Merlin Properties por Colonial es el único cambio en la lista española de GVC Gaesco

La gestora española GVC Gaesco ha actualizado sus carteras de valores favoritos con la entrada de Merlin Properties por Inmobiliaria Colonial en la española y la de Bureau Veritas por MFE en la europea.

GVC explica que en la lista española solo hacemos un cambio, Inmobiliaria Colonial por Merlin Properties, ya que, “aunque ambas nos gustan a medio plazo, la subida en las rentabilidades de los bonos perjudica más a la primera y en la segunda hemos revisado al alza la valoración por una progresión positiva en la estrategia de los centros de datos”.

De Merlin Properties dicen que es la mayor Socimi cotizada en España y forma parte del IBEX 35 desde diciembre de 2015. Se centra en la adquisición y gestión activa de activos inmobiliarios en España y en menor medida en Lisboa.

También, que el grueso del negocio actualmente son las oficinas en especial en Madrid y Barcelona (52% del GAV 2025), tanto en la zona CBD, la BD o las nuevas áreas de negocio (NBA). En centros comerciales (17% GAV) opta por activos que sean dominantes en sus zonas de influencia. Adicionalmente Merlin cuenta con presencia en logística (11% del GAV) y data centers (6%).

Cuenta con una elevada ocupación (95,6% en 2025). En oficinas el grueso de sus clientes son grandes compañías y en la mayoría de los casos se trata de su sede corporativa. El grueso de sus activos está en el CBD/BD (60%) y el 33% en las nuevas áreas de negocio.

De esta manera, la lista de preferidas española la completan Sacyr, Puig, Acerinox, Cellnex Telecom, Banco Sabadell, Dia, CAF. Naturgy, Global Dominion, Enagás, Merlin Properties, FCC y Línea Directa Aseguradora.

GVC Gaesco vende Técnicas Reunidas y compra Línea Directa Aseguradora y CAF

Merlin es la mayor Socimi cotizada en España y forma parte del Ibex 35 desde diciembre de 2015 Imagen: Merlin
Merlin es la mayor Socimi cotizada en España y forma parte del Ibex 35 desde diciembre de 2015 Imagen: Merlin Properties

Merlin, a la española y Bureau Veritas, a la europea

Por otro lado, explican que en la lista europea excluyen Media For Europe (MFE) “ya que finalmente, sí se está viendo una ralentización en el mercado de la publicidad europeo, ya que es un sector muy cíclico y no se está pudiendo recuperar la caída que las acciones habían sufrido”. 

Incluimos Bureau Veritas, que es una empresa francesa de certificación de todo tipo de productos, que está favorecida por varias mega tendencias y se puede considerar un valor defensivo en el medio plazo”, señalan.

En GVC Gaesco cuentan que Bureau Veritas es la segunda compañía a nivel mundial en el sector del testeo, inspección y certificación. El grupo cuenta con una amplia red internacional una reconocida experiencia técnica y un extenso conocimiento de los entornos normativos. Las actividades del grupo se dividen en seis divisiones: Marina y offshore, Agroalimentaria y Commodities, Industria, Construcción e Infraestructuras, Certificación y Productos de Consumo.

Además, señalan que el tamaño y la diversificación del grupo le permite subirse a las macrotendencias con facilidad y capturar su valor de manera eficiente. Actualmente el 55% de sus ingresos provienen del desarrollo de soluciones de sostenibilidad. Adicionalmente, complementa su crecimiento con adquisiciones en nichos de mercado o geografías donde su posición no es dominante.

Así, la lista de valores favoritos europeos la conforman: Lottomatica Group, Azimut, Eiffage, Air Liquide, Renault, Bureau Vertias, De Longhi, AB Inbev, Schneider Electric y Saipem.

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Por el lado macro, los analistas de GVC Gaesco hablan de que “el panorama estable, con el que contábamos a principio de año se ha difuminado por ahora”.

“Sin embargo, añaden, dado que, por el momento, nuestro escenario principal es que el impacto del conflicto en la economía europea será moderado, preferimos hacer pocas rotaciones en la lista de valores. En volatilidades por shocks externos, lo mejor es no intentar seguir al mercado y adecuar las carteras mirando al medio plazo”.

Richard Mille se adueña del ultralujo: gana cuota, sube precios y deja sin espacio a sus rivales en 2025

Richard Mille se posiciona como una de las compañías de relojes de lujo ganadora en clave de cuota de mercado 2025 frente a rivales como Louis Vuitton. Concretamente, la cuota de mercado de la firma de lujo de relojes suizos se expandió en 30 puntos básicos hasta el 3,6% durante 2025. Los analistas estiman que Mille posee alrededor del 17% de la cuota de mercado en el segmento de precios superiores a 120.000 francos suizos, lo que subraya su dominio en la categoría de alta gama.

En este sentido, con unas ventas estimadas de 1.750 millones de francos suizos en 2025, es decir, un 9% interanual, Richard Mille continúa creciendo a un ritmo superior al de la mayoría de sus competidores directos, superando así al segmento de firmas con una facturación de más de 100.000 francos suizos.

Sin ir más lejos, durante el ejercicio fiscal de 2026, Richard Mille celebrará su 25.º aniversario, y según los analistas de Morgan Stanley, «esto probablemente servirá como un catalizador adicional de visibilidad y demanda a través de ediciones limitadas dedicadas y una mayor actividad de subasta«.

Richard Mille
Fuente: Richard Mille

LOS TRES PILARES ESTRUCTURALES DE LA CREACIÓN DE VALOR DE RICHARD MILLE

En este contexto, Richard Mille sigue encarnando las características que definen a una marca de ultra lujo de alto rendimiento. Es decir, escasez estructural, distribución mono marca estrictamente controlada con un total de 42 puntos de venta en todo el mundo a finales de 2025, y ausencia total en tiendas multimarca, con un gran poder de fijación de precios.

Dentro de los tres pilares, en primer lugar nos encontramos con la innovación constante en productos y ciencia de materiales. La ventaja competitiva de Richard Mille radica en una continua investigación y desarrollo, así como en la industrialización de materiales avanzados que tradicionalmente no se utilizan en la relojería.

LA INNOVACIÓN EN RICHARD MILLE ES SISTEMÁTICA, NO INCREMENTAL, Y CONSTITUYE LA BASE DE LA ESTRATEGIA GENERAL

El segundo punto de valor es el posicionamiento y la narrativa de la firma inspirados en el mundo del automóvil. Richard Mille ha alineado su identidad con la ingeniería automotriz de alto rendimiento, refiriéndose a menudo a sus relojes como «máquinas de carreras en la muñeca».

Dicho posicionamiento, expresan desde Morgan Stanley, se extiende a la arquitectura del producto con «movimientos esqueletizados, indicadores de par, resistencia a los golpes y construcciones ligeras que reflejan los principios de la ingeniería del automovilismo«.

Richard Mille y Van Cleef & Arpels, los nuevos inquilinos de la Milla de oro en Madrid
El nuevo local para Richard Mille que sigue en obras desde su compra en julio de 2025
Fuente: Merca2

En tercer lugar, el precio para Richard Mille es un importante instrumento de posicionamiento estratégico. Desde sus inicios, la marca adoptó el precio como una herramienta de posicionamiento deliberada. Si bien los primeros lanzamientos de relojes ‘tourbillon’ se fijaron a precios propios de casas de larga tradición, lo que denotaba exclusividad y ambición técnica.

RICHARD MILLE OPERA CASI EXCLUSIVAMENTE EN EL SEGMENTO DE CLIENTES DE ALTÍSIMO PODER ADQUISITIVO, CON UNA PRESENCIA LIMITADA EN LOS SEGMENTOS DE LUJO MÁS EXIGENTES

Por otro lado, desde su fundación, Richard Mille se ha consolidado como una de las pocas marcas modernas que ha logrado una posición sólida en la alta relojería. Tras el auge de Franck Muller en la década de 1990, se ha convertido en la marca de relojes independientes de mayor éxito comercial de las últimas dos décadas.

LOS PRODUCTOS DE RICHARD MILLE

En cuanto a sus productos, Richard Mille sigue centrándose en los precios más altos, un pilar fundamental de su estrategia. Concretamente, el lanzamiento del cronógrafo RM 43-01 Tourbillon Split-Seconds en marzo de 2025 a un precio de 1.150.000 francos suizos es un claro ejemplo del posicionamiento de la firma.

«Limitado a 150 unidades a nivel mundial, esto implica menos de cuatro unidades por cada una de las 42 boutiques monomarca de la firma, y las primas iniciales en el mercado secundario, de al menos un 30% por encima del precio de venta al público, reflejan una fuerte demanda», apuntan desde Morgan Stanley.

RM 43-01 Richard Mille
Fuente: Richard Mille

No obstante, la experiencia previa, como con el RM UP-01 Ferrari, sugiere que las primas iniciales tras el lanzamiento podían moderarse con el tiempo. Siguiendo esta línea, el UP-01 tenía un precio original de 1,7 millones de francos suizos, pero en la actualidad se vende con un descuento significativo en el mercado secundario, lo que ilustra los posibles límites a la escalada de precios.

Sin ir más lejos, Richard Mille se adhiere estrictamente a los códigos establecidos del ultra lujo. Una red de venta minorista mono marca rigurosamente controlada con tan solo 42 tiendas mono marca a nivel mundial, precios en constante aumento y una oferta estructuralmente limitada. La colección permanente incluye solo 29 referencias, lo que implica aproximadamente 200 piezas por referencia al año, o unas cinco unidades por referencia en punto de venta.

Amper está centrándose en energía y defensa, pero está experimentando retrasos en sus adquisiciones 

Amper está en un proceso de transformación interna y tras su ampliación de capital de 77,1 millones de euros en 2025, busca redirigir sus fuerzas en los negocios de energía y defensa. Dentro de este contexto, la empresa cuenta con un plan que contempla las adquisiciones de empresas especialmente en el sector de la defensa, que está experimentando retrasos. Por ello, pese a tener pendiente estas operaciones, los analistas de Renta 4 recomiendan Sobre ponderar con un precio objetivo de 0,17 euros la acción. 

Amper: un giro estratégico con riesgos en su aplicación

En este sentido, Iván San Félix Carbajo, el analista que firma la nota, apunta al peso estratégico que tiene Amper en defensa y energía. Por un lado, el negocio de defensa, seguridad y comunicaciones está llamado a convertirse en el principal motor de crecimiento del grupo en los próximos años. 

El contexto geopolítico actual, marcado por el incremento del gasto militar en Europa, ofrece una elevada visibilidad de la demanda, lo que sitúa a Amper en una posición favorable para capturar nuevas oportunidades. De hecho, el plan de la compañía pasa por reforzar esta división mediante adquisiciones, con el objetivo de ganar tamaño, capacidades tecnológicas y contratos de mayor valor añadido.

Por otro lado, el área de energía y sostenibilidad sigue siendo relevante dentro del grupo, aunque con un perfil más incierto en el corto plazo. La compañía ha revisado a la baja sus previsiones de ingresos en esta división, especialmente por la debilidad en segmentos como la eólica marina, lo que ha llevado a recortes de hasta el 35% en estimaciones para 2026. Aun así, el informe destaca que la mejora en eficiencia operativa ha permitido mantener los objetivos de rentabilidad, lo que sugiere un negocio más ajustado pero también más rentable.

Amper Division antiterrorista
Amper Division antiterrorista. Fuente: Amper

De hecho, Amper ha logrado incrementar de forma significativa sus márgenes en los últimos ejercicios, pasando de un margen EBITDA del 6,9% en 2023 a niveles cercanos al 16% en 2025, con previsión de mantenerse en ese rango hasta 2028. 

Según apunta el informe, esta evolución refleja un cambio en el mix de negocio y una mayor eficiencia operativa, factores que compensan parcialmente la volatilidad de los ingresos.

No obstante, en términos de ventas, Amper presenta un perfil más irregular. Tras alcanzar 419 millones de euros en 2024, los ingresos cayeron con fuerza hasta 281,7 millones en 2025, afectadas por la reconfiguración del negocio y ciertos ajustes en la división de energía. Sin embargo, las previsiones apuntan a una recuperación progresiva, con ingresos estimados de 337 millones en 2026 y cerca de 455 millones en 2028, lo que implica una tasa de crecimiento anual compuesta superior al 17% en ese periodo.

Amper se estrella en su negocio de energía pese a que haya reportado mejores márgenes de beneficio

El papel de las adquisiciones es clave en este escenario. La ampliación de capital realizada en 2025 tenía precisamente como objetivo financiar este crecimiento inorgánico, pero el retraso en la ejecución de estas operaciones introduce incertidumbre sobre el calendario de expansión. El mercado espera que las primeras compras se anuncien en el primer semestre de 2026, y su materialización será determinante para acelerar tanto los ingresos como la generación de beneficios.

Por otro lado, el beneficio neto también muestra una trayectoria de mejora, aunque todavía con cierta volatilidad. Desde pérdidas de 1,5 millones en 2023, la compañía pasó a beneficios de 5,9 millones en 2025. No obstante, para 2026 se espera una ligera caída hasta 3,2 millones, antes de retomar una senda de crecimiento más clara hasta los 18,6 millones en 2028. Este comportamiento refleja el impacto de los costes financieros y la ejecución del plan estratégico, que aún no está plenamente consolidado.

Otro aspecto clave del informe es la generación de caja. Amper continúa presentando flujos de caja libre negativos en el corto plazo, con -37,5 millones en 2025 y -5,2 millones previstos para 2026. No será hasta 2027 cuando la compañía entre en terreno positivo, con 2,4 millones, cifra que podría aumentar hasta los 25,2 millones en 2028. Este punto es especialmente relevante, ya que condiciona la capacidad del grupo para financiar su crecimiento sin recurrir a nuevas ampliaciones.

En cuanto a la estructura financiera, el grupo ha avanzado en la reducción de su apalancamiento. La deuda neta se situó en 82 millones de euros en 2025, con una ratio deuda/EBITDA de 1,8 veces, que se espera baje progresivamente hasta 0,5 veces en 2028. Además, la compañía ha llevado a cabo una reestructuración de su deuda, alargando vencimientos y ganando flexibilidad financiera, lo que supone un factor positivo en un contexto de crecimiento.

Por el lado de la valoración, el informe señala que la acción cotiza con múltiplos exigentes en el corto plazo. El PER estimado para 2026 se sitúa en 115 veces, reduciéndose a 35 veces en 2027, lo que indica que el mercado ya descuenta parte del crecimiento esperado.

En definitiva, Amper se presenta como una compañía en transición, con una mejora clara en rentabilidad y una apuesta decidida por sectores con fuerte crecimiento estructural como la defensa. No obstante, la ejecución del plan estratégico y, en particular, la materialización de las adquisiciones previstas serán determinantes para determinar el nuevo futuro.

Ouigo no será la opción de tren más barata este verano

A pesar de la fama que ha intentado instalar la empresa y de las críticas del ministro Óscar Puente, Ouigo ya no es siempre la opción más barata de la alta velocidad. Es que, a pesar de haber retirado el servicio de Avlo en la ruta que conecta Madrid y Barcelona, Renfe ya está ofreciendo precios menores que los de su rival francés. La promesa típica de la empresa francesa de que sus precios llegarían a bajar hasta los 9 euros ha durado apenas un suspiro, y los precios de junio, julio y agosto no bajan de los 22 euros, con los días en precios menores a los 30 euros reduciéndose poco a poco.

En la práctica, se trata de precios casi iguales a los de Renfe, a la espera del regreso de los trenes de Avlo; mientras tanto, en otras rutas donde el servicio low-cost de la empresa pública sí está disponible, como la ruta valenciana, existen más opciones a 9 euros que las de sus rivales. Mientras tanto, Iryo sigue con su propia estrategia, ofreciendo dos opciones de precios en cada uno de sus viajes, pero con una base que suele estar por encima de sus competidores dentro del «juego de trenes».

Es una radiografía interesante del sector en un año que ha resultado ser mucho más complicado de lo que esperaban. El accidente en Adamuz ha hecho que los usuarios pierdan algo de confianza en el servicio, y se ha sumado a la pérdida de la puntualidad de las tres operadoras generada por los límites de velocidad impuestos por Adif tras el accidente para realizar revisiones y arreglos en todas las vías. Esto ha hecho que se pierda un alto porcentaje de la ocupación de cada tren en el primer trimestre del año, a la espera de que la CNMC publique datos exactos.

Tren de Ouigo. Fuente: Agencia
Tren de Ouigo. Fuente: Agencia

Además, el aumento de los precios ya había empezado a espantar a los viajeros. En la ruta que conecta Madrid y Barcelona, los datos de la venta de billetes ya se habían reducido en el último trimestre del año pasado, tras el cierre del servicio de los trenes de Avlo. Es un aviso para las demás rutas, pues si este aumento de precios ha generado problemas en la ruta más popular del país, es un riesgo también para el resto de los destinos de cara a la temporada estival.

OUIGO HA INSISTIDO EN QUE NO REDUCE LOS PRECIOS PARA AFECTAR A LA COMPETENCIA

Lo cierto es que este aumento de precios y la presencia de opciones más baratas de Renfe funcionan a favor del relato de Ouigo, incluso si no necesariamente ayuda con la venta de billetes. La empresa ha sido señalada varias veces en el pasado por el ministro de Transportes y Movilidad Sostenible, Óscar Puente, por reducir los precios y asumir pérdidas aprovechando el apoyo del Gobierno francés para competir con la empresa pública española.

Ha sido un punto de discordia en el sistema desde la liberalización, pero ya Ouigo ha insistido en el pasado en que no solo no tienen un porcentaje de mercado lo suficientemente grande para obligar a sus rivales a reducir precios, sino que no siempre ofrecen la opción menos costosa. Es cierto que el Avlo de Renfe se ha convertido muchas veces en la opción más atractiva en cuanto a precio, pero también es cierto que la francesa sigue apostando por su estrategía de reducir los precios hasta el mínimo posible, incluso si los usuarios sienten que cada vez duran menos tiempo.

El ministro de transporte Oscar Puente. Fuente: Agencias
El ministro de transporte Oscar Puente. Fuente: Agencias

En cualquier caso, será clave ver cómo reaccionan los usuarios durante la temporada estival. El objetivo tanto del Gobierno como de Bruselas es que el tren sea la primera opción de los viajeros en los espacios donde compite con el avión, pues se trata de una opción de transporte más limpia tanto para el turismo como para los viajes de negocios en estas circunstancias.

EL AÑO DONDE ESPERABAN SALIR DE LOS NÚMEROS ROJOS

Lo cierto es que para Renfe y Ouigo el reto del verano es clave para consolidar la buena salud del servicio. Aunque la liberalización hizo crecer el mercado de la alta velocidad, las tres empresas que operan el servicio en España han pasado por pérdidas y, aunque tanto la pública como la francesa han dicho que en 2025 llegaron a un dato positivo, los problemas del sistema han complicado el 2026.

En este panorama, el sistema necesita que los viajeros vuelvan en masa. El problema es que hasta final de año asumen que tendrán retrasos en todo el sistema y que todavía hay rutas que las privadas no recuperan tras el accidente. En este panorama se dibuja un año que seguirá siendo complicado en cuanto a números, sobre todo si el precio sigue subiendo.

¿Qué son los GLP-1 y cómo podrán alcanzar los 200.000 millones de dólares en 2030?

Ozempic. Wegovy. Mounjaro. Zepbound. Aprobados inicialmente para tratar la diabetes, estos agonistas del GLP-1 han acaparado los titulares no solo por su capacidad para controlar la obesidad, sino también por su influencia positiva en una gran variedad de afecciones, desde el riesgo cardiovascular y la esteatosis hepática hasta las enfermedades neurodegenerativas.

En 2026, se espera que el tamaño del mercado del GLP-1 crezca significativamente gracias a la reducción de los precios, al acceso de las personas mayores a los medicamentos contra la obesidad y a la aprobación de los productos orales.

Aprobados por la FDA a finales de 2025, con un segundo producto previsto para abril de este año, se espera que los GLP-1 orales abran una nueva frontera para los usuarios potenciales, incluidos aquellos que se muestran reacios a utilizar las opciones inyectables.

¿Hasta dónde llegará este fenómeno? ¿Y qué significará para los sectores a los que afecta, desde el farmacéutico y el biotecnológico hasta el de la alimentación y las bebidas?

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En 2026, se espera que el tamaño del mercado del GLP-1 crezca significativamente gracias a la reducción de los precios Imagen: JP Morgan
En 2026, se espera que el tamaño del mercado del GLP-1 crezca significativamente gracias a la reducción de los precios Imagen: JP Morgan

¿Qué son los GLP-1?

Los agonistas del GLP-1 son una clase de medicamentos que se utilizan para tratar la diabetes tipo 2 (DT2). Además de ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, también inhiben el apetito y reducen la ingesta de calorías, lo que ha impulsado su popularidad para tratar la obesidad y controlar el aumento de peso.

“Los GLP-1 se utilizan para tratar la DT2 desde 2005”, afirmó Chris Schott, analista sénior especializado en el sector biofarmacéutico diversificado de EE. UU. en J.P. Morgan.

Desde entonces, la ciencia no ha dejado de avanzar. En la Conferencia sobre Salud de J.P. Morgan celebrada este año en San Francisco, los analistas destacaron investigaciones que mostraban mejoras no solo en la eficacia, sino también en la tolerabilidad (es decir, lo manejables que son los efectos secundarios de un fármaco para los pacientes) y la adherencia (es decir, lo fácil que resulta para los pacientes seguir el tratamiento prescrito), así como beneficios para comorbilidades como las enfermedades cardiovasculares.

La siguiente frontera se alcanzó con el lanzamiento de la pastilla oral de GLP-1 de Novo Nordisk, que se aprobó a finales de 2025 y empezó a estar ampliamente disponible a principios de enero. Se espera que una opción oral desarrollada por Eli Lilly llegue al mercado a principios del segundo trimestre, y los analistas prevén que la demanda sea alta.

“El lanzamiento de los GLP-1 orales, junto con la bajada de precios y un acceso más amplio (incluida la cobertura de Medicare y Medicaid en EE. UU.), debería impulsar una mayor utilización y penetración en el mercado a medida que se disponga de opciones más asequibles y cómodas”, afirmó Schott.

Mounjaro Lilly
se espera que los GLP-1 orales abran una nueva frontera para los usuarios potenciales. Imagen: Eli Lilly

La cobertura de los GLP-1 por las aseguradoras se está ampliando

Un avance clave en el aumento del uso de los GLP-1, al menos en Estados Unidos, se da en el ámbito de los seguros médicos y la cobertura sanitaria. Si bien la mayoría de las principales aseguradoras y los planes de Medicare cubren los GLP-1 para la diabetes tipo 2, la cobertura de los GLP-1 para la obesidad y el control del peso es mucho más limitada y, a menudo, queda excluida de los planes estándar. Además, los GLP-1 de marca tienen un precio que puede estar fuera del alcance de la mayoría de los consumidores.

Pero el acceso podría estar ampliándose. A finales de 2025, la administración Trump anunció que trataría de reducir los costes y aumentar el acceso a los GLP-1 para los beneficiarios de Medicare y Medicaid.

Un programa piloto denominado BALANCE, anunciado por el Centro de Servicios de Medicare y Medicaid (CMS), tiene como objetivo negociar precios de medicamentos y condiciones de cobertura favorables con los fabricantes de medicamentos GLP-1 en nombre de las agencias estatales de Medicaid y los patrocinadores de los planes de la Parte D de Medicare. En virtud de este plan, se espera que los beneficiarios de Medicare tengan cobertura para los GLP-1, con un límite mensual de 50 dólares en el gasto de bolsillo del paciente.

Además, la presión para que se cubran los GLP-1 podría convertirse en un tema candente para el mercado privado y los planes patrocinados por las empresas. “El sistema sanitario está experimentando un cambio radical en la forma en que se cubre el acceso a los medicamentos, impulsado en gran medida por el deseo de las empresas de ofrecer programas que satisfagan mejor las necesidades de su plantilla”, afirmó Lisa Gill, analista sénior especializada en atención médica gestionada de J.P. Morgan.

“Sin embargo, el mayor obstáculo sigue siendo el coste de la cobertura de los GLP-1. Cabe destacar que, actualmente, alrededor del 55% de las empresas privadas cubren los GLP-1 para la obesidad, pero el 15% de ellas ha dejado de hacerlo debido a unos costes insostenibles”.

“Se espera que la proliferación de los GLP-1 orales aumente aún más la presión de los empleados para que se ofrezca cobertura”, añadió.

“El lanzamiento de los GLP-1 orales, junto con precios más bajos y un acceso más amplio (incluida la cobertura de Medicare y Medicaid en EE. UU.), debería impulsar una mayor utilización y penetración en el mercado a medida que se disponga de opciones más asequibles y convenientes”. Chris Schott. Analista sénior especializado en el sector biofarmacéutico diversificado de EE. UU., J.P. Morgan

Novo Nordisk
Wegovy es el GLP-1 de Novo Nordisk Imagen: Novo Nordisk

Se prevé que aumente la oferta de GLP-1 en todo el mundo

La penetración del GLP-1 sigue siendo baja a nivel mundial, ya que actualmente solo alrededor del 7% de los pacientes con diabetes y el 2% de la población obesa utilizan estos medicamentos. Sin embargo, hay dos factores que podrían impulsar un aumento de la oferta y, posiblemente, de la demanda.

El primero es la introducción de comprimidos orales, que, además de ser más fáciles de usar, eliminan la necesidad de la cadena de frío —el requisito de que los inyectables se mantengan a baja temperatura antes de llegar a los usuarios—, lo que ayudará a que los GLP-1 lleguen a zonas que, de otro modo, no podrían satisfacer estas necesidades de refrigeración.

Tanto Eli Lilly como Novo Nordisk han anunciado ambiciosas inversiones en instalaciones nuevas y existentes para aumentar la producción de medicamentos orales e inyectables tradicionales, en parte para dar cabida a la expansión de la cobertura médica.

El otro factor es que las patentes de los GLP-1 están a punto de expirar en grandes mercados como China, India, Brasil, Canadá y Turquía, donde vive el 40% de la población mundial (y aproximadamente el 33% de los adultos considerados obesos).

Si bien la entrada de los genéricos podría reducir los precios y, posiblemente, aumentar la penetración en el mercado, los elevados requisitos de inversión en capital para su fabricación podrían, en última instancia, limitar el impacto global sobre la oferta.

Cómo podría afectar el crecimiento del GLP-1 a otros sectores

Ante este aumento de la oferta, las empresas farmacéuticas y los inversores han tomado nota. Tras suspender su GLP-1 interno en mayo de 2025 por provocar problemas hepáticos, Pfizer ganó una guerra de ofertas contra otras siete empresas por Metsera, que está desarrollando diversos activos relacionados con las incretinas, pagando 10.000 millones de dólares en una de las mayores operaciones de fusiones y adquisiciones de 2025.

Se estima que más de 30 millones de estadounidenses recibirán tratamiento con GLP-1 en 2030 (un aumento de 10 millones con respecto a los que tomaban GLP-1 de marca en 2026), lo que convierte el crecimiento de los GLP-1 en uno de los temas clave a seguir en el nuevo año.

Menos claro está cómo influirán los GLP-1 en otras industrias, desde sectores adyacentes como la tecnología de dispositivos médicos hasta sectores posteriores como el de la alimentación y las bebidas.

“Se prevé que los tratamientos con GLP-1 provoquen una reducción de los ingresos anuales de entre 30.000 y 55.000 millones de dólares para 2030-2034 en la industria de la alimentación y las bebidas, ya que los consumidores ingieren un 21% menos de calorías y gastan un 31% menos en comestibles”, afirmó Lucas Ferreira, analista de alimentación, bebidas y agroindustria en Latinoamérica de J.P. Morgan.

Robbie Marcus, analista sénior de Suministros y Dispositivos Médicos de EE. UU. en J.P. Morgan, señaló que, hasta ahora, la disrupción en el sector de la tecnología médica ha sido mínima. “Aunque los GLP-1 están transformando la atención de la obesidad y la diabetes, el sector de la tecnología médica sigue beneficiándose de las tendencias generales de la asistencia sanitaria. No hay indicios de que los GLP-1 hayan tenido un impacto negativo en los volúmenes o los precios de la tecnología médica. Por el contrario, el sector sigue mostrando resiliencia”.

José Carlos González-Hurtado (61), escritor: “Si Jesús no resucitó, se cae todo el pilar que sostiene la fe cristiana”

La figura de Jesús de Nazaret ha sido, durante más de dos milenios, el epicentro de debates que trascienden lo religioso para adentrarse en lo puramente histórico y científico. Según varios pensadores, si el hecho de la resurrección no hubiera ocurrido, el cristianismo carecería de sentido, reduciéndose a una simple crónica de un profeta más en la convulsa Judea del siglo I.

A partir de esa duda, el escritor José Carlos González-Hurtado propone revisar las evidencias históricas, médicas y culturales que rodean la resurrección de Jesús, un acontecimiento que, según afirma, define el sentido mismo del cristianismo.

Evidencias históricas y la lógica del sepulcro vacío de Jesús

Evidencias históricas y la lógica del sepulcro vacío de Jesús
Fuente: agencias

Para investigar la veracidad de la resurrección de Jesús, primero se debe descartar las teorías que intentan explicar la tumba vacía mediante causas naturales. Una de las más antiguas es la del «desmayo», que sugiere que el nazareno no murió en la cruz. No obstante, la Asociación Médica Norteamericana realizó un estudio exhaustivo concluyendo que, tras el suplicio sufrido, era médicamente imposible que Jesús sobreviviera. La muerte era un hecho inevitable antes incluso de la lanzada en el costado.

Descartada la supervivencia, surge la hipótesis del robo del cadáver. ¿Quién tendría interés en llevarse el cuerpo de Jesús? Los romanos buscaban calma política y los judíos querían evitar el culto al Mesías; si cualquiera de ellos hubiera tenido el cuerpo, lo habrían exhibido para desmentir la resurrección. Por otro lado, pensar que los discípulos lo robaron carece de lógica psicológica. Todos ellos fueron torturados y murieron por sostener que el sepulcro estaba vacío. Bajo suplicio, cualquier ser humano acaba revelando la verdad, pero ninguno de ellos confesó un engaño.

Un detalle que aporta una credibilidad inesperada al relato es el papel de las mujeres. En la cultura de aquel tiempo, el testimonio femenino carecía de valor legal. Si los apóstoles hubieran querido inventar una historia sólida desde el rigor de la época, jamás habrían puesto a mujeres como las primeras testigos. El hecho de que figuren así en los textos sugiere que los cronistas simplemente respetaron la verdad de lo ocurrido, a pesar de que eso no beneficiaba la «estrategia de marketing» del momento.

Las profecías matemáticas y el enigma de la Sábana Santa

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Otro de los pilares que sostiene la investigación de González-Hurtado es el cumplimiento de las profecías. Existen entre 200 y 500 anuncios en el Antiguo Testamento sobre el Mesías que Jesús cumplió con una precisión asombrosa.

Muchos de estos eventos no dependían de su voluntad, como el lugar de su nacimiento en Belén, el linaje de su madre o el método de su ejecución. Es fascinante notar que el profeta Isaías, ocho siglos antes de nuestra era, ya describía una crucifixión, un método de tortura que ni siquiera existía en la cultura judía de aquel entonces.

La probabilidad matemática de que una sola persona cumpla apenas ocho de estas profecías es de una entre 1028. Estamos ante un número infinitesimal que desafía cualquier casualidad estadística. Si a esto le sumamos el estudio de la Sábana Santa, el misterio se profundiza.

Esta tela de lino de cuatro metros muestra la imagen de un hombre con las marcas exactas de la pasión de Jesús. No hay pigmentos, no hay pinturas ni quemaduras; la ciencia actual, con toda su tecnología, sigue siendo incapaz de replicar una imagen con tales características.

Los estudios más recientes, fechados en 2024, proponen teorías que parecen extraídas de la física cuántica. Se sugiere que la imagen pudo formarse por una radiación emitida en el momento en que los átomos del cuerpo desaparecieron, impregnando la tela como si fuera una fotocopia en tres dimensiones.

Al analizar el Sudario con cámaras 3D, se comprueba que la imagen tiene profundidad real, algo imposible de lograr para un falsificador medieval. Todo esto nos lleva a una conclusión inevitable: la historia de Jesús no es una novela de caballerías ni un mito manufacturado, sino un hecho que sigue interpelando a la razón humana con la fuerza de la evidencia.

Los precios de la vivienda se disparan… pero hay un límite que ya se acerca

Hay temas que no hacen ruido… pero están en todas partes. En una conversación con amigos, en una cena familiar, en ese momento en el que te pones a mirar pisos “por mirar”. La vivienda es uno de ellos. Y sí, está cambiando más rápido de lo que parece.

El mercado residencial en España sigue hacia arriba. Durante el primer trimestre del año, el precio de la vivienda —nueva y usada— ha subido un 14,3 % respecto al año anterior, alcanzando los 1.987 euros por metro cuadrado. Y si quitamos el efecto de la inflación, la subida real sigue siendo fuerte: un 11,8 %.

Además, en solo tres meses, los precios han crecido otro 3,2 %. Especialmente en zonas donde la vida se mueve más: áreas turísticas, grandes ciudades, lugares donde hay trabajo. Donde hay demanda, vaya.

Un mercado que no olvida de dónde viene

vivienda
El precio de la vivienda sigue creciendo en toda España. Fuente: IA

Aquí es donde la historia se vuelve un poco más interesante. Porque aunque todo sube, el mercado tiene memoria.

A día de hoy, los precios siguen estando un 4,5 % por debajo de los máximos de 2007. Pero claro… si miras desde 2015, el cambio impresiona: un 68 % de subida.

Si lo ajustamos a la inflación, la cosa cambia un poco. Todavía estamos un 34 % por debajo de aquellos niveles de la burbuja, aunque se ha recuperado un 32 % desde el mínimo. Es decir, avanzamos… pero con cierto respeto.

No es lo mismo según dónde mires

Los precios de la vivienda se disparan5 Merca2.es
Las grandes ciudades concentran las mayores subidas. Fuente: IA

Y aquí viene una de las claves: el mercado no es igual en todas partes. Ni de lejos.

Hay zonas donde los precios están subiendo con más fuerza que en otras. La Comunidad de Madrid encabeza las subidas con un 19,2 %, seguida de la Comunidad Valenciana (19,1 %) y Castilla-La Mancha (18,8 %). A nivel provincial, casos como Toledo o Albacete destacan especialmente.

Y luego están las ciudades donde directamente parece otro mercado. San Sebastián, Madrid o Barcelona siguen en lo más alto, con precios que, sinceramente, hacen que uno se lo piense dos veces (o tres).

Por otro lado, hay excepciones como Zamora, donde los precios han bajado. Pocas, pero existen. Y eso también dice mucho de lo desigual que es todo esto.

Comprar casa: cuando las cuentas ya no salen

Los precios de la vivienda se disparan4 Merca2.es
Cada vez cuesta más acceder a una vivienda en ciertos mercados. Fuente: IA

Aquí es donde la conversación deja de ser solo cifras y pasa a ser algo más real. Más cercano.

Porque una cosa es que suban los precios… y otra muy distinta es poder pagarlos. El esfuerzo medio en España está en el 33,9 % de los ingresos. En teoría, asumible. En la práctica… depende.

En Baleares, ese esfuerzo sube al 54 %. En Madrid, al 49 %. Casi la mitad de lo que ganas destinado a la vivienda. Y claro, llega un momento en el que no hay más margen. Literalmente.

Gente que busca, compara, calcula… y acaba diciendo “no me salen las cuentas”. Así de simple.

Por eso, cada vez se habla más de un posible techo. De un punto en el que los precios ya no pueden seguir subiendo al mismo ritmo porque las familias no pueden seguir estirando.

Un equilibrio inestable

Los precios de la vivienda se disparan2 Merca2.es
La demanda supera a la oferta y presiona los precios. Fuente: IA

En el fondo, todo esto tiene una explicación bastante clara: mucha gente queriendo comprar… y no suficientes viviendas disponibles. Cuando pasa eso, los precios suben. Es casi inevitable.

Pero el futuro no está nada claro. La situación internacional —con tensiones en Oriente Medio— puede afectar a la inflación, a los tipos de interés… y, por tanto, a las hipotecas. Y si las hipotecas suben, todo cambia.

Además, está el tema de la construcción. Si los materiales se encarecen, hacer viviendas nuevas cuesta más. Y eso, al final, también se traslada al precio.

Y mientras tanto, la pregunta sigue ahí, flotando en muchas cabezas: ¿es buen momento para comprar… o mejor esperar un poco más?

Miles de vuelos cancelados… pero lo que hay detrás es aún más preocupante

Vuelos que se cancelan… y un problema mucho mayor despegando detrás. Hay momentos en los que todo parece tambalearse otra vez. Como si el sector cogiera aire… y de repente tuviera que correr sin margen. La aviación comercial está justo ahí, en ese punto incómodo entre aguantar y reinventarse.

Porque sí, veníamos de una recuperación tras la pandemia de COVID-19, con cierta sensación de “ahora sí”… pero la realidad ha vuelto a cambiar las reglas del juego. Esta vez, el detonante está lejos de los aeropuertos: la guerra contra Irán. Y lo que ha provocado no es menor: menos petróleo, más caro… y un efecto dominó que acaba aterrizando (nunca mejor dicho) en cada vuelo.

Cuando el combustible aprieta de verdad

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El aumento del combustible golpea directamente a la aviación mundial. Fuente: IA

Hay cifras que se entienden solas. El queroseno ha subido un 130 % en un año. De 742 a 1.710 dólares por tonelada. Dicho así suena técnico, pero en realidad es como si de repente duplicaras el gasto principal de tu negocio de un día para otro.

Cuando el combustible sube así, las aerolíneas no tienen escapatoria: recortar, ajustar, cancelar. No es una decisión estratégica bonita… es supervivencia.

De hecho, en uno de los días más tensos de esta crisis, se canceló uno de cada 20 vuelos en todo el mundo. Piensa en eso un segundo. Uno de cada veinte. No es una anécdota, es un síntoma.

Y detrás de esa cifra hay historias muy concretas: gente que pierde conexiones, aeropuertos que se saturan, planes que se tuercen.

Un mapa desigual: cada aerolínea reacciona como puede

Lo curioso es que esta crisis no golpea igual a todos. Cada región está jugando su propia partida.

En Oceanía y Escandinavia, por ejemplo, Air New Zealand y Scandinavian Airlines (SAS) han optado por lo práctico: recortar rutas domésticas y reducir costes donde duele menos. No es una solución perfecta, pero sí la más inmediata.

En Estados Unidos, United Airlines ha movido ficha con más cautela: un 5 % menos de capacidad, fuera las rutas menos rentables… pequeños ajustes que, en el fondo, dicen mucho.

Y luego está el caso de Oriente Medio. Ahí la situación ha sido más dura. En momentos puntuales, Dubái llegó a ver paralizado el 85 % de su actividad aérea, con Emirates en el epicentro.

A esto se suman las suspensiones internacionales: Air France, Delta Air Lines, Air Canada, ITA Airways o el Lufthansa Group han cortado rutas clave hacia Tel Aviv, Beirut o Teherán. Algunas, incluso, hasta finales de octubre.

Mientras unos frenan… otros ven la oportunidad

Miles de vuelos cancelados2 Merca2.es
Las aerolíneas ajustan rutas para sobrevivir a la crisis. Fuente: IA

Aquí viene lo interesante. Porque en medio de todo esto, hay quien ha visto una ventana.

Las aerolíneas asiáticas están moviendo piezas con bastante inteligencia. Mientras reducen presencia en Oriente Medio, miran hacia Europa, donde la demanda aguanta mejor.

Air China ha reforzado conexiones con Bruselas desde Pekín y Chengdu. Y tanto Cathay Pacific como Singapore Airlines están apostando fuerte por ciudades como Londres, París o Zúrich.

Es casi como una partida de ajedrez en tiempo real. Retiras donde hay riesgo, avanzas donde ves estabilidad. No es casualidad, es pura estrategia.

Billetes que suben… y bajan

Si hay algo que refleja bien este momento es el precio de los vuelos. Es como una montaña rusa.

Al principio del conflicto, los precios se dispararon sin freno. Rutas habituales de 300 o 600 dólares pasaron a costar más de 2.000. Una locura.

Pero luego, el mercado hizo lo que suele hacer: ajustarse. Con menos demanda en ciertas rutas y más oferta en otras, los precios han vuelto a caer. Incluso por debajo de lo que estábamos acostumbrados a pagar antes.

Volar menos… pero mejor

Miles de vuelos cancelados1 Merca2.es
El precio de los vuelos vive una auténtica montaña rusa. Fuente: IA

En el fondo, lo que estamos viendo no es solo una crisis más. Es una reconfiguración.

Las aerolíneas están priorizando rutas, afinando costes, tomando decisiones rápidas… casi quirúrgicas. Ya no se trata de llenar aviones sin más. Ahora importa que cada vuelo tenga sentido.

Y aquí es donde aparece la gran pregunta, la que todos nos hacemos aunque sea en voz baja: ¿esto es pasajero… o es el principio de otra forma de volar?

Quizá sea un poco de las dos cosas. Pero si algo ha demostrado este sector una y otra vez es su capacidad de adaptarse. A veces a la fuerza, sí. Pero siempre hacia adelante.

Porque cuando el cielo se complica, la aviación no se detiene… aprende a volar de otra manera.

Los ‘amenities’ de hotel desaparecen… y el cambio va mucho más allá

Hotel que cambia pequeños detalles… acaba transformándolo todo. Hay cambios que entran en tu vida casi sin hacer ruido. Y otros que, de repente, te das cuenta de que ya están aquí. Esto que está pasando en el turismo europeo tiene un poco de ambas cosas. Porque sí, hablamos de botes de champú y pastillas de jabón… pero en el fondo, la historia es bastante más grande.

Cuando lo pequeño deja de ser tan pequeño

Piénsalo un segundo. ¿Cuántas veces has entrado en una habitación de hotel y lo primero que has hecho ha sido abrir uno de esos mini botes? Es casi un gesto automático, ¿verdad? Pues bien, todo eso empieza a desaparecer.

La industria turística europea está metida de lleno en un cambio importante, de los que obligan a replantearlo todo desde dentro. Los famosos ‘amenities’ de un solo uso —gel, champú, cremas— tienen fecha de caducidad. Y no es casualidad, viene marcado por el Reglamento de Envases y Residuos de Envases (UE 2025/40), que entró en vigor en febrero de 2025.

La cuenta atrás ya está en marcha. En agosto de 2026 comenzará la retirada progresiva y, para el 1 de enero de 2030, se acabó. Fin.

No es solo quitar… es cambiar la forma de pensar

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Los pequeños botes que desaparecen de los hoteles europeos. Fuente: IA

Aquí está la clave. No va solo de eliminar esos envases pequeños. Va de replantear todo el sistema.

La normativa pone el foco en esos botecitos de menos de 100 ml y en las pastillas de jabón envueltas en plástico. Para la Unión Europea son residuos innecesarios, difíciles de reciclar y, siendo sinceros, bastante evitables.

Pero lo interesante viene después. A partir de 2030, cualquier producto que siga en una habitación tendrá que ser reciclable de verdad, incluir plástico reciclado y llevar indicaciones claras para que sepamos dónde tirarlo.

Hoteles que se han adelantado

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La sostenibilidad redefine la experiencia del huésped. Fuente: IA

Lo más llamativo es que muchos hoteles no han esperado a que les obliguen. Sobre todo los de gama alta o los más pequeños y cuidados han ido por delante.

Han cambiado los botecitos por dispensadores rellenables, más grandes, más prácticos. Y lo cierto es que funciona. No solo reduce residuos, también da una sensación distinta, más coherente con lo que hoy muchos viajeros buscan.

En España, por ejemplo, desde el Gran Hotel Claridge Granada hablan de esto como una oportunidad más que como un problema. Apostar por productos naturales, proveedores locales… no es solo “ser sostenible”, es contar una historia diferente al cliente.

Y ojo, porque hay sitios como Baleares que ya llevaban ventaja desde hace años. Allí las restricciones al plástico en el turismo no son nuevas. Lo que ahora llega a toda Europa, allí ya era casi rutina.

Una industria que también se reinventa

Claro, todo esto no se queda en los hoteles. Detrás hay una industria enorme que también está teniendo que adaptarse.

Las marcas de cosmética están dejando atrás el “usar y tirar” y apostando por formatos rellenables, biodegradables o incluso compostables.

Desde la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética (Stanpa) ya se veía venir este cambio. Y no solo por sostenibilidad, también por algo más interesante: la personalización. Productos pensados para cada cliente, experiencias más cuidadas… menos estándar, más humano.

Y aquí España tiene algo que decir. Su industria cosmética es potente, muy potente. De hecho, exporta más que sectores tan nuestros como el vino o el aceite. No es poca cosa.

Y al final… la pregunta inevitable

4Los ‘amenities de hotel Merca2.es
Europa marca el camino hacia un turismo sin plásticos. Fuente: IA

Europa, en todo esto, va un paso más allá que otros lugares. No solo elimina productos, también exige cómo deben ser los nuevos. Más claros, más reciclables, más responsables.

Pero más allá de la normativa, hay una pregunta que flota en el aire: ¿vamos a echar de menos esos pequeños botes?

Puede que al principio sí. A todos nos cuesta cambiar costumbres. Pero también te digo una cosa: dentro de unos años, probablemente ni nos acordemos.

O peor —o mejor—, nos parecerá raro haberlos usado.

Y entonces entenderemos que no era solo un detalle del hotel. Era una señal de que algo más grande estaba cambiando… y que nosotros también estábamos dentro de ese cambio.

Alerta con este salmón en España… hay algo que debes comprobar

El salmón que parecía seguro… ahora invita a mirar dos veces. Te pasa, ¿no? Estás leyendo tranquilamente y, de repente, algo hace “clic”. Y ya estás pensando en lo que tienes en casa. Como si lo cotidiano —lo de todos los días— de pronto dejara de ser tan automático. Esta es una de esas veces.

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición ha lanzado una alerta por la presencia de Listeria monocytogenes en varios lotes de salmón noruego ahumado vendidos en España. Todo empezó en Andalucía.

Y claro, cuando lees “alerta sanitaria” y “producto habitual”… algo cambia por dentro. Porque no estamos hablando de algo raro que nunca compras. Estamos hablando de ese salmón que perfectamente podría estar ahora mismo en tu nevera, esperando a una cena rápida o a un picoteo improvisado.

Ese número que nadie quiere mirar

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Revisar etiquetas puede evitar más de un susto. Fuente: IA

Aquí llega la parte menos atractiva: revisar etiquetas. Da pereza. Pero esta vez merece la pena.

El lote afectado es el 361214. Y dentro de ese lote hay distintos formatos según la marca. En Skandia y Gourmet, envases de 80 gramos en blíster, con fechas de caducidad del 10 y 13 de abril de 2026. En Carrefour, paquetes de dos unidades de 180 gramos, con fecha del 9 de abril de 2026.

Si coincide con lo que tienes en casa, no hay mucho que pensar. Mejor no consumirlo.

Puede parecer exagerado, pero aquí es donde entra esa palabra que a veces olvidamos: prevención.

Lo peligroso no siempre se ve

Alerta con este salmon3 Merca2.es
Un gesto simple: mirar lo que tienes en casa. Fuente: IA

La Listeria monocytogenes tiene algo que la hace especialmente traicionera: no da pistas. No cambia el olor, ni el color, ni el aspecto del alimento. Está ahí, sin avisar, como si nada.

Y eso la convierte en un problema silencioso.

La listeriosis, la infección que provoca, se transmite sobre todo a través de alimentos listos para consumir y refrigerados. Justo este tipo de salmón. Pero no solo eso: también embutidos cocidos o quesos blandos pueden ser portadores.

Lo curioso es que muchas veces pasa casi desapercibida. Un poco de malestar, algo de fiebre… y ya.

Pero no siempre.

En personas mayores, embarazadas o con defensas bajas, la cosa puede complicarse bastante. Y ahí es donde deja de ser algo “sin importancia”.

Lo que ya está en casa es lo que cuenta ahora

La Aesan ha hecho su parte: ha avisado a todas las comunidades autónomas, se están retirando los productos de los supermercados… todo eso está en marcha.

Pero hay algo que ya no depende de ellos.

Lo que ya has comprado.

Porque ese salmón ya está en muchas neveras. Y ahí, la decisión es tuya.
¿Lo tienes? Entonces lo más sensato es no arriesgar. Tirarlo o devolverlo. Sin pensarlo demasiado.

Y sí, cuesta. Tirar comida siempre da cosa, pero en este caso no compensa dudar.

Mirar dos veces no es paranoia… es cuidarse

Alerta con este salmon4 Merca2.es
La prevención empieza en tu propia nevera. Fuente: IA

Estas alertas inquietan, es verdad. Te rompen un poco la tranquilidad. Pero también tienen algo positivo: nos obligan a estar más atentos.

Nos recuerdan que la seguridad alimentaria no es algo que “ya está hecho”. Es un sistema que funciona porque hay gente vigilando, revisando y avisando cuando toca.

Y eso, aunque incomode, es una buena noticia.

Al final, todo se reduce a algo bastante sencillo: saber lo que comes y reaccionar a tiempo.

Porque la tranquilidad no viene de no enterarse…viene de saber qué hacer cuando te enteras.

Aunque sea, simplemente, abrir la nevera y mirar con un poco más de atención de lo habitual.

El confinamiento de aves se levanta en España… aunque no en todos los sitios

Las aves vuelven poco a poco a la normalidad… aunque no en todas partes. Hay veces que no hace falta un gran titular para notar que algo se está moviendo. No es un “ya está todo resuelto”, ni mucho menos. Es más bien esa sensación de que lo peor quizá ya ha pasado. Y eso, aunque parezca poco, se nota.

El Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación ha dado un paso en esa dirección: ha levantado parcialmente el confinamiento de las aves de corral en España. Una decisión que llega con cautela (y con razón), pero que, para muchos en el sector, supone un pequeño respiro después de meses complicados.

Todo esto no ha salido de la nada. Detrás hay datos. Y de los buenos. En los últimos 15 días no se han detectado nuevos casos en aves silvestres, que al final son como ese termómetro que indica si el virus sigue circulando o no. A eso se suma algo que, a simple vista, podría parecer secundario, pero no lo es: el aumento de las temperaturas, que juega en contra del virus.

Menos casos, más calor… y medidas que han funcionado. La combinación ha permitido rebajar la tensión.

Pero ojo, porque aquí viene la parte importante.

Mejor, sí… pero no todo está despejado

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La mejora llega, pero la vigilancia sigue activa. Fuente: IA

No es momento de relajarse del todo. Y esto el Ministerio lo deja bastante claro. Aunque se levanta parte del confinamiento, las restricciones siguen vigentes en 1.201 municipios considerados de especial riesgo.Y no son pocos.

Castilla y León, por ejemplo, concentra 250 de esos municipios. Cataluña le sigue con 224, Andalucía con 197, la Comunidad Valenciana con 138… y así hasta completar un mapa bastante amplio que incluye también Aragón, Extremadura y muchas otras comunidades. Vamos, que la situación mejora, pero el mapa aún tiene bastantes zonas en ámbar.

Porque el riesgo sigue ahí. Más bajo, sí. Pero presente.

Mirar atrás ayuda a entender el paso

Si echamos la vista atrás (solo unos meses), se entiende mejor la prudencia. Desde julio de 2025 se han registrado 16 focos en granjas de producción, el último en enero en Lleida. A eso se suman más de 160 casos en aves silvestres.

Y claro, con ese contexto, no era cuestión de levantar restricciones a la ligera.

De hecho, aunque en febrero España fue declarada libre de gripe aviar de alta patogenicidad, las medidas se mantuvieron por una razón bastante lógica: las aves migratorias. Ese factor imprevisible que puede volver a introducir el virus casi sin avisar.

Por eso, este paso no es un final. Es más bien un “vamos bien, pero seguimos atentos”.

La clave ahora: no confiarse

Gripe aviar vigilancia3 Merca2.es
El riesgo baja, aunque no desaparece del todo. Fuente: IA

Aquí es donde entra la parte menos visible, pero más importante. La prevención.

Desde el Ministerio insisten en algo que puede parecer repetitivo, pero que es fundamental: mantener las medidas de bioseguridad. Evitar el contacto entre aves domésticas y silvestres, vigilar cualquier síntoma raro… y avisar rápido si algo no cuadra.

Y en cuanto a las personas, un mensaje bastante tranquilizador: no hay riesgo en consumir carne de ave, huevos o productos derivados. Es algo que conviene repetir, porque todavía genera dudas.

Eso sí, sentido común ante todo. Si te encuentras aves muertas o con síntomas en el campo, mejor no tocarlas. Parece obvio, pero nunca está de más recordarlo.

Avanzar… paso a paso

En el fondo, lo que estamos viendo es eso: un avance. No perfecto, no definitivo, pero sí en la buena dirección.

España empieza a salir poco a poco de esta situación. Sin prisas. Con cuidado.

Y si algo deja claro todo esto es que, cuando hablamos de sanidad animal —y de todo lo que viene detrás, como la seguridad alimentaria—, no hay atajos.

La prevención, aunque a veces parezca pesada o excesiva, sigue siendo la mejor aliada. Y, visto lo visto, probablemente también la más necesaria.

José Luís Alabau, experto en medicina china: «Si entiendes esto de tu cuerpo, muchas cosas empiezan a encajar»

José Luis Alabau, experto en medicina china con décadas de experiencia, propone justo lo contrario a lo que solemos hacer: parar. Escuchar. Mirar hacia dentro. Y no como una moda o una frase bonita, sino como algo casi imprescindible si de verdad queremos entender qué nos pasa.

Su idea, de entrada, descoloca un poco. La enfermedad no es un fallo. Es un mensaje. Y sí, suena fuerte. Pero cuanto más lo piensas, más sentido empieza a tener.

La enfermedad no viene a fastidiar

medicina china
El cuerpo también habla cuando todo parece en calma. Fuente: IA

Una de las cosas que más llaman la atención de su enfoque es que rompe con esa idea tan extendida de que el cuerpo “se equivoca”. Para él, no. El cuerpo no falla. El cuerpo avisa.

“Una enfermedad no es un error”, dice. Y claro… te obliga a replantearte algo: ¿y si en lugar de luchar contra lo que sentimos, tuviéramos que entenderlo primero?

Según explica, el cuerpo tiene una capacidad enorme para repararse. Pero hay algo que lo bloquea constantemente: el estrés, el miedo, esa tensión que llevamos encima casi sin darnos cuenta. Cuando eso se instala, el organismo cambia el chip. Pasa de reparar… a sobrevivir.

Y ahí es donde empieza a torcerse la cosa.

No de golpe. Poco a poco. Como todo lo importante.

El Chi y esa sensación de estar “atascado”

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Cuando el chi se bloquea, el equilibrio empieza a romperse. Fuente: IA

Aquí entra el famoso Chi. Que sí, muchas veces lo traducen como “energía”, pero Alabau lo explica de otra forma más aterrizada: es todo lo que hace que la vida funcione dentro de ti sin que tengas que pensarlo.

Cuando ese flujo va bien, todo encaja. Pero cuando se bloquea… se nota. Y mucho.

Él lo compara con un río. Si el agua fluye, todo está en equilibrio. Pero si se estanca… empiezan los problemas.

“Lo más peligroso es el estancamiento del chi”, advierte.

Y aquí es donde, sin darte cuenta, conectas con algo muy cotidiano. Porque… ¿quién no se ha sentido alguna vez bloqueado? Como si no avanzara. Como si algo no terminara de encajar.

Esa sensación de estar “ahí”, pero sin estar del todo.
Pues bien, según esta visión, eso no es solo mental. También es físico. Y puede ser el inicio de muchas cosas.

Siempre haciendo… y casi nunca siendo

Medicina china1 Merca2.es
Parar a tiempo también forma parte de sanar. Fuente: IA

Vivimos haciendo cosas. Todo el tiempo. Trabajar, responder, cumplir, llegar a todo. Y si no haces… parece que estás perdiendo el tiempo.
Pero, ¿cuándo fue la última vez que simplemente estuviste?

“Estamos en el hacer más que en el ser”, dice Alabau.

Y no es solo una reflexión bonita. Tiene consecuencias reales. Porque si no paras, no escuchas. Y si no escuchas… el cuerpo sube el volumen.

Primero con señales pequeñas. Cansancio. Nervios.
Luego, si seguimos sin hacer caso… viene lo demás.

Lo curioso es que lo que propone no es nada extraordinario: estar presente. Sentir. Parar un momento.

Ir a la raíz

Medicina china4 Merca2.es
A veces la raíz del malestar está mucho más dentro. Fuente: IA

Alabau no habla solo desde la teoría. Cuenta su propia historia. Estuvo al borde de la muerte por un problema digestivo grave. Y lo más impactante no fue eso… fue darse cuenta de que su enfermedad tenía mucho que ver con su pasado. Con su historia. Con heridas que llevaba tiempo ignorando.

“Hay que trabajar desde la raíz… la rama es el síntoma”, explica.

Y claro, ahí ya no hay escapatoria fácil. Porque implica mirar hacia dentro de verdad. Revisar. Entender. Perdonar incluso.

No es rápido. Ni cómodo. Pero ahí, según él, empieza el cambio de verdad.

Volver al centro

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Al final, su mensaje no es una fórmula mágica. No hay recetas cerradas. Hay algo más simple… y más profundo.

Bajar el ruido. Escuchar el cuerpo. Cuestionar lo que sentimos.
Y, sobre todo, dejar de poner nuestra salud siempre en manos de fuera.

“La llave la tenemos nosotros”, dice.

Y quizá tenga razón.
Porque en el fondo todos sabemos cuándo algo no va bien. Solo que a veces preferimos no escucharlo.

José María Sánchez, naturópata: «Si entiendes esto sobre la ansiedad… tu forma de verla cambia por completo»

La ansiedad no siempre grita… a veces solo susurra y se queda contigo. Hay veces que escuchas algo y, sin saber muy bien por qué, te toca. No es que sea completamente nuevo, pero alguien lo dice de una forma que encaja… como una pieza que por fin encuentra su sitio. Y eso es, más o menos, lo que ocurre cuando te sumerges en la forma de entender la salud de José María Sánchez Navarro.

Casi sin darte cuenta, te coloca frente a una pregunta incómoda: ¿y si la salud no depende tanto de fuera como pensamos?

Con casi 30 años de experiencia y más de 4.000 pacientes a sus espaldas, su propuesta no es la típica. No hay fórmulas mágicas ni atajos. Hay algo más sencillo… y más difícil a la vez: volver a uno mismo. Recuperar ese control que, entre unas cosas y otras, vamos cediendo sin darnos cuenta.

Ese ruido constante que no se apaga

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El ruido mental también deja huella en el cuerpo. Fuente: IA

Sánchez Navarro insiste en una idea que, si lo piensas, tiene bastante sentido: la salud no es solo no estar enfermo. Es otra cosa. Es coherencia. Es sentir, pensar y hacer en la misma dirección.

Vivimos con la cabeza llena. Pensamientos que saltan de un lado a otro, como si no supieran quedarse quietos. Un murmullo constante que no se calla ni cuando todo está en silencio. Y claro, el cuerpo lo nota.

Aquí llega uno de los puntos que más descolocan: la diferencia entre estrés y ansiedad. Porque no, no son lo mismo. El estrés aparece cuando hay un peligro real, inmediato. Es el cuerpo reaccionando. Pero la ansiedad… la ansiedad juega en otro plano. Es lo que imaginamos. Lo que aún no ha pasado.

“En el 99% de los casos la ansiedad no es real. Es especulativa”, dice. Y cuando lo lees, algo dentro se remueve. Porque, seamos sinceros, ¿cuántas veces hemos sufrido por algo que nunca llegó a ocurrir?

Buscar fuera… y olvidarnos de dentro

Ansiedad interna2 Merca2.es
Escuchar lo que sentimos cambia más de lo que parece. Fuente: IA

A partir de ahí, el mensaje va directo. Sin adornos. Buscar soluciones fuera —pastillas, terapias, expertos— puede ayudar, claro. Pero tiene un límite. Si no hay un trabajo interno, algo siempre se queda cojo.

Lo explica de forma muy clara: cuando entregas tu salud a otros, pierdes parte de ese control. Y sin ese control, es difícil llegar a un equilibrio real.

Lo mismo ocurre con la alimentación. Algo tan cotidiano… y tan automático. Sánchez Navarro no se anda con rodeos: muchos de los productos que consumimos a diario están lejos de nutrirnos de verdad. “Entrar a un supermercado es entrar en el mundo de la patología”, afirma.

Su propuesta no es rígida. No habla de dietas milagro ni de prohibiciones absolutas. Más bien al contrario. Defiende algo más personal: aprender a escuchar el cuerpo. Entender qué le sienta bien y qué no. Porque no hay una única forma correcta de comer, hay muchas… tantas como personas.

Lo que viene de antes

Ansiedad interna3 Merca2.es
No todo lo que sentimos es real… pero sí se siente. Fuente: IA

Quizá uno de los enfoques más curiosos es su mirada hacia el origen. Hacia antes incluso de nacer.

Sánchez Navarro plantea que no solo heredamos lo físico, sino también lo emocional. Que lo que vive una madre durante el embarazo deja huella. Estrés, miedo, calma… todo eso, de alguna manera, se transmite. “La mamá es un programa para el bebé”, explica.

Puede sonar fuerte, sí. Pero también invita a pensar en lo profundamente conectados que estamos desde el principio.

Mirar hacia dentro

1Ansiedad interna Merca2.es
El equilibrio empieza cuando miras hacia dentro. Fuente: IA

Y al final, todo vuelve al mismo punto. Mirarse. Pararse. Escuchar.

No es fácil. De hecho, es probablemente lo más complicado de todo esto. Porque implica quedarse en el silencio, sin distracciones, sin escapatorias rápidas. Sostener la incomodidad sin huir. Y eso… cuesta.

Sánchez Navarro habla de la “sombra”, de esas partes de nosotros que preferimos no ver. Pero también deja una idea que, curiosamente, reconforta: la enfermedad no es solo un problema. Puede ser una señal. Una oportunidad.

“La enfermedad puede ser un camino, según cómo la dirijas”, dice.

Y quizá ahí está la clave. No en eliminar lo que molesta lo más rápido posible, sino en entender qué quiere decirnos. Escucharlo. Darle espacio.

Su propuesta no es sencilla. No es rápida. Pero tiene algo que engancha. Porque, en el fondo, todos intuimos que el equilibrio no se pierde del todo… solo se nos olvida dónde está.

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Ni dietas milagro ni ayunos extremos: por qué abril es el mes para ganar músculo

¿De verdad crees que perder tres kilos en una semana mediante dietas milagro es un éxito biológico o simplemente estás canibalizando tu propio tejido vital? La realidad es que el peso perdido en estos procesos de choque suele ser mayoritariamente agua y glucógeno, dejando intacta la grasa y reduciendo peligrosamente tu capacidad de quemar energía en reposo.

El metabolismo no entiende de estética, sino de supervivencia, y cada vez que sometes al organismo a una restricción absurda, este se vuelve más eficiente ahorrando. La clave en este mes de abril no es comer menos, sino comer mejor para alimentar la masa muscular, el verdadero motor que dictará tu salud en las próximas décadas.

El fraude metabólico de la restricción extrema

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Las dietas milagro operan bajo una premisa biológicamente insostenible que ignora por completo la flexibilidad metabólica del ser humano. Al reducir drásticamente la ingesta, el cuerpo entra en un estado de alerta máxima que prioriza el almacenamiento de lípidos ante la sospecha de una hambruna prolongada.

Este mecanismo de defensa provoca que, al terminar el periodo de restricción, el peso recuperado sea superior al inicial en un porcentaje alarmante. No es falta de voluntad, es una respuesta hormonal orquestada por la leptina y la grelina que intentan proteger tu integridad física tras el ataque de las dietas milagro.

Masa muscular como escudo contra el efecto rebote

Entender que la masa muscular es el tejido metabólicamente más activo del cuerpo cambia por completo la forma en la que enfocamos la nutrición en primavera. Un kilogramo de músculo quema significativamente más calorías en reposo que un kilogramo de tejido adiposo, convirtiéndose en el mejor aliado para el mantenimiento.

Cuando optas por la fuerza en lugar de las dietas milagro, estás construyendo una infraestructura que te permitirá comer más sin acumular grasa sobrante. Es una inversión a largo plazo que protege tus articulaciones y huesos, además de mejorar la sensibilidad a la insulina de manera inmediata tras el entrenamiento.

Por qué abril es el momento biológico ideal

Con el aumento de las horas de luz en abril, nuestros niveles de vitamina D comienzan a subir de forma natural, optimizando la síntesis proteica. Es el momento perfecto para abandonar las dietas milagro y aprovechar el pico hormonal estacional que favorece el crecimiento de la masa muscular de forma eficiente.

La temperatura más amable invita a entrenamientos de mayor intensidad sin el estrés térmico del verano, facilitando la recuperación muscular. Si ignoras el canto de sirena de las soluciones rápidas y te centras en la hipertrofia, llegarás a la temporada estival con un metabolismo blindado y funcional.

La trampa de la báscula frente al espejo

Obsesionarse con el número que marca el pesapersonas es el primer paso para caer en las garras de las dietas milagro más peligrosas. El peso es una métrica engañosa que no distingue entre la grasa inflamatoria y el tejido contráctil que te da fuerza y vitalidad diaria.

Dos personas pueden pesar exactamente lo mismo y tener composiciones corporales totalmente opuestas, siendo la que tiene más masa muscular la más saludable. Deja de buscar la pérdida de volumen mediante la inanición y empieza a buscar la densidad corporal que solo el entrenamiento de resistencia puede ofrecerte.

EstrategiaImpacto MetabólicoSostenibilidadRiesgo Salud
Dietas MilagroDescenso de Tasa BasalMuy BajaElevado
Entrenamiento FuerzaAumento de Tasa BasalMuy AltaMínimo
Ayuno ProlongadoCatabolismo MuscularMediaModerado

Previsiones y consejo de experto para 2026

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Las tendencias de bienestar para este año apuntan a un rechazo total de las dietas milagro en favor de la longevidad activa y el rendimiento físico real. Se espera que el consumo de suplementos de proteína de alta calidad supere a los productos supuestamente quemagrasas por primera vez en una década.

Mi consejo final es que te alejes de cualquier plan que te prometa resultados en menos de veintiún días sin mencionar el trabajo de fuerza. Protege tu masa muscular como si fuera tu cuenta de ahorros, porque en el futuro, será el único capital que garantice tu independencia física y mental.

El fin de la era de la restricción absurda

Estamos presenciando el colapso cultural de las dietas milagro mientras la ciencia confirma que la fuerza es la medicina más barata y efectiva que existe. No se trata solo de estética veraniega, sino de evitar la sarcopenia prematura que afecta a millones de personas por culpa de una nutrición deficiente.

Cada paso que das hacia el entrenamiento consciente te aleja de la vulnerabilidad que generan las dietas milagro y su ciclo de fracasos. Invierte este abril en tu masa muscular y descubrirás que el cuerpo que deseas no se consigue dejando de comer, sino dándole el combustible necesario para volverse invencible.

Santiago Bilinkis (55), tecnólogo: “Si quieres saber qué tan en riesgo está tu empleo, no mires tu título; mira tu rutina”

El avance de la inteligencia artificial ha generado un escenario de incertidumbre similar al de dos meteorólogos con predicciones opuestas. Mientras unos expertos anuncian un temporal de desempleo, otros aseguran que viviremos la etapa más próspera de la historia, dejando al trabajador en una encrucijada sobre cómo prepararse para el futuro.

En este contexto de dudas, Santiago Bilinkis propone una mirada realista para navegar la niebla tecnológica. No se trata de esperar a que el clima decida por nosotros, sino de entender que nuestro destino económico dependerá de las decisiones que tomemos hoy para proteger nuestro empleo y potenciar nuestras capacidades humanas.

La trampa de los títulos y la realidad de los empleos

La trampa de los títulos y la realidad de los empleos
Fuente: agencias

Uno de los errores más comunes al analizar el impacto de la tecnología es pensar en las profesiones como bloques indivisibles. Tendemos a creer que un abogado, un médico o un redactor están a salvo por el prestigio de su formación académica. Sin embargo, Bilinkis sostiene que la inteligencia artificial no viene a reemplazar profesiones, sino a sustituir tareas específicas. Por esta razón, para evaluar la estabilidad de un empleo, es mucho más revelador observar la agenda diaria que colgar el diploma en la pared.

Si en tu rutina predominan las labores que siguen un paso a paso predecible, el riesgo es mayor. Lo difícil no es lo opuesto a lo automatizable. Analizar una resonancia magnética para detectar un tumor es una tarea de altísima complejidad, pero al ser repetitiva y basada en patrones, una máquina puede aprender a realizarla mil veces más rápido y de forma más económica.

La clave para mantener un empleo de valor en el futuro cercano no será la dificultad de lo que hacemos, sino nuestra capacidad para gestionar la ambigüedad, la empatía y la supervisión de las soluciones que propone la máquina.

Empresas como Salesforce o Amazon ya han dado señales claras, reduciendo equipos de soporte o ejecutando despidos masivos para reorganizar su estructura en torno a la automatización. No obstante, la transición no es lineal.

Casos como el de IBM o Klarna demuestran que, cuando se elimina el factor humano de forma apresurada, la calidad cae y las compañías se ven obligadas a recontratar personal. Esto nos indica que el empleo del futuro será, en gran medida, un modelo híbrido donde la tecnología amplifica lo que el trabajador puede lograr.

El desafío de la escalera rota y el nuevo perfil del trabajador curioso

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Una de las mayores preocupaciones que plantea este cambio de era es la rotura de los primeros escalones de la carrera profesional. Históricamente, el acceso al primer empleo se basaba en un pacto de aprendizaje: el novato realizaba tareas simples y repetitivas a cambio de adquirir experiencia.

Hoy, esas mismas tareas son las que la IA resuelve de manera excelente y barata. Esto genera una paradoja peligrosa, donde el mercado exige experiencia pero destruye el camino tradicional para obtenerla.

Para los jóvenes que buscan su primer empleo, la situación es desafiante. Ya se observan caídas en la contratación de recién graduados en las grandes tecnológicas, lo que obliga a replantear el valor del título universitario.

El conocimiento técnico ya no es suficiente si no se complementa con el dominio de las herramientas digitales. En el corto plazo, el riesgo real no es perder el sustento ante un algoritmo, sino ante otra persona que sepa utilizar la tecnología con mayor destreza y creatividad.

A pesar de las visiones pesimistas que hablan de un desempleo masivo para el año 2030, también existe una corriente de optimistas que ven en esta revolución una oportunidad de abundancia. La clave para estar en este segundo grupo es la curiosidad. Santiago Bilinkis propone un «ritual» sencillo: dedicar veinte minutos cada martes a probar una herramienta nueva, sin presiones.

Este hábito entrena la cabeza para ver oportunidades donde otros ven amenazas. Al final del día, el futuro del empleo no es un destino escrito por ingenieros de Silicon Valley, sino una construcción social que dependerá de cómo decidamos integrar estas herramientas en nuestra vida.

Aquellos que logren conservar su empleo serán quienes entiendan que la tecnología es una motocicleta que nos permite llegar más lejos con menos esfuerzo. No subirse a ella no es un acto de autenticidad, sino una forma de quedarse atrás en un mundo que no deja de acelerar. La mejor estrategia para cuidar nuestro empleo es, simplemente, dejar de estar distraídos y empezar a tomar el timón antes de que la niebla sea total.

Diana Restrepo, médium y comunicadora espiritual: “Hay vida después de la muerte; existe otro plano donde nos siguen viendo”

En una época donde la ciencia convive con creencias cada vez más abiertas, la muerte suele ser el centro del debate público. Lejos de ser solo un hecho biológico, muchas voces sostienen que podría tratarse de una transición hacia otro estado de conciencia.

En ese escenario aparece el testimonio de la médium Diana Restrepo, quien asegura que la muerte no es un final. Su experiencia, construida durante años, plantea la existencia de otro plano donde la conciencia sigue activa y los vínculos no se rompen.

Experiencias desde la infancia: voces, presencias y el descubrimiento de la mediunidad

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La relación de Diana Restrepo con la muerte comenzó mucho antes de comprender lo que le ocurría. Desde niña, relata haber visto figuras que no correspondían con la realidad cotidiana. No eran personas ni sombras reconocibles, sino presencias de gran tamaño, formas difusas y miradas que parecían intentar comunicarse.

Al principio, esas experiencias estaban acompañadas por miedo e incomprensión. Escuchaba voces en momentos de transición entre el sueño y la vigilia. Algunas eran confusas, incluso burlonas. Otras, en cambio, pedían ayuda. La muerte, sin saberlo, ya formaba parte de su vida como un concepto cercano y tangible.

Con el paso del tiempo, esas percepciones evolucionaron. Restrepo comenzó a diferenciar lo que, según explica, eran entidades de personas fallecidas de otros tipos de presencias. La muerte dejaba de ser un límite y se transformaba en una puerta hacia distintas formas de manifestación.

A los 24 años, su vida dio un giro. Tras entrar en contacto con otra médium, experimentó lo que describe como su primer estado de trance. Fue entonces cuando, según su relato, comprendió que podía canalizar información vinculada a la muerte y a quienes ya no están en el plano físico. Durante años, combinó esa actividad con su trabajo en el sector financiero, llevando una doble vida marcada por la racionalidad y lo espiritual.

En ese proceso, asegura haber atravesado etapas complejas. La incorporación —permitir que una entidad se manifieste a través de su cuerpo— fue una de las prácticas más intensas. Con el tiempo, decidió abandonarla por el desgaste físico y emocional que implicaba. La muerte, en su experiencia, no solo se percibe, también se siente.

Qué hay después de la muerte: un “otro plano” y la continuidad de la conciencia

Qué hay después de la muerte: un “otro plano” y la continuidad de la conciencia
Fuente: agencias

Uno de los puntos centrales de su testimonio es la descripción de lo que ocurre tras la muerte. A diferencia de las visiones tradicionales del cielo o el infierno, Restrepo habla de procesos diversos. No hay un único destino ni una experiencia universal.

Según explica Restrepo, muchas de las personas que han atravesado la muerte describen un tránsito rápido, seguido de una llegada a espacios que define como “lugares de adaptación”. Allí, aseguran encontrarse con figuras que los acompañan en ese paso. En muchos casos, aparecen familiares fallecidos, lo que refuerza la idea de continuidad más que de ruptura.

La muerte, en este enfoque, no elimina la conciencia. Por el contrario, la transforma. Restrepo sostiene que quienes han partido mantienen su identidad y, en algunos casos, intentan comunicarse con los vivos. Estas manifestaciones pueden presentarse como sensaciones, sueños o incluso señales físicas.

También introduce un elemento menos explorado: la existencia de distintos niveles o estados dentro de ese “otro plano”. Algunas experiencias, según su relato, están marcadas por la confusión inicial. Otras, en cambio, muestran un entorno más sereno, donde la persona reconoce su nueva condición tras la muerte.

No todas las vivencias son iguales. Factores como la forma en que ocurre la muerte o el estado emocional previo pueden influir en ese tránsito. En casos de fallecimientos repentinos, describe procesos más desorientados, donde la persona tarda en comprender lo sucedido.

Más allá de estas diferencias, el mensaje que atraviesa todo su discurso es claro. La muerte no implica desaparición, sino cambio. Un paso hacia otra dimensión donde, según afirma, “nos siguen viendo”.

El testimonio de Diana Restrepo no pretende cerrar el debate. Por el contrario, lo amplía. En un terreno donde la ciencia aún busca respuestas definitivas, estas experiencias se sitúan en un espacio intermedio entre la creencia y la vivencia personal.

Tony Estruch (44), experto en genialidad: “El sistema educativo es una ‘educastración’; nacemos genios y nos vuelven operarios”

Tony Estruch, experto en genialidad, cuestiona el papel del sistema educativo en el desarrollo del talento individual. Su tesis es provocadora y cuestiona los cimientos de un sistema que, en principio, brinda más dudas que certezas. Según sostiene, nacemos con una capacidad creativa extraordinaria que se va diluyendo con los años.

El experto no se limita a una crítica superficial. Apunta a una estructura que, a su juicio, prioriza la productividad por encima del propósito. En ese camino, muchas personas terminan desconectadas de aquello para lo que, afirma, estaban diseñadas.

De la creatividad innata a la estandarización: el sistema educativo bajo la lupa

De la creatividad innata a la estandarización: el sistema educativo bajo la lupa
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Para Tony Estruch, el problema es estructural. El sistema educativo, tal como está concebido, no ha evolucionado al ritmo de la sociedad. Su función original —formar trabajadores eficientes— sigue vigente, pero choca con una realidad más compleja, donde la creatividad y la identidad personal ganan peso.

El concepto que introduce, “educastración”, apunta precisamente a eso: un proceso que limita la capacidad creativa. Estruch cita estudios atribuidos a la NASA que sostienen que casi todos los niños nacen con altos niveles de creatividad. Sin embargo, esa cifra se reduce drásticamente en la edad adulta.

En este contexto, el sistema educativo aparece como un filtro más que como un potenciador. Se premia la repetición, la lógica y la memorización, mientras que otras formas de inteligencia quedan relegadas. El resultado es una homogeneización que, según el experto, transforma “genios potenciales” en operarios funcionales.

No es una crítica aislada. Figuras como Ken Robinson ya habían cuestionado el modelo industrial de enseñanza, señalando que el sistema educativo fabrica perfiles estandarizados. Estruch va un paso más allá al vincular esta dinámica con el bienestar emocional.

Talento, propósito y frustración: por qué formar “operarios” puede salir caro

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En su planteamiento, el sistema educativo no solo limita el talento, sino que también contribuye al malestar. Estrés, frustración y sensación de desajuste aparecen cuando una persona se aleja de su capacidad creativa natural.

Uno de los ejes centrales del discurso de Estruch es la idea de que el propósito está inscrito en el individuo. Apoya esta visión en investigaciones como las del Peter Gariaev, que sugieren que el ADN podría contener información más allá de lo biológico.

Desde esta perspectiva, el conflicto aparece cuando el entorno —especialmente el sistema educativo— no permite desarrollar ese potencial. La desconexión entre lo que uno es y lo que hace se convierte en una fuente constante de insatisfacción.

El ejemplo es sencillo pero ilustrativo. Si una persona tiene una capacidad creativa orientada a la comunicación, pero el sistema educativo la empuja hacia un rol técnico, el desajuste es inevitable. No se trata de falta de esfuerzo, sino de una mala alineación.

Aquí aparece otra idea recurrente: el talento no es sinónimo de éxito visible. Estruch insiste en que el sistema educativo ha contribuido a distorsionar esta percepción, asociando talento con fama o reconocimiento. Sin embargo, el talento, sostiene, tiene más que ver con la contribución y el sentido.

Referencias como Albert Einstein sirven para reforzar esta idea. Su conocida metáfora del pez que no puede trepar árboles resume el problema de fondo: evaluar a todos bajo el mismo criterio genera frustración y desaprovecha capacidades.

El sistema educativo, en este sentido, no contempla la diversidad real del talento. Aunque ha incorporado metodologías más modernas, sigue operando bajo una lógica uniforme. Esto explica, en parte, por qué muchos estudiantes brillantes en la escuela no encuentran su lugar fuera de ella.

Por el contrario, perfiles menos adaptados al sistema educativo desarrollan habilidades de supervivencia, creatividad o liderazgo que terminan siendo clave en el mundo real. Casos como el de Steve Jobs suelen citarse como ejemplo de este fenómeno.

El debate, en conclusión, no es menor. Si el sistema educativo continúa priorizando la eficiencia sobre la identidad, el riesgo es seguir formando individuos desconectados de su propósito. Y, como advierte Estruch, esa desconexión no es neutra: impacta en la salud, en la motivación y en la forma en que las personas viven su vida.

Por qué tu empresa te está forzando a volver de forma presencial a la oficina en 2026

El teletrabajo se ha desinflado como promesa universal, pero no ha desaparecido del mapa laboral español. Los últimos informes de InfoJobs y Esade situaban en torno al 11% las vacantes que ofrecían trabajo en remoto en 2025, prácticamente la mitad del pico alcanzado en los años de pandemia, aunque muy por encima del exiguo 4% previo a 2019. El mensaje que llega desde las empresas es claro: el 100% remoto se convierte en rareza y el modelo híbrido se consolida como punto de equilibrio, pero con menos días desde casa y más presencia obligatoria.

La caída de la productividad percibida: el argumento de la patronal

En esa reconfiguración del mapa laboral, la patronal ha encontrado un hilo del que tirar: la productividad percibida. Informes de CEOE sobre tendencias de recursos humanos señalan el teletrabajo como uno de los grandes desafíos de gestión para 2024 y 2025, al exigir nuevas formas de controlar procesos, coordinar equipos y asegurar el rendimiento. A esta preocupación se suma el aumento sostenido del absentismo, que Manpower y CEOE sitúan ya en el 6,7% de las horas pactadas en 2024, un coste que muchas compañías vinculan a una menor vinculación con la oficina, aunque la relación causal no esté demostrada.

En paralelo, los estudios de InfoJobs reflejan la incomodidad de parte del tejido empresarial ante equipos demasiado dispersos. Casi la mitad de las compañías encuestadas considera que el teletrabajo complica la coordinación interna, y solo un tercio cree que la facilita, lo que alimenta el discurso de que “se pierde control” cuando la plantilla no está físicamente en la oficina. Para muchas pymes, sin grandes departamentos de sistemas ni protocolos avanzados, esa percepción basta para justificar un giro brusco hacia la presencialidad casi total.

Este es el caldo de cultivo del llamado “presentismo 2.0”: empleados conectados a todas horas, pero obligados de nuevo a fichar en la oficina para demostrar compromiso. La lógica que se impone en numerosos negocios de tamaño pequeño y medio es que, si el teletrabajo genera dudas, la receta es más control visual, más reuniones presenciales y menos autonomía horaria. El resultado es un regreso acelerado al despacho, no tanto por evidencias sólidas de caída de productividad como por la ansiedad de los mandos ante la pérdida de contacto directo.

Fuga de talento vs. control de mando: el pulso en los departamentos de RRHH

La otra cara de la moneda está en el mercado de trabajo. La “Radiografía del Teletrabajo en España” de InfoJobs recuerda que uno de cada cuatro ocupados teletrabaja al menos de forma ocasional, con un 19% en formato híbrido y apenas un 6% en remoto total. La mayoría de las empresas ofrece algún grado de flexibilidad, pero el peso del modelo híbrido aumenta mientras retrocede el 100% remoto, lo que encaja con la estrategia de muchas pymes: permitir cierto margen, pero recuperar el control del día a día.

El problema es que una parte importante del talento ya no compra ese relato. El mismo informe apunta que un 43% de quienes teletrabajan se plantearía cambiar de empleo si su compañía eliminara el trabajo remoto, un porcentaje que se dispara entre perfiles digitales y altamente cualificados. Los datos de Randstad Workmonitor van en la misma línea: la conciliación y la flexibilidad comienzan a situarse por delante del salario entre las prioridades del talento, especialmente en los segmentos más jóvenes y mejor formados.

De fondo late otra preocupación de la que se hace eco CEOE a través de Randstad Research: más de la mitad de las empresas reconoce que tendrá dificultades para cubrir vacantes, por pura escasez de candidatos adecuados. En ese contexto, los portales de empleo como InfoJobs y LinkedIn muestran cómo las ofertas que incluyen trabajo en remoto (aunque ya solo representen en torno al 11–12% del total de vacantes) siguen actuando como imán para profesionales que priorizan la flexibilidad, sobre todo en tecnología, comercial y servicios avanzados.

Las consultoras de recursos humanos advierten de que este choque entre el ansia de control de los comités de dirección y las expectativas de flexibilidad del talento puede convertirse en un problema estratégico para las pymes. Los perfiles que más cuesta atraer son precisamente los que tienen más alternativas, nacionales e internacionales, y para ellos teletrabajar dos o tres días ya no es un privilegio, sino un estándar negociable. Recuperar el “presentismo 2.0” puede dar tranquilidad a corto plazo a algunos directivos, pero también disparar la rotación y encarecer los costes de sustitución.

El impacto colateral: el sector servicios en los centros financieros vuelve a respirar

La vuelta acelerada a la oficina tiene, sin embargo, ganadores claros. En los grandes centros de negocios de Madrid, Barcelona o Valencia, el comercio de proximidad reconoce una mejora del flujo de clientes a medida que aumentan los días de presencialidad, tras años de calles medio vacías al mediodía. Aunque el teletrabajo sigue presente (más de 3,2 millones de personas trabajan a distancia en España y representan algo más del 15% de los ocupados), el equilibrio se desplaza hacia un modelo donde la ciudad vuelve a latir entre semana.

Los bares de menú del día, las cafeterías de desayuno rápido, los gimnasios de pausa de mediodía o las pequeñas tiendas de servicios en torno a las oficinas están recuperando parte de la facturación perdida, aunque sin llegar todavía a los niveles previos a la pandemia. A diferencia de 2019, una parte de la actividad se ha desplazado de forma estructural a los barrios residenciales, donde proliferan espacios de coworking y locales adaptados a quienes siguen teletrabajando uno o dos días por semana.

Este reequilibrio también afecta al mercado de oficinas. Muchas empresas medianas han optado por reducir metros alquilados y complementar con fórmulas flexibles, mientras obligan a más presencialidad, lo que permite ahorrar costes fijos a la vez que se mantiene una apariencia de “oficina llena”. Consultoras inmobiliarias y de RRHH coinciden en que la demanda se orienta hacia espacios más versátiles, preparados para dinámicas híbridas, aunque el discurso oficial enfatice la vuelta al “todos al sitio”.

La burbuja del teletrabajo, entendida como promesa de que todo podía hacerse en remoto, se ha pinchado en buena parte de las pymes españolas. Sin embargo, los datos de InfoJobs y de la propia patronal apuntan a que el trabajo a distancia ha llegado para quedarse como pieza estructural del mercado laboral, aunque sea en dosis más moderadas y negociadas. El verdadero pulso de 2026 no será entre teletrabajo sí o no, sino entre organizaciones que entiendan la flexibilidad como palanca de productividad y talento, y aquellas que sigan confiando en el viejo reflejo del presentismo (ahora con versión 2.0) como única brújula de gestión.

El despilfarro del talento sénior: el mercado laboral español sigue expulsando a los 50 mientras retrasa la jubilación

España se enfrenta a un espejo que devuelve una imagen distorsionada. Por un lado, las proyecciones demográficas dibujan un país envejecido donde la experiencia debería ser un grado; por otro, los departamentos de Recursos Humanos parecen haber instaurado una fecha de caducidad invisible que se activa al cumplir el medio siglo. El «viejismo» o edadismo laboral no es solo un prejuicio social, es un agujero negro por el que se escapa el capital intelectual de un país que no anda sobrado de él.

Según los últimos informes de la Fundación Adecco, casi la mitad de los responsables de selección admite descartar currículos de mayores de 55 años de forma automática. El mensaje es paradójico: eres demasiado joven para jubilarte, pero demasiado viejo para producir.

El edadismo en los procesos de selección: algoritmos que descantan por fecha de nacimiento

La digitalización de los procesos de selección, lejos de eliminar sesgos, los ha tecnificado. Hoy en día, los sistemas de cribado (ATS) actúan como una guillotina digital. Basta con que una empresa configure el rango de experiencia o, indirectamente, la edad, para que miles de candidatos queden fuera antes de que un humano llegue a leer sus logros.

El problema reside en los prejuicios instalados en el imaginario corporativo. Se asume, de forma errónea, que un profesional de 50 años tendrá mayores dificultades para adaptarse a la transformación digital, que sus expectativas salariales serán inasumibles o que su resistencia al cambio será mayor. «Es la tiranía de la juventud eterna aplicada a la cuenta de resultados», señalan expertos en sociología laboral.

Sin embargo, los datos de desempleo de larga duración son demoledores: el 56% de los parados mayores de 52 años en España lleva más de un año buscando empleo. Para muchos, ese «impasse» se convierte en la antesala de una jubilación anticipada forzosa, con la consiguiente pérdida de poder adquisitivo y el castigo en la base de cotización.

El coste del despido del sénior: ¿es realmente una protección o una barrera?

En el ecosistema laboral español, la antigüedad ha pasado de ser un símbolo de lealtad a una diana en la espalda. Existe una creencia extendida de que el trabajador sénior es «caro», no solo por su salario base, sino por la indemnización que supondría su despido en comparación con un perfil junior.

Aquí surge la gran duda: ¿el actual sistema de protección del trabajador veterano se ha convertido en su propia trampa? Cuando una empresa atraviesa dificultades o inicia un proceso de reestructuración, los perfiles con sueldos más altos y mayor antigüedad suelen ser los primeros en salir mediante EREs o prejubilaciones pactadas. El coste del despido, aunque más elevado sobre el papel, se ve compensado por el ahorro inmediato en la masa salarial.

Esta dinámica crea una barrera de entrada insalvable para la contratación. Las empresas temen «casarse» con un perfil sénior por el coste de salida que generaría en el futuro. Es un círculo vicioso donde la protección legal acaba incentivando la exclusión. Mientras tanto, el talento que acumuló décadas de contactos, gestión de crisis y conocimiento del sector termina en el desguace laboral.

De directivo a autónomo por obligación: el auge del «interim management»

Ante el cierre de puertas en el régimen general, la generación de los 50 ha tenido que reinventarse, aunque a menudo sea una «reinvención» empujada por la necesidad. Estamos asistiendo al auge del Interim Management y de la consultoría externa. Directivos que ayer gestionaban plantillas de cientos de personas hoy se ven obligados a darse de alta en el RETA (Régimen Especial de Trabajadores Autónomos) para ofrecer sus servicios por proyectos.

Esta modalidad, que en países como Reino Unido o Alemania es una opción de carrera prestigiosa, en España es, en muchas ocasiones, autoempleo de supervivencia. Las empresas prefieren contratar «conocimiento por horas» que comprometerse con una nómina fija. «Quieren mi experiencia, pero no mi contrato», es la queja recurrente en los foros de empleo sénior.

Esto ha derivado en una precarización del talento experto. El profesional asume todos los riesgos (cuota de autónomos, falta de vacaciones pagadas, incertidumbre de ingresos) mientras las compañías se benefician de una visión estratégica que un perfil recién salido del MBA difícilmente puede aportar.

Un suicidio económico a largo plazo

El mercado laboral español no puede permitirse el lujo de desperdiciar a su generación más preparada. La expulsión prematura de los mayores de 50 años tensa las costuras del sistema de pensiones y empobrece el tejido productivo. La diversidad generacional no es una cuestión de «marketing» o responsabilidad social corporativa; es una necesidad operativa.

Sin un cambio radical en la cultura de Recursos Humanos (que pase por el currículum ciego, los incentivos fiscales reales a la contratación de larga duración y, sobre todo, el fin de los prejuicios sobre la capacidad de aprendizaje de los sénior) España seguirá siendo ese país que pide trabajar hasta los 67 mientras despide a los 50. Un sinsentido económico que nadie parece saber cómo detener.

El perfil del madrileño que sufre soledad no deseada no es el que imaginas: tiene trabajo, familia y esta edad concreta

¿Y si la persona más sola de tu edificio es ese vecino de 55 años que cada mañana sale con maletín y los domingos hace paellas con la familia? La soledad no deseada no entiende de agendas llenas ni de cenas familiares: se instala en silencio donde nadie la espera.

Los datos lo confirman y resultan incómodos. Madrid registra la mayor prevalencia de soledad no deseada de toda España, con un 21,5% de su población afectada, y el perfil que concentra más casos ya no encaja con la imagen del anciano aislado que todos tenemos en mente.

La soledad que nadie ve porque la persona en cuestión «tiene de todo»

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Existe una forma de soledad que no aparece en ninguna foto de Instagram y que tampoco genera alarma en el entorno. Es la que sufre quien llega a casa tras diez horas de trabajo, saluda a su familia y se siente, de fondo, profundamente desconectado de todo y de todos.

Este tipo de soledad es especialmente traicionero porque quien la padece tampoco sabe bien cómo nombrarla. Tiene pareja, tiene hijos, tiene amigos para una cerveza ocasional. Y aun así, algo fundamental falta en sus vínculos: profundidad, tiempo real, presencia auténtica.

Qué dice la ciencia sobre la soledad y el aislamiento social en Madrid

Los estudios más recientes sobre soledad en España revelan que el 51% de los afectados pertenece a la clase media y que el denominador común no es la pobreza ni la vejez, sino la presión acumulada de una vida aparentemente exitosa. El aislamiento social que genera esta dinámica es, paradójicamente, más difícil de detectar que el de quien vive objetivamente solo.

En Madrid, la vida acelerada, la movilidad constante entre barrios y el anonimato urbano crean las condiciones perfectas para que una persona con empleo estable y núcleo familiar construya, sin darse cuenta, una burbuja de incomunicación real. Las separaciones, la inestabilidad laboral encubierta y el cuidado de padres mayores actúan como detonadores silenciosos.

La edad concreta que concentra más casos de soledad no deseada

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El informe Redes para la Vida, elaborado con el apoyo del Imserso y dos universidades españolas, sitúa el tramo de 55 a 59 años como el de mayor riesgo: casi el 24% de las personas en esa franja declara sentirse sola de forma no deseada. Es la generación que llegó a la mediana edad entre la crisis de 2008 y la pandemia, que absorbió golpes sin apenas red de contención emocional.

Esta franja coincide, además, con un momento vital de doble presión: los hijos crecen y se distancian afectivamente, los padres envejecen y demandan cuidados, y la vida social que existía antes de los 40 se ha ido reduciendo sin que nadie tomara nota. La soledad llega cuando el calendario ya no tiene espacio para uno mismo.

Por qué Madrid lidera el mapa de la soledad en España

Madrid no lidera este ranking por casualidad. La capital concentra una densidad de movilidad laboral y cambio de residencia que rompe vínculos de forma sistemática: el 21,5% de prevalencia de soledad no deseada que registra supera con claridad a otras grandes ciudades españolas. Llegar a Madrid para trabajar, montar una familia y perder progresivamente la red de apoyo del lugar de origen es un patrón repetido en miles de hogares.

A eso se suma que el tejido vecinal madrileño es notoriamente frágil. La soledad más extendida no es la de quien no tiene a nadie: es la de quien tiene gente alrededor pero no se siente verdaderamente visto ni acompañado en lo que importa.

PerfilFranja de edadPrevalencia de soledad
Jóvenes adultos18-24 años34,6%
Mediana edad55-59 años~24% (pico de riesgo)
Adultos mayores60-65 años16%
Mayores de 75 años75+ años~20% (reascenso)
Personas con discapacidadTodas las edades50,6%

Lo que puede cambiar si la soledad se empieza a mirar de frente

El Gobierno aprobó en febrero de 2026 el primer Marco Estratégico Estatal de Soledades (2026-2030), una hoja de ruta que reconoce oficialmente que la soledad no es un problema exclusivo de la vejez ni del aislamiento visible. Este movimiento institucional abre una ventana real para que los servicios de atención primaria, los centros de trabajo y las comunidades de vecinos empiecen a detectar casos donde antes nadie miraba.

Para el madrileño de 55 años con agenda llena y soledad real, el primer paso no es un programa institucional: es nombrar lo que siente. La soledad que se reconoce empieza a poder tratarse. Y los datos de 2026 apuntan a que España, por primera vez, está dispuesta a escuchar.

Diseñar tu oficina en casa es simple con estos 3 prácticos consejos

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El teletrabajo se ha convertido en una alternativa para muchas personas. Sus ventajas son muchas, pero también presenta algunos inconvenientes. Un espacio mal enfocado, distracciones constantes, una estancia que no es adecuada, iluminación deficiente… son algunos de ellos. No obstante, diseñar tu oficina en casa no es nada complicado.

Olvídate de reformas o inversiones, tan solo atendiendo a algunas cuestiones y ajustando algunos aspectos, podemos conseguir que cualquier rincón de nuestra vivienda se convierta en un espacio perfecto para trabajar.  

1. La elección del espacio es crucial para diseñar tu oficina en casa

Sin necesidad de una habitación exclusiva, la elección del espacio donde vas a diseñar tu oficina en casa es clave para el éxito. Debes buscar un lugar en el que se pueda trabajar tranquilo, sin temor a interrupciones continuas.

También es importante que te fijes en la luz natural. Una zona bien iluminada, aparte de reducir la fatiga visual cuando trabajas con el ordenador, te ayudará a concentrarte. Ten, a ser posible, el escritorio cerca de una ventana (sin que esta quede por detrás, en la medida de lo posible).

Asimismo, debes prestar atención a la comodidad y la ergonomía. De hecho, todavía no se le suele dar el valor que se merece a esta última, cuando impacta de manera directa en nuestra productividad. Así que, si quieres diseñar tu oficina en casa correctamente, no la ignores.

Fíjate en el escritorio o la mesa en la que trabajarás. Tus brazos deben estar en ángulo recto. Aparte, la pantalla la tienes que ajustar a la altura de los ojos y tu silla debe contar con apoyo lumbar. En este sentido, notarás que invertir en una silla ergonómica marcará la diferencia, pues te librará de dolores y fatiga.

El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, por cierto, incide en lo esencial de adaptar los puestos de trabajo para prevenir problemas de salud derivados de malas posturas. Así que no te arriesgues a sufrirlos.

2. Procura un espacio ordenado y simple

Si tu espacio de trabajo es un caos, no rendirás adecuadamente. Diseñar tu oficina en casa también consiste en mantenerla ordenada. Así, evitarás distracciones y te estresarás menos.

Mantén lo que más utilices o lo necesario a la vista, no se trata de que el escritorio esté vacío, pero utiliza organizadores para guardar el material o recoge los cables. También te vendrá bien poner una papelera y tener cerca alguna estantería para no acumular libretas en la mesa.

3. Crea un ambiente acogedor

Aparte de práctico, un espacio de trabajo también tiene que ser acogedor. Cuando en la oficina existen elementos que resultan agradables, se suele rendir mejor. Un rincón adaptado a nosotros es la mejor forma de motivarnos y diseñar tu oficina en casa atendiendo a tus gustos y lo que te hace sentir bien es lo más aconsejable.

Algunos elementos que dan vida a un espacio de trabajo frío y monótono son las plantas, lámparas con luz cálida, calendarios de una temática que nos apasione, alguna figura decorativa o fotos de nuestros seres queridos.

Asimismo, no te olvides de tener siempre a mano una botella de agua, ya que la hidratación es fundamental para rendir bien, y cuidar de la luz artificial. Si trabajas muchas horas necesitas bastante luz para prevenir fatiga visual y dolores de cabeza.

Como ves, diseñar tu oficina en casa no requiere de grandes gastos o tener una estancia en exclusiva para ello. Con pequeños cambios puede lograrse, aunque es importante que inviertas en muebles (como la silla) que sean ergonómicos.

De este modo, ordenando el espacio y quitando aquello que nos pueda suponer una distracción, procurando una buena iluminación, tendrás en tu casa una oficina propia en la que no solo serás más productivo, sino que te sentirás bien.

Proteger tus datos en 2026: 10 consejos fáciles en seguridad digital

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El uso de internet y de las redes sociales ya forma parte de nuestro día a día. Movernos en el entorno digital se ha convertido en una rutina como cualquier otra y, por eso, se hace más necesario que nunca proteger tus datos.

Mucha gente no es consciente de que, mientras navega, se deja rastro y ese rastro puede ser seguido por intrusos no deseados, con el fin de utilizar nuestra información para diversos fines. No obstante, poniendo en práctica algunos consejos y con un poco de conocimiento sobre prácticas seguras digitales, se reducen mucho los riesgos.

1. Utilizar contraseñas únicas y seguras

Aunque sea algo que suele repetirse con frecuencia, el uso de contraseñas seguras es crucial para proteger tus datos. Estas deben ser, además, únicas, es decir: que no debemos utilizar en más de una página web. ¿El motivo? Si uno de los sitios en los que tienes una contraseña repetida sufre una brecha de seguridad, con tus datos pueden acceder a otras cuentas que compartan la misma contraseña.

Por tanto, lo mejor es tener diferentes contraseñas y que estas combinen letras, números y símbolos, sin que incluyan, por supuesto, datos personales que puedan adivinarse.

2. Activar la verificación en dos pasos

En la actualidad, cada vez son más las webs y plataformas que incluyen la verificación en dos pasos. Gracias a ella, puedes agregar una capa más de seguridad para proteger tus datos, ya que se necesita un paso adicional para poder acceder a tus cuentas.

De este modo, si alguien consigue tu contraseña, no podrá acceder si no puede cumplir con el segundo requisito de verificación.

3. Mantener tus dispositivos actualizados te ayuda a proteger tus datos

Las actualizaciones de software constituyen un pilar importante a la hora de proteger tus datos. Estas, aparte de añadir funciones, también se lanzan para corregir fallos de seguridad.

Por ende, procura mantener tanto los sistemas operativos, como las aplicaciones (sin olvidar el antivirus) que utilices actualizados.

4. Precaución cuando te conectes a una red Wi-Fi pública

Si necesitas conectarte a una Wi-Fi pública, bien porque estés de vacaciones o por cualquier razón, nunca realices operaciones sensibles (como entrar en tu banca online o a sitios que necesiten contraseña). De esta manera, evitarás llevarte sustos.

5. Lee y revisa los permisos de las aplicaciones

A pesar de que suene tedioso, es importante que conozcas los permisos que otorgas a las aplicaciones. Por ello, para proteger tus datos, léelos con atención y determina si son necesarios para el uso de la app. Por ejemplo, ¿para qué necesitaría saber tus contactos una aplicación de reloj?

Si limitas y reduces los permisos que das, podrás proteger tus datos también dejarás de dar una gran cantidad de información sin que te des cuenta.

6. Configura la privacidad en redes sociales

Las redes sociales son las que más información personal recopilan de nosotros. De esta forma, para proteger tus datos, debes revisar la configuración de privacidad de las que uses y decidir de manera consciente con quién y con quién no compartes tus fotos, tus publicaciones…

Así, en la medida de lo posible, no permitirás que se comparta lo que no quieres.

7. ¡Cuidado con los mensajes y enlaces sospechosos!

¿Te suena el término “pishing”? Seguro que lo has oído o leído alguna vez. El pishing es uno de los métodos más habituales de robar información. Así, mediante mensajes que simulan pertenecer a organizaciones oficiales o fuentes fiables, se incluyen enlaces para que cliques en ellos y se hagan con tus datos.

Para proteger tus datos del pishing, asegúrate de verificar el remitente de los mensajes que te llegan, no hagas clic en enlaces que no conoces ni respondas. Ante la duda, siempre puedes consultar al INCIBE llamando al 017 para que te ayuden a verificar si un correo es pishing o no.

8. Usa conexiones seguras (HTTPS)

Cuando navegamos no solemos fijarnos, pero, la próxima vez, fíjate que las páginas web que visitan usan el protocolo HTTPS. ¿Por qué? Porque esto significa que la información está cifrada y te ayuda a proteger tus datos.

9. Haz copias de seguridad con regularidad

Ya, ya sabemos que hacer copias de seguridad lleva bastante tiempo y es tedioso, pero hacerlas pueden salvar tus datos de múltiples situaciones. Que se estropee el dispositivo, que te ataque un malware, que borres información sin querer…

Para ello, utiliza servicios en la nube o dispositivos externos. Proteger tus datos implica que seas responsable con ellos.

10. Infórmate y edúcate en seguridad digital

Por último, mantenerte actualizado de los tipos de amenaza y las buenas prácticas digitales que debes adoptar para evitarlas es muy recomendable para proteger tus datos. No olvides que el Instituto Nacional de Ciberseguridad te será de gran ayuda para ello.

Prefieres que te atienda una persona y no una IA, te contamos por qué el factor humano es el nuevo lujo del consumo

Hubo un tiempo, no hace mucho, en el que la vanguardia del retail se medía por la ausencia de empleados. Amazon Go nos prometía tiendas sin cajeros y los supermercados llenaban sus salidas de máquinas de autopago que convertían al cliente en un empleado no remunerado. Sin embargo, el péndulo ha vuelto a su origen. En 2026, la tecnología ya no es la novedad; lo es la capacidad de una marca para ofrecer empatía, criterio y contacto visual.

Es lo que los analistas denominan ‘Human-as-a-Service’. En un entorno saturado de algoritmos de recomendación, la figura del dependiente especializado ha pasado de ser un coste operativo a una ventaja competitiva crítica. El sector del lujo lo supo siempre, pero ahora la tendencia permea al gran consumo: ser atendido por una persona es el nuevo estatus.

El 74% de los españoles prefiere asistencia presencial en decisiones clave

No es solo una percepción romántica. Los datos del último informe «Lo que importa al consumidor actual» de Capgemini son contundentes: el 74% de los compradores españoles prefiere la asistencia humana cuando se enfrenta a decisiones de compra complejas o emocionalmente significativas. Aunque para productos de alta rotación (como un brick de leche o unos calcetines) la velocidad de la máquina es imbatible, la curva cambia radicalmente cuando hablamos de tecnología, hogar o moda técnica.

El agotamiento digital ha generado una paradoja. Cuanto más eficiente es la IA resolviendo dudas logísticas (¿dónde está mi pedido?), más valora el cliente el criterio de un experto para dudas existenciales (¿me queda bien este corte? o ¿realmente este colchón corregirá mi postura?). La confianza, ese valor intangible que el comercio electrónico trata de replicar con reseñas (a menudo falsas), reside hoy en la formación del personal de tienda. El consumidor actual es más sofisticado que nunca; llega informado a la tienda, y lo que busca no es un despachador de mercancía, sino un asesor que aporte un valor que no encuentra en la ficha de producto de una web.

Digitalización con rostro: cómo la tecnología asiste al vendedor, no lo sustituye

El error de la década pasada fue entender la digitalización como un proceso de sustitución. Hoy, las estrategias ganadoras son aquellas que utilizan la tecnología para «supervitaminar» al empleado. IKEA, por ejemplo, ha transformado sus puntos de venta urbanos en auténticos centros de planificación. El empleado ya no está allí para buscar una referencia en el almacén (de eso se encarga el sistema automático), sino para proyectar junto al cliente, tablet en mano, el diseño de una vida.

En esta nueva era, la IA no es el enemigo del dependiente, sino su asistente de retaguardia. Los sistemas de gestión de datos permiten que el vendedor conozca las preferencias previas del cliente, pero es el factor humano el que decide cómo utilizar esa información sin que resulte intrusivo. La tecnología elimina las tareas burocráticas y pesadas (inventarios, cobros lentos, búsqueda de stock) para liberar tiempo de calidad. El objetivo es claro: que el vendedor pueda mirar a los ojos al cliente en lugar de estar mirando una pantalla de terminal de punto de venta.

El modelo Apple aplicado al retail masivo: la tienda como centro de experiencia

Si alguien entendió esto antes que nadie fue Apple. Sus tiendas nunca fueron meros puntos de despacho de ordenadores; fueron «plazas del pueblo» donde el Genius era el centro del ecosistema. Ese modelo se está trasladando ahora al retail masivo. El Corte Inglés, el gigante español por excelencia, está reforzando sus plantillas de asesoramiento personalizado y departamentos como el de Personal Shopper o expertos en hogar.

La estrategia es inteligente: competir contra Amazon en precio o logística es una guerra de desgaste. Competir en hospitalidad y asesoramiento es jugar en un tablero donde los algoritmos aún no saben moverse. La tienda física está dejando de ser un almacén abierto al público para convertirse en un centro de experiencia y servicios. El cliente ya no va a «comprar cosas», va a que le ayuden a solucionar una necesidad.

Este retorno al factor humano también responde a una cuestión de responsabilidad social y marca. En un mercado laboral tensionado, las empresas que apuestan por plantillas sólidas y formadas transmiten una imagen de solidez que el cliente valora. El autoservicio agresivo empieza a verse como un síntoma de bajo coste y deshumanización, mientras que el asesoramiento físico se posiciona como el estándar de calidad del futuro inmediato.

En definitiva, la IA ha automatizado la respuesta, pero el ser humano sigue teniendo el monopolio de la pregunta correcta. Las marcas que sobrevivan a esta década serán

Cómo gestionar bien tu dinero: 5 errores comunes que te lo impiden

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Ganar mucho o poco no implica que sepas administrar mejor o peor tu economía. Las decisiones que tomas son cruciales a la hora de gestionar bien tu dinero. Es más, cuando aparecen dificultades, en muchas ocasiones, sucede porque cometemos errores que parecen inofensivos, pero que, con el tiempo, nos afectan directamente.

Por eso, hay que identificar estos errores, para sanear nuestra economía y, sobre todo, tener un mejor control de ella.

1. No estar pendiente de en qué se va el dinero

No estar pendiente de los gastos o no prestarles atención es un error frecuente que te impedirá gestionar bien tu dinero. Así, cuando llega el final de mes, muchos no comprenden en qué se lo han gastado, pero, si se fijaran bien, verían que hay pequeños gastos que juntos suponen una buena suma.

Una suscripción, compras compulsivas, salidas imprevistas, los cafés de las mañanas… son gastos a los que no ponemos atención y que nos impiden ahorrar. ¿Lo mejor? Analizar durante un tiempo los ingresos y los gastos para encontrar el patrón y cambiarlo.

2. No ahorrar y vivir al día

Otro error común radica en empezar a gastar en cuanto cobramos sin pararnos a reservar algo para nuestros ahorros. Esto es muy habitual, pero no por ello aconsejable. Al no dejarnos margen para los imprevistos, cuando estos llegan nos afectan el doble.

Para ahorrar, no es necesario guardar grandes cantidades, sino ir poco a poco y de forma continua. Así, dispondremos de dinero si lo necesitamos en alguna ocasión. Rercuerda: gestionar bien tu dinero no es solo saber invertirlo, sino también reservarlo.

3. Pedir demasiados créditos no es gestionar bien tu dinero

Las financiaciones a plazos están muy bien, de hecho, posibilita a muchas personas y familias costearse necesidades o caprichos. No obstante, comprar en el momento y pagar después, aunque resulte cómodo, si no se tiene un control puede generar deudas.

Para gestionar bien tu dinero, debes estar pendiente de los créditos. Planificarlos, en este sentido, se presenta como una obligación, porque si no puedes acumular varios al mismo tiempo con la ruina que eso supone.

4. Pensar en el futuro

Tener un plan para el futuro, ya sea a medio o a largo plazo, te será de gran utilidad a la hora de gestionar bien tu dinero. Quienes viven al día no se dan cuenta de las consecuencias de no administrar bien su economía. Por tanto, pensar en tu situación laboral o en la jubilación es dar un paso firme para tu tranquilidad.

Tampoco se trata de planificar al detalle el futuro, con unas simples preguntas como, por ejemplo, si necesitas ahorrar para algo o si puedes enfrentarte a algún problema, tendrás las bases para organizarte mejor. Además, si necesitas ayuda, el Banco de España ofrece información sobre educación financiera.

5. Dejarse llevar por los impulsos

Gestionar bien tu dinero te resultará muy difícil si compras de manera compulsiva. Las ofertas, sobre todo, en fechas señaladas como el Black Friday suponen un obstáculo constante a la hora de ahorrar. Debido a que, con el comercio online, ahora es mucho más fácil gastar, perder el control y pasarse un mes con las compras es más común de lo que parece.

Para evitarlo, antes de comprar nada, pregúntate si lo necesitas y espera un día antes de hacerlo. Además, evita conectarte a plataformas de venta online como Aliexpress cuando te aburras. Así, controlarás mejor tus impulsos y evitarás gastar dinero de forma innecesaria.

En conclusión, gestionar bien tu dinero consiste en, primero, tener clara nuestra situación financiera y, segundo, no gastar por impulsos. Lo recomendable es ahorrar con regularidad para tener un colchón en el que apoyarnos en caso de ser necesario. Al fin y al cabo, quien administra bien el dinero es quien sabe gastarlo y reservarlo.

Ryanair sigue con su politica de eliminar viajes y castiga al aeropuerto de Santiago

Aunque desde Aena se haya querido quitar importancia a la situación, las relaciones con Ryanair siguen siendo delicadas. La empresa irlandesa sigue recortando sus vuelos y frecuencias en los aeropuertos que considera «menos competitivos», empujada por las tarifas que cobra la empresa pública para operar. En este panorama, la empresa ya avanza en que seguirá reduciendo su presencia en el aeropuerto de Santiago-Rosalía de Castro.

La empresa ya ha eliminado los vuelos que conectan el aeropuerto con Valencia y Sevilla. El motivo es el de siempre: consideran que lo que deben pagar a la empresa aeroportuaria por pasajero para seguir operando es demasiado alto. El problema es que la medida no solo afecta económicamente al aeropuerto, sino que es un castigo para los residentes de estas ciudades.

En particular, la conexión con Valencia es la única entre la ciudad y Galicia, y se elimina justo cuando está por iniciar la temporada estival. Esto obliga a los viajeros, ya sea por motivos de turismo, familia o trabajo, a buscar otras soluciones, sobre todo en un año en el que el sistema de alta velocidad no está funcionando como es debido, afectado todavía por las consecuencias del accidente en Adamuz.

Puestos de la compañía Ryanair en el Aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas, a 23 de agosto de 2025. Fuente: Agencias
Puestos de la compañía Ryanair en el Aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas, a 23 de agosto de 2025. Fuente: Agencias

En cualquier caso, el recorte de vuelos y frecuencias de Ryanair inició el otoño pasado y la empresa ya ha informado de que la posición no ha cambiado y que seguirán adelante con la idea de dejar de lado los aeropuertos y las rutas menos atractivos para su negocio en España. El problema es que, en muchas ocasiones, esto termina dejando algunas de las ciudades afectadas en un preocupante estado de desconexión por la vía aérea, si bien Aena sigue buscando otras aerolíneas que ocupen estos espacios, con Vueling o Volotea consiguiendo algunas opciones, aunque de momento no tengan grandes soluciones en el caso de Santiago.

AENA QUIERE QUITAR HIERRO AL CONFLICTO

Lo cierto es que Aena no ha querido dar demasiado peso a la decisión de Ryanair. La empresa española sabe que la irlandesa es una de las más importantes dentro del país; de hecho, es la más popular de las que operan en los aeropuertos de la plataforma. En este panorama, quieren mantener una relación tan cordial como lo permita la directiva de la low-cost.

De hecho, el presidente de Aena, Maurici Lucena, aprovechó su paso por el Gran Encuentro Expansión en Catalunya para hablar de la relación con la empresa que dirige Michael O’Leary. Según el directivo, «la pipa de la paz» con la aerolínea «está operativamente firmada», teniendo en cuenta que la compañía irlandesa «es la línea aérea con mayor tráfico de España».

Según Lucena, Ryanair «es un modelo de éxito, operativamente es fantástico, pero tiene una disonancia muy fuerte con la mala educación de su política institucional». Por ello, el presidente de Aena considera que «no hay nada que cambiar» en el funcionamiento de sus relaciones.

RYANAIR AVISA QUE LA SITUACIÓN PUEDE EMPEORAR SI AUMENTAN LAS TARIFAS DE AENA

En cualquier caso, desde Ryanair ya se deja claro que, si la aeroportuaria española cumple con el aumento de las tarifas que han recomendado para el Tercer Documento de Regulación Aeroportuaria (DORA III), pueden ser más radicales aún con su posición. Ya adelantan que esta solicitud puede subir el precio de los billetes, una posición que repiten desde la Asociación de Líneas Aéreas (ALA) y desde IATA, pero además no descartan abandonar más aeropuertos que consideren poco competitivos.

Proceso de Check In en Barajas, aeropuerto de la red de AENA
Proceso de Check In en Barajas, aeropuerto de la red de AENA

Este mismo año ya han empezado a recortar algunas rutas. En el mes de febrero, en el aeropuerto Alicante-Elche Miguel Hernández, han eliminado cuatro rutas que mantenían hasta el año pasado. Puntualmente, han eliminado dos rutas internacionales: Maastricht, en Países Bajos, y Klagenfurt, en Austria; además de otras dos nacionales, una de ellas la de Tenerife Norte, que quedará en manos de Vueling cuando llegue la temporada alta, y la conexión con Barcelona, que tenía cuatro frecuencias semanales los martes, jueves, sábados y domingos la pasada campaña estival.

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