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La DGT recomienda estos horarios para evitar retenciones en la ‘operación salida’ de este puente de la Constitución

Estilo de vida

Jaime G.

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6 diciembre, 2023 06:32

La DGT recomienda estos horarios para evitar retenciones en la ‘operación salida’ de este puente de la Constitución

La Dirección General de Tráfico (DGT) desempeña un rol vital en la seguridad vial y el ordenamiento del tráfico. Su labor abarca desde la regulación y control de carreteras hasta la promoción de medidas para prevenir accidentes. A través de campañas de concienciación, educación vial y aplicación de normativas, la DGT busca salvar vidas y reducir accidentes. La gestión del tráfico, el control de infracciones y la promoción de conductas responsables son pilares fundamentales para garantizar la fluidez y seguridad en las vías. Su trabajo incide directamente en la protección de los usuarios de las carreteras y en la construcción de una cultura vial más segura. Y por eso, acaba de recomendar cuál es la mejor hora para evitar retenciones en la operación salida durante este puente de la Constitución.

El puente de la Constitución es uno de los más esperados por los españoles

El Puente de la Constitución es ansiado por los españoles por su extensión y ubicación en diciembre, marcando el inicio de las festividades. Considerado un periodo ideal para escapadas, se espera un notable aumento en las salidas este año. La combinación de días libres y el deseo de reunirse con familiares y amigos fomenta los viajes cortos o vacaciones breves. Lugares turísticos, destinos rurales y ciudades históricas suelen ser opciones populares. La anticipación y planificación son clave, ya que la demanda de alojamientos y actividades se incrementa significativamente durante este puente, convirtiéndolo en un momento especialmente concurrido.

Este puente de la Constitución habrá muchos desplazamientos

Durante el puente de la Constitución, se esperan numerosos desplazamientos. Las carreteras y medios de transporte estarán bastante concurridos debido a las personas que aprovecharán estos días festivos para viajar. Es importante planificar los trayectos con antelación, considerar posibles congestiones de tráfico y tomar precauciones de seguridad en los viajes. Además, es recomendable verificar el estado de las carreteras y seguir las indicaciones de tráfico para garantizar viajes seguros y sin contratiempos.

Este puente abarca desde el 6 hasta el 10 de diciembre

El puente de diciembre se extiende desde el 6 hasta el 10 de este mes. Estos cinco días de festividad suelen propiciar un aumento significativo en los desplazamientos, ya sea por carretera, tren o avión. Muchas personas aprovechan esta ocasión para realizar escapadas, visitar familiares o disfrutar de unas mini vacaciones. Es esencial prever posibles congestiones en las rutas habituales y estar atento a las indicaciones viales para asegurar un viaje tranquilo y seguro.

Son 5 días en los que puedes hacer un montón de planes fuera de tu vivienda habitual

Durante estos 5 días del puente, tienes la oportunidad perfecta para explorar diferentes opciones fuera de tu residencia habitual. Desde escapadas cortas a destinos cercanos hasta aventuras más extensas, hay tiempo para disfrutar de actividades diversas. Paseos por la naturaleza, visitas a ciudades cercanas, escapadas culturales o simplemente desconectar en nuevos lugares son algunas opciones. Aprovecha este tiempo para relajarte, descubrir nuevos sitios y disfrutar de experiencias enriquecedoras fuera de tu rutina diaria.

La DGT ya ha lanzado una campaña avisando sobre las precauciones en la carretera

La Dirección General de Tráfico (DGT) ha iniciado una campaña de concienciación sobre la importancia de las precauciones en las carreteras durante este periodo festivo. El objetivo es promover la seguridad vial, recordando la necesidad de respetar los límites de velocidad, mantener la distancia de seguridad y evitar distracciones al volante. También se hace hincapié en el uso del cinturón de seguridad y en la importancia de descansar adecuadamente en viajes largos para prevenir accidentes.

La DGT ha previsto que haya casi 8 millones de desplazamientos

La Dirección General de Tráfico (DGT) estima que se producirán cerca de 8 millones de desplazamientos durante el período del puente de la Constitución. Esta cifra significa un considerable aumento en el tráfico, por lo que se recomienda a los conductores planificar sus viajes con anticipación, prever posibles congestiones en las carreteras y seguir las indicaciones de tráfico para garantizar trayectos más seguros y fluidos. Es fundamental extremar la precaución y respetar las normas viales para prevenir incidentes.

Tantos desplazamientos provocará que haya retenciones

El alto volumen de desplazamientos durante este período festivo probablemente resultará en congestiones y retenciones en las carreteras. La cantidad significativa de vehículos circulando puede generar tráfico lento o parado en algunos tramos, especialmente en áreas de acceso a ciudades o en puntos estratégicos. Se aconseja a los conductores estar preparados para posibles demoras, considerar rutas alternativas si es posible y mantener la calma y la prudencia para garantizar la seguridad y la fluidez del tráfico.

La DGT ha avisado sobre cuáles son las mejores horas para salir y evitar las retenciones

La DGT ha identificado los momentos de mayor tráfico y recomendado las horas ideales para evitar congestiones. Se prevén altos volúmenes de salida hoy, 5 de 17h a 22h, y mañana, 6, de 10 a 14h. Otro período crítico será el jueves 7 de 18h a 22h y el viernes 8 de 9 a 14h. Para minimizar atascos, se sugiere salir el día 5 a las 21h (después de la congestión inicial) o el miércoles 6 entre las 7h y las 8h, evitando así los picos de tráfico.

De acuerdo con la DGT, si no quieres sufrir retenciones, deberías de coger el coche a estas horas

Según la DGT, para evitar retenciones, es recomendable tomar el coche fuera de los periodos críticos. Las mejores horas para evitar congestiones son hoy a las 21h y mañana entre las 7h y las 8h. Estos horarios disminuyen el riesgo de enfrentar tráfico denso y permiten viajar con mayor fluidez durante el puente de la Constitución.

Y recuerda que, en la carretera, siempre precaución al volante

Es esencial mantener la precaución al volante en todo momento mientras estás en la carretera. Durante este período festivo, donde hay más desplazamientos, recuerda respetar las normas de tráfico, mantener la distancia de seguridad y estar atento a las condiciones de la carretera para garantizar viajes seguros y sin contratiempos.

‘4 estrellas’: Después de que se pusiera todo patas arriba, unos vienen y otros se van

Miguel Ángel Sánchez

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6 diciembre, 2023 06:31

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‘4 estrellas’: Después de que se pusiera todo patas arriba, unos vienen y otros se van

Camino de despedir su primera temporada a falta de un par de episodios, ‘4 estrellas’ sube las apuestas por medio de sorpresas inesperadas, empezando por el regreso de Ricardo a Vera del Rey para revolucionar a las hermanas Lasierra. No estarán todas, ya que Marta ha decidido alejarse del pueblo y de Julio, mientras que su marido tiene más dudas y se plantea irse muy lejos; al igual que Luz y Ainhoa, a punto de decirse adiós para siempre. ¡Ponte al día de todo lo que ha pasado aquí mismo!

RICARDO REGRESA A ‘4 ESTRELLAS’

Como el ave fénix, Ricardo resucita por segunda vez. El patriarca de los Lasierra fingió su propia muerte al principio de la serie, una farsa que le permitió escapar de sus deudas pero que casi supone la ruina de su esposa, que tuvo que hacer frente al ‘pufo’ con la ayuda de sus hijas y el trabajo en el hotel. Además la falsa defunción de Ricardo trajo consigo otra noticia, y es que había tenido otra hija fuera de su matrimonio.

Por eso Silvia y Marta se enfadaron cuando supieron que su madre seguía en contacto con Ricardo, quien no contento con eso ahora ha regresado a Vera del Rey. En un principio viene sin deudas a la espalda, pero con este liante todo es posible, así que las hermanas Lasierra se ponen en guardia y no le reciben precisamente con los brazos abiertos. Eso sin mencionar el gran asunto de ‘4 estrellas’, que no es otro que Ángel.

ÁNGEL TOMA UNA DECISIÓN

Al inicio de ‘4 estrellas’ se leyó el testamento de Ricardo, presuntamente muerto, y saltó la sorpresa de Clara. La hermana secreta de Marta y Silvia surgió fruto de una infidelidad, y al morir su padre llega a Vera del Rey para reclamar lo que le corresponde, obligando a las Lasierra a hacer hueco a una extraña que, por suerte, al final se ha integrado en la familia.

Esa situación se acaba de repetir en ‘4 estrellas’ por medio de Ángel, el extraño que se coló en la boda de Marta y Julio, y que afirma ser hijo también de Ricardo. Para ir sobre seguro, las hermanas Lasierra le han convencido de que se haga las pruebas de ADN, y con los resultados en la mano el presunto hijo ha decidido que su camino no está al lado de esta familia ni en Vera del Rey.

PUNTO DE NO RETORNO PARA EL MATRIMONIO DE MARTA

La boda de Marta y Julio se vio envuelta en toda clase de problemas, un aviso del destino de que este enlace está destinado al fracaso. La novia fue la primera en darse cuenta a la mañana siguiente de su noche nupcial, encontrando a un Julio seco y desabrido, que ni siquiera se animó cuando le propuso una escapada juntos a Venecia, plan que se fue al garete cuando se toparon con Clara en el aeropuerto, la semana pasada en ‘4 estrellas’.

Ahora Marta quiere saber qué va a ser de su matrimonio, y por eso mantiene una seria conversación con su marido. Para su decepción Julio tampoco tiene claro si quiere seguir adelante con su relación, unas dudas que caen sobre una losa sobre la joven Lasierra. Está saturada, harta de todo, así que en este episodio de ‘4 estrellas’ decide darse un homenaje descansando en un balneario. ¿Y qué hará Julio en su ausencia?

JULIO Y CLARA, ¿JUNTOS DE NUEVO?

Al igual que Marta Julio también quiere poner distancia de por medio, aunque en su caso sería de forma más radical. El dueño del Chelsea está cansado de intrigas, engaños y decepciones, así que se plantea seguir los pasos de José Antonio y comenzar una nueva vida en Madrid, lejos de Vera del Rey y, por qué no decirlo, de un matrimonio que no le hace feliz, algo que ha quedado claro en los últimos capítulos de ‘4 estrellas’.

Marta aún no conoce la decisión de su marido, por lo que en el final de ‘4 estrellas’ veremos si le acompaña a la capital o se queda con sus hermanas. Quien sigue muy de cerca los movimientos de Julio es Clara, aun enamorada de él como confesó en la despedida de solteros. Los sentimientos de la hija de Ricardo son demasiado fuertes para reprimirlos, y por culpa de ello se ha entrometido en la relación de Julio y Marta en más de una ocasión.

‘LUZNHOA’ SE DESPIDE PARA SIEMPRE

En las últimas entregas de ‘4 estrellas’ la pobre Luz no ha tenido un respiro. Primero vio frustrados sus planes de ser madre con Ainhoa por culpa de las dudas de ambas, y a eso le sucedió la inevitable ruptura, amargada por la necesidad de tener que seguir trabajando juntas. La puntilla ha llegado con David, el nuevo chef del hotel Lasierra, y con quien Ainhoa no ha tardado en pasar a mayores, besándose con él delante de su exnovia.

De nada sirve que Ainhoa trate de excusarse con que ella y David están unidos por haber sido alcohólicos. Luz no soporta seguir en Vera del Rey ni un día más, así que ha tomado la determinación de dejar su trabajo; sin embargo en el episodio más reciente de ‘4 estrellas’ la situación da un vuelco, ya que será Ainhoa la que elija marcharse para que su novia no tenga que renunciar a todo.

ARTURO HA DESAPARECIDO

Hace poco vimos en ’4 estrellas’ que Arturo metió la pata en la fiesta organizada por Charlie, provocando que su esposa le pida el divorcio. En realidad ese suceso fue tan solo la puntilla, pues Felisa está harta del egoísmo de su marido, demasiado apegado al poder y al dinero, como demostró con el numerito que montó al alcalde de Coscojales por haberle arrebatado a Vera del Rey la feria de turismo.

Desde entonces Arturo ha dado tumbos por el pueblo, y ahora ha hecho lo que mejor se le da, desaparecer cuando hay problemas. Lo que ocurre es que esta vez su marcha se está alargando demasiado, y Felisa, a pesar de todo el resentimiento que tiene por su esposo, empieza a preocuparse al pensar que le haya podido pasar algo al alcalde, cuyo destino dará un giro en el siguiente episodio de ‘4 estrellas’.

MARTÍNEZ Y MENCHU ANUNCIAN SU COMPROMISO

Quienes tampoco lo han tenido fácil son Martínez y Menchu, una de nuestras parejas favoritas en ‘4 estrellas’. Estuvieron a punto de romper por las dudas de la novia, ya que al no poder tener hijos pensó que el Guardia Civil podría rechazarla, pero al desvelarle estos temores ha comprobado que Martínez solo quiere estar a su lado, sin que importe nada más. ¡De hecho, le ha presentado a su madre!

En un principio las cosas fueron regular, ya que la madre de Martínez está chapada a la antigua y no vio con buenos ojos a Menchu; por suerte ese escollo ya se ha superado, y ahora la feliz pareja quiere anunciar a todos sus planes de compromiso en Vera del Rey. ¿Tendrán más suerte que Marta y Julio cuando logren pasar por el altar en ‘4 estrellas’?

‘4 ESTRELLAS’ SE MANTIENE FIRME EN SU FRANJA

Le ha costado, pero parece que ‘4 estrellas’ ha encontrado por fin su hueco. Más de 30 millones de personas han visto ya la serie, que en estos momentos tiene un 8,5% de cuota media y se sitúa por encima del millón de espectadores. En octubre mejoró esos datos hasta situarse en un 8,8% de share y la cifra de 1.124.000 televidentes, un crecimiento que ha hecho de ella la segunda opción en el access prime time, y que pretende incrementar cuando estrene la segunda temporada que se está grabando ahora mismo.

Un estudio revela que la hora a la que se come y las calorías influyen notablemente en la longevidad

Consumo

Diego Servente

-

6 diciembre, 2023 06:30

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Un estudio revela que la hora a la que se come y las calorías influyen notablemente en la longevidad

En el ámbito de la nutrición y la salud, un reciente estudio ha sacudido las bases de lo que conocíamos hasta ahora, poniendo en primer plano la importancia del momento en el que comemos y la cantidad de calorías que ingerimos. Este descubrimiento, que va más allá de las dietas tradicionales, nos invita a replantear nuestros hábitos alimenticios bajo una nueva luz, enfocándose en el impacto directo que tienen en nuestra longevidad.

LA IMPORTANCIA DEL «CUÁNDO» COMEMOS

En primer lugar, el estudio destaca la relevancia de los horarios de las comidas en relación con los ritmos circadianos del cuerpo. Los investigadores han descubierto que comer en horas inapropiadas puede alterar nuestro reloj biológico, lo que a su vez afecta negativamente a nuestro metabolismo. Este fenómeno tiene implicaciones directas en la acumulación de grasa y el manejo del peso, dos factores clave para una vida larga y saludable.

Además, este nuevo enfoque sugiere que el desayuno no debería ser ignorado. A pesar de que muchas personas tienden a saltarse la primera comida del día, los hallazgos indican que un desayuno nutritivo y equilibrado puede optimizar el metabolismo durante todo el día.

Por último, los resultados del estudio sugieren que cenar temprano podría ser beneficioso. Este hábito se alinea con los ritmos naturales del cuerpo y favorece una mejor digestión y calidad del sueño, aspectos esenciales para mantener una buena salud a largo plazo.

EL ROL DE LAS CALORÍAS EN LA LONGEVIDAD

El segundo aspecto crucial que resalta el estudio es la cantidad de calorías consumidas. Aunque la restricción calórica ha sido un tema de debate durante años, los resultados actuales subrayan que una ingesta moderada de calorías está directamente vinculada a una mayor esperanza de vida.

Este descubrimiento no aboga por dietas extremadamente restrictivas, sino por un equilibrio nutricional. Consumir una cantidad adecuada de calorías, sin caer en excesos ni carencias, es crucial para mantener un cuerpo sano y prevenir enfermedades relacionadas con la edad.

Además, el estudio destaca la importancia de la calidad de las calorías consumidas. No todas las calorías son iguales, y elegir alimentos ricos en nutrientes frente a opciones calóricamente densas pero pobres en nutrientes es fundamental para promover un envejecimiento saludable.

REPERCUSIONES EN EL ESTILO DE VIDA Y LA SALUD

Este estudio no solo aporta conocimientos valiosos sobre nutrición, sino que también tiene implicaciones directas en nuestra vida diaria. Adaptar nuestros horarios de comida y la cantidad de calorías que consumimos podría mejorar significativamente nuestra salud general.

Asimismo, los hallazgos subrayan la necesidad de educación nutricional desde edades tempranas. Comprender la importancia de estos factores desde jóvenes puede ayudar a establecer hábitos saludables que se mantengan a lo largo de la vida.

Por último, este estudio también podría influir en las políticas de salud pública. Al comprender mejor cómo la nutrición afecta nuestra longevidad, los gobiernos y las organizaciones de salud podrían implementar programas y recomendaciones más efectivos para mejorar la salud de la población.

INTERACCIÓN ENTRE DIETA Y GENÉTICA

Una dimensión fascinante que el estudio toca es la interacción entre nuestros hábitos alimenticios y nuestra genética. Se ha descubierto que la manera en que nuestro cuerpo procesa los alimentos y responde a diferentes patrones dietéticos puede estar influenciada por nuestra constitución genética. Esto significa que no existe una única «dieta ideal» aplicable a todos, sino que la nutrición personalizada se convierte en un factor clave. Por ejemplo, algunas personas pueden beneficiarse más de dietas bajas en carbohidratos, mientras que otras podrían requerir un mayor consumo de proteínas, dependiendo de sus perfiles genéticos.

Además, la genética no solo determina cómo metabolizamos los alimentos, sino también cómo estos afectan nuestro riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Estudios recientes sugieren que ciertos patrones alimenticios pueden activar o desactivar genes relacionados con enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2 o ciertos tipos de cáncer. Por lo tanto, la elección de nuestra dieta podría tener un impacto directo en la expresión genética y, en consecuencia, en nuestra longevidad.

Otro aspecto crucial que merece ser destacado es el impacto psicológico de nuestros hábitos alimenticios. La forma en que comemos no solo afecta nuestro cuerpo físicamente, sino también nuestra salud mental. Por ejemplo, estudios han mostrado que dietas equilibradas están asociadas con una menor incidencia de depresión y ansiedad. Esto se debe a que ciertos alimentos pueden influir en la producción de neurotransmisores como la serotonina, que juega un papel crucial en la regulación del humor.

Asimismo, el acto de comer puede ser una fuente de placer y satisfacción, pero también puede convertirse en una fuente de estrés y culpa. En este sentido, la relación con la comida y el enfoque hacia la alimentación consciente se vuelven aspectos esenciales. Adoptar un enfoque más consciente y reflexivo sobre lo que comemos puede mejorar no solo nuestra salud física, sino también nuestro bienestar emocional.

SOSTENIBILIDAD Y DIETA

Una perspectiva que a menudo se pasa por alto es la relación entre nuestros hábitos alimenticios y la sostenibilidad ambiental. La producción de alimentos y las prácticas agrícolas tienen un impacto significativo en el medio ambiente, y nuestras elecciones alimenticias pueden contribuir a una mayor o menor huella ecológica. Por ejemplo, dietas ricas en carne y productos lácteos tienden a tener una mayor huella de carbono en comparación con dietas basadas en plantas.

Además, la sostenibilidad no solo se relaciona con lo que comemos, sino también con cómo se produce y se consume. El desperdicio de alimentos es un problema global significativo, y adoptar hábitos que minimicen este desperdicio puede contribuir a un futuro más sostenible. Por tanto, una dieta enfocada en la longevidad no solo beneficia nuestra salud individual, sino que también puede ser un paso hacia un planeta más saludable.

Finalmente, vale la pena explorar el papel de la tecnología en la optimización de nuestros hábitos alimenticios. Con el avance de las aplicaciones móviles y los dispositivos inteligentes, cada vez es más sencillo monitorear y ajustar nuestra ingesta de alimentos. Estas herramientas pueden ayudar a las personas a seguir de cerca su consumo calórico, así como a identificar deficiencias o excesos nutricionales en sus dietas.

Además, la tecnología también está permitiendo un enfoque más personalizado en la nutrición. Por ejemplo, análisis de ADN y pruebas biométricas están comenzando a utilizarse para proporcionar recomendaciones dietéticas personalizadas basadas en la genética y la salud individual de cada persona. Esta integración de tecnología y nutrición representa un emocionante campo de desarrollo que podría transformar nuestra forma de entender y abordar la alimentación en relación con la longevidad.

CONCLUSIONES Y REFLEXIONES FINALES

En conclusión, los resultados de este estudio nos invitan a reflexionar sobre nuestros hábitos alimenticios actuales. La nutrición no solo se trata de qué comemos, sino también de cuándo y cuánto comemos. Estas nuevas perspectivas abren la puerta a un enfoque más holístico y personalizado de la nutrición, centrándose en la calidad de vida y la longevidad.

En definitiva, este estudio representa un paso importante en nuestra comprensión de la relación entre alimentación y longevidad. Nos brinda la oportunidad de replantear nuestros patrones alimenticios no solo para mejorar nuestra salud actual, sino también para promover un envejecimiento saludable y prolongado.

Estos son los 6 personajes más queridos de ‘Amar es para siempre’

Raquel Sanchez

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6 diciembre, 2023 06:30

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Estos son los 6 personajes más queridos de ‘Amar es para siempre’

Cuando hablamos de las series españolas más longevas de la televisión, hay determinados títulos que se nos vienen inmediatamente a la cabeza. Uno de ellos es ‘Amar es para siempre’; tras diez años en antena, actualmente está emitiendo su doceava y última temporada con un acompañamiento más que destacable de la audiencia.

Así, con el paso del tiempo ‘Amar es para siempre’ se ha convertido en un auténtico mito. Y aunque su reparto ha cambiado en innumerables ocasiones, dando la bienvenida cada temporada a nuevos personajes, hay algunos de ellos que siempre se quedarán en nuestro corazón. Afortunadamente, podremos disfrutar de varios de ellos hasta el final.

‘Amar es para siempre’: historia de la televisión

Amar es para siempre Itziar Castro y Manu Baqueiro Merca2.es

Aunque ‘Amar es para siempre’ lleva diez años en Antena 3, su origen se remonta a años atrás. En concreto, debemos viajar en el tiempo hasta septiembre de 2005, cuando nació una serie llamada ‘Amar en tiempos revueltos’ que nos mostraba, a través de sus personajes, cómo vivió la clase social media la guerra civil española y los primeros años del franquismo.

Producida por Diagonal TV, esta ficción de TVE conquistó muy rápidamente el público. Cada tarde miles de espectadores sintonizaban la cadena pública para disfrutar de este viaje en el tiempo a la década de los 30, cuando el país experimentó importantes cambios como el establecimiento de la Segunda República o los revolucionarios movimientos obreros contra la clase política.

Con el apoyo de la audiencia, ‘Amar en tiempos revueltos’ continuó su camino por la historia de España, llegando a narrar el asentamiento de la dictadura franquista en 1939 hasta llegar al año 1957, año en el que se firmó el Tratado de Roma, pasando por otros acontecimientos como el ingreso de España en la ONU o el conflicto del canal de Suez.

En este punto fue cuando la productora Diagonal TV rompió el acuerdo que mantenía con TVE, lo que provocó el final de la serie en 2012. Fue así como ‘Amar en tiempos revueltos’ murió para dar lugar a una serie derivada llamada ‘Amar es para siempre’, que hemos podido disfrutar hasta el momento en las tardes de Antena 3.

De esta forma, Manolita, su marido Marcelino y su suegro Pelayo daban un salto de cadena; un cambio que la audiencia aceptó sin problemas, ya que recibió esta novedad con los brazos abiertos. Así, con la Plaza de los Frutos y el mítico bar El Asturiano siempre de testigos, continuaron su recorrido por la historia de España ganando nuevos adeptos cada tarde.

Ahora el final de ‘Amar es para siempre’ está cerca, pues aunque todavía cuenta con un buen respaldo de la audiencia, la producción ha decidido poner fin a la ficción. De hecho, el pasado 26 de octubre fue el último día de rodaje, y se estima que a primeros de marzo se emitirá el último episodio.

Los personajes más queridos de ‘Amar es para siempre’

Los Asturianos en amar es para siempre Merca2.es

Como decíamos, ‘Amar es para siempre’ puede presumir de tener una buena audiencia, acumulando más de un millón de espectadores cada tarde. Es, junto a ‘La Promesa’ de TVE, la opción más elegida de su franja. No es de extrañar, por tanto, que sean muchos los que ya se lamentan del final de su ficción favorita.

Los espectadores no sólo echarán de menos los cuidados guiones y la magnifica ambientación de la serie; también extrañarán a sus personajes. Pero en una serie tan longeva es lógico que aquellos que llevan más tiempo en la ficción sean los más queridos, por lo que a algunos se les echará en falta más que a otros.

Afortunadamente, estos personajes tan entrañables estarán presentes en la final de ‘Amar es para siempre’. No podía ser de otra forma, pues sus creadores han cuidado al máximo los detalles para ofrecer una bella despedida a su público fiel. Enumeramos los seis personajes más queridos que estarán presentes en el último episodio.

Manolita Sanabria

¿Cómo no iba a encabezar la lista? Es uno de los personajes más icónicos de ‘Amar es para siempre’, sino el que más, siendo uno de los poquísimos que permanecen en la serie desde el primer episodio. Encarnada por la actriz Itziar Castro, se trata de una mujer temperamental, fuerte e inteligente, muy comprometida con su familia y capaz de cualquier cosa por defender a los suyos.

Siempre dispuesta a echar una mano a los demás, regenta el bar El Asturiano junto a su marido Marcelino, situado en la ficticia Plaza de los Frutos. Este es el punto de encuentro en común de la mayoría del resto de los personajes, lo que convierte a Manolita en uno de los pilares fundamentales de la ficción.

Marcelino Gómez

Amar es para siempre Marcelino Merca2.es

Marido de Manolita e interpretado por Manu Baqueiro, “Marce” regenta el bar junto a su mujer. Sociable, tranquilo y padre de familia (el matrimonio tiene ocho hijos), es un personaje emblemático para la serie. Es muy conocido en el barrio por la pasión que le pone a su trabajo y por sus excelentes dotes de cocinero.

De hecho, en esta última temporada hemos podido ver cómo el mismísimo Manuel Fraga alababa sus croquetas, y cómo comenzaba a grabar un programa de cocina para la televisión. Sin embargo este ha sido cancelado, algo que ha supuesto un alivio para Marcelino, ya que le robaba mucho tiempo y para él lo más importante es su familia.

Pelayo Gómez

El padre de Marcelino es uno de los personajes más icónicos de ‘Amar es para siempre’. A pesar de tener ya una edad (desconocida, pues es uno de los grandes misterios de la serie), el anciano ayuda a su hijo y a su nuera en El Asturiano y disfruta hablando con los clientes.

Interpretado por José Antonio Sayagués, es uno de los personajes más queridos gracias a su carácter amable y a la sabiduría que derrocha en sus consejos. Es valorado y estimado por la gente del barrio y por su familia. Eso sí, si alguien hace daño a los suyos, es capaz de sacar su lado más temible.

Justo Quintero

Iñaki Miramón se pone en la piel del abogado del barrio, Justo Quintero. Es uno de los vecinos de mejor corazón, pues así lo ha demostrado en innumerables ocasiones. Muy amigo de sus amigos, siempre está dispuesto a ayudar y a luchar contra las injusticias.

Precisamente esta última temporada ha sido víctima de una de estas injusticias siendo inmerecidamente demandado por mala praxis. Pero Quintero no sólo ha sabido remontar, sino que la vida ha querido que se reencuentre con su amor verdadero: su ex mujer Silvia.

Benigna Castro

Anabel Alonso interpreta a una de las vecinas más queridas de la Plaza de los Frutos. Llegó a ‘Amar es para siempre’ en la tercera temporada y se quedará hasta el final, siendo fiel, como siempre, a su amistad con Manolita. Y es que aunque Benigna es un poco cotilla, ha sabido ganarse a todos gracias a su buen corazón.

Son muchas las situaciones por las que ha pasado Benigna desde su aterrizaje en la serie. Llegó acompañada de su hermano Fortunato (Pepón Nieto), y desde su marcha ha sabido arreglárselas ella sola, trabajando incansablemente y manteniendo la fortaleza que la caracteriza.

Sebas

El actor Sebastián Fernández interpreta a este personaje desde el inicio de ‘Amar es para siempre’. Tocado por la fortuna, comenzó siendo el operario de una fábrica de electrodomésticos, a ser rico tras ganar la lotería. Esto, junto a otras situaciones, ha hecho que sea uno de los roles que más ha evolucionado a lo largo de la serie.

Al igual que Benigna, Sebas es un maestro del cotilleo, pero también alberga un buen corazón. De carácter afable, ha sabido evolucionar y adaptarse, siendo siempre muy amigo de sus amigos. El bar El Asturiano es uno de los lugares que más frecuenta, por lo que es muy conocido entre los vecinos de la Plaza de los Frutos.

Rocío Carrasco, Terelu, Alba Carrillo, ya sabemos el nombre de los 14 concursantes de ‘Bake Off: famosos al horno’

Raquel Sanchez

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6 diciembre, 2023 06:30

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Rocío Carrasco, Terelu, Alba Carrillo, ya sabemos el nombre de los 14 concursantes de ‘Bake Off: famosos al horno’

Hace apenas unos meses, el pasado octubre, los medios se hacían eco de una buena noticia para los fans de los concursos de cocina: RTVE había comprado los derechos para emitir la tercera temporada de ‘Celebrity Bake Off’. De esta forma, la cadena pública apostaba por el talent culinario tras su paso por Amazon Prime Video.

Y es que tras una primera edición en la plataforma de streaming, el programa dejó a sus seguidores con la incertidumbre de si habría una segunda temporada. Finalmente así será, y además de conocer a su presentadora, recientemente hemos podido saber quiénes serán los concursantes de esta nueva tanda.

‘Bake Off’ salta a TVE tras su paso por Amazon Prime Video

Lo cierto es que en 2019 ya se estrenó una primera versión de este concurso inspirado en el formato original británico de la BBC ‘The Great British Bake Off’, en el que los concursantes eran anónimos. En aquella ocasión Jesús Vázquez fue el encargado de conducir el programa, que fue emitido en Cuatro y no contó con el éxito esperado.

Sin embargo, el talent show volvió con fuerza en 2022 de la mano de Amazon Prime Video, con Paula Vázquez como presentadora y con concursantes como Yolanda Ramos, Soraya Arnelas, Chenoa, Esperanza Aguirre o James Rhodes. El actor Pablo Rivero, muy conocido por la serie ‘Cuéntame’, se hizo con el puesto ganador.

Ahora, bajo el nombre de ‘Bake Off: famosos al horno’, esta nueva edición salta a TVE para seguir aumentando su éxito y cosechando buenas audiencias. En el papel de presentadora repetirá Paula Vázquez, aunque desconocemos si esta vez contará con la ayuda de Brays Efe, como en la anterior ocasión. De esta forma, la gallega seguirá ligada al formato y a TVE después de rechazar conducir el programa de debate ‘El conquistador’ y de haber liderado este verano ‘El puente de las mentiras’.

Así, ‘Bake Off: famosos al horno’ formará parte de la nueva lista de propuestas de la televisión pública de cara a la siguiente temporada. ‘Maestros de la costura’ y la duodécima edición de ‘MasterChef’ serán otros de los nombres que compongan la oferta de entretenimiento de TVE los próximos meses.

El concurso llegará a la pequeña pantalla en el primer trimestre de 2024, por lo que ya están saltando a la luz varios detalles sobre el concurso. Recientemente RTVE ha anunciado la lista completa de concursantes que compondrán esta próxima edición y que seguro sorprenderán al espectador.

Estos serán los 14 concursantes de ‘Bake Off: famosos al horno’

Bake Off Famosos al horno concursantes Merca2.es

La dinámica de este concurso es sencilla y entretenida. En este programa, catorce concursantes conocidos por el público competirán por ser el mejor pastelero amateur del país, elaborando numerosas y complicadas recetas que deben ser valoradas por un juzgado especializado. Los concursantes que no logren cumplir con los objetivos serán expulsados cada semana hasta quedar un único ganador. Este donará el premio a la ONG que elija.

Respecto a los concursantes de ‘Bake Off: famosos al horno’, nos enfrentamos a un casting de lo más interesante. A continuación, enumeramos todos los famosos que demostrarán su talento culinario en este concurso.

Rocío Carrasco

Hace algunos días hablábamos de la participación de Rocío Carrasco en este talent show. La hija de ‘la más grande’ vuelve a la televisión tras un tiempo algo ausente, después de ser vetada en Telecinco por temas legales. Ahora vuelve a la cadena que la vio nacer como presentadora, TVE, para demostrar que sigue abriéndose camino con fuerza tras los varapalos personales y profesionales que ha sufrido durante los últimos años.

Alba Carrillo

Amiga de Rocío y también vetada en Telecinco, la modelo y colaboradora saltó a la fama en 2016 gracias al programa de Cuatro ‘Supermodelo’. Más tarde se convirtió en un personaje muy popular para la prensa rosa gracias a su relación con el expiloto Fonsi Nieto, con quien tuvo un hijo, y con el tenista Feliciano López. A lo largo de los últimos años ha trabajado frecuentemente como colaboradora en programas de televisión.

Terelu Campos

Hija de María Teresa Campos, es una veterana presentadora y colaboradora de radio y televisión. En su carrera encontramos un buen número de títulos, como el magacín ‘Con T de tarde’ o el eterno ‘Sálvame’. Con ‘Bake Off’ la malagueña da un salto de cadena y se suma a este proyecto para demostrar sus habilidades como repostera.

Julio Iglesias Jr.

Hijo del famoso cantante, Julio Iglesias Jr. cuenta con una dilatada carrera en los escenarios y la televisión. Es uno de miembros de la familia Iglesias más carismáticos y cercanos con los medios, y anteriormente ha participado en otros concursos de talento como ‘Tu cara me suena’. Pronto comprobaremos qué tal se maneja con los fogones.

Ana Boyer

La hermanastra de Julio Iglesias Jr. es uno de los rostros más conocidos del papel couché. Ana Boyer es la hija de Isabel Preysler y Miguel Boyer, por lo que está familiarizada con la fama y las cámaras desde que era una niña. Esposa del tenista Fernando Verdasco, mantiene junto a él una firma propia de gorras deportivas llamada Cocowi, además de numerosos proyectos publicitarios.

Yolanda Ramos

Actriz y humorista, Yolanda Ramos ha pasado por otros concursos como ‘Tu cara me suena’ o ‘MasterChef Celebrity’, donde aprendió a desenvolverse en la cocina. Pero no sólo eso, sino que repite tras haber participado en la primera edición de ‘Bake Off Celebrity’ en Amazon Prime Video.

Pablo Puyol

El actor y cantante es un rostro muy conocido para la generación millennial gracias a su participación en la serie ‘Un paso adelante’, de los primeros años de los 2000. Después de este primer éxito vendrían muchos más, como su papel de Gastón en el musical de ‘La Bella y la Bestia’ o sus papeles en las series ‘En otro lugar’ o ‘Servir y proteger’. También ha pasado por ‘Tu cara me suena’ y ‘MasterChef Celebrity’.

Toñi y Encarna Salazar

Las icónicas Azúcar Moreno llevan décadas demostrando su talento y coordinación en los escenarios; ahora tendrán que hacer lo mismo frente a los fogones. Las intérpretes de éxitos como ‘Bandido’ o ‘Sólo se vive una vez’ ya participaron en el reality ‘Supervivientes’ y ahora enfrentarán este nuevo reto con la repostería.

Blas Cantó

Ex vocalista de Auryn, hace años que Blas Cantó encontró su propio camino. Además de triunfar en la música es asiduo a concursos de televisión. Su paso por ‘Tu cara me suena’ es muy recordado, pues se alzó con el puesto ganador tras demostrar sus increíbles dotes como imitador.

Julio y Patxi Salinas

Los dos hermanos y exfutbolistas se atreverán con un reto muy diferente a los que están acostumbrados. Ambos colaboran asiduamente en programas deportivos de radio y televisión, pero en el caso de Patxi también ha participado en formatos como ‘Supervivientes’ o ‘El conquistador’.

Marc Clotet

El famoso actor ha trabajado en series de televisión tan conocidas como ‘Física o Química’, ‘Amar es para siempre’, ‘Tiempos de guerra’ o ‘Madres. Amor y vida’. En cine es muy conocido gracias a películas como ‘La voz dormida’ o ‘El jugador de ajedrez’. Con ‘Bake Off’ saldrá de su zona de confort y podremos ver una nueva faceta suya.

Manuel Sarriá

Muy famoso por ser miembro del cómico Dúo Sacapuntas, Manuel Sarrá, conocido como “El Linterna”, será uno de los participantes de ‘Bake Off: famosos al horno’. Llega al concurso dispuesto a darle un toque de humor y a demostrar que puede ser un gran repostero.

Mango tiene el pantalón negro de lentejuelas con el que Mar Flores arrasará en todas las fiestas

Orietta Ortiz

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6 diciembre, 2023 06:30

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Mango tiene el pantalón negro de lentejuelas con el que Mar Flores arrasará en todas las fiestas

El icónico pantalón negro de lentejuelas se ha convertido en la prenda estrella para arrasar en Nochevieja y en cualquier evento especial del invierno. La noticia se ha vuelto viral después de que la reconocida figura de la moda Mar Flores lo luciera con estilo impecable. Pero lo mejor de todo es que no necesitas un presupuesto de alta costura para obtener este elegante atuendo. Mango tiene la opción más exacta y a un precio irresistible para que todas podamos lucir como reinas de la elegancia en estas festividades.

Mar Flores ha dado en el clavo al combinar este deslumbrante pantalón con un jersey negro y una blazer a juego, con solapas satinadas para ese toque especial. La elección de unas sandalias completa este estilismo de ensueño que podemos replicar para triunfar no solo en Nochevieja, sino en cualquier evento especial que el invierno nos depare.

La versatilidad de este pantalón negro de lentejuelas lo hace apto para mujeres de todas las edades y estilos, convirtiéndolo en un fondo de armario imprescindible para la temporada invernal. Aprende cómo elevar tus estilismos a nuevos niveles de glamour y hazte con esta opción que promete ser el centro de atención en todas las celebraciones.

El fenómeno no es solo la prenda en sí, sino la asequibilidad que Mango nos ofrece para lucir como auténticas divas en estas fiestas. Este clon exacto del pantalón que ha conquistado a Mar Flores se encuentra disponible a un precio que no podrás resistir. Con la combinación perfecta de brillo y sofisticación, este pantalón negro de lentejuelas se convierte en el aliado perfecto para triunfar en los eventos más especiales de la temporada.

El pantalón negro de traje con lentejuelas que nos ofrece Mango esta temporada

Este deslumbrante pantalón, confeccionado en un exquisito tejido de lentejuelas, presenta un diseño wideleg y una longitud que agrega un toque de elegancia a cualquier ocasión festiva. Lo mejor de todo es su precio irresistible de tan solo 49,99 €, lo que hace que este pantalón sea accesible para todos los amantes de la moda que buscan destacar sin romper su presupuesto.

La calidad excepcional de este pantalón de lentejuelas asegura durabilidad y un brillo deslumbrante que te hará destacar en cualquier evento. Su cintura elástica y el cierre sin complicaciones garantizan comodidad sin sacrificar el estilo. Además, la versatilidad de este pantalón lo convierte en un recurso imprescindible para las festividades que se avecinan.

Combínalo con un jersey negro para un look chic y sobrio, o atrévete a lucirlo con un blazer a juego para un conjunto de fiesta que te llevará del brindis al baile con total elegancia. Este pantalón de traje de lentejuelas es la elección perfecta para crear un total look festivo y ceremonial que te hará destacar en cualquier reunión.

Americana traje lentejuelas

Por si fuera poco, Mango nos trae esta Americana de traje de lentejuelas a tan solo 89,99 €. Este elegante artículo está confeccionado en un tejido de lentejuelas que añade un toque de brillo a tu estilo festivo. Su diseño recto, cuello pico con solapa y manga larga con puños abotonados ofrecen un look sofisticado que te hará destacar en cualquier evento. Los dos bolsillos delanteros de ribete y solapa, junto con el cierre de botón en la parte delantera, dan un toque clásico y funcional a esta pieza única.

La calidad de este blazer es insuperable, con una composición de 98% poliéster y 2% elastano que garantiza durabilidad y un ajuste impecable. Además, el forro interior del 100% poliéster proporciona comodidad adicional. La versatilidad de esta Americana de traje de lentejuelas la convierte en un recurso indispensable para las festividades venideras.

Combínala con pantalones a juego para un total look que deslumbre en cualquier celebración navideña, o atrévete a mezclarla con unos vaqueros para un toque moderno y elegante. No solo estás adquiriendo una prenda de alta calidad, sino también una pieza clave que elevará tu estilo festivo a nuevas alturas.

Jersey punto lentejuelas

Mango nos ofrece todas las opciones de combinaciones para su producto estrella, el pantalón negro de lentejuelas, por eso nos trae este encantador Jersey de punto con lentejuelas, a tan solo 39,99 €. Este jersey, forma parte de la colección de fiesta, presenta un punto medio que ofrece confort y estilo. El bordado de lentejuelas añade un toque festivo y elegante, mientras que el diseño recto, cuello redondo y manga larga crean un look clásico y versátil.

La calidad de este jersey es incomparable, con una composición de 84% poliéster, 11% viscosa y 5% poliamida que garantiza suavidad y durabilidad. Su versatilidad lo convierte en un recurso imprescindible para las festividades que se avecinan. Combínalo con unos pantalones elegantes para un look sofisticado en tus cenas navideñas, o úsalo con una falda para una opción más festiva y femenina. No solo estás adquiriendo una prenda de alta calidad, sino también una pieza clave que elevará tu estilo festivo a nuevas alturas.

Sujetador lentejuelas

Mango no podía dejar por fuera la oportunidad de ofrecernos el sujetador de lentejuelas a un precio irresistible de 25,99 €. Este exclusivo diseño, parte de la colección de fiesta y ceremonia de Jen Ceballos, celebra la sensualidad y el minimalismo con un toque de brillo. Confeccionado en un exquisito tejido de lentejuelas, presenta un diseño de triángulo que realza la feminidad, tirantes finos ajustables para un ajuste personalizado y un cierre de gancho posterior que garantiza comodidad y seguridad.

La calidad excepcional de este sujetador se refleja en su composición de 85% poliéster y 15% elastano, proporcionando una mezcla perfecta de suavidad y elasticidad. Además, el forro interior del 92% poliéster y 8% elastano añade un toque de lujo y confort. La versatilidad de este Sujetador de lentejuelas lo convierte en el complemento perfecto para tus looks festivos.

Luce la sensualidad de este diseño bajo un blazer para un toque chic y elegante, o combínalo con una falda de talle alto para un look más atrevido y moderno. No solo estás adquiriendo una prenda de alta calidad, sino también una creación única de Jen Ceballos que destaca por su precio asequible y su capacidad para transformar cualquier conjunto en una declaración de estilo durante las fiestas de Navidad.

Alcampo tiene unas sábanas bien calentitas y suaves, ideales para esta época y a menos de 12 euros

Orietta Ortiz

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6 diciembre, 2023 06:30

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Alcampo tiene unas sábanas bien calentitas y suaves, ideales para esta época y a menos de 12 euros

Cuando de compras para el hogar se trata, encontrar la ropa de cama perfecta puede convertirse en una misión épica. Con la llegada de las bajas temperaturas, la elección de unas sábanas adecuadas se vuelve crucial para asegurar un descanso reparador.

Es aquí donde Alcampo emerge como un héroe, sorprendiéndonos una vez más con su última joya: un juego de sábanas de poliéster que no solo abraza la suavidad, sino que también se convierte en un refugio acogedor ante el incesante frío invernal. Pero lo mejor de todo es su precio: menos de 12 euros. Sí, has leído bien. Hoy intentaremos contarte por qué estas sábanas son la elección perfecta para aquellos que buscan calidad, comodidad y, sobre todo, un presupuesto amigable.

Imagínate envuelto en capas de suavidad mientras las temperaturas descienden. Las noches de invierno no tienen por qué ser una odisea, y Alcampo lo sabe. Con su nuevo juego de sábanas, la promesa de un descanso cálido y reparador está al alcance de todos. Te contamos los secretos de la composición de estas sábanas de poliéster y cómo su tejido de calidad se convierte en el aliado perfecto para combatir el frío sin sacrificar el estilo.

Pero la historia no termina aquí. Además de la impecable calidad a un precio sorprendentemente asequible, estas sábanas de Alcampo destacan por su versatilidad. Desde la textura hasta el diseño, cada detalle ha sido cuidadosamente considerado para asegurar no solo una noche tranquila, sino una experiencia sensorial que despierte todos tus sentidos.

El juego de sábanas para cama de 90cm, ESSENTIAL que nos ofrece Alcampo esta temporada

El juego de sábanas ESSENTIAL de Alcampo, diseñado específicamente para camas individuales de 90 cm, por tan solo 11,98 €, este set incluye una bajera ajustable de 90×200 cm, una sábana encimera de 160×280 cm y una funda de almohada de 45×110 cm, todo lo necesario para transformar tu cama en un oasis de suavidad. Lo mejor de todo es la composición de estos textiles: 100% poliéster, un material que no solo promete resistencia y durabilidad, sino también una textura suave y acogedora que te envolverá en un abrazo reconfortante.

Estas sábanas ESSENTIAL llevan consigo la prestigiosa certificación Oeko-Tex, un distintivo que garantiza la ausencia de sustancias nocivas para la salud en su fabricación. ¿Quién dijo que la calidad tiene que estar reñida con el precio? Alcampo ha logrado combinar ambas facetas, ofreciéndonos un producto excepcional a un precio irresistible. Además, el poliéster no solo es amigable con tu bolsillo, sino también con el medio ambiente, al ser un material fácilmente reciclable.

Juego sábanas infantiles para cama 90cm, 100% poliéster

Dale un toque mágico y acogedor al dormitorio de tus pequeños con el adorable juego de sábanas infantiles para camas de 90 cm de TEXTIL HOGAR, disponible por tan solo 11,98 € en Alcampo. Este conjunto, confeccionado al 100% en poliéster, no solo ofrece una textura suave y cómoda para el descanso de los más pequeños, sino que también les brinda un rincón lleno de diversión y color. La medida perfecta para camas individuales de 90 cm garantiza un ajuste preciso, cubriendo cada rincón de la cama para asegurar noches de sueño placenteras.

La marca TEXTIL HOGAR en Alcampo te ofrece no solo un producto de calidad, sino también la oportunidad de fomentar el descanso placentero y divertido de tus pequeños sin afectar tu presupuesto. Los materiales de poliéster no solo son suaves al tacto, sino también resistentes al desgaste que inevitablemente acompaña a las travesuras de los niños.

Juego de sábanas para cama de 105cm, ESSENTIAL

El juego de sábanas ESSENTIAL diseñado para camas de 105 cm, disponible por tan solo 12,99 € en Alcampo. Este conjunto incluye todo lo necesario para una experiencia de descanso completa: una bajera ajustable, una encimera y una funda de almohada, todo confeccionado con precisión para adaptarse perfectamente a camas individuales más amplias. La composición de poliéster al 100% asegura no solo una suavidad envolvente, sino también una durabilidad que resistirá el paso del tiempo.

Cuentan con la prestigiosa certificación Oeko-Tex Standard 100. Este distintivo garantiza que el producto ha sido meticulosamente analizado en busca de sustancias nocivas, asegurando así que esté libre de agentes tóxicos y cumpla con rigurosos estándares químicos durante su fabricación. ¿Por qué debes comprar estas sábanas ESSENTIAL? Porque mereces un descanso de calidad, libre de preocupaciones, y Alcampo lo hace posible con este producto estrella.

Juego de sábanas para cama de 135cm, ESSENTIAL

El juego de sábanas ESSENTIAL de Alcampo, diseñado para camas de 135 cm, a un precio imbatible de 16,98 €, incluye una bajera ajustable de 140×200 cm, una sábana encimera de generosas dimensiones (240×280 cm) y dos fundas de almohada de 45×85 cm, proporcionándote todo lo necesario para una noche de sueño reparador. La composición 100% poliéster de estas sábanas no solo garantiza durabilidad, sino también una textura sedosa que acaricia la piel con cada movimiento.

Con la certificación Oeko-Tex, Alcampo asegura que este producto ha sido sometido a rigurosos análisis para detectar cualquier sustancia nociva, garantizando así la ausencia de agentes tóxicos en su proceso de fabricación. ¿Necesitas más razones para adquirir estas sábanas ESSENTIAL? el poliéster, aparte de ser una elección económica, es un material fácilmente reciclable, contribuyendo así a un estilo de vida más sostenible.

Juego de sábanas para cama de 150cm, ESSENTIAL

El juego de sábanas ESSENTIAL de Alcampo, diseñado para camas de 150 cm, por tan solo 19,89 €, este set ofrece todo lo que necesitas para transformar tu espacio de descanso en un santuario de suavidad. Incluye una bajera ajustable de 150×200 cm, una sábana encimera de 240×280 cm y dos fundas de almohada de 45×85 cm. La composición 100% poliéster de estos textiles no solo promete durabilidad, sino también una textura suave.

La verdadera joya de estas sábanas ESSENTIAL es su certificación Oeko-Tex, un sello de calidad que asegura la ausencia de sustancias nocivas en su proceso de fabricación. Alcampo no solo cuida tu descanso, sino también tu bienestar, ofreciéndote productos que cumplen con los estándares más altos de seguridad.

Vidrala se pone en máximos tras la compra del 70,7% de Vidroporto

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6 diciembre, 2023 06:30

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Vidrala se pone en máximos tras la compra del 70,7% de Vidroporto

Las acciones de la empresa española Vidrala sumaron más de dos puntos porcentuales y alcanzaron los 87 euros, que son su nivel más alto desde el pasado mes de agosto gracias a la adquisición del 70,7% que aún no poseía en el productor brasileño Vidroporto.

La compañía anunció el lunes tras el cierre de mercado que procedía a la adquisición de la participación de la que aún no era titular (70,6%) del productor de envases de vidrio brasileño Vidroporto.

El importe total de la operación incluyendo la adquisición de una participación minoritaria (29,3%) el pasado mes de febrero asciende a 384 millones de euros (valor de empresa). Dado que Vidrala pagó 53 millones en febrero, el valor empresa asumido ahora asciende a 331 millones. El importe total implica unos multiplicadores de 2,4 veces VE/ventas y 6,8 veces VE/EBITDA sobre las cifras estimadas de Vidroporto en 2023.

Desde Renta 4 señalan que, no obstante, Vidroporto ha acometido este ejercicio una ampliación de capacidad, actualmente cuenta con dos plantes de producción, de hasta el 35% de su capacidad, y que se espera impulse los resultados en 2024, reduciendo considerablemente las ratios de entrada.

Si asumimos un valor similar al de la operación del pasado mes de febrero, Vidrala estaría desembolsando un total de 180,5 millones por las acciones de la compañía y asumiendo una deuda de 203 millones, pero podría haber alguna diferencia si consideramos cierta prima de control en el porcentaje recientemente adquirido.

VALORACIONES POSITIVAS SOBRE VIDRALA

A raíz de la publicación de esta operación, seis analistas de los que recoge Bloomberg han revisado sus valoraciones sobre Vidrala. De estos seis expertos, cuatro tienen precios objetivos a doce meses por encima de los precios de mercado actuales (tres de ellos por encima de los 100 euros) pero dos de ellos valoran a la empresa por debajo de los actuales precios de mercado. En concreto, hay un precio objetivo de 75 euros y otro de 83,8 euros.

En general, el consenso de Bloomberg estima un precio objetivo para Vidrala de 96,90 euros, lo que supone un potencial de revalorización del 12,3% pese a que el valor acumula una subida del 13% en lo que llevamos de año. El 56,3% de los analistas compilados por Bloomberg tiene una recomendación de comprar, por un 43,8% que tiene una recomendación de mantener y ninguno la de vender.

el consenso de Bloomberg estima un precio objetivo para Vidrala de 96,90 euros, lo que supone un potencial de revalorización del 12,3%

En Renta 4 reiteran su recomendación de sobre ponderar y estiman un precio objetivo de 100,9 euros por acción. En su valoración señalan que la adquisición de Vidroporto encaja a la perfección con la ya conocida estrategia de diversificación de Vidrala, siendo esta su primera incursión en el continente americano.

Es cierto que por las cifras que ha ofrecido la compañía (ventas estimadas de 850 millones reales y un EBITDA de 300 millones reales, implica un margen del 35%), no parece como en inversiones inorgánicas anteriores, que haya margen para la creación de valor a través de las mejoras de eficiencia, ya que parece que Vidroporto ya es una compañía eficiente y bien gestionada.

Sin embargo, añaden que entendemos que el impulso a los resultados vendrá más bien por el potencial de crecimiento de la compañía en el mercado brasileño, y la aportación de una compañía ya de por sí con unos exigentes estándares de eficiencia a un precio de adquisición más que razonable.

Vidrala presentó resultados el 18 de octubre. En ese momento, según las pantallas de Bloomberg, había 18 analistas que seguían el valor de los que el 56,3% tenía una recomendación de comprar, el 37,5% de mantener y el 6,3% de vender, lo que suponía un precio objetivo a doce meses de 101,56 euros, un potencial del 34% desde los precios de ese momento (75,5 euros).

Los frutos rojos son buenos para las infecciones de orina, pero ¿Y para los riñones?

Consumo

Ana Carina Rodriguez

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6 diciembre, 2023 06:30

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Los frutos rojos son buenos para las infecciones de orina, pero ¿Y para los riñones?

Los frutos rojos, conocidos por su delicioso sabor y sus propiedades antioxidantes, han ganado popularidad en la dieta de muchas personas en los últimos años.

Se les atribuye una serie de beneficios para la salud, pero hoy nos enfocaremos en una pregunta importante: ¿son buenos para la salud de nuestros riñones? En este artículo, exploraremos detenidamente los efectos de los frutos rojos en la función renal y cómo pueden contribuir a mantener nuestros riñones en óptimas condiciones.

FRUTOS ROJOS Y SU IMPACTO EN LA FUNCIÓN RENAL

La función renal es esencial para el equilibrio del cuerpo, ya que los riñones desempeñan un papel crucial en la eliminación de desechos y toxinas. Los frutos rojos, como las frambuesas, las moras y las fresas, contienen una amplia gama de antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden ser beneficiosos para los riñones. Estos compuestos pueden ayudar a prevenir daños celulares y mejorar la salud general de este importante órgano.

Los antioxidantes presentes en los frutos rojos, como las antocianinas, han demostrado tener propiedades antiinflamatorias y proteger contra el estrés oxidativo. Estos beneficios pueden traducirse en una menor probabilidad de desarrollar enfermedades renales crónicas y una mejor función renal a largo plazo.

Además, los frutos rojos son naturalmente bajos en sodio y contienen compuestos que pueden ayudar a regular la presión arterial. Mantener una presión arterial saludable es esencial para evitar problemas renales, como la hipertensión, que puede dañar los vasos sanguíneos y las estructuras renales.

REDUCCIÓN DE LA INFLAMACIÓN RENAL CON FRUTOS ROJOS

La inflamación crónica es un factor de riesgo conocido para el desarrollo de enfermedades renales. Los frutos rojos contienen antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en los riñones. Estudios preliminares sugieren que el consumo regular de frutos rojos podría ser beneficioso para las personas con enfermedades renales inflamatorias, aunque se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos.

Los flavonoides, otro grupo de compuestos presentes en los frutos rojos, han demostrado propiedades antiinflamatorias y podrían ayudar a aliviar los síntomas de afecciones renales como la nefritis. Sin embargo, es importante destacar que los frutos rojos no deben considerarse como un tratamiento único para enfermedades renales, sino como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

EL PAPEL DE LOS FRUTOS ROJOS EN LA PREVENCIÓN DE LAS INFECCIONES URINARIAS

Si bien los frutos rojos no son un remedio mágico para las infecciones urinarias, su consumo puede desempeñar un papel en su prevención. Las infecciones urinarias a menudo son causadas por bacterias que ingresan al tracto urinario. Los compuestos antioxidantes presentes en los frutos rojos pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir estas infecciones.

Además, algunos estudios sugieren que ciertos componentes de los frutos rojos pueden interferir con la adhesión de las bacterias al revestimiento del tracto urinario, lo que podría reducir el riesgo de infecciones recurrentes. Sin embargo, es importante enfatizar que no deben sustituirse por tratamientos médicos adecuados en caso de infecciones urinarias activas.

INCORPORAR FRUTOS ROJOS EN UNA DIETA RENAL AMIGABLE

A pesar de los beneficios potenciales de los frutos rojos para la salud renal, es importante consumirlos con moderación y como parte de una dieta equilibrada. Las personas con enfermedades renales crónicas deben consultar a un profesional de la salud o a un dietista antes de realizar cambios significativos en su dieta, ya que algunas frutas pueden ser ricas en potasio y fósforo, minerales que deben controlarse en la dieta renal.

Es posible disfrutar de los beneficios de los frutos rojos en una dieta renal amigable al elegir opciones bajas en potasio y fósforo, como las fresas y las frambuesas. Además, se recomienda limitar el consumo de azúcar agregada, ya que un alto consumo de azúcar puede contribuir a problemas de salud, como la diabetes, que pueden afectar negativamente a los riñones.

LOS FRUTOS ROJOS COMO FUENTE DE HIDRATACIÓN Y FIBRA

Además de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, los frutos rojos son una excelente fuente de hidratación y fibra dietética. La hidratación adecuada es fundamental para el buen funcionamiento de los riñones, ya que ayuda a eliminar toxinas y desechos a través de la orina. Los frutos rojos, como las frambuesas y las fresas, tienen un alto contenido de agua, lo que contribuye a mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo.

La fibra dietética presente en los frutos rojos también juega un papel importante en la salud renal. La fibra ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y a prevenir picos de glucosa que pueden dañar los vasos sanguíneos y los riñones. Además, la fibra promueve la regularidad intestinal y puede ayudar a eliminar toxinas a través de las heces, aliviando la carga de trabajo de los riñones.

RIESGOS POTENCIALES DE LOS FRUTOS ROJOS EN PERSONAS CON ENFERMEDAD RENAL

Aunque los frutos rojos pueden ser beneficiosos para muchas personas, es importante mencionar que en casos de enfermedad renal avanzada, especialmente en etapas de insuficiencia renal, puede ser necesario limitar su consumo debido a su contenido de potasio. Los riñones debilitados pueden tener dificultades para eliminar el exceso de potasio en el cuerpo, lo que puede llevar a niveles peligrosamente altos en sangre.

Por lo tanto, las personas con enfermedad renal crónica deben seguir las recomendaciones de su médico o dietista sobre la cantidad de potasio que pueden consumir y ajustar su ingesta de frutos rojos en consecuencia. Optar por frutos rojos con menor contenido de potasio, como las fresas, en lugar de las frambuesas, puede ser una opción más segura en estos casos.

CÓMO INCORPORAR FRUTOS ROJOS EN LA DIETA DE FORMA SALUDABLE

Para aprovechar al máximo los beneficios de los frutos rojos en la salud renal y evitar riesgos innecesarios, es esencial saber cómo incorporarlos de manera saludable en la dieta. Aquí hay algunas sugerencias prácticas:

Ensaladas y Batidos: Agregar frutos rojos a ensaladas y batidos es una forma deliciosa de disfrutar su sabor y beneficios. Combinarlos con vegetales frescos y proteínas magras puede crear comidas equilibradas.

Snacks Saludables: Los frutos rojos deshidratados o congelados son excelentes opciones de bocadillos saludables. Evita las versiones con azúcar añadida y opta por las variedades naturales.

Postres Conscientes: Si tienes un antojo de postre, opta por una porción moderada de frutos rojos con un poco de yogur griego o queso cottage bajo en grasa. Esto satisfará tu dulzura sin comprometer tu salud renal.

Juan Closa, nuevo director general de Occidente en GCO

Nombramientos

Mireia Martinez

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6 diciembre, 2023 06:30

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Juan Closa, nuevo director general de Occidente en GCO

Grupo Catalana Occidente (GCO) ha definido la estructura organizativa de Occident, que contará como director general con el hasta ahora director general de negocio tradicional, Juan Closa. La entidad ha anunciado la estructura organizativa de Occident, que a partir del 1 de enero reunirá las compañías de negocio tradicional de GCO (Seguros Catalana Occidente, Plus Ultra Seguros y Seguros Bilbao).

La compañía informa de que Closa ha estado vinculado a GCO desde 1981. Es economista actuario, ha cursado el Programa de Desarrollo Directivo (PDD) de Iese y el de Análisis Financiero del Instituto de Estudios Financieros. A lo largo de su carrera profesional en la aseguradora ha ocupado diversas posiciones en Seguros Catalana Occidente hasta que en 2017 fue nombrado su primer ejecutivo y posteriormente, en 2020, asumió la dirección general de todo el negocio tradicional de GCO.

De Closa dependerán tres direcciones: comercial, seguros generales y vida. El nuevo director comercial será Raúl Lucena, mientras que Josep Esclusa asumirá la dirección de seguros generales y Daniel Ciprés, la dirección de los productos de vida.

Lucena es titulado como graduado social por la Universidad de Barcelona y posee un PDD por el Iese. Cuenta con casi treinta años de experiencia en GCO, donde ha ocupado distintos puestos en el área comercial en Seguros Catalana Occidente, hasta asumir en 2017 la dirección de negocio vida de esta compañía, y en 2022, la dirección del mismo ámbito en el negocio tradicional.

A su vez, la estructura comercial de Occident quedará dividida en tres bloques: el canal agencial, el canal de corredores y el canal de grandes brokers e instituciones. En este sentido, entre las prioridades de la nueva dirección comercial estará seguir desarrollando el canal de la mediación, compuesto por 15.000 profesionales que dan servicio a más de 4,5 millones de asegurados.

Asimismo, la compañía priorizará seguir impulsando las herramientas necesarias para que los mediadores puedan relacionarse con el cliente por el canal que este prefiera en cada momento, y dotar a los canales de distribución de la formación y apoyo adecuados para su desarrollo. Liderando la dirección de seguros generales se situará Josep Esclusa, ingeniero que ha cursado el Programa de Desarrollo Directivo (PDD) de Iese y el MBA de Eada. Vinculado a GCO desde 1991, Esclusa inició su carrera profesional en Prepersa, la entidad que gestiona las redes de colaboradores externas del grupo.

Tras ello, ocupó diversas posiciones en Seguros Catalana Occidente, la dirección general adjunta de Plus Ultra Seguros y desde 2022 está al frente de la dirección de seguros generales de negocio tradicional de GCO. Entre los desafíos de esta dirección se encuentra el velar por una política de suscripción que mantenga el crecimiento rentable de los productos de particulares, automóviles y empresas; así como continuar evolucionándolos de acuerdo a las nuevas tendencias de la sociedad.

Por último, Ciprés, el nuevo director del ramo de vida, es economista actuario que ha cursado el máster en Dirección de Entidades Aseguradoras y Financieras de la UB y el Executive MBA de Iese. Se incorporó a NorteHispana Seguros en 2010, donde se responsabilizó de diversas áreas técnicas y de producto, para posteriormente, en 2021, dirigir el negocio de salud de GCO.

Entre las prioridades de Ciprés, cuya dirección abarca los seguros de vida riesgo, vida ahorro, decesos y salud, estarán el desarrollo de soluciones que cubran las crecientes necesidades de ahorro y previsión de las personas, en un contexto de progresivo aumento de la edad media de la población española y el deseo de una jubilación activa y saludable. Asimismo, trabajará en la puesta a disposición de los servicios digitales de salud.

Con la fusión de las entidades de negocio tradicional en Occident, el grupo asegurador culminará su estrategia de simplificación societaria, que tiene como objetivo ser una entidad que se adapte más rápidamente a las demandas del mercado.

Roche se apunta al ‘negocio de la obesidad’ tras su alianza con Carmot Therapeutics

Teresa Rey

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6 diciembre, 2023 06:25

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Roche se apunta al ‘negocio de la obesidad’ tras su alianza con Carmot Therapeutics

El laboratorio suizo Roche ha suscrito un acuerdo definitivo para adquirir Carmot Therapeutics, incluidos tres activos en etapa clínica para el tratamiento de la obesidad y la diabetes, por un montante máximo de 3.100 millones de dólares (2.847 millones de euros). De este modo, Roche se une a otras compañías farmacéuticas en la investigación de fármacos para la obesidad como es el caso de Novo Nordisk, Lilly y la también reciente AstraZeneca.

Según los términos de este acuerdo, Roche pagará 2.700 millones de dólares (2.48 millones de euros) en efectivo al cierre de la transacción. Además, los accionistas de Carmot tienen derecho a recibir pagos de hasta 400 millones de dólares (367 millones de euros) dependiendo del logro de ciertos hitos.

La transacción está sujeta al vencimiento o terminación del periodo de espera según la Ley de Mejoras Antimonopolio Hart-Scott-Rodino de 1976 y otras condiciones de cierre habituales. Actualmente se espera que el cierre de la operación se produzca en el primer trimestre de 2024.

Tras el cierre de la transacción, Roche obtendrá acceso a la actual cartera de I+D de Carmot, incluidos todos los activos clínicos y preclínicos. Por su parte, Carmot y sus empleados se incorporarán a Roche como parte de la división farmacéutica.

EL INTERÉS POR LA OBESIDAD DE ROCHE

«La obesidad es una enfermedad heterogénea, que contribuye a muchas otras enfermedades que juntas constituyen una carga de salud significativa en todo el mundo», afirmó el consejero delegado del Grupo Roche, Thomas Schinecker. «Al combinar la cartera de Carmot con programas de nuestra cartera de productos farmacéuticos y nuestra experiencia en diagnóstico y cartera de productos para enfermedades cardiovasculares y metabólicas, pretendemos mejorar el nivel de atención e impactar positivamente en la vida de los pacientes», añadió.

El interés por la obesidad es una realidad que los expertos llevan manifestando desde hace tiempo. En el XIX Congreso de la Sociedad Española de Obesidad (Seedo), celebrado recientemente, diversos expertos expusieron que la obesidad se considera en la actualidad una enfermedad multifactorial, crónica y recidivante, «que es especialmente compleja debido a la variedad de factores que contribuyen a su desarrollo y mantenimiento», según indicó el presidente del Instituto de Endocrinología y Metabolismo de la Cleveland Clinic (EUA), el doctor Barto Burguera, que además defiende «el empleo de un tratamiento holístico e integral de la obesidad».

Precisamente en esta línea están trabajando la Asociación Europea para el Estudio de la Obesidad (EASO, de sus siglas en inglés) y la Federación Europea de Asociaciones de Dietistas (EFAD, de sus siglas en inglés). En su reciente documento de posicionamiento sobre la terapia médico-nutricional para el tratamiento de la obesidad señalan la importancia del equipo multidisciplinar para lograr resultados positivos para la salud, no solo cambios en el peso.

«El enfoque multidisciplinar es parte imprescindible del tratamiento integral del paciente que vive con obesidad para obtener resultados positivos en la prevención y el abordaje de la enfermedad y sus comorbilidades asociadas, mediante cambios en el estilo de vida, como la educación nutricional, la incorporación de actividad física y el cuidado de los aspectos psico-emocionales», añadió el doctor.

TRATAMIENTOS PARA ADELGAZAR

Los tratamientos sobre los que están trabajando algunos laboratorios, se están centrando en determinar cómo nuestro cerebro controla el apetito y las alteraciones que se producen en las personas con obesidad que inducen a la ingesta y a cambios en el comportamiento respecto a la comida, así como se está progresando satisfactoriamente en conocer cómo los tratamientos pueden modificar estas vías.

Los tratamientos se están centrando en ver cómo nuestro cerebro controla el apetito y las alteraciones que se producen.

Pero donde se ha producido el progreso más evidente es el desarrollo de fármacos para tratar ‘las obesidades’. «Ahora tenemos muchos estudios en marcha con nuevos fármacos que podemos considerar que pertenecen a la misma familia porque comparten algunos efectos; sin embargo, también presentan algunos mecanismos diferentes, lo que nos facilitará, una vez hayamos fenotipado el paciente, poder darle el tratamiento adecuado”, aseguró la integrante de la Junta Directiva de Seedo y jefa de la Unidad de Tratamiento Integral de Obesidad del Hospital Vall d’Hebron, la doctora Andreea Ciudin.

Por último, esta experta asegura que incorporar la visión del paciente al proceso de investigación en obesidad es otra tendencia de vanguardia. «Es fundamental conocer su perspectiva y sus objetivos y los médicos de Atención Primaria deben perder el miedo al manejo de la obesidad y entender que son realmente protagonistas en esta lucha y que tenemos que ir todos juntos», concluyó la doctora.

La vitamina D es fundamental para nuestros huesos: así la puedes obtener cuando no hay sol suficiente

Consumo

Diego Servente

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6 diciembre, 2023 06:20

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La vitamina D es fundamental para nuestros huesos: así la puedes obtener cuando no hay sol suficiente

En los últimos años, la importancia de la vitamina D para la salud ósea ha ganado un reconocimiento notable, convirtiéndose en un tema de interés para profesionales de la salud y público en general. Esta vitamina, esencial para el correcto desarrollo y mantenimiento de los huesos, se obtiene principalmente a través de la exposición al sol.

Sin embargo, en situaciones de escasa luz solar, especialmente en invierno o en regiones menos soleadas, surge la pregunta: ¿cómo podemos asegurarnos de obtener suficiente vitamina D?

LA VITAMINA D: UN PILAR PARA LOS HUESOS

La vitamina D es crucial para la salud ósea, ya que facilita la absorción del calcio en el intestino, componente esencial para el fortalecimiento de los huesos. La deficiencia de esta vitamina puede llevar a enfermedades como la osteoporosis o el raquitismo. Además, desempeña un papel importante en el sistema inmunológico y en la prevención de ciertas enfermedades crónicas.

Un aspecto importante es que nuestro cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone a la luz solar. Sin embargo, la cantidad de vitamina D sintetizada puede variar dependiendo de factores como la latitud, la estación del año y el tono de piel. Así, durante los meses de invierno o en regiones con escasa luz solar, la producción natural de vitamina D puede no ser suficiente.

Además de la luz solar, ciertos alimentos son fuentes de vitamina D. Aunque la lista no es extensa, incluye pescados grasos como el salmón y el atún, aceite de hígado de bacalao, yema de huevo y algunos productos fortificados como la leche y los cereales. La ingesta de estos alimentos puede ayudar a compensar la falta de exposición solar.

CUANDO EL SOL NO ES SUFICIENTE: ALTERNATIVAS PARA OBTENER VITAMINA D

Durante los meses de invierno o en regiones con escasa luz solar, es fundamental buscar alternativas para mantener niveles adecuados de vitamina D. La dieta juega un papel crucial en este aspecto. Como se mencionó anteriormente, ciertos alimentos como pescados grasos, yemas de huevo y productos fortificados pueden ayudar a aumentar los niveles de vitamina D.

Otra opción son los suplementos de vitamina D, que pueden ser especialmente útiles para personas con riesgo de deficiencia, como ancianos, personas con piel oscura, aquellos que usan protector solar de manera habitual o quienes viven en regiones con poco sol. Sin embargo, es importante consultar a un profesional de la salud antes de iniciar un régimen de suplementos, ya que un exceso de vitamina D también puede ser perjudicial.

Además, la actividad física al aire libre puede contribuir a la producción de vitamina D, incluso en días nublados. La exposición moderada a la luz solar durante actividades como caminar o correr puede ser beneficiosa, siempre y cuando se tome en cuenta la protección contra los rayos UV

RECOMENDACIONES PARA UNA ADECUADA INGESTA DE VITAMINA D

Mantener una dieta equilibrada es esencial para asegurar una adecuada ingesta de vitamina D. Incluir en la alimentación diaria pescados grasos, yemas de huevo y productos fortificados puede ser de gran ayuda. Además, es recomendable consultar etiquetas nutricionales para identificar alimentos fortificados.

Para aquellos que optan por suplementos, es crucial no exceder la dosis recomendada. La toxicidad por vitamina D es rara, pero puede ocurrir si se consumen altas dosis durante un tiempo prolongado, llevando a problemas como la hipercalcemia, que puede dañar el corazón y los riñones.

La exposición al sol sigue siendo importante, incluso en invierno o en zonas menos soleadas. Aprovechar los momentos de luz solar, incluso si son breves, puede contribuir significativamente a los niveles de vitamina D.

CONSIDERACIONES FINALES Y PREVENCIÓN DE DEFICIENCIAS

Es importante recordar que la vitamina D es solo una parte de un estilo de vida saludable. Un enfoque integral que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y chequeos médicos es clave para mantener una buena salud ósea y general.

La prevención de deficiencias de vitamina D es especialmente importante en poblaciones de riesgo, como los ancianos, niños, personas con piel oscura y aquellos que viven en regiones con poca luz solar. Consultar regularmente con un profesional de la salud puede ayudar a identificar y tratar cualquier deficiencia antes de que se convierta en un problema mayor.

Finalmente, la educación y la conciencia sobre la importancia de la vitamina D son fundamentales. Comprender las fuentes, los beneficios y las formas de obtenerla adecuadamente puede hacer una gran diferencia en la salud ósea y general de la población.

La vitamina D es un nutriente esencial para la salud, desempeñando un papel crucial en diversos procesos biológicos en el cuerpo. Su deficiencia puede tener graves consecuencias para la salud, por lo que es importante consultar a un médico si se sospecha una baja en los niveles de vitamina D.

En primer lugar, la vitamina D es esencial para la absorción y utilización adecuada del calcio y el fósforo en el cuerpo. Esto es fundamental para mantener huesos y dientes fuertes y saludables. La deficiencia de vitamina D puede conducir a enfermedades óseas como la osteoporosis, que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas.

Además, la vitamina D juega un papel esencial en el sistema inmunológico, ayudando a combatir infecciones y enfermedades. La deficiencia de vitamina D se ha relacionado con un mayor riesgo de infecciones respiratorias, como la gripe y las infecciones del tracto respiratorio superior.

Los bajos niveles de vitamina D también están vinculados a problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad. La vitamina D desempeña un papel en la producción de serotonina, un neurotransmisor que afecta el estado de ánimo. La deficiencia de vitamina D también se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. La investigación ha demostrado que mantener niveles adecuados de vitamina D puede ayudar a reducir estos riesgos.

Consultar a un médico es esencial para determinar si tienes una deficiencia de vitamina D y para recibir orientación sobre cómo corregirla. El médico puede realizar análisis de sangre para medir tus niveles de vitamina D y, en caso de deficiencia, recomendar cambios en la dieta, la exposición al sol o suplementos de vitamina D.

En resumen, la vitamina D desempeña un papel esencial en la salud ósea, inmunológica y mental, así como en la prevención de enfermedades crónicas. Consultar a un médico si tienes bajos niveles de vitamina D es fundamental para mantener una buena salud y prevenir complicaciones a largo plazo.

Pilates: Descubre el camino hacia una mayor fuerza central y equilibrio

Consumo

Ana Carina Rodriguez

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6 diciembre, 2023 06:20

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Pilates: Descubre el camino hacia una mayor fuerza central y equilibrio

En la búsqueda constante de un estilo de vida saludable y equilibrado, el método Pilates se ha convertido en una opción cada vez más popular para quienes desean fortalecer su cuerpo y mejorar su bienestar general. Esta técnica de ejercicio, desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo XX, se ha convertido en una práctica esencial para aquellos que buscan una mayor fuerza central y equilibrio. En este artículo, exploraremos en detalle el mundo del Pilates y sus beneficios para la salud, desde su historia hasta su impacto en la vida cotidiana.

ORÍGENES DEL PILATES: UNA HISTORIA DE FORTALEZA Y EQUILIBRIO

El método Pilates, creado por Joseph Pilates durante la Primera Guerra Mundial, inicialmente se llamó «Contrología». Este sistema de ejercicios se diseñó para ayudar a los soldados heridos a recuperar su fuerza y movilidad. Hoy en día, el Pilates se ha convertido en una práctica global que trasciende las fronteras y edades, y su enfoque en el fortalecimiento de la fuerza central y el equilibrio sigue siendo relevante. La base de la técnica radica en la conexión mente-cuerpo y la realización de ejercicios controlados que desarrollan una musculatura más fuerte y flexible.

BENEFICIOS FÍSICOS DEL PILATES: EL PODER DE UNA FUERZA CENTRAL

Uno de los aspectos más destacados del Pilates es su capacidad para fortalecer el núcleo del cuerpo, que incluye los músculos abdominales, lumbares y pelvis. Esta fuerza central es esencial para mantener una postura adecuada y prevenir lesiones. A través de ejercicios específicos han demostrado, que el Pilates ayuda a desarrollar una musculatura profunda que no siempre se trabaja en otros tipos de entrenamientos. Esta fortaleza central no solo mejora la apariencia física, sino que también brinda beneficios funcionales significativos, como una mejor estabilidad y resistencia.

Además, el Pilates fomenta la flexibilidad y la elongación muscular. A medida que los practicantes avanzan en su entrenamiento, experimentan una mayor amplitud de movimiento en las articulaciones y una menor rigidez muscular. Esto es especialmente valioso para personas con problemas de movilidad o aquellos que buscan aliviar el estrés y la tensión acumulados en el cuerpo.

UNA MENTE EN EQUILIBRIO: BENEFICIOS MENTALES DEL PILATES

El Pilates no se limita solo a fortalecer el cuerpo, sino que también tiene un impacto significativo en la mente. A través de la concentración requerida para realizar los ejercicios con precisión, los practicantes desarrollan una mayor conciencia corporal y una conexión más profunda entre la mente y el cuerpo. Este enfoque mental reduce el estrés, mejora la concentración y promueve una sensación general de bienestar.

Además, el Pilates fomenta la relajación y el equilibrio emocional. Muchos participantes encuentran que las sesiones de Pilates les brindan un respiro del ritmo frenético de la vida moderna, permitiéndoles recargar energías y enfrentar los desafíos diarios con una perspectiva más tranquila y positiva.

EL PILATES EN LA VIDA DIARIA: APLICACIONES PRÁCTICAS

El Pilates no es solo una actividad física, sino un estilo de vida. Su impacto se refleja en las actividades cotidianas, desde una postura mejorada al sentarse frente al escritorio hasta la facilidad para levantar objetos pesados sin riesgo de lesiones. Además, los principios del Pilates, como la respiración controlada y la alineación corporal, se pueden aplicar en situaciones fuera del estudio de Pilates, mejorando la calidad de vida en general.

En el ámbito deportivo, el Pilates se ha convertido en una herramienta valiosa para atletas de todos los niveles. Ayuda a mejorar la resistencia, la flexibilidad y la coordinación, lo que se traduce en un rendimiento deportivo más óptimo y en la prevención de lesiones.

En resumen, el Pilates ofrece una vía hacia una mayor fuerza central y equilibrio, tanto físico como mental. Sus beneficios van más allá de las paredes de un estudio de Pilates y se integran en la vida diaria de quienes lo practican. Esta técnica, con sus raíces en la historia y su enfoque en la salud integral, continúa siendo una elección sabia para aquellos que buscan mejorar su bienestar. No subestimes el poder de un núcleo fuerte y una mente en equilibrio.

MODALIDADES DEL PILATES: ADAPTÁNDOSE A TUS NECESIDADES

Una de las características más versátiles del método Pilates es su capacidad para adaptarse a las necesidades y objetivos individuales. El Pilates se practica en diversas modalidades, cada una diseñada para abordar diferentes aspectos de la fuerza central y el equilibrio. Entre las modalidades más populares se encuentran el Pilates Mat, que utiliza el peso corporal y accesorios mínimos, y el Pilates Reformer, que incorpora una máquina especializada con poleas y resortes para resistencia adicional. Además, existen variaciones como el Pilates Aéreo, que combina elementos de yoga y danza en suspensión, y el Pilates Clínico, que se utiliza en rehabilitación física.

Una de las ventajas del Pilates es que es adecuado para todas las edades y niveles de condición física. Desde niños hasta personas mayores, el Pilates ofrece una forma segura y efectiva de fortalecer la fuerza central y mejorar el equilibrio. Para los más jóvenes, puede ayudar en el desarrollo de una base sólida de fuerza y flexibilidad que beneficie a sus actividades deportivas y cotidianas. En cuanto a los adultos mayores, el Pilates es una excelente herramienta para mantener la movilidad y prevenir caídas, lo que es especialmente importante a medida que envejecemos.

EL PAPEL DE LA RESPIRACIÓN EN EL PILATES: CONTROL Y CONEXIÓN

La respiración desempeña un papel fundamental en la práctica del Pilates. A través de la respiración controlada, los practicantes pueden mantener la estabilidad durante los ejercicios y maximizar los beneficios para la fuerza central. La coordinación de la respiración con el movimiento es esencial para lograr un flujo suave y eficiente durante las sesiones de Pilates. Este enfoque en la respiración consciente no solo mejora el rendimiento de los ejercicios, sino que también contribuye a una mayor relajación y reducción del estrés.

El Pilates también se ha ganado un lugar destacado en la preparación prenatal y posnatal. Durante el embarazo, las mujeres pueden beneficiarse de ejercicios de Pilates diseñados específicamente para fortalecer los músculos que soportan el útero y mejorar la postura. Además, después del parto, el Pilates puede ayudar en la recuperación y en el fortalecimiento de la fuerza central, que suele verse afectada durante el embarazo. Siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de embarcarse en un programa de ejercicios durante el embarazo, pero el Pilates suele ser una opción segura y eficaz.

Coca-Cola se alinea con Femsa en la expansión de la cartera de bebidas

Mireia Martinez

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6 diciembre, 2023 06:20

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Coca-Cola se alinea con Femsa en la expansión de la cartera de bebidas

Coca-Cola lidera el ránking de marcas ‘Kantar Brand Most Valuable Global Brands 2023’ con 89.800 millones de euros, casi cinco veces más que la marca china Nongfu Spring, que llega a los 19.939 millones de euros. Seguidamente, aparece Pepsi, con 17.253 millones de euros. Uno de los aspectos comunes de estas marcas es su crecimiento en el valor de marca respecto al año pasado, cuando el top 100 del ranking decrece como regla general. En esta batalla, juega su papel, Femsa, la embotelladora de Coca-Cola.

Femsa es líder en el ámbito embotellador y comercializador de bebidas multicategoría. A día de hoy, Femsa es el mayor embotellador del sistema Coca-Cola en términos de volumen de ventas. Sin duda, esto se refleja en la importante presencia operativa, económica, social y ambiental que tienen en nueve países de Latinoamérica.

La firma logró unos ingresos de 4.807 millones de euros durante el tercer trimestre de este año, lo que representa un aumento del 1,5% respecto al mismo periodo de un año antes. Un buen ejercicio, según directivos de la propia empresa, que esperan mejorar en 2024 ante una posible estabilización de la inflación en los mercados de materias primas y su cadena de producción prevista para el siguiente ejercicio.

LOS ACUERDOS ESTRATÉGICOS DE COCA-COLA

El Consenso de Analistas de Jefferies inició una cobertura de las embotelladoras de Coca-Cola en Latinoamérica, con calificaciones de compra para Femsa y Andina, y la calificación «mantener» para Arca Continental. Los acuerdos estratégicos de la compañía son fundamentales para la tesis de los analistas y encuentran en la empresa un valor positivo. Los fundamentos subyacentes son sólidos, pero hay que mantenerse de manera neutral ante el inminente acuerdo fiscal.

Además del dominio del sistema en la región, esperan que los beneficios que surgirán a medida que los acuerdos entre Coca-Cola y los embotelladores evolucionen para aprovechar los modelos de distribución son fundamentales. Los analistas esperan acuerdos adicionales con embotelladores de todo el mundo en los próximos años.

UNA CAPACIDAD EXCEPCIONAL PARA ADAPTARSE A LAS CAMBIANTES TENDENCIAS Y GUSTOS DEL CONSUMIDOR

Los embotelladores de América Latina están aumentando el gasto de capital y el nivel debería mantenerse elevado hasta 2025. Cuando los franquiciados invierten en crecimiento, el franquiciador también gana. Los tres embotelladores están mostrando rendimientos de capital crecientes. Un embotellador más fuerte es un producto de la compañía Coca-Cola más fuerte.

Sin ir más lejos, Coca-Cola Europacific Partners (CCEP) y Aboitiz Equity Ventures (AEV) han alcanzado un acuerdo definitivo para adquirir a The Coca-Cola Company la embotelladora de Filipinas (CCBPI) por 1.648 millones de euros como bien informó la compañía a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).

RENOVAR EL MUNDO Y MARCAR LA DIFERENCIA

El cambio climático es un tema prioritario para el negocio de la compañía y está integrado en su estrategia. Creen que tienen una responsabilidad de larga data de reducir la huella de carbono de sus operaciones; gestionar los riesgos y los impactos que el cambio climático tienen en su negocio a corto y largo plazo; y se asocian con empresas, organizaciones y comunidades para hacer una contribución aún mayor a impulsar acciones significativas para crear un cambio positivo.

La resiliencia climática es un aspecto clave de su estratégica hídrica, con prácticas de agricultura sostenible que incluyen un enfoque en reducir las emisiones de carbono; y una iniciativa que es ‘Un Mundo Sin Residuos’ que contribuye significativamente en unos objetivos de reducción de GEI. Hay que ser conscientes que los impactos del cambio climático no se siente por igual en todas las geografías y poblaciones, lo que puede exacerbar la desigualdad y el malestar social y, a su vez, también puede afectar al negocio de Coca-Cola.

COCA-COLA A PARTIR DE SEPTIEMBRE DE 2023, SE HA REDUCIDO LAS EMISIONES EN SOLO UN 7%

Sin embargo, la compañía quiere alcanzar las cero emisiones netas de cara a 2040. Las ambiciosas promesas ambientales del líder en blanda son encomiables, aunque el trabajo para alcanzar sus promesas sostenibles de embalaje y emisiones sigue siendo para evitar los riesgos de reacción reglamentaria y costosos impuestos sobre el carbono.

LOS IMPUESTOS

La compañía está incurriendo en mayores costes vinculados al cumplimiento de los impuestos sobre las bebidas con mucha carga de azúcar y obligaron a cambios en la forma en que se anuncia, comercializa y etiqueta estás bebidas endulzadas en muchos de sus mercados. Estos se derivan de las preocupaciones de los consumidores, los profesionales de la salud pública y las agencias gubernamentales sobre los problemas relacionados con la obesidad.

Coca-Cola está incurriendo en mayores costes vinculados al cumplimiento de los impuestos sobre las bebidas con mucha carga de azúcar.

Una tendencia que se espera que continúe, ya que la amenaza de publicidad negativa que podría surgir de acciones legales reales o amenazadas contra la empresa podría reducir la demanda de sus bebidas y, a su vez, sopesar sobre las ventas y la rentabilidad.

España estanca su avance en transición energética y tiene carencias en flexibilidad

José Sánchez Mendoza

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6 diciembre, 2023 06:15

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España estanca su avance en transición energética y tiene carencias en flexibilidad

España ha conseguido convertirse en exportador neto de energía y potenciar su generación renovable hasta el 45% del ‘mix’, pero aún con estos logros, permanece «estancada» en la vorágine de la transición energética, además de sufrir una profunda brecha en flexibilidad. Ésta es, en lo que se refiere a nuestro país, la conclusión más destacada del nuevo estudio ‘Índice de Preparación para la Transición Energética’ (ETRI, por sus siglas en inglés), que posiciona a los estados nórdicos como los más adelantados en este aspecto.

El documento, elaborado por la Asociación de Energías Renovables y Tecnologías Limpias (REA), y copatrocinado por Eaton y Foresight Group, compara el grado de preparación de 14 mercados nacionales de la electricidad a la transición hacia el abandono de los combustibles fósiles.

Dinamarca, Alemania, Grecia, Irlanda, Países Bajos, España y Reino Unido han fijado los objetivos más ambiciosos en materia de electricidad renovable para 2030. Estos países prevén un aumento de su producción de electricidad renovable de alrededor del 40% con respecto a los niveles de 2022. Sin embargo, y siempre según el informe, los países nórdicos siguen a la cabeza y son los más preparados para la transición energética. Alemania y Reino Unido han registrado pequeñas mejoras generales, mientras que España, Italia y Polonia parecen estancadas.

LA BRECHA EN FLEXIBILIDAD, UN SOCAVÓN EN EL CAMINO

Por otro lado, Alemania y el Reino Unido afrontan el mayor problema de flexibilidad de aquí a 2030, al que también se enfrentan España, Dinamarca, Grecia, Irlanda y los Países Bajos. Solo Noruega, Finlandia y Suecia están más preparadas para superar la situación con mayor facilidad: su brecha es menor, ya que tienen acceso a gran cantidad de energía hidroeléctrica, pero también porque cuentan con mercados de flexibilidad bien establecidos.

El estudio también incluye una clasificación de los factores socioeconómicos y tecnológicos que favorecen o dificultan las inversiones en la transición energética. Aumentar el nivel de apoyo a las tecnologías facilitadoras, como la infraestructura de recarga de vehículos eléctricos y el despliegue de contadores inteligentes, es una de las formas en que los países pueden impulsar la flexibilidad. En este sentido, tanto Alemania como el Reino Unido son los países que tienen el mayor potencial de atraer inversiones para la transición energética, reducir la brecha de flexibilidad y ofrecer redes de alto contenido renovable.

Por otro lado, los recursos renovables como la energía hidráulica y la biomasa pueden proporcionar normalmente servicios de flexibilidad, mientras que la energía solar y la eólica serán menos flexibles, lo que aumentará la necesidad de nuevos recursos de flexibilidad con bajas emisiones de carbono. Destaca que Alemania, España y el Reino Unido tienen el mayor volumen de teravatios hora (TW/h) de solar y eólica, lo que requiere el apoyo de recursos flexibles.

ESPAÑA PRESENTA BUENOS NÚMEROS, PERO NO EVOLUCIONA RESPECTO A 2021

Según el informe, en 2022, España ha sido un exportador neto de electricidad, y su producción renovable representó el 45% del consumo anual, muy similar al año anterior. La energía solar y la eólica representaron el 36% del consumo anual. En su proyecto de actualización del Plan Nacional Integrado de Energía y Clima (PNIEC) para 2023, España se ha fijado como objetivo alcanzar un 81% de electricidad renovable para satisfacer una demanda prevista de 281 TW/h, lo que podría requerir un aumento de la producción eólica y solar de 96 TW/h.

Respecto a los recursos de flexibilidad en España, el estudio refleja que tenía menos del 1% de penetración de vehículos eléctricos en 2022, representando los vehículos eléctricos alrededor del 4% de todas las matriculaciones de vehículos nuevos. A su vez, la utilización de bombas de calor ronda el 5% y la tecnología existente de contadores inteligentes es alta.

«El compromiso empresarial por la transición energética es cada vez mayor, impulsado por la preocupación por las emisiones de carbono, la seguridad energética y la volatilidad de los precios» afirma el vicepresidente de ventas y marketing de Eaton EMEA, Cyrille Brisson. «Los gobiernos deben responder a ello con políticas que ofrezcan los mercados justos, transparentes y de fácil acceso necesarios para atraer inversiones privadas en flexibilidad de la demanda y hacer que la transición energética sea accesible y asequible para todos» -explica- «La estabilidad y la previsibilidad reforzarán la confianza de los inversores en proyectos que a menudo pueden tener periodos de amortización bastante largos».

Ahora necesitamos ver una acción significativa para eliminar las limitaciones a las que se enfrenta nuestra industria en todo el Reino Unido y Europa: una planificación adecuada a largo plazo; priorizar y acelerar las reformas del mercado; y abordar urgentemente las actuales barreras a la inversión. Todo ello se necesita de forma urgente para ayudar a ponernos en el camino correcto», declara el director de políticas de la Asociación para las Energías Renovables y las Tecnologías Limpias, Frank Gordon.

La policía avisa de una nueva estafa telefónica en la que se hacen pasar por personal del Ministerio de Sanidad

Alexia Prieto Brito

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6 diciembre, 2023 06:10

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La policía avisa de una nueva estafa telefónica en la que se hacen pasar por personal del Ministerio de Sanidad

Hay un aviso de una nueva modalidad de estafa telefónica, y es que la delincuencia organizada nunca descansa. En un mundo cada vez más interconectado, donde la tecnología avanza a pasos agigantados, surge una nueva amenaza que se propaga sigilosa a través de nuestras líneas telefónicas: la estafa telefónica que simula la identidad de respetables funcionarios del Ministerio de Sanidad.

La Policía Nacional alerta sobre esta nueva estafa telefónica

La Policía ha lanzado una alerta sobre esta sofisticada táctica utilizada por estafadores, quienes, con artimañas ingeniosas, se hacen pasar por personal del Ministerio para engañar a ciudadanos desprevenidos. En este post, exploraremos los detalles de esta nueva modalidad delictiva, desentrañando sus métodos y proporcionando consejos prácticos para protegernos contra esta amenaza invisible que se cierne sobre nuestras comunicaciones cotidianas. ¡Descubre cómo mantenerte un paso adelante y protegerse contra esta astuta artimaña que busca vulnerar nuestra seguridad!

La artimaña de la suplantación de identidad del Ministerio de Sanidad ha tomado un giro preocupante en la región de La Rioja, donde los primeros casos de esta estafa han salido a la luz. La Jefatura Superior de Policía de La Rioja ha lanzado una alerta ante la sofisticada táctica empleada por estafadores que, hábilmente, se hacen pasar por autoridades sanitarias para engañar a los ciudadanos.

Usan datos obtenidos de forma fraudulenta de la web del Ministerio de Sanidad

En este elaborado plan delictivo, los estafadores utilizan correos electrónicos provenientes de una dirección web fraudulentamente similar a la oficial del Ministerio de Sanidad. En estos mensajes, se realiza un llamamiento aparentemente legítimo para citar a los ciudadanos a recibir una dosis extra de la vacuna contra el coronavirus, generando una falsa sensación de oportunidad única.

Bajo el intrigante asunto «¡Tenemos un anuncio urgente sobre la dosis extra de vacuna!», el correo fraudulento redirige a los destinatarios a la descarga de un archivo malicioso, sumiendo a las víctimas en una trampa virtual. La persuasión alcanza su punto álgido al ofrecer a los destinatarios la ilusión de poder elegir entre diferentes marcas de la vacuna, creando así una apariencia de autenticidad y fortuna para el receptor.

La estrategia les ha funcionado

Esta astuta estratagema no solo pone de manifiesto la sofisticación de los estafadores, sino que también resalta la necesidad apremiante de concienciación y precaución por parte de la sociedad. En el siguiente segmento, exploraremos las características clave de esta estafa y proporcionaremos pautas prácticas para que los ciudadanos puedan protegerse contra esta amenaza virtual que se disfraza de beneficio para la salud pública.

La Rioja es el epicentro de esta estafa telefónica

La astuta artimaña que ha surgido en La Rioja, donde los estafadores se hacen pasar por el Ministerio de Sanidad, ha alcanzado un nuevo nivel de sofisticación y peligro. El engaño se despliega a través de correos electrónicos con un asunto impactante: «¡Tenemos un anuncio urgente sobre la dosis extra de vacuna!», lo que, inicialmente, capta la atención y genera una falsa sensación de importancia.

La estrategia se desarrolla enviando estos mensajes desde direcciones web fraudulentas, cuidadosamente diseñadas para imitar la apariencia de las oficiales del Ministerio de Sanidad. En el cuerpo del correo, el estafador no solo ofrece la promesa tentadora de una dosis adicional de la vacuna contra el coronavirus, sino que va un paso más allá al permitir al destinatario elegir entre diferentes marcas del inyectable, creando así una ilusión de exclusividad y suerte.

Ya están utilizando directamente las llamadas telefónicas

La situación se complica aún más, ya que la estafa también ha adoptado la forma de llamadas telefónicas, utilizando la técnica del vishing para suplantar la identidad de la Seguridad Social. En este escenario, los estafadores proporcionan datos personales completos de las víctimas, otorgando un nivel de credibilidad inquietante.

La artimaña alcanza su punto culminante cuando convencen a la víctima de que han enviado un código de verificación para confirmar la reserva de la mencionada dosis extra. Al revelar estos seis dígitos, la víctima no solo cae en la trampa, sino que también se expone a la pérdida de control de su cuenta de WhatsApp, en lo que se conoce como la ‘Estafa de los seis dígitos’.

Hay que estar alerta ante este tipo de mensajes

Este entramado delictivo no solo pone de manifiesto la astucia de los estafadores, sino que también subraya la necesidad urgente de concienciación y vigilancia por parte de la sociedad. A continuación, examinaremos las claves para identificar y evitar caer en estas trampas virtuales que amenazan la seguridad y privacidad de los ciudadanos.

El modus operandi de esta sofisticada estafa se basa en la táctica conocida como ‘phishing‘ o ‘pesca de contraseñas’, una estrategia que utiliza correos electrónicos para engañar a los destinatarios y comprometer la seguridad de sus dispositivos. En este caso particular, los estafadores envían mensajes con un anzuelo irresistible: «¡Tenemos un anuncio urgente sobre la dosis extra de vacuna!», generando un sentido de urgencia y relevancia.

Un phishing muy bien elaborado

La artimaña se intensifica cuando el destinatario descarga el documento adjunto, ya que, de manera simultánea, se activa la descarga de un archivo zip que contiene un componente malicioso. En el momento en que el usuario cae en la trampa y descarga el fichero, se desencadena un peligro potencial para la seguridad de su dispositivo.

La respuesta ante esta amenaza es crucial. En caso de caer en la estafa y descargar el archivo malicioso, se aconseja acudir de inmediato a la Jefatura Superior de Policía o la Comisaría provincial más cercana para denunciar los hechos. Además, se llevará a cabo un proceso de desinfección del terminal afectado para eliminar cualquier rastro del componente malicioso y salvaguardar la integridad del dispositivo.

La Policía Nacional quiere que estemos atentos y que colaboremos

La prevención juega un papel fundamental en la protección contra este tipo de estafas. Se recomienda encarecidamente mantener actualizado tanto el sistema operativo como el software antivirus, ya que estas herramientas actuarán como un escudo protector, alertando sobre posibles amenazas presentes en correos maliciosos.

Como medida final, se aconseja eliminar el archivo descargado de todos los terminales, incluso de la ‘Papelera de Reciclaje’, para garantizar la erradicación completa de cualquier elemento pernicioso que pueda comprometer la seguridad de la información personal.

La concienciación y la adopción de prácticas de seguridad digital son la clave para contrarrestar estos ataques y proteger la privacidad y el bienestar de los usuarios.

¿Cómo nos protegemos de esta estafa telefónica?

Para protegerse contra las estafas telefónicas, como la reciente suplantación de identidad del Ministerio de Sanidad, la Policía Nacional ofrece consejos esenciales que pueden marcar la diferencia entre ser una víctima y mantenerse a salvo. Aquí hay algunas pautas para evitar caer en este tipo de engaños:

1. Desconfiar de las llamadas telefónicas

Hay que mantener una actitud cautelosa frente a las llamadas inesperadas, especialmente aquellas que solicitan información personal o financiera. No divulgues datos confidenciales por teléfono.

2. Desconfiar de las prisas y premuras

Los estafadores a menudo intentan crear una sensación de urgencia para presionar a sus víctimas. No te dejes apresurar ni tomes decisiones rápidas. Tómate el tiempo necesario para evaluar la situación.

3. Verificar información sobre la vacunación

Ante cualquier duda sobre la administración de una dosis de la vacuna, consulta directamente con su Centro de Salud o médico de confianza. No confíe ciegamente en la información proporcionada por llamadas telefónicas no solicitadas.

4. No seguir órdenes de desconocidos

No cumplas con instrucciones impartidas por personas desconocidas por teléfono, especialmente si le piden que realice transacciones financieras o acceda a plataformas de pago.

5. No compartir códigos de verificación ni enlaces

Mantén la confidencialidad de los códigos de verificación y enlaces, incluso si provienen de aparentes conocidos. No reenvíe esta información sin antes verificar su autenticidad.

La prevención y la concienciación son herramientas fundamentales para evitar caer en estafas telefónicas. Al seguir estos consejos y mantenerse alerta, los ciudadanos pueden protegerse contra los engaños telefónicos y contribuir a mantener la seguridad de sus datos personales y financieros.

La receta de Martín Berasategui para hacer una merluza en salsa verde de aupa

Rafael Revert

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6 diciembre, 2023 06:06

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La receta de Martín Berasategui para hacer una merluza en salsa verde de aupa

Capítulo 1: El Encanto del Mar en un Plato – La Historia de la Merluza en Salsa Verde

La merluza en salsa verde, un deleite para los amantes del marisco, tiene sus raíces en las costas atlánticas y mediterráneas, donde los pescadores regresaban con sus capturas frescas y las cocinas se llenaban del aroma del océano. Esta receta, que ha navegado a través del tiempo, ofrece un festín de sabores marinos que cautivan los paladares desde hace siglos.

Capítulo 2: Los Secretos del Mar en un Filete de Merluza – Ingredientes que Inspiran Viajes Culinarios

Para comenzar esta odisea gastronómica, necesitamos reunir los tesoros del mar y la tierra que dan vida a la merluza en salsa verde:

Filetes de merluza fresca.
Ajo fresco.
Perejil fresco.
Harina.
Aceite de oliva virgen extra.
Caldo de pescado.
Vino blanco.
Sal y pimienta al gusto.

Estos ingredientes sencillos se unen para crear una sinfonía de sabores marinos y herbáceos.

Capítulo 3: Un Ballet de Sabores en la Sartén – El Paso a Paso de la Merluza en Salsa Verde

Paso 1: El Baile de los Filetes

Comienza espolvoreando los filetes de merluza con sal y pimienta, y luego pásalos por harina. Este paso, como un suave vals, proporciona a los filetes una capa ligera que sellará los jugos y los hará dorar a la perfección.

Paso 2: El Sofrito – Aromas que Despiertan los Sentidos

En una sartén grande, el ajo picado baila en el aceite de oliva hasta que su fragancia llena la cocina. Es el momento de agregar el perejil picado, un movimiento que despierta los sentidos y anuncia la llegada de los sabores mediterráneos.

Paso 3: La Danza del Vino y el Caldo de Pescado

Cuando el sofrito está en su punto álgido, es hora de añadir el vino blanco, dejando que su sabor se mezcle con los aromas del ajo y el perejil. Después, el caldo de pescado entra en escena, proporcionando una base deliciosa para los filetes de merluza.

Paso 4: El Gran Finale – Filetes en el Escenario de la Sartén

Coloca los filetes de merluza en la sartén y deja que absorban la sinfonía de sabores que les rodea. Cocina a fuego lento hasta que los filetes estén tiernos y se deshagan con la caricia de un tenedor.

Capítulo 4: Variaciones Creativas – Un Giro Personal a la Merluza en Salsa Verde

La merluza en salsa verde es una obra maestra culinaria que invita a la creatividad. Algunas variaciones creativas incluyen:

Variante 1: Merluza en Salsa Verde con Almejas Añade almejas a la sartén para una explosión de sabores marinos y una textura jugosa.

Variante 2: Toque Cítrico con Limón Exprime unas gotas de limón sobre los filetes al final de la cocción para un toque cítrico que realza la frescura.

Variante 3: Merluza en Salsa Verde con Guisantes y Espárragos Incorpora guisantes y espárragos para una versión más verde y vibrante.

Capítulo 5: Presentación con Elegancia – Sirviendo la Merluza en Salsa Verde como una Oda Visual

La merluza en salsa verde merece un escenario digno para su presentación. Aquí hay algunas sugerencias:

Opción 1: En un Lecho de Puré de Patatas Coloca los filetes sobre un lecho de puré de patatas, creando una presentación reconfortante y deliciosa.

Opción 2: En Plato Hondo con Salsa Abundante Sirve los filetes en un plato hondo, cubriéndolos generosamente con la salsa verde, listos para ser mojados con un buen trozo de pan.

Opción 3: Acompañada de Arroz Blanco Acompaña la merluza en salsa verde con arroz blanco, permitiendo que el arroz absorba los sabores de la salsa.

Capítulo 6: Maridaje de Vinos y Acompañamientos – Elevando la Experiencia Gastronómica

El maridaje perfecto puede llevar la merluza en salsa verde a nuevas alturas. Algunas sugerencias incluyen:

Maridaje 1: Vino Albariño Este vino blanco español complementa los sabores marinos de la merluza y resalta la frescura de la salsa verde.

Maridaje 2: Guarnición de Espárragos Trigueros Los espárragos trigueros añaden un toque terroso que armoniza con la salsa verde y aporta textura al plato.

Maridaje 3: Pan Crujiente con Ajo Un pan crujiente con ajo es el compañero perfecto para mojar en la deliciosa salsa verde.

Capítulo 7: Merluza en Salsa Verde alrededor del Mundo – Una Receta que Conquista Paladares Globales

La merluza en salsa verde, aunque con raíces en las cocinas mediterráneas, ha conquistado paladares en todo el mundo. Desde España hasta América Latina, cada región ha adoptado esta receta, dándole su toque único y creando variaciones deliciosas.

Capítulo 8: Reflexiones Finales – La Merluza en Salsa Verde como una Celebración del Mar en el Plato

En conclusión, la merluza en salsa verde es más que una receta; es una celebración del mar en el plato. Cada bocado es un viaje a las costas bañadas por las olas, un recordatorio de la riqueza que el océano ofrece a nuestras mesas. Que cada porción sea un brindis por la frescura del mar, la creatividad en la cocina y la alegría de compartir un festín que honra la tradición y la innovación. ¡Que disfrutes de esta experiencia culinaria que celebra el arte de cocinar con los tesoros del mar!

Capítulo 9: La Magia del Aroma – El Perfume Embriagador de la Merluza en Salsa Verde

La cocina es un espectáculo multisensorial, y la merluza en salsa verde no solo deleita el paladar, sino que también despierta el sentido del olfato con su perfume embriagador. El ajo y el perejil danzan en la sartén, liberando aromas que llenan la cocina y anticipan la deliciosa experiencia que está por venir. Cerrar los ojos y respirar profundamente mientras se cocina este plato es sumergirse en un viaje olfativo que transporta a las costas del Atlántico, donde el aroma a marisco fresco es una promesa de exquisitez.

Capítulo 10: Merluza en Salsa Verde para Todos los Gustos – Adaptaciones para Dietas Especiales

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La versatilidad de la merluza en salsa verde permite adaptaciones creativas para satisfacer diversas preferencias alimenticias. Aquí algunas opciones:

Adaptación 1: Merluza en Salsa Verde sin Gluten Sustituye la harina por harina sin gluten para mantener la textura crujiente de los filetes sin comprometer el sabor.

Adaptación 2: Merluza en Salsa Verde Vegana Experimenta con filetes de pescado vegano o utiliza tofu para una versión vegetal de este clásico. Sustituye el caldo de pescado por caldo de verduras y disfruta de una alternativa vegana llena de sabor.

Adaptación 3: Merluza en Salsa Verde Baja en Grasa Reduce la cantidad de aceite de oliva y utiliza leche baja en grasa para mantener la ligereza del plato sin sacrificar la deliciosa salsa verde.

Capítulo 11: El Arte de la Presentación – Sirviendo la Merluza en Salsa Verde con Estilo

La presentación es la culminación visual de la preparación culinaria, y la merluza en salsa verde ofrece oportunidades para la creatividad y la elegancia. Aquí algunas ideas para presentar este plato con estilo:

Opción 1: En un Plato de Cerámica Decorativa Sirve la merluza en salsa verde en un plato de cerámica decorativa, destacando la frescura del pescado y la vibrante tonalidad verde de la salsa.

Opción 2: En Porciones Individuales Divide los filetes en porciones individuales antes de servir, creando una presentación más íntima y facilitando la degustación.

Opción 3: Con Guarniciones de Colores Vibrantes Acompaña la merluza en salsa verde con guarniciones coloridas, como pimientos rojos asados o espinacas salteadas, para agregar un toque visual y nutricional.

Los días van a dejar de tener 24 horas tras este nuevo descubrimiento

Alexia Prieto Brito

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6 diciembre, 2023 06:00

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Los días van a dejar de tener 24 horas tras este nuevo descubrimiento

¡Los días ya no tendrán 24 horas! En el fascinante mundo de la ciencia, un nuevo descubrimiento está revolucionando nuestra percepción del tiempo. ¿Te has preguntado alguna vez si los días siempre tuvieron 24 horas? Prepárate para sumergirte en un artículo que desafiará tus conceptos fundamentales sobre el tiempo y te llevará a explorar un fenómeno intrigante que podría cambiar la forma en que vivimos nuestras vidas.

Vamos a hacer un viaje con la ciencia

En este revelador viaje científico, descubriremos por qué la duración de un día podría estar a punto de experimentar un cambio monumental. ¿Estás listo para desafiar tus conocimientos preestablecidos y explorar los misterios que acechan en las fronteras de nuestro entendimiento temporal? ¡Acompáñanos en este emocionante recorrido hacia el futuro incierto que aguarda más allá de las 24 horas convencionales!

La desconcertante realidad: el tiempo se escapa de nuestras manos

Aunque la noticia de que los días tal como los conocemos están destinados a cambiar puede parecer desconcertante, al menos por ahora, no es necesario apresurarse a ajustar los relojes. Este fascinante fenómeno temporal que estamos presenciando se manifiesta gradualmente, como una cuenta regresiva que se despliega en la vastedad del cosmos.

Desde hace un tiempo, la duración del día en la Tierra ha experimentado una curiosa metamorfosis, un cambio sutil pero constante. Si bien nuestras vidas cotidianas no han sido directamente afectadas por esta transformación aún imperceptible, los científicos observan con atención este fenómeno en constante evolución.

El movimiento de rotación de la tierra se está modificando

Lo asombroso es que el giro terrestre, ese baile silencioso que define nuestras noches y días, no sigue siendo tan constante como podríamos pensar. El tiempo que la Tierra demora en dar una vuelta completa sobre su propio eje no es inmutable, y su lenta y continua expansión revela una realidad que desafía nuestras percepciones convencionales.

Aunque la perspectiva de un día que excede las 24 horas podría parecer un escenario futurista, la verdad es que este proceso llevará su tiempo. Por ahora, los relojes seguirán marcando el compás de nuestras vidas como lo han hecho durante generaciones. Sin embargo, este avance en la comprensión del tiempo nos invita a contemplar el futuro con una perspectiva única, donde el transcurso de los días puede adquirir una dimensión que hasta ahora solo pertenecía al reino de la ciencia ficción.

Aunque los días como los conocemos tienen fecha de caducidad, el reajuste de nuestros relojes aún se encuentra en el horizonte lejano. El reloj del universo continúa su marcha, y mientras tanto, nos queda el deslumbrante desafío de adaptarnos a la extraordinaria realidad de que, con el tiempo, todo cambia, incluso el tiempo mismo.

El reloj cósmico: el futuro de nuestros días en un horizonte lejano

Según los resultados de informes científicos, nos encontramos en medio de un intrigante fenómeno cósmico que amenaza con alterar fundamentalmente la estructura de nuestros días. Parece que el tiempo, siempre constante en nuestras vidas, está tejiendo una narrativa diferente para el futuro.

En este intrigante escenario, los días, que durante milenios se han mantenido fieles a las 24 horas, se preparan para un cambio significativo. ¿La causa? Un fenómeno que desafía nuestras nociones de estabilidad temporal. La Universidad Técnica de Múnich, en un estudio revelador, ha arrojado luz sobre este misterio temporal que captura la imaginación de científicos y curiosos por igual.

El cambio no será drástico sino gradual

Sin embargo, antes de que comiencen las preocupaciones sobre la necesidad de cambiar nuestros relojes o adaptarnos a un día más largo, es crucial entender que este cambio no ocurrirá de la noche a la mañana, ni siquiera en un par de décadas. Según los expertos de la universidad, este fenómeno de días de 25 horas se vislumbra en un horizonte temporal impensable para la mayoría: dentro de aproximadamente 200 millones de años.

La noticia, aunque fascinante, invita a la reflexión sobre la naturaleza misma del tiempo. Imaginemos un futuro distante donde nuestros descendientes podrían medir sus vidas en días que superan las tradicionales 24 horas. Este es un recordatorio de que, en la vastedad del cosmos, el tiempo es una constante en transformación, un ballet cósmico que sigue su curso a ritmo propio.

Entonces, por ahora, nuestros relojes pueden descansar tranquilos, ya que la predicción de días más largos es un destello en el panorama temporal que nos rodea. En este viaje hacia el futuro, la certeza de que este cambio no afectará nuestras vidas actuales es un consuelo, pero también un recordatorio de que el tiempo, incluso cuando parece inmutable, siempre guarda secretos que la ciencia se esfuerza por descifrar.

La danza cósmica de la tierra: un baile medido con láser de precisión

En el apasionante mundo de la astronomía, los científicos han desplegado una herramienta láser de una precisión asombrosa para adentrarse en los secretos de la rotación terrestre. Este instrumento, capaz de captar los sutiles movimientos de nuestro planeta, ha revelado datos intrigantes que nos permiten contemplar la danza cósmica de la Tierra con una nueva perspectiva.

En el ecuador, donde la Tierra se retuerce en su viaje celestial, la rotación se desenvuelve a una velocidad impactante: aproximadamente 15 grados por hora, traducidos en una frecuencia de 348.5 Hercios. Este descubrimiento por sí solo ya nos transporta a la majestuosidad del movimiento planetario, pero la historia no termina aquí.

Los científicos, armados con su herramienta láser ultra precisa, han descubierto que esta danza celestial no es tan rítmica como podríamos imaginar. Las fluctuaciones diarias, apenas perceptibles pero cruciales, oscilan entre 1 y 3 microhercios. Estas variaciones sutiles, como la respiración de la Tierra, revelan la complejidad inherente a nuestro planeta en su rotación constante.

La variación del movimiento actualmente es casi imperceptible

Si nos adentramos aún más en los cálculos, una asombrosa verdad se manifiesta: la rotación de la Tierra no es estática, sino que experimenta una variación de 6 milisegundos cada 15 días. Este minúsculo ajuste temporal, casi imperceptible para nuestras vidas diarias, despierta la fascinación sobre cómo la Tierra, nuestro hogar, sigue una partitura cósmica que se despliega en intervalos que escapan a nuestra percepción cotidiana.

Este viaje de descubrimiento, guiado por la precisión de un láser, nos invita a apreciar la asombrosa coreografía de la Tierra en su rotación. Los científicos, como coreógrafos cósmicos, nos brindan una visión más nítida de la danza incesante que rige nuestro mundo, recordándonos que, incluso en la aparente quietud de la Tierra, hay un espectáculo de movimientos delicados que desafía nuestra comprensión.

Entre movimientos y cambios: los secretos de la rotación terrestre

La rotación de la Tierra, esa danza cósmica que da forma a nuestros días, está lejos de ser un acto monótono. Múltiples factores convergen para componer esta sinfonía temporal, y es gracias a la precisión científica que estamos empezando a descifrar los misterios de este ballet celeste.

Entre los protagonistas de esta coreografía cósmica se encuentran los movimientos internos de los componentes que forman nuestro planeta. Sus desplazamientos, como piezas móviles en un mecanismo complejo, contribuyen a la melodía constante de la rotación. Además, las interacciones gravitacionales, esa fuerza invisible que conecta todo en el universo, y los movimientos en el eje terrestre también desempeñan papeles cruciales en esta danza celestial.

El movimiento no es exacto ni estático

La idea de que la rotación del eje terrestre no es estática nos lleva a un fascinante viaje en el tiempo. En la época de los dinosaurios, los días eran más cortos, con una duración de 23 horas. Esta revelación arroja luz sobre la dinámica historia de nuestro planeta y cómo ha evolucionado a lo largo de millones de años.

Estas fluctuaciones en la rotación terrestre no son simplemente curiosidades astronómicas; tienen implicaciones directas en nuestro día a día. En el campo de la meteorología, estas variaciones son esenciales. Ayudan a predecir el clima y a construir modelos climáticos más precisos.

Tiene implicaciones hasta en los fenómenos meteorológicos

Al comprender los matices de la rotación terrestre, los científicos pueden descifrar los porqués detrás de fenómenos meteorológicos extremos, proporcionando valiosa información que impacta nuestra comprensión y preparación para eventos climáticos significativos.

Así, mientras la Tierra gira incesantemente, estos descubrimientos nos muestran que su rotación no es solo un acto celestial lejano, sino un componente vital para comprender y anticipar los misterios que la naturaleza tiene reservados en su viaje a través del espacio y el tiempo.

Así repartirá Telefónica las salidas del ERE en toda España

Marian Alvarez

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6 diciembre, 2023 05:45

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Así repartirá Telefónica las salidas del ERE en toda España

Telefónica ha realizado una propuesta inicial para que abandone la empresa un tercio de la plantilla, contabilizada en más 19.000 personas. Más de la mitad de los trabajadores propuestos para irse de la empresa proceden de las comunidades autónomas de Madrid y Cataluña. Sin embargo, las salidas recorren y afectan a trabajadores mayores de 55 años de todas las regiones y provincias de España. Cada una de ellas mira con lupa en número de empleados que acabarán engrosando las filas del paro en su territorio, un plato que no es del gusto para nadie. Solo las ciudades autónomas de Ceuta y Melilla se libran de los despidos.

Este lunes Telefónica puso sus cartas boca arriba y descubrió que tenía la intención de despedir mediante un ERE a 5.124 trabajadores, aunque cabe la posibilidad que finalmente la cifra se rebaje bastante, tras finalizar las negociaciones. 4.085 despidos se producirán en Telefónica de España, 958 Telefónica Móviles y 81 en Telefónica Soluciones, la menos afectada. Se van a ver afectadas las personas nacidas en 1968 y años anteriores, con una antigüedad mínima de 15 años, por lo que el despido será para las personas de 55 años de edad en adelante. La cuestión es si el ERE será voluntario. «La empresa destaca por su capacidad de diálogo y las condiciones que ofrece», remarcan fuentes de la compañía sobre este tema.

LAS REGIONES Y LAS SALIDAS

No hay ninguna región española que se libre. Los centros de trabajo de la multinacional en Madrid acumularán 1.580 despidos, el 30,84% del total y en toda Cataluña, las cuatro provincias, se irán a casa 777 personas, 15,16% de los despidos propuestos. Por orden de mayor número de despidos, la afectación a los empleos en el resto de comunidades comenzaría en las ocho provincias andaluzas, donde se ha propuesto la salida de 691 personas, el 13,49% del total de los despidos y continuaría en la Comunidad Valenciana, donde el «excedente» de empleados se cuantifica en 343, con un 6,69% del total de los propuestos.

No hay ninguna región española que se libre. Los centros de trabajo de la multinacional en Madrid acumularán 1.580 despidos, el 30,84% del total y en toda Cataluña, las cuatro provincias, se irán a casa 777 personas, 15,16% de los despidos

Le siguen en la lista la comunidad de Galicia, donde se quedarán sin empleo 339 personas, es decir un 6,62% de la plantilla total de la empresa, después Castilla y León, donde abandonarán la empresa 286 empleados, lo que suma un 5,58% del total, y Euskadi, donde perderán el trabajo 255 empleados, un 4,98% de los más de 5.000.

La lista la continúa Asturias, con 140 trabajadores que se van fuera (el 2,73%), las Islas Canarias, donde abandonarán la empresa 136 empleados y serán el 2,65% del conjunto de despedidos, continúa la lista con las tres provincias aragonesas, con 128 empleados señalados y un 2,5% del conjunto nacional, y Castilla-La Mancha, donde se quedan sin empleo 119 personas, que suponen el 2,32% de la cifra total.

El ERE afectará en algunos territorios por debajo de los 100 empleos. Este es el caso de regiones como Murcia, donde finalizarán su relación con la teleco 90 trabajadores, es decir, el 1,76% del expediente, en las Islas Baleares, donde se ha señalado a 77 empleados y suponen el 1,5% del total, en Extremadura donde «solo» se irían 76 personas y suponen el 1,48%, y finalizan el listado Cantabria, Navarra y La Rioja, de donde se propone la salida de 42, 36 y 9 empleados respectivamente con un porcentaje de 0,82, 0,7 y 0,18 del total de la dura medida laboral.

LAS CAUSAS OBJETIVAS DE TELEFÓNICA

Telefónica justifica la espectacular (por la cifra) medida anunciada por «causas objetivas de carácter productivo, organizativo y técnico» y lo atribuye a un «excedente funcional» cuyas causas son la modificación de los servicios de la empresa, la finalización del despliegue de fibra óptica hasta el hogar (FTTH), el cierre del cobre y a otros elementos, así como la automatización de procesos, todos relacionados con los avances de las nuevas tecnologías.

No obstante, según apuntan fuentes sindicales, ese elevado excedente funcional que señala la empresa en las memorias puede acometerse desde diversas medidas de acción que resultarían menos agresivas, como son la recalificación y cambio de actividad, a través de ‘upskilling’ y/o ‘reskilling’, las internalizaciones y las bajas propiamente dichas en el ERE, que serán «inevitablemente inferiores en número».

las causas del ERE son la modificación de los servicios de la empresa, la finalización del despliegue de fibra óptica hasta el hogar (FTTH), el cierre del cobre y a otros elementos, así como la automatización de procesos

En cualquier caso, pese a la espectacularidad de la cifra inicial, el objetivo de los sindicatos es que el ERE tenga un carácter voluntario, tal y como ha ocurrido en los anteriores procesos de reestructuración laboral de la compañía, sobre todo con los Planes de Suspensión Individual (PSI). Con esta fórmula, basta con que se pongan de acuerdo para llevarla a cabo la dirección y los sindicatos, a diferencia del ERE, que debe ser supervisado por la Inspección de Trabajo. El anterior ERE de Telefónica en España se realizó en 2011 y supuso la salida de unos 6.800 trabajadores.

Las próximas reuniones entre Telefónica y los tres sindicatos con representación en la compañía (UGT, CCOO y Sumados-Fetico) están previstas para el próximo lunes, 11 de diciembre. El plan de salidas de Telefónica se da simultáneamente a las negociaciones del nuevo convenio colectivo, el III, para los trabajadores de la empresa que sustituirá al actual, cuya validez finaliza el próximo 31 de diciembre. El sindicato UGT ha insistido desde el comienzo de las negociaciones no habrá acuerdo en el ERE si no hay acuerdo en el convenio que blinde garantías y estabilidad.

Alessandro Salem fulmina al ‘team Vasile’ en Mediaset: de Óscar Cornejo a Borja Prado

Pedro Pérez Bozal

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6 diciembre, 2023 05:40

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Alessandro Salem fulmina al ‘team Vasile’ en Mediaset: de Óscar Cornejo a Borja Prado

El anuncio de la dimisión de Borja Prado como presidente de Mediaset España tras apenas año y medio en el cargo supone una nueva muesca para el revolver del nuevo CEO de la compañía, Alessandro Salem.

El retornado ‘virrey’ berlusconiano tenía dos objetivos: mantener la eficacia de Paolo Vasile, que con su bronco librillo generó más de 3.600 millones de euros de beneficios en sus 23 años al frente de la compañía; y regenerar el desgastado modelo de Telecinco, que en 2022 marcó mínimo histórico con un 12,3% de share.

Pero en diez meses, ni lo uno ni lo otro: el beneficio de explotación de Mediaset España apunta una caída interanual del 22,1% hasta septiembre, y Telecinco navega hacia su suelo anual histórico con un 10,3% hasta noviembre .

‘KILLER’ SALEM

Salem prometía rebajar la tensión interna de Mediaset España con un tono personal más amable que el de Vasile, pero la caída de facturación de Mediaset España (6% hasta septiembre) y la de la audiencia de Telecinco (que no alcanza el doble dígito desde junio), está amargando el ambiente interno de la compañía.

El CEO transalpino ha tenido que hacerse hueco a empujones, ya que la vieja guardia de Telecinco solo parecía respetar a Vasile mientras Borja Prado aspiraba a contar con las labores ejecutivas que solo eran propias para la bicefalia impuesta por Pier Silvio Berlusconi: Salem y su mano derecha, Massimo Musolino, director general de Gestión y Operaciones.

Para evitar malentendidos, Salem salió en tromba en abril con una entrevista concedida a El País que tenía como objetivo marcar las líneas rojas a Prado, que había sido nombrado presidente con galones de asesor de Informativos, y quitar del imaginario colectivo que ‘Sálvame’ iba a ser sustituido por Ana Rosa Quintana como intentona de Mediaset España de subirse al viento político conservador que se barruntaba en España.

En junio, Mediaset España clarificó su organigrama para enfado de Prado, que perdió sus atribuciones en Informativos, y ahora el presidente ha tomado de forma voluntaria el camino que antes emprendieron otros caídos por Salem.

MIRTA DRAGO, BALDOMERO TOSCANO, ÓSCAR CORNEJO, PEDRO PIQUERAS…

Vasile diseñó la hoja de ruta familiar que ha tomado Salem, ya que antes de su partida el veterano romano encargó seriales diarios (‘Mía es la venganza’) o concursos (‘Reacción en cadena’, que goza de una dinámica positiva en la franja reinada de forma incólume por ‘Pasapalabra’).

Salem anunció a nivel interno que los cambios a gran escala iban a estar relacionadas con el diseño de su equipo, cambiando a la ‘vasilista’ Mirta Drago al frente del área de Comunicación por un perfil bajo como Sandra Fernández (mano derecha de Miguel Ángel Rodríguez en la Comunidad de Madrid y recomendada por el propio Prado).

La intención de Salem, decía, también era abrirse a proveedores vetados por su antecesor. El nuevo CEO parecía rebajar la política de productoras de confianza tejido por Paolo Vasile para dar cobijo a Banijay, que le ofrecía el retorno de ‘Gran Hermano VIP’ y le prometía no arrebatarle ‘Supervivientes’.

Pero Salem se saltó la hoja de ruta de Vasile al echar miembros de la vieja guardia directiva encabezada por el director de Producción de Programas, Baldomero Toscano, que en varias ocasiones ha afeado los innumerables fracasos de la nueva Telecinco, y por sorpresa canceló ‘Sálvame’ en beneficio de Unicorn Content, que fuera de la franja matinal no saborea las mieles del éxito.

La cancelación del programa comandado por Jorge Javier Vázquez se hizo de forma traumática tras la puesta en marcha de un Código ético sui géneris impulsado contra ‘Sálvame’, cuyo equipo se enteró de su final laboral por una cruel filtración que anunciaba «el fin de la telebasura».

Esta cancelación ha conllevado la ruptura con La Fábrica de la Tele de Óscar Cornejo y Adrián Madrid, que durante dos décadas han proveído de éxitos a Telecinco. Escapado este talento, a Salem también le interesaba la marcha de Pedro Piqueras, que se jubilará de forma voluntaria tras comprender que no tenía sitio en la nueva etapa que ‘Informativos Telecinco’ abrirá el próximo mes de enero.

NUEVA ETAPA, ¿SIN MANUEL VILLANUEVA?

El ‘último superviviente’ del vasilismo es Manuel Villanueva, que lleva más de dos décadas al frente de los Contenidos de Telecinco. El directivo, una vez jubilado su eterno jefe, se está mostrando incapaz de encauzar Telecinco, que en 2023 se ha estrellado con ‘TardeAR’, ‘La vida sin filtros’, ‘Vaya vacaciones’, ’25 palabras’, ‘Mía es la venganza’, ‘Escándalo: relato de una obsesión’, ‘La última noche’, ‘Cuentos chinos’, ‘La traición’…

Salem encara 2023 con nuevos rostros en ‘Informativos Telecinco’, que ha incorporado a dos rostros templados de dos televisiones públicas controladas por los socialistas, el nuevo jefe de Informativos Francisco Moreno (que también tutelará la vuelta de ‘Noticias Cuatro’) y el presentador Carlos Franganillo, cuyo primer objetivo es que Telecinco sea segunda opción de la noche.

Existen dudas sobre la continuidad en Contenidos de Manuel Villanueva, cuyas responsabilidades podrían pasar a manos de su homologo en RTVE, José Pablo López, que ha levantado la audiencia de La 1 al ritmo de ‘La promesa’ o ‘El Grand Prix’ y ahora podría encontrar acomodo junto a Salem.

Kutxabank, Openbank y Banco Santander se colocan con ventaja por sus hipotecas variables

José María Lanseros

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6 diciembre, 2023 05:35

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Kutxabank, Openbank y Banco Santander se colocan con ventaja por sus hipotecas variables

Kutxabank, Openbank y Banco Santander parten con ventaja sobre las demás entidades a la hora de captar hipotecas gracias al precio de las mismas. Al menos, si piensan en una hipoteca a tipo variable, que es lo que recomiendan los analistas ante la caída del euríbor, el escenario que se prevé y el hecho de que cuando se revisen las hipotecas, a seis meses y, sobre todo, a 12 meses, los tipos, según se estima, ya serán más bajos porque entonces el Banco Central Europeo (BCE) ya habrá comenzado a reducir los tipos de interés.

LAS HIPOTECAS DEL MERCADO

Kutxabank, Openbank y Banco Santander tienen tres de las hipotecas variables más competitivas del mercado. Kutxabank la tiene por debajo del 5%, mientras que Openbank supera levemente este porcentaje y Banco Santander, la coloca en el 5,4%.

Su hipoteca variable está compuesta por un TIN del euríbor +0,49% (2,91% durante el primer año) y una TAE del 4,92%. Si embargo, en este caso habrá que cumplir más requisitos: domiciliar la nómina de los titulares (importe igual o superior a 3.000 euros mensuales), realizar una aportación anual a planes de pensiones de Kutxabank de importe igual o superior a 2.400 euros y contratar seguro de hogar.

Para acceder a la oferta con bonificaciones, Kutxabank impone la domiciliación de nómina por un importe igual o superior a los 3.000€

Para acceder a la oferta con bonificaciones imponen la domiciliación de nómina de los titulares por un importe igual o superior a los 3.000€, una aportación a Baskepensiones EPSV o Planes de Pensiones Kutxabank igual o superior a 2.400 € anuales, contratación y mantenimiento anual de seguro de hogar con la cobertura de un capital de continente de 62.267,25€ y un contenido de 24.906,90€ y una prima anual de 308,02€ (incluido en el cálculo de la TAE Variable). El seguro de hogar tiene que ser contratado con Kutxabank Aseguradora SAU, bajo la mediación de Kutxabank S.A., operador de Banca-Seguros. Habrá revisión anual del cumplimiento de estas condiciones.

El importe máximo del préstamo será del 80% del valor de tasación o del valor de compraventa si es inferior y el cliente tendrá la opción de contratar los servicios accesorios a este préstamo separadamente (Baskepensiones EPSV o Plan de Pensiones y seguro de hogar).

LAS HIPOTECAS DE OPENBANK

Openbank tiene una hipoteca variable al 5.04%, pero con requisitos. “Cumpliendo condiciones de bonificación. Tipo de interés nominal desde: Euríbor a 1 año + 0,60% TAE Variable: 5,04%. El interés aplicable varía en función del importe que elijas. Sin cumplir condiciones de bonificación, el tipo de interés nominal desde: Euríbor a 1 año + 1,10%. Desde 2,10% TIN primer año y TAE Variable: 5,28%”.

Si financias más de 150.000€ se reduce el tipo de interés un 0,10% (para el tramo fijo).

Se cumplan o no las condiciones para obtener bonificación, la entidad cobra una comisión por amortización anticipada 0,25% del capital reembolsado anticipadamente, cuando se trate de un reembolso total y este se produzca durante los tres primeros años de la vida del préstamo. No obstante, esta comisión no se cobrará si la amortización total se lleva a cabo entre la fecha de formalización de la hipoteca y el 31 de diciembre de 2023. «Pasada esa fecha, deberás compensar a Openbank con un porcentaje establecido y de conformidad con lo establecido en tu escritura de préstamo hipotecario».

Se cumplan o no las condiciones para obtener bonificación, OPENBANK cobra una comisión por amortización anticipada 0,25% del capital reembolsado anticipadamente

El importe de la comisión por este concepto tendrá como límite la pérdida financiera. Esta reducción se aplicará sobre el tipo de interés resultante del importe, plazo y la opción que elijas cumpliendo o no las condiciones de bonificación.

Podrás obtener una bonificación de hasta 0,50 % sobre el tipo fijo inicial sin bonificación. «Si la hipoteca es para vivienda habitual, deberás domiciliar una nómina, pensión o cualquier otro tipo de prestación de carácter público por importe igual o superior a 900 € en el caso de un titular y por importe igual o superior a 1.800 € en el caso de dos titulares», señalan. «Si la hipoteca es para segunda vivienda o eres autónomo, deberás domiciliar la nómina, pensión, cualquier otro tipo de prestación periódica percibida por transferencia en concepto retributivo, o realizar cada mes un ingreso en Openbank desde una cuenta de otra entidad. Para un único titular, debe ser igual o superior a 900 € mensuales. Si son dos o más titulares, el importe mínimo es de 1.800 € mensuales». La bonificación por este concepto será de 0,30 % en el tipo de interés no bonificado, apuntan.

En caso de que contrates el seguro de vida comercializado por Open Bank, S.A, si aseguras el 100 % del capital financiado, obtendrás una bonificación del 0,10 % en el tipo de interés no bonificado.

BANCO SANTANDER

En cuanto a hipotecas variables, Banco Santander ofrece el 1,89% TIN los seis primeros meses y Euríbor +1,89% TIN a partir del séptimo mes, sin cumplir condiciones: TAE Variable 6,18% y 1,89% TIN los seis primeros meses y Euríbor +0,79% TIN a partir del séptimo mes, cumpliendo condiciones. TAE Variable 5,43%.

La bonificación máxima es del 1,10%. La primera revisión de los compromisos será en el mes 6, con aplicación sobre el tipo desde el mes 7.

La bonificación máxima es del 1,10% y la primera revisión de los compromisos será al sexto mes.

Hay una bonificación de 0,50% aplicable si alguno de los prestatarios tiene domiciliada una nómina de al menos 600 €/mes, o si alguno de los prestatarios tiene domiciliada una pensión o prestación por desempleo de al menos 300€/mes, o si el pago de la Seguridad Social Autónomos domiciliada de uno de los prestatarios es de al menos 175€/mes o si alguno de los prestatarios tiene domiciliadas las ayudas de la PAC sea cual sea el importe percibido.

BONIFICACIÓN DEL 0,5%

La bonificación por este concepto será de 0,50% sobre el tipo de interés nominal en vigor, independientemente de los productos o servicios que el prestatario, o los prestatarios si son varios, puedan tener contratados.

Entre las condiciones que exige Banco Santander para las hipotecas variables bonificadas está que el cliente tiene que utilizar 6 veces tarjetas de crédito Santander en los tres meses anteriores a la revisión del tipo de interés. Bonificación: 0,05%.

También piden tener contratado y en vigor cualesquiera de estos seguros: «Seguros de Vida Riesgo de Santander Vida Seguros y Reaseguros, S.A. o de Santander Seguros y Reaseguros, Compañía Aseguradora, S.A., Seguros de Hogar de Santander Generales Seguros y Reaseguros, S.A. o Seguros de Accidentes o Incapacidad Temporal de Autónomos de Santander Generales Seguros y Reaseguros, S.A., comercializados todos ellos por Santander Mediación Operador de Banca-Seguros Vinculado, a través de su red de distribución, Banco Santander.

Bonificación del 0,10% por cada 100€ de prima anual, de forma individual por cada uno de los seguros contratados pertenecientes a la gama anterior indicada (no se suman primas). Con una bonificación máxima de 1%.

ALARMAS

También piden tener contratado con Banco Santander el arrendamiento (renting) de un sistema de seguridad, en el cual, el prestador de los servicios asociados al mismo sistema sea Movistar Prosegur Alarmas, siempre y cuando las rentas a satisfacer por el mismo estén domiciliadas (y no sean devueltas) en alguna cuenta abierta en el Banco a nombre del prestatario, o de alguno de ellos en caso de ser varios.

Una vez vencido el renting, y durante el resto de la duración del préstamo hipotecario, para obtener esta bonificación, el/los prestatario/s deberán mantener contratado el servicio de mantenimiento de esta alarma, con Movistar Prosegur Alarmas y domiciliados (y no devueltos) los recibos de ese servicio en alguna cuenta abierta en el banco a nombre del prestatario, o de alguno de ellos, en caso de ser varios. La bonificación, 0,20%.

CERTIFICADO DE EFICIENCIA ENERGÉTICA

Si además aportas un certificado de eficiencia en los términos que se indicarán a continuación, podrás sumar a tu bonificación 0,10% más, pudiendo llegar a un total de bonificación del 1,10%.

Si además aportas un certificado de eficiencia en los términos que se indicarán a continuación, podrás sumar a tu bonificación 0,10% más, pudiendo llegar a un total de bonificación del 1,1%

Aportar al Banco un Certificado de Eficiencia Energética del inmueble o alguno de los inmuebles objeto de hipoteca, con calificación de eficiencia energética A o B para cada uno de los indicadores numéricos que constan en ese Certificado (consumo de energía primaria no renovable y emisiones de CO2; es decir, calificación AA, AB, BA, o BB) o si se aportara alguno de los certificados que se indican a continuación: A, AB, BA, o BB) o si se aportara alguno de los certificados que se indican a continuación: Breeam Excelente, Breeam Excepcional, Leed Gold, Leed Platinum, Passive house classic, Passive House Plus, Passive House Premium o Certificados Verde, cualquiera sea la calificación de los mismos.

Los consumidores podrán comprar artículos de Zara a través de TikTok

Mireia Martinez

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6 diciembre, 2023 05:30

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Los consumidores podrán comprar artículos de Zara a través de TikTok

Zara está trazando una gran e importante estrategia de marketing digital con la que ha decidido contar con la ayuda de TikTok, la red social que más de moda está tras la pandemia. La apuesta es con Zara. Los expertos tecnológicos prevén que a final de año llegue a los 2.000 millones de usuarios activos. No solo con bailes, sino que se verá una gran cantidad de contenido en el que los usuarios enseñen ropa que les gusta y que han comprado. Reino Unido es el banco de pruebas de Zara con Tik Tok. España espera su turno.

El gigante gallego Inditex que tiene en su catálogo marcas como Zara, Massimo Dutti, Lefties y Stradivarius ha conseguido alcanzar su máximo histórico de 38,61 euros en bolsa, un 0,63% más que el cierre anterior. Sin embargo, el máximo anterior fue el cuatro de diciembre. Durante el ejercicio de 2022 de Inditex, comprendido entre el 1 de febrero y el 31 de enero de 2023, el grupo gallego ingresó aproximadamente 32.570 millones de euros gracias a las ventas. Cerca de 23.760 de dichos ingresos procedieron de Zara, incluyendo también a Zara Home.

En este contexto, hay que recordar que Zara ha cerrado cientos de tiendas en los últimos años para reducir costes a medida que más compradores iban recurriendo al comercio electrónico. Ahora están invirtiendo en los que quedan para atraer clientes de formas que no pueden lograr online. Actualmente, las tiendas renovadas suelen ser más grandes y espaciosas, ofreciendo servicios como salones de belleza, secciones de reparación, y nuevas funciones digitales, como aplicaciones que permiten a los consumidores mirar virtualmente el almacén de cada establecimiento.

La firma gallega, mediante Zara, está trazando una gran e importante estrategia de marketing digital con la que ha decidido contar con la ayuda de TikTok, la red social que más de moda está tras la pandemia y que ha dejado a Facebook y Twitter a un lado. Los expertos tecnológicos prevén que a final de año llegue a los 2.000 millones de usuarios activos. No solo con bailes, sino que se verá una gran cantidad de contenido en el que los usuarios enseñen ropa que les gusta y que han comprado.

ZARA REVOLUCIONA EL E-COMMERCE CON TIKTOK

La más conocida y popular firma del gigante gallego, Zara, ha querido dar un paso más y se ha asociado con TikTok para estrenarse en la tienda online que tiene la plataforma, por ahora solo en Reino Unido, por eso. Esta asociación va a permitir a los usuarios comprar su ropa directamente a través de la plataforma más popular entre los jóvenes de la Generación Z. Zara cuenta en la plataforma con un total de 10 millones de seguidores y un total de 36 millones de ‘me gustas’.

Por ahora, no todos los productos del catálogo de Zara van a estar disponibles en TikTok, solo se venderá una edición seleccionada de las distintas categorías de mujer, hombre y niño. La gran ventaja es que cuando los usuarios de TikTok estén en la plataforma viendo vídeos podrán observar que los creadores de contenidos etiquetarán artículos de la firma gallega. Eso significa que los usuarios ya no tendrán que salir fuera de la aplicación para comprar el artículo.

LOS CONSUMIDORES PODRÁN COMPRAR ARTÍCULOS DE ZARA DESDE LA APLICACIÓN DE TIKTOK

Habrá que estar atentos con este nuevo movimiento de la firma gallega que puede que llame la atención e incite a otras firmas de moda del sector como H&M o Mango a seguir los pasos de Zara. Una apuesta segura y muy fuerte a una gran expansión de sus productos, ya no solo en venta online propia, sino ahora también en una plataforma externa que está en boca de todos y cada vez está consiguiendo mucha más relevancia.

La pregunta que muchos consumidores españoles pueden hacerse ahora es si esta nueva acción de Zara llegará a España. El gigante gallego no ha querido pronunciarse, pero igual que con la venta de segunda mano que empezó en Estados Unidos y en 2024 llegará a España, quién sabe si pasa lo mismo con la venta de productos a través de TikTok y el año que viene los más fieles a Zara podrán disfrutar de TikTok viendo vídeos al mismo momento que compran productos.

Por lo que a la aplicación de contenidos audiovisuales se refiere, en agosto se dio a conocer su sección de compras. Tiktok ha apostado por un nuevo programa logístico para vendedores del Reino Unido, diseñado para que sea más fácil que los comerciantes puedan vender sus productos en la tienda. El servicio ‘Fulfilled by TikTok‘ (FBT) se encarga de la logística que «consume mucho tiempo» para que los comerciantes puedan centrarse en las otras áreas de su negocio.

INDITEX SE CENTRA EN CONSEGUIR BENEFICIOS CON POCAS PERO LUJOSAS TIENDAS

Inditex, la matriz de Zara, ha eliminado una cuarta parte de sus tiendas desde 2018 y ahora tiene 5.745 ubicaciones en toda su marca, que también incluye a Bershka y Massimo Dutti. Sin embargo, los ingresos totales de las tiendas del grupo español aumentaron un 8% en 2022 en comparación con cuatro años antes, y cada tienda vendió un 30% más en promedio, dijo el CEO, Oscar García Maceiras, en una reciente conferencia sobre resultados. Después de cerrar sus ubicaciones más débiles y mejorar el resto, «nos quedamos con una red de tiendas más grandes, mejores y más hermosas en los mejores destinos minoristas del mundo», dijo García.

A pesar de operar menos tiendas en general, Inditex aumentó su presupuesto de gastos de capital para 2023 en un 14%, hasta 1.600 millones de euros, la mitad de los cuales se destina a mejoras en las tiendas. Gran parte de ese dinero se está gastando en el lanzamiento de un nuevo diseño de tiendas Zara, incluidas nuevas ubicaciones en Estados Unidos en Baton Rouge, Luisiana y San Antonio, para hacer que la experiencia de compra sea más placentera.

A pesar de operar menos tiendas en general, Inditex aumentó su presupuesto de gastos de capital para 2023 en un 14%, hasta 1.600 millones de euros

Inditex ve grandes oportunidades de crecimiento futuro. Las prioridades del gigante gallego son mejorar de forma continua la propuesta de moda, optimizar la experiencia del cliente, incrementar el foco en la sostenibilidad y preservar el talento y el compromiso de sus trabajadores. La compañía da prioridad a estas áreas, ya que van a impulsar el crecimiento del Grupo a largo plazo. Para llevar el modelo de negocio de Inditex al siguiente nivel y ampliar aún más la diferenciación con la competencia, Inditex está desarrollando una serie de iniciativas en todas las áreas clave para los próximos años.

¿Quién es la mente brillante detrás de Policía Intrépido?

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6 diciembre, 2023 04:01

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¿Quién es la mente brillante detrás de Policía Intrépido?

De aprobar 5 oposiciones en 4 años a tener su propio temario para oposiciones. En el ámbito de las oposiciones, pocos logran destacar tanto como Jorge Camacho. Con un historial impresionante de haber aprobado 5 oposiciones en solo 4 años, Camacho no solo ha demostrado su maestría en el difícil arte de opositar, sino que ahora también ha volcado todo su conocimiento y experiencia en «Policía Intrépido«, un revolucionario temario para Policía Local de Castilla-La Mancha que promete ser un cambio de juego para todos aquellos que sueñan con integrarse en la Policía Local.

En esta entrevista, el lector podrá sumergirse en la mente de este talentoso autor, explorando su viaje y descubriendo los secretos detrás de su éxito y cómo su temario está marcando una diferencia en el mundo de las oposiciones.

Quién se encuentra detrás de «Policía Intrépido»

Cuéntame, ¿quién hay detrás de este proyecto?

Soy Jorge Camacho, tengo 37 años y me definiría como un opositor que hizo muy bien su trabajo y que tras muchos errores finalmente se convirtió en Policía Local. Desde siempre me ha gustado mucho la enseñanza, a tal punto que me intereso sobre los procesos de memorización, temas cognitivos y muchos asuntos interesantes que están detrás de la mente del opositor.

¿Cómo nació la idea de tu marca y qué inspiró su creación?

Cuando empecé en las oposiciones a la policía local, busqué un temario que me brindara todo lo necesario para aprobar, pero pronto me dí cuenta que no había nada que cubriera mis necesidades. Cansado de temarios cortos, desestructurados, en blanco y negro y sin recursos, empecé a hacer mi propio temario. Después se lo fui dejando a compañeros y todos me decían que era una pasada. Al final me di cuenta de que podía solucionar el problema de muchos opositores y empecé a adaptarlo para ser vendido.

¿Cómo describiría su experiencia como opositor?

Larga – se ríe – y con tropiezos, como todos… – añade – tras haber aprobado el teórico de Policía Nacional, tuve un contratiempo inesperado y decidí probar en las oposiciones a Policía Local. Primero lo hice en mi ciudad natal, donde saqué la nota más alta en el examen tipo test, un 8,20… Posteriormente, en cuestión de 2 años, aprobé en Toledo, Madrid y Torrejón de Ardoz, donde finalmente juré el cargo y estuve ejerciendo casi 3 años.

¿Cuáles son las principales dificultades que has identificado en los opositores para que no aprueben las oposiciones?

En primer lugar, me gustaría romper una lanza a favor de los opositores, y es que la primera causa por la que suspenden, en cierta medida, no tiene nada que ver con ellos. Es la forma que tienen de estudiar, ya que venimos de un sistema educativo en el que no se nos dice cómo y simplemente nos dicen qué tenemos que estudiar.

Hoy en día considero indispensable para ser un opositor de altura, usar las técnicas de estudio. El resto de dificultades son la falta de organización, planificación y estrategia… y muchos de ellos por la motivación…

¿Qué distingue a tu marca de otras en el mercado?

Muchas – hace un gesto de sorpresa – que realmente me centro en que aprueben, es el único objetivo. Y sobre todo también porque cada una de las partes del temario están pensadas única y exclusivamente en favorecer la memorización del opositor. No hay nada puesto al azar. Cada parte, cada sección, tiene un porqué. Date cuenta de que este temario está hecho por un opositor desde su escritorio y mientras aprueba oposiciones. Algo muy alejado de temarios hechos en oficinas y por personas que nunca se enfrentaron a una oposición.

¿Cuáles son estos recursos que comentas?

Primero de todo, el temario está hecho color. Cada color ha sido elegido intencionadamente. Y además los colores siguen una jerarquía en función de diferentes valores.

Y segundo, la maquetación que tiene. Los grandes párrafos han sido numerados, se resaltan las palabras clave (debe, máximo, excepción…) Tienen negritas, subrayados, mayúsculas, etc.

Y… muchos, muchos más, pero es que si cuento todos aquí… mejor que vayan a verlo – comenta entre risas -.

¿Qué feedback has recibido de tus clientes que más te ha impactado?

El feedback que estoy recibiendo es maravilloso. Nunca imaginé que iba a recibir tantas buenas valoraciones. A día de hoy, el 90 % de los clientes me dicen que les encanta. Estoy supercontento.

Visión y misión personal

¿Qué valores fundamentales guían tu marca y cómo se reflejan en tus productos o servicios?

Interesante pregunta… – se ríe – yo creo que el valor principal es la empatía con el cliente, la pasión, el cariño que le pongo a cada parte de este proyecto. Como he comentado anteriormente todos los puntos han sido desarrollados pensando únicamente en el opositor. No entendería este proyecto si no ayudará a aprobar. La misión que tengo actualmente es cambiar las reglas del juego en los opositores.

Proyección a futuro

¿Cómo ves el futuro de tu marca? ¿Tienes algún proyecto o lanzamiento emocionante en el horizonte?

Pues el futuro ciertamente lo veo muy esperanzador, ya que tan solo llevo seis meses de vida y la grandísima aceptación que está teniendo no me la esperaba ni en mis mejores sueños.

Sí, actualmente tengo un proyecto paralelo. Es en el que estoy trabajando a día de hoy. Estoy en la fase de creación de una academia online. Pero no una academia tradicional. Está orientada a enseñar a estudiar a aquellos opositores que no consiguen aprobar por este motivo y a reducir los tiempos de aquellos que ya lo hacen, pero les cuesta más de lo que debería.

¿Cómo enfrenta tu marca la competencia y qué te hace buscar el liderazgo en tu sector?

Con mucho respeto. Creo que actualmente no hay nada parecido en mi comunidad (Castilla La Mancha) y me gustaría empezar por ahí. Dando la oportunidad al opositor de probar algo que realmente funciona.

Buscar el liderazgo es algo innato, no se decide, lo llevas dentro o no, soy así, claro que voy a intentar buscar el liderazgo, creo que hay un problema (y gordo) en el sector y me gustaría ayudar a mucha gente a cambiar de paradigma.

Tengo entendido que has dejado tu profesión como policía para dedicarte a la enseñanza, ¿Por qué has decidido esto?

Sí, ha sido una decisión realmente dura, muy importante, imagínate dejar de ser policía para ser profesor… – se ríe -, pero, sinceramente, la decisión la he tomado desde el corazón, estaba atravesando unos problemas duros a nivel profesional y decidí dedicarme a lo que realmente me gusta.

Consejos y reflexiones

¿Hay algún mito o malentendido sobre tu marca que quieras aclarar?

Realmente no, no es sobre mi marca, es sobre las técnicas de estudio en general. Hay mucho escepticismo al respecto, pero la pregunta que siempre hago es ¿hay alguna faceta, alguna acción en nuestras vidas, que no se mejore con técnica? ¿Por qué el estudio no? La respuesta es demoledora. Si quieres mejorar algo, ponle técnica.

¿Qué consejo le darías a alguien que quiere aprobar en la actualidad?

Que compre mi temario… – se ríe – ¡no!, sobre todo que aprenda a estudiar, cómo hacerlo de la forma más eficiente. No tenemos mucho tiempo y hacerlo cómo hay que hacerlo te ahorra mucho tiempo, que se planifique, organice…

A lo largo de esta entrevista, se ha tenido la oportunidad de adentrarse en el mundo de Jorge Camacho, que no solo ha demostrado ser un opositor excepcional sino también un visionario en el ámbito de la preparación para oposiciones.

Con «Policía Intrépido«, Jorge ha redefinido lo que significa tener un temario de calidad, y no solo eso, también está revolucionando la forma en que los opositores se preparan, enfocándose no solo en el contenido, sino también en la técnica, la organización y la motivación. Su pasión y dedicación son palpables en cada respuesta y es evidente que su misión va más allá de simplemente vender un producto: quiere cambiar vidas, quiere hacer una diferencia.

Aquellos que sean opositores en busca de un camino claro hacia el éxito, o simplemente alguien interesado en conocer las técnicas de estudio que pueden cambiar el rumbo de la preparación, están invitados a explorar «Policía Intrépido». No es solo un temario, es una filosofía, una forma de vida y, según muchos, la llave hacia una carrera exitosa en la Policía Local. No hay que esperar más, se puede descubrir desde ya lo que Jorge Camacho tiene para ofrecer. ¡Hay que atreverse a ser intrépido!

Conseguir un bienestar duradero con Bienestar Integral

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6 diciembre, 2023 03:45

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Conseguir un bienestar duradero con Bienestar Integral

En el fascinante universo del bienestar y la nutrición, Bienestar Integral con Lydia destaca como una empresa dedicada a potenciar la salud y el bienestar físico de sus alumnas. Tuvo su origen hace más de 10 años al convertirse la alimentación en la cura de un problema de salud que los médicos sentenciaba como crónico, y que gracias a un cambio de rutinas en la alimentación, su fundadora, Lydia Rodríguez, lo puedo superar contra todo pronóstico. Esta empresa de nutrición, liderada por Lydia Rodríguez junto a sus socias Laura Rodríguez y Ada Aygües, se erige como un referente en el ámbito de la reeducación alimentaria por la que ya han pasado más de 10.000 alumnas.

Programas personalizados

En el corazón de Bienestar Integral se encuentran programas meticulosamente diseñados para lograr mejoras físicas y promover la salud general. Estos no son simplemente planes de dieta con un principio y un fin; más bien, representan una reeducación alimentaria que aspira a cultivar hábitos saludables y sostenibles a largo plazo.

La premisa subyacente es simple pero poderosa: «Si no disfrutas de la comida, no es sano». Este enfoque distintivo refleja la filosofía de Bienestar Integral, que comprenden la importancia de disfrutar de la comida como clave para mantener un compromiso a largo plazo con un estilo de vida saludable. Para ello, todas las alumnas cuentan con un canal privado con cientos de recetas saludables que ya cuenta con más de 12.000 suscriptores y en el que pueden innovar en la cocina mientras disfrutan y se cuidan.

La nutrición y el cuidado alimenticio son cimientos esenciales para una vida saludable y equilibrada. Más allá de simplemente satisfacer las necesidades básicas, las elecciones alimenticias tienen un impacto directo en la salud física, mental y emocional.

Una dieta equilibrada no solo contribuye al mantenimiento de un peso saludable, sino que también le proporciona al organismo los nutrientes esenciales para su óptimo funcionamiento. Proteínas, vitaminas, minerales y grasas saludables son los bloques de construcción que el cuerpo necesita para mantenerse fuerte y resistente.

Atención personalizada y enfoque emocional

Lo que realmente distingue a Bienestar Integral es su enfoque meticuloso en la atención personalizada. Cada alumna recibe un seguimiento directo a lo largo de su viaje, y el equipo no solo se limita a proporcionar pautas alimentarias; también se dedica a educar a las alumnas para que aprendan a incorporar hábitos saludables de manera permanente. Por eso cada alumna dispone de contacto directo por WhatsApp (incluyendo incluso soporte los fines de semana) para resolver las dudas diarias de forma inmediata y poder avanzar en el proceso con seguridad sintiéndose en todo momento acompañada mientras aprende y cambia sus hábitos.

Asimismo, en Bienestar Integral con Lydia reconocen que una mente sana y equilibrada es fundamental para un bienestar duradero. Al abordar tanto las necesidades físicas como emocionales, estos programas nutricionales personalizados no solo ofrecen una mejora en la alimentación, sino también un apoyo integral para alcanzar un estado óptimo de bienestar.

En resumen, Bienestar Integral con Lydia no es simplemente una empresa de nutrición; es una comunidad comprometida con mejorar la vida de sus alumnas. Con un enfoque en la reeducación alimentaria, la atención personalizada y el apoyo emocional, la compañía liderada por Lydia Rodríguez y sus socias está transformando la forma en que las mujeres abordan su salud.

En Bienestar Integral, los pacientes no solo encuentran un equipo dedicado a su estado físico, sino también a su plenitud emocional. Lydia Rodríguez, Ada Aygües y Laura Rodríguez, han creado más que una empresa de nutrición; una comunidad que impulsa el éxito duradero a largo plazo.

Ideas de regalos de Navidad; descubrir las gamas de PC gaming en PowerZoneShop

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6 diciembre, 2023 03:30

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Ideas de regalos de Navidad; descubrir las gamas de PC gaming en PowerZoneShop

Con la temporada navideña acercándose rápidamente, es hora de considerar regalos que impresionen y deleiten. Para los entusiastas de los videojuegos y profesionales que buscan lo último en tecnología, PowerZone Shop ofrece una gama diversa y emocionante de PC gaming. Desde opciones asequibles para principiantes hasta configuraciones de gama alta para jugadores expertos, hay algo para cada tipo de usuario. Además, en PowerZone Shop se pueden encontrar PC completos, así que no será necesario buscar en otra página para el monitor y accesorios. La empresa dispone de distintas gamas actualmente disponibles.

1. Gama Minotaur

Ideal para jugadores principiantes o aquellos con un presupuesto limitado, los PC de la gama Minotaur ofrecen un excelente punto de entrada al mundo del gaming. A pesar de su precio accesible, estos ordenadores soportan juegos en resolución Full HD con configuraciones medias o altas. Disponibles entre 350 y 650 euros, estos PC combinan un atractivo visual con iluminación RGB y componentes básicos pero sólidos.

2. Gama Basilisk

Para aquellos que buscan un paso adelante en rendimiento, la gama Basilisk es la opción perfecta. Estos ordenadores ofrecen un juego fluido en Full HD y son capaces de gestionar algunos juegos en Quad HD. Los precios varían de 690 a 1200 euros, proporcionando un balance ideal entre coste y calidad, con un diseño visual más elaborado y componentes más potentes.

3. Gama Kraken

Los PC de la gama Kraken son para jugadores experimentados que exigen un rendimiento excepcional. Diseñados para juegos en Quad HD y 4K, estos ordenadores se destacan por su diseño moderno y especificaciones técnicas avanzadas, incluyendo memoria RGB de alta frecuencia, SSD de 1 TB, y tarjetas gráficas de alta gama. Con precios que van de 1200 a 2200 euros, representan una inversión en la mejor experiencia de juego.

4. Gama HYDRA

La gama HYDRA agrupa los PC más potentes de PowerZone Shop. Dirigidos a jugadores exigentes, estos ordenadores están equipados con componentes de última generación como memoria DDR5, SSD de 2 TB, y tarjetas gráficas avanzadas como las RTX 4080 y 4090 de NVIDIA. Estos sistemas, que van desde 2400 a 4500 euros, son verdaderas bestias de rendimiento, ideales para juegos en 4K y tareas profesionales avanzadas.

5. Gama YETI

Siguiendo la tendencia del gaming en blanco, la línea YETI ofrece PC con diferentes niveles de rendimiento en un diseño estético único. Estos sistemas combinan memoria, tarjetas gráficas, cajas y sistemas de refrigeración en blanco, ofreciendo una estética elegante y moderna.

PowerPRO: La solución ideal para tareas de oficina y navegación

Además de las gamas de PC gaming, PowerZone Shop presenta la línea PowerPro, diseñada específicamente para gestionar tareas de oficina y navegación. Estos ordenadores de sobremesa son perfectos para el uso diario en el hogar o en el entorno laboral, ofreciendo eficiencia y fiabilidad.

Para cada usuario, una solución perfecta

PowerZone Shop entiende que cada jugador y profesional tiene necesidades y presupuestos diferentes. Las gamas de PC ofrecen opciones para todos, desde adolescentes que reciben su primer PC gaming como regalo hasta adultos jóvenes activos en categorías socioeconómicas superiores, así como profesionales en campos como la arquitectura, el diseño y la creación de contenido.

Esta Navidad, PowerZone Shop se posiciona como el destino ideal para regalos que impresionarán a cualquier aficionado a los videojuegos o profesional que valore el rendimiento y el diseño. Con más de 210 configuraciones de PC disponibles, hay un sistema perfecto esperando ser descubierto. Ya sea que se está buscando un regalo para un principiante en el mundo del gaming o para un experto en busca de la última tecnología, PowerZone Shop tiene algo para todos.