La desconfianza hacia instituciones, políticos y medios de comunicación no solo ocurren en nuestro país, sino que son un síntoma de un cambio cultural que se percibe en el mundo entero. En este escenario, donde la palabra libertad es captada por eslóganes políticos, la filósofa española Victoria Camps asegura que el debate actual está profundamente distorsionado por una visión individualista que reduce la vida social a la satisfacción de los deseos personales.

En su obra más reciente, La sociedad de la desconfianza, Camps analiza cómo esa interpretación limitada de la libertad ha terminado debilitando los vínculos colectivos. Según su opinión, cuando la sociedad deja de pensar en el bien común, el resultado es un escenario donde crecen el recelo, la desigualdad y la sensación de que nadie puede confiar en nadie.

La libertad mal entendida que alimenta la desconfianza

Victoria Camps lleva décadas dedicada al estudio de la ética y la filosofía política. Fue catedrática universitaria y también senadora en España. Desde esa doble experiencia sostiene que una parte importante de los problemas actuales tiene su origen en una interpretación reducida de la libertad.

Según explica, el liberalismo nació como una conquista histórica. Colocar la libertad en el centro de la vida pública permitió reconocer derechos fundamentales y proteger al individuo frente al poder del Estado. Sin embargo, con el paso del tiempo esa idea se fue simplificando.

La filósofa advierte que hoy domina lo que en teoría política se conoce como libertad negativa. Es decir, la idea de que una persona es libre mientras las leyes no le prohíban actuar. Bajo esta lógica, la libertad queda reducida a poder hacer lo que uno quiere sin demasiadas restricciones.

El problema aparece cuando ese concepto se traslada a todos los ámbitos de la vida social. Para Camps, cuando la libertad se entiende únicamente como satisfacción de deseos, desaparece la reflexión sobre el impacto de nuestras decisiones en los demás.

La consecuencia es una sociedad más individualista. Cada persona se concentra en sus propios intereses y pierde de vista que la convivencia exige límites. La filósofa lo resume de forma clara: la libertad no puede existir sin responsabilidad ni sin una mínima preocupación por el bienestar colectivo.

En ese contexto aparece la desconfianza. Cuando las personas perciben que otros solo buscan su propio beneficio, la confianza social se deteriora. Esto se observa en la política, en las instituciones públicas e incluso en las relaciones económicas.

Camps sostiene que esa dinámica también se ve alimentada por la publicidad, las redes sociales y ciertos discursos que impulsan el consumo constante. El mensaje dominante invita a perseguir deseos inmediatos. Pero rara vez se invita a preguntarse para qué queremos realmente nuestra libertad.

Desigualdad y falta de esperanza en la sociedad actual

El diagnóstico de la filósofa también apunta a un problema económico de fondo. En su opinión, la desigualdad creciente es uno de los factores que más erosionan la confianza colectiva.

Victoria Camps considera escandaloso que una pequeña parte de la población concentre una porción desproporcionada de la riqueza mundial. Aunque las cifras varían según los estudios, distintos análisis coinciden en que cerca del diez por ciento de la humanidad posee aproximadamente la mitad de los recursos del planeta.

Para la pensadora, esta situación genera frustración y resentimiento social. Además cuestiona la idea de que el éxito depende únicamente del esfuerzo individual. La narrativa del “hombre hecho a sí mismo” ignora factores decisivos como el origen social, la educación o las oportunidades reales disponibles.

En ese punto, la filósofa recuerda que la igualdad de oportunidades todavía está lejos de ser una realidad plena. Incluso en los países desarrollados, el entorno familiar sigue influyendo de forma decisiva en el acceso a la educación o al empleo.

La pandemia ofreció, según Camps, un ejemplo interesante de cómo puede funcionar la cooperación social. Durante aquellos meses muchas personas comprendieron que los problemas colectivos solo pueden resolverse mediante la colaboración.

En aquel contexto se valoró de forma especial el trabajo de sanitarios, cuidadores o empleados de supermercados. Paradójicamente, muchos de esos empleos esenciales siguen siendo los peor remunerados.

Para la filósofa, esa contradicción revela una falla profunda en la escala de valores de la sociedad contemporánea. El reconocimiento económico no siempre coincide con la importancia real de las tareas que sostienen la vida cotidiana.

A pesar de ese diagnóstico crítico, Camps insiste en que la esperanza sigue siendo imprescindible. Sin una cierta confianza en el futuro, afirma, la vida social se vuelve inviable. La libertad, en su sentido más profundo, no consiste simplemente en elegir entre opciones inmediatas.

La fama, el dinero o el reconocimiento suelen ser vistos como el destino final del éxito. Sin embargo, para muchas personas que alcanzan esa meta, la realidad resulta mucho más compleja. En ocasiones, después del aplauso y la admiración pública aparece una sensación inesperada: la soledad.

El psicólogo, psicoanalista y escritor Gabriel Rolón reflexiona sobre este fenómeno al analizar la vida de artistas y figuras públicas que parecían tenerlo todo. A su juicio, la soledad que llega tras el reconocimiento puede convertirse en una experiencia profunda si la persona no aprende a convivir con las faltas inevitables de la vida.

Cuando el éxito no alcanza para llenar el vacío

La historia de muchos artistas muestra una paradoja difícil de comprender para el público. Personas que logran fama mundial, llenan estadios o acumulan millones de seguidores terminan enfrentando crisis personales profundas. El caso del rapero Mac Miller o el del actor Heath Ledger suele aparecer en estas conversaciones. Ambos alcanzaron el reconocimiento global y, sin embargo, atravesaron momentos personales extremadamente difíciles.

Rolón explica que el error frecuente es suponer que el éxito puede resolver todas las carencias humanas. Para muchos observadores externos, alguien que posee fama, dinero o prestigio parece haber alcanzado una vida perfecta. Sin embargo, desde la mirada psicológica la realidad es distinta. Nadie lo tiene todo.

El especialista suele recurrir a una metáfora para explicar esta idea. Se trata de un poema sobre la ascensión al Everest. El relato describe el esfuerzo enorme que implica llegar a la cima. Sin embargo, cuando el montañista finalmente alcanza el punto más alto, descubre algo inesperado: el cielo sigue estando igual de lejos.

La imagen resume con precisión la experiencia de muchas personas. Creen que alcanzar una meta extraordinaria les permitirá completar lo que sienten que falta en sus vidas. Cuando finalmente lo logran, comprenden que el vacío existencial no desaparece. En ese momento puede aparecer una soledad profunda, difícil de comprender incluso para quienes la viven.

Rolón sostiene que esa sensación no es exclusiva de artistas o celebridades. La soledad existencial forma parte de la condición humana. Las pérdidas, los deseos imposibles o los conflictos afectivos siguen presentes incluso cuando todo parece funcionar en el plano profesional.

Por eso, explica el psicólogo, muchas personas intentan cubrir ese vacío con distintas estrategias. Algunas se refugian en el trabajo, otras en el consumo o en relaciones pasajeras. En los casos más extremos, la soledad se mezcla con adicciones o depresión.

La soledad después del aplauso

Quienes trabajan en el mundo del espectáculo suelen describir un momento particularmente difícil. Ocurre cuando termina el concierto, la obra o el evento multitudinario. El público se levanta, aplaude con entusiasmo y celebra la actuación. Sin embargo, horas más tarde el artista regresa a su habitación de hotel.

En ese instante el contraste puede resultar abrumador. La energía de miles de personas desaparece y queda un silencio absoluto. Para Rolón, esa transición explica por qué algunos profesionales del espectáculo hablan de una soledad especialmente intensa después del reconocimiento público.

El propio psicólogo ha vivido experiencias similares desde otro lugar. En sus presentaciones teatrales ha llegado a hablar ante miles de personas. La emoción de ese momento es intensa, pero también efímera. Por eso insiste en que esos instantes deben disfrutarse sin creer que resolverán todos los problemas personales.

Según explica, el desafío consiste en comprender que la vida siempre tendrá una parte incompleta. En una ocasión, recuerda, un paciente utilizó una frase popular para describir su sensación permanente de insatisfacción: “Faltar un duro para el peso”.

Gabriel Rolón respondió con una idea que resume su mirada sobre la felicidad. El verdadero aprendizaje, dijo, consiste en aceptar que ese duro faltarán siempre. La clave es aprender a vivir bien con lo que se tiene. Desde esta perspectiva, la soledad no desaparece por completo. Forma parte de la experiencia humana. Sin embargo, cuando se reconoce su existencia, deja de convertirse en un enemigo permanente.

El psicólogo también destaca la importancia de valorar los momentos de plenitud. Enamorarse, lograr un proyecto importante o compartir un logro con seres queridos son episodios breves pero significativos. No duran para siempre, pero pueden convertirse en recuerdos que acompañan durante años.

Cuando una persona espera que esos instantes se mantengan eternamente, la frustración aparece tarde o temprano. En cambio, cuando se aceptan como pequeños milagros de la vida, la soledad pierde parte de su peso.

Para Rolón, comprender esto permite mirar el éxito desde otra perspectiva. La fama o el reconocimiento pueden ser experiencias extraordinarias, pero no reemplazan aquello que verdaderamente sostiene a las personas: los vínculos, el sentido de la vida y la capacidad de convivir con aquello que siempre faltará.

La inflación no es solo un número en las noticias: es lo que cada día sentimos en el bolsillo cuando vamos al supermercado o pagamos las facturas. Hay números que, cuando aparecen en las noticias, parecen lejanos. Fríos. Como si pertenecieran a otro mundo. Un porcentaje, una décima, una gráfica que sube o baja. Pero basta con pensar un momento en lo que significan de verdad para entender que no hablan de economía abstracta. Hablan de algo mucho más cercano: de cuánto cuesta llenar la cesta de la compra, pagar la luz o permitirnos un café fuera de casa sin pensarlo demasiado.

Eso es, al final, lo que mide el Índice de Precios de Consumo, el famoso IPC que tantas veces aparece en titulares. Y el dato que dejó febrero tiene algo de pausa en medio de una historia que llevaba meses moviéndose. La inflación en España se ha mantenido en el 2,3% interanual, lo que pone fin a tres meses seguidos en los que los precios habían ido bajando poco a poco.

A simple vista parece estabilidad. Pero si uno mira un poco más de cerca, la imagen es algo más compleja. La economía ahora mismo se parece a una balanza que intenta mantenerse en equilibrio. Mientras algunos costes bajan, otros vuelven a subir con cierta discreción.

La energía, un pequeño alivio en el camino

Si hay algo que ha ayudado a contener los precios en los últimos meses ha sido la energía. En concreto, la electricidad.

El grupo de vivienda —donde se incluyen los costes energéticos— ha reducido su tasa interanual hasta el 1,9%, lo que supone una caída bastante notable respecto al año anterior.

Cuando la cesta de la compra vuelve a pesar

Mientras la energía ofrecía ese pequeño respiro, otros sectores empezaban a moverse en la dirección contraria. La cesta de la compra, por ejemplo, ha vuelto a empujar los precios hacia arriba.

Los alimentos y bebidas no alcohólicas registraron una subida interanual del 3,2%, un dato que muchos consumidores sienten casi antes de verlo en las estadísticas. Basta con dar una vuelta por el supermercado.

Curiosamente, parte de esta subida se explica porque algunos productos que el año pasado bajaron de precio simplemente han dejado de hacerlo. Es el caso del pescado, el marisco o los aceites y grasas, que tras meses de descensos ahora se han estabilizado.

Y ese pequeño cambio tiene un efecto curioso. Cuando algo deja de bajar, de repente parece que vuelve a subir.

A esto se suma otro sector que también está notando la presión de los precios: la hostelería. Comer fuera, tomar algo o alojarse en un hotel es ahora un poco más caro. De hecho, los servicios de restauración y alojamiento han elevado su tasa interanual hasta el 4,8%.

La inflación que miran con lupa los economistas

Hay otro indicador que suele pasar más desapercibido para el gran público, pero que los economistas siguen casi con lupa: la inflación subyacente.

Este índice elimina de la ecuación los productos más volátiles, como la energía o los alimentos frescos, para observar mejor la tendencia real de los precios.

En febrero, ese indicador subió una décima hasta situarse en el 2,7%, su nivel más alto desde agosto de 2024.

Dicho de forma sencilla: aunque la inflación general parezca estabilizada, todavía hay sectores donde los precios siguen empujando hacia arriba.

Un febrero con subidas discretas, pero visibles

Si se analiza el comportamiento mes a mes —comparando febrero con enero— también se observa un pequeño repunte. El IPC subió un 0,4% en solo un mes, el mayor aumento mensual desde octubre.

Detrás de esta subida hay varios factores bastante claros. Los precios en hoteles y restaurantes aumentaron un 0,9%, mientras que el transporte subió un 0,8%, impulsado sobre todo por el encarecimiento de los combustibles.

A esto se añadió el incremento del 0,6% en los alimentos, especialmente en productos como frutas, legumbres y patatas.

Son subidas pequeñas, sí. Pero cuando se suman, terminan dibujando la tendencia general.

El ministro de Economía, Carlos Cuerpo, ha señalado que los datos de febrero reflejan una cierta estabilidad. Sin embargo, también ha advertido de algo importante: estos números todavía no recogen el impacto de algunos acontecimientos internacionales recientes.

Entre ellos, el posible efecto que podría tener el conflicto en Irán sobre los precios de la energía. Si el coste energético vuelve a subir, ese aumento podría trasladarse con bastante rapidez al IPC de los próximos meses.

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en el mundo. Pese a los avances médicos y a la abundancia de información disponible, muchas personas aún no saben reconocer las señales que pueden anticipar un infarto. Detectarlas a tiempo puede marcar la diferencia entre salvar la vida o sufrir daños irreversibles en el corazón.

El técnico de emergencias Miguel Assal advierte que uno de los grandes problemas es la falta de conocimiento sobre los síntomas reales. También señala que persisten mitos que afectan especialmente a las mujeres, cuyo diagnóstico suele retrasarse porque los signos iniciales no siempre se interpretan correctamente.

Las señales del infarto que no se deben ignorar

Uno de los primeros aspectos que explica Assal es la diferencia entre una angina de pecho y un infarto. En el primer caso, la sangre sigue llegando al corazón aunque de forma limitada. En cambio, durante un infarto se produce un colapso en una arteria debido a un trombo que bloquea completamente el flujo sanguíneo. Cuando esto ocurre, una parte del músculo cardíaco comienza a morir.

Entre los síntomas más característicos del infarto se encuentra el dolor torácico opresivo. Muchas personas lo describen como una presión intensa en el centro del pecho, similar a tener una losa sobre el corazón. A diferencia de otros dolores musculares, este malestar no desaparece al moverse ni al cambiar de postura.

El dolor puede irradiarse hacia el brazo izquierdo, aunque en algunos casos también aparece en el derecho. Además, puede extenderse hacia la mandíbula o el cuello. Junto a estas señales, es frecuente experimentar sudoración fría, dificultad para respirar y una sensación repentina de peligro o muerte inminente.

Assal explica que muchas personas no reconocen el infarto porque nunca han sentido algo similar. El dolor aparece de forma inesperada y genera una fuerte sensación de angustia. En ese momento, el cuerpo reacciona con ansiedad y el corazón comienza a latir más rápido.

También existen casos en los que el infarto se manifiesta de forma progresiva. Algunas personas experimentan episodios de angina durante semanas o incluso meses antes de que ocurra el evento cardíaco definitivo. El experto recuerda el caso de un conocido que comenzó a notar molestias en el brazo mientras jugaba al pádel. Pensó que se trataba de una tendinitis, pero semanas después terminó sufriendo un infarto a los 44 años.

El diagnóstico rápido permitió colocar un stent y evitar daños graves en el corazón. Este tipo de historias demuestra que reconocer los síntomas del infarto a tiempo puede salvar vidas.

El problema del diagnóstico tardío en las mujeres

Uno de los aspectos que más preocupa a los especialistas es que el infarto en mujeres sigue siendo menos reconocido. Durante años se ha asociado este problema casi exclusivamente a los hombres, lo que ha provocado que muchos síntomas femeninos pasen desapercibidos.

Según explica Miguel Assal, el dolor torácico también puede aparecer en mujeres, pero en algunos casos el infarto comienza con señales diferentes. Muchas pacientes describen una sensación de indigestión, malestar general o presión en el pecho que no siempre se interpreta como un problema cardíaco.

Este detalle puede tener consecuencias graves. En ocasiones, cuando una mujer acude al hospital con estos síntomas recibe un diagnóstico de ansiedad, estrés o problemas digestivos. Como resultado, el infarto puede pasar desapercibido hasta que el daño en el corazón es mayor.

El técnico de emergencias asegura que este retraso diagnóstico explica por qué el infarto suele ser más letal en mujeres. Cuando el tratamiento se demora, las probabilidades de sufrir complicaciones aumentan considerablemente.

Otro dato relevante es la frecuencia con la que ocurren estos eventos. Las enfermedades cardiovasculares provocan cientos de casos cada día. Por ese motivo, los especialistas insisten en la importancia de reconocer los primeros síntomas del infarto y acudir de inmediato a urgencias.

En los primeros minutos, cada decisión puede resultar determinante. Assal recomienda que, si una persona sospecha que está sufriendo un infarto y se encuentra sola, lo primero que debe hacer es llamar a emergencias. Después, aconseja abrir la puerta de casa para facilitar la entrada de los servicios sanitarios en caso de perder el conocimiento.

Además, señala que existe una medida sencilla que puede ayudar en los primeros instantes. Si la persona no es alérgica y no tiene contraindicación médica, masticar una aspirina puede actuar como antiagregante y ayudar a reducir el efecto del trombo, explica el especialista. Este gesto no sustituye la atención médica, pero puede ganar un tiempo valioso mientras llegan los profesionales.

Las sectas suelen presentarse como fenómenos lejanos o asociados a personas especialmente vulnerables. Sin embargo, la realidad es bastante más compleja. A lo largo de la historia han existido grupos capaces de atraer a miles de seguidores utilizando mecanismos de manipulación psicológica muy sofisticados.

El cineasta y periodista Carles Tamayo, que ha investigado el fenómeno durante años, asegura que cualquiera podría caer en una secta si se dan las circunstancias adecuadas. Según explica, el punto no está en la inteligencia de las personas, sino en la forma en que operan estos grupos.

Cómo funciona la captación dentro de una secta

Uno de los primeros aspectos que Tamayo aclara es que el término secta no siempre se utiliza en el ámbito académico. Muchos especialistas prefieren hablar de grupos que aplican técnicas de persuasión coercitiva. Se trata de mecanismos de manipulación psicológica diseñados para influir en la conducta de las personas.

El proceso de captación rara vez es abrupto. Por el contrario, suele comenzar con una experiencia aparentemente inocente. Puede tratarse de una charla, una actividad cultural o incluso un curso formativo. En ese primer contacto, la persona no percibe que esté entrando en una secta.

Durante esta etapa inicial aparece un fenómeno conocido como “bombardeo de amor”. Los nuevos miembros reciben atención constante, reconocimiento y un trato cercano que genera una sensación de pertenencia inmediata. Ese clima de aceptación suele resultar muy atractivo para quienes atraviesan un momento difícil.

El periodista explica que esta estrategia no es casual. Una secta busca identificar las vulnerabilidades de cada individuo. Un duelo reciente, problemas familiares o una crisis personal pueden convertirse en la puerta de entrada. En ese contexto, el grupo se presenta como un espacio capaz de ofrecer respuestas y consuelo.

Con el paso del tiempo, el vínculo se vuelve más intenso. El nuevo integrante comienza a dedicar cada vez más tiempo al grupo. Poco a poco su entorno social se reduce y su vida gira alrededor de las actividades de la organización. Cuando esa dinámica se consolida, la persona ya está profundamente integrada en la secta.

Manipulación, aislamiento y control psicológico

Uno de los elementos más característicos de una secta es el control de la información. Según Tamayo, muchos grupos intentan desacreditar cualquier opinión externa. Familiares, amigos o medios de comunicación pueden ser presentados como enemigos que no comprenden la “verdad” del grupo.

Ese aislamiento progresivo resulta fundamental para mantener la estructura. Si un familiar advierte que su hijo podría estar dentro de una secta, es probable que ya exista un discurso preparado para desacreditar esa preocupación. El miembro termina creyendo que su entorno intenta apartarlo de un camino supuestamente correcto.

Otro aspecto frecuente es la idea de pertenecer a un grupo especial. Muchas organizaciones refuerzan la sensación de que sus integrantes han sido elegidos o poseen una sensibilidad superior. Esta narrativa refuerza el compromiso con la secta y dificulta que alguien cuestione las normas internas.

Tamayo también señala que las prácticas pueden variar mucho entre grupos. Algunas sectas utilizan discursos religiosos, mientras que otras adoptan un lenguaje empresarial o espiritual. Incluso existen organizaciones que se presentan como cursos de crecimiento personal o comunidades filosóficas.

El problema aparece cuando esas estructuras comienzan a exigir sacrificios cada vez mayores. Donaciones económicas, dedicación exclusiva o ruptura con la familia son algunos de los pasos que se producen con el tiempo. En ese punto, la persona suele sentirse atrapada en la secta.

Salir de una organización de este tipo no siempre es sencillo. Muchas víctimas necesitan años para comprender el proceso de manipulación que han vivido. En algunos casos también aparece un fuerte sentimiento de culpa por haber involucrado a otras personas.

A pesar de ello, el periodista insiste en un punto fundamental. Las personas que forman parte de una secta no deben ser vistas como ingenuas o ignorantes. En la mayoría de los casos se trata de individuos que atravesaban un momento vulnerable y que fueron manipulados mediante técnicas psicológicas muy eficaces.

Comprender cómo funciona una secta es, según Tamayo, la mejor forma de prevenir estos fenómenos. La información y el pensamiento crítico pueden convertirse en herramientas clave para detectar señales de alarma antes de que el vínculo con el grupo se vuelva irreversible.

Cuando la inteligencia artificial parece cuestionar el futuro del trabajo, cada vez son más las personas que se preguntan qué ocurrirá con sus empleos. El temor a quedarse sin ingresos o a no poder generar dinero se ha instalado en casi todos los ámbitos de la vida.

Sin embargo, el experto en desarrollo personal Sergio Fernández sostiene que el verdadero desafío no está en la tecnología ni en la falta de dinero. Según explica, la clave está en comprender cuál es el valor que cada persona puede aportar al mundo y actuar con claridad en consecuencia.

El verdadero problema no es el dinero, sino la claridad

Para Fernández, uno de los grandes errores que se repite en la sociedad actual es pensar que los problemas personales o profesionales se solucionan únicamente con dinero. Muchas personas creen que, si tuvieran más ingresos, todos sus conflictos desaparecerían. Sin embargo, el experto afirma que la realidad es mucho más compleja.

Según su visión, el dinero puede ayudar a resolver ciertas situaciones, pero no sustituye algo mucho más importante: la claridad sobre lo que cada uno quiere hacer con su vida. De hecho, sostiene que muchas personas buscan dinero cuando en realidad lo que necesitan es una dirección clara.

“El problema no es la falta de dinero; a la mayoría de las personas les falta claridad”, asegura. Para Fernández, cuando una persona sabe qué quiere aportar y en qué puede ser útil, el dinero termina llegando como consecuencia natural del trabajo bien hecho.

Desde su perspectiva, el mundo profesional siempre ha funcionado de la misma manera. Más allá de los avances tecnológicos, el trabajo consiste en resolver problemas para otros. Por lo tanto, quien sea capaz de aportar soluciones seguirá teniendo oportunidades, independientemente de que exista inteligencia artificial o cualquier otra herramienta.

En este sentido, el experto explica que el dinero no debería ser el punto de partida de una carrera profesional. En su opinión, la pregunta más importante que alguien puede hacerse es otra: cómo puede ser útil a los demás. Una vez respondida esa cuestión, el dinero se convierte en un resultado y no en el objetivo principal.

Trabajo, propósito y dinero en la era de la inteligencia artificial

El avance tecnológico ha despertado temores sobre la desaparición de ciertos empleos. No obstante, Fernández considera que cada época de la historia ha tenido sus propios desafíos. Hace siglos las personas se preocupaban por cuestiones básicas como la supervivencia. Hoy, en cambio, muchas reflexiones giran alrededor del propósito personal.

En su opinión, los problemas actuales son diferentes porque la sociedad ha evolucionado. Si antes la preocupación era sobrevivir, ahora muchas personas se preguntan a qué quieren dedicar su vida.

Para el especialista, quien busca únicamente el metal suele encontrarse con una sensación de vacío. En cambio, quien intenta aportar valor a los demás termina generando oportunidades que también se traducen en ingresos. Por eso insiste en que el dinero es importante, pero no puede convertirse en el único motor.

Otro concepto que Sergio Fernández utiliza con frecuencia es el de los “trabajos nutricionales”. Con esta expresión se refiere a aquellos empleos que permiten aprender, crecer y adquirir experiencia. Incluso si en un primer momento no generan demasiado dinero, pueden servir como una etapa necesaria para avanzar hacia proyectos más significativos.

Desde su punto de vista, muchas personas se obsesionan con encontrar inmediatamente el trabajo perfecto o la actividad que genere más dinero. Sin embargo, la realidad suele ser un proceso gradual. Lo importante es realizar bien la tarea que se tiene en cada momento.

Esta actitud, explica, genera una ventaja competitiva importante. Quienes se enfocan en hacer su trabajo con compromiso suelen adquirir conocimientos y habilidades que después les permiten avanzar hacia nuevas oportunidades. Con el tiempo, ese desarrollo también puede traducirse en más dinero.

Fernández también insiste en la importancia de los hábitos. Dormir bien, cuidar la salud y mantener constancia en las pequeñas acciones diarias son factores que influyen directamente en la capacidad de una persona para crecer profesionalmente. A largo plazo, estas rutinas pueden tener un impacto mayor que la búsqueda obsesiva de dinero rápido.

En conclusión, el experto propone un cambio de perspectiva. En lugar de preguntarse cómo ganar más dinero de forma inmediata, sugiere centrarse en descubrir cómo ser útil para otros. Según explica, cuando esa claridad aparece, el dinero suele llegar como consecuencia de un trabajo coherente y sostenido en el tiempo.

La adicción es uno de los problemas de salud mental más extendidos y, al mismo tiempo, más incomprendidos. A menudo se asocia con imágenes extremas o con personas marginadas, pero la realidad es mucho más compleja y cercana.

El psiquiatra Federico Pavlovsky sostiene que detrás de cada adicción existe una historia personal marcada por el dolor, la búsqueda de alivio y un largo camino hasta pedir ayuda.

El inicio silencioso de la adicción y los años antes de pedir ayuda

Un adicto, explica Pavlovsky, es una persona que perdió el control sobre el consumo y que, aun sabiendo que esa conducta le provoca un daño evidente, no logra detenerla.

Lo más llamativo es que ese proceso suele desarrollarse durante años. Muchas personas comienzan consumiendo de forma ocasional y atraviesan lo que los especialistas llaman una etapa de “luna de miel”. En ese periodo la sustancia parece funcionar. Se consume cuando se quiere, con quién se quiere y sin consecuencias visibles.

Con el tiempo ese equilibrio desaparece. La adicción se convierte en una estructura de vida que invade cada espacio cotidiano. Sin embargo, el pedido de ayuda no llega de inmediato. Según Pavlovsky, la mayoría de las personas consulta después de siete o diez años de consumo problemático.

Durante ese largo recorrido la adicción suele permanecer oculta. Lejos del estereotipo del adicto marginal, muchas personas continúan trabajando, estudiando o manteniendo vínculos familiares mientras luchan en silencio contra el problema.

La demora para buscar tratamiento responde a varios factores. Por un lado aparece la dificultad para reconocer la adicción. Por otro lado existe una fuerte ambivalencia. El consumo no solo produce daño, también cumple una función emocional. Puede aliviar el miedo, el aburrimiento o el dolor.

En ese punto aparece una frase que el propio Pavlovsky repite con frecuencia: “Las adicciones comienzan con dolor y terminan con dolor”. Muchas historias de adicción están ligadas a traumas, pérdidas o experiencias difíciles durante la infancia o la adolescencia.

El problema es que, con el paso del tiempo, aquello que parecía ofrecer alivio termina generando más sufrimiento. La adicción deja de ser una solución para transformarse en el centro del problema.

Por qué la expectativa puede ser más fuerte que el consumo

Uno de los aspectos más sorprendentes de la adicción tiene que ver con el funcionamiento del cerebro. Federico Pavlovsky explica que muchas personas continúan consumiendo incluso cuando el efecto ya no produce placer.

Esto ocurre porque el circuito de recompensa del cerebro está más vinculado a la anticipación que al resultado final. En otras palabras, la expectativa de consumir genera una activación más intensa que el propio consumo.

Por eso el psiquiatra afirma que “el mayor placer de la adicción no es consumir, es la expectativa de consumir”. La promesa del efecto es lo que mantiene activo el impulso, aunque la experiencia real sea cada vez más decepcionante.

Este mecanismo también explica por qué tantas personas recaen después de intentar dejar la adicción. El deseo aparece de forma automática, incluso cuando la persona sabe que el resultado será negativo.

Aun así, la recuperación es posible. En muchos tratamientos se trabaja sobre los hábitos y el entorno que rodea a la adicción. Los especialistas suelen resumir este enfoque con una expresión sencilla: “lugares, personas y cosas”. La idea es identificar los contextos que alimentan el consumo y modificar progresivamente la vida cotidiana. No se trata únicamente de dejar una sustancia, sino de reconstruir una rutina completa.

En ese camino aparece otra frase habitual dentro del mundo de la recuperación: “El tratamiento no es para inteligentes, es para obedientes”. La expresión no busca desvalorizar el pensamiento, sino señalar que el cambio requiere disciplina diaria y una fuerte disposición para seguir indicaciones.

De hecho, muchas personas que logran superar una adicción desarrollan nuevas pasiones con la misma intensidad con la que antes consumían. Algunos se vuelven maratonistas, otros retoman estudios o se dedican a ayudar a quienes atraviesan situaciones similares.

La recuperación también implica una transformación en la forma de pensar el problema. Mientras alguien que dejó de consumir hace poco suele decir “ya está, no vuelvo a hacerlo”, quienes llevan años en sobriedad adoptan una perspectiva distinta.