gustado para obtener una bonita decoración en casa durante estas fiestas.

Y es que uno de los productos estrella de la Navidad en Amazon. Y es que es una opción muy original para regalar a aquellos a los que quieres, ya sea con los nombres de tu familia para poner en el árbol de Navidad o el detalle que das a tus familiares invitados a alguna de las comidas navideñas. Personaliza con el nombre y márcate un punto. Un regalo bonito y original, y lo puedes comprar aquí.

CALENDARIO DE ADVIENTO DE NAVIDAD PARA COLGAR EN LA PARED, EN AMAZON

Calendario de Adviento para Rellenar Navidad Calendario de Adviento de Pared con 24 Bolsillos Reutilizable Navideño Cuenta Atrás 24 Días, Decoración Navideña Colgante de Tela
  • Cuenta Atrás de 24 días de Navidad: Recibirá un hermoso tapiz...
  • Calendario de Adviento Rellenable : El tamaño de la bolsa de...
  • Reutilizable: El calendario de adviento para rellenar está hecho...
  • Fácil de Instalar: El calendario de adviento para colgar viene...
  • Gran Decoración: Nuestro calendario de adviento de 24 días con...

En Amazon hemos encontrado este calendario de adviento de pared tan moderno. Un calendario que se presenta de la mejor forma, también por su bajo precio.

Además, y como algunos de los siguientes adornos que veremos, también podrás personalizarlo y llenar sus 24 bolsillos con los regalos que quieras (anímate incluso a hacerlos tú). Es una opción sostenible, porque está hecho con lona y puedes usarlo muchos años. Puedes comprarlo aquí.

ABETO ÁRBOL DE NAVIDAD EN VARIOS TAMAÑOS, EN AMAZON

SOLAGUA Árbol de Navidad Artificial C/Efecto Brillo, Arboles con Hojas de Espumillón 120cm a 210cm de Primera Calidad, Súper Natural con el Soporte Incluído.(Verde Brillo, 120cm 184Tips)
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  • 【Envio y Suministro】Caja de envio individual. Ofrecemos...
  • 【Variedad de Estilos】Desde Solagua Navidad ofrecemos una...

La siguiente propuesta a modo de decoración de Navidad que vemos en Amazon es un árbol que lo resplandece como el producto más vendido de su categoría en la plataforma online, y que da la opción de adquirirse en dos colores.

Bien verde o blanco con efecto brillo, está disponible también en varios tamaños. Según los propios usuarios que ya lo tienen casa, resulta muy fácil de montar, tiene un apoyo y estabilidad adecuados y, por tanto, una relación calidad-precio elevada. Viene con un descuento de más del 20%.

Si todavía piensas que la tradición de poner el abeto en un rincón del salón es algo novedoso, todo lo contrario. La tradición procede, y aunque es un elemento que simboliza una fe perenne, cada persona lo coloca por una razón especial. Se puede comprar desde la tienda online aquí.

GUIRNALDA DE LUCES IMPERMEABLES, EN AMAZON

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Ya sea para decorar una valla del jardín, colgarlas de una pared interior o darle luz a tus ventanas, podemos elegir esta guirnalda de luces que mide 15 metros y dispone de 100 luces led.

Esta propuesta, disponible en varias formas y diferentes tonalidades de blanco, cuenta con 8 modos de luz, es resistente al agua para poder usarla en el exterior y funciona conectado a la corriente. Se puede comprar desde aquí.

CADENA DE LUCES PARA BALCÓN, EN AMAZON

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También, y además de las clásicas luces, esta cortina que se halla en Amazon aporta decoraciones típicas de Navidad como Papa Noel, muñeco de nieve o renos. Se trata de una cortina con 5 piezas 3D y con 130 LEDs brillantes.

Mide 1,5 metros y cuenta con una altura de 45 cm. Es fácil de instalar y cuenta con un conector USB. Una decoración elegante que crea una atmósfera romántica y que, además, está disponible en varios formatos. Cómprala aquí.

GUIRNALDA DE NAVIDAD DE INTERIOR Y EXTERIOR, EN AMAZON

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  • Decoración reutilizable: la construcción duradera permite un...
  • Dimensiones: la guirnalda mide 9 pies de largo y 10 pulgadas de...
  • Fácil instalación: diseño flexible que permite dar forma y...

En la decoración de Navidad no puede faltar una guirnalda para colgar en la puerta, en la chimenea o en los pasillos. Y lo cierto es que, como en el resto de ideas, Amazon ofrece un elemento ornamental fantástico a un rebajado en este momento.

El mismo está fabricado con materiales de buena calidad, logrando un muestra bonita, delicada y elegante. La misma está hecha de ratán de alta calidad, donde esta guirnalda ofrece una estética rústica y natural. Se puede comprar aquí.

ADORNOS PARA ÁRBOL DE NAVIDAD

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Las decoraciones navideñas resultan un buen complemento para nuestro hogar en estas fiestas, donde lo cierto es que con las piezas y elementos de Navidad justos el espacio puede ser bien atractivo.

Algo con lo que en tiendas como la de Amazon han querido hacer de lleno para nosotros a partir de decoraciones como esta para nuestro árbol, y que le dará un toque preciado a este.

Hecho de de poliresina ligera, está libre de olores desagradables, lo que lo hace también ser inofensivo para los niños, así como tampoco se deteriorará con el tiempo. Puede ser el regalo de Navidad perfecto para tus vecinos, y lo encontrarás con un buen precio. Se puede comprar aquí.

LETRERO DE DECORACIÓN DE NAVIDAD PARA EL HOGAR

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  • Letrero único de iluminación de Navidad -- 30 LED integrado en...
  • Letras finamente cortadas -- el logo de gran tamaño "Feliz...
  • Más adecuado -- con una cuerda colgante, el signo de Navidad con...
  • Señales de Navidad al aire libre e Interior -- la decoración de...

Desde el mismo enfoque en lo que será decorar nuestra casa esta próxima Navidad, Amazon tiene para nosotros uno de los productos ideales y que mejor pueden funcionar en este momento.

Te hablamos de un letrero decorativo que puede hacer de esta un gran rincón lleno de ambiente y disposición para el lugar más cómodo. Y uno de ellos, y que tenemos a buen alcance dentro de la tienda, es este letrero con Luz LED.

Se presenta en forma de texto decorativo de ‘Merry Christmas’, todo para conseguir la mejor simpleza y atractivo de nuestro lugar al que queramos colocar. De buen acabado Home, tenemos con él un panel con una cuerda colgante, así como su tecnología de corte láser precisa. Puedes comprarlo desde aquí.

CENTRO DE MESA DE NAVIDAD

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  • GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DE DINERO: Todos los sets de portavelas...

Un centro de mesa por Navidad siempre será un detalle decorativo que le dará un plus a esa comida familiar en la que quieres dejar a todos sorprendidos con tus habilidades, tanto culinarias como decorativas.

Este es el centro de mesa navideño más vendido de Amazon y está compuesto por dos velas, piñas, hojas de abeto, maderitas y frutos rojos.

Con esta combinación conseguirás un toque rústico en la mesa y son lo suficientemente pequeños como para no molestar en exceso. Aunque una vez sentados todos en la mesa, puedes retirarlos para tener más espacio. Lo puedes comprar en la tienda online aquí.

Para la OCU este es el mejor queso del año: ¡solo cuesta 4 euros!

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España, con su amplia tradición quesera, se mantiene como un referente en la producción de quesos excepcionales. Este año, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha sorprendido al otorgar el título de mejor queso del año al Carvel La Cuña Semicurada, un producto que combina sabor, calidad y precio accesible. Con un coste que no supera los 4 euros, este queso rompe el mito de que los mejores productos deben ser caros, demostrando que la excelencia puede estar al alcance de todos.

Una tradición quesera llena de sabores

La diversidad quesera de España es única en el mundo, con opciones que van desde los intensos cabrales hasta los suaves manchegos. Esta riqueza culinaria es el contexto perfecto para los análisis anuales de la OCU, que evalúan los quesos disponibles en el mercado para identificar las mejores opciones en términos de sabor, textura, composición nutricional y precio. Este año, el Carvel La Cuña Semicurada ha logrado destacar entre todos los productos analizados, consolidándose como el favorito de los expertos.

Carvel La Cuña Semicurada: calidad al alcance de todos

¿Hay que tirar el queso cuando le sale moho o se puede comer?

El Carvel La Cuña Semicurada es un queso elaborado con leche pasteurizada y curado entre dos y tres meses, lo que le otorga un sabor suave con matices profundos y una textura equilibrada, ni demasiado blanda ni seca. Estas características lo convierten en un queso versátil, ideal tanto para degustar solo como para combinar con otros alimentos, como frutos secos, frutas frescas o incluso pan crujiente.

Un precio que rompe moldes

queso fresco 2 Merca2.es

Con un precio aproximado de 4 euros por 250 gramos (17,04 €/kg), el Carvel La Cuña Semicurada redefine la relación entre calidad y coste. Producido por Lácteas Castellano Leonesas, este queso demuestra que no es necesario gastar una fortuna para disfrutar de un producto excepcional. Su accesibilidad lo convierte en una opción perfecta tanto para quienes buscan un queso cotidiano como para aquellos que desean sorprender en una ocasión especial.

¿Qué hace especial al Carvel La Cuña Semicurada?

aesan detecta salmonella en queso Merca2.es

El secreto de este queso reside en su mezcla equilibrada de leches: un 45% de vaca, un 20% de oveja y otro 20% de cabra. Esta combinación aporta un sabor cremoso y redondo que ha conquistado a los expertos de la OCU. Además, su proceso de maduración resalta aún más su textura y perfil de sabor, posicionándolo como un producto de alta calidad que compite con quesos de gamas superiores.

Comparativa con otros quesos destacados

El nuevo queso de Mercadona tiene un ingrediente único

El análisis de la OCU también evaluó otros quesos que obtuvieron buenas puntuaciones, pero ninguno logró desbancar al Carvel La Cuña Semicurada. Por ejemplo, el queso IFA Eliges destacó por su excelente relación calidad-precio, con un coste de 10,20 €/kg, aunque su sabor fue considerado menos intenso. Por otro lado, el queso Gran Capitán recibió elogios por su sabor, pero su precio elevado (22,66 €/kg) y su predominante contenido de leche de vaca (71%) lo hicieron menos equilibrado en comparación.

El impacto del precio en la percepción del consumidor

queso fresco Merca2.es

Uno de los aspectos más destacados del informe de la OCU es la relación entre precio y calidad. En un mercado donde muchas veces se asocia la excelencia con un alto coste, el Carvel La Cuña Semicurada rompe con esta idea, demostrando que es posible disfrutar de un queso excepcional sin gastar demasiado. Su accesibilidad permite que más consumidores puedan disfrutar de un producto de alta calidad, convirtiéndolo en un referente para el día a día.

Cómo disfrutar del mejor queso del año

queso fresco 2 Merca2.es

El Carvel La Cuña Semicurada es una elección ideal para protagonizar una tabla de quesos. Su suavidad y cremosidad contrastan perfectamente con quesos curados más intensos o con opciones más frescas, como un queso de cabra. Acompañado de frutos secos, como almendras y nueces, o frutas frescas, como uvas y manzanas, resalta aún más su sabor. Además, las mermeladas de higo o la miel son complementos perfectos para quienes buscan un toque dulce en su degustación.

El maridaje perfecto

queso con moho 2 Merca2.es

Para disfrutar al máximo de este queso, la OCU recomienda acompañarlo con un buen vino. Un vino blanco seco, como un Sauvignon Blanc, potencia su frescura y suavidad, mientras que un tinto joven y afrutado complementa sus matices cremosos. También es interesante maridarlo con cervezas artesanales, que aportan un contraste atractivo a su perfil de sabor.

La importancia de la temperatura

¿Hay que tirar el queso cuando le sale moho o se puede comer?

Un detalle esencial para apreciar todas las cualidades del Carvel La Cuña Semicurada es servirlo a temperatura ambiente. Esto permite que se liberen todos sus aromas y sabores, ofreciendo una experiencia sensorial completa que deleitará a cualquier amante del queso.

La OCU y su compromiso con los consumidores

queso fresco

El reconocimiento al Carvel La Cuña Semicurada como el mejor queso del año es una prueba del compromiso de la OCU con los consumidores. Su objetivo no es solo destacar productos de calidad, sino también educar y guiar a las personas hacia elecciones informadas que combinen sabor, calidad y accesibilidad. Este tipo de análisis es especialmente valioso en un mercado saturado de opciones, ayudando a los consumidores a encontrar productos que realmente valgan la pena.

Una nueva era para los quesos asequibles

queso con moho 1 Merca2.es

El éxito del Carvel La Cuña Semicurada marca un antes y un después en el mercado quesero español. Este queso demuestra que es posible disfrutar de un producto de alta calidad sin necesidad de gastar en opciones de lujo. Al hacerlo, no solo redefine la percepción del consumidor, sino que también eleva el estándar para otros productos en su categoría.

El Carvel La Cuña Semicurada: un imprescindible en la mesa

Lidl presume de este surtido de quesos considerado de los mejores del mundo

Con su equilibrio perfecto entre sabor, textura y precio, el Carvel La Cuña Semicurada no solo ha conquistado a los expertos de la OCU, sino también a los consumidores. Este queso, que representa lo mejor de la tradición quesera española, promete convertirse en un imprescindible en las mesas de los hogares de todo el país.

En definitiva, la elección de la Organización subraya que la excelencia no tiene por qué ser costosa. Con productos como el Carvel La Cuña Semicurada, los amantes del queso tienen la oportunidad de disfrutar de una experiencia única sin comprometer su presupuesto. Este es, sin duda, un triunfo para la accesibilidad y la calidad en el mundo de los quesos.

Oxford asegura que este pequeño gesto diario llena de felicidad a las personas

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La búsqueda de la felicidad ha fascinado a científicos, filósofos y psicólogos durante siglos. Sin embargo, según la Universidad de Oxford, la clave para alcanzar este estado no siempre se encuentra en grandes logros o eventos extraordinarios. En un estudio revelador, los investigadores han identificado que un gesto tan simple como una caricia o un abrazo puede tener un impacto profundo en nuestro bienestar emocional. Estos actos cotidianos no solo fortalecen los lazos humanos, sino que también son capaces de llenar de felicidad tanto a quienes los dan como a quienes los reciben.

Un enfoque científico sobre la felicidad

Para Oxford, la felicidad no es un estado pasajero, sino un proceso complejo en el que convergen factores biológicos, psicológicos y sociales. La ciencia ha demostrado que las experiencias positivas desencadenadas por pequeños gestos cotidianos, como abrazos o caricias, producen cambios químicos en el cerebro que tienen un efecto duradero en nuestro bienestar. Aunque los impactos externos pueden influir en nuestro estado de ánimo, estos gestos íntimos y sencillos ofrecen una forma accesible y efectiva de cultivar la felicidad.

Las caricias: pequeñas acciones con grandes beneficios

Felicidad

Uno de los descubrimientos más interesantes de los estudios de Oxford es el efecto de las caricias lentas en el cerebro humano. Este tipo de contacto estimula un grupo específico de nervios conocidos como fibras C táctiles. Estos nervios tienen una conexión directa con las áreas del cerebro responsables del placer y la felicidad. Cuando se activan, liberan endorfinas, las hormonas de la felicidad, que producen una sensación de bienestar similar a la de los opiáceos, pero sin los efectos secundarios negativos.

Las caricias, además de ser una forma de mostrar afecto, tienen el poder de aliviar el estrés y reducir la percepción del dolor, creando un efecto calmante que fortalece tanto la conexión emocional como el equilibrio psicológico.

Los abrazos: un gesto cotidiano con poder sanador

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Los abrazos son considerados una de las formas más potentes de contacto físico. Según Oxford, un abrazo sincero no solo eleva el estado de ánimo, sino que también contribuye al fortalecimiento de las relaciones interpersonales. Este gesto libera oxitocina, conocida como la «hormona del amor», que promueve la conexión emocional. También estimula la liberación de serotonina, un neurotransmisor asociado con la regulación del estado de ánimo, y dopamina, que genera una sensación de recompensa y energía positiva.

Un abrazo tiene un impacto tanto físico como emocional, ayudando a aliviar el estrés, reducir la ansiedad y fomentar una sensación de pertenencia. Esto lo convierte en un hábito esencial para el bienestar mental y emocional.

La importancia de la intención en el contacto físico

felicidad Merca2.es

Los investigadores de Oxford destacan que el impacto de un gesto físico como un abrazo o una caricia depende en gran medida de la intención detrás de este. Un gesto genuino, dado por alguien con quien tenemos un vínculo emocional, tiene un efecto mucho más significativo que uno realizado por compromiso o sin sinceridad.

Este hallazgo subraya la importancia de la autenticidad en nuestras interacciones. El contacto físico no solo se trata de un acto mecánico, sino de una expresión de conexión y afecto que puede enriquecer nuestras relaciones y generar felicidad mutua.

La felicidad como hábito diario

ser feliz

Incorporar abrazos y caricias a nuestra rutina diaria puede ser una herramienta poderosa para cultivar la felicidad. Según los expertos, estos gestos no solo fortalecen los lazos familiares y sociales, sino que también tienen un efecto acumulativo que mejora nuestra percepción de la vida.

Convertir estas pequeñas acciones en un hábito no requiere grandes esfuerzos, pero sí un compromiso consciente. Mostrar afecto regularmente no solo beneficia a quienes nos rodean, sino que también nos ayuda a conectar con nuestras emociones y a encontrar satisfacción en los momentos más simples.

Los aprendizajes de la pandemia

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La pandemia del coronavirus fue un momento crucial para reflexionar sobre la importancia del contacto físico. Durante el confinamiento y las restricciones de distanciamiento social, muchas personas experimentaron la falta de abrazos y caricias como una pérdida significativa.

La ausencia de estos gestos simples resaltó su papel fundamental en nuestro bienestar emocional. Muchas iniciativas durante la pandemia, como las pantallas de plástico para abrazos en residencias de ancianos, subrayaron que el contacto físico no es un lujo, sino una necesidad humana esencial.

Oxitocina, serotonina y dopamina: los pilares de la felicidad

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Los estudios de Oxford explican cómo estas hormonas y neurotransmisores actúan en conjunto para promover la felicidad. La oxitocina, liberada durante los abrazos, refuerza los lazos emocionales y reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. La serotonina regula el estado de ánimo y fomenta una sensación de calma, mientras que la dopamina genera una percepción de recompensa que nos motiva a repetir acciones placenteras.

Esta combinación química convierte los pequeños gestos cotidianos en herramientas poderosas para mejorar nuestra calidad de vida, demostrando que las claves de la felicidad están al alcance de todos.

La conexión entre los abrazos y la salud mental

felicidad Merca2.es

Más allá de los efectos inmediatos, los abrazos tienen un impacto duradero en nuestra salud mental. Según los expertos de Oxford, estos gestos contribuyen a una mayor autoestima, fomentan una percepción positiva de uno mismo y del entorno, y ayudan a prevenir problemas como la ansiedad y la depresión.

El contacto físico regular crea una sensación de seguridad que es fundamental para nuestro bienestar psicológico. En un mundo donde la soledad y el estrés son cada vez más comunes, los abrazos ofrecen un remedio natural y efectivo para reconectar con los demás y con nosotros mismos.

Oxford y el poder de los pequeños gestos

pasos para incorporar a tu vida diaria el método hygge

El mensaje central de los estudios de Oxford es claro: la felicidad no depende exclusivamente de grandes cambios o eventos extraordinarios, sino de los pequeños gestos que a menudo pasamos por alto. Un abrazo, una caricia o una sonrisa pueden ser actos sencillos, pero su impacto en nuestro bienestar y en nuestras relaciones es incalculable.

Al convertir estos gestos en una parte integral de nuestra vida cotidiana, no solo mejoramos nuestra propia felicidad, sino también la de quienes nos rodean. En un mundo cada vez más digital y desconectado, el valor de estos actos sinceros y humanos es más importante que nunca.

Construyendo un mundo más feliz, un gesto a la vez

pasos para incorporar a tu vida diaria el método hygge

Los estudios de Oxford nos invitan a replantear nuestras prioridades y a valorar las acciones simples que realmente enriquecen nuestras vidas. Abrazar a un ser querido, acariciar a un amigo o simplemente mostrar afecto genuino puede ser la clave para crear un entorno más cálido, conectado y feliz.

En definitiva, la ciencia nos recuerda que la felicidad no está tan lejos como creemos. Está en nuestras manos, o mejor dicho, en nuestros gestos. Al enfocarnos en estos pequeños actos de conexión humana, podemos transformar nuestra perspectiva y llenar nuestras vidas de significado y alegría.

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