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Benzema y otros deportistas con presuntos vínculos terroristas

Jaime G.

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19 octubre, 2023 06:42

Benzema y otros deportistas con presuntos vínculos terroristas

Karim Benzema destaca como uno de los jugadores más destacados en el mundo del fútbol en la actualidad. Con una combinación impresionante de habilidades técnicas, visión de juego y capacidad para marcar goles, ha logrado un éxito notable en el Real Madrid y en la selección francesa. Su versatilidad en el campo, inteligencia táctica y asombroso control del balón le permiten crear oportunidades de gol y contribuir significativamente al juego de equipo. Además, su experiencia y liderazgo en momentos cruciales hacen que Benzema sea reconocido y admirado como uno de los mejores delanteros en la escena futbolística actual. Ahora lo están relacionando con un grupo terrorista: te contamos más a lo largo de este artículo.

Hay veces en las que el deporte y el terrorismo pueden estar conectados

En algunos casos excepcionales, el deporte y el terrorismo pueden converger, generando situaciones complejas y delicadas. Los eventos deportivos de gran envergadura pueden convertirse en blancos para actos terroristas, aprovechando su visibilidad y concentración de personas. Estos actos buscan sembrar miedo, alterar la estabilidad y transmitir mensajes políticos o ideológicos. Los perpetradores ven en los eventos deportivos oportunidades para impactar en la opinión pública y provocar desestabilización. Además, también hay casos en los que directamente se ha relacionado a los propios deportistas con terroristas. Te contamos varios de estos casos a lo largo de este artículo, así que sigue leyendo para poder enterarte de todo.

El Gobierno de Francia ha acusado a Benzema de tener vínculos con los ‘Hermanos Musulmanes’

El Gobierno de Francia ha acusado a Karim Benzema, reconocido futbolista, de mantener presuntos vínculos con la organización islámica ‘Hermanos Musulmanes. Esta acusación ha generado controversia y ha puesto en el centro de atención tanto al jugador como al debate sobre la relación entre deporte y política en Francia. Benzema ha negado estas acusaciones, afirmando que no tiene ninguna relación con la mencionada organización. El caso sigue siendo objeto de investigación y debate público.

Los Hermanos Musulmanes: una explicación de quiénes son

Los Hermanos Musulmanes es una organización política islámica fundada en Egipto en 1928 por Hassan al-Banna. Su objetivo es promover una interpretación conservadora del Islam y establecer sociedades basadas en principios islámicos. Han influido en movimientos políticos en varios países árabes y musulmanes. Aunque algunos consideran su trabajo como filantrópico y social, también han sido objeto de controversia por su participación en actividades políticas y enfrentamientos con gobiernos seculares en la región. De hecho, es una organización considerada como terrorista por algunos gobiernos.

El objetivo de la organización con la que se ha relacionado a Benzema

Los Hermanos Musulmanes persiguen extender las leyes y principios islámicos del Corán y el Sunna en todos los aspectos de la vida, de manera gradual y pacífica. A lo largo del tiempo, la interpretación de estos principios ha evolucionado, adaptándose a las circunstancias actuales en lo personal, social, económico, cultural y político. Este enfoque busca influir en la sociedad de acuerdo con su visión de una sociedad basada en el Islam. ¿Será verdad que Benzema tiene relación con ellos?

Hay más casos de fútbol y yihadismo

En las últimas décadas, se han documentado varios casos de conexiones entre el fútbol y el yihadismo en distintas partes del mundo. Estos incidentes implican individuos vinculados a grupos yihadistas que han mostrado interés en reclutar a jóvenes futbolistas o utilizar la pasión por el fútbol como medio para reclutamiento. Estos casos, además de el de Benzema, han generado preocupación en la comunidad internacional y en las autoridades deportivas, subrayando la compleja intersección entre el deporte y los desafíos de seguridad global. Te contamos algunos de ellos a continuación, así que sigue leyendo para poder enterarte de cuáles son.

Osama Bin Laden era un fanático del fútbol

Osama Bin Laden, líder de Al-Qaeda, era conocido por su interés en el fútbol. Durante su vida, se sabe que seguía con fervor partidos de fútbol y tenía preferencia por equipos como el Arsenal FC y el FC Barcelona. A pesar de su participación en actividades extremistas y violentas, su afición por el fútbol mostraba un aspecto humano que contrastaba con su notorio perfil como líder terrorista.

El caso de Fabio Pocas

Fabio Pocas, un prometedor futbolista en ciernes, arribó a Londres en 2012 con el anhelo de labrarse una carrera profesional en el fútbol. Tras su experiencia en la academia del Sporting de Lisboa en Portugal, donde se formaron estrellas como Cristiano Ronaldo y Luis Figo, persiguió oportunidades en el fútbol británico. Compitió en el equipo amateur UK Football Finder FC, aunque no superó la prueba para acceder al ámbito profesional. En un giro desafortunado, en su desencanto, emprendió un viaje a Siria y se unió al conflicto del Estado Islámico bajo el seudónimo de Abdurahman Al Andalusm, según revela el artículo ‘The Turbulent World of Middle East Soccer’ por Hookham & Gadherh.

Otro caso es el de Celso Rodríguez

En otra instancia, Celso Rodrigues da Costa, futbolista oriundo de Portugal, buscó una oportunidad en el Arsenal a través de pruebas que, lamentablemente, no resultaron en su selección. Más tarde, tomó un camino muy radical uniéndose al Estado Islámico (EI), donde protagonizó un video que destacaba la influencia del yihadismo en el ámbito futbolístico. Durante el video, Celso delineaba los valores de la lucha yihadista, narrando su experiencia en el Arsenal y subrayando su elección de dejar atrás el fútbol, la vida acomodada en Europa y las riquezas para seguir el camino de Alá.

Al igual que Benzema, Burah Karan también fue relacionado con el terrorismo

qatar

Burah Karan, un futbolista de origen turco-alemán, se destacaba por su talento en Europa. Sin embargo, a los 20 años, tomó la decisión de unirse a los insurgentes en Siria y trágicamente perdió la vida en un ataque en 2013. Durante su carrera, representó a Alemania en siete ocasiones, compartiendo el campo con jugadores notables como Sami Khedira (exjugador del Real Madrid, actualmente en la Juventus) y Kevin-Prince Boateng (exjugador del Milan, actualmente en el Schalke 04). Esta trágica historia subraya la complejidad de las decisiones que los individuos pueden enfrentar en medio de circunstancias extremadamente difíciles.

Empresa: 6 formas de enfrentar crisis económicas

Diego Servente

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19 octubre, 2023 06:42

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Empresa: 6 formas de enfrentar crisis económicas

Enfrentar las dificultades financieras de un negocio es una tarea que requiere de trabajo de preparación y responsabilidad. Enfrentar etapas de crisis económica no es fácil, pero deberá de llevarse a cabo con estrategias apropiadas para evitar pérdidas monetarias y mantener a flote el negocio.

Si has llegado a un punto donde la economía está afectando de manera considerable tu presupuesto, no hay necesidad de preocupación, ya que existen una variedad de recursos y consejos financieros que te pueden guiar para que tu empresa no se estanque.

Índice

Examine su situación financiera actual

La primera cosa que debe hacer un empresario para sobrellevar una crisis financiera es evaluar la situación financiera actual. Debe construir una visión clara de su situación financiera para identificar los principales problemas que está enfrentando. Esto también le ayudará a comprender mejor su situación financiera actual y a tomar las decisiones correctas para superar la crisis financiera.

Debe realizar un análisis detallado de los datos financieros del negocio, como ingresos, gastos, gastos fijos, reinversión de los beneficios, obligaciones financieras, préstamos, etc. Esto le dará una idea clara de dónde proviene su crisis financiera.

También debe tener una idea clara de los fondos disponibles para que su negocio pueda desarrollar un plan para atender a sus clientes, cumplir con las obligaciones financieras y reducir los gastos.

Una vez que tenga una idea clara de su situación financiera actual, debe establecer un presupuesto para ayudarlo a controlar sus ingresos y gastos. Es esencial establecer un presupuesto para que pueda rastrear dónde va su dinero. Esto le ayudará a manejar los gastos generales y tener un control sobre los gastos y los ingresos.

También puede establecer un plan de ahorro para ayudarlo a alcanzar su objetivo financiero. Esto le ayudará a, ahorrar una cantidad significativa de efectivo para afrontar la crisis económica.

Independientemente del tamaño de su negocio, es fundamental que siempre mantenga un presupuesto bien equilibrado de modo que pueda ahorrar dinero para invertir en el futuro y crecer.

Pague sus cuentas a tiempo

La gestión de los pagos es una parte importante de cualquier negocio en situación financiera difícil. Se debe asegurar de que se paguen las cuentas a tiempo y correctamente para evitar acumularse deudas. Esto es especialmente importante para aquellos que trabajan con acreedores externos, como bancos y prestamistas.

Es fundamental, comunicarse con los acreedores y negociar, especialmente durante los tiempos difíciles. Esto permitirá al propietario del negocio establecer un marco temporal realista para devolver el préstamo o cumplir con los pagos de la deuda.

En la situación financiera difícil, es esencial trabajar con los asociados y compañeros clave. Los asociados clave son aquellos que están involucrados en el éxito del negocio, como los inversores, los clientes y los empleados. Pídale a sus amigos y asociados que lo ayuden a superar la crisis financiera.

Puede buscar ideas útiles y consejos de quienes conocen su negocio y conocen los problemas que está enfrentando. Esto le ayudará a, encontrar soluciones efectivas a los problemas financieros.

Ponga en marcha un plan de marketing

Aunque está en medio de una crisis financiera, es importante que no se desvíe de su enfoque de marketing para generar nuevas ventas y aumentar las ganancias. Diseñar un plan de marketing completo ayudará al negocio a aprovechar al máximo los recursos y a obtener los mejores resultados.

Asegúrese de comunicar sus ofertas y productos al público en línea para aumentar el tráfico web y las ventas. Esto también ayudará a crear una conexión fuerte con su cliente potencial. Debe tener en cuenta los intereses de su audiencia y crear contenido y anuncios que sean relevantes para su audiencia.

La tecnología es un factor importante para la rentabilidad y la sostenibilidad de su negocio. Invirtiendo en los equipos tecnológicos más recientes, puede obtener mejores resultados y una mejor productividad. Esto también ayudará a su negocio a estar al día con el flujo de trabajo, lo que resultará en una mayor eficiencia.

Invertir en equipos de última generación también le ayudará a obtener mejores resultados y aligerar el trabajo del personal. Esto, por su parte, mejorará las entregas y reducirá los costos operativos.

Invierte en la formación adecuada

Para garantizar el éxito de su negocio, es importante que los empresarios aprendan más acerca de los retos de negocios. Esto permitirá que comprendan cómo reaccionar y cómo contrarrestar la crisis económica.

Organizar talleres de capacitación de alto nivel para todos los empleados de su organización para ayudarlos a desarrollar habilidades útiles que les ayuden a lograr el objetivo empresarial. Esto le ayudará a sus empleados a, mejorar sus habilidades y obtener los resultados deseados.

La negociación es una parte importante de cualquier negocio y es esencial para los empresarios en situación financiera difícil. Es importante que los dueños de negocios comprendan, la importancia de negociar con el proveedor para obtener mejores precios.

Negociar le permitirá obtener los costos de los productos o servicios a un precio más bajo. Esto, a su vez, le ayudará a reducir los costos generales del negocio. Debe asegurarse de que la negociación no comprometa la calidad del producto o el servicio.

Desarrolla programas de recomendación

Una vez que el negocio sea rentable, es aconsejable desarrollar programas de fidelización para atraer y retener a los clientes. Esto le permitirá aprovechar al máximo el presupuesto de marketing limitado y ayudarlo a obtener un flujo consistente de ingresos.

Además de los programas de fidelización, los empresarios también pueden desarrollar planes de recomendación para animar a los clientes a recomendar a amigos y familiares para comenzar a usar sus productos o servicios.

La publicidad de pago como Google Ads es una excelente forma de promocionar su negocio. Esto ayudará a su negocio a alcanzar un público más amplio en línea. La publicidad de pago también es una forma efectiva y rentable de promocionar su negocio.

Debido a que los anuncios son de pago, sus anuncios se mostrarán a una audiencia predeterminada. Esto asegurará que se dirija a sus clientes potenciales y reciba visitas relevantes a su sitio web. Esto le ayudará a generar más tráfico web y ventas.

Empresa: gane visibilidad en medios sociales

Con la popularidad de los medios de comunicación social, ofrecer una presencia sólida en las redes sociales es fundamental para garantizar el éxito de su negocio. Algunos de los beneficios de una buena presencia en las redes sociales son una mejora directa en el tráfico web, un mejor posicionamiento en motores de búsqueda y una gran cantidad de marca.

Comparta contenido de calidad, como artículos educativos, consejos, historias de éxito de clientes, etc. para interactuar con su audiencia. Esto le ayudará a construir una base de seguidores en línea.

El marketing por correo electrónico es una forma efectiva de llegar a su audiencia y promover su negocio. Puede configurar una secuencia de correo electrónico y programar mensajes programados para aquellos que interactúen con su sitio web o cuentas de redes sociales. Esto le ayudará a, aumentar su alcance y generar más ingresos.

Si usted es un empresario pequeño o mediano que está pasando por problemas financieros, entonces estas estrategias útiles deberían ayudarlo a superar los momentos de crisis económica en su negocio. Utilizando estas estrategias, puede crear un plan realista para atender a sus clientes, realizar los pagos a tiempo, atraer y retener a los clientes y llevar su negocio a niveles más altos.

Si estás pensando comprarte un coche, te presentamos los que menos combustible consumen

Alexia Prieto Brito

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19 octubre, 2023 06:40

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Si estás pensando comprarte un coche, te presentamos los que menos combustible consumen

Si estás pensando en comprarte un coche, seguramente te has preguntado cuál es la mejor opción para ahorrar dinero a largo plazo y, al mismo tiempo, reducir tu huella ambiental. En un mundo donde la sostenibilidad y la eficiencia energética son cada vez más cruciales, la elección de un automóvil que consuma menos combustible se ha convertido en un tema de suma relevancia.

En este artículo, te presentaremos una cuidadosa selección de los coches que lideran la vanguardia en eficiencia, brindándote información detallada sobre las opciones más destacadas del mercado, si estás pensando en comprarte un coche. Descubrirás cómo estos coches no solo te ayudarán a llenar menos veces el tanque, sino que también contribuirán a la preservación de nuestro planeta. ¡Prepárate para explorar una gama de coches que marcan la diferencia y te permitirán disfrutar de la conducción sin remordimientos!

Mercedes Clase C (PHEV) el mejor coche en ahorro de combustible del mercado

El coche más eficiente en el mercado español es el Mercedes Clase C (PHEV), una berlina híbrida enchufable que puede recorrer 113 kilómetros con su motor eléctrico y tiene un consumo combinado de 0,4 l/100 km cuando se combina con un motor diésel de cuatro cilindros. Este modelo ofrece una potencia total de 313 caballos de manera altamente eficiente.

Mercedes GLC (PHEV) una buena opción para comprarte un coche

El Mercedes GLC (PHEV) es un coche altamente eficiente con dos versiones híbridas enchufables, siendo el 300 la destacada, con un consumo de combustible de tan solo 0,4 litros por cada 100 kilómetros. Este modelo combina un motor diésel de 2.0 litros con uno eléctrico para generar 333 CV y 750 Nm, con una impresionante autonomía eléctrica de hasta 127 kilómetros.

BMW Serie 2 Active Tourer (PHEV)

El nuevo BMW Serie 2 Active Tourer (PHEV) es un coche que se destaca por su sistema de propulsión híbrido eficiente que combina un motor de gasolina de tres cilindros de 1.5 litros con uno eléctrico, ofreciendo 245 caballos de potencia y una aceleración de 0 a 100 km/h en 6,7 segundos. Además, logra un impresionante consumo combinado de solo 0,6 litros por cada 100 kilómetros.

Mercedes Clase S (PHEV)

El nuevo Mercedes Clase S (PHEV) es un coche que presenta una motorización híbrida que combina un motor de gasolina de seis cilindros con uno eléctrico, entregando una potencia total de 510 CV. Además, ofrece una autonomía eléctrica de 112 kilómetros y un impresionante consumo combinado de solo 0,6 litros por cada 100 kilómetros, situándolo entre los vehículos más eficientes.

Volvo S60 (PHEV)

Volvo S60 (PHEV) es un claro ejemplo del compromiso de la marca sueca con las mecánicas híbridas enchufables. Es un coche queOfrece una potencia de 455 caballos, una impresionante autonomía eléctrica de 90 kilómetros y un bajo consumo combinado de solo 0,7 litros por cada 100 kilómetros. Esto significa que puedes recorrer 90 kilómetros sin usar el motor de gasolina.

Mercedes GLE (PHEV)

El renovado Mercedes GLE (PHEV) es un SUV de gran tamaño que se destaca por su eficiencia. A diferencia de otros híbridos, utiliza un motor diésel de cuatro cilindros de 2.0 litros que produce 333 CV y 750 Nm de potencia combinada. Ofrece una autonomía eléctrica de 103 kilómetros y un sorprendentemente bajo consumo medio de solo 0,7 litros por cada 100 kilómetros.

Range Rover Sport (PHEV)

La nueva generación del Range Rover Sport (PHEV) añade un toque de lujo y sofisticación a la lista. Su sistema de propulsión híbrido enchufable P460e proporciona 460 caballos de potencia, una rápida aceleración de 0 a 100 km/h en 5,6 segundos y un bajo consumo combinado de 0,7 litros por cada 100 kilómetros. Además, ofrece una impresionante autonomía eléctrica de 121 kilómetros. Ten en cuenta que la espera para adquirirlo actualmente supera los 12 meses.

Mazda 2 Hybrid (Híbrido)

El Mazda 2 Hybrid es un utilitario japonés que se destaca por su versión híbrida no enchufable, utilizando el mismo sistema híbrido que el Toyota Yaris. Combina un motor de gasolina con dos motores eléctricos para ofrecer 116 caballos de potencia y un consumo promedio de 3,8 litros por cada 100 kilómetros.

Toyota Yaris (Híbrido)

El Toyota Yaris es un destacado utilitario híbrido en España. Con un sistema de propulsión que combina un motor de 1.5 litros y un motor eléctrico, ofrece 116 caballos de potencia y logra una impresionante eficiencia, recorriendo 100 kilómetros con solo 3,9 litros de gasolina. Aunque existe una versión no híbrida, su eficiencia no se compara.

Renault Clio (Diésel)

El Renault Clio, un utilitario muy popular, ofrece una quinta generación con diversas opciones eficientes. En particular, destaca un motor diésel de 1.5 litros y 100 caballos de potencia que tiene un consumo combinado de 4,1 litros por cada 100 kilómetros.

Audi A3 Sedán (Diésel)

El Audi A3 Sedán es un coche que utiliza un motor diésel de 2.0 litros con 150 caballos de potencia y 360 Nm de par. Este compacto alcanza una velocidad máxima de 228 km/h. Lo más destacado es su bajo consumo, con solo 4,2 litros por cada 100 kilómetros, y emite 109 gramos de CO2 por kilómetro.

Volkswagen Golf (Diésel)

El Volkswagen Golf ofrece motores diésel altamente eficientes, con el motor 2.0 TDI de 115 caballos destacando. Este compacto alemán logra recorrer 100 kilómetros con un consumo de combustible de 4,2 litros, y sigue siendo una elección popular entre los compradores.

Skoda Octavia (Diésel)

El Skoda Octavia destaca por su comodidad, espacio y eficiencia. Con un motor diésel de 2.0 litros y 116 caballos, puede recorrer 100 kilómetros con tan solo 4,2 litros de combustible. Esto explica por qué el Skoda Octavia sigue siendo uno de los líderes de ventas en su segmento.

Mitsubishi Colt (Híbrido)

El nuevo Mitsubishi Colt, basado en el Clio actual, se diferencia principalmente por su parrilla delantera y opciones de equipamiento. Equipado con un sistema híbrido de 145 caballos de potencia, este utilitario tiene un consumo homologado de 4,3 litros por cada 100 kilómetros.

Kia Ceed (Diésel)

El Kia Ceed, un compacto coreano actualizado recientemente, es una opción recomendable con un atractivo diseño, un espacioso interior para cuatro adultos y un generoso equipamiento. Además, cuenta con una mecánica diésel con hibridación ligera que logra un consumo combinado de 4,4 litros por cada 100 kilómetros, lo que le permite obtener el distintivo ECO de la DGT.

Toyota Corolla (Híbrido)

El Toyota Corolla es un éxito de ventas gracias a sus mecánicas híbridas eficientes que permiten recorrer 100 kilómetros con solo 4,4 litros de combustible. La opción menos potente, con 140 CV, combina un motor de gasolina de 1.8 litros con uno eléctrico.

Kia Niro (Híbrido)

El Kia Niro es una excelente opción para familias que buscan espacio y eficiencia. Esta versión híbrida de la nueva generación homologa un consumo de combustible de 4,4 litros por cada 100 kilómetros. Su sistema híbrido ofrece 141 caballos de potencia y un par máximo de 265 Nm, con una transmisión automática de doble embrague de seis velocidades.

Toyota Yaris Cross (Híbrido)

El Toyota Yaris Cross está ganando popularidad gracias a su diseño, tecnología y eficiente sistema híbrido, que consume solo 4,4 litros cada 100 kilómetros. Con 116 caballos de potencia, este atractivo SUV japonés ofrece un rendimiento ágil y está disponible con tracción a las cuatro ruedas.

Peugeot 208 (Gasolina)

El Peugeot 208, coche recién renovado, presenta cambios estéticos y tecnológicos. La gama de motores ahora se basa en propulsores de gasolina electrificados en lugar de diésel, funcionando de manera similar a un híbrido convencional. Con 100 caballos de potencia, este modelo utiliza 4,5 litros de carburante para recorrer 100 kilómetros y puede moverse en modo eléctrico en ciertas condiciones.

‘Pecado Original’: Todos temen la ira de Sahika tras ser expulsada por Kaya

Raquel Sanchez

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19 octubre, 2023 06:40

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‘Pecado Original’: Todos temen la ira de Sahika tras ser expulsada por Kaya

El capítulo del jueves 19 de octubre de ‘Pecado original’, la serie turca revelación que Antena 3 emite cada tarde, de lunes a viernes, a partir de las 17:00 horas, nos sorprenderá con una nueva tanda de chantajes, elaboradas venganzas y una doble ración de resentimiento.

Y es que no hay día en que los protagonistas de esta interesante novela no tengan que enfrentarse a un sinfín de trampas y decepciones que frustrarán todos sus planes. Anteriormente hemos podido ver la mala relación entre Sahika y su hermano, y los retorcidos planes de Ender para acabar con Leyla. Sigue leyendo para averiguar qué pasará en el penúltimo capítulo de esta semana.

Resumen de lo sucedido esta semana en ‘Pecado Original’

No podemos negar que esta semana ha sido especialmente tensa para los protagonistas de ‘Pecado Original’. El lunes comenzó con la obsesión de Nadir con acabar con Halit en todos los sentidos, quitándole su dinero, su empresa e incluso con sus seres queridos. Sus complicados sentimientos por la mujer de su ex socio, Yildiz, tampoco terminan de estar claros.

En un intento de justificarse por haber chantajeado a Yildiz con la amenaza de hacer que su hijo creciera huérfano de padre, Nadir se reunió con la joven en el apartamento de Emir para explicarle la importancia de la fotografía que le exigió recuperar para él.

Pero Nadir tendrá otro frente abierto tras la visita de Yigit a su casino, el cual decidió que la mejor opción es hablar con su madre sobre este turbio negocio. Así, Yigit le confiesa a Ender que Nadir es el dueño del casino donde le ha ofrecido trabajo. Sospechando que seguramente habría algo ilegal en esta fuente de ingresos, Ender decidió poner a Sahika al día con la intención de que ésta se lo comunicara a Halit. Y tal como Ender creía, Sahika no tardó en soltarlo todo, llegando incluso a planear una redada para pillar a Nadir.

El martes continuaron los conflictos en ‘Pecado Original’, comenzando con un Halit emocionado por la redada que estaba a punto de provocar para hundir el negocio de su enemigo. Esperando impacientemente a la confirmación de su abogado de que habían conseguido incriminar a Nadir, lo único que finalmente obtuvo el empresario fue la noticia de que Yildiz y Zehra habían sido arrestadas, mientras Nadir había conseguido huir.

El hecho de que Yildiz y Zehra hayan sido llevadas al calabozo fue muy bien recibido por Sahika, mientras que para Halit estaba suponiendo toda una tortura saber que su mujer y su hija mayor estaban pasando por ese trago tan amargo.

El miércoles 18 ‘Pecado Original’ comenzó con una cena llena de revelaciones, en la que Ender, tras escuchar una conversación telefónica, descubrió que Nadir mantiene una misteriosa relación con una mujer desconocida. Ender no supo en ese momento cómo tomarse que Nadir le esté ocultando esta relación, llegando a cuestionarse si es una buena idea seguir siendo su aliada.

Por otra parte, Kaya también hizo un descubrimiento nada agradable con respecto a su hermana, encontrando una caja fuerte que ésta le ocultó desde el fallecimiento de su madre. Una vez hallada la caja, Kaya encontró en su interior una carta escrita por su madre y un pendrive que contenía un vídeo. Profundamente decepcionado con Sahika, Kaya le echó todo en cara a su hermana, mostrando una firme intención de alejarla de su vida para siempre.

La que tampoco tuvo una situación nada fácil fue Yildiz, quien además de sufrir las consecuencias de la redada al casino de Halit tendrá que lidiar con el descubrimiento de las fotos de su marido mostrándose muy cercano con Leyla. Fotos que llegaron a manos de la joven de forma anónima y de las que intentó sin éxito encontrar más pruebas en el móvil de Halit.

Avance del jueves 19 de octubre: Kaya no perdona a Sahika y Leyla es humillada

Después de la fuerte discusión que mantiene con su hermano, Sahika quedará destrozada en este episodio de ‘Pecado Original‘. Y es que Kaya no se verá capaz de mantener una buena relación con Sahika tras sus continuas amenazas contra su mujer y su hijo, además de sus numerosas mentiras y traiciones.

Ender será la siguiente en ver a Sahika, llegando a su oficina antes de llegar a la mansión Argun. La tristeza y frustración fruto de su reciente enfrentamiento con Kaya no impedirán a Sahika seguir amenazando a Ender, a la que prometerá que encontrará la forma de librarse tanto de ella como de su hijo definitivamente por haberles “arrebatado” a su hermano.

Aprovechando cada mínima oportunidad para acercarse a la familia de Halit, Nadir hablará con la hija mayor de éste, Zehra, en el club de golf. Con la intención de conseguir que la joven no vea en él una amenaza, Nadir usará su atractiva personalidad para crear un buen ambiente con Zehra.

El mal rato vivido por Sahika tras la visita de Ender a su despacho hará que ésta le pida permiso a Halit para poder cogerse unos días de descanso. Halit, visiblemente sorprendido por la actitud implacable de Kaya hacia su hermana, accederá a su petición.

Las fotos de Halit y Leyla seguirán rondando en la cabeza de Yildiz, quien se reunirá con Caner, Emir y Ender para hablar sobre ello. La infalible Ender será la primera en elaborar un plan, pero advertirá a Yildiz de que sólo le ayudará a llevarlo a cabo si a cambio le promete hacerle otro misterioso favor. A la mujer de Halit no le quedará más remedio que acceder, pues sabe que sin la ayuda de Ender no logrará alcanzar sus objetivos.

Tras encontrarse a Sahika en su casa, Yigit decidirá hablar con su padre acerca del temor que siente por los peligrosos planes de venganza que podría llevar a cabo su tía. Kaya le quitará importancia a este asunto, asegurando que aunque la intención de Sahika sea recuperarle sabe que no hará nada malo a su familia. Pero Yigit no quedará muy convencido con las palabras de su padre, al igual que tampoco tiene fe en la nueva relación “secreta” que mantiene con Lila.

Mientras tanto, la invitación de Emir a Leyla para comer juntos terminará con Caner “robándole” el móvil para poder mandarle una foto comprometedora a Kaya. Pero la que verá esta foto será Ender, la cual irá inmediatamente a pedirle explicaciones a Leyla, consiguiendo que ésta salga huyendo con lágrimas en los ojos. Tras esto, Ender se pondrá en contacto con Yildiz para contarle que su plan ha sido todo un éxito.

Por otro lado, Emir intentará consolar a Leyla sin resultado, pero con la convicción de que de que Caner y Ender ha tenido mucho que ver con los ocurrido. Yildiz culminará la última fase del plan llamando a Leyla para tratar de confortarla, al mismo tiempo que le sugiere que la mejor opción que hay para arreglar su situación es marcharse de la empresa, cortando así toda relación con Ender.

Terminaremos este interesante episodio de ‘Pecado Original’ con una cena en la que Erim presentará a su novia, Melissa. Con toda la familia reunida en el salón y esperando ansiosa para conocer a la joven, esta emoción no tardará en convertirse en sorpresa cuando todos descubran que Melissa es unos cuantos años mayor que Erim.

Así es como afecta la falta de lluvia a tu economía y tu salud

Estilo de vida

Noemi A.

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19 octubre, 2023 06:39

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Así es como afecta la falta de lluvia a tu economía y tu salud

El clima tiene cada vez más influencia en nuestras vidas, no solo en nuestros planes de ocio, sino también en la elección de dónde queremos vivir y trabajar. Pero lo más importante es que también afecta a nuestro bienestar general. A lo largo de la historia, nuestro país ha sufrido periodos de lluvia escasa y sequías debido a su ubicación geográfica en una región mediterránea. Sin embargo, no todas las sequías tienen la misma magnitud que la actual.

EL PROBLEMA DE LA SEQUÍA EN ESPAÑA

Durante el último trimestre de 2021, España experimentó solo un 35% de las lluvias medias en comparación con el mismo periodo entre 1981 y 2010. Desafortunadamente, desde entonces, las lluvias apenas han regresado y, cuando lo hacen, no caen con la intensidad suficiente como para aliviar las necesidades de agua a medio plazo.

Esta situación está teniendo un impacto grave en agricultores y ganaderos, quienes son los más afectados por la sequía. Pero también está repercutiendo en la economía doméstica. Si no llueve en los próximos meses, se esperan subidas de precios de la electricidad y de muchos productos básicos.

COSECHAS PERDIDAS EN VARIAS COMUNIDADES

La sequía ha sido tradicionalmente asociada a la subida del precio de los alimentos, y esto se ha visto magnificado por los altos costes de producción actuales. Las comunidades autónomas más afectadas por la sequía son Castilla y León, Castilla-La Mancha, Andalucía, Extremadura, Murcia y la Comunidad Valenciana. Debido a la falta de lluvia, se ha notado una ausencia de pastos y muchas cosechas echadas a perder.

MENOS CEREALES Y CERVEZA MÁS CARA

La sequía ha causado daños significativos a los cultivos de secano, especialmente a los cereales. La producción de cereales es deficitaria en nuestro país desde hace años, lo que significa que dependemos en gran medida de las importaciones.

La producción de cerveza es uno de los muchos productos que podrían verse afectados por la sequía. Producir cerveza requiere grandes cantidades de agua y, en países como México, ya se ha tenido que paralizar la producción de cerveza en los estados del norte debido a la escasez de agua.

AUMENTO DEL PRECIO DE LA LECHE Y LA CARNE

La escasez de lluvia también ha amenazado la producción de productos como la leche. En promedio, una vaca necesita más de 100 litros de agua por día para producir leche. Además, la situación del mercado de la leche ha sido preocupante, ya que los precios elevados han obligado al cierre de algunas granjas que no pueden competir con las macrogranjas.

Como resultado, España se ha visto obligada a importar leche de Europa, aunque también está gravemente afectada por la sequía. La carne también se ha visto afectada de manera similar.

UN MUNDO SIN CHOCOLATE

A medida que las temperaturas más altas exprimen más agua del suelo y las plantas, es poco probable que las precipitaciones aumenten lo suficiente como para compensar la pérdida de humedad. Esta situación afectará a un producto que, si bien no se cultiva en España, se disfruta en todo el mundo: el chocolate.

Los expertos predicen que la producción de cacao podría disminuir drásticamente a partir de 2050 debido a la sequía y al cambio climático. Los árboles de cacao requieren condiciones muy específicas para poder crecer y prosperar, tales como temperaturas constantes, alta humedad, abundante precipitación, suelo rico en nitrógeno y protección contra los vientos.

SUBIRÁ (AÚN MÁS) LA FACTURA DE LA LUZ

El nivel de agua almacenada en los embalses actualmente se sitúa en un preocupante 44,02%. Este valor se encuentra significativamente por debajo de los registrados el año pasado (64,11%) y de la media de los últimos diez años (63,41%). Esta situación es especialmente desfavorable para los consumidores, ya que cuando los embalses no alcanzan los niveles esperados y además no llueve lo suficiente, se ven obligados a recurrir a otras formas de generación de energía más costosas y más contaminantes.

Es importante señalar que la sequía no solo afecta a la generación de energía hidroeléctrica, sino también a la energía eólica debido a la falta de viento. Si la lluvia continúa siendo escasa, es muy probable que el precio de la factura eléctrica siga aumentando.

PROBLEMAS DE SALUD

Cuando hay sequías, la calidad del aire empeora debido a la mayor presencia de contaminantes, lo que puede aumentar los episodios de enfermedades respiratorias y alérgicas. Además, la piel también puede verse afectada por la falta de lluvia y humedad en el aire, lo que puede provocar problemas dermatológicos. En algunos casos, es posible que se requiera atención médica para tratar estos problemas de salud, lo que puede suponer un coste adicional para las familias.

CORTES DE AGUA

En varias regiones de España se están implementando medidas de restricción debido a la falta de lluvia, aunque aún no se han llegado a cortes de agua. En Cataluña, el nivel de reservas es muy bajo, cercano al 27%, y más de 200 municipios están en situación excepcional debido a la sequía, afectando a cerca de seis millones de personas.

Desafortunadamente, no se espera que la situación mejore a corto plazo, lo que obligará a implementar medidas aún más restrictivas de agua, comenzando en el sector agrícola. Sin embargo, si la situación persiste durante la primavera, se podrían comenzar a realizar restricciones en áreas pobladas importantes.

La deliciosa y sin gluten tarta Provenzal Amelia de Jordi Cruz: un viaje de sabores en cada bocado

Estilo de vida

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19 octubre, 2023 06:38

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La deliciosa y sin gluten tarta Provenzal Amelia de Jordi Cruz: un viaje de sabores en cada bocado

Jordi Cruz, uno de los chefs más destacados de España y famoso por su participación en programas de televisión como «MasterChef,» ha dejado una huella imborrable en el mundo de la gastronomía. Su pasión por la cocina se traduce en platos innovadores y deliciosos que conquistan los paladares de todo el mundo.

En esta ocasión, te invitamos a explorar una de sus creaciones más inspiradoras: la Tarta Provenzal Amelia sin gluten. Una deliciosa receta que combina ingredientes de primera calidad con técnicas culinarias de alto nivel.

La masa perfecta: 250 gr de harina de trigo sarraceno

La base de esta tarta comienza con una masa sin gluten que utiliza 250 gramos de harina de trigo sarraceno. Esta elección es especialmente relevante para aquellos que buscan opciones sin gluten en su dieta. Jordi Cruz nos demuestra que se puede disfrutar de una masa deliciosa sin sacrificar el sabor o la textura. Para darle vida a esta masa, se combina con 50 ml de aceite suave, 1 decilitro de agua tibia y 5 gramos de sal. La mezcla resultante es una base perfecta para nuestra tarta provenzal.

El relleno perfecto: tomates cherry, mozzarella y un toque de maestría

El relleno de la Tarta Provenzal Amelia se compone de ingredientes que combinan a la perfección. 500 gramos de tomates cherry o similares aportan un toque de frescura y dulzura a la tarta. Junto a ellos, 300 gramos de mozzarella aportan su cremosidad característica. La mozzarella se derrite en el horno, creando una capa dorada y apetitosa que contrasta con la acidez de los tomates.

La crema de relleno: un toque de elegancia

Para llevar esta tarta al siguiente nivel, Jordi Cruz presenta una crema de relleno que transforma los sabores. Comienza con 1 ajo, 80 gramos de cebolleta, 50 gramos de bulbo de hinojo y 50 gramos de celeri «apionabo.» Estos ingredientes se combinan con 250 pimientos de piquillo asados a la leña para aportar un sabor ahumado único.

El toque maestro de Jordi radica en la inclusión de hierbas frescas como romero, tomillo, albahaca, perifollo, mejorana y hinojo. Esta mezcla de hierbas resalta los sabores y aromas de los ingredientes principales, creando una experiencia culinaria excepcional.

Cobertura de hortalizas: tomate, calabacín y berenjenas

Para culminar esta obra maestra culinaria, Jordi Cruz nos sorprende con una cobertura de hortalizas que agrega textura y color. Tomates, calabacines y berenjenas se cortan en finas láminas y se preparan con aceite de oliva y las mismas hierbas del relleno, junto con un toque de ajo. Esta cobertura no solo aporta un toque visualmente impresionante a la tarta, sino que también agrega sabores deliciosos y aromas irresistibles.

La tarta Provenzal Amelia: un placer para los sentidos

La Tarta Provenzal Amelia sin gluten de Jordi Cruz es un testimonio de su habilidad culinaria y su amor por la cocina de calidad. Cada ingrediente se selecciona con cuidado, y cada paso de la receta se ejecuta con maestría. El resultado es una tarta que deleita no solo el paladar, sino también la vista y el olfato. Una creación culinaria que invita a explorar los sabores de la Provenza en cada bocado.

tarta de almendras de Jordi Cruz 7 Merca2.es

El arte culinario de Jordi Cruz: más allá de las recetas

Jordi Cruz, conocido por su destreza culinaria y su presencia en programas de cocina, es un chef que trasciende las recetas. Su pasión por la gastronomía va más allá de la mera preparación de platos; es una búsqueda constante de la innovación y la excelencia. Nacido en Manresa, España, en 1978, Jordi comenzó su carrera culinaria a una edad temprana, y desde entonces ha dejado su huella en la industria gastronómica.

Cruz se formó en la prestigiosa Escuela de Hostelería de Manresa y rápidamente mostró un talento natural para la cocina. Su determinación y su amor por el arte culinario lo llevaron a trabajar en algunos de los restaurantes más renombrados de España y el mundo. Su experiencia en El Bulli, el legendario restaurante de Ferran Adrià, marcó un punto de inflexión en su carrera. Allí, aprendió a apreciar la creatividad en la cocina y a experimentar con sabores y texturas de manera audaz e innovadora.

El despegue de una estrella michelin

Jordi Cruz comenzó a destacarse como un joven chef con una visión audaz. En 2008, con tan solo 30 años, se convirtió en el chef más joven de España en recibir una estrella Michelin. Esta prestigiosa distinción fue otorgada a su restaurante «L’Angle,» ubicado en el Hotel Cram de Barcelona. La estrella Michelin es un reconocimiento a la excelencia en la cocina y un testimonio del talento y la dedicación de Cruz.

Pero Jordi no se detuvo allí. En 2011, abrió su propio restaurante, «ABaC,» en Barcelona. Este restaurante de alta cocina pronto obtuvo una estrella Michelin y, más tarde, alcanzó la codiciada segunda estrella. «ABaC» se convirtió en un lugar de referencia para los amantes de la gastronomía, donde los comensales pueden disfrutar de la creatividad culinaria de Cruz en un entorno elegante y sofisticado.

La participación en programas de cocina

Jordi Cruz es ampliamente reconocido por su participación en programas de cocina en televisión. Su carisma y conocimiento culinario lo convirtieron en un favorito de los espectadores. Uno de los programas más icónicos en los que participó fue «MasterChef,» donde ejerció como jurado. Su papel en el programa contribuyó a popularizar la cocina de alta calidad y a inspirar a una nueva generación de chefs.

Su presencia en «MasterChef» no solo le dio notoriedad en España, sino que también lo hizo conocido internacionalmente. Además, sus interacciones con los concursantes y su habilidad para guiarlos en su desarrollo culinario le ganaron el respeto y la admiración de los participantes y la audiencia.

Un chef multifacético

Jordi Cruz es un chef multifacético que no se limita a una sola área de la gastronomía. Además de su éxito en la alta cocina y su participación en programas de televisión, ha publicado libros de cocina y ha explorado diferentes estilos de cocina. Su capacidad para fusionar tradición e innovación lo ha convertido en una figura destacada en la escena culinaria.

Cruz también es conocido por su compromiso con la sostenibilidad y la responsabilidad en la cocina. Ha abogado por la utilización de ingredientes locales y de temporada, así como por la reducción del desperdicio de alimentos. Su enfoque en la sostenibilidad es una muestra de su preocupación por el medio ambiente y su deseo de contribuir a un mundo mejor a través de la gastronomía.

El legado de Jordi Cruz

El legado de Jordi Cruz en el mundo de la gastronomía es innegable. Su pasión, talento y dedicación lo han llevado a alcanzar alturas impresionantes en su carrera. Ha inspirado a chefs en formación y amantes de la cocina a explorar nuevos sabores, técnicas y presentaciones. Su búsqueda constante de la excelencia y su voluntad de desafiar los límites culinarios lo convierten en una figura influyente en la industria.

La Tarta Provenzal Amelia sin gluten es solo un ejemplo de la creatividad y la maestría culinaria de Jordi Cruz. A través de sus platos, programas de televisión y esfuerzos en pro de la sostenibilidad, ha dejado una huella perdurable en el mundo de la gastronomía. Su legado continúa inspirando a las generaciones futuras a apreciar y explorar el arte de la cocina en todas sus formas.

Jordi Cruz, un chef español de renombre, no solo nos sorprende con sus deliciosas recetas, como la Tarta Provenzal Amelia sin gluten, sino que también nos inspira con su pasión, dedicación y contribuciones a la gastronomía.

Su viaje desde las cocinas de renombrados restaurantes hasta convertirse en un jurado respetado en «MasterChef» es un testimonio de su talento y su amor por la cocina. Además, su compromiso con la sostenibilidad y la responsabilidad culinaria demuestran su deseo de hacer del mundo un lugar mejor a través de la comida. Jordi Cruz es una figura influyente que seguirá dejando su huella en la cocina y en nuestros corazones.

Te presentamos la modernista nueva colección que Paco Rabanne ha creado para H&M

María López

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19 octubre, 2023 06:38

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Te presentamos la modernista nueva colección que Paco Rabanne ha creado para H&M

En un emocionante encuentro entre dos gigantes de la moda, Paco Rabanne y H&M se han unido para presentar una colaboración que promete dejar una impresión imborrable en el mundo de la moda.

La gran marca Paco Rabanne, se encuentra en la cima de su carrera después de una serie de proyectos exitosos. Proyectos en los que mueven colaboraciones generosas, divertidas y totalmente atemporales.

RABANNE x H&M, UNA COLABORACIÓN DESLUMBRANTE

La semana pasada, en París, Dossena celebró el preestreno de la emocionante colaboración Rabanne x H&M con una extravagante «fiesta en la piscina» en Silencio, un club nocturno de renombre. Las actuaciones estelares de artistas como Robyn y Cherañadieron un toque de magia a la noche. Pero lo que realmente se robó el centro de atención fue la colección en sí.

Inspirada en el estilo modernista de la era espacial de Paco Rabanne, conocido por sus efectos chocantes y su visión vanguardista, esta colección ofrece una estética maximalista tanto para hombres como para mujeres. Con abundantes detalles de rojo, adornos con espejos y strass, esta línea reinterpreta los clásicos vestidos «disco-o-rama» de la casa y presenta opciones rompedoras para las próximas fiestas.

La colección brilla con paillettes doradas, plateadas y moradas, prendas de casa decoradas con lentejuelas, un elegante mono tipo esmoquin, una chaqueta militar con bordados dorados que habría hecho que Michael Jackson se sintiera envidioso, y un conjunto geométrico de jacquard «flamígero» que evoca la extravagancia de los años 70. Pero, según Dossena, la intención no es simplemente revivir el pasado, sino darle un giro fresco a los clásicos.

LA VISIÓN DE H&M DE ESTA COLABORACIÓN

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En una entrevista exclusiva con Ann-Sofie Johansson, asesora creativa de H&M, Julien Dossena compartió su visión para esta colaboración. La colección busca ser generosa, hedonista, divertida, ligera, desenfadada y atemporal. La sofisticación, calidad y atención al detalle son elementos clave que tanto Dossena como Johansson consideran fundamentales en este proyecto. Además, la diversión acompaña un papel central en la creación de esta colección única.

La inclusión y la diversidad también ocuparon un lugar central en el proceso creativo. Dossena mencionó su deseo de mezclar elementos de figuras icónicas como Jimi Hendrix, David Bowie, Helmut Newton y la legendaria estilista de Vogue, Grace Coddington, en la piscina. Esta mezcla de influencias resultó en una colección que busca ser atemporal y versátil, con piezas que se pueden mezclar y combinar fácilmente y que se convertirán en elementos esenciales del armario.

Adoptar los sellos más icónicos de Paco Rabanne planteó un desafío significativo para el equipo creativo de H&M. Ann-Sofie Johansson admitió que en un momento se cuestionaron si serían capaces de llevar a cabo. Pero la determinación de superar cualquier obstáculo los llevó a reinventar técnicas, como el tejido de metal, de una manera más sostenible. El uso de aluminio reciclado, PET y cristales fue fundamental para lograr una artesanía de alto nivel.

Dossena, por su parte, subrayó la importancia de no solo dar a conocer la historia de Rabanne a una nueva generación, sino también recontextualizar la marca para el público actual. La inclusión de elementos de estilo «All American» en la colección, como botines cowboy plateados con aplicaciones doradas, camisas de estilo western y cottagecore, pañuelos y cinturones con cristales, añade un toque de nostalgia y contemporaneidad. Los vaqueros, por su parte, evocan el espíritu de Elvis de Las Vegas.

DECORACIÓN INSPIRADA EN PACO RABANNE

La colección también abraza la extravagancia y la diversidad con detalles como pendientes colgantes de rejilla, minibolsos de lentejuelas y trajes de baño llamativos. Dossena reveló que quería «invocar una sensualidad queer» a través de prendas como las bragas de lentejuelas, subrayando que esta audacia es parte fundamental de la identidad de Rabanne.

La colaboración no se limita a la moda; también incluye una impresionante gama de artículos de decoración del hogar. Los diseños de muebles creados por Paco Rabanne en la década de 1960 sirvieron de inspiración para una amplia variedad de productos, desde brillantes mesas de cóctel hasta cortinas de cota de malla y alfombras. Además, cojines, velas perfumadas, naipes y dados completan una colección diversa y exquisita que se convierte en la más amplia de H&M Home hasta la fecha.

Julien Dossena comparte su entusiasmo por llevar el legado de Paco Rabanne hacia territorios inexplorados. «Paco Rabanne era un genio del diseño radical y los materiales innovadores, así que me motivaba mucho llevar más allá», dice. La colaboración se trata de mezclar elementos extremos con clásicos, creando un estilo que hable de audacia y originalidad.

EL GRAN LEGADO DE PACO RABANNE

Paco Rabanne, un diseñador de moda español que ha dejado una huella indeleble en la industria de la moda a lo largo de las décadas. Su influencia en la moda actual es significativa y multifacética, a abarcar desde su enfoque revolucionario en diseño hasta su experimentación con materiales vanguardistas y su visión visionaria en el mundo de la alta costura y la moda prêt-à-porter.

Paco Rabanne fue un pionero en el uso de materiales inusuales en la moda. Es especialmente conocido por sus creaciones con metal, plástico y otros materiales no convencionales. Su enfoque en la experimentación con textiles y su capacidad para crear prendas futuristas a partir de estos materiales han influido en diseñadores contemporáneos que siguen explorando y desafiando los límites de la moda.

Rabanne es famoso por sus diseños geométricos y estructurados. Sus creaciones a menudo incorporan líneas limpias y formas arquitectónicas, lo que ha influido en la tendencia hacia la moda minimalista y estructural en la actualidad. A lo largo de su carrera, Rabanne desafió las normas de género en la moda. Sus diseños unisex y su enfoque en la androginia influyeron en la moda actual, que se ha vuelto más inclusiva y fluida en términos de género.

Rabanne ha dejado una marca duradera en la alta costura, creando piezas lujosas y únicas que a menudo incorporan detalles artesanales excepcionales. Su influencia en la alta costura se manifiesta en la atención a los detalles y la artesanía que se valora en la moda de alta gama en la actualidad.

En un momento en que la moda prêt-à-porter estaba en pleno auge, Rabanne fue un defensor clave de esta corriente. Sus diseños innovadores y enormes llegaron a un público más amplio, allanando el camino para la moda lista para usar tal como la conocemos hoy. Esta democratización de la moda ha impactado en la accesibilidad de las tendencias y en la rapidez con que llegan al consumidor moderno.

Pero su influencia no se limita a la moda, ya que las creaciones de Rabanne se han utilizado en películas y en la cultura pop, lo que ha contribuido a su impacto en la cultura visual. Iconos del cine y la música, como Audrey Hepburn, Barbarella y Lady Gaga, han usado prendas diseñadas por Rabanne, lo que ha mantenido su legado vivo y vigente.

la colaboración entre Rabanne y H&M promete un festín para los amantes de la moda, con una colección que refleja generosidad, hedonismo y atemporalidad. La fusión de estilos y la inclusión de elementos icónicos de Rabanne en prendas y decoración para el hogar hacen de esta colaboración una experiencia verdaderamente única.

Se avecina una boda y nuevas parejas en ‘Amar es para siempre’

Raquel Sanchez

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19 octubre, 2023 06:35

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Se avecina una boda y nuevas parejas en ‘Amar es para siempre’

‘Amar es para siempre’ puede presumir de ser una de las opciones preferidas por la audiencia cada tarde. A pesar de llevar más de diez años en antena, la serie sigue conquistando a los espectadores, que continúan intrigados por lo que pueda ocurrirles a los habitantes de la Plaza de los Frutos.

Prueba de ello es la notable audiencia que marcan cada día los capítulos de ‘Amar es para siempre’. Junto a ‘La Promesa’ es una de las propuestas más vistas de la franja de tarde. Y eso que actualmente está emitiendo su duodécima y penúltima temporada; un auténtico récord entre las ficciones españolas.

Anteriormente en ‘Amar es para siempre’…

Amar es para siempre Isidro y Sofia Merca2.es

Los últimos acontecimientos han sido especialmente relevantes en ‘Amar es para siempre’. Para empezar, Lola y Román decidían, por fin, apostar por su relación, aunque prefieren mantenerlo en secreto por el momento. Esto nos ha dejado a una Alicia hundida y a una Elena enfurecida, por lo que con su romance la costurera se ha ganado dos buenas enemigas. De hecho, ha sido amenazada por esta última: “Aléjate de él, Dolores, haz lo que te pido o tendré que intervenir, estás advertida”.

No es la única con problemas. En capítulos anteriores de ‘Amar es para siempre’ veíamos cómo Quintero al fin conseguía una confesión por parte de Daniel, la actual pareja de su ex mujer Silvia. Bajo presión, acabó reconociendo que que había comprado los testimonios de todos para salvar a Silvia ante la falta de resultados por la vía legal. Ahora Quintero se ve en una encrucijada, pues si lo denuncia, Silvia podría volver a la cárcel. Pero el abogado es testigo de un extraño movimiento de Daniel, lo que le hace sospechar más que nunca que la actual pareja de Silvia no es trigo limpio.

Por su parte, Chimo se ha sumergido en una peligrosa vorágine de autodestrucción. Inesperadamente, ha sido invadido por unos recuerdos desagradables; así descubríamos que su madre, Rosa, fue amante de Federico. Además, la fuerte presión del empresario sobre su padre, Agustín, podría haber causado el infarto que le arrebató la vida.

Hundido por los recuerdos, ha comenzado a ahogar sus penas en alcohol, e incluso ha llegado a cargar su frustración contra su querida Claudia. Es precisamente en el King’s donde se encuentra con Alicia, que también ha decidido consolarse con la bebida. Así, acaban compartiendo una inesperada noche de pasión.

El cumpleaños de Malena, en el centro de la polémica

Entretanto, en ‘Amar es para siempre’ hemos podido ver cómo un tema tan inocente como la celebración del cumpleaños de Malena se convertía en fuente de conflicto. La joven quería celebrarlo en El Asturiano junto a Manolita y Marcelino, pero tanto su abuela como Lola no creen que sea buena idea juntar a las dos familias. Así, finalmente Elena ha accedido a que pase su día especial de acampada en Guadarrama con sus compañeros de clase: lo que sea para alejarla de los Gómez.

Mientras tanto, a Marcelino le ha surgido una gran oportunidad laboral: va a tener su propio programa de cocina para la televisión. Victoria y Alicia también planean emprender una nueva aventura profesional como socias; así lo hablan en el King’s en uno de sus encuentros, pues se están convirtiendo en las mejores amigas.

Y es que a Victoria, además de haber fracasado en el amor, tampoco le va bien en el trabajo. De nada ha servido que Chimo y Claudia consiguieran a la famosa Amalia Cánovas como clienta. La diseñadora, harta de sus exigencias, ha terminado estallando contra ella y expulsándola de Talleres Quevedo ante la mirada atónita de Chimo y Federico.

Mientras tanto, en los últimos capítulos de ‘Amar es para siempre’ Benigna y Peñalara han seguido siendo enemigos, esta vez luchando por ocupar la presidencia de la Asociación de Comerciantes. Sebas, por su parte, ha continuado sospechando que Carlos oculta algo, hasta el punto en que ha acabado registrando sus cosas para averiguar.

Isidro y Sofía también han estado indagando. Al fin tienen una pista: han dado con el coche de Iván. Encuentran una enorme sorpresa dentro del vehículo, y es que hay restos de sangre en el maletero. Tras descubrir este detalle, el policía sospecha que Ester pudo ser asesinada en otro sitio e Iván trasladase el cadáver hasta el local.

Pero el gran descubrimiento más reciente de ‘Amar es para siempre’ ha venido por parte de Elena. Si bien ya sospechaba algo, comenzó a indagar en más profundidad al encontrar entre las cosas de Mario una fotografía de su hijo junto a Lola. Es entonces cuando se puso en contacto con el convento en el que adoptaron a Malena en busca de información. Al fin recibiría la información que necesitaba, el nombre completo de la madre biológica de Malena: María Dolores Gómez Sanabria. Sin duda, Lola es la madre Malena.

¿Qué va a ocurrir este jueves en ‘Amar es para siempre’?

Con este importante descubrimiento finalizaba el último capítulo de ‘Amar es para siempre’, dejando a sus espectadores con ganas de más. En esta ocasión todo ocurrirá durante el día del cumpleaños de Malena.

Para empezar, en El Asturiano comienzan los preparativos para el programa de cocina de Marcelino. Mientras, en Talleres Quevedo, Román se siente triste al recordar la muerte de su hermano Mario. Lola, con el corazón roto al ver tan desanimado al hombre al que ama, trata de sincerarse con él, pero no es capaz de confesarle todos sus secretos: únicamente le revela que en aquella época ella estaba embarazada, pero le miente al decir que perdió al bebé.

Justo en el momento en que se están besando aparece Elena, que les asegura que respeta y apoya su relación. Como muestra, invita a Lola a la cena que va a celebrar esa misma noche en su casa en memoria de Mario. Sin duda, está tramando algo.

Mientras, en esta entrega de ‘Amar es para siempre’, Sebas localiza al padre de Carlos y confirma que el joven miente. Gala acaba rogándole que no indague más si Carlos le importa algo. Por su parte, Benigna y Peñalara están pasando de enemigos a enamorados, pues ya han protagonizado un primer beso.

Sofía e Isidro también están a punto de besarse, pero en lugar de eso siguen investigando el asesinato de Ester. Descubren una agenda de Iván en el maletero de su coche, y en ella figura el nombre de la joven. Se están acercando al verdadero culpable.

El amor sí triunfa entre Daniel y Silvia, pues el primero le pide matrimonio de rodillas, con flores y un anillo de compromiso en mitad de la plaza. Y por supuesto, en presencia de Quintero, que es el único que no se alegra de la noticia. Silvia, que no pensaba casarse, acaba aceptando la proposición.

Por su lado, Chimo sigue hundido, atormentado por la culpa y el recuerdo de Mario. También se siente culpable por haberse acostado con Alicia, algo que le confiesa a Claudia sin revelar la identidad de su amante. Sintiéndose indigno de su amor, rompe con la costurera, quedándose ambos desolados.

El plato fuerte de este episodio de ‘Amar es para siempre’ vendrá con la cena que Elena celebra en su casa. En presencia de Román, Federico, Victoria y la propia Lola, revela la verdadera identidad de esta última: “Malena, la hija de Mario, es la hija de una perdida que abandonó a su hija nada más nacer… María Dolores Gómez Sanabria es la madre biológica de Malena”. Lola, impactada y sin saber cómo reaccionar, acaba huyendo de casa de los Quevedo.

Las preocupaciones no cesan en ‘La Moderna’

Miguel Ángel Sánchez

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19 octubre, 2023 06:35

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Las preocupaciones no cesan en ‘La Moderna’

¡Vaya semana de emociones fuertes en ‘La Moderna’! La serie de Televisión Española está viviendo sus momentos más intensos, marcados el fin de la relación entre Íñigo y Matilde, los incesantes robos de Marta y el matrimonio secreto entre Trini y Miguel. En el próximo capítulo la situación da un giro inesperado cuando Carla se aprovecha de la convalecencia de Peñalver, mientras que don Fermín moviliza a todo el personal para encontrar su objeto más preciado.

EN EL EPISODIO ANTERIOR DE ‘LA MODERNA’…

Preocupada por la mala salud de Íñigo, Matilde acude a ayudarle de inmediato, solo para que Carla la humille y deje claro que no pinta nada allí. La joven lo vuelve a intentar ofreciendo su ayuda a don Jaime, algo que su esposa corta de raíz con una nueva humillación. La villana no debe regodearse en esta victoria, ya que la policía podría descubrir que fue ella quien ordenó matar a Balbín.

Mientras tanto han llegado nuevos rostros a ‘La Moderna’, empezando por Manuel, un nuevo inquilino en la casa de los Garcés que no tardará en fijarse en Matilde, así como Laurita, sobrina de don Fermín con la cabeza llena de pájaros. Al mismo tiempo en la corrala Luisa no lleva bien que Emilio la presione para entrar en la academia de dibujo, así que pone fin a su incipiente romance.

CARLA INTENTA SEDUCIR DE NUEVO A ÍÑIGO

En el próximo capítulo de ‘La Moderna’ se nos muestra cómo fue la relación entre Carla e Íñigo, una pareja muy pasional que parecía inquebrantable. Todo esto se hizo añicos cuando Peñalver tuvo que irse a la Guerra de Marruecos, y la distancia se ocupó del resto, ya que su novia terminó casándose con don Jaime, un matrimonio que al regreso de Íñigo puso el punto y final a su noviazgo.

Aunque tal vez se trate de un punto y seguido, ya que los amantes parecen a punto de revivir su amor. Todo se debe a que Íñigo está convaleciente en casa por culpa de la herida que le causó Balbín, la cual se ha infectado, y es la oportunidad ideal para que Carla ejerza de enfermera con él. Lejos, en La Moderna, Matilde sigue preocupada por Peñalver, sin saber que su amor va a caer de nuevo en las redes de su peor enemiga.

MATILDE TIENE NUEVAS RECLAMACIONES

Las condiciones de trabajo en La Moderna son muy exigentes, sin embargo Matilde no está dispuesta a quedarse de brazos cruzados. Desde que entró en el salón de té ha luchado por los derechos de sus compañeras, aunque para ello haya tenido que recurrir al ingenio, como durante la visita del periodista, donde con la ayuda de Esperanza hizo ver que las camareras no tenían un sitio donde cambiarse de ropa.

Dicho y hecho: don Fermín no tuvo más remedio que ceder, y ahora las trabajadoras disponen de un vestuario propio. Es tan solo la primera de las reivindicaciones de Matilde, que en el próximo capítulo de ‘La Moderna’ plantea su siguiente petición: un lugar de descanso habilitado para el personal femenino, en el cual puedan por lo menos comer con tranquilidad durante las pausas estipuladas.

EL MISTERIO DE LA ESTILOGRÁFICA DESAPARECIDA

Las reivindicaciones de Matilde deben pasar por la encargada, sin embargo Teresa no parece interesada lo más mínimo en ayudar a las empleadas de La Moderna, ya que prefiere centrarse en su tira y afloja con Miguel. El librero parece más receptivo a sus intentos de seducción, pero lo que Teresa no sabe es que tan solo lo hace por complacer a Trini, su esposa, y así relajar el ambiente en el salón de té.

Por tanto las peticiones de Matilde nunca llegan a oídos de don Fermín, que es quien tendría la decisión final sobre abrir un espacio de descanso para las camareras. De momento el dueño de La Moderna tiene otras preocupaciones, y es que ha perdido su preciada estilográfica, la cual guardaba en su despacho, hasta que Marta entró para robarla y entregársela a su tío Higinio.

MARTA ESTÁ EN EL PUNTO DE MIRA

Desesperado por recuperar su estilográfica, don Fermín ordena a Teresa que ponga patas arriba el salón de té, ya que ese objeto tiene un alto valor personal para él. Por ahora no hay sospechosos claros del robo, no obstante es una situación que se repite en La Moderna, después de la extraña desaparición del dinero de la caja, que más tarde fue recuperado de manera casual por Esperanza.

Por desgracia para Marta, su inconsciencia va a hacer que todos sepan que ella es la ladrona. Como vimos en el episodio previo de ‘La Moderna’, su tío le entregó mucho dinero por la venta de la estilográfica, y ella no tiene otra ocurrencia que comprarse un pañuelo carísimo, además de hacerle un regalo a Antonia. Es demasiada ostentación para una chica tan humilde, así que sus robos están a punto de salir a la luz.

LOS CELOS DE TRINI CAUSAN MÁS PROBLEMAS

Trini y Miguel forman matrimonio, un secreto que se ven obligados a ocultar por el bien de ambos, ya que las reglas de La Moderna prohíben tener empleadas casadas. El problema es que esta pareja es el objetivo amoroso de Trini y Cañete, obligándoles a poner mil excusas, aunque todo ha cambiado cuando Miguel ha empezado a ser más atento con la encargada del salón de té.

Si actúa así es por complacer a su esposa, quien le pidió que fuese más amable para que Trini no pagase su descontento con las camareras, pero una vez más los celos entran en escena. No soporta que Miguel muestre su mejor cara a la encargada, ¡a pesar de habérselo pedido! Por si eso no fuese suficiente, ahora Cañete y Elías se quieren llevar a su marido de juerga en busca de amoríos, ya que ignoran que está casado y quieren buscarle pareja.

CAÑETE PIDE CONSEJO A MIGUEL PARA CONQUISTAR A TRINI

Miguel no sabe a qué atenerse: primero tuvo que rechazar a Teresa para evitar que descubriese su matrimonio, y ahora que Trini le ha pedido que sea más gentil con la encargada de La Moderna, su esposa está de morros en todo momento. Cansado de tanto mareo, el librero acepta la propuesta de Elías y Cañete para salir a tomar unas copas, no obstante se arrepiente al instante de haber tomado esta decisión.

Cañete decide sincerarse con Miguel, y le explica que ya no sabe cómo comportarse con Trini, ya que todos sus intentos por conquistarla han caído en saco roto. Al librero le hierve la sangre, aunque consigue mantener la compostura y le dice al jefe de camareros de La Moderna que se olvide del tema, ya que lo mejor para él es estar soltero.

PIETRO RECUPERA LA ESPERANZA EN ‘LA MODERNA’

Pietro llegó a España con la intención de una vida mejor para él y los suyos, algo que parecía al alcance de la mano al haber conseguido trabajo en La Moderna, donde don Fermín le tiene en alta estima, tanto como sus compañeros. Gracias a ellos el italiano organiza una fiesta de bienvenida para su hijo Giancarlo, pero su alegría torna en decepción cuando el joven le deja plantado.

Desde entonces Pietro no levanta cabeza, y sus dulces se resienten con ello, a pesar de que Antonia trata de animarle al apuntarle a un concurso de repostería. La alegría llega por fin mediante un telegrama, en el que Giancarlo le explica por qué no ha podido ir a verle aún a Madrid. ¿Se producirá por fin este reencuentro entre padre e hijo?

Gaza y los resultados de Atresmedia, Bankinter, AT&T y TSM, claves del jueves

Jóse Julián Martín

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19 octubre, 2023 06:35

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Gaza y los resultados de Atresmedia, Bankinter, AT&T y TSM, claves del jueves

Las novedades que puedan llegar desde Oriente Medio (Gaza) y los resultados de las españolas Atresmedia y Bankinter, las estadounidenses AT&T, Blackstone, Intuitive Surgical, Philip Morris International y la taiwanesa Taiwan Semiconductor Manufacturing (TSM) son las claves del jueves en los mercados.

Recordemos que el martes se produjo el ataque a un hospital en medio de acusaciones cruzadas por la autoría y en la que toma aún más relevancia la visita de Biden a Israel, en un intento por apaciguar los ánimos y tratar de evitar la escalada bélica.

De momento, el incremento de la tensión en Oriente Medio impulsa las cotizaciones del crudo y oro. El barril supera los 91 dólares por barril, mientras que el oro hace valor su condición de activo refugio y cotiza en máximos de cuatro semanas hasta el entorno de los 1.937 dólares por onza.

Por otro lado, desde Banca March recordaban ayer que “la Unión Europea ha adoptado un acuerdo de transición energética que permitiría aminorar su dependencia del gas ruso. Esta reforma consentirá a Francia la concesión de subsidios a la energía nuclear para alargar la vida de sus infraestructuras, aunque las ayudas en cuestión estarán sometidas a restricciones. Dicha propuesta ha sido respaldada por todos los países con excepción de Hungría. A falta de que los Estados miembros especifiquen los detalles con el Parlamento Europeo, las conversaciones entre la Comisión, el Parlamento y el Consejo, comenzarán el próximo jueves”.

RESULTADOS, GAZA… Y DATOS MACRO

La agenda del jueves arranca con la comparecencia de la gobernadora Cook de la Reserva Federal, los datos de la balanza comercial japonesa correspondientes al mes de septiembre, los de empleo en Australia correspondientes a septiembre.

Continúa con la encuesta de negocios de Francia de octubre y datos sobre la facilidad de crédito y depósito de la India en ese mismo mes más la balanza comercial de España. Tras el mediodía, llegarán las nuevas peticiones de subsidios por desempleo semanales y el índice manufacturero de la Fed de Filadelfia correspondiente a octubre.

Desde Canadá llegan el índice de precios del productor industrial de septiembre y tendremos la comparecencia del gobernador Jefferson de la Reserva Federal. Vendrán acompañadas por las ventas de viviendas de segunda mano correspondientes al mes de septiembre.

Poco después, se producirán subastas de deuda a cuatro semanas (5,325%) y de bonos a ocho semanas (5,345%) y las declaraciones de Jerome Powell, presidente de la Reserva Federal sobre previsiones económicas en Nueva York, de Austan Goolsbee, presidente del Banco de la Reserva Federal de Chicago, de Michael Barr, el vicepresidente de la Fed sobre los test de estrés en Boston, declaraciones de Raphael Bostic, presidente del Banco de la Reserva Federal de Atlanta y miembro del FOMC, y las de Harker, miembro de la Fed. No hay reuniones de bancos centrales programadas para la jornada.

En total, los expertos de Truist recuerdan que habrá hasta 21 comparecencias o declaraciones de miembros de la Reserva Federal esta semana previos al periodo de silencio que precede las reuniones de política monetaria (la próxima reunión del FOMC será el 31 de octubre y 1 de noviembre). Se trata de buscar pistas sobre lo que pueda decidir la Fed en las dos reuniones que le quedan este año.

Por el lado corporativo, llegan los resultados de las españolas Atresmedia y Bankinter, las estadounidenses AT&T, Blackstone, Intuitive Surgical, Philip Morris International y la taiwanesa Taiwan Semiconductor Manufacturing (TSM).

La agenda incluye también los resultados de las Socimis Emperador Properties e Inversia Prime junto con el dividendo de Miquel y Costas. En Europa, publican ventas del tercer trimestre Essilor Luxottica, Pernod Ricard, NOKIA Oyi, Vivendi, Renault y L’Óreal.

Si tienes alguno de estos síntomas ve corriendo al médico, podrías tener cáncer

Jaime G.

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19 octubre, 2023 06:32

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Si tienes alguno de estos síntomas ve corriendo al médico, podrías tener cáncer

El cáncer es una de las enfermedades más comunes y devastadoras en la actualidad, afectando a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por el crecimiento anormal y descontrolado de células en el cuerpo, que pueden propagarse a otras partes y órganos. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida, la exposición a sustancias carcinógenas y la edad. Aunque los avances en la investigación y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia y calidad de vida, el cáncer sigue siendo una carga significativa para pacientes, familias y sistemas de atención médica. La detección temprana y la educación sobre la prevención son fundamentales para combatir esta enfermedad. Te contamos cuáles son los síntomas por los que deberías de ir al médico.

Ante cualquier síntoma hay que acudir al médico

Ante cualquier síntoma inusual, es esencial buscar atención médica rápidamente. La pronta consulta a un profesional de la salud puede marcar la diferencia en el diagnóstico temprano y tratamiento efectivo de diversas afecciones. Ignorar señales de alarma o posponer la atención médica puede agravar la situación y afectar la eficacia de los tratamientos. La supervisión médica adecuada garantiza un manejo adecuado de la salud y reduce el riesgo de complicaciones. La responsabilidad personal en la detección temprana y el cuidado proactivo de la salud son pilares clave para mantener un bienestar óptimo y prevenir problemas a largo plazo.

Una pérdida de peso puede ser síntoma de cáncer: ve al médico

La pérdida de peso inexplicada puede ser un síntoma de cáncer u otras condiciones médicas serias. Si experimentas una pérdida de peso significativa sin intentarlo, es importante que consultes a un médico para realizar un examen y evaluación adecuados. Un diagnóstico temprano es fundamental para recibir el tratamiento adecuado y mejorar las probabilidades de recuperación. No subestimes este síntoma y busca atención médica.

Si tienes tos, también podría ser un síntoma, mejor que te vea un médico

La tos persistente puede ser un síntoma de diversas afecciones, incluido el cáncer en algunos casos. Si presentas tos persistente, especialmente si viene acompañada de otros síntomas preocupantes como pérdida de peso, dolor en el pecho o dificultad para respirar, es fundamental que acudas a un médico para una evaluación completa. Un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado son esenciales para tu salud y bienestar. No dudes en buscar atención médica.

La fiebre frecuente puede ser síntoma de cáncer: ve al médico

La fiebre persistente y recurrente puede ser un síntoma de diversas condiciones médicas, incluido el cáncer. Si experimentas fiebre sin causa aparente, es esencial buscar atención médica para una evaluación completa y diagnóstico adecuado. Un diagnóstico temprano es crucial para recibir el tratamiento necesario y mejorar las probabilidades de recuperación. No subestimes este síntoma y consulta a un médico para un cuidadoso análisis y orientación médica.

El dolor articular también podría ser un síntoma, mejor que te vea un médico

El dolor articular persistente o recurrente puede indicar diversas afecciones, incluido el cáncer en ciertos casos. Si experimentas dolor en las articulaciones sin una razón evidente, es importante buscar atención médica para una evaluación detallada. Un diagnóstico temprano es esencial para recibir el tratamiento adecuado y mejorar las perspectivas de recuperación. No dudes en consultar a un médico para recibir orientación y atención médica adecuada ante este síntoma.

Heridas que no se curan pueden ser síntoma de cáncer: ve al médico

Las heridas que no sanan pueden ser un síntoma preocupante y, en algunos casos, indicar la presencia de cáncer u otras condiciones graves. Si tienes heridas que no cicatrizan o que tardan en sanar, es crucial buscar atención médica para una evaluación completa y un diagnóstico preciso. Un diagnóstico temprano es fundamental para recibir el tratamiento adecuado y mejorar las posibilidades de recuperación. No subestimes este síntoma y busca atención médica rápidamente.

Tener cambios en la piel también podría ser un síntoma, mejor que te vea un médico

Los cambios en la piel, como la aparición de lunares nuevos, cambios en el tamaño, forma o coloración de existentes, o cualquier otra alteración inusual, podrían ser un síntoma de cáncer de piel u otras afecciones cutáneas serias. Es esencial buscar atención médica si observas tales cambios para un examen adecuado y posible diagnóstico. La detección temprana es clave para un tratamiento eficaz. No dudes en consultar a un médico ante cualquier cambio sospechoso en tu piel.

Tener cambios en el aparato genital masculino puede ser síntoma de cáncer: ve al médico

Los cambios inusuales en el aparato genital masculino, como protuberancias, crecimientos, dolor, sangrado o cualquier otro cambio anormal, podrían ser síntomas de cáncer u otras afecciones graves. Si notas cambios en tu aparato genital, es crucial buscar atención médica para una evaluación adecuada. Un diagnóstico temprano es esencial para recibir el tratamiento necesario y mejorar las perspectivas de recuperación. No dudes en consultar a un médico para recibir atención y orientación médica.

Tener cambios en las mamas también podría ser un síntoma, mejor que te vea un médico

Es fundamental estar atento a los cambios en las mamas, como bultos, cambios en el tamaño, forma, textura o en el pezón, ya que podrían indicar cáncer de mama u otras condiciones. Si notas alguna alteración en tus mamas, es crucial buscar atención médica para una evaluación exhaustiva. Un diagnóstico temprano es esencial para recibir el tratamiento adecuado y mejorar las posibilidades de recuperación. No dudes en consultar a un médico ante cualquier cambio sospechoso en tus mamas.

No lo dudes y acude al médico ante cualquiera de estos síntomas

Ante cualquier síntoma preocupante, no dudes en buscar atención médica. Los síntomas como pérdida de peso inexplicable, tos persistente, fiebre recurrente, dolor articular, heridas que no sanan, cambios en la piel, aparato genital masculino o mamas, pueden indicar afecciones graves, incluido el cáncer. Un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado son esenciales para tu bienestar. Acude al médico para una evaluación completa y orientación médica. Tu salud es una prioridad.

La Guardia Civil advierte del timo del ‘hijo en apuros’ por Whatsapp

Alexia Prieto Brito

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19 octubre, 2023 06:30

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La Guardia Civil advierte del timo del ‘hijo en apuros’ por Whatsapp

En esta era digital, la Guardia Civil ha lanzado una advertencia crucial que todos debemos tomar en serio: el aterrador timo del ‘hijo en apuros’ a través de WhatsApp. En un mundo cada vez más conectado a través de la tecnología, los estafadores encuentran constantemente nuevas formas de engañar a las personas.

En las próximas líneas, exploraremos los detalles de este engaño que ha afectado a numerosas familias, analizando cómo funciona, los signos de advertencia a los que debemos prestar atención y, lo más importante, cómo protegernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos de caer en esta trampa. La seguridad de tu familia y tus finanzas están en juego, así que acompáñanos en este viaje para conocer cómo mantenernos a salvo en el ciberespacio.

La Guardia Civil está alertando a la ciudadanía

El avance de la tecnología y la omnipresencia de Internet en la vida cotidiana han transformado no solo la manera en que nos comunicamos y realizamos nuestras actividades diarias, sino también la forma en que los delincuentes operan. En este contexto de constante evolución, la Guardia Civil ha dado un paso importante al desmantelar a un grupo criminal especializado en una estafa insidiosa que ha sacudido a muchas personas: la estafa del ‘hijo en apuros’ a través de WhatsApp.

Este delito, que ya había sido alertado por los cuerpos de seguridad hace meses, representa un nuevo y peligroso giro en el mundo de las estafas cibernéticas. La estrategia detrás de la estafa del ‘hijo en apuros’ se basa en la manipulación emocional y la urgencia. Los estafadores, en su mayoría anónimos, se hacen pasar por un familiar cercano del objetivo, generalmente un hijo o una hija, y simulan estar en una situación desesperada que requiere asistencia financiera inmediata. Esto podría implicar accidentes ficticios, problemas legales inexistentes o emergencias médicas imaginarias.

Se trata de un timo clásico

El éxito de esta estafa radica en la capacidad de los estafadores para jugar con las emociones de sus víctimas, llevándolas a actuar impulsivamente y sin cuestionar la veracidad de la situación. La presión psicológica es una herramienta poderosa en manos de estos criminales, y es crucial que las personas sean conscientes de esta amenaza y aprendan a reconocer sus señales de advertencia.

El modus operandi de estos delincuentes involucra la suplantación de identidad y el uso de información obtenida previamente en línea para hacer que la estafa sea aún más creíble. Esto significa que los estafadores pueden conocer detalles personales sobre la víctima, lo que aumenta la sensación de autenticidad de la conversación.

La advertencia de la Guardia Civil es clara, protege tus datos

El desmantelamiento de este grupo criminal es un recordatorio de la importancia de la colaboración entre las fuerzas del orden y la concienciación pública. Las autoridades han estado trabajando incansablemente para rastrear y detener a los responsables de esta estafa, pero la prevención sigue siendo fundamental.

Para protegerse a sí mismos y a sus seres queridos, es esencial que las personas sean escépticas ante solicitudes de dinero inesperadas a través de mensajes de WhatsApp o cualquier otra plataforma de mensajería. Siempre es prudente verificar la identidad de la persona que solicita ayuda, especialmente si se trata de transacciones financieras. En caso de duda, es recomendable contactar directamente a la persona en cuestión a través de una llamada telefónica u otro medio de comunicación más seguro.

No creas en nada de lo que te envíe un desconocido

La desarticulación de este grupo criminal es un paso importante en la lucha contra las estafas cibernéticas, pero la educación y la concienciación pública son armas igualmente poderosas. La tecnología puede ser una herramienta maravillosa, pero debemos ser conscientes de los peligros que acechan en línea y estar preparados para defendernos de las amenazas en constante evolución. En última instancia, la prevención y la vigilancia son clave para mantenernos a salvo en un mundo digital cada vez más complejo.

La reciente estafa del ‘hijo en apuros’ a través de WhatsApp ha puesto de manifiesto la capacidad de los criminales para adaptarse a la era digital y explotar nuestras emociones más vulnerables. En este elaborado timo, las víctimas reciben un mensaje en WhatsApp que parece provenir de un familiar cercano, en la mayoría de los casos, un hijo. En el mensaje, se plantea una situación de urgencia extrema, alegando que necesitan una cantidad de dinero considerable para resolver un problema inesperado y crítico.

En eso consiste el timo

La urgencia de la situación y el fuerte vínculo emocional con el supuesto familiar hacen que las víctimas actúen impulsivamente, sin cuestionar la autenticidad de la solicitud. Esta estafa explota la buena fe de las personas y las lleva a tomar decisiones precipitadas que pueden resultar en la pérdida de importantes sumas de dinero.

Sin embargo, la buena noticia es que la Guardia Civil, consciente de la gravedad de esta estafa, ha tomado medidas significativas para combatirla. A través de su cuenta oficial en las redes sociales, como por ejemplo Twitter, han publicado un video informativo para alertar a los ciudadanos sobre esta estafa y proporcionar consejos para prevenirla.

La Guardia Civil solicita la colaboración de las comunidades

La colaboración de la comunidad en las redes sociales y las denuncias realizadas a las fuerzas de seguridad han desempeñado un papel fundamental en la lucha contra esta banda criminal. Las víctimas y usuarios conscientes han compartido sus experiencias y advertencias en línea, lo que ha permitido a la policía seguir la pista de los estafadores y tomar medidas concretas.

El desmantelamiento de esta banda criminal es un recordatorio de la importancia de denunciar estos delitos y colaborar estrechamente con las fuerzas de seguridad. La prevención y la sensibilización son esenciales, y la comunidad en línea puede desempeñar un papel crucial en la protección de sus miembros contra estafas como esta.

No te quedes sin denunciar a la Guardia Civil si has sido víctima de este timo

En un mundo digital en constante evolución, la educación y la concienciación son nuestras mejores armas para protegernos de las estafas cibernéticas. La historia de la estafa del ‘hijo en apuros’ nos recuerda que, al mantenernos informados y alerta, podemos reducir significativamente el riesgo de caer en estas trampas y contribuir a un entorno en línea más seguro para todos.

Protegerse de estafas como la del ‘hijo en apuros’ en WhatsApp es fundamental en un mundo cada vez más digital. La Guardia Civil y otros cuerpos de seguridad nos brindan valiosos consejos para evitar caer en este tipo de trampas y proteger nuestras finanzas y datos personales.

Medidas que la Guardia Civil aconseja tomar

A continuación, te presentamos algunas pautas clave para prevenir estafas:

Desconfianza inicial: lo primero y más importante es mantener una actitud de desconfianza ante cualquier mensaje inesperado que solicite dinero o información personal de manera urgente. Antes de actuar, tómate un momento para reflexionar.
No compartas datos personales: nunca compartas información sensible, como contraseñas, números de cuenta bancaria o datos de tarjetas de crédito a través de mensajes de WhatsApp u otras plataformas de mensajería.
Verifica la identidad: si recibes un mensaje que plantea una situación de emergencia, verifica la identidad de la persona. Llama directamente a tu hijo, hija u otro familiar para confirmar la situación antes de tomar cualquier medida.
No cedas ante la presión: los estafadores suelen ejercer presión psicológica y urgencia para que tomes decisiones rápidas. No te dejes llevar por el pánico y toma el tiempo necesario para verificar la autenticidad de la solicitud.
No realices pagos sin confirmar: no realices ningún pago sin estar completamente seguro de que la solicitud es legítima. Si dudas, verifica con otras personas de confianza antes de tomar cualquier acción.
Reporta el intento de estafa: en caso de recibir un mensaje sospechoso, denuncia el intento de estafa a las autoridades locales. La colaboración con la policía es esencial para identificar a los estafadores y prevenir futuros engaños.
Mantén tus dispositivos seguros: asegúrate de tener medidas de seguridad en tus dispositivos móviles y aplicaciones de mensajería. Mantén tu software actualizado y utiliza contraseñas seguras.
Educación continua: la concienciación es clave para evitar estafas. Mantente informado sobre las últimas tácticas utilizadas por los estafadores y comparte esa información con tus seres queridos para mantenerlos alerta.

La Guardia Civil nos alerta para que estemos prevenidos

La prevención y la cautela son esenciales para protegernos de estafas en línea como la del ‘hijo en apuros’. La desconfianza inicial, la verificación de la identidad y la denuncia de intentos de estafa son prácticas efectivas para mantenernos seguros en el mundo digital en constante evolución.

1819 Art Gallery ofrece servicios de marketing para artistas

Agencia

Agencia

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19 octubre, 2023 06:30

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1819 Art Gallery ofrece servicios de marketing para artistas

Para los artistas, comprender de qué manera promocionar, divulgar y comercializar su obra es, probablemente, uno de los retos que mayor complejidad presenta para su carrera.

Las escuelas de arte no cuentan en su plan de estudios con asignaturas que le enseñen a los estudiantes a formar un proyecto productivo bajo las dinámicas del mercado del arte y los artistas autodidactas tienden a descuidar este ámbito por enfocarse exclusivamente en el perfeccionamiento de su técnica. En consecuencia, el mercado se estrecha, haciendo que las nuevas voces del arte se vuelvan inaudibles, impidiendo, además, que los creadores puedan vivir de su trabajo.

Es por esto que la galería de arte de Madrid, experta en circulación y comercialización de arte contemporáneo, 1819 Art Gallery, ha diseñado un completo programa de marketing y curación, con el que espera que los artistas emergentes y con trayectoria media puedan acceder al mercado del arte de forma efectiva.

El programa de marketing de esta galería de arte

Este programa se encarga de representar a los creadores y asesorarlos en todo lo relacionado con la divulgación y comercialización de su obra. Esto implica conocer en detalle las particularidades del trabajo, desde las intenciones creativas del artista, pasando por su metodología de trabajo y la conformación de su posible comunidad de espectadores. Todo esto con el objetivo de aumentar exponencialmente la visibilidad de la obra y, poco a poco, construir una reputación favorable dentro de los circuitos más importantes del arte. 1819 Art Gallery, además, explica a los artistas la mejor manera de optimizar su tiempo, teorizar sobre su trabajo y entender las relaciones existentes entre su propia obra y las dinámicas del mercado artístico.

Para lograr estos objetivos, la galería se enfoca en promocionar a los artistas y sus obras desde diferentes frentes de trabajo, abordando la mayor cantidad de plataformas posibles. En primera instancia, el equipo de trabajo de 1819 Art Gallery acompaña al artista en la redacción de su statement o perfil de creador. A continuación, el equipo asesora la elaboración del portafolio, incluyendo las obra que muestren un cuerpo de creación sólido, capaz de articularse a las necesidades del mercado artístico. El programa de marketing de esta galería de arte en Madrid también se enfoca en el posicionamiento del trabajo del artista en internet, diseñando estrategias de posicionamiento SEO que mejoren el tráfico a su sitio web. Además, la galería también publica el trabajo y el perfil del artista en la plataforma Artsy, la cual es considerada como una de las webs más importantes a nivel mundial.

Internacionalización de artistas

Para facilitar la internacionalización de los artistas, 1819 Art Gallery incluye la traducción del perfil artístico hasta en 22 idiomas diferentes, de manera que las personas puedan acceder a convocatorias, ferias y clientes fuera del país.

Los interesados en este programa solo deben acceder a la página web de 1819 Art Gallery y solicitar más información sobre su servicio de marketing para artistas.

‘La Promesa’: Margarita no piensa renunciar a lo que es suyo, cueste lo que cueste

Raquel Sanchez

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19 octubre, 2023 06:30

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‘La Promesa’: Margarita no piensa renunciar a lo que es suyo, cueste lo que cueste

La serie estrella de TVE está presentando una segunda temporada de lo más interesante. Fiel a su estilo, esta tanda de capítulos nos está haciendo testigos de los misterios y secretos que rodean a sus personajes, despidiendo a algunos de ellos y dando la bienvenida a otros cuantos.

En los últimos capítulos uno de los que está sufriendo una mayor tensión es Lorenzo. Tras perder sus terrenos de La Promesa frente a Margarita, se encuentra en una situación desesperada, pues además de verse obligado a renunciar a estos bienes debe enfrentarse a la furia de la marquesa. Te contamos lo que va a ocurrir en el próximo episodio de esta exitosa ficción.

Resumen de los últimos capítulos de ‘La Promesa’

Tras la muerte de don Fernando de Luján, nada ha vuelto a ser igual en ‘La Promesa’, sobre todo para su hija Martina, quien aún no se ha recuperado del impacto. Lo que no sabe es que Cruz está detrás del fallecimiento de su padre. Y seguramente esté detrás de otro crimen, pues la desaparición de Ramona sigue siendo un misterio.

En resumen, te contamos lo que ha ocurrido en los últimos capítulos de ‘La Promesa’. Para empezar, Petra ha regresado; era parte del trato entre Pía y Cruz, pues esta última lo puso de condición para encargarse de los gastos de manutención y educación de Dieguito. Su vuelta ha sentado mal a todos, hasta el punto en que Rómulo ha tenido que intervenir para que la convivencia con ella sea pacífica.

Para Lorenzo este es el menor de sus problemas. Cuando por fin logró celebrar su ansiada timba de póquer en el palacio, se encontró con una jugadora sorpresa: Margarita, quien logró arrebatarle sus terrenos de La Promesa en una buena jugada. Con la marquesa enfurecida increpándole, el militar ha tratado de recuperar lo perdido, pero Margarita no piensa renunciar a lo que ha ganado. Es más, la mujer presiona a Lorenzo para que haga efectivo el traspaso de las tierras cuanto antes, lo que molesta a Martina.

Por su parte, Lope se encuentra de muy mal humor. Apartado por Cruz de la cocina y relegado de nuevo a la posición de lacayo, se siente realmente deprimido y frustrado, algo que ha llegado a pagar con sus compañeros. Además, Carlos por fin ha desvelado a Candela el motivo de su ausencia, y es que no se atrevía a confesarle que ha decidido irse a vivir a Gijón con su hija.

Finalmente, Candela ha tomado la decisión de marcharse con el maestro a la otra punta del país. Lo que no esperaba es tener que hacer las maletas de forma tan inmediata. Sin embargo se irá antes de lo anunciado, secreto que sólo comparte con Simona, ya que se ve incapaz de enfrentarse a la despedida de sus compañeros.

También hemos podido ver esta semana en ‘La Promesa’ cómo Jimena por fin fingía su aborto. Mientras que Manuel se siente desolado, pues realmente deseaba ser padre, ella se muestra más aliviada y alegre de lo que sería normal en una situación así. Jana no ha podido evitar reparar en ello, lo que ha despertado sus sospechas. Tanto es así que Abel se ha visto obligado a pedirle a Jimena que sea prudente y disimule un poco más.

Mientras tanto, la relación entre Jana y Abel no marcha nada bien. A los celos que el médico siente hacia su amigo Manuel, hay que sumarle que ambos guardan demasiado secretos, lo que crea un clima de desconfianza entre los dos. Por ello, María Fernández le aconseja a su amiga que desvele sus misterios, pero Jana no lo ve nada claro.

Por otro lado, Manuel al fin se ha atrevido a hablarle a su madre del abanico que encontró Jana en casa de Ramona, aunque no le ha dicho que fue precisamente la doncella quien lo encontró. La respuesta que recibió por parte de la marquesa fue sorprendente: Cruz acabó confesando la relación que la unía a la anciana.

Asimismo, la relación entre Catalina y Pelayo está traspasando lo profesional. No sólo se encuentran pletóricos con el éxito de su negocio de exportación de mermeladas, pues han conseguido su primer cliente, un importante hotel de Madrid. También está surgiendo algo entre ambos, lo que podría acabar en un bonito romance. En cuanto a la empresa, Cruz no está dispuesta a soportar su éxito y encarga a Petra que lo boicotee todo.

Por último, en estos episodios de ‘La Promesa’ hemos visto a Teresa intentar atraer a Feliciano al lado bueno, pidiéndole que se aleje de su hermana. No obstante, el joven no lo ve posible.

Este jueves en ‘La Promesa’…

‘La Promesa’ continúa su periplo por las tardes de TVE, ganándose cada vez más a la audiencia. Este jueves 19 de octubre podremos disfrutar de una nueva entrega, como es habitual, a las 17:30h de la tarde, después del episodio diario de ‘La Moderna’.

En esta ocasión, el capítulo tiene como una de las grandes protagonistas a Margarita. La cuñada de la marquesa no está dispuesta a renunciar a las tierras que le ha arrebatado a Lorenzo en su partida de póquer; de hecho, llama a un notario para que certifique el traspaso. Esto, desde luego, no hace ninguna gracia a Cruz, que cada vez se encuentra más enfurecida.

Por otro lado, Petra vuelve a hacer de las suyas. Utiliza al pobre Feliciano para evitar que Catalina y Pelayo logren entregar a tiempo el encargo de mermeladas a su cliente de Madrid. Todo ello por orden de la marquesa, que trata de hundir el negocio.

Lo que no puede evitar Cruz es que Catalina y Pelayo cada vez se sientan más unidos. Es más, la hija de Alonso le agradece al Conde de Añil que se haya convertido en su aliado contra la marquesa, ya que el joven miente a Cruz para ocultar que Lope está trabajando con ellos. El romance entre ambos está cada vez más cerca.

Por otro lado, Candela sigue dispuesta a marcharse de La Promesa para emprender una vida en común con don Carlos en Gijón. Pero antes, debe conocer a su hija Casilda; parece que por fin ha llegado el momento.

Mientras tanto, Ramona sigue en paradero desconocido, algo que entristece enormemente a Jana. Está dispuesta a descubrir la verdad sobre esta desaparición, y por ello presiona a Manuel para que sonsaque más información a Cruz, pues está convencida de que la marquesa está detrás de todo esto.

Vemos cómo ‘La Promesa’ sigue enredando aún más sus tramas, ganándose con ello a una audiencia fiel que no quiere perderse ni uno de sus capítulos. Tanto es así que la serie estrella de TVE cuenta con su propio canal temático en RTVE Play, donde sus seguidores pueden disfrutar de la reposición de episodios y de contenidos exclusivos.

Está claro que esta ficción producida por StudioCanal y Televisión Española, en colaboración con Bambú Producciones, está haciendo historia. Con más de un millón de espectadores por capítulo y un share superior al 12%, ‘La Promesa’ se ha posicionado como una de las apuestas más fuertes de nuestras pantallas en los últimos años. No sería en absoluto extraño que, tras esta segunda temporada, TVE anunciara una tercera, pues a esta serie parece esperarle un futuro muy próspero.

FedEx y la T2 de Barajas, los nuevos ‘cepos’ de los ciberdelincuentes

Negocios

Marian Alvarez

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19 octubre, 2023 06:30

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FedEx y la T2 de Barajas, los nuevos ‘cepos’ de los ciberdelincuentes

Las empresas de paquetería FedEx y Paquete Express, y la Terminal 2 del aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas son las nuevas trampas utilizadas por el cibercrimen para esta nueva oleada de phishing mediante SMS que ha llegado a los teléfonos móviles españoles. En los mensajes se advierte de la retención de paquetes, que se deben retirar con urgencia si no se retirarán, y que hay que pagar una pequeña cantidad de dinero en concepto de «tarifas de envío sin abonar», con la clara intención de que se introduzcan unos datos de tarjeta bancaria, y robar así los datos para utilizarlos delictivamente.

El problema de este tipo de mensajes es que por mucha precaución que se tenga, a nada que realmente se esté esperando un paquete, se puede caer en la trampa. Lo importante siempre, en estos casos, es no pinchar ningún enlace de manera impulsiva; confirmar que la url o dirección de internet no corresponde con la supuesta empresa «seria» que nos lo envía, y en caso de pinchar, si nos piden los datos bancarios, jamás facilitarlos. No obstante, también se puede confirmar la campaña de ciberdelincuencia concreta está ya detectada a través de la página de avisos del Instituto Nacional de Ciberseguridad (INCIBE) para usuarios, o para empresas.

no pinchar ningún enlace de manera impulsiva; confirmar que la url o dirección de internet, y en caso de pinchar, si nos piden los datos bancarios, jamás facilitarlos

El primero de los cinco mensajes recibidos en la redacción de MERCA2 apareció a primero hora de la mañana de este lunes. En él se advertía de que nuestro paquete «estaba retenido en la Terminal 2«, debido a las supuestas tarifas descritas. Para completar nuestra entrega debíamos pinchar en un enlace cuya página de destino era una tal «esidoz.com»; nada que ver con el aeropuerto madrileño.

FEDEX, PAQUETE EXPRESS Y EL AEROPUERTO

Apenas tres horas después, en el mismo smartphone se recibió un nuevo SMS con una mensaje diferente, en esta ocasión nombrando una conocida empresa de transporte y reparto de paquetería de prestigio: «FedEx: Tu Envio esta por llegar rastrealo aqui«, con un giro verbal claramente latino, y sin signos de puntuación. De nuevo, la url (dirección de internet) del enlace que se debe pinchar para poder realizar el supuesto rastreo no tiene nada que ver con la página original de Fedex. Se trata de una dirección llamada «ilihem.com» que, por supuesto, no hemos pinchado, porque puede llevar directamente a la descarga de un malware que destroce el sistema operativo de nuestro móvil.

A la hora de la cena, y el mismo día, recibimos un nuevo un mensaje con símbolo de alerta, al igual que los anteriores, que en esta ocasión nos increpa por nuestro nombre directamente, lo que pretende generar la suficiente confianza y cercanía. «Marian, su paquete fue detenido en la Terminal 2, debido a tarifas de envío sin abonar. Complete su entrega» reza el mensaje que finaliza con una dirección web absolutamente desconocida y nada fiable; dnbwt.info.

recibimos un nuevo un mensaje con símbolo de alerta, que nos increpa por nuestro nombre directamente, lo que pretende generar la suficiente confianza y cercanía

Pero más allá del lunes, la campaña de asedio de los delincuentes continúa al día siguiente con un nuevo mensaje de nuevo tratando de suplantar a la empresa FedEx y animando a seguir el recorrido del supuesto paquete que estamos esperando en un enlace que en esta ocasión responde a la dirección «obosat.com». Ya preocupados por el ingente número de personas que pueden recibir estos SMS y caer en la trampa, comenzamos a pensar en dar aviso a Policía, Incibe y conocidos investigadores en Ciberseguridad.

Antes de realizar la labor de denuncia nos llega, el miércoles, una nueva alerta. En esta ocasión la empresa de paquetería utilizada como gancho es Paquete Express. El mensaje incorpora un largo código de letras y números, y nos advierte de que «se devolverá pronto. Marian recogelo hoy» (recógelo sin acento, por supuesto). En esta ocasión la dirección para el clic es asgau.info.

CIBERDELINCUENTES Y NUESTROS DATOS BANCARIOS

El ataque ha sido de tal magnitud, que al comprobar la página de la empresa de paquetería FedEx, en su «home» real aparece la advertencia para todos sus clientes: «FedEx ha sido alertada del uso no autorizado de sus nombres comerciales, marcas de servicio y logotipos por personas o empresas que se presentaban de forma fraudulenta representantes de FedEx. Por favor consulte en nuestra sección de Alertas cómo reconocer los correos electrónicos y mensajes SMS fraudulentos». El mensaje constituye una excelente práctica responsable como compañía que puede ver, y mucho, dañada su reputación, y sufrir la retirada de la confianza de cientos de clientes.

El ataque ha sido de tal magnitud, que al comprobar la página de la empresa de paquetería FedEx, en su «home» real aparece la advertencia para todos sus clientes

El investigador experto en ciberseguridad, Josep Albors, confirma que se trata de un caso típico de suplantación de agencia de transportes y, amablemente, nos pide las capturas para poder confirmar la intención de los ciberdelincuentes si necesidad de que nos la «juguemos» abriendo nosotros los enlaces. «Este tipo de mensajes los estamos viendo desde hace años. En el último paso, en que nos piden los datos bancarios para cobrarnos 1,95 euros, es donde intentan robar los datos de la tarjeta», nos aclara Albors.

En efecto, si se accede a facilitar los datos bancarios mediante estos mensajes «ganchos», podemos vernos en las mismas dificultades que han tenido recientemente los usuarios de tarjetas de crédito o débito que abonaron billetes de avión de Air Europa a través de su web. La pasada semana, cibercriminales consiguieron acceder al sistema de la aeronáutica española y hacerse con los datos de miles de tarjetas. Con ellos pueden desde hacer todo tipo de compras en internet hasta clonar físicamente las tarjetas y sacar dinero físicamente en cajeros. Los usuarios de Air Europa tuvieron que anular las tarjetas afectadas.

Hierro: 6 claves para eliminar la fatiga de tu cuerpo

Estilo de vida

Diego Servente

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19 octubre, 2023 06:30

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Hierro: 6 claves para eliminar la fatiga de tu cuerpo

El hierro es un mineral importante para el mantenimiento de la buena salud y el bienestar general. El hierro es un componente de la hemoglobina, la proteína que transporta el oxígeno en la sangre. Por lo tanto, el hierro juega un papel importante en la producción de energía en todo el cuerpo para ayudar a prevenir la fatiga y la falta de energía. La deficiencia de hierro es una de las deficiencias nutricionales más comunes, especialmente entre los niños y las mujeres embarazadas. Esta carencia en el aporte de hierro puede conducir a la anemia, una condición en la que el cuerpo no recibe suficiente oxígeno para mantener una vida saludable.

En la actualidad, muchas personas están buscando formas de prevenir la fatiga y mantener sus niveles de energía. Afortunadamente, hay muchas formas de garantizar una ingesta adecuada de hierro. Suministrar al cuerpo con los nutrientes adecuados es vital para mantener su salud, energía y bienestar. Así que si desea mejorar su energía y prevenir la fatiga, es importante que sepa qué es el hierro y cómo funciona para mantener el cuerpo saludable.

Índice

¿Qué es el hierro?

El hierro es un mineral esencial que el cuerpo necesita para producir energía. El hierro forma parte de la hemoglobina, una proteína que transporta el oxígeno a todas las células del cuerpo. Esto significa que el hierro es necesario para el correcto funcionamiento de todos los órganos y sistemas corporales. El hierro también ayuda a regular el sistema inmunológico y a prevenir la fatiga. En general, el hierro es un mineral esencial para mantener una buena salud.

Cuando el cuerpo no recibe suficiente hierro, se produce una condición conocida como anemia, que significa una falta de hierro en el cuerpo. La anemia puede causar fatiga, falta de energía y otros síntomas. Si una persona no obtiene suficiente hierro de los alimentos o suplementos, puede desarrollar anemia por deficiencia de hierro. Es importante tomar en cuenta esto, especialmente si está preocupado por los niveles de energía o prevenir la fatiga.

Beneficios del hierro para prevenir la fatiga

El hierro es esencial para producir energía en todo el cuerpo. Ayuda a transportar el oxígeno a las células, lo que mejora el metabolismo y la producción de energía. Por lo tanto, si una persona no tiene suficiente hierro en su cuerpo, no podrá producir suficiente energía para funcionar adecuadamente. Esto puede afectar la resistencia, la fatiga y la productividad.

También hay muchos otros beneficios para el hierro. Los alimentos ricos en hierro pueden ayudar a prevenir la anemia, así como a mantener el sistema inmunológico saludable. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la resistencia al estrés. El hierro también puede ayudar a mejorar la función cognitiva, lo que significa que una persona que consume suficiente hierro tendrá una memoria más fuerte y estará más alerta.

Fuentes alimenticias de hierro

Hay muchos alimentos ricos en hierro que pueden ayudar a prevenir y tratar la anemia. Estos alimentos incluyen carnes rojas, mariscos, alimentos enlatados, lentejas, frijoles, semillas de calabaza, nueces y almendras. Los vegetales de hoja verde como las espinacas y la col rizada también son excelentes fuentes de hierro. Las frutas cítricas como la naranja y el limón también contienen hierro y ayudan a absorber el hierro de los alimentos.

Además de los alimentos ricos en hierro, los suplementos de hierro también son una excelente manera de asegurarse de que el cuerpo obtiene suficiente hierro. Los suplementos de hierro son muy eficaces para prevenir la anemia, la fatiga y la falta de energía. Los suplementos de hierro se pueden encontrar en cualquier farmacia y tiendas de comestibles. Es importante hablar con el médico antes de tomar cualquier suplemento de hierro para asegurarse de que está tomando la dosis correcta.

¿Cómo puedo saber si tengo una deficiencia de hierro?

Es importante saber si hay una deficiencia de hierro en el cuerpo porque la anemia por deficiencia de hierro puede ser muy peligrosa. Los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro incluyen fatiga, falta de energía, pérdida de cabello, palidez y problemas de concentración. Si siente que tiene algunos de estos síntomas, es importante consultar a su médico para que lo pueda evaluar y determinar si hay una deficiencia de hierro.

El médico puede realizar una prueba de laboratorio para verificar los niveles de hierro en la sangre. Esta prueba determinará si hay una deficiencia y si es necesario tomar suplementos de hierro. Si los resultados muestran que hay una deficiencia, el médico puede recomendar una dieta más saludable o suplementos para ayudar a aumentar los niveles de hierro.

Consejos para una dieta saludable rica en hierro

Es importante seguir una dieta nutritiva y saludable para asegurarse de que el cuerpo recibe los nutrientes esenciales que necesita para mantenerse saludable. Si desea prevenir la anemia por deficiencia de hierro y mantener sus niveles de energía elevados, es importante comer alimentos ricos en hierro.

Asegúrese de comer una variedad de alimentos ricos en hierro, como carne roja, mariscos, alimentos enlatados, lentejas, frijoles, semillas de calabaza, nueces, almendras y verduras de hoja verde. También puede comer frutas cítricas para ayudar a absorber el hierro de los alimentos. Otro consejo es evitar los alimentos altos en fibra, ya que la fibra puede disminuir la absorción de hierro en el cuerpo.

Suplementos de hierro

Los suplementos de hierro son una excelente manera de asegurarse de que el cuerpo reciba suficiente hierro. Estos suplementos se pueden encontrar en cualquier farmacia o tienda de comestibles. Es importante consultar con el médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que esté tomando la dosis correcta. Los suplementos de hierro pueden causar efectos secundarios, como estreñimiento, diarrea o náuseas.

Es importante recordar que los suplementos de hierro no deberían tomarse sin supervisión médica. Si bien los suplementos son una forma eficaz de asegurar una ingesta adecuada de hierro, no deben usarse como sustituto de los alimentos ricos en hierro. Los suplementos solo deben usarse para suplir las carencias dietéticas y no como sustituto de una dieta saludable.

Meritxell Alegre, nueva directora de Cafés de Nestlé España

Nombramientos

Mireia Martinez

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19 octubre, 2023 06:30

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Meritxell Alegre, nueva directora de Cafés de Nestlé España

Nestlé ha nombrado a Meritxell Alegre como nueva directora de Cafés en España. Nacida en Barcelona, comenzó su trayectoria en Nestlé en el departamento de marketing de Cafés hace 23 años. En sus inicios, ocupó cargos de responsabilidad tanto en las áreas de desarrollo comercial como en la de gestión de cuentas clave y gestión de marca. Fruto de su exitoso trabajo fue nombrada Business Manager de NESCAFÉ Dolce Gusto en 2015. Tres años después, se trasladó a Vevey (Suiza) como responsable de marketing de la marca NESCAFÉ Gold.

Desde julio de 2021, lideraba el área de Café Soluble para toda la zona Europa. En esta etapa, ha impulsado proyectos de sostenibilidad pioneros que han sido clave para el liderazgo y el crecimiento de NESCAFÉ. Además, y a nivel de gestión de equipos, Meritxell Alegre ha construido un equipo sólido que ha permitido a la categoría trabajar de forma más eficiente y crear sinergias entre los mercados europeos, ganando competitividad y, a su vez, manteniendo la relevancia local de cada uno de ellos.

“Estoy feliz de regresar a Nestlé España y de hacerlo formando parte de una categoría, la de Cafés, a la que pertenezco desde que entré a formar parte de la Compañía. Estoy convencida de que, con el excelente equipo humano que estará a mi lado y la fuerza de nuestras marcas, vamos a seguir siendo líderes con nuestros productos, pero también con iniciativas que marcarán el futuro de la categoría. Un ejemplo es el programa NESCAFÉ Plan 2030 con el que nos hemos comprometido a impulsar la agricultura regenerativa, reducir emisiones y mejorar la vida de los caficultores. Debemos ser capaces de trasladar a consumidores y distribuidores los frutos del desarrollo constante de estas iniciativas, así como la renovación e innovación que hay detrás de cada taza de nuestros cafés. Es un reto que asumo con gran responsabilidad e ilusión”, explica Meritxell Alegre.

La nueva directora de Cafés toma el relevo a Silvia Escudé, quien, hasta ahora, había estado al frente de esta dirección liderando exitosos lanzamientos como la alianza con Starbucks, NESCAFÉ Farmer’s Origins o NESCAFÉ Black Roast, entre otros. Con este nombramiento, la Compañía cuenta, de nuevo, con el talento femenino para liderar la dirección de Cafés en esta nueva etapa.

Murallas de Ávila: un paseo por la historia medieval protegida por sus imponentes murallas

Turismo

Diego Servente

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19 octubre, 2023 06:30

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Murallas de Ávila: un paseo por la historia medieval protegida por sus imponentes murallas

Ávila es un destino turístico imprescindible en la geografía del país. Esta ciudad es famosa por sus antiguas murallas medievales que rodean la ciudad y ofrecen a sus visitantes un aire romántico y una belleza sin igual. Aquí encontrarás una fascinante mezcla de historia y cultura, con una vista preciosa de la ciudad desde una de las muchas torres de vigilancia.

Desde sus orígenes, las murallas de Ávila han recibido muchas influencias arquitectónicas. Las técnicas de construcción empleadas en su construcción reflejan los estilos de los diversos periodos en los que ha sido construida y reconstruida. El diseño de la muralla fue cambiando con el paso de los siglos, con escenas religiosas, obeliscos y símbolos decorando el paisaje. Las murallas de la ciudad se extienden sobre 12 kilómetros, lo que contribuye a la atmósfera medieval y romántica de la ciudad.

Historia de las Murallas de Ávila

Las murallas de Ávila tienen una historia larga y fascinante. Se cree que fueron construidas por orden del rey Alfonso VI a principios del siglo XI, para fortalecer la defensa de la ciudad y protegerla de enemigos invasores. Esto fue respaldado por el Papa Urban II, quien afirmaba que » Dios ha pintado sus diez líneas alrededor de la ciudad de Ávila como un anillo que la protege». Este fue el principio de la construcción de la gran muralla de Ávila.

Durante los siguientes 600 años, las murallas se reconstruyeron y agregaron torres y armas, dotándolas de una mayor fortaleza militar y defensiva. Estas mejoras vinieron de la mano de reyes como Alfonso X El Sabio en el siglo XIII, quien agregó más torres, una puerta y una muralla de refuerzo. En el siglo XIV, Juan I de Castilla hizo mejoras significativas a las murallas, incluyendo la construcción de la Torre de las Hormigas. Este último fue un gran avance en la estructura defensiva de la ciudad, y a partir de entonces las murallas de Ávila comenzaron a tomar el aspecto que conocemos hoy.

Una paseo por las murallas de Ávila

Una paseo a lo largo de las antiguas murallas de Ávila ofrece al visitante una vista escénica única del paisaje que rodea la ciudad. Una vez dentro de las murallas, uno puede encontrar antiguas fortificaciones, puertas, torres y otros elementos de la arquitectura militar. Cada elemento de la muralla cuenta una historia fascinante que los visitantes pueden descubrir de primera mano.

Los datos históricos más importantes se pueden encontrar en la fuente de los Reyes Católicos, ubicada en la Torre de los Leales. Esta fuente fue construida por orden de los Reyes Católicos, Isabell I y Fernando II, y fue dedicada a la Virgen de la Concepción. La fuente es un claro símbolo de la devoción de los Reyes Católicos a la Virgen María, de quien provenían la mayoría de sus lealtades.

A lo largo de una visita guiada por las murallas, se pueden ver diversos monumentos y sitios que reflejan la importancia de esta antigua construcción. Uno de los sitios más impresionantes es la Puerta de San Vicente. Fue construida en el siglo XVI, y está adornada con la figura de San Vicente y unos impresionantes relieves en la parte superior. Esta puerta es un símbolo de la dedicación de los habitantes de Ávila a la religión.

Las partes más destacadas de las murallas de Ávila

Mientras se realiza un recorrido por las murallas de Ávila, uno puede encontrar algunos de los monumentos más interesantes de la ciudad. Entre ellos se encuentran la Torre de Las Hormigas, una construcción del siglo XIV que se encuentra a la entrada sur de la ciudad, y la Torre del homenaje, una construcción del siglo XII. Otras partes interesantes de la muralla son la Casa del Cabildo, el Palacio de los Verdugo y el Real Convento de San Benito.

Las murallas son mucho más que una simple ruta turística; son una obra maestra de la arquitectura y un testimonio del pasado de la ciudad y de la historia de España. Estas murallas cuentan con numerosos estilos que van desde los diseños góticos, a las influencias monásticas y las aportaciones de los Reyes Católicos al paisaje.

Un monumento histórico protegido

Las murallas de Ávila son uno de los principales monumentos históricos de España. Su historia y su arquitectura son un testigo de la influencia de los diversos periodos en los que fueron construidas. Son un símbolo de la historia y cultura de España, y están protegidas por ley desde su construcción.

El gobierno español estableció la Reserva de la Biosfera a través de la red global Natura 2000 para la protección de la riqueza ambiental y turística de la región. Esta protección garantiza que las murallas seguirán siendo patrimonio de la región e incluye cuatro áreas naturales protegidas: el Valle del Tormes, el Macizo Central, el Valle Medio del río Alberche y el Valle de Ambroz. Esta protección garantiza que el paisaje a lo largo de las murallas de Ávila se mantenga intacto para futuras generaciones.

Todo lo que tienes que saber sobre las murallas de Ávila

Las murallas de Ávila son una de las mejores atracciones de la región. Esta antigua fortificación ofrece una vista impresionante de la ciudad y es un lugar ideal para relajarse y disfrutar de la belleza de la naturaleza. Son un interesante punto de partida para descubrir la historia y cultura de Ávila. Un paseo por las murallas es una experiencia que ningún visitante debería dejar pasar.

Las murallas de Ávila han sido declaradas Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, por lo que son un lugar fundamental que se debe visitar para conocer en profundidad la cultura de Ávila y los orígenes de España. Esta antigua muralla rodea la ciudad de Ávila, protegiéndola desde tiempos inmemoriales. Esta histórica obra de arquitectura forma parte de la identidad de Ávila y ofrece a sus visitantes un paseo por la historia que ellos nunca olvidarán.

Cómo visitar las murallas de Ávila

Los visitantes que deseen visitar las murallas de Ávila pueden realizarlo de varias maneras. Existe una ruta guiada que se realiza desde el centro de Ávila a lo largo de un recorrido de 12 kilómetros. Este recorrido guiado le permite al visitante detenerse en los lugares clave para conocer la historia de la muralla. Otra opción es caminar a lo largo de la muralla, para tener una experiencia más personal con la muralla.

Además de los recorridos guiados ofrecidos por el ayuntamiento, los visitantes pueden contratar los servicios de guías privados que ofrecen un recorrido más amplio de la muralla, incluyendo puntos de interés adicionales como el Torreón de San Vicente y una visita al lugar de nacimiento de Santa Teresa de Jesús.

Las alternativas también incluyen la compra de una visita guiada a la muralla en la Oficina de Turismo de Ávila. Esta visita es una buena opción para aquellos que desean conocer mejor la historia de la muralla sin tener que contratar los servicios de un guía. La Oficina de Turismo también ofrece visitas guiadas a pie que permiten a los visitantes descubrir todas las curiosidades y maravillas de esta antigua muralla.

Un destino imprescindible en viaje por España

Las murallas de Ávila son indudablemente uno de los lugares más interesantes de España, y uno de los mejores lugares para visitar si uno está de viaje por la región de Castilla y León. Esta gran obra de la arquitectura medieval rodea la ciudad de Ávila, y está repleta de tesoros históricos y artísticos. Los visitantes pueden disfrutar del paisaje increíble desde uno de los muchos miradores.

Las murallas de Ávila están repletas de historia, y son un destino importante para turistas de todas partes del mundo. Los miles de visitantes vienen a contemplar la imponente muralla cada año. Esta antigua fortaleza aún rodea la ciudad en estos días, un testimonio de la historia y cultura de España.

Las murallas de Ávila han podido presenciar las luchas de los habitantes de Ávila durante más de mil años. Estas enormes murallas son una parte clave de la historia de España y un lugar obligado a visitar cuando se viaja por esta región de Castilla y León. Es un destino imprescindible para cualquier viajero que desee descubrir la riqueza histórica de la ciudad de Ávila y de España.

Modelos de negocio: 6 formas de romper los paradigmas para el éxito empresarial

Diego Servente

-

19 octubre, 2023 06:29

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Modelos de negocio: 6 formas de romper los paradigmas para el éxito empresarial

Los tiempos cambian y con ellos evolucionan también los requisitos para garantizar el éxito empresarial; ante la aparición de nuevas tecnologías, sociedades emergentes, economías cruzadas y canales de comercialización globales, los líderes empresariales se encuentran ahora enfrentados a desafíos sin precedentes. La clave para superar el abanico de desafíos descansa en la innovación de los modelos de negocio, un concepto que ha cobrado enorme importancia en los últimos años.

La innovación de los modelos de negocio se encuentra ligada al concepto de estrategia empresarial y responde a la necesidad de adaptarse a distintos segmentos de mercado; permitiendo a las empresas ofrecer productos y servicios únicos a clientes específicos. Esto significa romper los paradigmas de la industria establecidos durante muchas generaciones, los cuales generalmente se encuentran obsoletos.

Índice

¿Qué son los modelos de negocio?

Un modelo de negocio es la estructura básica para el funcionamiento de una empresa. Comprende los recursos y procesos de una compañía para entender cómo genera beneficios para sus clientes, y cómo satisfacer aptamente las necesidades de dichos clientes para, finalmente, generar ganancias. Estos modelos se enfocan en temas como el empaquetamiento de un nuevo producto, la distribución para el segmento de mercado correcto y los mecanismos para la comercialización de dicho producto.

Los modelos de negocio se agregan constantemente a la cadena de producción para asegurar una mayor gama de productos a mayor variedad de mercados; un ejemplo claro es el caso de la comercialización de software a través de la nube, una idea que revolucionó la forma en que las empresas distribuyen sus servicios.

Las distintas formas de innovar los modelos de negocio

A lo largo de los años, los líderes empresariales se han visto enfrentados a la necesidad de aplicar técnicas innovadoras para sus modelos de negocio. Existen distintas formas para lograrlo, las cuales se agrupan en tres categorías principales:

Innovación en el proceso: Esta técnica es aconsejable para un proceso existente, permitiendo que la estrategia se modifica de una forma que mejore la eficiencia; sin cambiar el producto pero optimizando el proceso mediante tecnología.

Innovación en el producto: Este tipo de innovación se concentra en cambiar el producto para el segmento de mercado deseado; la idea es ofrecer productos/servicios únicos y diferentes a la competencia.

Innovación en el mercado: Esta última técnica rompe el paradigma de la industria modificando el segmento de mercado al que apuntaría el producto/servicio; la idea es modificar cualquier condición e implementar estrategias para vender al segmento con mayor poder adquisitivo.

Beneficios y ventajas de innovar los modelos de negocio

Innovar los modelos de negocio no solo aporta una mayor ventaja competitiva a la empresa, sino que también genera un sinfín de beneficios; tales como una mayor autonomía en el mercado, la aparición de nuevos segmentos de negocio y una mejora en la estrategia empresarial.

En primer lugar, la innovación de los modelos de negocio le permite a las compañías dirigir y controlar su propio destino; donde existan los recursos adecuados y las estrategias congruentes, el cambio se acelera y un sinfín de nuevas oportunidades de negocio se generan. Esto siembra una base ideal para el crecimiento empresarial.

En segundo lugar, la innovación de los modelos de negocio puede conducir a la aparición de nuevos segmentos de mercado; estos pueden ser creados localmente, en vivo o en línea, permitiendo a las compañías entrar en mercados relevantes antes no identificados para ellas.

Finalmente, la innovación de los modelos de negocio ofrece mayor flexibilidad con relación a los productos comercializados; las compañías pueden aumentar el poder de sus ofertas con ofertas especialmente packages, adiciones únicas al producto o proveedores específicos. Esto permite a la empresa innovar dentro de los propios mercados, conservando la adherencia con sus clientes y mejorando la base empresarial.

Ejemplos de innovación de modelos de negocio exitosa

Algunas empresas han utilizado la innovación de modelos de negocio para optimizar sus canales comerciales y ampliar su base de clientes, adaptándose al cambiante panorama económico-social; tales compañías han conseguido ampliar el alcance a nivel global, expandiéndose a nuevos fronts en los que obtener una mayor rentabilidad.

Una interesante firma que se ha beneficiado de la innovación de modelos de negocio es Amazon, la cual utilizó la diversificación para generar un ecosistema de empresas. Así, Amazon pasó de ser una compañía de librería a un sitio Web para la comercialización de productos finales, a la par de la promoción de sus propios servicios cloud empresariales; lo cual generó un impacto significativo en el mercado.

De manera similar, Apple se estableció siempre como un líder innovador. A principios de la década de los 2000, Apple implementó un sistema de descargar contenido llamado iTunes Music Store, el cual transformó el modelo para la comercialización de contenido grabado de audio. Esto significó un antes y un después para el modelo de distribución, abriendo la puerta a nuevos formatos.

Factores clave a considerar al innovar modelos de negocio

Existen varios elementos clave al momento de innovar los modelos de negocio, los cuales deben considerarse para asegurar un exitoso proceso de cambio; tales como la base de los clientes, los recursos económicos, el liderazgo y la motivación del equipo de trabajo.

En primer lugar, es importante verificar si el mercado que es objetivo de la innovación posee el suficiente poder adquisitivo y deseo de innovación; si bien el proceso de innovación debe ser motivado por la empresa, es esencial comprobar si los consumidores están abiertos al cambio o no.

En segundo lugar, es crucial garantizar un presupuesto para el proceso de innovación; esto significa tener los recursos económicos necesarios para hacer frente a cualquier gasto involucrado: la adquisición de tecnologías emergentes, los contra términos contractuales, entre otros; asegúrese de que cualquier dinero invertido sea destinado a fines concretos.

En tercer lugar, una innovación de modelos de negocio exitosa debe contar con líderes motivados y capaces, trabajando para alcanzar los objetivos de la empresa. Dicho liderazgo debe contar con la facilidad para determinar el rumbo de los esfuerzos de cambio, transmitir la motivación y asegurar la acumulación de conocimientos para que la empresa obtenga los mayores beneficios posibles.

Finalmente, la motivación de todas las áreas comerciales es de vital importancia; es esencial contar con el equipo de trabajo adecuado para asegurar la eficiencia en los resultados. La motivación genera mayor eficacia en cualquier modelo de negocio, permitiendo obtener la mayor rentabilidad del proceso de cambio.

Conclusiones

Innovar los modelos de negocio es una de las principales técnicas para el éxito empresarial. Los líderes de la industria reconocen el valor de la innovación para la obtención de una mayor rentabilidad, ofertando productos/servicios únicos y un valor añadido en el mercado.

Los modelos de negocio se deben englobar dentro del concepto de estrategia empresarial, una idea que ha cobrado una mayor relevancia para las empresas de todo el mundo. Existen diferentes técnicas para innovar los modelos de negocio, y los beneficios son numerosos para aquellas compañías que implementen de manera óptima la innovación.

Por último, la innovación de modelos de negocio no debe hacerse de manera aleatoria, sino que deben tomarse en consideración varios factores clave para asegurar su éxito; tales como la motivación del equipo de trabajo, un presupuesto congruente a los gastos invertidos. Por suerte, la innovación de modelos de negocio está al alcance de aquellas empresas con los recursos necesarios para abordar con éxito los desafíos de la innovación.

Receta de bacalao al horno, fácil y rápida

Rafael Revert

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19 octubre, 2023 06:27

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Receta de bacalao al horno, fácil y rápida

Cuando hablamos de platos tradicionales que han resistido el paso del tiempo, el bacalao al horno es uno de los nombres que inmediatamente nos vienen a la mente. Esta receta ha perdurado a lo largo de generaciones, deleitando a paladares de todas las edades y orígenes. Su simplicidad, riqueza de sabor y versatilidad culinaria lo han convertido en un clásico de la cocina que sigue siendo muy querido en todo el mundo.

El bacalao, ese pescado de aguas frías conocido por su carne blanca y firme, ha sido durante siglos una fuente de alimento vital para muchas culturas. Su proceso de salazón y secado permitía su conservación durante largos viajes marítimos, lo que lo convirtió en un alimento esencial para los navegantes de la época. Esta técnica ancestral de conservación, que data de la Edad Media, sigue siendo un pilar en la tradición gastronómica de países como España, Portugal, Italia y Noruega, entre otros.

Hablemos de cómo preparar un delicioso bacalao al horno, un plato que es simple de hacer pero repleto de sabores intensos y saludables. Acompáñame en un viaje culinario a través de los secretos de esta receta clásica y descubre por qué el bacalao al horno sigue siendo un plato que se disfruta en las cocinas de todo el mundo.

Orígenes del bacalao al horno: un placer centenario

El bacalao es un pescado que ha sido venerado por siglos en la gastronomía de las culturas costeras de Europa y más allá. Su proceso de salazón y secado permitió que este pescado fuera exportado y consumido en todo el continente y en lugares lejanos. Si bien existe una variedad de recetas de bacalao, el bacalao al horno se destaca por su simplicidad y su capacidad para resaltar el sabor natural del pescado.

En Portugal, el «bacalhau à Gomes de Sá» es un plato clásico que combina bacalao, cebollas, papas, aceite de oliva y huevo duro. En España, el «bacalao al pil-pil» es una deliciosa preparación que utiliza aceite de oliva y ajo para crear una salsa rica y suave. En Italia, el «baccalà alla vicentina» es un plato tradicional de Véneto, donde el bacalao se cocina con leche, cebollas y anchoas. Estas son solo algunas de las muchas variaciones regionales del bacalao al horno.

Los ingredientes: la clave del éxito

Para preparar un auténtico bacalao al horno, necesitarás algunos ingredientes clave. Aquí están los elementos esenciales:

Bacalao: Es fundamental elegir bacalao de alta calidad. Puedes optar por lomos frescos o bacalao seco y salado. Si utilizas bacalao seco, recuerda desalarlo adecuadamente antes de cocinarlo.
Aceite de Oliva: El aceite de oliva es un componente esencial en la receta, ya que aporta riqueza y sabor al pescado. Además, ayuda a que la superficie del bacalao se dore perfectamente.
Ajo: El ajo es un clásico en la cocina mediterránea y agrega un toque de sabor robusto al plato.
Perejil: El perejil fresco es el acompañamiento perfecto para el bacalao al horno. Agrega color y un sabor fresco que complementa el pescado.
Limón: El jugo de limón fresco añade un toque cítrico que realza los sabores del bacalao y equilibra la grasa del aceite de oliva.
Pimiento Rojo (Opcional): Algunas recetas incluyen pimiento rojo para darle un toque de dulzura y color.
Patatas (Opcional): Si deseas un plato más abundante, puedes agregar patatas al horno para acompañar el bacalao.

Pasos para la preparación del bacalao al horno

La preparación del bacalao al horno es un proceso sencillo, pero que requiere precisión para obtener los mejores resultados. A continuación, te presento una receta básica:

Ingredientes:

4 lomos de bacalao (aproximadamente 200-250 gramos cada uno)
4 dientes de ajo, finamente picados
1/4 de taza de aceite de oliva extra virgen
2 cucharadas de perejil fresco picado
Sal y pimienta al gusto
1 limón, cortado en rodajas finas
Pimiento rojo en tiras (opcional)
Patatas en rodajas (opcional)

Instrucciones:

Desalar el bacalao: Si estás utilizando bacalao seco y salado, debes desalarlo antes de cocinarlo. Para ello, sumerge los lomos en agua fría durante 24-48 horas, cambiando el agua cada 8 horas. Esto eliminará el exceso de sal. Una vez desalado, escurre y seca bien el bacalao con papel de cocina.
Precalentar el horno: Precalienta tu horno a 200 grados Celsius (392 grados Fahrenheit).
Preparar la bandeja de horno: En una bandeja de horno grande, vierte un poco de aceite de oliva y extiéndelo por toda la superficie.
Colocar el bacalao: Coloca los lomos de bacalao en la bandeja de horno con la piel hacia abajo. Esto ayudará a que la carne se cocine de manera uniforme.
Aliñar el bacalao: En un tazón, mezcla el aceite de oliva, el ajo picado y el perejil. Vierte esta mezcla sobre el bacalao. Luego, añade las rodajas de limón, y, si lo deseas, el pimiento rojo en tiras. Añade sal y pimienta al gusto.
Hornear: Hornea el bacalao en el horno precalentado durante aproximadamente 15-20 minutos o hasta que esté dorado y la carne se desmenuce fácilmente con un tenedor.
Servir: Una vez cocido, retira el bacalao del horno y sírvelo caliente. Puedes acompañarlo con patatas al horno, una ensalada fresca o un puré de garbanzos.

Consejos adicionales para un delicioso bacalao al horno:

paso a paso para hacer lomos de bacalao gratinados al vermu resultado final e58f6e6d 1200x1200 Merca2.es

Si prefieres un toque más picante, puedes añadir un poco de pimiento rojo en copos a la mezcla de aceite de oliva y ajo.
Para una presentación más elegante, puedes añadir aceitunas negras o alcaparras antes de hornear.
El tiempo de cocción puede variar según el grosor de los lomos de bacalao, así que asegúrate de revisar su punto de cocción a partir de los 15 minutos.

El encanto de lo sencillo

La belleza del bacalao al horno radica en su simplicidad. Este plato demuestra que a veces, menos es más. El bacalao se convierte en el protagonista, realzado por el aceite de oliva, el ajo, el limón y el perejil, que aportan sabores limpios y naturales. El resultado es un pescado tierno y jugoso, con una piel crujiente y dorada que aporta un contraste delicioso.

La tradición del bacalao al horno también destaca la importancia de los ingredientes de alta calidad en la cocina. Al utilizar productos frescos y bien seleccionados, puedes lograr un plato de calidad gourmet en tu propia cocina.

Salud y nutrición

Además de su sabor excepcional, el bacalao al horno también es una elección saludable. El bacalao es una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para el corazón. También es rico en vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina D, la vitamina B12 y el selenio.

El aceite de oliva, otro componente central de esta receta, es conocido por sus beneficios para la salud, ya que es una fuente de grasas monoinsaturadas y antioxidantes. El ajo y el limón, además de agregar sabor, son reconocidos por sus propiedades saludables, como la mejora de la digestión y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Bacalao al horno: un placer para todos los sentidos

Más allá del sabor y la nutrición, el bacalao al horno es un placer para todos los sentidos. Su aroma mientras se cocina en el horno llena la cocina con una fragancia irresistible. La vista se deleita con el dorado y crujiente exterior del pescado y los colores brillantes del limón y el pimiento rojo. El sonido de la piel crujiente al cortar el bacalao es música para los oídos. Pero es el sabor lo que realmente hace que este plato sea inolvidable.

Cada bocado de bacalao al horno es una experiencia sensorial única. La carne se deshace en la boca con una textura suave, mientras que la piel crujiente aporta un contraste delicioso. El sabor del pescado, realzado por el aceite de oliva, el ajo y el limón, es una verdadera delicia. El toque de perejil fresco añade un matiz herbáceo que completa perfectamente el conjunto.

El encanto de la tradición culinaria

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El bacalao al horno es un testimonio de cómo las recetas tradicionales pueden resistir el paso del tiempo y seguir siendo relevantes en la gastronomía moderna. En un mundo donde las tendencias culinarias cambian constantemente y la innovación es alabada, este plato demuestra que la simplicidad y la autenticidad siguen siendo altamente valoradas.

Preparar y disfrutar de un bacalao al horno es como hacer un viaje a través de la historia culinaria de generaciones pasadas. Cada vez que se cocina esta receta, se rinde homenaje a los sabores atemporales y a la habilidad de las personas que, a lo largo de los siglos, han perfeccionado esta deliciosa preparación.

Una experiencia gastronómica para compartir

El bacalao al horno es también un plato perfecto para compartir con amigos y familiares. La presentación en una fuente grande en el centro de la mesa crea un ambiente cálido y acogedor para las comidas en grupo. Cada comensal puede servirse a sí mismo y disfrutar de su porción de pescado dorado y aromático.

Las conversaciones animadas y las risas compartidas en torno a una buena comida son lo que enriquece la experiencia culinaria. El bacalao al horno no solo es una delicia para el paladar, sino también una oportunidad para fortalecer los lazos y crear recuerdos duraderos.

Variaciones y creatividad en la cocina

Aunque el bacalao al horno es una receta clásica y atemporal, eso no significa que debas limitarte a una sola versión. La belleza de la cocina radica en la creatividad y la posibilidad de experimentar con ingredientes y sabores. Aquí tienes algunas ideas para variar tu bacalao al horno:

Salsa de tomate y aceitunas: Agrega una salsa de tomate casera y aceitunas negras para darle un toque mediterráneo a tu plato.
Hierbas aromáticas: Experimenta con hierbas frescas como el tomillo, el romero o el eneldo para darle un giro a tus sabores.
Queso gratinado: Un toque de queso parmesano rallado por encima del bacalao antes de hornear le dará un sabor decadente.
Alcaparras y limón: Las alcaparras y el limón combinan a la perfección para darle a tu plato un sabor cítrico y salado.
Nueces y miel: Mezcla nueces picadas y miel para un toque de dulzura y textura crujiente.

Conclusión: un placer culinario duradero

El bacalao al horno es mucho más que una receta. Es un vínculo con la tradición culinaria, una celebración de ingredientes de alta calidad y una experiencia que deleita todos los sentidos. A medida que lo preparas y lo saboreas, estás participando en una práctica culinaria que ha sido apreciada por generaciones y que seguirá siendo un plato querido en el futuro.

A lo largo de los siglos, las cocinas han evolucionado y se han adaptado a los tiempos modernos, pero el bacalao al horno demuestra que ciertos platos, con su simplicidad y autenticidad, nunca pasan de moda. La próxima vez que estés buscando una receta que combine sabor, nutrición y tradición, no busques más allá del bacalao al horno. Es un placer culinario que seguirá deleitando a paladares durante muchos años venideros.

¿Cuánto debes caminar al día para prolongar tu esperanza de vida? La respuesta va a sorprenderte

Estilo de vida

Jaime G.

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19 octubre, 2023 06:26

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¿Cuánto debes caminar al día para prolongar tu esperanza de vida? La respuesta va a sorprenderte

Caminar a diario ofrece numerosos beneficios para la salud. Esta actividad de bajo impacto mejora la circulación sanguínea, fortalece los músculos y articulaciones, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, estimula el sistema cardiovascular, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas y la presión arterial alta. También contribuye a controlar los niveles de glucosa en sangre y mejora la función pulmonar. Mentalmente, hacerlo al aire libre puede aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la claridad mental. Y ahora se ha descubierto que también puede prolongar tu esperanza de vida si caminas una cantidad concreta de kilómetros que te desvelamos a lo largo de este artículo.

La esperanza de vida es uno de los datos demográficos más importantes

La esperanza de vida, vital en demografía, refleja el promedio de años que se espera que una población viva. A medida que avanza la ciencia médica y el acceso a la atención sanitaria, la búsqueda por aumentarla se intensifica. Factores como hábitos de vida, dieta, ejercicio y atención médica impactan en este dato. La prolongación de la vida no solo afecta a nivel individual, sino también a sistemas de seguridad social y planificación a largo plazo. La investigación y la adopción de estilos de vida saludables son claves en el deseo generalizado de vivir más y con bienestar.

Caminar puede prolongar la esperanza de vida las personas

Caminar regularmente puede tener efectos positivos en la salud y contribuir a una vida más larga. Estudios sugieren que el ejercicio físico moderado, como caminar, puede mejorar la salud cardiovascular, fortalecer huesos y músculos, controlar el peso y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Mantenerse activo puede incrementar la esperanza de vida y mejorar la calidad de vida en general.

Siempre se ha pensado que para tener buena salud lo suyo es caminar 10.000 pasos al día

Durante mucho tiempo, se ha creído que caminar 10,000 pasos diarios es clave para la salud. Sin embargo, la investigación actual sugiere que la cantidad exacta varía según los objetivos y la condición física. Lo más importante es mantener una actividad constante para mejorar la salud cardiovascular y general.

Pero un estudio nuevo ha ofrecido un dato diferente al respecto

Un estudio reciente ha desafiado la noción de los 10,000 pasos diarios como una regla fija para la salud. Sugiere que incluso una cantidad menor de pasos puede tener beneficios significativos, como mejorar la condición cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades. La clave es la consistencia en la actividad física, adaptándola a las capacidades individuales.

Según un estudio, para tener buena salud es necesario dar 3967 pasos al día como mínimo

De acuerdo con una investigación, mantener una buena salud requeriría al menos 3967 pasos diarios, desafiando la idea tradicional de 10,000 pasos. Este estudio resalta que incluso una cantidad moderada de actividad física puede tener efectos positivos en la salud cardiovascular y general.

Caminar es muy bueno para el corazón

Caminar ejerce efectos benéficos en la salud cardiovascular. Aumenta la circulación, fortalece el corazón y reduce el riesgo de enfermedades coronarias al controlar la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre. Además, promueve un peso saludable y la función cardiovascular. Integrar caminatas en la rutina diaria puede contribuir significativamente al bienestar del corazón.

Y según este estudio, hay una cantidad de pasos que debes caminar que es muy buena para tu salud cardiovascular

Según un estudio, existe un umbral de pasos diarios que beneficia la salud cardiovascular. Este nivel de actividad física ayuda a mantener la presión arterial, el colesterol y el peso bajo control, reduciendo los riesgos de enfermedades cardíacas y promoviendo el bienestar cardiovascular. Te desvelamos esta cantidad justo a continuación.

Esta cantidad de pasos es de 2.337 pasos al día

Una cantidad de 2,337 pasos al día, según un estudio, puede proporcionar beneficios para la salud cardiovascular. Aunque es menor que las recomendaciones previas, mantener esta actividad puede contribuir positivamente al control de factores como presión arterial, colesterol y peso, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón.

Este estudio también refleja que cuantos más pasos des al día, mejor salud tendrás

El estudio también concluye que cuanto más pasos des al día, mayor será tu salud. Cada aumento en la actividad física está relacionado con mejoras en la salud cardiovascular y general. Incrementar la cantidad de pasos diarios puede llevar a beneficios adicionales en términos de bienestar y prevención de enfermedades.

Sal a la calle a caminar y aumenta tu esperanza de vida

Sal a caminar y extiende tu esperanza de vida. La actividad física regular, como caminar, está vinculada a una vida más larga y saludable. Además de sus beneficios cardiovasculares, el ejercicio promueve la salud mental, controla el peso y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.

Rovi sufre las consecuencias de la ‘inmunidad’ frente a la COVID-19

Teresa Rey

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19 octubre, 2023 06:25

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Rovi sufre las consecuencias de la ‘inmunidad’ frente a la COVID-19

La farmacéutica Rovi, a la espera de resultados el próximo mes de noviembre, está sufriendo distintos altibajos en bolsa, como lo ocurrido a principios de semana en sus acciones que cayeron un 6%, la máxima caída experimentada por la empresa desde el pasado mes de mayo del presente año. Según algunos analistas bursátiles, las causas que justifican esta situación pueden estar vinculadas a las últimas noticias publicadas respecto a la incertidumbre en torno a las vacunas contra la COVID-19 de Moderna en Europa y por ende en España. Igualmente, Pfizer ha comunicado recientemente que prevé una caída en sus beneficios precisamente por los tratamientos relacionados con este tipo de coronavirus.

ROVID Y COVID

En la presentación de resultados de la compañía del primer semestre de 2023, desde Rovi aseguraban que la farmacéutica está asumiendo un nuevo escenario pospandemia. Lo que se piensa es que la COVID-19 sea finalmente una enfermedad estacional y la vacuna, en principio, se administre una vez al año. De hecho, este año en nuestro país se han contemplado a una serie de grupos poblacionales para administrar el suero en la campaña anual conjunta con la vacunación de la gripe.

«La incertidumbre asociada a la evolución de la enfermedad es muy alta por lo que no es posible evaluar, de forma precisa, el impacto que este nuevo escenario podría tener en el negocio de fabricación a terceros», aseguran desde Rovi.

El caso es que la farmacéutica, presidida por Juan López–Belmonte Encina, anunció que esperaba que los ingresos operativos para el ejercicio 2023 disminuyeran en la banda baja de la segunda decena (es decir, la decena entre 10% y 20%) con respecto a 2022, pero a su vez esperaba un crecimiento positivo de entre el 5% y el 10% frente a la cifra alcanzada en 2021.

De este modo, Rovi actualizó sus previsiones de ingresos operativos para el ejercicio 2023 desde una disminución en la banda baja de la segunda decena hasta una disminución en la banda alta de la primera decena, es decir, la decena entre 0% y 10%, con respecto a 2022.

La cuestión es que en 2021, la farmacéutica española se convirtió en una de las más relevantes para combatir el Sars-Cov-2, pues se alió con la biotecnológica Moderna para la fabricación de sus sueros contra el COVID-19. Sin embargo, el virus parece más o menos controlado debido a la inmunidad que la población ha alcanzado a través de las distintas vacunas así como por haber pasado la enfermedad. Y, por el momento, las variantes que están surgiendo, aunque suelen ser más contagiosas, no están mostrando ser más peligrosas.

Rovi se convirtió en una de las más relevantes para combatir el Sars-Cov-2 en 2021, al aliarse con la biotecnológica Moderna

MODERNA Y PFIZER

En este contexto, hay que tener en cuenta que tal y como informó MERCA2, la estadounidense Moderna está en conversaciones con Europa para llegar a un acuerdo de distribución de su vacuna de ARNm. A pesar de ello, desde Rovi aseguran que bajo los términos del acuerdo firmado con Moderna, en febrero de 2022, «continúa invirtiendo en incrementar sus capacidades de formulación, llenado aséptico, inspección, etiquetado y empaquetado en sus instalaciones y espera que dichas capacidades se encuentren totalmente instaladas a finales de 2024».

Laboratorio de Moderna en España — Centro Internacional de Excelencia de Moderna en España.

La incertidumbre respecto al futuro de la evolución de la COVID-19, está afectando a otras compañías que apostaron por el abordaje de esta patología. De hecho, a principios de semana la farmacéutica estadounidense Pfizer anunció que va a recortar su previsión de ingresos para todo el año en torno a un 13% y que ha iniciado un programa de recorte de gastos de 3.500 millones de dólares (3.318 millones de euros) que afectará a diversos puestos. La principal causa de esta decisión se debe a que las ventas de su vacuna contra la COVID-19, desarrollada junto a BioNTech, y el tratamiento Paxlovid, son inferiores a lo esperado, según la agencia ‘Reuters’.

BBVA financia con 240 ‘kilos’ dos plantas solares de Opdenergy

José Sánchez Mendoza

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19 octubre, 2023 06:20

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BBVA financia con 240 ‘kilos’ dos plantas solares de Opdenergy

BBVA, junto con Intesa Sanpaolo y MUFG, ha concedido a Opdenergy 252 millones de dólares (238,6 millones de euros) en fondos para la construcción de sendas plantas solares fotovoltaicas en Estados Unidos. Las dos centrales que construirá la productora independiente acumularán una potencia conjunta de 260 megavatios (MW), estarán ubicadas en el oeste y el sur del país, respectivamente.

En concreto, los proyectos para los que la compañía ha conseguido financiación son la planta solar de Blake, de 100 MW de capacidad instalada, ubicada en el Condado de Jefferson, dentro del estado de West Virginia; y la de Elizabeth, de 160 MW y situada en el Parish (municipio) de Allen, perteneciente al estado de Luisiana. Se prevé que ambas plantas, que están en proceso de construcción, sean conectadas a la red eléctrica en los próximos meses.

La operación ha sido respaldada por RBC Community Investments como Tax Equity Investor. Con estas financiaciones, Opdenergy ha cerrado cerca de 2.000 millones de dólares (1.894 millones de euros) de deuda para proyectos.

Opdenergy es un productor independiente de energía renovable, o IPP, que opera en Europa, Estados Unidos y América Latina. La empresa desarrolla, construye, financia, gestiona y opera proyectos de energía renovable en distintos países, contando con una cartera acumulada de 1,9 gigavatios (GW) de activos en operación y construcción en los que aproximadamente, un 70% aproximadamente de la energía está contratada con PPAs de largo plazo.

DOS PLANTAS SOLARES ‘MADE IN SPAIN’ EN LA TIERRA DEL TÍO SAM

Las plantas solares Blake y Elizabeth, actualmente en construcción y que se espera que estén conectadas en los próximos meses, están respaldadas con acuerdos de compra de energía a largo plazo (PPAs) con empresas estadounidenses. En el caso de la planta Blake, el PPA es con AEP Energy Partners, por un periodo de 15 años; y en el caso de la planta Elizabeth, con Entergy Louisiana, por un periodo de 20 años.

«Las plantas solares ‘blake’ y ‘elizabeth’ aportarán numerosos beneficios ambientales y económicos a las comunidades de West Virginia y Luisiana, en las que se encuentran»
Luis Cid, consejero delegado de Opdenergy

La construcción y operación de ambas plantas solares supondrá la creación de más de 600 puestos de trabajo directos e indirectos y evitarán la liberación de 260.000 toneladas anuales de dióxido de carbono (CO2) a la atmósfera, el equivalente al consumo de más de 43.000 hogares o 57.000 coches de combustión, según informa la productora en un comunicado.

El consejero delegado de Opdenergy, Luis Cid, ha destacado que estos proyectos «generarán energía limpia y competitiva, que es lo que demanda América». Cid, además remarca el impacto positivo que tendrán las instalaciones solares en la actividad económica de las áreas donde se ubican: «aportarán numerosos beneficios ambientales y económicos a las comunidades de West Virginia y Luisiana, en las que se encuentran»

LOS SOCIOS DE BBVA Y OPDENERGY

Marathon Capital Markets y Norton Rose Fulbright LLP han actuado, respectivamente, como asesores financieros y jurídicos de Opdenergy, mientras que los prestamistas y RBC Community Investments han contado con Clifford Chance US y Allen & Overy como asesores jurídicos, respectivamente.

Por su parte, la directora general y responsable de RBC Community Investments, Yonette Chung McLean, ha comentado: «En RBC Community Investments estamos comprometidos a asociarnos con sponsors que valoran el crecimiento y desarrollo de las comunidades de todo el país con una visión a largo plazo, centrados en la construcción de proyectos que mejoran la calidad de vida de quienes residen en ellas».

«Estamos orgullosos de poder desempeñar un papel importante y con gran impacto positivo, ya que estas plantas y otros proyectos similares aseguran el acceso a energía limpia», concluye la directora de RBC.

María Teresa Kumar y su influencia como líder de Voto Latino: forjando un camino hacia la justicia social

Comprometidos

Diego Servente

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19 octubre, 2023 06:20

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María Teresa Kumar y su influencia como líder de Voto Latino: forjando un camino hacia la justicia social

María Teresa Kumar, una activista deportada a Estados Unidos por limitaciones migratorias, es una de las figuras de la vida pública más aclamadas y respetadas de la nación, no solo por sus logros, sino también por la pasión que profesa por la justicia social y la equidad en todos los ámbitos de la vida.

Fue fundadora del partido Latino de Estados Unidos, un movimiento que respalda y promueve los derechos civiles latinos. Mientras que su trabajo aquí es valorado, ella incluso ha conseguido convertirse en una figura más grande del mundo a través de su liderazgo y su agenda de cambio.

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Líder de Voto Latino y orgullosa una activismo

María Teresa Kumar no solo dirige Voto Latino desde hace 13 años, sino que también encabeza el Movement Strategy Center de Oakland, California, un organismo de apoyo a la justicia social y racial. En la actualidad, el primer papel de María Teresa es el de líder del Voto Latino, el organismo no partidista más grande de Estados Unidos que se especializa en organizar la participación issco-electoral de los latinos. Desde que asumió la dirección de este movimiento, se ha convertido en una de las figuras de la vida pública más destacadas del país.

Según Kumar, los latinos son gran fuente de influencia política en Estados Unidos, y es su objetivo lograr que sean escuchados e incluidos en cada proceso económico y político de la nación. Él ha ayudado a transformar radicalmente la participación latina con respecto a las elecciones, impartiendo talleres, realizando actividades de campaña y promoviendo la educación sobre cómo aprovechar los derechos de voto.

En siete años, Voto Latino ha ayudado a más de 3.5 millones de hispanos y latinos a inscribirse y votar. El movimiento ha llevado a una dramática aumento en la participación latina en las elecciones nacionales y locales, con un evidente impacto en el resultado de los resultados de varias votaciones.

Aparte del aumento en la participación latina, Kumar también ha ayudado a transformar el liderazgo latino a través de la creación de una nueva alianza entre la comunidad latina, el gobierno y el sistema de justicia. Kumar ha inspirado a una generación de líderes latinos, al mostrar el poder de la cultura, la educación y la implicación destacables en la política.

Fortaleciendo la voz de los latinos gracias a María Teresa Kumar

Kumar también se ha comprometido a trabajar con el gobierno para modernizar los procesos electorales y promover la educación electoral y la consciencia sobre los derechos políticos en la comunidad latina. Esta comprensión de lo que se necesita para ser una voz poderosa y una fuerza política ha ayudado a los latinos a influir en un mayor número de decisiones, desde áreas locales hasta las determinaciones nacionales.

Kumar también ha estado a la vanguardia con iniciativas como Youth United for Change (YUC), cuyo objetivo es unir los esfuerzos de la juventud en todo el país para llevar a cabo el cambio político y la libertad de los latinos. Además, ha ayudado a desarrollar un plan avanzado para reforzar los sistemas de protección de inmigrantes, incluyendo el desarrollo de tecnologías útiles para la comunidad latina.

Advocación por los Latinos y su cultura

Kumar también está trabajando para reducir la desigualdad socioeconómica entre los latinos, aumentando el acceso a los servicios públicos y la justicia social. Esta iniciativa incluye el control de la inmigración, el avance del empleo justo y el desarrollo de programas para el fortalecimiento de la comunidad latina. El movimiento también está llevando a cabo campañas para dar a conocer y respetar la cultura latina.

Kumar también intenta abordar la desigualdad educativa de los estudiantes latinos a través de programas como EXCEL Latino, que trabaja para construir la capacidad de los líderes jóvenes latinos para que puedan alcanzar el éxito académico a través del apoyo y el fortalecimiento de la juventud latina. Además, está trabajando para fomentar una mayor participación parental en la educación de sus hijos, así como para mejorar la calidad de la educación a nivel universitario para los estudiantes latinos.

Campañas Tecnológicas

En la actualidad, Kumar se está centrando en la defensa y la adopción de tecnologías en la participación de la comunidad latina. Esta incluye el uso de herramientas digitales para aumentar la conciencia de la comunidad latina sobre los derechos, facilitar el acceso a la información y promover una mayor participación de la comunidad latina en las elecciones. El objetivo es usar herramientas tecnológicas para aumentar la conciencia de los latinos y habilitar un resultado más equitativo de una elección.

Kumar ha trabajado incansablemente para construir una conciencia mayor entre la comunidad latina y hacer que la voz de los latinos se escuche en la mesa de las negociaciones de la nación. Está comprometido con el desarrollo económico de la comunidad latina, el fortalecimiento de la fuerza y la unidad entre los latinos en los Estados Unidos, y con respaldar los derechos de los latinos a todos los niveles. Su legado continúa siendo un ejemplo de activismo e inspiración.

Un líder destacado y amado

Además de ser el Cumbre Global de la Mujer, María Teresa también ha recibido numerosos premios y reconocimientos por su trabajo humanitario y de activismo. Entre los premios más destacados que ha recibido se incluyen el Premio Américas Inspiración por parte de la Asociación para el Progreso de la Gente, el premio Heroínas y Mentoras de Mujeres y Niñas, el Premio Padrino por el Departamento de educación de los Estados Unidos, y la Medalla Presidencial de la Libertad.

Kumar también ha escrito su autobiografía, «Algo de esperanza», un libro que explica su vida y el papel que desempeñó en la lucha por los derechos de los latinos. Se considera una figura destacada de la escena política, y es amada por la comunidad latina por su compromiso y lealtad con el activismo. No solo ha sido la figura más importante y altamente respetada de la participación política, sino que también ha llevado a cabo importantes cambios para la comunidad latina a nivel nacional.

Kumar se ha comprometido con su movimiento, e inspira a los latinos de todo el país a estar orgullosos de sus raíces y su identidad cultural. Ella cree que todos los latinos deberían estar conscientes de su poder y su voz, y ser capaces de acceder a mecanismos para mejorar sus vidas.

Ella considera que independientemente de la procedencia, la identidad, la edad o la nacionalidad, todas las personas tienen derecho a una vida verdaderamente libre y justa. Esta es su visión a largo plazo, y ella continúa trabajando hacia la realización de una sociedad igualitaria, libre de discriminación y con igualdad de oportunidades para todos.

María Teresa Kumar es una figura destacada en la lucha por la igualdad social y la justicia de la comunidad latina. Su legado como activista, académica y líder político es uno de los más respetados de Estados Unidos. Kumar lidera un movimiento que está comprometido con el cambio, el fortalecimiento de la unión dentro de la comunidad latina, y el éxito académico y político de la juventud latina. Su trabajo y dedicación son una fuente de inspiración para los que luchan por la justicia social.

Migrañas de verano: 10 estrategias efectivas de prevención y alivio.

Estilo de vida

Diego Servente

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19 octubre, 2023 06:19

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Migrañas de verano: 10 estrategias efectivas de prevención y alivio.

El verano es una de las estaciones del año que muchas personas esperan con ansiedad. Las temperaturas cálidas durante el día sirven para tener un buen tiempo. Sin embargo, en algunos casos los cambios en el clima o la falta de descanso, pueden ser factores subyacentes para la aparición de migrañas.

Afortunadamente, hay algunas estrategias útiles para prevenir y aliviar sus síntomas. Estas incluyen alimentación saludable, suplementos, ejercicio, meditación y descanso adecuado.

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Alimentación saludable

Muchas personas tienen la tendencia a comer comidas rápidas y alimentos altamente procesados durante los meses de verano. Esto no solo afecta la salud general, también puede provocar cambios en los niveles de energía y provocar alteraciones en el sueño.

Para evitar esto, hay que tener una dieta adecuada rica en frutas y verduras. Estas comidas son bajas en calorías y altas en nutrientes y tienen el potencial de ayudar a prevenir la aparición de migrañas crónicas. También es importante evitar los alimentos ricos en preservativos, grasas saturadas, sal y azúcares.

Una vez que se ha seleccionado la comida adecuada, es importante tener un horario regular para comer. Esto fomenta la salud digestiva y garantiza niveles energéticos constantes durante el día. Aparte de esto, se recomienda moderar el consumo de alcohol y de café para minimizar los efectos secundarios como mareos o jaquecas.

Suplementos

Los suplementos alimenticios están diseñados para mejorar la inmunidad y la respuesta del organismo a los cambios en el clima o en el estado mental, y tambien para las migrañas. Muchos de estos tienen la capacidad de prevenir el desarrollo de migrañas.

Su ingesta ayuda a reducir la irritabilidad, disminuir la fatiga y calmar los dolores de cabeza. Por ejemplo, el magnesio es un nutriente muy importante para el organismo y se ha comprobado que tiene la capacidad de aliviar los síntomas de la migraña. Otras opciones seguras son la vitamina B2, la Coenzima Q10 y el ácido alfa lipoico.

Ejercicio

Practicar ejercicio regularmente se ha comprobado que mejora la salud en general. La práctica continuada ayuda a mantener los niveles de energía y a mejorar la inmunidad. Además, el ejercicio libera endorfinas, que a su vez pueden contribuir a aliviar los dolores de cabeza asociados a la migraña.

Se recomienda hacer al menos 30 minutos de ejercicio cada día, ya sea cardiovascular o de resistencia, dependiendo de cada persona. Esto ayudara a superar tus migrañas.

Meditación

En medio de todo el estrés y el ajetreo que comporta el verano, la práctica de la meditación es una excelente forma de aliviar el malestar y relajarse. Esta actividad ayuda a limpiar la mente de pensamientos negativos y problemáticos.

Algunas técnicas de meditación también pueden ser una gran ayuda para regular la respiración y mejorar el descanso. Estos beneficios pueden servir como prevención frente a la aparición de migrañas.

Descanso adecuado

Durante los meses de verano, la mayoría de personas tienen la tendencia a disminuir la cantidad de horas de descanso. Esto puede llevar a que el organismo se someta a un estado de sobrecarga alta. Los niveles altos de estrés tienen el potencial de agravar otras enfermedades subyacentes como la migraña. Por esta razón, es muy importante dormir suficientes horas para evitar los efectos nocivos.

Se recomienda un mínimo de 8 horas de descanso por noche. Esto ayuda a regenerar las células, descansar y recuperar la energía. Durante el día, hay que buscar momentos de relajación para no sobrecargar el organismo. Esto incluye cosas como leer un libro, escuchar música o realizar actividades manuales.

Suplementos naturales

Hay algunos suplementos naturales que ayudan a aliviar los síntomas de la migraña. Por ejemplo, el aceite de jengibre se ha comprobado que reduce el dolor de la migraña. Esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas.

Otras opciones incluyen el aceite de menta, el aceite de lavanda y la raíz de regaliz. Estas hierbas tienen magníficos beneficios para la salud y tienen la capacidad de reducir los dolores agudos de la migraña.

Aprenda a gestionar el estrés

El estrés causa una gran cantidad de efectos negativos en el organismo. Esto incluye la aparición de problemas mentales y físicos como la ansiedad, arritmias cardíacas, dolores de cabeza y migrañas.

Por lo tanto, es importante aprender a gestionar el estrés para evitar que el cuerpo se sobrecargue. Esto puede ser realizando actividades como yoga, meditación, técnicas de respiración y también, fomentando la actividad física.

Evitar el estrés emocional

Otro factor asociado a la aparición de migrañas es el estrés emocional y mental. Esto puede ser desencadenado por, situaciones cotidianas como el trabajo, los problemas familiares y el exceso de responsabilidad.

Estos factores tienen el potencial de provocar problemas de salud como depresión, dolores musculares, insomnio y por supuesto, migrañas. Por esta razón, es importante aprender a controlar las emociones y dejar que el ensayo y error ayudan a controlarlas.

Sanar las emociones del pasado para evitar migrañas

Además de los métodos anteriores, hay algunos ejercicios que pueden ayudar a sanar las emociones del pasado y minimizar los impactos que puedan provocar las migrañas. Estas técnicas sirven para aliviar el estrés y la ansiedad asociados a los recuerdos negativos.

Por ejemplo, la empatía o el perdón hacia uno mismo son formas efectivas de liberarse de los sentimientos negativos y relaciones pasadas. Esto contribuye a mejorar el bienestar mental y a reducir el malestar asociado a la migraña crónica.

Busca ayuda de un profesional

En algunos casos, las técnicas mencionadas anteriormente no son suficientes para aliviar los dolores de cabeza asociados a la migraña. Por el contrario, pueden empeorar aún más los síntomas si no se busca ayuda profesional.

Muchas veces, una visita al médico, terapeuta o especialista en acupuntura puede ayudar a comprender las causas de los episodios de migraña. Estos profesionales cuentan con los conocimientos necesarios para diagnosticar y tratar sus síntomas de forma más efectiva.