El campo de la sexualidad humana es muy amplio, ya que no solo abarca la dimensión física, sino también en área psicológica y emocional. En este contexto, entra en juego un sexólogo y psicólogo especializado en terapia de parejas, el cual se ha convertido en una disciplina cada vez más solicitada entre las parejas que buscan una experiencia íntima y más plena.
Este tipo de terapia de pareja se enfoca en facilitar el autoconocimiento y el crecimiento personal de cada individuo para que viva una sexualidad en pareja más profunda y gratificante. Este tipo de terapias deben ser guiadas por profesionales en el área como el Centro Adrián Chico, que cuenta con un equipo de psicólogos cualificados que han ayudado a sus pacientes a tener una mejor vida en pareja.
Mejorar la intimidad con la pareja a través de la terapia de pareja y la sexología
Por definición, la terapia de pareja con expertos sexólogos se encarga de promover un cambio de perspectiva en cada individuo, con el propósito de mejorar y enriquecer la vida sexual en pareja. El proceso consiste en fortalecer el autoconocimiento y el crecimiento personal de cada individuo para que logre una conexión más profunda con su pareja. Mediante un proceso sistemático, los terapeutas de pareja especialistas en sexualidad trabajan en promover cambios emocionales, cognitivos y conductuales y en mejorar la comunicación de pareja en sus clientes. Esto hace posible que las parejas logren sus objetivos, ya sea mejorar la intimidad o el placer sexual.
En definitiva, la terapia de pareja ofrecida por sexólogos y psicólogos busca empoderar a cada individuo, fortaleciendo su autoestima y la interacción con la pareja para conseguir una intimidad más plena. Por esta razón, no está limitado a las parejas que enfrentan problemas sexuales, sino que es una guía para cualquier individuo o pareja que busque una mayor conexión y satisfacción con su vida relacional.
Especialistas en terapia de pareja online
El Centro Adrián Chico se ha destacado como un referente en el sector de la psicología de las relaciones humanas en Madrid, ya que cuenta con un equipo cualificado de profesionales especializados en el área sexo-afectiva. En particular, su director Adrián Chico, cuenta con más de 10 años de experiencia en el estudio de la mente humana y es experto en ruptura, infidelidad, desarrollo personal, terapia afirmativa LGTBIQA+ Y problemas en el ámbito sexual.
Uno de sus servicios más demandados son las sesiones de sexología clínica en línea. Mediante una serie de sesiones personalizadas con el experto trabajan para que cada individuo logre alcanzar su satisfacción sexual, y liberarse de todo aquello que le impida disfrutarla plenamente.
Quienes estén interesados en agendar una sesión de terapia de pareja, de sexología, o una combinación de ambas con los especialistas del centro pueden ingresar a su página web y conseguir mayor información para hacerterapia online.
En conclusión, la terapia de pareja y la terapia sexual puede ser la clave para abrir las puertas hacia una experiencia íntima, más profunda y enriquecedora en pareja, por lo que es conveniente buscar ayuda profesional en el área. En este sentido, el equipo del Centro Adrián Chico ofrece este servicio.
Soltec ha firmado a un acuerdo con Repsol para suministrar 300 megavatios (MW) de su seguidor solar SFOne para tres proyectos en España, según ha informado este jueves la compañía a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).
En concreto, estos proyectos están situados en las provincias de Palencia (Castilla y León), Teruel (Aragón), y Guadalajara (Castilla-La Mancha).
La firma ha detallado en una nota de prensa que todas las plantas contarán con seguidores SFOne de Soltec, al tiempo que ha explicado que este seguidor ‘1P’ de doble fila destaca por su «gran competitividad y su perfil bajo», que minimiza el impacto visual y maximiza la eficiencia energética.
En esta línea, Soltec ha detallado que para el proyecto fotovoltaico de Palencia se instalarán un total de 1.542 seguidores y 172.704 módulos, mientras que el situado en Teruel contará con 1.575 seguidores y 182.700 módulos fotovoltaicos, y en los de Guadalajara se suministrarán 1.895 seguidores y 177.248 módulos.
El consejero delegado de Soltec, Raúl Morales, ha explicado que se encuentran «muy contentos» de poder trabajar con Repsol en estos tres proyectos en España.
Morales también ha resaltado que Repsol es un «cliente clave» para la transición energética en el país, y que «la sinergia entre grandes compañías es la única forma de descarbonizar la economía al tiempo que se protege la biodiversidad y se impulsa las comunidades locales.
El suministro de los seguidores solares comenzará en diciembre de 2023 y se espera que continúe durante el primer trimestre de 2024.
Si estás buscando el vestido perfecto para lucir en cualquier ocasión, has llegado al lugar indicado. A través de la web de El Corte Inglés, hemos seleccionado una variedad de vestidos que te harán destacar con estilo y elegancia. Echa un vistazo a nuestras mejores ofertas y encuentra el vestido que se adapte a tu personalidad y ocasión.
Cada pieza refleja una combinación única de comodidad y estilo, asegurando que cada mujer encuentre el vestido ideal para cualquier ocasión, ya sea una reunión casual o un evento especial. Descubre cómo estos vestidos pueden transformar tu armario con un toque de sofisticación y calidez.
Vestido Tricot Cuello Vuelto
Este vestido tricot con cuello vuelto, disponible en un elegante color gris, es la definición de comodidad y estilo para el invierno. Su diseño acogedor, enfatizado por el cuello vuelto, lo convierte en la opción ideal para mantenerse calentita y a la moda. La textura suave y el corte favorecedor se adaptan a cualquier silueta, asegurando no solo calidez sino también una apariencia refinada.
Ya sea para una tarde de café con amigas o para una reunión de trabajo informal, este vestido es un básico imprescindible en tu armario de invierno. Si te interesa este vestido en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Vestido Punto Midi Rayas
El vestido de punto midi a rayas es una pieza que destaca por su versatilidad y su vibrante paleta de colores. Su diseño a rayas, que combina tonalidades audaces, aporta un toque moderno y juvenil a cualquier atuendo. La longitud midi y el corte cómodo lo hacen perfecto para todo tipo de ocasiones, desde un día en la oficina hasta un paseo por la ciudad.
Además, su tejido de punto garantiza confort durante todo el día. Este vestido es una opción ideal para aquellas que buscan añadir un poco de color y dinamismo a su guardarropa invernal. Si te interesa este vestido en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Vestido Largo Camisero Estampado
El vestido largo camisero con estampado en negro es una declaración de estilo. Su diseño elegante, adornado con un estampado sutil, lo convierte en una opción sofisticada para cualquier evento. El corte camisero añade un toque clásico y atemporal, mientras que el largo proporciona una silueta fluida y elegante. Perfecto para una cena elegante o una reunión importante, este vestido combina a la perfección con accesorios minimalistas para un look sofisticado.
La calidad del tejido asegura comodidad y durabilidad, haciendo de este vestido una inversión inteligente para tu armario. Si te interesa este vestido en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Vestido de Manga Larga con Lurex
Este deslumbrante vestido de manga larga con detalles de lurex en negro es la elección ideal para las noches especiales. Su corte favorecedor se adapta a tu figura y realza tu silueta. El toque brillante del lurex añade un toque de glamour sutil.
Ya sea para una cena romántica o una fiesta con amigos, este vestido te hará sentir radiante. Si te interesa este pantalón en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Vestido Largo de Punto con Cuello Perkins
¿Buscas comodidad y estilo en un solo vestido? Este vestido largo de punto en un hermoso tono lila es la respuesta. Su cuello tipo Perkins le da un toque distintivo, mientras que la suavidad del tejido te envolverá en confort.
Perfecto para una tarde relajada o una salida casual, este vestido se adapta a tus necesidades. Si te interesa este vestido en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Vestido de Punto de Cuello Vuelto Largo
El encanto atemporal se une a la calidez en este vestido de punto en un suave tono gris claro. Su cuello vuelto te mantendrá abrigada y elegante en los días más frescos.
Este vestido largo es una elección versátil que puedes combinar con botas altas o zapatos elegantes. Ideal para el trabajo o una cita informal. Si te interesa este vestido en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Vestido de Punto Corto Manga Larga
Si buscas un vestido versátil que puedas llevar durante todo el año, este vestido de punto corto en un vibrante tono musgo es la elección perfecta. Su manga larga te mantiene abrigada en invierno, mientras que su corte elegante te hará destacar en cualquier ocasión.
Combínalo con botines o tacones para un look único. Si te interesa este vestido en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Vestido Midi de Punto con Cuello Redondo
Este vestido midi en un tono topo es una elección sofisticada y versátil para tu guardarropa. Su cuello redondo y su corte favorecedor lo hacen adecuado para diversas ocasiones, desde reuniones de trabajo hasta cenas elegantes.
Combínalo con accesorios a juego para un look completo y refinado. Si te interesa este vestido en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Vestido Satinado con Volantes
Si buscas un vestido que te haga sentir como una princesa, este vestido satinado con volantes en un tono verde es la elección perfecta. Su elegante diseño y su tejido suave te harán destacar en cualquier evento especial.
Ya sea para una boda o una noche de gala, este vestido te asegura un look deslumbrante. Si te interesa este vestido en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
El gigante gallego Inditex presenta los resultados del tercer trimestre de 2023 y los analistas del Consenso de Bloomberg prevén que el grupo que preside Marta Ortega aumente un 18% sus beneficios, completando un trimestre récord para la firma de moda. Inditex ha encadenado seis trimestres de beneficios récord gracias a la exitosa integración de las ventas en establecimiento y la vía de negocio online.
En este tercer trimestre el gigante gallego ha vuelto a cumplir todas las expectativas. Las colecciones de la campaña de otoño/invierno fueron muy bien recibidas por todos los clientes. Las ventas crecieron un 11,1%, hasta 25.609 millones de euros, con una evolución muy satisfactoria tanto en tienda como online, y también positiva en todas las áreas geográficas y en todos los formatos. Las ventas a tipo cambio constante han crecido un 14,9%
Por supuesto, el EBIT ha crecido un 24,3%, situándose en 5.192 millones de euros, y el beneficio antes de impuestos un 29,8% alcanzando los 5.238 millones de euros. Inditex ha conseguido un beneficio neto que ha crecido alrededor de un 32,5%, hasta los 4.102 millones de euros. Y, la caja neta se ha incrementado un 15% sobre los resultados de los nueve primeros meses de 2022, hasta alcanzar los 11.480 millones de euros.
Marta Ortega, presidenta de Inditex.
LAS VENTAS DE INDITEX AUMENTAN UN 11%
Como bien comentamos más arriba, las colecciones de la campaña otoño/invierno siguen siendo muy bien recibidas por los clientes de Inditex. Las ventas en tienda y online a tipo de cambio constante entre el 1 de noviembre y el 11 de diciembre de 2023 han crecido un 14% respecto al mismo periodo de 2022. En el ejercicio final de 2023, el gigante gallego espera conseguir un margen bruto alrededor de 75 puntos básicos al de 2022.
En los 9M2023 se han realizado aperturas en 36 mercados. Al cierre del período, Inditex operaba 5.722 tiendas. La ejecución del modelo de negocio en los 9M2023 ha sido muy destacada. Adicionalmente, la campaña otoño/ invierno 2023 ha experimentado una normalización de las condiciones de la cadena de suministro y un tipo de cambio euro/dólar más favorable respecto a la misma campaña de 2022.
LOS GASTOS OPERATIVOS CRECIERON UN 10,6% POR DEBAJO DEL CRECIMIENTO DE LAS VENTAS
Sin embargo, debido al fuerte desempeño operativo durante los 9M2023 y a la normalización en las condiciones de la cadena de suministro, el inventario se redujo un 5% a 31 de octubre de 2023 respecto a la misma fecha del año anterior. Las colecciones se consideran de alta calidad.
LAS PREVISIONES DE INDITEX PARA EL SIGUIENTE EJERCICIO FISCAL
El gigante gallego, Inditex, continúa viendo grandes oportunidades de crecimiento futuro. Las prioridades son mejorar de forma continua su propuesta de moda; optimizar la experiencia de cliente; incrementar el foco en sostenibilidad; y preservar el talento y el compromiso de los empleados. Dar prioridad a estas áreas impulsará el crecimiento a largo plazo. Para llevar el modelo de negocio al siguiente nivel y ampliar aún más la diferenciación, desarrollando una serie de iniciativas en todas las áreas clave para los próximos años.
Inditex tiene presencia en 213 mercados, con una baja cuota en cada uno de ellos y en un sector altamente fragmentado, por lo que observan fuertes oportunidades de crecimiento. Siguen estimando un creciente aumento de la productividad de las ventas en las tiendas. El crecimiento bruto del espacio en 2023 se situará alrededor del 3% y continúa la tarea de optimización de las tiendas. Inditex espera que la contribución del espacio a la venta sea positiva en 2023.
INDITEX SIGUE APOSTANDO POR LA CREATIVIDAD LA INNOVACIÓN, EL DISEÑO Y LA CALIDAD EN SUS COLECCIONES
Si hablamos de innovaciones en este cierre de 2023 son estos. Los equipos físicos para implantar la nueva tecnología de seguridad y eliminar las alarmas duras están ya en funcionamiento en las tiendas de Zara a nivel global. Las operaciones de prueba se han iniciado en la campaña otoño/invierno 2023 y estarán a pleno funcionamiento a finales del año 2024.
Recientemente, han lanzado una nueva experiencia semanal de livestream a través de Douyin en China. La transmisión en vivo dura cinco horas e incluye pasarelas, recorridos por el probador y el área de maquillaje, y vistas entre bambalinas de los equipos. Este livestream refleja los continuos esfuerzos por ofrecer la mejor experiencia de cliente y pronto estará disponible en otros mercados.
Y, en materia de circularidad hablando de sostenibilidad, Inditex va a seguir con el despliegue de la plataforma de segunda mano y reparación, Zara Pre-Owned. El 12 de diciembre la plataforma se lanzó en 14 mercados europeos, España, Portugal, Irlanda, Italia, Eslovenia; uniéndose así al servicio ya disponible en Reino Unido y Francia. La plataforma permite a los clientes el acceso a una plataforma integrada en la página web y la aplicación de Zara para extender la vida útil de sus prendas Zara a través de la donación, la reparación o la reventa.
La Presidencia española del Consejo de la Unión Europea ha logrado llegar en Estrasburgo a un acuerdo con el Parlamento Europeo para una futura directiva de trabajadores en plataformas digitales, que mejorará sus condiciones laborales y de protección social en todos los países de la Unión Europea, ha informado este miércoles el Ministerio de Trabajo y Economía Social.
La nueva directiva europea, ultimada esta madrugada tras más de 12 horas de negociaciones, prevé que los Estados miembros dispongan de procedimientos administrativos o judiciales para clasificar como trabajadores por cuenta ajena a aquellos que trabajan en plataformas digitales.
Deberán cumplir al menos dos indicios de laboralidad para ser considerados como trabajadores por cuenta ajena, por ejemplo, cuando se da la circunstancia de que la plataforma es la que determina su remuneración o la plataforma la que controla el desempeño de la actividad profesional.
La directiva que se ha acordado prevé, además, sanciones para las plataformas que incumplan las disposiciones, así como procedimientos administrativos y judiciales a disposición de los trabajadores que se consideran mal clasificados.
Asimismo, será la plataforma la que deberá acreditar si una persona trabajadora lo es por cuenta ajena o es una autónoma.
Trabajo ha destacado en un comunicado que, con la directiva, se consigue también reforzar la transparencia y el control humano de los sistemas automatizados de supervisión y toma de decisiones mediante algoritmos utilizados por las plataformas digitales, a la vez que reconoce derechos a los trabajadores y sus representantes.
La nueva normativa impedirá que las plataformas puedan utilizar sistemas automatizados de supervisión y toma de decisiones sobre el estado emocional de los trabajadores y sobre sus conversaciones privadas, así como de sus datos biométricos.
Cualquier decisión de terminar, restringir o suspender una relación laboral con un trabajador no podrá ser tomada en base a un algoritmo, según subraya Trabajo
Los representantes de los trabajadores tendrán acceso a la información completa y detallada sobre los sistemas automatizados de supervisión y toma de decisiones utilizados por la plataforma. Además, tendrán que ser consultados cuando se proceda a introducir cambios en esos sistemas.
El acuerdo provisional alcanzado en la madrugada de hoy en conversaciones entre el Consejo, el Parlamento y la Comisión se someterá a una nueva prueba el próximo 20 de diciembre, cuando se presente para ser ratificado por los embajadores permanentes de los 27 Estados miembros ante la UE y por el pleno de la Eurocámara.
«Esta propuesta, que se ha inspirado en la Ley Rider española, supone un gran avance para las mujeres y los hombres que trabajan en plataformas digitales. Si el Consejo de Unión Europea lo ratifica la semana que viene, supondrá que estas personas trabajadoras contarán con más derechos, sobre todo aquellas que han sido consideradas hasta ahora erróneamente como autónomas, porque tendrán una mejor protección laboral y social», ha asegurado la vicepresidenta segunda y ministra de Trabajo, Yolanda Díaz.
Esta directiva será la primera a nivel internacional y ‘bebe’ de la ley española sobre trabajadores en plataformas de reparto aprobada en 2021. Dicha norma, pionera en Europa, presume como asalariados a estos trabajadores y, según estimaciones de la Comisión Europea, la nueva directiva inspirada en ella podría afectar a unos 5,5 millones de personas que erróneamente están clasificadas como autónomas en la Unión Europea.
En la actualidad más de 28 millones de personas en la UE trabajan en alguna de las cerca de 500 plataformas digitales de todo tipo (reparto, transporte, etc.) que operan en los 27 países del bloque.
De acuerdo con las estimaciones de la Unión Europea, en dos años la cifra de trabajadores escalará hasta los 43 millones.
CoffeeFest, el II Festival Internacional del Café, se celebrará en Madrid del 17 al 20 de febrero de 2024, y reunirá a los profesionales del sector con los consumidores más sibaritas
La colaboración entre ambas organizaciones potenciará la promoción y difusión del evento dentro del canal HORECA, contribuyendo así a expandir su alcance de manera significativa
CoffeeFest y la Federación de Cocineros y Reposteros de España (FACYRE) han firmado un acuerdo para poner en valor la segunda edición del Festival Internacional del Café dentro del canal HORECA. El evento CoffeFest Madrid está incluido en la página web de FACYRE y también en plataformas y canales especializados en el sector. A través de estos medios, los interesados podrán acceder al programa de actividades del evento y comprar sus entradas.
En consecuencia, más de 420.000 profesionales del sector podrán conocer de primera mano este festival; un espacio en el que aprender y disfrutar del café de prestigio, de especialidad y de una interesante propuesta de productos gourmet. En su primera edición, destacó por contar con la participación de figuras nacionales e internacionales del mundo del café, como Arnon Thitiprasert, campeón mundial de Latte Art; Chiara Bergonzi, subcampeona mundial de Latte Art, profesora y jueza internacional; o Martin Hudack, barista y campeón mundial en la categoría de café espirituoso. De España, estuvieron presentes, entre otros, Nolo Botana, maestro tostador y cofundador de Hola Coffee, o Jordi Mestre, maestro tostador y CEO de Nomad Café; Marisa Baqué, campeona de España de catadores de café y CEO de BB’s Café; Marcos Zoya, barista trainer y consultor, o Mateo Martínez, de Xorxios, primer importador español de café verde de especialidad.
El convenio entre ambas entidades fue formalizado por César Ramírez, CEO Neodrinks, y Pepa Muñoz, Presidenta de FACYRE, en el restaurante El Qüenco de Pepa.
«Contar con el respaldo del sector en el marco del II Festival Internacional del Café significa mucho para nosotros. Esta colaboración marca el inicio de una alianza duradera que nos brindará la oportunidad de destacar y apreciar el café de especialidad dentro del canal HORECA», afirmó César Ramírez, CEO de Neodrinks.
Sobre Facyre
FACYRE con las siglas de la Federación de Asociaciones de Cocineros y Reposteros de España. Como organismo, desarrolla acciones con su plantilla de embajadores y asociaciones en la búsqueda continua del crecimiento y reconocimiento del mundo gastronómico, protegiendo su patrimonio, fomentando sus vínculos culturales y mejorando la formación dentro del sector. Como representante, su presidenta Pepa Muñoz trabaja por impulsar iniciativas para la evolución y formación del sector HORECA.
Hollywood Beach es un barrio ubicado entre Fort Lauderdale y Miami, que ha ido atrayendo cada vez a más turistas que quieren vivir unas vacaciones memorables, en las que se pueda apreciar la belleza de las playas de Florida, en un ambiente de tranquilidad.
Uno de los sitios que ofrece una posibilidad de hospedaje inigualable es el complejo Hollywood Beach Hotels, que cuenta con 23 alojamientos individuales y que se destaca porque se ubica a solo a unos pasos de la playa. Por lo tanto, ofrece a los huéspedes una vista espectacular de las aguas turquesas y el placer de sentir la suave brisa marina.
Este complejo hotelero garantiza múltiples de ventajas, que van desde la privilegiada ubicación, hasta los servicios pensados para satisfacer todas las necesidades que puedan surgir durante la estadía.
Hoteles con paseo marítimo cerca
Respecto a la locación, no solo resalta la cercanía a la playa, sino que además, estos alojamientos individuales se encuentran junto a un paseo marítimo de 2,2 millas de largo, que está pavimentado con ladillos, por lo que es ideal para corredores y patinadores. Eso sin contar con que a los lados del sendero se ubican restaurantes, cafeterías, bares, discotecas e incluso un casino.
Otra ventaja de Hollywood Beach Hotelses su gran abanico de servicios y actividades, con los cuales proporcionan un ambiente de relajación, donde los clientes pueden descansar sin ningún elemento que perturbe la tranquilidad.
En este sentido, esta cadena hotelera garantiza espacios completamente equipados, con cocina, dormitorios para no fumadores con colchones confortables, televisores de pantalla plana y wifi gratuito, tanto en las habitaciones con las áreas públicas.
Asimismo, el hotel ofrece desayuno de cortesía, que se sirve en forma de buffet cada mañana entre las 8:00 y las 10:00, en el comedor del hotel boutique Casa Pellegrino. Además, durante todo el día, los clientes pueden disfrutar sin recargos de café, té y refrescos en las zonas comunes.
Gimnasio para no saltarse los entrenamientos
Entre los múltiples beneficios de hospedarse en esta cadena hotelera, también destaca su gimnasio de última generación, desarrollado para que deportistas e interesados en el fitness no abandonen sus rutinas mientras disfrutan sus vacaciones. Esta instalación tiene equipos cardiovasculares, entrenamiento de fuerzas, colchonetas y demás elementos.
Además, el hotel cuenta con una tienda donde se pueden adquirir productos que hayan olvidado, como artículos de aseo personal y protector solar, así como bebidas, alimentos y golosinas.
Una gran variedad de instalaciones
Las instalaciones ofrecen muchas más facilidades, incluyendo el acceso a cinco piscinas climatizadas al aire libre, áreas de barbacoa, servicio de conserjería, cajero automático, un centro de negocios abierto las 24 horas, sala de conferencias, zonas de picnic, carritos de golf para llegar a las habitaciones y la posibilidad de solicitar transporte a los aeropuertos de Fort Lauderdale y Miami.
Finalmente, Hollywood Beach Hotels afirma que en sus instalaciones es posible acceder a todos esos servicios sin que el disfrute de unas vacaciones represente una gran carga económica, ya que brinda tarifas razonables durante todo el año.
Manaslu Adventures es una startup española creada en el 2017 que organiza experiencias sostenibles, así como viajes especializados en turismo de montaña por todo el mundo. La startup ha ofrecido una entrevista donde descifra las claves de una agencia que, en apenas 5 años y con el covid por medio, se ha convertido en una referencia en el outdoor en España y Latinoamérica.
Lo cierto es que nos parecemos poco a otras agencias. Manaslu Adventures es un operador de servicios outdoor, un claro híbrido entre las agencias generalistas de viajes y los especialistas. Aglutinamos la experiencia de programas de montaña que requieren de un alto conocimiento técnico y especialización y los servicios de logística o aseguradores que ofrecen los generalistas y que el especialista desconoce porque no es su terreno y no controla las diferentes variables. Nosotros lo integramos todo en un pack para que el cliente encuentre una solución única a todo lo que concierne a su viaje.
Alternativamente al mercado tradicional, estamos ahora centrados en experiencias exóticas buscando la máxima desconexión de la masificación con grupos muy reducidos y exclusivos. No nos gustan las romerías y huimos de ello. Y, por supuesto, personalizamos todos nuestros viajes, porque lo que concierne a los niveles o comodidades, todos tenemos nuestras diferencias.
¿Qué aspectos considera fundamentales para el éxito de una expedición?
Recabar no las preferencias del cliente y sus expectativas ante el programa es fundamental. Desafortunadamente, muchos clientes se imaginan cosas que no son y encaminan mal el proyecto. La agencia debe explicar las experiencias como son con sus puntos más difíciles y fáciles con absoluta transparencia y el cliente decir lo que realmente busca, si lo sabe claro. De forma contraria la montaña poniendo a las personas en su debido lugar aunque ello no guste. Por ello, es vital conocerse a uno mismo física y mentalmente, prepararse para la aventura y seguir las recomendaciones de nuestros profesionales. Si se sigue la cadena, el proyecto será un éxito seguro y el cliente disfrutará la experiencia como algo inolvidable.
¿Cuáles son los principales destinos que ofrecen en las cordilleras y continentes?
En Europa, buena parte de los Alpes, con Francia, Suiza, Italia y Austria, y las Dolomitas como enclave estratégico de la agencia. En el Ártico, estamos en Islandia y Noruega tanto en verano como en inviernocon el esquí de travesía y en el este apostando por destinos tan exóticos, como Kirguistán, Albania, Mongolia, Georgia, Kazajistán, que es como ir a Nepal hace 40 años, salvaje y genuino, También en Rusia con el Elbrus y a pesar de la guerra, sigue siendo objetivo de muchos aficionados.
En Asia trabajamos mucho en Nepal y Pakistán abordando todo el Himalaya con los grandes Trekkings y en África, solemos ir no menos de 10 veces al maravilloso Atlas marroquí con el Toubkal, Tanzania con el Kilimanjaro y en Kenia con el monte Kenia.
Mención especial a Sudamérica, abordando 5 países como Perú, Argentina y Chile con la incomparable Patagonia, así como Bolivia y Ecuador.
¿Cómo organizan la producción audiovisual durante las expediciones?
En algunos de ellos, hemos traído profesionales de la fotografía y vídeo que, con el uso del dron y otros dispositivos, hemos conseguido producir reportajes temáticos de nuestras experiencias. Los otros reportajes nos alimentamos de la fotografía y vídeo que hacen nuestros propios Guías de Montaña, así como la colaboración de algunos clientes, verdaderos fans de la fotografía. Hemos trabajado también para producir reportajes documentales de montaña para marcas deportivas de Montaña como La Sportiva o determinados Clubes de Montaña.
¿De qué forma se garantiza la seguridad y el bienestar de los participantes?
Para nosotros, la seguridad es primordial; luego, entran ya otros factores también importantes como el disfrutar de todo lo que nos rodea. Resaltar que todos nuestros guías de alta montaña estánacreditados con las máximas distinciones a nivel mundial, UIAGM que aseguran que la preparación y el material que llevan nuestros clientes es el adecuado para afrontar las expediciones. Realizamos cerca de 100 cursos de formación a largo del año en diferentes disciplinas, alpinismo, esquí de montaña y escalada, que aseguran la debida preparación.
¿Puede ofrecer ejemplos de experiencias exclusivas y personalizadas que hayan organizado?
Hemos organizado expediciones de Trekk al Campo Base del K2, cordilleras del Cáucaso donde no hay apenas infraestructuras montando campamentos en la travesía y, por supuesto, programas de grandes experiencias de trekking o esquí de montaña en modo confort para que nuestros clientes dispusieran de buenos hoteles y servicios en lugar de alojamientos modestos para que los descansos fueran plácidos. Nosotros podemos organizar grandes travesías con las máximas comodidades en los momentos que toca. Hemos de dejar ese tópico de que para hacer montaña, hace falta sufrir. Para eso, lanzamos la gama de Experiencias Confort en todo el mundo y aprovechar con plenitud todo lo que la naturaleza nos ofrece y que es incalculable. Hay que vivirlo antes de que sea tarde.
¿Cuáles son los criterios al seleccionar destinos para las expediciones y viajes de montaña?
Nuestras propias experiencias en montaña en muchas cordilleras nos marcan el destino. Al final, compartimos nuestras experiencias previas por todo el planeta con los clientes para organizarlas pensando en ello y adaptando sus preferencias a las condiciones de cada destino y proyecto. Solo así se consigue la plena satisfacción.
¿Los principiantes en actividades de montaña pueden encontrar opciones de excursiones con Manaslu Adventures?
Por supuesto. Tenemos muchos programas para gente que se inicia y lo único que se pide es que mantengan una aceptable o buen estado físico y que si no lo están, pueden perfectamente prepararse pocos meses antes del viaje. Paralelamente, hacemos más de 100 cursos de formación en todas las modalidades, desde alpinismo, esquí de montaña, escalada, etc.
¿Cómo son las experiencias de montaña para grupos corporativos?
Sinceramente, nos encantan. Nuestros programas de Team Building en entornos de montaña favorecen la comunicación y llaman a la colaboración y esfuerzo por superar barreras juntos. Nuestros programas Additive Plus+ están pensados para romper barreras emocionales que transforman la actitud de las personas favoreciendo un clima de mayor bienestar y plena cooperación mutua. Al final, lo que hacemos es trasladar experiencias personales en el mundo de la montaña y ejemplos de actitud diaria al mundo corporativo.
¿Qué tipo de entrenamiento y certificaciones tienen los guías de alta montaña de Manaslu Adventures?
Cuentan en su mayoría con la UIAGM, que es máxima distinción internacional emitida en Chamonix y habilita para trabajar en cualquier parte del mundo al máximo nivel de montaña. Para obtener esta titulación, la duración media para conseguirla es aproximadamente de unos cinco años similar al de cualquier otra carrera universitaria. Por ello, es importante valorar el trabajo que hacen todos los guías porque toda su preparación viene de un tremendo esfuerzo.
¿Cómo fomentan la participación de la comunidad local en las áreas donde organizan expediciones?
En todos nuestros viajes, dedicamos parte del tiempo a la inmersión en la cultura nómada, especialmente cuando se trata de países que viven en condiciones de cierta pobreza y escasos recursos. Sus gentes nos abren el corazón y ofrecen su tiempo y sus sonrisas, algo que nuestros clientes se lo llevan a casa. Y por supuesto vuelven valorando la vida más que nunca. No me cansaré de decir que la vida es un regalo y que hay que aprovecharla al máximo siempre que podamos.
En nuestro día a día debemos tener a mano nuestras zapatillas de hacer deporte, y en Amazon solemos encontrar modelos más que completos para todos los gustos. De hecho, y pensadas también para los que les gusta correr, en la tienda contamos con unas sobresalientes.
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Para hombre, están renovadas para tu estilo diario, esto con un diseño refinado y detalles moteados, el empeine de ante y rejilla se asienta sobre una entresuela EVA. El resultado: un estilo tradicional que te encantará. Confeccionadas con una suela de caucho duradera, la puedes comprar aquí.
Como otras zapatillas perfectas para correr y hacer running, Amazon nos presenta estas otras de Nike, las Star Runner 3, que son, sin lugar a dudas, las zapatillas de deporte de Nike que más y mejor respuesta dan a nuestros procedimientos.
Unas zapatillas de gran consideración que la tienda online ha hecho muy bien en favorecerlas, sobre todo en lo que se refiere a unos precios tan bajos. Por menos de 50 euros, tendrás un calzado óptimo a tu alcance, como las Adidas.
Disponibles en varias tallas a elegir, las Nike Star Runner 3 amortiguan la pisada con una espuma suave para practicar running con total comodidad. Mantienen el ligero tejido Knit envuelve el pie con una sujeción transpirable, mientras que el diseño minimalista se adapta a casi todos los lugares a los que te lleve el día. Se pueden comprar aquí.
Vistas como una de las atenciones del momento, Amazon tiene para nosotros (y a un precio formidable) estas de Puma que completan la fantástica selección de zapatillas de running que vemos.
De gran disposición para todo el público que busque unas zapatillas flexibles, ligeras, duraderas y de buena confortabilidad, conocemos las AnzaRun, unas piezas muy bien aconsejadas por Puma.
Porque, en el sentido más estricto, estas tienen mucho que ver con el estilo y la comodidad. Lo vemos con su estupendo diseño superior de moda que le da un enfoque estilístico a un tipo de calzado de amortiguación ligera y cotidiana. Presenta un tipo de mediaseuela, Softfoam, que otorgará un paso óptimo en comodidad. Cómpralas en la tienda aquí.
La tecnología GUIDANCE LINE garantiza un movimiento de carrera...
La plantilla ORTHOLITE brinda comodidad lujosa en cada paso
La amortiguación AMPLIFOAM PLUS mejora la durabilidad y brinda...
Las siguientes son un tipo de zapatillas que son aptas y perfiladas para muchos deportistas, pero sabemos que serán muy bien vistas para los que juegan habitualmente al pádel, y que ahora puedes tener en Amazon.
Son las Asics Gel, que son versátiles y muy cómodas, diseñadas con materiales que se encargan de darte estabilidad y confort en todo momento. Con un diseño elegante, estas zapatillas son perfectas para jugar sobre las pistas de tierra batida.
Son perfectas para los jugadores versátiles de nivel principiantes hasta intermedios que buscan comodidad y estabilidad en el juego. La suela de espiga mejora el agarre sobre las pistas de tierra batida. La parte superior está confeccionada con malla abierta la cual mejora la transpirabilidad Se pueden comprar desde aquí.
Los trastornos alimenticios son afecciones mentales graves que afectan la forma de pensar y la conducta alimentaria. Pueden ser el resultado de factores genéticos, biológicos, conductuales, psicológicos y sociales.
Existen diferentes tipos, como anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y trastorno por atracón. Estos trastornos pueden tener graves consecuencias para la salud, como enfermedades cardíacas y desequilibrios electroquímicos. Es importante buscar ayuda médica y psicológica lo antes posible.
El tratamiento es multidisciplinario e incluye terapia psicológica, orientación nutricional y, en algunos casos, medicamentos. La prevención y detección precoz son fundamentales.
Consecuencias para la salud de los trastornos alimenticios
Los trastornos alimentarios pueden tener graves consecuencias para la salud, tanto física como mental. La restricción extrema de la ingesta de alimentos puede llevar a deficiencias nutricionales, debilidad muscular, problemas cardíacos y renales, entre otros.
Los vómitos autoinducidos y los comportamientos compensatorios pueden dañar el esófago, los dientes y el sistema digestivo. Además, los trastornos alimentarios pueden causar trastornos emocionales, depresión, ansiedad y aislamiento social.
Síntomas y diagnóstico de los trastornos alimenticios
Los trastornos alimenticios se caracterizan por una alteración de los patrones de alimentación y una preocupación excesiva por el peso y la forma corporal. A continuación, según la Psicóloga Inmaculada Rodríguez, se describen los síntomas comunes de los trastornos alimenticios, cómo se diagnostican y la importancia de buscar ayuda médica y psicológica.
Síntomas comunes de los trastornos alimenticios
Los síntomas varían según el tipo de trastorno alimenticio, pero algunos signos comunes pueden incluir: pérdida de peso significativa y rápida en un corto período de tiempo, preocupación obsesiva por el peso, la forma corporal y la apariencia física, restricción extrema de la ingesta de alimentos o dietas muy restrictivas, comportamientos compensatorios inapropiados después de las comidas, como vómitos autoinducidos o uso excesivo de laxantes o diuréticos, obsesión por contar calorías, controlar el tamaño de las porciones o evitar determinados grupos de alimentos y aislamiento social y cambios en la personalidad, como irritabilidad o depresión.
Tratamiento de los trastornos alimenticios
El tratamiento de los trastornos alimenticios es un proceso complejo que requiere un enfoque multidisciplinario para abordar tanto los aspectos físicos como los emocionales de la enfermedad. A continuación, se detallan los diferentes componentes del tratamiento:
Enfoque multidisciplinario en el tratamiento
El tratamiento de los trastornos alimenticios generalmente involucra a varios profesionales de la salud que trabajan en conjunto para brindar el mejor cuidado posible. Esto puede incluir médicos de atención primaria, psiquiatras, psicólogos, nutricionistas o dietistas, y trabajadores sociales.
Terapia psicológica y apoyo emocional
En Psicóloga Inmaculada Rodríguez se desempeña un papel fundamental en el tratamiento de los trastornos alimenticios. A través de sesiones de terapia individual, los pacientes pueden explorar las causas subyacentes de su trastorno, aprender estrategias de afrontamiento saludables y desarrollar una relación más saludable con la comida y el cuerpo.
Además, el apoyo emocional que se transmite en el centro de psicología ayuda a los pacientes a enfrentar los desafíos emocionales y promover una recuperación sólida.
Orientación nutricional y promoción de una alimentación saludable
La orientación nutricional desempeña un papel clave en el tratamiento de los trastornos alimenticios. Los nutricionistas o dietistas brindan apoyo y orientación personalizados para establecer patrones de alimentación equilibrados y saludables.
Esto implica educar a los pacientes sobre una alimentación adecuada, fomentar la diversidad de alimentos y promover una relación saludable con la comida, al mismo tiempo que se abordan las preocupaciones específicas relacionadas con su trastorno alimentario.
Recursos y apoyo para personas con trastornos alimenticios
Profesionales especializados en trastornos alimenticios
Si se está lidiando con un trastorno alimenticio, es fundamental buscar el apoyo adecuado. Los profesionales como Inmaculada Rodríguez, especializados en trastornos alimenticios, pueden brindar la ayuda necesaria para superar esta enfermedad.
Organizaciones y programas de apoyo
Además de los profesionales, existen diversas organizaciones y programas de apoyo destinados a brindar apoyo y recursos a las personas que sufren trastornos alimenticios.
Estas organizaciones ofrecen información, consejos, grupos de apoyo, líneas de ayuda telefónica y otras herramientas útiles para quienes están pasando por esta situación.
Estepona es uno de los rincones más bonitos de Andalucía. Conocido como “el Jardín de la Costa del Sol”, se caracteriza por sus calles con fachadas pintadas de blanco y adornadas con coloridas macetas. Un típico pueblo andaluz costero que últimamente ha registrado un importante auge en el turismo.
Este, a su vez, ha impulsado otros sectores de su economía como el inmobiliario. La venta de propiedades ha incrementado ante una creciente demanda por nueva infraestructura turística y personas que desean instalarse allí. Para la firma Purisol, se trata de una zona con mucho potencial.
La pujante venta de propiedades en Estepona
Un estudio especializado en agosto de este año reveló que Estepona, junto a Marbella y Benalmádena Costa, concentran la oferta de obra nueva en Málaga. En todo este eje costero, la venta de propiedades a estrenar se había revitalizado con unas 3.100 transacciones hasta mayo de 2023. Este auge solo es superado por zonas más densamente pobladas, como Madrid, Barcelona y Alicante.
Para el equipo de Purisol, la demanda no solo está afectando a las nuevas construcciones, sino también a inmuebles de segunda mano. Esta es, precisamente, una de las especialidades de esta firma inmobiliaria que nació como un emprendimiento familiar y que se ha consolidado los últimos años. Durante el tiempo que la firma lleva operativa, han definido dos importantes nichos en este mercado.
Por un lado, están los compradores que desean adquirir una propiedad para asentarse en este pueblo pintoresco ubicado a orillas de playas preciosas. Por el otro, inversores conscientes del potencial turístico de este destino en Málaga. Se trata de un lugar cada vez más demandado por personas que buscan un lugar para pasar las vacaciones durante los calurosos meses de julio y agosto.
La oferta de Purisol en Estepona
Una de las mayores ventajas de la empresa inmobiliaria de Estepona es que se trata de una firma especializada radicada y enfocada en este pueblo. Su equipo está conformado por profesionales que viven allí y conocen cada uno de los rincones del lugar. Esto les aporta el mejor conocimiento de la oferta disponible y les permite identificar verdaderas oportunidades.
En su catálogo de ofertas disponen de inmuebles típicamente andaluces como una casa en Mata Estepona con 4 habitaciones. También tienen otra opción tradicional en la zona de Florestos, con sus fachadas blancas y macetas colgantes. En el centro urbano de Estepona, el equipo de Purisol tiene en venta una vivienda con 6 alcobas, ideal para un emprendimiento turístico.
Para clientes que buscan opciones más personales y de construcción reciente, la agencia tiene disponibles pisos en diversas ubicaciones. Por ejemplo, en Faro de Selwo están ofertando un inmueble de obra nueva con dos habitaciones. En Playa Paraíso cuentan con apartamentos de dos alcobas que son ideales para aprovechar la creciente demanda proveniente de las plataformas de alquiler. Todas estas oportunidades se pueden consultar en su sitio web y muestran un panorama positivo para la venta de propiedades en Estepona.
Primark ha vuelto a sorprender con su última apuesta invernal: un plumas corto que no solo abriga, sino que también añade un toque de sofisticación a tus looks invernales, ¡y todo a un precio irresistible!
El invierno trae consigo la búsqueda de prendas que no solo protejan del frío, sino que también reflejen nuestro estilo personal. Y es precisamente en este contexto donde Primark ha destacado al ofrecer un plumífero que se convierte en la opción ideal para aquellos que buscan calidad, diseño y economía en una sola prenda.
Este artículo te sumergirá en el mundo de esta chaqueta de plumas que se ha posicionado ya como la prenda estrella de Primark, detallando sus características, versatilidad y por qué se ha convertido en la elección predilecta para afrontar los días más gélidos con estilo.
Descubre cómo Primark ha elevado la moda invernal con este plumífero corto, cálido y asequible que promete ser tu aliado infalible en esta temporada.
EL PLUMAS CORTO Y CALENTITO DE PRIMARK QUE NECESITAS
Lo último en prendas de abrigo ha llegado para enfrentar las gélidas temperaturas del otoño e invierno: ¡los plumas! Y, en esta temporada 2023-2024, Primark ha irrumpido en escena con un modelo corto, cálido y a un precio irresistible, dejando a muchos aficionados a la moda entusiasmados.
La caída brusca de las temperaturas nos ha dejado buscando desesperadamente en nuestros armarios prendas que nos protejan del frío. Y, sin duda, un abrigo de plumas se ha vuelto esencial. Pero no es solo el calor lo que buscamos en un plumífero. Queremos que sea estiloso, versátil y que, al mismo tiempo, cumpla con su función principal: mantenernos cómodos y resguardados del frío.
Primark ha comprendido a la perfección estas necesidades y ha presentado una chaqueta de plumas negra con capucha forrada con pelo sintético, un diseño que no solo cumple con su propósito práctico, sino que también destaca por su estética. Se describe como «la mejor opción para mantenerte cálido y lucir con estilo», y no podemos estar más de acuerdo.
Además de su diseño atractivo y funcionalidad, sorprende su accesible precio de 55 euros. Una vez más, Primark ha superado las expectativas de los amantes de la moda, ofreciendo un producto de calidad a un costo asumible para gran parte de la población. Este plumífero no solo promete abrigo, sino que se convierte en una pieza clave para aquellos que buscan combinar estilo y funcionalidad en sus prendas de invierno.
TU ALIADO PERFECTO PARA ESTE INVIERNO, DE LA MANO DE PRIMARK
Este plumífero de Primark no es solo una prenda para resguardarse del frío, sino un accesorio de moda que se adapta a los gustos más exigentes. Confeccionado en un corte corto y acolchado, su diseño ofrece una combinación perfecta entre estilo y funcionalidad. La capucha con forro de pelo sintético no solo aporta un toque estiloso, sino que también brinda una protección adicional contra las inclemencias del tiempo.
Una de las características más destacadas de este plumífero es su versatilidad. Es una pieza que se adapta a diferentes estilos y ocasiones. Ya sea para un look casual durante el día o para acompañar un atuendo más sofisticado por la noche, este abrigo se convierte en un aliado infalible para enfrentar las bajas temperaturas sin sacrificar el estilo.
Fabricado con materiales de alta calidad, brinda la calidez necesaria para proteger del frío más intenso sin comprometer la movilidad. Su acolchado proporciona una sensación de confort sin añadir volumen excesivo, permitiendo una libertad de movimiento que se agradece en los días más helados. Primark ha logrado ofrecer una prenda de calidad y estilo a un costo accesible, haciendo que la moda invernal esté al alcance de todos los bolsillos sin sacrificar la elegancia y el buen gusto.
EL POTENCIAL INFINITO DEL PLUMAS DE PRIMARK
El plumas corto de Primark es una declaración en el mundo de la moda. Se trata de un recurso valioso para dar vida a nuevos looks invernales que se alejan de lo cotidiano. ¡Descubre cómo combinar la moda de invierno con el estilo infinito!
El acolchado de esta chaqueta añade un toque estiloso, además de garantizar una capa adicional de abrigo, manteniéndote cómodo y resguardado ante las bajas temperaturas. Su diseño corto y ajustado aporta una estética moderna y funcional que se adapta a diferentes estilos y ocasiones. Combina esta chaqueta acolchada con unos jeans ajustados, una camiseta básica y botas o zapatillas para un look casual y urbano. La simplicidad del conjunto resaltará la elegancia del abrigo, convirtiéndolo en la pieza central del atuendo.
Para ocasiones más formales, esta chaqueta se adapta perfectamente a conjuntos más elegantes. Combínala con pantalones de vestir, una camisa o jersey y unos zapatos o botines de estilo más refinado para obtener un look sofisticado y funcional a la vez. La versatilidad de esta prenda también radica en su capacidad para ser usada como capa exterior o interior. Puedes llevarla debajo de un abrigo más pesado para mayor abrigo en días extremadamente fríos o como capa exterior en climas más templados.
Su comodidad y capacidad para adaptarse a diferentes estilos y prendas hacen que sea una elección inteligente para el invierno. Su ligereza y flexibilidad te permiten moverte con facilidad sin sacrificar el estilo ni la funcionalidad. Experimenta con bufandas, gorros, guantes o incluso cinturones para añadir un toque personalizado a tu look. Los accesorios pueden transformar por completo el aspecto de esta chaqueta, permitiéndote jugar con diferentes estilos y adaptarlo a tu gusto.
CONSTRUYE UN FONDO DE ARMARIO PARA ESTE INVIERNO ¡Y LOS QUE VENGAN!
Un buen fondo de armario diseñado específicamente para esta temporada es una necesidad que debemos cubrir. Es muy importante contar con prendas que nos ayuden a mantenernos abrigados, cómodos y manteniendo el estilo durante los meses más fríos del año.
Un abrigo clásico, preferiblemente en tonos neutros como negro, gris o camel, se convierte en el epicentro de este armario. Además, incluir jerseys de lana, bufandas, guantes y botas resistentes al frío son esenciales para mantenernos cálidos sin renunciar al estilo.
En invierno, la calidad de las prendas cobra especial relevancia. Optar por tejidos duraderos como la lana, el cashmere o los materiales sintéticos de alta calidad garantiza la protección contra el frío sin sacrificar la elegancia. Invertir en piezas duraderas asegura no solo resistencia a las inclemencias del tiempo, sino también un estilo perdurable temporada tras temporada.
El secreto para un buen fondo de armario invernal radica en la habilidad para superponer y combinar prendas de manera estratégica. Las capas son la clave para adaptarse a los cambios de temperatura durante el día. Una camiseta térmica debajo de un jersey, seguida por un abrigo o chaqueta, permite modular la temperatura corporal sin sacrificar el estilo.
En invierno, los accesorios no solo son complementos, sino también elementos funcionales. Bufandas, guantes, gorros y botas no solo añaden estilo a un atuendo, sino que proporcionan una capa adicional de protección contra el frío. Optar por accesorios de calidad y con buen diseño eleva instantáneamente el estilo invernal. Un buen fondo de armario invernal es una inversión en durabilidad y estilo. Aunque puede parecer costoso inicialmente, invertir en piezas atemporales y versátiles ahorra dinero a largo plazo al evitar la necesidad de reemplazar prendas estacionales cada año.
El potaje de garbanzos con bacalao y espinacas es una joya gastronómica que se hunde en las raíces de la cocina tradicional española. Este plato sustancioso y lleno de sabor ha sido un pilar en la mesa de las familias durante generaciones, nutriendo tanto el cuerpo como el alma.
Orígenes Ancestrales:
Este potaje tiene sus raíces en la sabiduría culinaria de tiempos antiguos. La combinación de garbanzos, bacalao y espinacas revela la influencia de diversas culturas que han dejado su marca en la península ibérica. Es un testimonio de cómo la cocina es un puente entre el pasado y el presente.
El Reinado de los Garbanzos:
Los garbanzos, con su versatilidad y valor nutricional, han sido un elemento básico en la dieta mediterránea desde tiempos inmemoriales. Estos humildes legumbres, ricos en proteínas y fibras, aportan sustancia al potaje, convirtiéndolo en un plato reconfortante y saciante.
El Bacalao como Estrella del Mar:
El bacalao, venerado en la cocina española, aporta un sabor único al potaje. Su uso se remonta a épocas en las que la conservación del pescado era esencial. La salazón del bacalao no solo prolongaba su vida útil sino que también intensificaba su sabor, convirtiéndolo en un ingrediente apreciado.
Espinacas: Toque Fresco y Nutritivo:
La introducción de espinacas en el potaje no solo añade color y frescura, sino que también eleva su perfil nutricional. Estas hojas verdes, cargadas de vitaminas y minerales, equilibran la robustez de los garbanzos y el bacalao, creando un equilibrio armonioso en cada cucharada.
Comida Nacida en la Necesidad:
La génesis de este plato está entrelazada con la necesidad y la ingeniosidad. Durante períodos en los que los recursos eran escasos, la combinación de ingredientes secos como los garbanzos y el bacalao salado ofrecía una solución práctica y nutritiva.
Receta Paso a Paso: Un Baile Aromático en la Cocina:
Ingredientes:
250 g de garbanzos (previamente remojados durante la noche).
200 g de bacalao desalado y desmigado.
200 g de espinacas frescas.
1 cebolla grande, picada.
2 dientes de ajo, picados.
1 tomate maduro, pelado y picado.
1 pimiento verde, picado.
1 zanahoria, pelada y en rodajas.
1 patata, pelada y cortada en cubos.
1 hoja de laurel.
Pimentón, comino y sal al gusto.
Aceite de oliva virgen extra.
Instrucciones:
Cocción de Garbanzos:
En una olla grande, cocina los garbanzos con agua, una pizca de sal y la hoja de laurel hasta que estén tiernos. Esto puede llevar alrededor de una hora, dependiendo del tipo de garbanzos.
Preparación del Sofrito:
En una sartén, calienta aceite de oliva y añade la cebolla, el ajo, el pimiento verde y la zanahoria. Sofríe hasta que las verduras estén tiernas.
Añadir el Tomate y las Especias:
Agrega el tomate picado a las verduras y cocina hasta que se deshaga. Luego, incorpora el pimentón, el comino y una pizca de sal. Revuelve bien para mezclar los sabores.
Integración del Bacalao:
Añade el bacalao desmigado a la mezcla de tomate y cocina durante unos minutos hasta que el bacalao esté bien integrado con las verduras.
Incorporar Garbanzos y Espinacas:
Transfiere los garbanzos cocidos a la mezcla. Agrega las espinacas frescas y mezcla todo suavemente. Deja que las espinacas se marchiten y los sabores se fusionen.
Cocción Final:
Añade las patatas cortadas en cubos y suficiente agua para cubrir todos los ingredientes. Cocina a fuego lento hasta que las patatas estén tiernas y el guiso haya adquirido la consistencia deseada.
Ajuste de Sazón:
Prueba y ajusta la sazón según tus preferencias. Puedes añadir más sal, pimienta o especias según tu gusto personal.
Servir:
Sirve el potaje caliente, drizzlando un poco de aceite de oliva virgen extra justo antes de servir para resaltar los sabores.
Variaciones para Todos los Gustos:
La belleza del potaje de garbanzos con bacalao y espinacas radica en su versatilidad. A lo largo de las regiones de España, encontrarás variaciones que incorporan ingredientes locales y preferencias regionales. Algunas recetas pueden incluir chorizo para un toque ahumado, mientras que otras optan por añadir huevo duro justo antes de servir.
El Acompañamiento Perfecto:
El potaje es una delicia completa por sí sola, pero si buscas un acompañamiento clásico, unas rebanadas de pan crustoso serán la elección perfecta para absorber los sabores y los jugos del guiso. Un buen vino tinto español complementará esta experiencia gastronómica, elevando cada bocado a nuevas alturas.
Una Oda a la Tradición y la Creatividad:
El potaje de garbanzos con bacalao y espinacas es más que una simple receta; es un viaje a través de la historia, una expresión de creatividad culinaria y una celebración de los sabores que han perdurado a lo largo de los siglos. Cada cucharada es un tributo a la cocina hogareña, donde la comida se convierte en un vínculo entre generaciones y una manifestación del amor que se comparte a través de la mesa. ¡Que cada plato sea un recordatorio de la riqueza de la tradición culinaria y del placer que encontramos en cada bocado!
Un Viaje por los Aromas y la Tradición:
Imagina el fragante vapor que se eleva de la olla, llevando consigo la esencia de garbanzos cocidos, la salinidad del bacalao y el frescor de las espinacas. Este potaje no solo es una obra maestra de sabores, sino también un espectáculo para los sentidos. Cada etapa de su preparación es un ritual que te conecta con siglos de tradición gastronómica.
Historia en Cada Bocado:
Cada cucharada cuenta una historia, una narrativa tejida con hilos de ingredientes que han resistido la prueba del tiempo. Los garbanzos, humildes pero sustanciosos, nos hablan de una época en la que la sencillez era la clave de la supervivencia. El bacalao, con su pasado salado, nos lleva a los días en los que la conservación de los alimentos era un arte vital. Las espinacas, tiernas y verdes, son la adición fresca que nos recuerda la riqueza de la tierra.
La Magia del Sofrito:
El sofrito, ese comienzo aromático de cebollas, ajo, pimiento y zanahorias, es la alquimia que transforma ingredientes ordinarios en una sinfonía de sabores. Mientras se cocina, libera una fragancia que flota por la cocina, anunciando la llegada de un festín culinario.
Bacalao: El Rey del Mar Convertido en Tesoro Culinario:
La elección del bacalao no es accidental. Este pescado, una vez un tesoro marino, se convierte en la estrella del plato. Desalado y desmigado, se funde con el sofrito, cada hebra absorbiendo la riqueza de las especias y las verduras. Cada bocado es una oda a la tradición pesquera que ha sido una parte integral de la vida costera.
Espinacas: Toque de Frescura y Nutrición:
Las espinacas, añadidas en la última fase de la cocción, aportan vitalidad al plato. Su color verde vibrante se mezcla con la paleta de tonos tierra, anunciando la llegada de un componente fresco y nutritivo. Cada hoja se convierte en un homenaje a la generosidad de la tierra.
El Calor Reconfortante de los Garbanzos:
Los garbanzos, cocidos a fuego lento con paciencia, absorben los sabores circundantes. Cada garbanzo se hincha con la historia de las manos que los cultivaron y la tierra que los alimentó. Su presencia en el plato es un tributo a la sencillez que se convierte en una delicia.
Un Guiso que Rompe Barreras:
Este potaje, aunque profundamente arraigado en la tradición española, trasciende fronteras. Es un testimonio de cómo la comida puede ser un puente entre culturas, una mesa en la que todos son bienvenidos. Su versatilidad permite adaptaciones en todo el mundo, cada región añadiendo su toque único.
Variaciones que Despiertan la Creatividad:
Hablando de adaptaciones, este potaje es como una partitura abierta a la improvisación culinaria. ¿Quieres añadir un toque ahumado? Unas rodajas de chorizo harán maravillas. ¿Buscas un giro fresco? Unas hojas de albahaca pueden ser la respuesta. La versatilidad de esta receta permite a cada cocinero convertirse en un director creativo en la cocina.
La Presentación: Un Arte Culinario:
La presentación es el último acto en esta obra culinaria. Al servir el potaje en platos hondos, permites que los colores se mezclen, creando una paleta visualmente atractiva. Un toque final de aceite de oliva virgen extra es como la firma de un artista, destacando cada elemento con un brillo adicional.
Un Banquete para el Alma:
Este potaje de garbanzos con bacalao y espinacas no es simplemente una receta; es un banquete para el alma. Cada componente, cada paso, es una invitación a un viaje sensorial y cultural. Mientras disfrutas de cada bocado, recuerda que estás participando en una tradición centenaria, uniendo el pasado con el presente a través de la magia de la cocina. ¡Que tu mesa esté llena de risas, historias compartidas y la abundancia de un potaje que trasciende el tiempo!
Los vehículos eléctricos (VE) están experimentando una adopción creciente debido a su enfoque ecoamigable y avances tecnológicos. Con una conciencia ambiental en aumento, los VE ofrecen una alternativa sostenible a los vehículos de combustión interna. La expansión de la infraestructura de carga y las mejoras en la autonomía están impulsando su popularidad. Además, el respaldo gubernamental con incentivos y regulaciones favorables está acelerando su adopción. Las mejoras en el rendimiento y la diversificación de modelos también están atrayendo a más consumidores hacia esta transición hacia la movilidad eléctrica. Sin embargo, parece ser que hay un tipo de estos vehículos que no le hace demasiada gracia ni a RENFE, la EMT ni al Metro de Madrid. Te lo contamos todo a continuación.
Viajar en transporte público es lo mejor para la salud del planeta
El transporte público emerge como una opción crucial para la salud del planeta. Al reducir las emisiones individuales, disminuye la huella de carbono y la contaminación del aire, mejorando la calidad ambiental. Fomenta la eficiencia al transportar a múltiples pasajeros simultáneamente, optimizando recursos. La utilización masiva de transporte público también reduce la congestión vial, disminuyendo el tiempo de viaje y el estrés. Además, alienta la interconexión comunitaria y la cohesión social al ser accesible para todos. Optar por el transporte público promueve un estilo de vida más sostenible, contribuyendo a la preservación del planeta y la salud global.
Lo más ecofriendly es viajar en tren y en Metro
Viajar en tren y metro destaca como una de las opciones más ecoamigables. Estos sistemas de transporte masivo minimizan la huella de carbono al transportar a múltiples personas en un solo vehículo, reduciendo las emisiones individuales. La eficiencia energética y la menor contaminación del aire hacen que sean alternativas sostenibles para la movilidad urbana y de larga distancia. Optar por trenes y metros contribuye significativamente a la preservación del medio ambiente y a la reducción de impactos negativos en el planeta.
Si eres de Madrid, puedes viajar tanto en RENFE, EMT y Metro para no contaminar
En Madrid, se puede optar por RENFE, EMT y Metro para desplazarse sin contaminar. RENFE ofrece servicios ferroviarios eficientes para viajes de larga distancia, mientras que EMT brinda autobuses urbanos con bajas emisiones. El Metro, con su extensa red, es una opción rápida y ecoamigable para moverse por la ciudad. Al combinar estas opciones de transporte público, se reduce significativamente la huella de carbono individual, contribuyendo a un medio ambiente más limpio y sostenible en la región madrileña.
Otra opción es viajar en vehículos eléctricos
Los vehículos eléctricos representan una alternativa ecoamigable para desplazarse. Su tecnología libre de emisiones contribuye a reducir la contaminación del aire y la huella de carbono. En Madrid, su uso ayuda a mitigar la polución urbana. La creciente red de puntos de carga facilita la adopción de estos vehículos, promoviendo un transporte más sostenible en la ciudad. Optar por vehículos eléctricos no solo reduce la contaminación, sino que también impulsa el desarrollo de una movilidad más limpia y eficiente.
Uno de los vehículos eléctricos más cotizados es el patinete eléctrico
Los patinetes eléctricos son altamente valorados como vehículos eléctricos. Su popularidad radica en su versatilidad, siendo una opción ágil y eficiente para distancias cortas en áreas urbanas. Su tamaño compacto y cero emisiones los hacen ideales para la movilidad urbana sostenible. En ciudades como Madrid, su uso está en alza gracias a su practicidad y contribución a la reducción de la contaminación. Los patinetes eléctricos se posicionan como una opción ecoamigable y conveniente para desplazamientos cotidianos.
Sin embargo, RENFE, EMT y el Metro de Madrid no te van a dejar subir este tipo de vehículos eléctricos
A pesar de su popularidad, RENFE, EMT y el Metro de Madrid tienen restricciones sobre el transporte de estos vehículos eléctricos. Estas normativas prohíben su ingreso, limitando su uso en estos sistemas de transporte público. Esta regulación busca garantizar la seguridad y comodidad de los pasajeros. A pesar de ello, estas entidades ofrecen alternativas eficientes y ecológicas para moverse por la ciudad, fomentando opciones de transporte público sostenibles y accesibles para todos.
La multa por estos vehículos eléctricos puede oscilar entre los 100 y los 200 euros
El incumplimiento de las normativas de RENFE, EMT o el Metro de Madrid referentes al transporte de estos vehículos eléctricos puede resultar en multas que varían entre los 100 y 200 euros. Estas sanciones se imponen por el ingreso de estos vehículos prohibidos en sus instalaciones, reflejando la importancia de cumplir con las reglamentaciones para garantizar la seguridad y el funcionamiento adecuado de los sistemas de transporte público en la ciudad.
Esta medida entró en vigor el pasado 12 de diciembre
La regulación que prohíbe el ingreso de patinetes eléctricos a RENFE, EMT y el Metro de Madrid comenzó a regir el 12 de diciembre pasado. Esta fecha marca la implementación oficial de las restricciones, reforzando las normativas existentes para mantener la seguridad y el orden en los sistemas de transporte público. Los usuarios deben estar al tanto de estas regulaciones para evitar inconvenientes y cumplir con las políticas establecidas por estas entidades de transporte.
En Sevilla y Cataluña también está prohibido subirlos al transporte público
En Sevilla y Cataluña, al igual que en Madrid, existe una prohibición similar para subir patinetes eléctricos al transporte público. Estas regiones han implementado normativas que restringen el ingreso de estos vehículos a sistemas como autobuses, trenes o metros, con el objetivo de preservar la seguridad y el funcionamiento eficiente de dichos servicios de transporte.
Si tienes uno de estos vehículos eléctricos, mejor no lo intentes subir al transporte público
Si posees un vehículo eléctrico como un patinete, es recomendable evitar intentar llevarlo en el transporte público, ya que existen regulaciones estrictas en ciudades como Madrid, Sevilla y Cataluña que prohíben su ingreso. Respetar estas normativas ayuda a mantener la seguridad y el orden en los sistemas de transporte, evitando posibles multas y asegurando una experiencia de viaje sin contratiempos para todos los usuarios.
La llegada de los Albalad a Vera del Rey ha supuesto un terremoto en ’4 estrellas’, cuyas consecuencias se van a dejar notar en el entierro de la madre de Rafael, el nuevo pretendiente de Rita. Así despide la serie esta semana, con un nuevo capítulo de la recién estrenada segunda temporada, en el que también sabremos qué va a pasar con Luz y Ainhoa, así como los problemas de Clara y Sara con unos desconocidos.
UNA RACHA DE DESPEDIDAS EN ‘4 ESTRELLAS’
La primera temporada de ‘4 estrellas’ concluyó el pasado lunes 11, y ha sido un desenlace marcado por la salida de varios personajes. Hubo presencias de menor peso como la de Ángel, el hijo secreto de Ricardo, quien también hizo una fugaz visita a Vera del Rey; además Marifrán también se planteó cambiar de vida después de llevar tres décadas trabajando en la librería.
Las despedidas más sonadas han sido dos, las protagonizadas por Julio y Felisa. El dueño del Chelsea superó sus eternas dudas para asumir que no puede estar con Marta, así que se marcha a Madrid para comenzar nuevos proyectos. Más triste es el caso de Felisa, superada por las constantes decepciones causadas por Arturo, y que prefirió alejarse de su marido para siempre, si bien la puerta de ‘4 estrellas’ sigue abierta a su posible regreso.
RITA ESTRENA MARIDO
Aunque RTVE ha estrenado la segunda temporada de ‘4 estrellas’ este martes 12 y a renglón seguido de la anterior, los nuevos capítulos llegan con cambios importantes, empezando por Rita. La matriarca de las Lasierra regresa renovada de su crucero, y trae a alguien del brazo: Rafael Albalad, un viejo amigo con el que se ha comprometido para casarse, ante la incredulidad de sus hijas.
El ’paquete’ de Rafael incluye a toda su familia, dispuesta a hacer de Vera del Rey su nuevo feudo. Los problemas van a ser inevitables para las Lasierra y en particular para Marta: Paula, la hija de Albalad, tiene viejas rencillas con ella, que van a verse reavivadas en el caso de que Rita y Rafael se case y se conviertan en hermanastras.
¿QUÉ VA A SER DE LUZ Y AINHOA?
En el capítulo final de la primera temporada, todo parecía sentenciado para ‘Luznhoa’. La pareja favorita de los fans de ‘4 estrellas’ se rompía para siempre, con Luz desencantada tras ver a Ainhoa besarse con David, el nuevo chef del hotel Lasierra. Una de ellas decidió marcharse para siempre de Vera del Rey, pero por suerte la situación ha cambiado con la llegada de la temporada 2.
Buenas noticias, seguidores de ‘Luznhoa’: ¡la pareja sigue adelante! Al final las dos deciden permanecer en el pueblo y seguirán trabajando en el hotel, sin saber que deben ser compañeras. Donde hubo fuego quedan brasas, así que la atracción surgirá de nuevo y sabremos si están listas para retomar su relación.
ASÍ ES LA FAMILIA ALBALAD
Los Albalad son los principales personajes que estrena la segunda temporada de ‘4 estrellas’. Están encabezados por Rafael (Francis Lorenzo), un galán venido a menos que oculta muchos secretos relacionados con sus anteriores parejas. Su sombra es Paz (Elisa Matilla), que más que una cuñada parece una segunda esposa por el afán con el que protege los intereses de los Albalad.
Rafael tiene dos hijos, y sólo una de ellas es biológica: Paula (Marta Guerras), una mujer caprichosa a la que acompaña Diego (Nacho López), el problemático yerno de este clan. Luego tenemos a Tristán (Jorge Susquet), su hijastro que al contrario que el resto de la familia no está interesado en los negocios y prefiere volar a su aire; algo que cambiará por completo cuando inicie un romance con un personaje muy importante de ‘4 estrellas’.
DISCUSIONES EN PLENO ENTIERRO
Desde el momento en que Rita les presentó a Rafael, las hermanas Lasierra han desconfiado de él, como vimos en el capítulo del martes de ‘4 estrellas’. No se debe a los clásicos celos sino a que hay algo en Albalad que les genera muchas suspicacias, y tampoco ayuda su excéntrica familia, que parece más interesada de la cuenta en echarle el guante al hotel; sobre todo Paz, la inseparable cuñada de Rafael y una mujer de lo más ambiciosa.
Al final toda esa tensión debía salir por algún lado, y lo ha hecho en el peor momento posible. La madre de Rafael ha fallecido y Rita acude al entierro acompañada de sus hijas, sin pensar en las malas vibraciones que hay entre ambas familias, provocando un enfrentamiento que por poco llega a las manos. Será un punto de inflexión en esta segunda temporada de ‘4 estrellas’, que va a girar alrededor del enfrentamiento entre las Lasierra y los Albalad.
MARTA CAE EN LOS BRAZOS DE DAVID
Todo el mundo se daba cuenta de que la relación entre Marta y Julio era imposible, salvo ellos mismos. La boda fue la puntilla para esta pareja, obligada a asumir su ruptura definitiva, tanto como para que Julio se marchase de Vera del Rey al final de la primera temporada de ‘4 estrellas’, mientras que Marta se refugió en un balneario para aclararse las ideas.
Hizo algo más que eso, ya que allí conoció a David, un atractivo soltero con el que se dejó llevar. Dicen que ‘un clavo saca a otro clavo’, y en el caso de Marta parece ser así: no puede dejar de pensar en su nuevo amante, y por eso se alegra tanto cuando se lo encuentra en Vera del Rey tras el escándalo formado en el entierro de la madre de Rafael.
CLARA Y SARA, A PUNTO DE SER ATROPELLADAS
La marcha de Julio de Vera del Rey no solo puso fin a su relación con Marta, sino que también afectó a Clara. Todavía enamorada de él, la madre de Sara se planteó ir tras el dueño del Chelsea, pero en el último capítulo de ‘4 estrellas’ pudo recapacitar, pensando en la vida que tiene en el pueblo y también en Sara, que ya se ha habituado al lugar, tiene nuevos amigos y ha comenzado una relación con Jon.
Pues bien, parece que madre e hija no van a tener un respiro en la segunda temporada de ‘4 estrellas’. Un conductor está a punto de atropellarlas, pero lo más grave del asunto es que al final ellas dos son detenidas, junto con Pedro y Lucas, padre e hijo y responsables del accidente. Sus caminos van a cruzarse muy a menudo a raíz de este suceso…
JAVIER, SILVIA Y EL DIVORCIO DE MIGUEL
Silvia es la más conciliadora y empática de las hermanas Lasierra, pero incluso ella tiene un límite para su paciencia. No le ha gustado nada la situación vivida en el cementerio, menos aún llegar a casa y encontrarse a su cuñado Miguel viviendo a cuerpo de rey, después de que Javier le haya dado cobijo sin consultarle nada, todo con la excusa de ayudarle en la mala racha que está pasando.
Mientras tanto el Guardia Civil hace todo lo posible por levantar el ánimo de su hermano, pero lo tiene difícil, ya que Miguel se encuentra abatido ante la idea de tener que separarse. Como buen investigador, el olfato de Javier le dice que debe haber algún motivo oculto en este divorcio, pero no imagina lo que va a descubrir en el siguiente episodio de ‘4 estrellas’.
Jennifer Aniston, reconocida por su elegancia innata y su sofisticación minimalista, nos ha brindado un look deslumbrante que ha conquistado las miradas en diversos eventos. Ahora, gracias a Zara, la posibilidad de emular este estilo sofisticado está al alcance de todos.
El encanto y la sencillez que Jennifer Aniston transmite con su vestimenta se convierten en un referente para aquellos que buscan una moda accesible y refinada. Su último conjunto, que ha sido un verdadero deleite para los amantes de la moda, ha sido recreado por Zara, convirtiéndolo en una opción asequible para quienes buscan deslumbrar con elegancia sin comprometer su presupuesto.
Esta oferta de Zara es un tributo al poder transformador de la moda, mostrando que la sofisticación no tiene por qué ser costosa. Es una invitación a adentrarse en el mundo del estilo refinado y la atemporalidad, permitiendo a todos acceder a una elegancia que refleja la esencia de Jennifer Aniston.
Este artículo explorará cómo Zara ha logrado capturar la esencia de este look impresionante y cómo puede convertirse en una opción para brillar con estilo propio. ¡Descubre cómo la moda de calidad y asequible se fusiona en este conjunto impresionante de Zara inspirado en la icónica actriz!
ENCUENTRA TU LOOK INSPIRADO EN JENNIFER ANISTON
La simplicidad y elegancia de Jennifer Aniston, tanto en la vida real como en sus personajes, han sido destacadas en múltiples ocasiones. Este último look es un claro ejemplo de cómo el minimalismo puede transformarse en el toque perfecto para las fiestas, sin recurrir a lentejuelas ni a los típicos vestidos de gala.
En el evento del cóctel Tastemaker de The Morning Show, Jennifer optó por un atuendo totalmente negro, una elección que, con la debida presentación, puede ser la personificación misma de la elegancia. La clave de este look radica en prendas simples y bien estructuradas: un top palabra de honor adornado con un lazo, un detalle moderno y versátil que añade un toque tendencia a un estilo clásico. Este top lo combinó con unos pantalones anchos, de talle alto y caída fluida, elementos básicos de cualquier fondo de armario.
Para una cena con amigas, Jennifer optó por accesorios como un collar de oro y un bolso con bandolera de eslabones, completando el look con unas sandalias que mostraban una pedicura sofisticada. La adaptabilidad de este atuendo brilla aún más en otras celebraciones: para Nochevieja, bastaría añadir una chaqueta cropped de pelo y zapatos con toques festivos; en Nochebuena, la combinación de negro con rojo puede ser una opción llamativa, agregando accesorios en este tono para darle un aire festivo al outfit.
La magia de este look va más allá de las festividades. Estas prendas pueden integrarse fácilmente en el día a día: una blazer y una camisa blanca convierten los pantalones en una opción perfecta para un look diario, mientras que el top negro es ideal para combinarlo con jeans y tacones para un estilo más casual y elegante.
LA OPCIÓN LOW COST DE ZARA
Zara, la reconocida marca de moda rápida, nos sorprende una vez más al presentar una opción low cost que captura la esencia del estilo chic y refinado, inspirado -en este caso- en una icónica figura como es Jennifer Aniston.
Esta temporada festiva, la búsqueda de un atuendo elegante y asequible puede llegar a su fin gracias a la propuesta de Zara. Inspirándose en el icónico look de Jennifer Aniston, la marca ofrece una alternativa accesible para aquellos que desean deslumbrar en las fiestas sin tener que comprometer su presupuesto.
El conjunto de top y pantalón que Jennifer Aniston lució con tal gracia y estilo en el cóctel Tastemaker de The Morning Show ha sido recreado por Zara de manera magistral. Esta opción low cost captura la esencia misma del minimalismo chic que caracteriza a la actriz, sin perder la elegancia y sofisticación que definen este look.
El top palabra de honor con un detalle de lazo, junto con los pantalones anchos de talle alto, son las piezas clave de esta propuesta del gigante de Inditex. Confeccionados con una atención meticulosa a los detalles y una calidad sorprendente para su precio, estos elementos se convierten en una opción tentadora para quienes desean llevar la esencia del estilo de Jennifer Aniston a sus eventos festivos.
La adaptabilidad y adecuación de este conjunto no se limita únicamente a las celebraciones navideñas. Es una inversión que se integra perfectamente en el día a día, permitiendo múltiples combinaciones y usos. La capacidad de incluir estas estas prendas en el día a día demuestra su valor como elementos básicos de un armario funcional y elegante.
La oferta low cost de Zara no solo se limita a replicar un estilo famoso; también proporciona una oportunidad para todos aquellos que buscan calidad y estilo a un precio accesible. Es un ejemplo brillante de cómo la moda puede ser accesible para todos, manteniendo al mismo tiempo estándares de diseño y calidad que no comprometen el presupuesto.
DESLUMBRA CON EL PODER DEL TOTAL LOOK NEGRO
El negro es un tono que va más allá de modas y temporadas; es un lienzo en el que se plasma la elegancia atemporal. El total look negro, una combinación de prendas en esta tonalidad, es una elección audaz que, cuando se ejecuta con precisión, se convierte en una manifestación de sofisticación y estilo sin igual.
Vestir un total look negro no se trata solo de elegir prendas de este color, sino de jugar con texturas, cortes y detalles. La simplicidad es la base: prendas bien estructuradas, cortes pulidos y tejidos que dialoguen entre sí. La magia radica en la capacidad de este color para realzar la silueta y crear una armonía visual.
La clave para llevar un total look negro con éxito es asegurarse de que las prendas se ajusten correctamente. El corte y la calidad de los tejidos son fundamentales. Opta por prendas que se adapten a tu figura y que estén confeccionadas con materiales de calidad para evitar que parezca monótono o descuidado.
Aunque todo sea del mismo color, jugar con texturas agrega dimensión al conjunto. Mezcla tejidos como seda, terciopelo, encaje o cuero para crear contraste. Los detalles sutiles, como bordados, pliegues o adornos, pueden marcar la diferencia y añadir interés visual sin romper la uniformidad del color.
ELEGANCIA EN TUS CONJUNTOS NAVIDEÑOS
La clave para destacar en los eventos navideños reside en la elegancia, un atributo que va más allá de la ostentación y se basa en la sutileza, la armonía y el buen gusto al vestir. Es el momento perfecto para dejar volar la imaginación y crear conjuntos que reflejen la personalidad propia, sin renunciar a la sofisticación.
Este año, la elegancia en los conjuntos navideños se redefine con un enfoque en la versatilidad y la atemporalidad. Los estilos minimalistas, inspirados en iconos de la moda como Audrey Hepburn o Grace Kelly, vuelven a tomar fuerza, mostrando que la sofisticación no necesita de excesos ni adornos estridentes.
El clásico total black, popularizado por su capacidad para evocar elegancia y refinamiento, continúa siendo una opción ganadora. Un conjunto negro, bien estructurado y bien presentado, puede ser la elección perfecta para cualquier celebración navideña. La clave está en la calidad de las prendas, su corte impecable y la selección de accesorios adecuados que añadan un toque distintivo al conjunto.
En medio del auge de la inteligencia artificial, uno de los conceptos más importantes es el de aprendizaje automático, que consiste en que un sistema se desarrolla de tal modo que puede aprender de forma autónoma gracias a redes neuronales. Esto permite que el sistema mejore por sí mismo, sin necesidad de que sea explícitamente programado. Cabe destacar que esto se consigue mediante el suministro de enormes cantidades de datos.
La principal ventaja de esta tecnología es que ayuda a agilizar significativamente muchos procesos dentro de las compañías. En este contexto, una de las empresas que ofrece soluciones basadas en aprendizaje automático es Shugert, firma especializada en software, marketing y producción de contenido.
Pero la empresa se define como mucho más que una consultora para creación de estrategias de este tipo, ya que cuenta con un equipo multidisciplinario, incluyendo especialistas en tecnologías de avanzada como la inteligencia artificial.
Aprendizaje automático para solventar problemas comerciales
Shugert cuenta que, hasta la fecha, su servicio de aprendizaje automático ha permitido resolver problemas comerciales críticos en al menos 20 compañías. La empresa atribuye el éxito de estos casos a varias cualidades, entre ellas el hecho de que sus desarrolladores crean soluciones completamente personalizadas para cada cliente y se mantienen siempre pendientes del proceso hasta que la solución está plenamente operativa.
Shugert resalta que las empresas ya tienen los datos necesarios. Por lo tanto, su función es utilizarlos para convertirlos en un sistema de aprendizaje automático, que ayude a agilizar procesos, aumentar la productividad y, en consecuencia, favorecer un alza en los ingresos.
Samuel Noriega, director de la compañía, explica que han perfeccionado el proceso, por lo que sus soluciones de aprendizaje automático dan resultados en un plazo de 6 meses o menos. Además, cabe mencionar que una de las mayores ventajas de contratar a una empresa especializada en esta tecnología es que se evita la necesidad de incorporar trabajadores propios en esa área.
Desarrollo de algoritmos de inteligencia artificial para la mejora de procesos empresariales
Shugert destaca en el desarrollo de algoritmos de inteligencia artificial específicamente diseñados para mejorar una variedad de procesos empresariales. Este enfoque se centra en optimizar desde el comercio electrónico y los procesos internos hasta los procedimientos de manufactura, mejorando así la eficiencia operativa de las empresas.
La empresa utiliza su experiencia en IA para ayudar a otras compañías a optimizar sus bases de datos, permitiendo identificar aquellos clientes que generan un mayor margen de utilidad. Esta optimización no solo mejora la rentabilidad, sino que también facilita una toma de decisiones más informada y estratégica.
Shugert aplica su tecnología avanzada para ofrecer soluciones personalizadas que se adaptan a las necesidades de cada negocio, independientemente de su tamaño, desde pequeñas y medianas empresas hasta grandes corporaciones. Su enfoque se centra en la utilización de datos y aprendizaje automático para crear sistemas que no solo resuelvan problemas actuales, sino que también anticipen desafíos futuros, mejorando continuamente los procesos de negocio.
Además, Shugert no solo proporciona soluciones tecnológicas avanzadas, sino que también se asegura de que los resultados sean tangibles y medibles. Esto se logra mediante la creación de informes analíticos detallados que permiten a las empresas ver el impacto real de las soluciones implementadas en sus operaciones diarias.
En resumen, Shugert se posiciona como un aliado clave en la transformación digital de las empresas, ofreciendo soluciones de inteligencia artificial que van más allá del aprendizaje automático para abarcar una amplia gama de mejoras en los procesos empresariales.
Creación de contenido para diversos formatos
Por otra parte, Shugert destaca que a sus servicios se suman otros aspectos importantes para impulsar el negocio. Al respecto, señala que brinda contenido creativo e inteligente destinado a captar y fidelizar clientes. Esta empresa está capacitada para proveer un flujo constante de contenido con el fin de mantener el interés de la audiencia. Este contenido puede originarse en múltiples formatos, incluyendo artículos escritos, rankings o galerías, entre otros.
Asimismo, los clientes pueden optar por solicitar vídeos adaptados a los diferentes medios de difusión y redes sociales. La empresa crea desde fragmentos comerciales hasta documentales extensos, siempre garantizando un producto profesional, ya que cuenta con los conocimientos y habilidades de productores, animadores y diseñadores de sonido.
Twitch se ha consolidado como una plataforma líder en redes sociales. Reconocida por sus transmisiones en vivo, ha trascendido más allá de los videojuegos, abarcando música, arte, charlas y más. Su enfoque interactivo, donde los espectadores pueden participar en tiempo real, ha atraído a una audiencia diversa. La comunidad de creadores ha impulsado su crecimiento, ofreciendo contenido variado y entretenido. Twitch destaca por su cercanía con los seguidores, fomentando una conexión genuina entre streamers y audiencia. Pero lo que no podíamos esperar es que esta plataforma se fuese a convertir en el nuevo OnlyFans. Pero así es y te lo contamos todo al respecto a lo largo de este artículo.
El boom de la plataforma OnlyFans
OnlyFans ha experimentado un auge notable, transformándose en una plataforma emblemática para creadores que ofrecen contenido exclusivo. Inicialmente reconocida por contenido para adultos, se expandió a diversos nichos, desde fitness hasta consejos de estilo de vida. Su modelo de suscripción directa permite a los seguidores acceder a contenido personalizado y exclusivo, impulsando una conexión más íntima entre creadores y su audiencia. A pesar de controversias, ha desafiado las convenciones tradicionales de las redes sociales al empoderar a los creadores para monetizar su contenido. El enfoque en la interacción directa y contenido exclusivo ha catalizado su crecimiento explosivo.
En OnlyFans se puede compartir todo tipo de contenido con tus seguidores
OnlyFans permite a los usuarios compartir una variedad de contenido con sus seguidores. Esta plataforma ofrece un espacio para creadores que desean compartir material exclusivo, desde fotos y videos hasta mensajes personalizados. Aunque es conocida por su contenido para adultos, también se usa para compartir consejos de estilo de vida, tutoriales, arte y más. Los creadores establecen tarifas de suscripción mensuales para que los seguidores accedan a su contenido exclusivo. Es una plataforma versátil que ha atraído a una amplia gama de creadores y seguidores.
Muchos usuarios de OnlyFans comparten contenido erótico con sus fans a cambio de un pago
En OnlyFans, muchos usuarios comparten contenido de naturaleza erótica con sus seguidores a cambio de una suscripción o pago. Esta plataforma ofrece un espacio donde creadores pueden compartir material íntimo, desde fotos sensuales hasta videos explícitos, estableciendo tarifas mensuales para que los seguidores accedan a ese contenido exclusivo. Aunque es conocida por ello, también se utiliza para compartir otros tipos de contenido, permitiendo a los usuarios monetizar sus creaciones y establecer conexiones directas con sus fans.
De hecho hay mucha gente que se gana la vida solo con OnlyFans
En la actualidad, hay un número considerable de personas que han logrado ganarse la vida exclusivamente a través de OnlyFans. Este sitio les brinda la oportunidad de monetizar su contenido, ya sea de naturaleza erótica o de otros temas, permitiéndoles establecer ingresos regulares mediante suscripciones mensuales de seguidores que valoran y están dispuestos a pagar por el contenido exclusivo que ofrecen, convirtiéndolo en una fuente principal de ingresos para muchos.
Twicht nació como una plataforma enfocada en los videojuegos
Twitch surgió como una plataforma originalmente centrada en los videojuegos, ofreciendo a los usuarios la posibilidad de transmitir en directo sus partidas, interactuar con la audiencia y crear comunidad en torno a los juegos. A lo largo del tiempo, ha evolucionado para incluir otras áreas como transmisiones de música en vivo, charlas, arte y contenido variado, expandiendo su alcance más allá de los videojuegos para convertirse en un espacio diverso de entretenimiento y creatividad en línea.
Pero el just chatting cada vez se da más en esta plataforma
En efecto, la categoría «Just Chatting» ha ido ganando popularidad en Twitch. Esta sección permite a los streamers interactuar directamente con su audiencia, hablar sobre diversos temas, realizar actividades cotidianas o simplemente entablar conversaciones informales, alejándose del enfoque exclusivo en los videojuegos. Esta tendencia ha ampliado la diversidad de contenido en Twitch, atrayendo a espectadores interesados en interacciones sociales, debates, actividades diarias y entretenimiento más allá de los juegos, enriqueciendo la oferta de la plataforma.
Esto ha dado lugar a que en Twitch haya todo tipo de contenido
La evolución de Twitch ha generado una amplia gama de contenido. Desde streams de videojuegos, transmisiones creativas, discusiones en «Just Chatting» hasta eventos especiales, la plataforma ha diversificado enormemente su oferta. Ahora alberga desde shows de cocina, entrenamiento físico en directo, hasta tutoriales de arte o música. La flexibilidad de Twitch ha permitido que los creadores exploren múltiples intereses, atrayendo a audiencias diversas con gustos y preferencias variadas.
Ahora hay mucha gente que usa Twitch como si fuese OnlyFans
Actualmente, hay una tendencia creciente de personas que utilizan Twitch de manera similar a OnlyFans. Aunque Twitch nació como una plataforma centrada en los videojuegos y el contenido de entretenimiento, algunos usuarios están compartiendo contenido más personal, como sesiones de chat íntimas o transmisiones de naturaleza erótica, aprovechando la interacción directa con la audiencia y las suscripciones para generar ingresos, transformando la plataforma en un espacio para contenido diverso y, en ocasiones, más íntimo.
Algunas usuarias retransmiten sus directos en topless sin que se les vean los pechos
En Twitch, ha surgido una tendencia de transmitir en topless sin revelar los pechos, eludiendo así las normas de la plataforma. A pesar de no estar permitido mostrar pezones, algunos canales se enfocan en evitar mostrar esta parte, transmitiendo acciones como aplausos, saltos o movimientos mientras la cámara está estratégicamente ubicada. Aunque genera controversia, este contenido atrae audiencias y ha generado debate, aunque aún no se ha extendido considerablemente en la comunidad hispanohablante de Twitch.
En las redes sociales se puede palpar el descontento de muchos usuarios de Twitch por esta deriva
En diversas plataformas de redes sociales, el descontento de usuarios de Twitch se hace evidente debido a esta evolución. Muchos expresan su preocupación por la dirección que está tomando la plataforma, mostrando desaprobación ante el contenido que desafía las normativas establecidas. Se generan debates acerca de los límites, la integridad de la plataforma y su orientación original, lo que refleja una creciente inquietud sobre la dirección que está tomando la comunidad en línea.
¡Vuelve ‘La isla de las tentaciones’! La séptima entrega calienta motores de cara a su inminente estreno a principios de 2024, y lo hace poniendo toda la carne en el asador. Nos esperan las hogueras más intensas, juegos de seducción al rojo vivo y la duda sobre cuántas de las parejas participantes se mantendrán intactas hasta el final del programa. Ya conocemos a los concursantes de este año, y te los presentamos junto con todas las novedades de la próxima edición.
TODO LISTO PARA ‘LA ISLA DE LAS TENTACIONES 7’
Ahora que ‘Gran Hermano VIP’ ha llegado a su fin Telecinco necesita reforzar su parrilla con estrenos de gran alcance, y uno de ellos va a ser la séptima entrega de ‘La isla de las tentaciones’. Las promos de esta edición ya están en marcha y muestran los primeros escarceos de los participantes, que durante unos meses vivirán historias de amor en las lujosas villas de República Dominicana.
Sandra Barneda vuelve a ponerse al frente del programa, cuyo estreno está previsto para el mes de enero de 2024, en una edición que traerá varias novedades. Los solteros de ‘La isla de las tentaciones’ incluirán rostros muy conocidos por los espectadores, además está prevista la entrada de una quinta pareja en el ecuador del programa, que se unirá a los participantes que te mostramos a continuación.
ASÍ FUNCIONA EL PROGRAMA
En la que va a ser su séptima temporada de éxito ininterrumpido, ‘La isla de las tentaciones’ mantiene una mecánica que ha hecho que sea uno de los programas más vistos de Telecinco. Cinco parejas llegan a un lujoso resort de República Dominicana, donde son separados entre chicos y chicas, además de estar acompañados por los tentadores, unos solteros que tienen vía libre para tratar de seducirles.
La emoción está servida cuando las parejas se enfrentan a la tentación, y eligen entre ser fieles a sus parejas o sucumbir a sus deseos. Para bien o para mal luego deben rendir cuentas en las hogueras, donde se muestran los vídeos de su comportamiento, en muchas ocasiones provocando la vergüenza de su novio o novia y también dando lugar a rupturas.
ROBER Y ALBA
Procedentes de Madrid, Rober (33 años) y Alba (30 años) protagonizan una historia de amor que va a ser puesta a prueba en ‘La isla de las tentaciones’. Su flechazo fue instantáneo cuando se conocieron en una fiesta, y desde el primer momento él tuvo claro que iba a conquistar a la excandidata de ‘Mujeres y Hombres y Viceversa’.
‘El que la sigue la consigue’, y a base de desplegar sus dotes románticas Rober sedujo a Alba, dando paso poco después a su relación. Su amor es tan fuerte que a los tres meses de empezar a salir ya se fueron a vivir juntos, una convivencia que se ha extendido durante todo un año, pero que ahora podría venirse abajo tan pronto como conozcan a los tentadores del programa.
ANDREA Y ÁLVARO
Andrea tiene apenas 18 años, pero su amor por Álvaro (26 años) es a prueba de bombas. Todo comenzó en su Málaga natal cuando el primo de ella los presentó, y al instante sintieron una atracción irrefrenable, que tuvo que esperar porque en aquel momento Álvaro tenía novia. Tan pronto como termino esa relación el chico fue en busca de Andrea y desde entonces son pareja, justo cuando van a unirse a ‘La isla de las tentaciones’.
Hay un tercer eje en este romance, y es la exnovia de Álvaro. A pesar de llevar más de dos años con Andrea, el concursante todavía tiene sitio en su vida para su pareja anterior, algo que no hace ni pizca de gracia a su chica y que sin duda será fuente de conflicto en ‘La isla de las tentaciones’. ¡No se descarta que la ex se una al programa!
RUTH Y NIKO
Si hay algo que le encante a Ruth, además de la fiesta y la diversión, son las telenovelas. A sus 21 años es también una gran usuaria a las redes sociales, así que cuando descubrió a Niko (22 años) pensó que por fin había encontrado al galán colombiano de sus sueños, ¡y así fue! El joven también cayó rendido a los encantos de Ruth, y desde entonces son novios en Tenerife.
Todo es posible en ‘La isla de las tentaciones’, así que Ruth debería tener cuidado con lo que desea. Su sueño de vivir una telenovela podría traer también celos, infidelidades y un corazón roto, pues el carácter fogoso de Niko le hace fijarse en otras chicas, sobre todo si son como las tentadoras que le esperan en esta edición del reality.
ANA Y BORJA PARTICIPAN EN ‘LA ISLA DE LAS TENTACIONES’
La noche valenciana unió a esta pareja, ambos de 29 años de edad e inmersos en una relación bastante complicada. Ya había coincidido en varias ocasiones saliendo de fiesta, y a pesar de que se sentían muy atraídos ninguno tenía claro si debían iniciar una relación, ya que los dos tenían pareja en aquellos momentos. Al poco tiempo llegó el primer beso y con él comenzaron a salir.
Participar en ‘La isla de las tentaciones’ va a suponer una gran tensión para esta pareja, que ya viene revuelta de casa. Aunque está con Borja, Ana no deja de pensar en su anterior novio, e incluso ahora que lo suyo va en serio, sigue suspirando por él. ¿Estará su ex entre los tentadores de la próxima temporada?
DAVID Y MARÍA
Aunque el casting oficial de ‘La isla de las tentaciones’ lo componen las cuatro parejas que os hemos presentado, hay un quinto dúo en esta entrega del reality. Nos referimos a dos rostros muy conocidos del programa, David y María, una relación que nació en la sexta edición del programa. Recordemos que David participó en compañía de su entonces novia, Elena Adsuara, pero que terminó cayendo ante la seducción de la tentadora María.
La situación de David y María es excepcional, ya que regresan a las villas después de haber roto su noviazgo. Hace meses que no son pareja, sin embargo siguen dándoles vuelta a su situación: si son sólo amigos, con derecho a roce o algo más, un dilema que esperan resolver con su regreso a ‘La isla de las tentaciones’.
DOS FAMOSOS SE UNEN A ‘LA ISLA DE LAS TENTACIONES’
Al final habrá valido la pena quedarnos sin ‘La isla de las tentaciones’ este otoño, ya que la nueva edición promete emociones fuertes. Una de las mayores sorpresas es que el equipo de los tentadores tendrá dos incorporaciones de altos vuelos: Valeria y Nápoli, conocidos por anteriores ediciones del programa, y que ahora se unen en calidad de tentadores VIP.
Valeria fue una de las solteras más destacadas de la temporada 5 de ‘La isla de las tentaciones’; de hecho supo de seducir a Mario en varias ocasiones, provocando la ruptura inevitable con su pareja. Ahora regresa dispuesta a conquistar a uno de los participantes: ¿será Rober, Álvaro, Borja o Niko?
A Valeria le acompaña Nápoli, el tentador más célebre de ‘La isla de las tentaciones 6’. Como los fans bien recordarán, consiguió que Naomi cayese en sus redes y fuese infiel a Adrián, sin embargo la cosa acabó de forma distinta a lo que pasó con Mario y Nápoli, ya que la pareja volvió a juntarse al poco tiempo de su regreso a España.
Hay secretos que se han revelado del accidentado y polémico viaje de los Reyes Felipe VI y Letizia a Dinamarca. En el apasionante escenario de la realeza, pocos episodios han capturado la atención pública con tanta intensidad. Un periplo que, más allá de la pompa y el protocolo, se tejió con secretos intrigantes y controversias que estremecieron las columnas de la monarquía.
El viaje de los reyes Felipe VI y Letizia fue realmente polémico y accidentado
Desde encuentros inesperados hasta desafíos logísticos insospechados, este artículo desentrañará los entresijos de una travesía real que, a pesar de los esfuerzos por mantenerla en la sombra, no ha escapado al escrutinio público. Acompáñenos en un recorrido por los hilos invisibles que tejieron este viaje real, descubriendo los secretos que se esconden detrás de las cortinas de la realeza.
En los días del 6, 7 y 8 de noviembre, la historia de la realeza europea presenció un capítulo memorable, protagonizado por una visita de Estado que, por razones ajenas a los visitantes, pero sí ligadas a la familia anfitriona, quedará grabada en la memoria colectiva. Durante el viaje oficial de los Reyes Felipe VI y Letizia a Dinamarca, la trama tomó un giro inesperado cuando la revista Lecturas publicó una exclusiva que marcó indeleblemente esa experiencia real.
Lo que publicó la revista Lecturas
Las fotografías revelaban al heredero, Federico de Dinamarca, en una escapada sorprendente a Madrid en compañía de Genoveva Casanova. Este inesperado giro de los acontecimientos desplazó el enfoque del viaje oficial hacia el intrigante culebrón que se desataba, dejando a Felipe VI y Letizia en el epicentro de un escenario mediático cargado de sorpresas y reacciones inesperadas.
Así, lo que originalmente era una visita de Estado, se convirtió en un drama público que acaparó la atención de propios y extraños. Los focos se desplazaron de los eventos protocolares para iluminar las expresiones sorprendidas de los Reyes, así como las dinámicas interacciones con sus invitados en medio de un ambiente tenso y lleno de especulaciones.
Todo ocurrió en tres días de noviembre, durante un viaje oficial de los reyes Felipe VI y Letizia a Dinamarca
Estos días, del 6 al 8 de noviembre, quedarán grabados en la crónica de la realeza europea como una experiencia que desafió las expectativas y puso a prueba la diplomacia y la elegancia real frente a los giros inesperados de la vida pública.
El polémico comportamiento de Federico durante su viaje extraoficial y extramatrimonial a Madrid, sin la compañía de su esposa Mary, desencadenó una serie de eventos que sacudieron la agenda oficial programada y sumieron esos días de noviembre en una atmósfera cargada de nerviosismo.
La ‘indiscreción’ del heredero de Dinamarca
La visita, que originalmente estaba destinada a ser un encuentro diplomático entre las casas reales, se vio eclipsada por la controversia generada por la escapada de Federico. El impacto fue tal que trascendió la esfera privada para afectar las interacciones entre los Servicios de Seguridad daneses y los periodistas españoles que cubrían el evento como enviados especiales de la visita de Estado a la Reina Margarita.
Los incidentes entre los Servicios de Seguridad daneses y los periodistas españoles añadieron un nuevo nivel de tensión a un viaje ya de por sí marcado por la inesperada situación personal del heredero danés. Este inusitado giro de los acontecimientos no solo afectó la cobertura mediática, sino que también dejó entrever las complejidades y desafíos que enfrentan las casas reales en la era de la información instantánea.
Polémico, problemático y accidentado
En un giro inesperado durante la visita de los Reyes Felipe VI y Letizia a Dinamarca, la seguridad danesa mostró una actitud poco acogedora hacia los medios españoles. Según declaraciones recogidas por el portal Monarquía Confidencial, algunos periodistas habituales que siguen a la pareja real española en todos sus actos, tanto nacionales como internacionales, expresaron sentirse maltratados durante la cobertura en tierras danesas.
«No nos han tratado bien. Somos los habituales que seguimos en todos los actos a Felipe VI y Letizia, dentro y fuera de España. Nos conocen y saben cuál es nuestro cometido», lamentaron algunos de los periodistas españoles afectados. Este inesperado trato hostil generó tensiones adicionales en unos días ya de por sí cargados de controversias debido al comportamiento del heredero danés en su visita extraoficial a Madrid.
Este trato llegó a ser comentado por fuentes oficiales
La situación llegó a tal punto que incluso fuentes cercanas a La Zarzuela confirmaron la noticia. Según informa ESdiario, la institución estaba al tanto del asedio a la prensa española y trató de mediar para reducir la creciente tensión. Este inusual conflicto entre la seguridad danesa y los periodistas españoles añadió un nuevo elemento de intriga a una visita de Estado que, originalmente destinada a cuestiones diplomáticas, se vio envuelta en una trama de incidentes y controversias mediáticas.
Durante la visita de los Reyes Felipe VI y Letizia a Dinamarca, se desató un trato vejatorio hacia la prensa española, marcando un episodio inusual en la cobertura de eventos reales. Según información proporcionada por Monarquía Confidencial, la situación se intensificó cuando varios escoltas de la Casa de la Reina Margarita decidieron delimitar las zonas con postits amarillos en el suelo.
Un gesto realmente polémico
Este gesto, aparentemente inocente, generó tensiones con la seguridad española, ya que limitaba de manera excesiva el movimiento de los fotógrafos y redactores españoles, dentro de lo permitido. Según algunos testimonios recogidos, la respuesta de un miembro del servicio danés fue: «Es por la seguridad de tu rey», en un intento de justificar las restricciones impuestas.
La controversia sobre las zonas delimitadas con postits amarillos no solo resaltó las fricciones entre la seguridad danesa y la prensa española, sino que también subrayó la complejidad de coordinar eventos de esta magnitud. La situación llegó a tal punto que se buscó explicar las medidas restrictivas en nombre de la seguridad real, aunque esto no impidió que la tensión entre ambas partes se mantuviera durante esos días de noviembre. Este incidente se suma a la lista de desafíos y controversias que marcaron este particular viaje de Estado.
Un viaje que los reyes Felipe VI y Letizia seguramente no olvidarán
Durante la agitada visita de los Reyes Felipe VI y Letizia a Dinamarca, el servicio de Zarzuela tuvo que intervenir para garantizar que los periodistas pudieran desempeñar su trabajo de manera normal, especialmente en los momentos más relevantes. Según informa MD, un cargo de la Casa Real española tuvo que afirmar: «Yo respondo por ellos y por la seguridad», defendiendo así el derecho de los profesionales de la prensa a realizar su labor sin restricciones indebidas.
La tensión entre las escoltas danesas y los periodistas españoles alcanzó un punto álgido, provocando incluso la intervención de la Reina Letizia. Después de un incidente específico relacionado con el trabajo de los periodistas y notando detalles como los postits que delimitaban las zonas permitidas, la Reina se interesó por lo ocurrido.
No nos sorprende que nada pasara desapercibido a la reina Letizia
«Parece que no, pero sobre la reina lo ve todo. Se fija en todos los detalles y siempre vela porque podamos realizar nuestro trabajo de la mejor manera posible», confiesan algunos de los periodistas presentes. Incluso, la Reina Letizia no solo abordó el problema, sino que presentó a algunos periodistas a los príncipes Federico y Mary, compartiendo unos minutos de charla en inglés con ellos.
La buena relación entre los medios y los Reyes españoles sorprendió a algunos escoltas daneses, quienes se quedaron perplejos ante la cercanía y la cordialidad mostrada. Este episodio revela la importancia de la atención a los detalles y la interacción positiva en medio de situaciones tensas, marcando un capítulo inusual en la crónica de los viajes reales.
Durante los últimos episodios de ‘Pecado Original’ hemos comprobado que el personaje de Halit está siendo, sin duda alguna, uno de os que más cambios está sufriendo en menos tiempo. Su situación comenzó a empeorar tras quedarse en quiebra y perder a su mujer, sin esperanza alguna de que su vida mejorase en ningún sentido a corto plazo.
Sin embargo, en las últimas entregas de la serie estamos comprobando cómo la suerte de Halit cambió radicalmente en cuestión de días, mientras que su hija Zehra demostrará no encontrarse, ni de lejos, en su mejor momento. ¿Conseguirá Halit recuperar su empresa y derrotar a Sahika?, ¿qué papel jugará Yildiz en la recuperación de Zehra? Todo lo que sabemos sobre el capítulo del miércoles 13, a continuación.
¿Qué está pasando esta semana en ‘Pecado Original’?
Antes de adentrarnos en lo que ocurrirá próximamente en las nuevas entregas de ‘Pecado Original’, haremos un resumen sobre los acontecimientos a los que sus personajes han tenido que hacer frente últimamente.
Y es que la trama de esta emocionante serie turca no deja espacio para el aburrimiento, ofreciéndonos más que nunca un sinfín de giros inesperados que es difícil procesar si no hacemos algo de memoria. Todo parece estar pasando a máxima velocidad en la vida de sus protagonistas, los cuales no paran de enfrentarse a numerosos retos que seguirán poniendo a prueba su fortaleza semana tras semana.
El lunes 11 de diciembre ‘Pecado Original’ comenzó de la mejor forma para Halit, ya que su abogado de confianza, Metin, le aseguró tener bajo control el problema que existía en el país de origen de las minas. Esto hizo posible que las acciones de Halit comenzaran a subir nuevamente como la espuma, de una forma tan asombrosa que le permitirían recuperar su casa, su empresa e incluso más beneficios de los que podía llegar a imaginar.
Halit decidió guardar esta gran noticia en secreto por un tiempo, ya que era indispensable que Sahika no averiguase nada en absoluto sobre su plan de derrotarla desde dentro de su propia empresa, aceptando ser un trabajador más de la misma para no crear sospechas.
La otra cara de la moneda estuvo protagonizada por la hija mayor de Halit, Zehra, la cual recaerá en su adicción al alcohol después de toda la ansiedad y el estrés que la desfavorable situación de su familia le está provocando.
Su “secreto” salió a la luz después de que Asuman la encontrase, totalmente ebria y dormida, al cuidado de Halitcan, dejando al niño completamente descuidado. La abuela de Halitcan le advertirá en ese momento a la joven que no volvería a dejarla al cuidado de su hermano pequeño, algo que dolió profundamente a Zehra, sintiéndose incapaz de superar su adicción y avergonzada por su comportamiento.
Por otra parte, en ‘Pecado Original’, Yildiz tuvo que soportar los constantes flirteos de un empresario llamado Kerim, que pese a los continuos rechazos de la joven no dejó de coquetear con ella. Preocupada por el hecho de que su amiga pueda llegar a caer en las redes de este descarado pretendiente, Ender decidió organizarle a Yildiz una cita con un amigo de total confianza de su marido.
Mientras tanto Halit, con la infalible ayuda de Metin, siguió construyendo la estrategia definitiva para quitarse de en medio de una vez por todas a la peligrosa Sahika. Al estar trabajando como un empleado más del holding, Sahika no sospecharía que Halit estaba en realidad reuniendo en secreto cualquier información que le incriminase en la muerte de Nadir.
Gracias a Lila, Yildiz pronto se enteró de los problemas de Zehra con el alcohol, ante lo que la joven Yilmaz decidió implicarse al máximo en la recuperación de la hija mayor de Halit, pero sin despertar las sospechas de éste. El primer paso fue deshacerse de todas las bebidas alcohólicas que había en la casa de la joven, prohibiéndole también volver a pisar su hogar en el caso de haber bebido de nuevo.
Erim, al igual que su hermana, tampoco demostró mucha mejor suerte que Zehra. Profundamente preocupado por los problemas económicos de su padre, Erim decidió vender su guitarra para ayudar a su familia, dejando el dinero resultante de esta venta en un bolsillo de Halit sin que éste se diera cuenta.
¿Qué pasará el miércoles 13 de diciembre?: el secreto de Halit al descubierto y la recaída de Zehra
El miércoles, en ‘Pecado Original’, pese a que Yildiz intentará por todos los medios librarse de la cita que Ender le organizó con un amigo de Kaya, su madre no dejará que la joven desperdicie una nueva oportunidad para rehacer su vida con un hombre respetable.
Así, finalmente Asuman conseguirá que Yildiz acuda a su “cita a ciegas”, sin sospechar que Kerim se encontraría también en el restaurante elegido para la misma. Con su habitual coqueteo y arrogancia, Kerim pondrá de los nervios a Yildiz, quien sin embargo no podrá evitar sentirse atraída hacia él de alguna forma. Y es que el amigo elegido por Ender para esta primera cita no resultará ni mucho menos un buen conversador, consiguiendo que la joven Yilmaz se interese más en las palabras de Erim que en las de su acompañante.
Aunque Halit estaba seguro de que nadie sospechaba de su plan para derrotar a Sahika, su ex mujer Ender comenzó a sospechar que el empresario les estaba ocultando algo a todos. Por ello, Ender le pidió a su hermano Caner que siguiera todos los pasos de Halit, al que no tardará en pillar en uno de sus encuentros secretos con su abogado.
Y es que Ender ha demostrado en más de una ocasión ser la persona que mejor conoce a Halit, algo que volverá a probar muy pronto cuando descubra que la antigua deuda de su ex marido ya no existe. Tras esto, Ender seguirá indagando para enterarse de cuáles son las verdaderas intenciones de Halit para hacer creer a todos que su situación económica sigue siendo muy delicada.
Por último, el episodio del miércoles de ‘Pecado Original’ no traerá buenas noticias para Zehra. La delicada situación de la joven empeorará cuando, incapaz de controlar su alcoholismo, convencerá a un amigo para que le proporcione alcohol a espaldas de su familia.
Como has podido comprobar, ‘Pecado original’ continúa una semana más sorprendiendo a todos los espectadores a punto de dar por terminada su tercera temporada. Y es que a la serie estrella de las tardes de Antena 3, junto con ‘Amar es para siempre’, no le faltan razones para ser una de las ficciones más exitosas de la televisión, tanto en su país de origen como en otros muchos.
Una de estas razones es su elenco de lujo, encabezado por actores y actrices muy reconocidos y queridos en Turquía. Tanto Eda Ece (Yildiz) como Şevval Sam (Ender), Nesrin Cavadzade (Sahika) y Talat Bulut (Halit) forman parte de este equipo que, capítulo tras capítulo, nos deja sin palabras con su genial interpretación. A todos ellos se ha unido recientemente Gökhan Alkan, el cual da vida a Kerim, un nuevo personaje que promete darnos grandes momentos y más de un giro inesperado.
El pasado lunes 11 de diciembre hemos sido testigos del comienzo de una nueva etapa en la historia de ‘Pecado Original’, dando un vuelco a la vida de muchos de sus protagonistas. Si no quieres perderte nada, te animamos a que leas nuestros futuros avances sobre lo que podremos ver los últimos días de esta semana.
En el crisol de los saberes populares, aquellos remedios transmitidos de generación en generación cobran especial relevancia cuando abordamos temas tan cotidianos como la alimentación y sus pequeños contratiempos.
Hoy, me dispongo a indagar en uno de esos secretos a voces que han recorrido las cocinas de nuestras abuelas, esas técnicas caseras que prometen atenuar los molestos gases que, con frecuencia, siguen al consumo de legumbres. Estas semillas nutritivas, pilares de la dieta mediterránea y protagonistas de incontables recetas de nuestra gastronomía, suelen traer aparejados efectos indeseados que la sabiduría popular ha intentado contrarrestar con remedios simples pero efectivos.
LA IMPORTANCIA DE REMOJAR
El primer paso para evitar la flatulencia post-legumbres es el proceso de remojo. Esta práctica, además de acelerar el tiempo de cocción, ayuda a eliminar parte de los azúcares que contribuyen a la formación de gases en nuestro sistema digestivo. Dejar las legumbres en remojo durante al menos ocho horas puede marcar una notable diferencia. Es aconsejable cambiar el agua una o dos veces durante este periodo, ya que esto contribuirá a que los oligosacáridos, principales responsables de la producción de gases, se disuelvan en ella.
El remojo también favorece la eliminación de antinutrientes, sustancias que pueden interferir en la absorción de nutrientes importantes. Además, este proceso puede hacer que las legumbres sean más digeribles y, por tanto, que nuestro estómago las procese con mayor facilidad. Una técnica muy extendida consiste en agregar una pizca de bicarbonato al agua de remojo, lo que se cree que ayuda a suavizar las fibras de las legumbres y, por ende, a reducir los gases.
EL ARTE DE LA COCCIÓN DE LAS LEGUMBRES
La cocción es tan significativa como el remojo. Existen diferentes métodos que pueden ayudar a minimizar la formación de gases, como el uso de hierbas aromáticas tales como el laurel o el comino. Estas especias no solamente realzan el sabor de las legumbres, sino que también poseen propiedades carminativas, las cuales ayudan a reducir la hinchazón y la producción de gases. Estos ingredientes se incorporan al agua de cocción, liberando sus aceites esenciales y compuestos beneficiosos durante el proceso.
Otra recomendación es no salar las legumbres hasta el final del proceso de cocción. La sal puede endurecer sus pieles, haciendo que sean más difíciles de digerir y, de nuevo, potencialmente provocando mayor fermentación en el intestino. La cocción a fuego lento y constante es ideal para lograr legumbres tiernas y menos propensas a causar flatulencias. Además, enlazar correctamente los tiempos de cocción según la variedad de legumbre en cuestión es crucial, ya que no todas requieren el mismo tratamiento.
LA SELECCIÓN Y COMBINACIÓN DE ALIMENTOS
No todas las legumbres tienen la misma capacidad de producir gases, por lo que optar por variedades más fácilmente digeribles, como las lentejas, puede ser una sabia decisión. Integrar en la dieta ingredientes prebióticos que favorecen el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino también puede ser una táctica efectiva. Al consumir legumbres con alimentos ricos en fibras solubles, se puede mejorar la digestión general y limitar la formación de gases.
Incluir en las comidas compuestos de efecto bifiogénica, como la inulina, puede ayudar a promover una flora intestinal sana y a disminuir la incidencia de flatulencia. Finalmente, es también recomendable adoptar hábitos alimenticios correctos, como comer despacio y masticar bien, para facilitar la digestión y minimizar la ingesta de aire, la cual también puede ser fuente de gases excesivos. Con prácticas tan sencillas como estás, es posible disfrutar de las bondades nutritivas de las legumbres sin temores ni reservas.
En resumen, con conocimientos arraigados en la sabiduría tradicional y con el respaldo de ciertas nociones nutricionales contemporáneas, estos trucos caseros no solo parecen efectivos, sino también accesibles y prácticos. Son una muestra de cómo la experiencia acumulada a lo largo de los años puede converger con la ciencia para mejorar nuestro bienestar cotidiano.
ENTENDIENDO LOS PROCESOS DIGESTIVOS
Abordar el fenómeno de la flatulencia tras el consumo de legumbres requiere adentrarnos en los misterios del sistema digestivo humano. La digestión de los carbohidratos complejos presentes en legumbres comienza en la boca y continúa en el intestino delgado; sin embargo, algunos oligosacáridos no se descomponen hasta llegar al colon, donde las bacterias los fermentan, produciendo gases como hidrógeno, dióxido de carbono y metano. Esta comprensión nos invita a plantearnos cómo facilitar ese proceso para reducir los subproductos gaseosos.
Además, la composición de la flora intestinal juega un papel determinante en cómo cada individuo procesa las legumbres. Una microbiota diversa y equilibrada puede ayudar a manejar mejor estos alimentos, y para ello, se puede recurrir a probióticos y alimentos fermentados, que enriquecen nuestro ecosistema interno y pueden incrementar la capacidad de digerir legumbres sin molestias. Por tanto, cuidar nuestra flora intestinal es también una estrategia a considerar para quienes desean seguir disfrutando de estos nutritivos granos sin inconvenientes.
ADAPTACIÓN GRADUAL Y DIVERSIDAD DIETÉTICA
Incorporar legumbres de manera gradual y variada en la dieta es otra táctica que nuestro cuerpo agradecerá. Si no estamos habituados a consumir estas fuentes de fibra, un incremento abrupto puede ser abrumador para nuestro sistema digestivo. Comenzar con pequeñas porciones e ir aumentándolas progresivamente permite que nuestro organismo se acostumbre y desarrolle una mejor capacidad para procesarlas. Complementar las legumbres con granos enteros o semillas puede mejorar el equilibrio nutricional y favorecer una digestión armoniosa.
Adicionalmente, dar preferencia a las legumbres tiernas y frescas puede disminuir la incidencia de gases, puesto que su contenido de oligosacáridos puede ser menor. En este sentido, es valioso reconocer las diferencias entre las distintas modalidades de legumbres—secas, en conserva, pre-cocidas—y cómo su preparación influye en la facilidad de digestión.
CONSEJOS PRÁCTICOS EN EL CONSUMO DIARIO
No sería adecuado cerrar este tema sin ofrecer una serie de consejos prácticos que puedan aplicarse en el día a día. Uno de ellos es la elección de complementos digestivos naturales, tales como la piña o el papayo, que contienen enzimas que facilitan la descomposición de las proteínas y pueden ayudar en la digestión de las legumbres. Incorporar estos frutos como parte del postre o entre comidas puede ser tan placentero como beneficioso.
Asimismo, debemos ser conscientes de la importancia de la hidratación adecuada. Beber suficiente agua a lo largo del día ayuda a la digestión en general y puede reducir los síntomas de gas e hinchazón. Es especialmente importante hacerlo al consumir alimentos ricos en fibra para evitar la deshidratación que puede agravar los problemas digestivos.
Con estos conocimientos adicionales, puede afrontarse con nuevos bríos la inclusión de legumbres en la dieta. Cada consejo, cada pauta, no es sino un ladrillo más en la construcción de un bienestar digestivo que permita degustar sin reservas las bondades de estos nutritivos alimentos. Y así, la tradición culinaria que ha honrado las legumbres continúa, adaptándose y mejorándose con cada descubrimiento y cada experiencia que compartimos.
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo. Su presencia en la alimentación cotidiana es fundamental para mantener la salud en óptimas condiciones.
En este artículo, exploraremos la relevancia de este mineral y te proporcionaremos una lista de alimentos ricos en magnesio que deberías incorporar a tu dieta.
BENEFICIOS DEL MAGNESIO PARA LA SALUD
El magnesio es un mineral crucial para el cuerpo humano, ya que participa en más de 300 reacciones bioquímicas diferentes. Uno de sus principales beneficios es su papel en la función muscular y nerviosa. Además, ayuda a mantener los huesos fuertes, el ritmo cardíaco regular y el sistema inmunológico en buen estado.
La deficiencia de magnesio puede conducir a una serie de problemas de salud, como calambres musculares, fatiga, debilidad y arritmias cardíacas. También se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial.
FUENTES NATURALES DE MAGNESIO
Afortunadamente, podemos obtener suficiente magnesio a través de nuestra alimentación diaria. A continuación, presentamos una lista de alimentos ricos en magnesio que debes considerar incluir en tu dieta:
FRUTOS SECOS: Almendras, nueces, y pistachos son excelentes fuentes de magnesio. Solo un puñado al día puede aportar una cantidad significativa de este mineral.
SEMILLAS: Las semillas de calabaza, sésamo y chía son ricas en magnesio y pueden añadirse a ensaladas o yogures para aumentar su ingesta.
VERDURAS DE HOJA VERDE: Espinacas, acelgas y kale son vegetales de hoja verde que contienen magnesio. Puedes preparar deliciosas ensaladas o agregarlas a tus batidos.
LEGUMBRES: Garbanzos, lentejas y frijoles son fuentes naturales de magnesio. Estos alimentos son versátiles y se pueden incorporar en diversas recetas.
CEREALES INTEGRALES: Los cereales integrales como la avena, la quinua y el arroz integral son ricos en magnesio y proporcionan una buena dosis de fibra.
CÓMO INCLUIR EL MAGNESIO EN TU DIETA
Ahora que conoces las fuentes de magnesio, es importante saber cómo incorporar estos alimentos en tu alimentación diaria. Aquí te ofrecemos algunas sugerencias:
DESAYUNO SALUDABLE: Comienza el día con un tazón de avena con nueces y plátano. Este desayuno no solo te proporcionará energía, sino que también te dará una buena cantidad de magnesio.
SNACKS SALUDABLES: Los frutos secos son un snack ideal. Lleva contigo un puñado de almendras o nueces para disfrutar de un bocado saludable entre comidas.
ENSALADAS VERDES: Agrega espinacas o kale a tus ensaladas. Puedes combinarlos con otros vegetales frescos y proteínas magras para obtener una comida completa y nutritiva.
PLATOS PRINCIPALES: Incorpora legumbres como los garbanzos en guisos, sopas o ensaladas. También puedes optar por pescados ricos en magnesio, como el salmón.
MERIENDAS CON SEMILLAS: Prepara una mezcla de semillas de calabaza, sésamo y chía como aperitivo. Puedes añadir un toque de miel o yogurt natural para darle sabor.
LA IMPORTANCIA DEL MAGNESIO PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR
Otro aspecto fundamental que debemos destacar es la relación entre el magnesio y la salud cardiovascular. Este mineral desempeña un papel crucial en la regulación de la presión arterial y la función cardíaca. La falta de magnesio en la dieta puede contribuir al desarrollo de hipertensión, una condición que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.
Estudios científicos han demostrado que el magnesio puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial. Además, se ha observado que una ingesta adecuada de magnesio está asociada con un menor riesgo de enfermedades coronarias. Por lo tanto, incorporar alimentos ricos en magnesio en tu dieta puede ser una estrategia efectiva para cuidar tu salud cardiovascular.
MAGNESIO Y LA REGULACIÓN DEL AZÚCAR EN LA SANGRE
Otro aspecto relevante es la influencia del magnesio en la regulación del azúcar en la sangre. La deficiencia de magnesio se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Este mineral desempeña un papel clave en la función de la insulina, la hormona responsable de regular los niveles de azúcar en la sangre.
Consumir alimentos ricos en magnesio puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y, por lo tanto, prevenir problemas relacionados con el metabolismo de la glucosa. Si tienes antecedentes familiares de diabetes o estás preocupado por tu salud metabólica, asegurarte de obtener suficiente magnesio en tu dieta es una medida preventiva sabia.
EL MAGNESIO Y EL ALIVIO DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
La relación entre el magnesio y la salud mental es otro aspecto interesante que no podemos pasar por alto. Se ha observado que el magnesio desempeña un papel en la regulación del estrés y la ansiedad. Este mineral participa en la función de ciertos neurotransmisores que afectan el estado de ánimo y el bienestar mental.
La deficiencia de magnesio puede contribuir a síntomas de ansiedad, irritabilidad y dificultad para conciliar el sueño. Incorporar alimentos ricos en magnesio en tu dieta puede ayudar a reducir estos síntomas y promover una sensación general de calma y bienestar.
EL EQUILIBRIO ENTRE MAGNESIO Y CALCIO
Para entender completamente la importancia del magnesio en la salud, es esencial mencionar su relación con el calcio. Estos dos minerales están estrechamente relacionados en el cuerpo, y mantener un equilibrio adecuado entre ellos es esencial.
El calcio es necesario para la contracción muscular, mientras que el magnesio se encarga de relajar los músculos. Un desequilibrio en esta relación puede llevar a problemas como calambres musculares y espasmos. Es crucial que ambos minerales se encuentren en proporciones adecuadas en tu dieta para garantizar un funcionamiento muscular óptimo.
CONCLUSIÓN: UN MINERAL ESENCIAL PARA TU SALUD
En resumen, el magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en la salud cardiovascular, la regulación del azúcar en la sangre, la salud mental y el equilibrio muscular. Incorporar alimentos ricos en magnesio en tu dieta diaria es una medida inteligente para mantener un organismo saludable y prevenir una serie de problemas de salud.
No subestimes el impacto que este mineral puede tener en tu bienestar general. Por lo tanto, considera incluir regularmente alimentos como frutos secos, semillas, verduras de hoja verde, legumbres y cereales integrales en tu alimentación para asegurarte de obtener la cantidad adecuada de magnesio que tu cuerpo necesita. Tu salud te lo agradecerá a largo plazo.
Durante el invierno, el COVID tiende a aumentar debido a varios factores. Las bajas temperaturas impulsan a las personas a pasar más tiempo en interiores, lo que facilita la transmisión del virus. Además, las festividades y reuniones sociales pueden aumentar los contagios. La temporada también coincide con otros virus respiratorios, sobrecargando los sistemas de salud. Las variantes del virus también han jugado un papel crucial en estos repuntes. Las medidas preventivas, como el distanciamiento social, el uso de mascarillas y la vacunación, siguen siendo cruciales para mitigar la propagación. Sin embargo, el virus ha vuelto más fuerte y con nuevos síntomas que te contamos a lo largo de este artículo.
A varios días del comienzo del invierno, hay un repunte de casos de covid
Con la llegada inminente del invierno, las preocupaciones por un aumento en los casos de COVID se intensifican. Las estaciones más frías suelen impulsar la propagación del virus debido a la mayor interacción en espacios cerrados. Las festividades y reuniones sociales también pueden contribuir al aumento de contagios. La variabilidad en el clima puede debilitar el sistema inmunológico, haciendo a las personas más susceptibles. El monitoreo constante de las variantes del virus es esencial para prevenir nuevos brotes. El seguimiento de las pautas de salud pública, junto con la vacunación y las precauciones, es clave para mitigar esta tendencia estacional.
Va a hacer 4 años que surgió el covid
Estamos a punto de alcanzar el cuarto aniversario desde que el COVID-19 emergió, alterando radicalmente nuestras vidas y transformando el mundo. Estos años han desafiado la ciencia, redefinido la forma en que interactuamos y nos han recordado la importancia de la salud global. A lo largo de este tiempo, hemos aprendido, nos hemos adaptado y, a pesar de los desafíos, hemos demostrado resiliencia como comunidad global en la lucha contra esta enfermedad. Sin embargo, el virus sigue muy presente.
Y desde entonces no ha dejado de evolucionar
Desde su aparición, el COVID-19 ha continuado su evolución constante, presentando variantes que desafían nuestros esfuerzos por contenerlo. Estas mutaciones han llevado a ajustes en estrategias de vacunación, protocolos de salud pública y medidas preventivas. La naturaleza cambiante del virus nos ha recordado la importancia de la vigilancia epidemiológica y la colaboración internacional para enfrentar estos desafíos en curso y adaptarnos a una realidad siempre cambiante.
Y en invierno siempre suele haber repuntes de esta enfermedad
Durante los inviernos, históricamente, se han observado repuntes del COVID-19. Los factores estacionales, como el clima frío y la mayor proximidad entre las personas en espacios cerrados, pueden contribuir a la propagación del virus. Estos periodos suelen desafiar los sistemas de salud, resaltando la importancia de medidas preventivas, vacunación y el seguimiento de pautas sanitarias para mitigar los brotes. La preparación anticipada es clave para afrontar estos momentos críticos y proteger a la comunidad.
Ya se sabe que el covid, a las puertas del invierno, está volviendo a golpear
A medida que nos acercamos al invierno, se observa un resurgimiento del COVID-19, mostrando un aumento en los casos. Esta tendencia resalta la naturaleza cíclica de la enfermedad, que tiende a intensificarse en ciertas épocas del año. El impacto puede variar, pero resalta la importancia de mantener la vigilancia, promover la vacunación y reforzar las medidas de seguridad sanitaria para minimizar el impacto de estos repuntes y proteger la salud colectiva.
Esto es lo que dice un informe de la Carlos III sobre el avance del virus
El informe reciente del Instituto de Salud Carlos III señala un aumento significativo en hospitalizaciones por COVID-19 en comparación con casos de gripe durante la semana del 20 al 26 de noviembre. El estudio resalta un incremento en la positividad del virus SARS-CoV-2, alcanzando un 15,2%. Esta tendencia al alza refleja la continua presencia y propagación del virus, subrayando la necesidad de medidas preventivas y un seguimiento cuidadoso para mitigar su impacto en la salud pública.
Ahora hay dos nuevas variantes del covid
Actualmente, se vigilan dos nuevas variantes del COVID-19 en la mira de Sanidad. La XBB.1.5-like + F456L representa el 42,59% de los casos, mientras que la BA.2.86 está presente en el 44,44% de los positivos. Estas variantes, en constante evolución, están siendo monitoreadas para comprender su comportamiento, su impacto en la transmisión y la respuesta de las vacunas, manteniendo la atención en la adaptación de estrategias para enfrentar su propagación.
Ambas variantes proceden de Omicron
Las dos variantes, la XBB.1.5-like + F456L y la BA.2.86, derivan de la cepa Omicron del virus COVID-19. Estas ramificaciones, aunque asociadas con la misma fuente, muestran características genéticas y comportamientos ligeramente diferentes. El seguimiento y estudio de estas variantes son esenciales para comprender su comportamiento, nivel de contagio y respuesta a las medidas de control, lo que ayuda a ajustar estrategias de salud pública y de vacunación en curso.
Estos son los síntomas que presentan estas dos variantes del covid
Según la AMA, los síntomas de estas variantes pueden variar desde síntomas típicos de resfriado, como tos y congestión, hasta dificultad respiratoria y bajos niveles de oxígeno que requieren atención médica urgente. Además, han surgido otros síntomas que pueden parecer distintos a variantes anteriores, como pérdida temporal del gusto y olfato, aunque se han vuelto menos comunes con la variante y subvariantes de Ómicron, evidenciando cambios en la presentación clínica de la enfermedad.
Recuerda tomar medidas durante estas navidades para no contagiarte
Durante estas festividades, es crucial mantener precauciones para evitar contagios. Priorizar espacios ventilados, usar mascarillas en interiores concurridos, practicar el distanciamiento y lavarse las manos regularmente son pasos clave. Considera limitar el tamaño de las reuniones, optar por encuentros al aire libre si es posible y, si presentas síntomas o has estado expuesto, considera posponer los planes. Las vacunas siguen siendo una defensa vital, así que asegúrate de estar al día con las dosis recomendadas. Ser consciente y responsable durante estas celebraciones ayudará a proteger a tus seres queridos y a ti mismo.
‘Amar es para siempre’ continúa imparable en Antena 3, ofreciéndonos un nuevo capítulo cada tarde. Muy pronto la serie se despedirá de sus espectadores tras más de diez años de emisión, pero por el momento, nos está regalando una última temporada llena de sorpresas y conflictos.
Los últimos episodios han estado marcados por un hecho dramático: la leucemia de Malena. Este diagnóstico lo ha cambiado todo, logrando incluso lo que parecía imposible, uniendo a la familia Quevedo y a los Gómez. Pero no es oro todo lo que reluce. Avanzamos lo que va a ocurrir en el próximo episodio.
‘Amar es para siempre’: Elena oculta malvados planes
Sólo un hecho tan dramático como la leucemia de Malena podía unir a los Quevedo y a los Gómez después de una larga temporada de odio y amenazas. Y es que tras realizarse las pruebas de compatibilidad, a Elena no le quedó más remedio que acudir a Lola para pedirle ayuda.
Hasta Chimo se hizo estas pruebas, también con resultado negativo. A Federico le pareció buena idea, ya que el muchacho es su verdadero hijo, algo que él desconoce. El propio Federico se lo confesó a Román, quien a pesar de no terminar de asumirlo, ha decidido tratar de acercarse a su hermanastro.
De hecho, le ha pedido que vuelva a Confecciones Quevedo, algo a lo que Chimo se ha negado. Sin embargo, más tarde, cuando Federico le hizo la misma oferta, decidió ayudar en el taller en sus ratos libres con la intención de estar cerca de Claudia.
Mientras tanto, Elena está fingiendo amistad con los Gómez para tener a Lola de su parte mientras lo necesite. Pero Marcelino no se fía de ella, a pesar de que Pelayo, Lola y Manolita creen que la mujer puede estar cambiando. Es más, le ha asegurado a Lola que, tras el trasplante de médula, seguirá permitiéndole que vea a Malena, e incluso podría llegar a readmitirla en Confecciones Quevedo.
En estos últimos episodios de ‘Amar es para siempre’, a Malena por fin le han revelado su verdadero diagnóstico, y ya ha recibido su primera sesión de quimioterapia. Todo ello con Lola siempre de su parte, quien también se está acercando cada vez más a Román. En un emotivo momento, el contable ha logrado que Lola pase una noche en el hospital con su hija.
Por su parte, Silvia descubrió que está embarazada de Daniel, pero ha decidido no decirle nada, pues no sería un buen padre. Por el contrario, cada vez se siente más unida a Quintero. Entretanto, el abogado está tratando de ayudar a Carlos y a Gala para que no tengan que huir del país. Y aunque le está siendo muy complicado, en el último episodio dijo haber tenido una idea; y eso que ya se había rendido y les estaba ayudando a conseguir pasaportes falsos.
Sin embargo, la pareja está teniendo problemas. En una fiesta en el King’s, Carlos agredió a un hombre que se estaba sobrepasando con Gala, lo que le traerá problemas.
Malena se somete al trasplante de médula
En ‘Amar es para siempre’ también hemos visto a Sofía hacerse socia de Alicia; ahora dirigen juntas el King’s. Así la ex bailarina pretende descubrir más acerca de la muerte de Ester. A su vez, se siente muy ilusionada por haber comenzado a vivir con Isidro.
Por fin supimos los resultados de Lola: es compatible con Malena. Ahora la joven tiene una oportunidad, lo que la hace sentir nerviosa e ilusionada al mismo tiempo. Eso sí, Federico y Elena han decidido ocultar la identidad de su donante, diciéndole que es “anónimo”.
Es una de las condiciones que Elena le ha puesto a Lola si quiere seguir viendo a Malena tras la operación. La muchacha nunca debe saber que ella es su madre biológica y que la donación de médula es suya, condiciones que la costurera ha aceptado.
Por otro lado, en ‘Amar es para siempre’ Manolita se enfrentó a su primer examen de la academia tras un tiempo sin poder estudiar por todo el asunto de Malena. Afortunadamente, Gala logró cambiar el examen para evitar su suspenso. Más tarde Manolita se enteró de esta trampa y no dudó en reprochárselo.
Por su parte, Federico visitó a otro médico por sus lapsus mentales, quien le dijo que se debían al estrés y le aconsejó visitar a un psicólogo. El empresario no está en absoluto de acuerdo con este diagnóstico.
Además, en el episodio de ayer de ‘Amar es para siempre’ vimos a Elena mentir descaradamente a Román, asegurándole que seguirá dejando que Lola vea a Malena tras el trasplante. Aunque con dudas, el contable acabó confesándole a su madre que sigue enamorado de la costurera.
En paralelo, vimos a Sofía aconsejar a Alicia que limara asperezas con su padre, pero todo se complicó cuando el empresario le confesó a su hija que está enamorado de Elena. Ella reaccionó pidiéndole prudencia, pues no cree que Elena vaya a dejar nunca a Federico.
El último episodio de ‘Amar es para siempre’ terminó con Malena a punto de entrar en quirófano.
Esta tarde en ‘Amar es para siempre’…
En el capítulo de ‘Amar es para siempre’ de hoy, miércoles 13 de diciembre, muchas verdades saldrán a la luz. Para empezar, tendremos una excelente noticia: el trasplante de Malena ha sido un éxito. Lola y Román no pueden evitar celebrarlo abrazándose e incluso besándose, llegándose a confesar su amor mutuo y su intención de luchar por su relación.
Manolita, tras conocer la buena noticia, se relajará y pedirá perdón a Gala por haberse enfadado tanto con su cambiazo en el examen, reconciliándose al momento.
Una vez recuperada, Malena es trasladada a planta, donde la reciben Federico y Elena. En este momento Elena y Federico deciden que ha llegado la hora de alejar de nuevo a Lola de sus vidas, pues ya no la necesitan. Además, Elena aprovecha este estado de nervios de Federico para duplicar su dosis de medicación.
Hoy en ‘Amar es para siempre’ también veremos a Crespo advertir a Chimo que no descuide el local por atender a los Quevedo. En cuanto a su hija Alicia, estará a punto de descubrir por casualidad que Isidro vive con Sofía, por lo que ella decide poner fin a su convivencia por el momento. El policía no se toma nada bien esto, amenazando con poner fin a la relación.
Respecto a Lola, su alegría se empaña en el momento en que Elena se presenta en su casa con un billete de tren para Barcelona, dejándole claro que la tregua ha terminado y que no piensa dejar que siga en contacto con Malena.
En cuanto a Carlos y Gala, los veremos a punto de marcharse a Grecia para comenzar una nueva vida. Pero antes de que Quintero se presente con la documentación falsa, aparece la policía y detiene a Carlos por agresión y desorden público. Todo apunta a que Alicia está detrás de la denuncia.
Por su parte, Chimo y Claudia sucumbirán a la pasión dentro del taller, tal y como hacían cuando trabajaban juntos. En paralelo, Silvia decide marcharse de la casa de Quintero, dejándole desolado. Por último en ‘Amar es para siempre’, veremos a Pelayo escribirle una carta al rey Juan Carlos I.
