jueves, 6 noviembre 2025

Airbus lamenta la crisis de seguridad en Boeing: «No es beneficioso para las compañías ni para la industria»

El presidente de Aviones Comerciales de Airbus España, Ricardo Rojas, ha lamentado la crisis de seguridad en Boeing por los fallos de 737 MAX 9 tras el incidente con Alaska Airlines en enero, añadiendo que «no es beneficioso para nadie».

«Las personas normales cuando van a subir a un avión no van a distinguir si es un Boeing o es un Airbus y, por lo tanto, eso no nos viene bien a nadie, ni a las compañías ni a la industria en general», ha argumentado durante su intervención en el foro ‘Wake Up! Spain’ de ‘El Español’.

Para Rojas, 2023 ha sido «un éxito», destacando como «producto estrella» el modelo A320, que acumula 1.675 pedidos en total. También ha señalado los más de 300 pedidos del A350 el año pasado, «un éxito también para esa gama de aviones, de doble pasillo».

Sobre la actualidad del sector, el responsable de Airbus ha celebrado la recuperación de la industria de la aviación, ya que las cifras de vuelos actuales son superiores a antes de la pandemia de Covid-19, refiriéndose tanto a las operaciones domesticas como internacionales.

De cara a 2024, Rojas ha recordado el objetivo de entregar en torno a 800 aviones, que serían 65 aeronaves más que las enviadas el año anterior. «Todos los modelos que tenemos en cartera van a incrementar su producción, que terminará en su punto máximo en 2026», ha añadido.

Además, el fabricante europeo también prevé alcanzar un resultado neto de explotación (Ebit) ajustado de entre 6.500 millones y 7.000 millones de euros y un flujo de caja de unos 4.000 millones de euros.

«TREN Y AVIÓN SON COMPLEMENTARIOS»

Sobre la propuesta de prohibir los vuelos cortos en España, Rojas ha señalado que el tren y el avión son «complementarios», destacando que «el usuario» es el que tiene que regular el mercado.

Además, ha querido poner el foco en los vuelos de larga distancia: «El 80% de las emisiones de dióxido de carbono se concentran en aquellos vuelos de un rango de más de 1.500 kilómetros, por lo que ahí es donde realmente hay un impacto y no en los vuelos cortos».

Sobre la medida aplicada en Francia, no cree que tenga «un impacto importante», afectando sobre todo a tres líneas de tren, que son entre Nantes, Burdeos, Lyon y el aeropuerto de París Orly.

Finalmente, en materia de sostenibilidad, el responsable de Airbus ha enumerado cuatro pilares de la compañía: la renovación de flota, la optimización del tráfico aéreo, el uso de combustible de aviación sostenible (SAF) y la proyección de crear un avión propulsado con hidrógeno.

AIRBUS SE DISTANCIA DE SU COMPETIDOR

Boeing entregó 83 aviones comerciales en el primer trimestre de 2024, siendo su peor cifra desde 2021 cuando envío un total de 73 aeronaves de este segmento, y muy por detrás de los 142 que consiguió entregar su competidor europeo Airbus.

En comparación con el año pasado, el fabricante estadounidense entregó 47 aeronaves menos (-36%), mientras que la compañía europea envió cinco aviones más, según han anunciado ambos en sendos comunicados.

Sobre los pedidos, Airbus vuelve a superar al fabricante norteamericano entre enero y marzo de este año, con 170 encargos, 14 más que 2023, frente a los 131 de Boeing, 11 más.

Boeing, inmerso en una crisis por los fallos de seguridad del 737 MAX 9 tras el incidente con Alaska Airlines en enero, se encuentra en «el punto de mira» del sector, que ha desembocado en una investigación penal por parte del Departamento de Justicia de Estados Unidos, además de medidas ya tomadas inicialmente como la inmovilización de un total de 171 aviones y la limitación de la producción del 737.

Así, la compañía está sufriendo en estos momentos una segunda crisis con los aviones 737 MAX. En 2019, Boeing sufrió la paralización de los aviones 737 MAX 8 tras dos accidentes fatales en menos de cinco meses que se cobraron la vida de 346 personas.

El enigma genético de Chris Hemsworth revelado: No es todo ciencia y tú puedes hacerlo

Es claro que Chris Hemsworth es uno de los hombres más sexys y con mucho músculo de Hollywood. El esposo de Elsa Pataky siempre está compartiendo la rutina de ejercicios y es una de las más completa que se ha visto y que cumple a diario sin saltarse un solo día. Muy dedicado a la salud y a su cuerpo.

Es claro que genéticamente y visualmente es uno de los hombres más lindos y que entraría en el top 10 de los más sexys, pero no queremos hacer enojar a Elsa Patakys y vayamos directo al grano para explicar paso por paso cuál es la rutina intensa que aplica Chris Hemsworth, el actor que le da vida a Thor, Dios del trueno en Avengers.

La rutina que implementa Chris Hemsworth

La rutina que implementa Chris Hemsworth

Desde el inicio hasta el final los ejercicios que propone son intensos y de mucha destreza. Máxima concentración para darle inicio a: Push Up con 25 repeticiones, banded lateral con 12 repeticiones. Como si eso no fuera poco, para arrancar, hay que seguir con unos rizos martillo de pie haciendo 12 repeticiones en cada brazo para luego hacer 1 minuto de tabla.

Descansos de 30 a 40 segundos entre cada rutina, las cuales se repiten 4 veces. Es posible que si uno no estás preparado físicamente a la primera que lo quiere hacer, es probable que termine con cremas antiinflamatorias y calmantes para el dolor, pero con constancia y haciendo de manera progresiva puedas llegar a ser el próximo Thor, o al menos el doble.

La comida preferida de Chris Hemsworth que siempre le pide a Elsa Pataky que le prepare

La comida preferida de Chris Hemsworth que siempre le pide a Elsa Pataky que le prepare
Musaka, la comida griega preferida de Chris Hemsworth

Alto en proteínas, vitaminas y minerales, así es la Musaka, una típica comida griega que Chris Hemsworth le pide a Elsa Pataky que le cocine con frecuencia. Es una de las comidas ideales para premiarse luego de hacer ejercicios. Si querés comer rico y saludable, no dudes en aplicar esta receta en tu plan de comidas.

Berenjenas y carne de cerdo picada, mezclada con cebolla, tomate y pimientos para realzar el gusto. Por supuesto que esta receta lleva queso, así que si sos un fanático de este alimento no dudes en ponerle, pero en cantidades moderadas. La musaka reduce el colesterol, aligera el proceso digestivo y es clave para el rejuvenecimiento de la piel. El plato favorito de Elsa Pataky y Chris Hemsworth que disfrutan una vez por semana o más.

Los 3 proyectos NFT más rentables de la historia

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Los token no fungibles (NFT) son especiales, colecciones destacadas que inmortalizan el arte o cualquier cosa que tenga gran valor para su creador. Para algunos será absurdo, pero son uno de los activos mejor vendidos de la historia que son posibles gracias al gran avance de la tecnología Blockchain.

El costo de los mismos varía de acuerdo a la fama de su creador, la exclusividad o la utilidad del mismo. Hace poco menos de un mes se llevó a cabo una gran venta de NFT, cifra histórica por la que vale la pena conocer los otros proyectos que han resultado ser la gallina de los huevos de oro y generado grandes ganancias.

3 proyectos NFT que han generado millones

CryptoPunks nft disponibles Merca2.es

Nosotros hablamos hace poco de CryptoPunks y claramente si eres fan del pixel art te enamorarás de estas piezas tan particulares. Se trata de una colección de 10.000 NFT únicos que fueron lanzados en el 2017 por Larva Labs, un estudio de software canadiense. La comunidad les atribuye ser pioneros en la creación y venta de NFTs, caracterizándose por ser avatares pixelados de 24×24 píxeles que representan un personaje único. Imagina lo variada que es esta colección en la que a veces hay atributos raros: hombres, mujeres, zombies, simios e incluso alienígenas. Todos estos son propiedad de una dirección única de Ethereum, característica que la hace ver como un activo confiable.

nft mono Merca2.es

Si te gustan las cosas exóticas, entonces te interesara Bored Ape Yacht Club (BAYC). También es una colección de 10.000 NFTx solo que esta representa monos caricaturizados con expresiones de aburrimiento mortal. Cada token es diferente, con rasgos, ropa y pelajes diferentes. Yuga Labs fue la casa encargada de su creación y lanzamiento, que ha ganado tanta relevancia que cuenta con su propio club exclusivo dentro del ámbito NFT. Cabe destacar que es considerada un fenómeno cultural por los amantes de este tipo de tokens. Su valor está determinado por la rareza de los rasgos.

art block nft Merca2.es

Finalmente, tenemos que mencionar Art Block, que más que un NFT es una plataforma de arte digital, pionera en su estilo que facilita la creación de arte generativo, como NFT. Este tipo de arte incluye algoritmos y códigos para crear obras de arte únicas. Asimismo, aporta todo lo que necesita el creador, herramientas e infraestructuras para que los artistas creen y vendan su arte a través de la red Ethereum. Su funcionamiento es bastante estructurado, a tal punto que la plataforma realiza una selección muy rigurosa de artistas, por lo que solo aquellos con fama o emergentes pueden utilizar la plataforma.

¡Atención contribuyentes de criptomonedas! El IRS presenta nuevo formulario para declarar activos digitales en 2025

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El Servicio de Impuesto de Estados Unidos ha finalizado su temporada taxes; sin embargo, el trabajo para la concurrida entidad estadounidense jamás termina, por lo que ya está trabajando en lo que será la declaración del 2025, pero las cosas cambian, ya que serán incluidas las criptomonedas y toda clase de activos digitales.

Recientemente, el equivalente norteamericano a Hacienda de España publicó un formulario de lo que serán la declaración de activos digitales. Se trata de un borrador denominado Formulario 1099-DA «Digital Asset Proceeds from Broker Transactions».

Formulario 1099-DA: Comienzan los preparativos para la declaración de criptomonedas en EE.UU

Formulario 1099-DA: Comienzan los preparativos para la declaración de criptomonedas en EE.UU

El encargado de preparar el formulario es un broker, el cual preparara el 1099-DA para cada cliente que venda o intercambie activos digitales. Los brokers incluyen operadores de quioscos, procesadores de pagos de activos digitales. Asimismo, incluyen procesadores de pagos de activos digitales, entre otros. Realmente todos los servicios dependerán del formulario. Las copias serán enviadas tanto a los clientes como a los del IRS.

Respecto a los datos que solicita la entidad, los usuarios tendrán que preparar códigos de las criptomonedas, direcciones de billeteras y ubicaciones de transacciones en la blockchain. Cabe destacar que de acuerdo con la regla propuesta en el agosto del 2023, tanto los token no fungibles (NFT) como las stablecoins son declarables.

«Con la presentación de declaraciones de terceros que identifican específicamente transacciones de activos digitales, el IRS podría identificar más fácilmente a los contribuyentes con transacciones de activos digitales que de otra manera serían difíciles de descubrir», cita textualmente la regla.

La opinión de la comunidad criptomonedas

La opinión de la comunidad criptomonedas

Diversas asociaciones y sectores de la comunidad cripto se han manifestado sobre la declaración de criptomonedas en los impuestos de la IRS. Los primeros en manifestarse fueron los miembros de la Blockchain Association, quienes aseguraron que la regla está llena de «malos entendidos fundamentales sobre la naturaleza de los activos digitales y la tecnología descentralizada.

Por otra parte, Paul Grewal, director legal principal de Coinbase, aseguro que las reglas propuestas son un «precedente peligroso para la supervisión de las actividades financieras cotidianas de los consumidores al requerir que casi todas las transacciones de activos digitales, incluso la compra de una taza de café, se declaren».

Los expertos legales también tuvieron la oportunidad de dar a conocer su opinión. Por ejemplo, el servicio de impuestos y contabilidad de criptomonedas Ledgible, la declaración será todo un desafío a la nueva regla. Además, consideran que la modalidad podría aumentar significativamente la carga administrativa de los brokers, los cuales de por sí ya se encargan de un gran número de operaciones por día.

ETFs de Criptomonedas: La ola del futuro para invertir en Bitcoin y más

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Hasta hace muy poco tiempo los inversores institucionales permanecían alejados del mundo de las criptomonedas, por considerar que la ausencia de regulaciones las convertía en activos de poca confianza. No obstante, con la llegada de los fondos cotizados en bolsa (ETF) todo cambio, y ahora la criptomoneda goza de una gran exposición y de miles de millones de dólares en volúmenes de operaciones de Bitcoin.

Parece increíble como ahora se respira un aumento de confianza en el mercado y como el precio de las criptomonedas, en general, ha llegado a verse impactado por los ETF y no de forma negativa. De hecho, cuando a inicios de año fue aprobado el ETF de Bitcoin, su precio en token se disparó y ayudo a sacarlo de un letargo

¿Qué son las ETF de criptomonedas?

¿Qué son las ETF de criptomonedas?

Son fondos de inversión que tienen la capacidad de rastrear el desempeño de un índice o cesta de criptomonedas subyacentes. En pocas palabras, no compras ni vendes el token de forma directa, lo que sucede es que los inversores compran acciones del ETF, lo que facilita acceder a una diversificación instantánea y beneficiarse de la gestión profesional del fondo.

Cuando se trata de los ETF de criptomonedas, su principal ventaja es que tienen un acceso regulado, es decir, ofrecen mayor seguridad y transparencia a los inversores si se compara con la compra directa de criptomonedas en exchanges descentralizadas. En pocas palabras, hay un ente que vigila y evita cualquier tipo de fraude.

Otra de las características de los ETFs, es que suelen invertir en unas cestas de criptomonedas, porque lo que no hay riesgo de volatilidad de un solo token. La facilidad de invertir es otra cosa que distingue a los ETF; pues el proceso de compra es extremadamente sencillo, básicamente

Es como comprar acciones de cualquier empresa que cotice en la bolsa. Gracias a ello hay una gran exposición de la criptomoneda ante un target diferente. Si eres temeroso respecto a las inversiones no te preocupes, pues en le caso de las ETF de Criptomonedas, hay un equipo de profesionales detrás que se encarga de gestionar, seleccionar y ponderar las inversiones en el fondo.

Los ETF de criptomonedas ¿El tesoro del futuro?

Los ETF de criptomonedas ¿El tesoro del futuro?

Hablar de los ETF de criptomonedas como la inversión del futuro es muy precipitado, pues se trata de activos que recién están saliendo al mercado y falta un montón de regulaciones que aplicar para que sena un buen negocio.

Ahora bien, lo que sí está claro es que le caen como anillo al dedo a quienes les gusta invertir, pero de manera regulada y más transparente, aunque no hay que olvidar que como toda inversión conlleva un riesgo. Lo más importante es que te pongas en manos de profesionales y sepas cuanto tienes para destinar son quedar en quiebra.

Respira un ambiente acogedor en tu hogar con estas velas y aromas de El Corte Inglés

Si quieres respirar un ambiente acogedor y que será la envidia de todas tus visitas, no te pierdas este recopilatorio donde encontrarás las mejores velas y aromas disponibles en la web de El Corte Inglés.

Los aromas más irresistibles y velas de todo tipo de para que no te falten opciones con las que darle a tu hogar un aroma único y distinguible Además, con la garantía de El Corte Inglés para que tengas la mejor experiencia de compra.

Set de 2 velas en tonos azules para candelabro

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Ilumina cada rincón de tu hogar con el Set de 2 velas en tonos azules para candelabro de El Corte Inglés. Estas elegantes velas son perfectas para crear un ambiente cálido y acogedor, al tiempo que añaden un toque de color y sofisticación a cualquier espacio. Fabricadas con materiales de alta calidad, garantizan una combustión limpia y duradera, permitiéndote disfrutar de su luz y belleza durante más tiempo.

Ya sea para una cena íntima, una sesión de relajación o simplemente para embellecer tu entorno, este set de velas es una elección acertada. Su diseño único y el suave resplandor azul que emiten crean una atmósfera mágica que invita al descanso y la tranquilidad. Si estás buscando ese detalle especial que transforme tu hogar en un santuario de paz, estas velas son el complemento perfecto. Si te interesa este set de velas en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Difusor de varillas Dama de Noche en El Corte Inglés

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Con el Difusor de varillas Dama de Noche de El Corte Inglés, convertirás tu hogar en un oasis de frescura y bienestar. Este elegante difusor se caracteriza por su exquisito aroma que evoca las noches de verano, llenando cada estancia con una fragancia dulce y embriagadora. La Dama de Noche, conocida por su perfume intenso al caer el sol, se captura en este producto, brindando una experiencia olfativa única que perdura.

Ideal para cualquier espacio de tu casa, desde el salón hasta el baño, este difusor además de perfumar, actúa como un elemento decorativo gracias a su diseño clásico y atemporal. Disfruta de una atmósfera llena de aromas que hablan de naturaleza y tranquilidad, un placer para los sentidos. Si te interesa este difusor en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Difusor de varillas Flor de Narciso

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El Difusor de varillas Flor de Narciso de El Corte Inglés es un viaje olfativo al corazón de la primavera. Su aroma, inspirado en la delicadeza y la belleza de la flor de narciso, aporta frescura y luminosidad a cualquier espacio. Este difusor combina notas florales con toques verdes, creando una fragancia equilibrada y agradable que se difunde suavemente por el ambiente.

Perfecto para quienes buscan añadir un toque natural y sofisticado a su hogar, el difusor Flor de Narciso no solo mejora el ambiente con su perfume, sino que también se presenta como un detalle decorativo elegante. Déjate envolver por este aroma que celebra la naturaleza y la renovación. Si te interesa este difusor en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Set de 20 varillas de incienso Lavanda en El Corte Inglés

set Merca2.es

El Set de 20 varillas de incienso Lavanda de El Corte Inglés invita a la calma y la serenidad a través de su aroma relajante y reconfortante. La lavanda, con sus conocidas propiedades relajantes, protagoniza este conjunto, perfecto para meditar, relajarse o simplemente crear un ambiente tranquilo en el hogar. La fragancia de estas varillas de incienso purifica el aire, promoviendo una sensación de paz y bienestar.

Este set es ideal para los momentos en los que necesitas desconectar y buscar un refugio de paz interior. Además, su presentación elegante lo convierte en un regalo pensativo para aquellos que aprecian los pequeños placeres de la vida. Sumérgete en el aroma a lavanda y deja que te transporte a un estado de tranquilidad absoluta. Si te interesa este set de varillas de incienso en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Difusor de varillas Tea and Lemon – Cerería Mollá

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Descubre el equilibrio perfecto entre frescura y calidez con el Difusor de varillas Tea and Lemon de Cerería Mollá, disponible en El Corte Inglés. Este difusor destaca por su aroma cítrico y revitalizante, donde se fusionan a la perfección las notas de té con el limón, creando una atmósfera llena de energía y positividad. Ideal para comenzar el día con ánimo o para darle a tu hogar un toque de frescura única.

Además de sus cualidades aromáticas, el diseño moderno y minimalista de este difusor lo convierte en un complemento decorativo ideal para cualquier estancia. Transforma tu hogar en un espacio lleno de vida y dinamismo con este difusor que promete ser el centro de todas las miradas. Si te interesa este difusor de varillas en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Vela de taco rizado pequeña en El Corte Inglés

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Aporta un toque único y original a tu decoración con la Vela de taco rizado pequeña de El Corte Inglés. Esta vela, de un delicado color verde agua, no solo ilumina, sino que también decora gracias a su diseño innovador y llamativo. Perfecta para aquellos que buscan elementos decorativos fuera de lo común, esta vela añade personalidad y estilo a cualquier ambiente.

Ideal para mesas de centro, estanterías o como parte de un conjunto decorativo, su luz suave y cálida crea un ambiente acogedor, perfecto para relajarse después de un largo día. Deja que esta vela sea el detalle que marque la diferencia en tu hogar. Si te interesa esta vela en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Vela de taco verde

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Encuentra en la Vela de taco verde de El Corte Inglés el equilibrio perfecto entre estética y funcionalidad. Esta vela, con su intenso color verde, no solo proporciona una luz cálida y acogedora sino que también sirve como un hermoso elemento decorativo. Su diseño único y la calidad de su cera aseguran una duración prolongada, permitiéndote disfrutar de su belleza y calidez durante más tiempo.

Ya sea que la utilices para cenas especiales, para ambientar tu espacio de lectura o como parte de tu decoración diaria, esta vela añade un toque de naturaleza y frescura a cualquier estancia. Sumérgete en el ambiente relajante que crea y deja que ilumine tus momentos más especiales. Si te interesa esta vela en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Vela decorativa Chandelier al mejor precio en El Corte Inglés

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Eleva el nivel de tu decoración con la Vela decorativa Chandelier de El Corte Inglés. Esta vela, con su diseño elegante y sofisticado, es la definición de lujo accesible. Su color marrón y su forma reminiscente de un candelabro clásico, hacen de esta vela un objeto decorativo único, capaz de captar la atención y agregar un toque de distinción a cualquier habitación.

No solo es un elemento decorativo impresionante, sino que también emite una luz cálida y acogedora, creando un ambiente relajante ideal para tus momentos de descanso. Sea cual sea el estilo de tu hogar, esta vela es un complemento perfecto que aporta elegancia y carácter. Si te interesa esta vela en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Zendaya rinde tributo a la pionera del tenis afroamericano con un detalle increíble

Zendaya no deja de rajar la tierra. Ya no nos queda palabras con la actriz estadounidense que cada vez que la vemos en la gran pantalla nos deja a todos con ganas de ver más, desde su participación como Rue en «Euphoria», de M.J en «Spiderman» y ahora en su nueva película, Challenger, donde protagoniza a una tenista y por lo que se pudo ver, hace otro papel para destacar.

Lo cierto es que hay que ver la película para saber si le damos o no 5 estrellas a su estelar, pero antes de eso, Zendaya hace distintas presentaciones a lo largo del mundo y en cada una de ellas sí que sorprende a todos. Cada una de ellas con un look, make up y peinado que no deja de sorprender, pero lo que sí dejó a todos sin palabras, fue cuando en su último paso por la alfombra roja lo hizo recreando el mismo uniforme que usa una leyenda del tenis, Althea Gibson.

Zendaya le rinde tributo a Althea Gibson

Zendaya una vez más conquistando y robando miradas
Look de Zendaya inspirado en Althea Gibson

Próxima parada, Mónaco. La pequeña ciudad que se encuentra en la costa mediterránea de Francia tuvo el honor de recibir a Zendaya, donde estuvo promocionando la película «Challenger», donde ella es la protagonista. Como era de esperarse, la actriz estadounidense impacto nuevamente con su look, pero en esta oportunidad rompió aún más barreras, imitando el uniforme de la ícono del tenis femenino, Althea Gibson.

Una falda de tablas, larga hasta la altura de las rodillas, apenas las rozaban, combinada con una chomba musculosa, ambos en color blanco al que le sumó unos tenis haciendo juego con su outfit. No es casual que Zendaya eligiera este outfit, ya que la película tiene mucho que ver con el papel protagónico de una tenista, pero lo que sí cautivo, fue que se inspirara en la tenista que hizo historia a lo largo del tiempo.

Althea Gibson, la musa inspiradora de Zendaya para su look

Althea Gibson, la musa inspiradora de Zendaya para su look
Althea Gibson, la musa inspiradora de Zendaya para su look

Todos tenemos alguien que nos inspira, a ser médicos, científicos, maestros, diseñadores, todos tenemos ese modelo a seguir a nuestras vidas. Zendaya tuvo estilo y copiado nada más y nada menos que de Althea Gibson, la primera tenista estadounidense afroamericana en jugar un campeonato de Estados Unidos y en Wimblendon. Fue la primera mujer en romper con todo tipo de barreras raciales, tanto en tenis como en el mundo del golf, donde obtuvo grandes éxitos.

Lo cierto es que Althea Gibson no solo era una gran tenista femenina, también era una muy prolija y elegante en el mundo del tenis femenino por el uniforme que llevaba. Todos terminando siendo iguales, pero ella se destacaba por su falda a tablas, su chomba musculosa sin botones en el cuello y escote en v y por supuesto sus tenis blancos con calcetines. Su raqueta de tenis era su arma más poderosa, con la que rajaba la cancha. Ella fue la musa inspiradora de Zendaya.

Quemar grasas sin moverte de la silla: la revelación en salud que te cambia la vida

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Desde que casi todos los trabajos se volvieron dependientes de una computadora, quemar grasas se ha vuelto un verdadero desafío. A excepción de algunas pocas, la mayoría de las actividades que dan dinero y nos mantienen a flote se hacen sentado en una silla, frente a una pantalla, en nuestra casa u oficina.

Pero esta nueva forma de vida también nos ha vuelto más sedentarios. Todo nos aleja de las actividades que nuestro cuerpo tenía que realizar unas décadas atrás para ir a trabajar: levantarse, caminar hasta el transporte público, incluso el recorrido que hacíamos dentro de la oficina. Aunque te parezca mentira, estos movimientos ayudaban a bajar de peso y mantener tu cuerpo en movimiento.

Cómo quemar grasas casi sin moverte

Cómo quemar grasas casi sin moverte

Según los últimos avances científicos, hay una nueva forma de bajar de peso aun si trabajas muchas horas frente a la pantalla. Solo hay que encontrar la forma de activar el metabolismo para que, aunque no nos movamos, el cuerpo igual esté en actividad y puedas quemar grasas. El secreto se encuentra en un músculo de la extremidad inferior, llamado sóleo. Si aprendes a flexionarlo de manera correcta, el organismo muscular empieza a consumir energía. 

Sin dar más vueltas vamos a enseñarte cómo hacer para que este pequeño truco te cambie la forma de trabajar. Lo que tienes que hacer es muy sencillo. Siéntate normalmente como lo harías, y levanta el talón del suelo sin que se despegue la punta del zapato. 

Algunos investigadores hicieron un estudio con 25 personas para ver cómo funcionaba este nuevo descubrimiento. Parece que sucede lo opuesto a lo que nuestro cuerpo hace cuando caminamos. Al caminar, nuestro organismo está diseñado para utilizar la menor energía posible. Pero, al realizar este ejercicio, el músculo se activa y empiezas a quemar grasas. Terminado el experimento, los resultados arrojaron una mejora del 52% en la glucosa en sangre y un 60% menos de requisitos de insulina después de ingerir una bebida con mucha azúcar. 

Cualquier movimiento es beneficioso para tus músculos

Cualquier movimiento es beneficioso para tus músculos

Este nuevo ejercicio que puedes realizar desde tu sillón también sirve para duplicar la tasa normal del metabolismo de las grasas en el ayuno entre comidas. ¡Beneficios por todos lados!

Este hallazgo sin duda puede ayudarte a quemar grasas si pasas muchas horas trabajando frente a la computadora. Puedes probarlo ahora mismo y comprobar si luego de un par de días notas alguna diferencia. Ten paciencia porque realmente puedes llegar a sorprenderte y olvídate de los dolorosos ejercicios físicos.

Cómo elegir entre mantequilla y margarina para una dieta saludable

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Llevar una alimentación consciente es importante para que nuestro cuerpo y mente funcionen a la perfección. Por eso, es importante conocer las propiedades de la mantequilla y la margarina para saber cuál es mejor para nuestra dieta.

Si bien todos los productos procesados no son tan beneficiosos para nuestra salud, el uso de este alimento está presente en casi todas nuestras comidas, por lo que es conveniente conocer de qué está hecha y qué repercusiones tiene en nuestro organismo.

¿Qué diferencia hay entre la mantequilla y la margarina?

¿Qué diferencia hay entre la mantequilla y la margarina?

Por un lado, la mantequilla está hecha de grasa láctea, tiene un sabor rico y cremoso que muchos encuentran irresistible. Sin embargo, también es alta en grasas saturadas y colesterol, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas si se consume en exceso. Este producto se considera un alimento procesado.

Por otro lado, la margarina es un producto a base de aceites vegetales que fue diseñado para ser una alternativa más saludable a la mantequilla. La mayoría de las margarinas están libres de colesterol y contienen menos grasas saturadas, lo que las hace una opción atractiva para quienes buscan reducir su consumo de grasas animales. Mientras que la margarita está clasificado como un alimento ultraprocesado, con repercusiones negativas para la salud como la obesidad, la diabetes tipo 2 y los trastornos cardíacos.

Duelo final: margarina o mantequilla

Duelo final: margarina o mantequilla

Un dato relevante a la hora de cocinar, es que no existen datos a largo plazo que comparen de manera específica los impactos en la salud de la mantequilla y la margarina. Esto se debe, en parte, a que algunos estudios que investigan los efectos de los alimentos, agrupan la mantequilla y la margarina en una misma categoría de alimentos, junto con otros productos.

Por ejemplo, según Melissa Lane, becaria de investigación postdoctoral de la Universidad de Deakin en Australia, un estudio encontró que los productos «untables» están vinculados a un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Sin embargo, señala que se necesita una investigación más detallada para obtener conclusiones más precisas.

Pero si tuviéramos que elegir, la ganadora sería la margarina, ya que muestra un perfil nutricional favorable al ser menos alta en grasas saturadas en comparación con la mantequilla. Sin embargo, hay que evaluar tanto la mantequilla como la margarina dentro del contexto general de una dieta determinada. Es más, algunos estudios indican que existe una relación entre una salud defectuosa y el consumo exagerado de dietas ultraprocesadas.

Un protagonista de ‘La Isla de las Tentaciones’ recibe una insólita propuesta de Telecinco

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¡Bombazo! Álex Girona, conocido por su participación en la exitosa serie de Telecinco ‘La Isla de las Tentaciones 7’, se encuentra en el centro de atención una vez más, pero esta vez no por los dramas amorosos que caracterizan al programa de telerrealidad. El joven ha recibido una propuesta sumamente inusual por parte de Telecinco, la cadena que lo vio nacer como estrella televisiva.

Álex Girona, de ‘La Isla de las Tentaciones 7’

Alex Girona Merca2.es

Según fuentes cercanas al canal, Álex Girona ha sido tentado con la oportunidad de formar parte de un nuevo proyecto televisivo que promete ser tan adictivo como polémico. Se trata de ‘Los Vecinos de la Casa de al Lado’, un reality show que pretende llevar la intriga y el entretenimiento al siguiente nivel.

El concepto detrás de ‘Los Vecinos de la Casa de al Lado’ es tan simple como intrigante: dos apartamentos enfrentados en los estudios centrales de Mediaset, donde los participantes vivirán literalmente lado a lado. Pero aquí está el giro: estos vecinos tendrán la tarea de competir entre sí en una serie de desafíos y pruebas diseñadas para poner a prueba sus habilidades sociales, estratégicas y de convivencia.

La noticia de la participación de Álex Girona en este nuevo proyecto ha desatado una ola de expectación entre los seguidores del reality televisivo, quienes se preguntan qué papel desempeñará el joven en este inédito formato. ¿Será capaz de trasladar su carisma y magnetismo a este nuevo escenario? ¿Cómo se desenvolverá en medio de las tensiones y rivalidades que seguramente surgirán entre los vecinos?

Por su parte, Telecinco ha mantenido un hermetismo casi absoluto respecto a los detalles específicos del programa, pero ha adelantado que ‘Los Vecinos de la Casa de al Lado’ promete ser un auténtico bombazo televisivo, capaz de mantener al público pegado a la pantalla semana tras semana.

Con la confirmación de la participación de Álex Girona, se espera que la audiencia de ‘Los Vecinos de la Casa de al Lado’ se dispare, consolidando así la posición de Mediaset como líder indiscutible en el ámbito del entretenimiento televisivo en España. Sin duda, este nuevo reality promete ser uno de los fenómenos mediáticos del año, y la presencia de Álex Girona solo añade un extra de intriga y expectación a esta fascinante propuesta televisiva.

La propuesta de Telecinco

Alex Girona 1 Merca2.es

El universo televisivo de Telecinco no deja de sorprender, y esta vez lo hace con una propuesta que promete romper esquemas. Álex Girona, quien saltó a la fama por su participación en la séptima temporada de ‘La Isla de las Tentaciones’, ha sido seleccionado para formar parte de un nuevo proyecto de Mediaset que promete ser tan explosivo como adictivo.

Mientras su ex pareja, Marieta, desafía los elementos en ‘Supervivientes 2024’, Girona se adentrará en un nuevo desafío televisivo como uno de los participantes estrella de ‘Los Vecinos de la Casa de al Lado’. Este reality de convivencia, producido por Cuarzo, será emitido en exclusiva en Mitele Plus, la plataforma premium del grupo de comunicación de Fuencarral.

El formato, que estará presentado por la reconocida locutora radiofónica Cristina Boscá, tiene como objetivo aprovechar el tirón de los personajes surgidos de ‘La Isla de las Tentaciones’ para impulsar la plataforma de streaming. Con una mezcla de convivencia, desafíos y el inconfundible sello de los protagonistas de ‘Tentaciones’, se espera que ‘Los Vecinos de la Casa de al Lado’ se convierta en la próxima obsesión de los televidentes.

Aunque aún no hay una fecha oficial de lanzamiento, se rumorea que el estreno de este esperado reality está muy cerca, generando una gran expectación entre los seguidores del género. Con la participación de Álex Girona como uno de los participantes bomba, la emoción y la intriga están garantizadas.

Con ‘Los Vecinos de la Casa de al Lado’, Telecinco continúa demostrando su capacidad para innovar y captar la atención del público, apostando por formatos originales que prometen mantener a la audiencia pegada a la pantalla. La espera por el estreno de este nuevo proyecto apenas comienza, y la incógnita sobre cómo se desarrollará la convivencia entre los vecinos ya está generando todo tipo de especulaciones.

Un propuesta sorprendente

Alex Girona 2 Merca2.es

El nuevo espacio de telerrealidad que se avecina promete ser un campo de batalla para limar cuentas pendientes, y uno de los protagonistas seleccionados para este desafío es Álex Girona. Su participación podría ser más que interesante, ya que se especula que podría enfrentarse cara a cara con Gabriela, la tentadora con la que protagonizó uno de los momentos más polémicos de ‘La Isla de las Tentaciones’.

Recordemos que Álex fue infiel a su pareja Marieta con Gabriela durante su estancia en el famoso reality de Telecinco. Aunque ambos salieron juntos de la mano al finalizar el programa, durante los debates finales se reveló un inesperado giro: Álex había engañado a Gabriela con una antigua ex pareja tras regresar a España de República Dominicana, dejando a Gabriela desconsolada y abandonando el plató entre lágrimas.

Este inesperado giro en la trama de ‘La Isla de las Tentaciones’ podría tener una continuación en ‘Los Vecinos de la Casa de al Lado’, ya que todo indica que Álex y Gabriela podrían encontrarse nuevamente en este nuevo escenario televisivo. Aunque aún no se ha cerrado por completo el casting del programa, la posibilidad de que Álex y Gabriela compartan techo en esta nueva aventura parece cada vez más plausible.

Con esta posible confrontación en el horizonte, los espectadores pueden esperar un torrente de emociones, dramas y, quién sabe, quizás incluso reconciliaciones inesperadas. El regreso de Álex y Gabriela a la pantalla promete ser un capítulo lleno de sorpresas en la historia del entretenimiento televisivo español.

Artículos de gimnasio de Amazon para recuperarse de los excesos

Ahora es más importante que nunca llevar una vida sana. Más después de unos tiempos como la Semana Santa, donde solemos dejar atrás la rutina y tendemos a comer y a ganar algunos kilos que luego nos queremos quitar. Para eso nos hemos venido a Amazon, para encontrar todo lo necesario donde montar nuestro gimnasio en casa.

Porque, aunque las ventajas de un centro deportivo son evidentes, entrenar en casa puede contribuir en gran medida a mantener una rutina saludable de forma más fácil. Invertir en disponer de un gimnasio en casa parece una opción acertada en vista de las circunstancias actuales. Ahora lo podemos hacer directamente con estos artículos que conocemos desde este listado que elaboramos desde MERCA2.

BARRA DE DOMINADAS MULTIFUNCIONAL, EN AMAZON

Para empezar el listado de nuestro gimnasio en casa nada mejor que con esta barra de dominadas multifuncional, ahora con un precio en descuento desde la tienda de Amazon.

Con ella llevarás tu entrenamiento en casa a otro nivel. Esta barra te permite realizar una variedad de ejercicios para fortalecer la espalda, los hombros, el pecho y los brazos. Su diseño robusto garantiza seguridad, mientras que su montaje es sencillo y adaptable a la mayoría de marcos de puertas. Se puede comprar desde aquí.

CINTA DE CORRER CON ALTAVOZ, EN AMAZON

Mobvoi Home Cinta de Correr, Plegable, Altavoz Bluetooth Integrado, Control Remoto, máquina para Caminar y Correr para Ejercicio físico en el hogar en Interiores
  • Modo caminar y correr: dos modos de ejercicio y velocidad...
  • Control remoto y táctil: puede encender / apagar la máquina o...
  • Diseño plegable para un fácil almacenamiento: ahorre espacio...
  • Altavoz Bluetooth incorporado: haga que el entrenamiento sea más...
  • Potente motor silencioso de 2.25HP: el potente motor silencioso...

Uno de los principales propósitos que nos marcamos siempre a la vuelta de las vacaciones es adelgazar y ponernos en forma. Y por eso damos con esta opción que tanto nos ha gustado para construir un gimnasio en casa.

Es esta cinta para correr con modos para caminar y correr: dos modos de ejercicio y velocidad ajustable de hasta 12 km/h para satisfacer tus preferencias. De control remoto y táctil, puedes encender o apagar la máquina o ajustar la velocidad usando el control remoto o el panel de control táctil. Se puede comprar aquí.

BANCO DE PESAS AJUSTABLE FITNESS, EN AMAZON

YOLEO Banco de Pesas Ajustable Utilidad Plegable,de Entrenamiento de Cuerpo Completo Inclinación Decline Levantamiento Plano, Press, para Ejercicios de Gimnasio en casa
  • [Construcción estable de acero de alta resistencia] Banco de...
  • [MULTI-NIVEL DE AJUSTE] Multi-función ajustable Banco de pesas...
  • [DISEÑO ERGONÓMICO CÓMODO] El respaldo del banco de ejercicios...
  • [PLEGADO MÁS RÁPIDO] Nuestro banco plegable sólo tarda 2...
  • [ENTRENAMIENTO DE TODO EL CUERPO] Banco de gimnasio para el hogar...

Otra opción para terminar con los excesos de Semana Santa en casa es con este banco de pesas ajustable para fitness, una pieza esencial en Amazon para cualquier entusiasta del ejercicio.

Este banco versátil ofrece múltiples ángulos de inclinación, lo que permite una amplia gama de ejercicios para fortalecer todo tu cuerpo. Su diseño robusto garantiza seguridad y estabilidad, mientras que el acolchado cómodo hace que tu entrenamiento sea más placentero. Se puede comprar desde la tienda aquí.

KIT DE EJERCICIO GIMNASIO PARA ENTRENAR EN CASA, EN AMAZON

Amonax - Rodillo de rueda para abdominales con alfombrilla grande para ejercitar abdominales, doble rueda con modos de entrenamiento de fuerza dual en el gimnasio en casa (Negro Set Combinado 3 En 1)
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  • Modo dual: el soporte más ancho del rodillo ab brinda más...
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En Amazon, y para después de estos días de Semana Santa, contamos con el combo perfecto de gimnasio, para entrenar en tu casa y quitarte esos kilos que te sobran.

Tres aparatos sencillos pero que te ayudarán a ganar músculo, quemar grasa y entrenar tanto tus abdominales como tus brazos y piernas. Una comba, unos soportes para flexiones y una rueda abdominal de la marca Amonax, que si no la conoces, es una de las mejores del mercado por su relación calidad-precio.

Con la rueda abdominal, el aparato estrella y que todos deberíamos utilizar para definir nuestra abs, además de marcar tu six pack, ganarás fuerza en tu core y tren superior. Los soportes para flexiones te ayudarán a trabajar tanto los tríceps como los pectorales según la apertura de tus brazos. Incluso para hacer el pino contra la pared y hacer flexiones de hombros como un buen crossfitero. La comba es ideal para quemar grasa en tiempo récord. Y si eres aficionado al CrossFit podrás mejorar tus double under, que ya sabes son un ejercicio básico de coordinación y equilibrio. Cómpralo aquí.

MÁQUINA PARA ABDOMINALES, EN AMAZON

Este es otro aparato muy funcional que responde de una manera auténtica y precisa en todo lo que tiene que ver con los diferentes ejercicios para realzar tus ambdominales y tonificar músculos del torso, brazos, piernas, bíceps…

Se constituye muy bien como una máquina compacta para realizar ejercicios de tonificación. Preparada además para realizar sentadillas, abdominales y flexiones, está fabricada con acero.

Por lo que hace aguantar el uso diario y un peso máximo de 120kg. Con su almohadilla acolchada, ésta permite y sabe para regularse en altura con hasta siete posiciones distintas, se ve con varios pies de las patas que están equipados con cuatro ventosas para mantenerlo en su lugar. Puedes comprarlo aquí.

SET DE DOS MANCUERNAS DE 5 KG CADA UNA

Las siguientes mancuernas son este juego que están fabricadas con hierro fundido sólido de alta calidad en el interior, con una capa de neopreno, lo que evita que se produzcan los desagradables olores que ocurren con determinadas materiales cuando se mezclan con el sudor.

La superficie está texturizada para que su uso sea lo más cómodo posible. Y es que, las mancuernas no se resbalan de las manos al sudar. Seguridad ante todo.

Muy bien equilibrado el peso, lo que permite un ejercicio muy fácil, estas mancuernas las tenemos en la tienda online a un precio bastante bajo. Estas son un pack de dos de 5 kg cada una, pero hay otros pesos a elegir. Se puede comprar desde aquí.

POLEA DE GIMNASIO EN CASA

El trabajo de polea para activar y ganar músculo en tus brazos, tanto bíceps como tríceps, incluso hombros, es habitual en nuestros entrenamientos. Por eso vemos en Amazon opciones como esta polea para entrenar en casa.

Esta polea para entrenar en casa consiste en un cable de acero, muy duradero y resistente. Podrás realizar todo tipo de ejercicios gracias a sus diferentes agarres: incluye tanto la cuerda como la barra recta.

De esta manera, podrás entrenar varios músculos, tanto para triceps como biceps, espalda, hombro… Es portátil y sencillo de instalar, para que te lo puedes llevar a cualquier parte. La misma incluye una polea, un cable metálico de carga, un protector metálico, un pasador de carga, 3 mosquetones, una barra recta metálica y una cuerda gruesa multifuncional. Se puede comprar aquí.

MINI BICICLETA ESTÁTICA LIGERA

Tenemos a continuación una de las máquinas de deporte más prácticas y funcionales de esta lista fantástica que te mostramos desde la tienda online. Una bicicleta estática de tamaño mini ideal para ejercitar tus piernas.

Con correa ajustable, este ejercitador a modo de bicicleta está diseñado para ofrecer ejercicios suaves y de bajo impacto para la parte superior e inferior del cuerpo, esto también para mejorar la fuerza muscular y la coordinación.

Te ayudará así a mejorar el estado físico general. Incluye una pantalla LCD que muestra cuatro valores: tiempo de ejercicio, calorías consumidas y quemadas, ciclos y revoluciones por minuto. Ajustable a distintos niveles, puedes comprarla desde aquí.

Uno de los directores de TVE aclara si la cadena ha cancelado para siempre ‘4 Estrellas’ y ‘La promesa’

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En medio de la incertidumbre que rodea el futuro de dos de las series más aclamadas de TVE, ‘4 Estrellas’ y ‘La Promesa’, José Pastor, el director de Ficción de la cadena pública, ha arrojado luz sobre el destino de estos dramas televisivos que han cautivado a la audiencia.

El futuro de ‘4 Estrellas’

4 estrellas Diego y Paula Merca2.es

Desde hace semanas, los rumores sobre la posible cancelación definitiva de estas producciones han circulado con fuerza en los círculos televisivos, generando preocupación entre los fieles seguidores de ambas series. Sin embargo, en una reciente entrevista exclusiva, José Pastor ha salido al paso de las especulaciones para aclarar el panorama.

Según el alto ejecutivo de TVE, tanto ‘4 Estrellas’ como ‘La Promesa’ siguen adelante y no han sido canceladas de manera definitiva. Esta declaración ha sido recibida con alivio por parte de los fans, quienes temían que el futuro de estas historias quedara en el limbo.

‘La Promesa’, un drama emocional que ha conquistado corazones con su trama conmovedora y su elenco estelar, ha mantenido en vilo a la audiencia con su incierta continuidad. Por su parte, ‘4 Estrellas’, una comedia romántica que ha ganado adeptos por su frescura y originalidad, también se encontraba en el ojo del huracán ante los rumores de su posible cancelación.

Pero las palabras de José Pastor han disipado las dudas y han confirmado que ambas series seguirán su curso. Además, el director de Ficción de TVE no se ha limitado a tranquilizar a los seguidores, sino que también ha adelantado que la cadena está comprometida con el éxito de estos proyectos y que se están realizando esfuerzos para garantizar su calidad y continuidad.

Pero las buenas noticias no terminan ahí. Pastor también ha arrojado luz sobre el destino de otras producciones de TVE, como ‘La Moderna’, asegurando que también sigue adelante y que la cadena está comprometida con ofrecer una programación diversa y de calidad para satisfacer los gustos del exigente público televisivo español.

Con estas declaraciones, José Pastor ha acallado los rumores y ha generado una ola de optimismo entre los seguidores de estas series, quienes esperan con ansias los próximos capítulos de ‘4 Estrellas’ y ‘La Promesa’. Sin duda, el futuro de la ficción televisiva en TVE parece brillante, con historias cautivadoras que prometen seguir emocionando y entreteniendo a la audiencia.

El éxito de las series de TVE

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La estrategia de ficción de TVE ha dado mucho que hablar en los últimos días con el estreno de su última apuesta, ‘Operación Barrio Inglés’, un thriller ambientado en los años 40 en Huelva, en pleno contexto de la Segunda Guerra Mundial. Sin embargo, la serie española ha experimentado un giro inesperado al ser retirada del prime time del miércoles apenas una semana después de su estreno, para regresar la próxima semana.

Esta decisión ha sorprendido a muchos espectadores, especialmente considerando el potencial y la calidad de la producción, así como el elenco estelar encabezado por Rubén Cortada, Aria Bedmar y Peter Vives. ‘Operación Barrio Inglés’ prometía ser un éxito instantáneo gracias a su trama cautivadora y sus potentes elementos narrativos.

José Pastor, el responsable de ficción del grupo, ha salido al frente para explicar este movimiento estratégico de la cadena. Según Pastor, la retirada temporal de ‘Operación Barrio Inglés’ forma parte de una estrategia más amplia de TVE para equilibrar la ficción diaria con otros grandes proyectos de prime time.

Pastor ha desgranado el futuro de las tres series diarias insignia de la cadena: ‘La Promesa’, ‘La Moderna’ y ‘4 Estrellas’. Aunque ‘Operación Barrio Inglés’ haya sido apartada momentáneamente, Pastor asegura que la serie sigue formando parte de los planes de la cadena y que se espera su regreso con grandes expectativas.

Con esta estrategia, TVE busca diversificar su oferta de ficción y ofrecer una programación variada y equilibrada que satisfaga los gustos de su audiencia. A pesar del traspié inicial, el futuro de ‘Operación Barrio Inglés’ parece prometedor, y los seguidores de la serie pueden esperar su regreso con aún más ansias.

Mientras tanto, las series diarias de TVE continúan consolidándose como pilares fundamentales de la programación, con tramas apasionantes y elencos talentosos que mantienen enganchados a los espectadores día tras día. Con la mirada puesta en el futuro, TVE sigue apostando por la calidad y la diversidad en su oferta de ficción, asegurando así su posición como uno de los referentes televisivos en España.

José Pastor reflexiona sobre el éxito de ‘La Promesa’

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José Pastor, el responsable de ficción de TVE, ha compartido sus reflexiones sobre el éxito de ‘La Promesa’, el aclamado thriller que ha conquistado a la audiencia con su trama envolvente y su fascinante contexto histórico.

Según Pastor, el thriller funciona excepcionalmente bien y tiene un gran potencial para cautivar a la audiencia tanto a nivel nacional como internacional. El tema de los espías es particularmente interesante, ya que permite jugar con las dobles identidades, los dispositivos y los giros característicos del mundo del espionaje. Este aspecto, sumado al contexto histórico en el que se desarrolla la serie, añade un componente adicional de profundidad y relevancia que la hace aún más atractiva.

Para Pastor, el contexto histórico es fundamental, ya que permite explorar temas importantes y relevantes desde una perspectiva única. La elección de Huelva como escenario principal se debe en parte a su historia como un nido de espías durante la Segunda Guerra Mundial, lo que proporciona un telón de fondo fascinante y lleno de posibilidades para la trama.

Además, Pastor destaca otro elemento clave en el éxito de la serie: el triángulo amoroso. Desde el principio, el equipo de producción quiso potenciar esta dinámica, creando momentos de melodrama que equilibran perfectamente la tensión del thriller con la profundidad emocional de las relaciones entre los personajes. Este enfoque añade capas de complejidad y profundidad a la historia, lo que contribuye a su atractivo y a su capacidad para mantener enganchada a la audiencia en cada episodio.

‘La Promesa’ ha logrado cautivar a la audiencia gracias a su combinación única de thriller, historia y drama emocional. Con un contexto histórico fascinante, una trama llena de giros y un elenco talentoso, la serie se ha consolidado como uno de los mayores éxitos de la ficción televisiva en TVE, atrayendo a espectadores de todas partes con su irresistible mezcla de suspense, romance y emoción.

Mercadona tiene el postre perfecto para este verano: ligero y recomendado por nutricionistas

El verano es una época en la que buscamos disfrutar del buen clima, de momentos de ocio al aire libre y, por supuesto, de una alimentación fresca y saludable. En este contexto, encontrar el postre perfecto que satisfaga nuestros antojos sin comprometer nuestra salud puede parecer todo un desafío.

Sin embargo, Mercadona nos sorprende una vez más con una opción irresistible: el yogur griego ligero. Más que un simple postre, este producto se ha convertido en el favorito del verano, recomendado por nutricionistas y amantes del bienestar por igual. Sumérgete en este artículo para descubrir por qué el yogur griego ligero de Mercadona es la elección ideal para disfrutar de un verano ligero, fresco y delicioso.

EL DELICIOSO Y SALUDABLE POSTRE DE MERCADONA QUE TE RECOMENDARÁ TU NUTRICIONISTA

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Mercadona ha logrado destacar con una propuesta que ha conquistado el paladar de expertos en nutrición y consumidores preocupados por su bienestar.

Este postre en cuestión no es otro que el yogur griego ligero de Mercadona, una opción que ha recibido elogios por parte de reconocidos nutricionistas como Jesús Baraza, quien ha destacado sus cualidades nutricionales y su papel como complemento ideal para una dieta equilibrada.

Lo que hace que este yogur sea tan especial es su combinación única de sabor exquisito y beneficios para la salud. El yogur griego, conocido por su textura cremosa y su rico perfil nutricional, se ha convertido en una opción popular entre aquellos que buscan cuidar su salud sin renunciar al placer de lo dulce. Y en esta versión ligera de Mercadona, los consumidores encuentran una alternativa perfecta que satisface sus antojos sin comprometer su bienestar.

Una de las características más destacadas de este yogur es su bajo contenido calórico, con solo 60 calorías por porción, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que desean disfrutar de un postre delicioso sin excederse en la ingesta de calorías. Además, su reducido contenido de grasas y su alto contenido proteico lo convierten en una opción más saludable en comparación con otras variedades de yogur disponibles en el mercado.

Pero las bondades de este postre no terminan aquí. El yogur griego ligero de Mercadona también ofrece una generosa cantidad de calcio, lo que contribuye al fortalecimiento de los huesos y los dientes, así como a la salud general del organismo. Además, su contenido de carbohidratos, aunque moderado, lo hace adecuado para aquellos que buscan controlar su ingesta de azúcar o seguir dietas bajas en carbohidratos.

Ya sea disfrutado solo o acompañado de frutas frescas, cereales o granola, este postre versátil y delicioso se adapta a todos los gustos y preferencias. Su sabor suave y cremoso lo convierte en una opción perfecta para satisfacer los antojos por lo dulce sin comprometer la salud.

Está claro que el yogur griego ligero de Mercadona representa una excelente opción para aquellos que buscan disfrutar de un postre delicioso y saludable. Con su bajo contenido calórico, reducido contenido de grasas, alto contenido proteico y generosa cantidad de calcio, este producto no solo satisface los antojos por lo dulce, sino que también contribuye al bienestar general del organismo. No importa que lo tomes solo o acompañado de frutas, cereales o granola, este yogur es una elección inteligente para aquellos que desean cuidar su salud sin renunciar al placer de lo dulce.

RECOGE TODOS LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL YOGUR LIGERO DE MERCADONA

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Este producto versátil y delicioso ha conquistado el corazón de consumidores conscientes de su bienestar, así como el reconocimiento de nutricionistas y expertos en salud por sus impresionantes propiedades nutritivas.

Este yogur de Mercadona destaca -fundamentalmente- por su alto contenido proteico. Con 5,8 gramos de proteína por porción, este yogur es una excelente fuente de este nutriente esencial para la salud muscular y la saciedad. Incorporar proteínas de alta calidad en la dieta es fundamental para mantener un peso saludable y promover la reparación y el crecimiento muscular.

A diferencia de otras opciones de yogur que pueden ser altas en calorías y grasas, el yogur griego ligero de Mercadona ofrece una opción más ligera y saludable. Con solo 60 calorías por porción y 2 gramos de grasas totales, este yogur es una alternativa ideal para aquellos que desean controlar su ingesta de calorías y mantener una alimentación equilibrada.

El yogur griego ligero de Mercadona es una excelente fuente de calcio, un mineral esencial para la salud ósea y dental. Con 150 miligramos de calcio por porción, este yogur contribuye a fortalecer los huesos y prevenir la aparición de enfermedades como la osteoporosis. Incorporar alimentos ricos en calcio en la dieta es fundamental para mantener una estructura ósea fuerte y saludable a lo largo de la vida.

Como producto derivado de la leche fermentada, el yogur griego ligero de Mercadona contiene bacterias probióticas que benefician la salud intestinal. Estas bacterias beneficiosas, como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus, ayudan a mantener un equilibrio saludable de la flora intestinal, promoviendo la digestión adecuada y fortaleciendo el sistema inmunológico.

Además de sus impresionantes beneficios nutricionales, el yogur griego ligero de Mercadona se destaca por su versatilidad en la cocina. Puede ser disfrutado solo como un delicioso postre o refrigerio, o utilizado como ingrediente en una variedad de recetas saludables, como smoothies, salsas, aderezos y postres. Su textura cremosa y su sabor suave lo convierten en un complemento perfecto para una amplia gama de platos y preparaciones culinarias.

INCORPORA EL YOGUR GRIEGO LIGERO DE MERCADONA EN TU DIETA DIARIA

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Con su textura cremosa, su sabor suave y sus impresionantes propiedades nutricionales, este yogur se ha convertido en un elemento indispensable en la despensa de aquellos que buscan cuidar su salud sin renunciar al placer de la comida. ¿Y cómo podemos incorporar este yogur en nuestra dieta de manera creativa y variada?

Comienza tu día con un desayuno nutritivo y delicioso incorporando el yogur griego ligero de Mercadona. Úsalo como base para smoothie bowls añadiendo frutas frescas, semillas y frutos secos para obtener un impulso de energía que te mantendrá activo durante toda la mañana. También puedes disfrutarlo con granola casera y miel para un desayuno rápido y reconfortante.

¿Buscas una opción de snack saludable para tus momentos de antojo? El yogur griego ligero de Mercadona es la solución perfecta. Acompáñalo con rodajas de manzana o bastones de zanahoria para obtener un refrigerio delicioso y nutritivo que te ayudará a mantener la saciedad entre comidas.

Transforma el yogur griego ligero de Mercadona en un postre exquisito y saludable agregando un toque de dulzura natural. Combínalo con frutas de temporada y un chorrito de miel o sirope de agave para crear una deliciosa y refrescante opción para satisfacer tu gusto por lo dulce sin excederte en calorías.

¿Quieres darle un toque cremoso y saludable a tus platos principales? Utiliza el yogur griego ligero de Mercadona como base para salsas y aderezos. Mezcla con hierbas frescas, ajo picado y un chorrito de limón para obtener una salsa tzatziki perfecta para acompañar tus platos de carne o pescado.

¿Te encanta hornear? Incorpora el yogur griego ligero de Mercadona en tus recetas de repostería favoritas para obtener resultados más saludables y deliciosos. Úsalo como sustituto de la crema agria o la mantequilla en muffins, pasteles y bizcochos para reducir el contenido de grasa sin sacrificar el sabor ni la textura.

Con estas ideas creativas, incorporar el yogur griego ligero de Mercadona en tu dieta diaria se convierte en una experiencia culinaria emocionante y satisfactoria. ¡Descubre el placer de cuidar tu salud sin renunciar al disfrute de la buena comida con este versátil y delicioso producto!

Los planes más divertidos para el puente de mayo

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El inminente puente de mayo está a la vuelta de la esquina, con solo unos pocos días para disfrutar de un merecido descanso. El miércoles 1 de mayo marca el Día del Trabajador, seguido por el jueves 2 de mayo, celebrado como el Día de la Comunidad de Madrid, una festividad regional. Para muchos, el viernes se convierte en un día libre, aprovechando para extender el descanso y disfrutar de un fin de semana prolongado. Es una oportunidad perfecta para relajarse, viajar o simplemente desconectar de la rutina diaria. ¡El puente de mayo se acerca rápidamente, así que a prepararse para disfrutarlo! Te contamos los planes más divertidos si decides quedarte en Madrid.

Lo suyo es planificar con antelación que hacer estos días

Prepara tus vacaciones en Decathlon con esta práctica tienda de campaña de techo

Planificar con antelación qué hacer durante estos días es clave para aprovechar al máximo el puente de mayo. Con tan solo unos días de margen, es esencial decidir si se desea viajar, explorar lugares cercanos, pasar tiempo con la familia o simplemente relajarse en casa. Reservar alojamiento, comprar boletos de transporte o hacer reservas en restaurantes populares puede evitar contratiempos de último momento. Además, investigar eventos locales o actividades culturales en la zona puede enriquecer la experiencia. Con una buena planificación, se garantiza que estos días se conviertan en un momento memorable y gratificante.

Este puente de mayo puedes visitar San Lorenzo de El Escorial

puente de mayo

Este puente de mayo, una excelente opción es visitar San Lorenzo de El Escorial. Con su majestuoso Monasterio y sus hermosos jardines, ofrece una experiencia cultural y histórica única. Pasear por sus calles empedradas, disfrutar de la gastronomía local y explorar los alrededores naturales son actividades imperdibles. Además, puedes realizar visitas guiadas para descubrir todos los secretos de este lugar emblemático. ¡Una escapada a San Lorenzo de El Escorial promete ser memorable y enriquecedora!

Otro buen plan es hacer alguna ruta de senderismo por la Sierra de Guadarrama

La ruta de senderismo mas bonita de Madrid 4 Merca2.es

Durante este puente de mayo, una excelente opción es explorar la Sierra de Guadarrama a través de rutas de senderismo. Con paisajes impresionantes, aire fresco y una variedad de senderos para todos los niveles, es ideal para disfrutar de la naturaleza y el ejercicio al aire libre. Desde caminatas suaves hasta desafiantes ascensos a picos emblemáticos, la Sierra de Guadarrama ofrece una experiencia inigualable para los amantes del senderismo y la aventura. ¡Prepárate para conectar con la naturaleza y descubrir nuevas vistas!

Este puente de mayo puedes visitar esta exposición

Foto de Visitantes de la exposición haciendo uso de las experiencias

No te pierdas este puente de mayo la fascinante exposición que explora la historia del Muro de Berlín. Desde su construcción hasta nuestros días, esta muestra ofrece una reflexión profunda sobre uno de los mayores símbolos de división en la historia. Contempla 20 metros auténticos del Muro, junto con una colección de 300 objetos y testimonios originales que te sumergirán en la realidad de las familias divididas y los ciudadanos de una ciudad fragmentada. La exposición estará abierta durante todo el puente en la Sala Castellana 214, Fundación Canal, Canal. ¡No te lo pierdas!

También puedes ir al cine en La casa encendida

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Este puente de mayo, una opción divertida es ir al cine en La Casa Encendida. Disfruta de una selección de películas variadas, desde clásicos hasta estrenos contemporáneos, en un ambiente acogedor y culturalmente enriquecedor. Sumérgete en historias fascinantes mientras te relajas con palomitas y refrescos. La Casa Encendida ofrece una experiencia cinematográfica única que no querrás perderte. ¡Consulta su programación y disfruta del séptimo arte durante este puente!

Otro plan para el puente de mayo es ir a Las fiestas mayas

FIESTA San Miguel EN AYLLON Merca2.es

Durante el puente de mayo, sumérgete en la atmósfera festiva de las Fiestas Mayas. Con actividades para todas las edades, desde conciertos hasta ferias gastronómicas y eventos culturales, estas celebraciones son una oportunidad perfecta para disfrutar en familia o con amigos. Baila al ritmo de la música en vivo, saborea delicias culinarias locales y descubre tradiciones ancestrales. Las Fiestas Mayas ofrecen una experiencia vibrante y llena de alegría que seguro te dejará recuerdos inolvidables durante este puente.

También puedes ir al espacio 5.1 de Ifema

Pabellones en Ifema Madrid

También puedes explorar el Espacio 5.1 de IFEMA, un lugar lleno de experiencias únicas. Desde emocionantes conciertos hasta ferias temáticas y obras de teatro, este espacio es diverso y emocionante. Actualmente, alberga dos exposiciones de Disney que cierran el 26 de mayo. «Mundo Pixar» te transporta a escenarios icónicos de películas como Cars, Ratatouille y Toy Story, mientras que «Jurassic World by Brickman» ofrece una experiencia LEGO interactiva con impresionantes recreaciones de dinosaurios y escenas de las películas. No te lo pierdas.

Otro plan para este puente de mayo es recorrer un barrio de la ciudad en el que nunca hayas estado

Descubre cual es el pais mas feliz del mundo y en que posicion esta Espana 4 Merca2.es

Este puente de mayo, aventúrate a explorar un barrio de la ciudad que aún no hayas visitado. Descubre sus calles, su arquitectura única y sus rincones especiales. Sumérgete en su atmósfera, conoce sus comercios locales y prueba la gastronomía de la zona. Ya sea un barrio histórico o emergente, cada rincón ofrece una experiencia diferente. ¡Es el momento perfecto para ampliar tus horizontes y descubrir los encantos ocultos de tu propia ciudad!

Otro buen plan es hacer alguna ruta gastronómica

tapas 1 Merca2.es

Explora nuevas delicias culinarias durante este puente de mayo con una ruta gastronómica. Descubre los sabores únicos de la región, desde platos tradicionales hasta innovadoras creaciones de chefs locales. Visita restaurantes, bares y mercados, degustando especialidades regionales y experimentando con nuevos sabores. Una ruta gastronómica es una excelente manera de conocer la cultura culinaria de un lugar y disfrutar de momentos deliciosos con amigos y familiares. ¡No te lo pierdas!

Y, por último, te proponemos para este puente de mayo, perderte en cualquiera de los museos de la ciudad

Prado

Este puente de mayo, sumérgete en el arte y la historia de la ciudad visitando cualquiera de sus museos. Desde arte clásico hasta vanguardista, historia antigua hasta contemporánea, hay una variedad de museos para explorar. Disfruta de exhibiciones fascinantes, aprende sobre la cultura local y admira obras maestras. Ya sea solo o con compañía, perderse en un museo es una experiencia enriquecedora que te dejará recuerdos duraderos. ¡No te lo pierdas!

Rösti de patatas: El acompañante perfecto para tus platos

El Rösti es un plato suizo que ha ganado popularidad en todo el mundo gracias a su sencillez y sabor reconfortante. Originario de la región suiza de Berna, el Rösti era originalmente un plato de desayuno consumido por los campesinos de la zona. Consistía en papas ralladas y fritas en una sartén hasta que quedaban doradas y crujientes. Con el tiempo, el Rösti se ha convertido en un acompañamiento versátil que se sirve con una variedad de platos principales, desde carne hasta pescado e incluso platos vegetarianos.

Receta paso a paso del Rösti de patatas

Preparar Rösti de Patatas en casa es sorprendentemente fácil y requiere solo unos pocos ingredientes simples. Aquí tienes una receta paso a paso para hacer Rösti de Patatas perfectamente crujientes:

Ingredientes:

  • 4-5 patatas grandes
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite vegetal o mantequilla para freír

Pasos:

  1. Comienza pelando las patatas y rállalas gruesamente usando un rallador de caja o un procesador de alimentos.
  2. Coloca las patatas ralladas en un paño de cocina limpio y exprime el exceso de líquido. Este paso es crucial para garantizar que el Rösti quede crujiente.
  3. Transfiere las patatas exprimidas a un tazón y sazona generosamente con sal y pimienta. Mezcla bien.
  4. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y agrega suficiente aceite vegetal o mantequilla para cubrir el fondo de la sartén.
  5. Cuando el aceite esté caliente, agrega las patatas ralladas en una capa uniforme en el fondo de la sartén. Presiona ligeramente con una espátula para formar un disco compacto.
  6. Cocina el Rösti durante unos 10-15 minutos por cada lado, o hasta que esté dorado y crujiente por fuera y tierno por dentro.
  7. Una vez cocido, retira el Rösti de la sartén y escúrrelo sobre papel de cocina para eliminar el exceso de grasa.
  8. Corta el Rösti en porciones individuales y sírvelo caliente.

Tiempo de preparación y consejos útiles

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El tiempo de preparación del Rösti de Patatas varía dependiendo del tamaño y grosor del Rösti, así como del método de cocción utilizado. En general, puedes esperar unos 30-40 minutos en total para preparar y cocinar el Rösti. Aquí tienes algunos consejos útiles para obtener los mejores resultados:

  • Asegúrate de exprimir bien el exceso de líquido de las patatas ralladas para evitar que el Rösti quede húmedo y blando.
  • Utiliza una sartén antiadherente grande para cocinar el Rösti y asegúrate de que esté bien caliente antes de agregar las patatas ralladas.
  • No te apresures al cocinar el Rösti; dejarlo cocinar a fuego medio-alto durante el tiempo suficiente garantizará que se dore uniformemente por fuera y se cocine completamente por dentro.

Variaciones del Rösti: Personaliza tu receta

Una de las mejores cosas del Rösti de Patatas es su versatilidad. Puedes personalizar la receta de muchas maneras diferentes para adaptarla a tus gustos y preferencias. Aquí tienes algunas ideas para variar la receta básica:

  • Rösti con Cebolla: Agrega cebolla rallada o en rodajas finas a las patatas ralladas para darle un sabor dulce y caramelizado.
  • Rösti con Queso: Mezcla queso rallado (como Gruyère o Emmental) con las patatas ralladas antes de cocinar para un Rösti extra cremoso y sabroso.
  • Rösti con Hierbas Frescas: Mezcla hierbas frescas picadas (como perejil, cebollino o tomillo) con las patatas ralladas para darle un toque de frescura y sabor.
  • Rösti de Verduras: Experimenta con diferentes tipos de verduras ralladas, como zanahorias, calabacines o chirivías, para una versión más colorida y nutritiva del Rösti.

Maridaje y acompañamientos: Complementando tu plato

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El Rösti de Patatas es un acompañamiento versátil que combina bien con una variedad de platos principales. Aquí tienes algunas sugerencias de maridaje y acompañamientos para completar tu comida:

  • Carne Asada: El Rösti es el acompañamiento perfecto para una jugosa carne asada. Sirve tu Rösti junto a un filete de ternera o cerdo y una generosa porción de verduras asadas.
  • Pescado Fresco: El Rösti también es delicioso cuando se sirve con pescado fresco. Combínalo con un filete de salmón a la parrilla o una dorada al horno para una comida ligera y sabrosa.
  • Platos Vegetarianos: Para una opción vegetariana, sirve el Rösti con una ensalada fresca y colorida de vegetales de temporada, o úsalo como base para un delicioso estofado de champiñones.

Conclusión

El Rösti de Patatas es un acompañamiento clásico y reconfortante que nunca pasa de moda. Con su sabor crujiente por fuera y tierno por dentro, es el complemento perfecto para una amplia variedad de platos principales. Ya sea que lo sirvas con carne, pescado o como parte de un plato vegetariano, el Rösti siempre deleitará a tus comensales con su simplicidad y sabor delicioso. ¡Disfruta preparando y saboreando este clásico suizo en tu propia cocina!

Cuáles son las mejores tablas de cortar para tu cocina ¿las de madera o las de plástico?   

¿Tablas de cortar de madera o plástico? El eterno dilema del cocinero.  ¡Las tablas de picar son un elemento indispensable en la cocina! En el corazón de toda cocina, sobre la encimera donde se crean las recetas más deliciosas, se libra una batalla silenciosa: la batalla entre las tablas de cortar de madera y las de plástico. ¿Cuál es la mejor opción para tu cocina?

En este post, exploraremos las ventajas y desventajas de cada material, te revelaremos los secretos de la higiene y el cuidado, y te guiaremos para elegir la tabla de cortar perfecta para tus necesidades culinarias. Prepárate para descubrir un mundo de texturas, sabores y aromas donde la elección de tu tabla de cortar marcará la diferencia entre una comida ordinaria y una experiencia gastronómica memorable.

Mitos rotos: madera vs plástico, ¿en qué tabla de cortar debes cortar?

Mitos rotos: madera vs plástico, ¿en qué tabla de cortar debes cortar?

Las tablas de cortar de madera son protagonistas de las cocinas desde tiempos inmemoriales, han sido envueltas en una nube de mitos y leyendas urbanas. Algunos las acusan de ser nidos de bacterias, mientras que otros las veneran por su durabilidad y estética.

¿Son realmente las tablas de madera un peligro para la salud? La respuesta es no, siempre y cuando se les brinde el cuidado adecuado. La madera posee propiedades antibacterianas naturales que, combinadas con una limpieza y desinfección regular, la convierten en una superficie segura para cortar alimentos.

¿Y qué hay del plástico?

¿Y qué hay del plástico?

Las tablas de plástico han ganado popularidad en las últimas décadas por su ligereza, facilidad de limpieza y bajo costo. Sin embargo, no son tan duraderas como las de madera y tienden a desgastarse más rápidamente, lo que puede generar microfibras que podrían terminar en tus alimentos.

Entonces, ¿qué tabla elegir? La decisión depende de tus necesidades y preferencias. Si buscas una tabla resistente, duradera y con un toque de tradición, la madera es una excelente opción. Si prefieres algo ligero, fácil de limpiar y económico, el plástico puede ser una buena alternativa.

Recuerda:

Recuerda:
  • Independientemente del material que elijas, la higiene es clave. Lava tu tabla de cortar con agua caliente y jabón después de cada uso, y desinféctala regularmente con una solución de vinagre blanco y agua.
  • Separa las tablas por tipo de alimento. Usa una tabla para carnes crudas, otra para verduras y frutas, y una tercera para productos cocidos.
  • Renueva tu tabla de cortar cuando sea necesario. Si la superficie está agrietada o desgastada, es hora de reemplazarla por una nueva.

Al final del día, la mejor tabla de cortar es la que mejor se adapta a tu estilo de cocina y a tus necesidades. Elige sabiamente, cuídala con cariño y disfruta de la experiencia de cocinar sobre una superficie que te acompañará en la creación de platos deliciosos y memorables.

Tablas de cortar y bacterias: mitos y realidades

Tablas de cortar y bacterias: mitos y realidades

Las tablas de cortar son un elemento esencial en cualquier cocina, pero también son un foco de debate en cuanto a la higiene y la seguridad alimentaria.

¿Son las tablas de cortar un caldo de cultivo para las bacterias?

¿Son las tablas de cortar un caldo de cultivo para las bacterias?

La respuesta es sí, pero no de la forma que muchos piensan. Las bacterias, como la Salmonella, la E. coli y la Listeria, pueden estar presentes en los alimentos crudos, como la carne, el pollo y las verduras.

El problema no son los arañazos en sí, sino la contaminación cruzada. Si usas la misma tabla para cortar carne cruda y luego verduras, las bacterias de la carne pueden transferirse a las verduras y enfermarte.

¿Cómo prevenir la contaminación cruzada?

¿Cómo prevenir la contaminación cruzada?
  • Usa tablas de cortar diferentes para carnes, pescado y verduras. Esto es la forma más segura de evitar la contaminación cruzada.
  • Lava las tablas de cortar con agua caliente y jabón después de cada uso. Asegúrate de fregar toda la superficie, incluyendo los bordes y la parte inferior.
  • Desinfecta las tablas de cortar periódicamente. Puedes usar una solución de vinagre blanco y agua o un desinfectante comercial para tablas de cortar.
  • Lava tus manos con agua caliente y jabón después de manipular alimentos crudos.

¿Qué tipo de tabla de cortar debo elegir?

¿Qué tipo de tabla de cortar debo elegir?

Las tablas de cortar de madera y plástico son las más comunes.

  • Tablas de madera: son duraderas, fáciles de limpiar y tienen propiedades antibacterianas naturales. Sin embargo, pueden rayarse más fácilmente que las de plástico.
  • Tablas de plástico: son ligeras, fáciles de limpiar y económicas. Sin embargo, no son tan duraderas como las de madera y pueden albergar más bacterias en los arañazos.

En general, las tablas de madera son una buena opción para la mayoría de los cocineros. Si te preocupa la contaminación cruzada, puedes usar tablas de cortar de plástico de colores diferentes para diferentes tipos de alimentos.

Recuerda: la higiene es clave para prevenir la contaminación cruzada y las enfermedades transmitidas por alimentos. Lava tus tablas de cortar y tus manos con frecuencia, y usa tablas de cortar diferentes para carnes, pescado y verduras.

Tablas de cortar de madera: ¿amigas o enemigas de la salud?

Tablas de cortar de madera: ¿amigas o enemigas de la salud?

Las tablas de cortar de madera son un elemento básico en cualquier cocina. Son duraderas, versátiles y estéticamente agradables. Pero, ¿son seguras?

Durante años, las tablas de plástico han sido promocionadas como la alternativa higiénica a las de madera. Se decía que eran más fáciles de limpiar y aptas para lavavajillas, lo que las hacía más seguras para la salud. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que las tablas de madera pueden ser igual de seguras, si no más, que las de plástico.

¿Cómo es esto posible?

¿Cómo es esto posible?

La madera posee propiedades antimicrobianas naturales que ayudan a eliminar las bacterias. Además, las hendiduras y arañazos que se producen en la madera con el uso, en contra de lo que se pensaba, no son refugios para las bacterias, sino que las atrapan y las eliminan.

Por otro lado, las tablas de plástico, aunque parezcan más higiénicas a primera vista, pueden albergar más bacterias en sus hendiduras y grietas.

¿Cómo usar las tablas de cortar de madera de forma segura?

¿Cómo usar las tablas de cortar de madera de forma segura?
  • Elige madera dura: Las maderas más seguras para tablas de cortar son las duras y compactas, como el bambú, el arce, el nogal o el olivo.
  • Limpieza: Lava la tabla con agua caliente y jabón después de cada uso. No la dejes en remojo ni la laves en el lavavajillas.
  • Secado: Seca la tabla completamente al aire para evitar la acumulación de humedad.
  • Mantenimiento: Aplica aceite mineral periódicamente para proteger la madera y prevenir el agrietamiento.

Recomendaciones adicionales:

  • Usa tablas de cortar diferentes para carnes, pescado y verduras. Esto ayuda a prevenir la contaminación cruzada.
  • Lava tus manos con frecuencia. Especialmente antes y después de manipular alimentos.
  • Desinfecta las tablas de cortar ocasionalmente. Puedes usar una solución de vinagre blanco y agua o un desinfectante comercial para tablas de cortar.

Tablas de cortar de plástico: ¿aliadas o enemigas en la cocina?

Tablas de cortar de plástico: ¿aliadas o enemigas en la cocina?

Las tablas de cortar de plástico son un elemento común en las cocinas modernas, especialmente en entornos profesionales. Su principal atractivo radica en su facilidad de limpieza y aparente higiene.

¿Qué tipos de plástico se utilizan en las tablas de cortar?

¿Qué tipos de plástico se utilizan en las tablas de cortar?

El material más común es el polietileno de alta densidad (HDPE). Es duradero, resistente al desgaste y relativamente blando, lo que significa que es menos probable que desafile los cuchillos. Además, el HDPE es no poroso y resistente a la absorción de líquidos, lo que ayuda a prevenir la proliferación de bacterias y hongos.

¿Son seguras las tablas de cortar de plástico?

¿Son seguras las tablas de cortar de plástico?

Si se manejan y limpian correctamente, las tablas de cortar de plástico pueden ser una opción segura. Al ser no porosas, no retienen tanto líquido ni permiten que las bacterias se incrusten profundamente en la superficie. Sin embargo, el riesgo de que las bacterias se queden en los cortes y arañazos de la superficie sigue existiendo.

¿Cómo limpiar y desinfectar las tablas de cortar de plástico?

¿Cómo limpiar y desinfectar las tablas de cortar de plástico?
  • Limpieza regular: Después de cada uso, lava la tabla con agua caliente y jabón. Para una desinfección adicional, puedes utilizar soluciones de lejía diluida o vinagre.
  • Lavavajillas: La mayoría de las tablas de cortar de plástico son aptas para lavavajillas, lo que permite una limpieza y desinfección eficaz a altas temperaturas.
  • Deterioro: Con el tiempo, cualquier tabla de cortar desarrollará cortes y surcos donde las bacterias podrían acumularse. Es importante cambiar las tablas que muestren signos excesivos de desgaste.

¿Qué tablas de cortar debes evitar?

¿Qué tablas de cortar debes evitar?
  • Tablas de vidrio y piedra: Aunque la higiene puede en teoría ser mayor, estas tablas son una pésima idea en una cocina. Son duras y dañan el filo de los cuchillos, además de aumentar las posibilidades de cortarse accidentalmente.
  • Madera blanda o porosa: El pino, por ejemplo, da sabor resinoso y se deteriora fácilmente con la humedad.

¿Qué factores considerar al elegir una tabla de cortar de plástico?

¿Qué factores considerar al elegir una tabla de cortar de plástico?
  • Material: Elige HDPE u otros plásticos no porosos y libres de BPA.
  • Tamaño: Considera el espacio disponible en tu cocina y el tipo de alimentos que cortarás.
  • Grosor: Una tabla más gruesa será más duradera y estable.
  • Textura: Una superficie ligeramente texturizada puede ayudar a evitar que los alimentos se resbalen.
  • Precio: Las tablas de plástico varían en precio según el material, la marca y las características.

Las tablas de cortar de plástico pueden ser una opción segura y práctica para tu cocina si las limpias y desinfectas adecuadamente. Elige una tabla de HDPE libre de BPA y considera el tamaño, grosor, textura y precio al tomar tu decisión.

Haz caso a Violeta y consigue el protector solar en barra de Isdin para este verano

Nos encanta anunciar la llegada del verano y es normal que quieras disfrutarlo bajo el sol. Sin embargo, junto con la emoción de los días soleados, surge la necesidad imperiosa de proteger nuestra piel de los dañinos rayos UV. ¿La solución perfecta? El protector solar en barra de Isdin, el favorito de la reconocida influencer Violeta Mangriñán.

En este artículo, exploraremos los secretos de este innovador producto y descubriremos cómo combinar protección solar efectiva con estilo este verano. ¡Sigue leyendo para conocer todos los detalles y asegúrate de no perderte este imprescindible en tu rutina de cuidado de la piel!

EL STICK SOLAR EN BARRA RECOMENDADO POR VIOLETA MANGRIÑÁN

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Entre la búsqueda de una fórmula efectiva, una aplicación sin complicaciones y un acabado impecable, las opciones pueden resultar abrumadoras. Sin embargo, cuando una de las voces más influyentes en el ámbito de la belleza comparte su hallazgo, no podemos evitar prestar atención. Y en este caso, hablamos del stick de protección solar favorito de la carismática Violeta Mangriñán.

En su constante exploración por descubrir los mejores productos para el cuidado de la piel, Violeta ha dado con un verdadero tesoro: el Stick Invisible de Isdin. Este innovador producto en barra ha cautivado no solo a Violeta, sino también a una legión de seguidores que buscan una protección solar efectiva y práctica.

¿Qué hace que este stick sea tan especial? Para empezar, su aplicación es una experiencia completamente nueva y cómoda. Gracias a su diseño en barra, basta con girar y deslizar sobre la piel para obtener una cobertura uniforme y sin esfuerzo. Esta característica no solo lo hace práctico, sino también higiénico, ya que elimina la necesidad de usar las manos.

Pero lo que realmente distingue al Stick Invisible de Isdin es su fórmula avanzada. Con un factor de protección solar SPF50, ofrece una defensa completa contra los dañinos rayos UVA y UVB, asegurando una piel protegida incluso en los días más soleados. Sin embargo, su magia no se detiene ahí. Su textura ligera se absorbe rápidamente, dejando la piel suave y sin residuos pegajosos. Esto lo convierte en el aliado perfecto tanto para el día a día como para ocasiones especiales, ya que se puede aplicar antes o después del maquillaje sin comprometer el resultado final.

Una de las preocupaciones más comunes al usar protectores solares es su efecto sobre el maquillaje. Sin embargo, con el Stick Invisible de Isdin, esta preocupación se desvanece. Su acabado invisible y sin brillos se integra perfectamente con cualquier rutina de maquillaje, permitiendo una reaplicación fácil y sin complicaciones a lo largo del día.

Pero la verdadera prueba de un buen protector solar está en su resistencia. Y en este aspecto, el Stick Invisible de Isdin no decepciona. Resistente al agua y al sudor, es el compañero perfecto para días de playa, piscina o actividades al aire libre. Su diseño compacto lo hace ideal para llevar en el bolso, asegurando una protección constante dondequiera que vayas.

La recomendación entusiasta de Violeta Mangriñán no es solo una opinión personal; es un respaldo a la eficacia y calidad de este producto. Su popularidad entre las personas que buscan una protección solar sin complicaciones lo ha convertido en uno de los best-sellers de la firma cosmética.

POR QUÉ UTILIZAR EL STICK INVISIBLE DE ISDIN

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Con un factor de protección solar SPF50, este stick ofrece una defensa completa contra los dañinos rayos UVA y UVB, protegiendo nuestra piel de quemaduras solares, envejecimiento prematuro y otros daños causados por la exposición al sol. Su alta protección lo convierte en un aliado confiable incluso en los días más soleados y en las condiciones más extremas.

Una de las características más destacadas del Stick Invisible de Isdin es su forma de presentación en barra, que facilita enormemente su aplicación. Gracias a este diseño, simplemente giramos el stick y deslizamos suavemente sobre la piel, eliminando la necesidad de usar las manos y garantizando una cobertura uniforme y sin esfuerzo.

A diferencia de muchos protectores solares tradicionales, el Stick Invisible de Isdin se absorbe rápidamente en la piel, dejando una sensación suave y sin residuos pegajosos. Su textura ligera y no grasa lo hace ideal para todo tipo de piel, incluso para aquellas propensas a la sensibilidad o al acné.

Una preocupación común al usar protectores solares es su efecto sobre el maquillaje. Sin embargo, con este stick, esa preocupación desaparece. Su acabado invisible y sin brillos se integra perfectamente con cualquier rutina de maquillaje, permitiendo una aplicación fácil y sin complicaciones antes o después del maquillaje.

Para quienes disfrutan de actividades al aire libre, ya sea en la playa, la piscina o durante el ejercicio, la resistencia al agua y al sudor es un factor crucial al elegir un protector solar. Afortunadamente, el Stick Invisible de Isdin ha sido diseñado para resistir estas condiciones, garantizando una protección duradera y confiable en cualquier situación.

Su diseño compacto lo hace perfecto para llevar en el bolso, asegurando una protección constante dondequiera que vayas. Esta portabilidad y conveniencia lo convierten en un compañero ideal para el día a día y para viajes, asegurando que nunca tengamos que comprometer nuestra protección solar.

TRUCOS PARA LA MEJOR PROTECCIÓN SOLAR

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Con la llegada de los días soleados, es crucial encontrar el equilibrio perfecto entre protección solar y estética. Afortunadamente, con algunos trucos simples, podemos lograrlo sin problemas. ¡Descubre cómo combinar el protector solar con estilo y protegerte del sol al mismo tiempo!

El primer paso para una protección solar efectiva es aplicar el protector de manera uniforme en toda la piel expuesta. Utiliza movimientos suaves y circulares para asegurarte de cubrir todas las áreas, incluidas las zonas más difíciles de alcanzar como la parte posterior del cuello y las orejas. Recuerda prestar especial atención a las áreas sensibles como la nariz, los labios y los hombros.

Para garantizar una protección solar constante, intégralo como paso clave en tu rutina diaria de cuidado de la piel. Aplica una capa delgada de protector solar antes de aplicar tu maquillaje habitual, asegurándote de cubrir todas las áreas expuestas. Esto no solo te protegerá del sol, sino que también proporcionará una base suave y uniforme para tu maquillaje.

Opta por productos multifuncionales que combinen protección solar con otros beneficios para la piel, como hidratación, corrección del tono y control del brillo. Busca bases de maquillaje, cremas hidratantes con color y polvos faciales que contengan un factor de protección solar SPF adecuado para asegurar una cobertura completa y duradera.

La reaplicación del protector solar es esencial para mantener una protección efectiva a lo largo del día, especialmente si estás expuesto al sol durante períodos prolongados. Para evitar arruinar tu maquillaje, opta por protectores solares en spray o en polvo que se puedan aplicar sobre el maquillaje sin comprometer su acabado. Lleva contigo un spray o polvo compacto en tu bolso para una fácil reaplicación sobre la marcha.

Además de aplicar protector solar, no olvides proteger tu piel desde adentro hacia afuera. Mantente hidratado bebiendo suficiente agua durante el día y consume alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, que ayudan a proteger la piel contra los daños causados por los rayos UV.

Complementa tu protección solar con accesorios de moda que te ayuden a mantener la piel protegida del sol. Usa sombreros de ala ancha, gafas de sol con protección UV y prendas de vestir con tejidos UPF (Factor de Protección Ultravioleta) para crear un estilo sofisticado y funcional al mismo tiempo.

Deja de poner esto en tu coche y evitarás una multa de la DGT de 200 euros

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Estar al tanto de las novedades de la Dirección General de Tráfico (DGT) es fundamental para garantizar la seguridad vial y cumplir con la normativa vigente. Las actualizaciones en regulaciones, normas y tecnología pueden afectar directamente nuestra forma de conducir y los requisitos para circular de manera legal y segura. Mantenernos informados nos ayuda a adaptarnos a los cambios, evitar multas y accidentes, y contribuir a la fluidez del tráfico. Además, estar al corriente de las novedades de la DGT nos permite participar activamente en la mejora continua del sistema vial y la protección de todos los usuarios de la carretera. Y ahora, desde la Dirección, recomiendan que dejes de poner algo en tu coche para que no te multen con 200 euros. Te lo contamos todo en este artículo.

Lo molesto que es recibir una multa de la DGT

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Recibir una multa de la DGT puede ser una experiencia frustrante y costosa. Además del impacto económico, implica trámites adicionales y posiblemente puntos en el carné de conducir. La sanción puede surgir por infracciones involuntarias o falta de conocimiento de ciertas normativas, lo que aumenta la molestia. La sensación de injusticia puede surgir si consideramos la multa como desproporcionada o mal aplicada. Afecta nuestra tranquilidad y genera preocupaciones sobre nuestra conducta al volante. Para evitar esta situación, es esencial estar informados y seguir las normas de tráfico con diligencia.

La DGT renueva su normativa cada poco tiempo

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La constante renovación de la normativa de la DGT puede resultar confusa y desafiante para los conductores. Los cambios frecuentes requieren estar siempre actualizados para evitar sanciones y adaptarse a nuevas reglas. Esto puede generar cierta incomodidad y estrés al tener que ajustarse continuamente a las nuevas disposiciones, lo que resalta la importancia de mantenerse informado sobre las actualizaciones para una conducción segura y legal.

Es importante estar al tanto de estos cambios para que no te multen

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Estar al tanto de los cambios en la normativa de la DGT es crucial para evitar multas. Las actualizaciones frecuentes pueden atrapar a los conductores desprevenidos, resultando en sanciones por desconocimiento o incumplimiento involuntario de las nuevas reglas. Mantenerse informado sobre las modificaciones en las leyes de tráfico y seguridad vial permite a los conductores adaptarse rápidamente, reduciendo el riesgo de infracciones y asegurando una conducción legal y segura.

Cada vez más personas ponen pegatinas en su coche para decorarlo

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La tendencia de decorar los coches con pegatinas está en aumento. Esta forma de personalización permite a los propietarios expresar su individualidad y gustos personales, convirtiendo sus vehículos en una extensión de su personalidad. Las pegatinas pueden variar desde diseños humorísticos y artísticos hasta expresiones políticas o aficiones. Sin embargo, es importante recordar que algunas pegatinas pueden afectar la visibilidad o ser ilegales según las normativas de tráfico, por lo que se debe colocarlas con precaución y respetar la legislación vigente.

La DGT dice que es obligatorio tener la pegatina medioambiental y de la ITV en el parabrisas

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La DGT establece como obligatorio colocar la pegatina medioambiental y el distintivo de la ITV en el parabrisas del vehículo. Estas etiquetas proporcionan información importante sobre el nivel de emisiones y la validez de la inspección técnica, respectivamente. Cumplir con esta normativa ayuda a garantizar el cumplimiento de los requisitos legales y contribuye a la seguridad vial y ambiental. Es fundamental mantener ambas pegatinas visibles y actualizadas para evitar posibles sanciones y facilitar la identificación del vehículo.

Y ahora advierte que en el parabrisas solo puede ir estos dos tipos de pegatinas

¡Ojo a la DGT 500 euros de multa y 6 puntos por hacer esto 4 1 Merca2.es

La DGT advierte que en el parabrisas solo pueden colocarse las pegatinas medioambientales y de la ITV. Esta medida busca evitar la obstrucción de la visibilidad del conductor y garantizar una conducción segura. Colocar otras pegatinas o elementos en el parabrisas podría obstaculizar la visión y ser considerado una infracción. Por lo tanto, es importante respetar esta normativa y mantener el parabrisas libre de cualquier objeto que pueda interferir con la visibilidad.

Muchas personas ponen cualquier tipo de pegatina al lado de las de la ITV y medioambiental

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A pesar de las advertencias de la DGT, muchas personas continúan colocando otro tipo de pegatinas junto a las de la ITV y medioambiental en el parabrisas de sus vehículos. Esta práctica, aunque común, puede resultar peligrosa al obstruir parcialmente la visión del conductor. Además, puede infringir la normativa de tráfico y exponer a los conductores a posibles sanciones. Es importante seguir las recomendaciones de la DGT para garantizar una conducción segura y legal.

Si pones las pegatinas decorativas en el mismo parabrisas, la DGT te puede multar

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Colocar pegatinas decorativas junto a las de la ITV y medioambiental en el parabrisas puede resultar en multas por parte de la DGT. Estas pegatinas adicionales pueden obstruir la visibilidad del conductor, lo que constituye una infracción de tráfico. La DGT advierte sobre esta práctica y recomienda mantener el parabrisas libre de obstáculos para garantizar una conducción segura. Por lo tanto, es importante cumplir con las regulaciones vigentes y evitar sanciones innecesarias.

La sanción puede llegar a los 200 euros

La DGT ya no te puede multar por conducir sin llevar el carnet encima 3 Merca2.es

La infracción de colocar pegatinas decorativas en el parabrisas junto a las de la ITV y medioambiental puede resultar en una multa de hasta 200 euros, según lo estipulado por la DGT. Esta sanción económica puede variar dependiendo de la gravedad de la infracción y de otras circunstancias específicas. Es importante tener en cuenta las regulaciones de tráfico y respetarlas para evitar enfrentar consecuencias financieras y legales.

Es mejor que tengas en cuenta toda esta información de la DGT para que no te multen

La DGT ya no te puede multar por conducir sin llevar el carnet encima 5 Merca2.es

Es esencial tener en cuenta toda la información proporcionada por la DGT para evitar multas. Conocer las regulaciones sobre el uso del parabrisas y las pegatinas obligatorias, como las de la ITV y medioambiental, puede prevenir sanciones de hasta 200 euros. Mantener el parabrisas libre de obstáculos y respetar las normativas de tráfico garantiza una conducción segura y legal. Estar informado y cumplir con las disposiciones de la DGT son pasos fundamentales para evitar multas innecesarias.

Habas a la catalana, receta sencilla de un plato tradicional reconfortante

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Las habas a la catalana son un plato tradicional de la cocina catalana que ha perdurado a lo largo de los años gracias a su sencillez y delicioso sabor. Como su propio nombre indica, este plato encuentra sus raíces en la rica tradición culinaria de Cataluña, una región de España conocida por su variada oferta gastronómica y el uso de ingredientes frescos y locales.

La receta de habas a la catalana ha sido transmitida de generación en generación, formando parte del acervo cultural y gastronómico de la región. Su popularidad se debe, en parte, a la abundancia de habas en la zona, especialmente durante la primavera y el verano, cuando estas legumbres están en temporada.

Receta casera de habas a la catalana

Ingredientes:

  • 500g de habas frescas
  • 100g de panceta o tocino, cortada en dados
  • 1 cebolla grande, picada finamente
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 2 tomates maduros, rallados
  • 1 ramita de tomillo fresco
  • 1 hoja de laurel
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto
  • Perejil fresco picado para decorar
habas a la catalana

Instrucciones:

  1. Comienza pelando las habas frescas y retirando las vainas exteriores.
  2. En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio y agrega la panceta o tocino cortada en dados. Cocina hasta que esté dorada y crujiente.
  3. Añade la cebolla picada y los dientes de ajo a la olla y cocina hasta que estén tiernos y translúcidos.
  4. Agrega los tomates rallados, el tomillo fresco y la hoja de laurel a la olla. Cocina durante unos minutos hasta que los tomates se hayan reducido y espesado ligeramente.
  5. Incorpora las habas peladas a la olla y mezcla bien con la salsa.
  6. Añade suficiente agua caliente para cubrir las habas y sazona con sal y pimienta al gusto.
  7. Reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento durante unos 20-25 minutos, o hasta que las habas estén tiernas pero no deshechas.
  8. Una vez cocidas las habas, retira la hoja de laurel y la ramita de tomillo. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
  9. Sirve las habas a la catalana calientes, espolvoreadas con perejil fresco picado para decorar.

Consejos para la preparación

El tiempo de preparación de las habas a la catalana varía dependiendo del grado de madurez de las habas frescas. En general, se puede esperar un tiempo total de preparación de aproximadamente 40-45 minutos, incluyendo la limpieza y la cocción.

Para una versión más rápida y práctica, se pueden utilizar habas congeladas en lugar de frescas. Esto reducirá significativamente el tiempo de preparación, ya que las habas congeladas no requieren pelado ni limpieza adicional.

plato habas a la catalana Merca2.es

Variaciones

Estamos ante un plato versátil que se presta a numerosas variaciones según los gustos personales y la disponibilidad de ingredientes. Algunas variaciones populares incluyen:

  1. Con butifarra: Agregar rodajas de butifarra catalana o cualquier otro tipo de embutido a la receta para añadir un toque extra de sabor y sustancia.
  2. Con jamón: Sustituir la panceta o tocino por jamón serrano o ibérico para una versión más ligera y saludable.
  3. Con hierbas aromáticas: Experimentar con diferentes hierbas aromáticas como el romero, el orégano o el perejil para darle un toque fresco y aromático al plato.
  4. Con huevo poché: Servir las habas sobre una cama de arroz blanco o cuscús, acompañadas de un huevo poché encima para una comida más completa y nutritiva.

Maridaje y acompañamientos

Las habas a la catalana son un plato sabroso y reconfortante que se puede maridar con una variedad de vinos y acompañamientos como los siguientes:

  • Vino blanco: Un vino blanco seco y fresco, como un Verdejo o un Albariño, complementará bien la textura cremosa de las habas y equilibrará su sabor.
  • Pan crujiente: Un trozo de pan crujiente, como una baguette recién horneada o unas rebanadas de pan tostado con ajo, es el acompañamiento perfecto para absorber los jugos de las habas y completar la comida.
  • Ensalada: Una ensalada verde fresca con hojas de lechuga, tomate y pepino, aliñada con aceite de oliva y vinagre balsámico, añadirá un contraste refrescante y ligero al plato.
Análisis OCU mejor vino blanco

En conclusión, podemos decir que las habas a la catalana son un plato clásico de la cocina de Cataluña que combina la simplicidad con el sabor y la tradición. Este plato ofrece una experiencia culinaria completa que te transportará a la región con cada cucharada, así que disfrútalas como plato principal o como guarnición y comparte su sabor auténtico con tu gente.

Una venganza en ‘Secretos de Familia’ pone la serie de Antena 3 patas arriba

Una semana más el nuevo episodio de ‘Secretos de familia’ promete dejarnos con la boca abierta. Esta serie repleta de crímenes, misterios y conflictos nos ofrece un sinfín de tramas que nunca decepcionan, cautivando al espectador desde los primeros minutos y embaucándole hasta hacer que no despegue la vista de la pantalla.

Así lo demuestran los últimos capítulos emitidos por Antena 3. En ellos hemos sido testigos de varios intentos de asesinato y del funcionamiento de una organización criminal dedicada al tráfico de mujeres. En el episodio de hoy veremos cómo continúan todas estas historias y cómo afectan a la vida de sus protagonistas.

‘Secretos de familia’: Çinar se rebela ante Kadir

Secretos de familia Kadir Merca2.es

Las últimas semanas de ‘Secretos de familia’ nos ha mostrado a Yekta entre la vida y la muerte después de que un asesino en serie le disparara. Afortunadamente este fue abatido por la policía y Yekta pudo recuperarse en el hospital.

Asimismo, Osman y Çinar se vieron obligados a seguir las órdenes de Kadir, “El Verdugo”, quien les amenazó con incriminarlos por la muerte de Can. En este sentido, les exigió que localizaran a una joven llamada Seçil, quien curiosamente también se encontraba ingresada en el mismo hospital que Yekta.

Este último avisó a Osman y Çinar de que habían servido la cabeza de la chica en bandeja. Çinar, arrepentido, llamó a la policía, evitando el asesinato y despertando el deseo de venganza de Kadir.

A su vez, Ilgaz y su equipo investigaron el pasado de Seçil, quien presentaba signos de violencia y desnutrición, además de señales de haber dado a luz recientemente. Resulta que había sido víctima de una organización criminal que raptaba mujeres y las usaba como vientre de alquiler. Asimismo, descubrimos que fue el amor de juventud de Çinar.

Kadir no iba a permitir que esto quedara así y planeó junto a Osman cómo deshacerse de Seçil y vengarse de Çinar. Con Seçil refugiada en la familia de los Kaya, Osman recibió una llamada de Kadir diciéndole que pronto acudiría un repartidor de pizzas a la casa Kaya y que una de ellas estaba envenenada, la que debía comer Seçil. Pero Osman guardó la pizza tóxica para sí, aunque no se la comió, una extraña actitud que no pasó inadvertida para Ceylin.

En ‘Secretos de familia’ hemos visto cómo Ilgaz y Ceylin investigaban esta organización ilegal de vientres de alquiler, algo que llamaron Operación Lagus. En el transcurso de la misma, encontraron a otra mujer que logró escapar de estos criminales, y Parla consiguió el contacto de un periodista dedicado a investigar al cabecilla de la mafia.

Ceylin recibe un anónimo amenazándola de muerte

Secretos de familia Ceylin 1 Merca2.es

Ilgaz y Ceylin se infiltraron en la clínica Lagus para descubrir la verdad, haciéndose pasar por una pareja que no puede tener hijos. Allí confirmaron que su fundador, Aykut Ongermi, es el médico de la organización criminal. Más tarde dieron con otra mujer huida de la mafia, Sude, pero alguien desconocido la silenció tanto a ella como al periodista localizado por Parla.

Este proceso le está saliendo caro a Ceylin, quien recibió, en plena calle y de la mano de un niño desconocido, un anónimo amenazante que le advertía de que, si seguía investigando, ella sería la siguiente. La abogada no tardó en contarle lo ocurrido a Yekta y acudir a la policía.

Además de este drama, Ceylin tuvo que aguantar que Ilgaz le reprochara ponerse siempre en peligro tanto a ella como a su hija, Merçan: unos reproches que le resultaron tremendamente dolorosos. Para colmo, Ceylin descubrió que Merçan guarda obsequios para llevarle a Filiz cuando vaya a visitarla a la cárcel,

En estos episodios de ‘Secretos de familia’ Yekta le reveló a Ceylin todo lo ocurrido con Kadir, incluyendo la implicación de Oman y Çinar en lo ocurrido con Seçil, mostrándose dispuesto a obligar a estos dos a declarar ante la policía. Finalmente, ambos declararon ante Ilgaz y fueron considerados testigos protegidos. Mientras, Ceylin, Merdan y Yekta se pusieron manos a la obra y reunieron pruebas que involucran a Kadir con la red criminal de tráfico de mujeres.

El personaje de Nadide ha tenido un peso importante en las últimas tramas de ‘Secretos de familia’. Vimos a la fiscal esperar en la puerta de la prisión la salida de su exmarido, un juez a quien ella misma delató por cometer varios delitos.

También vimos cómo Nadide cedía a las presiones de Kadir y de su exmarido, hermano de Kadir, que le exigieron que alejara a Ilgaz del caso y lo cerrara; de lo contrario, su pasado saldría a la luz. Así, Efe quedó a cargo de la investigación, pero implicando en secreto a Ilgaz. Cuando la fiscal Nadide descubrió todo eso ordenó la detención de Ilgaz, pero ya era tarde; Yekta había descubierto el parentesco entre Nadide y su excuñado, Kadir.

Este domingo en ‘Secretos de familia’…

Secretos de familia Nadide 1 Merca2.es

Esta noche podremos disfrutar de un nuevo episodio de ‘Secretos de familia’ en el prime time de Antena 3. Mientras que la Operación Lagus será un éxito, rescatando a las chicas secuestradas en la urbanización, habrá dos heridos en la intervención contra Kadir. Pero finalmente, aunque Efe sufrirá algunos rasguños, saldrá todo bien.

Metin será el encargado de custodiar a Kadir durante su detención, haciendo que Ilgaz se sienta intranquilo sabiendo que su padre se encuentra tan cerca de semejante criminal. Entretanto, Nadide tratará de huir del país al enterarse de lo sucedido, pero alguien la esperará en su casa para impedirlo.

Durante la detención de Kadir ocurrirá algo realmente grave. Algunos de sus hombres interceptarán el coche en que será trasladado y lo rescatarán, asesinando a los agentes que le acompañaban. Entre ellos, Metin Kaya, el padre de Kaya.

Cuando Eren se entere de todo, tratará de contactar con Ilgaz inmediatamente, pero no lo logrará. Por ello, al llegar al escenario del crimen, el fiscal se encontrará con el cuerpo sin vida de su padre. Furioso, ordenará a todo el equipo policial que se pongan manos a la obra de inmediato y encuentren a Kadir y a sus hombres.

Tras esta tragedia acontecida en ‘Secretos de familia’, Ceylin se convertirá en el gran apoyo de su marido y su familia. Por su parte, Gul llorará la muerte en secreto del hombre que la había ayudado a recuperar la ilusión. Mientras, Merdan, el abuelo Kaya, no sabrá cómo gestionar la pérdida de su hijo.

Además, la muerte de Metin dividirá a la familia, pues Defne culpará a Ilgaz de ni haber protegido bien a su padre, haciendo que se sienta tremendamente culpable.

La policía desplegará todos sus recursos para encontrar a Kadir, que contará con la ayuda de su hermano y de Nadide para fugarse. Esta tendrá que enfrentarse a los interrogatorios de su exmarido, que la obligará a confesar cómo le delató ante la policía. En ese momento, aparecerá Kadir malherido ante los dos.

En este episodio de ‘Secretos de familia’ Ilgaz centrará su investigación en Nadide después de conocer su relación con Kadir Adarli. Al final, la policía atrapará a Kadir cuando trate de escapar en una operación que acabará con Ilgaz cara a cara con el asesino de su padre, dispuesto, por primera vez en su vida, a tomarse la justicia por su cuenta.

Ebro Foods rema contra corriente a la espera de sus resultados

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Las acciones de Ebro Foods subieron en la última jornada en una sesión bajista para el Ibex 35 a la espera de sus resultados del primer trimestre que están previstos para el miércoles 24 de abril (presentación y conference call a las 16:00 CET).

De la mano de los expertos de Renta 4 y CIMD Intermoney revisamos en MERCA2 los resultados de una empresa que apenas se revaloriza en 2024 medio punto porcentual, que capitaliza unos 2.409 millones de euros, cotiza con un per 12 y ofrece una rentabilidad por dividendo del 4%, según las pantallas de Bloomberg.

César Sánchez-Grande, Head of Institutional Research de Renta 4, señala: “esperamos unos buenos resultados en línea con los comentarios dados por la compañía en la presentación de resultados del ejercicio 2023 afirmando que el comportamiento en los dos primeros meses del año fue muy positivo.” 

Ebro Foods mantiene su cuota sin que los clientes paguen por ello

ebro foods

En términos de resultados esperamos: un comportamiento estable de las ventas del 1,8% hasta los 824,4 millones, gracias principalmente a una mejor evolución de la división de pasta (3,9%) y a mayores precios de venta. Un fuerte crecimiento del EBITDA del 9,6% hasta los 105,6 millones, derivado de una mejora sustancial de la rentabilidad en la división pasta por un efecto comparativo positivo en los precios de venta para compensar la inflación y que iniciaron su impacto a partir de la segunda mitad de 2023.

Desde la división de arroz esperamos un crecimiento de las ventas del 1,6% hasta los 653,2 millones y del 4,3% en EBITDA, hasta los 84,7 millones, que consideramos muy positivo teniendo en cuenta el excelente la comparación con un excelente primer trimestre de 2023.

Desde la división de pasta esperamos un aumento de las ventas del 3,9% hasta los 175,2 millones y del 31,2% en EBITDA hasta los 24,2 millones, gracias a una recuperación de la rentabilidad tras las subidas de precios para compensar la inflación.

Por último, en cuanto a la deuda neta, esperamos una reducción hasta niveles de 550 millones frente a los 570 millones de 2023 como consecuencia de una reducción de inventarios. 

Ebro Foods: la estrategia de platos preparados da sus frutos, pero no sube en Bolsa

Con vistas a los resultados, Sánchez-Grande invita a seguir con atención a la situación de los precios de los arroces redondos ante la mejora de las perspectivas por la mejora de la situación hidrológica en España. Y a la actualización del guidance 2024 (Renta 4 estima un EBITDA de 403,5 millones por los 390 millones del consenso) en el que por el momento esperan un ejercicio 2024 muy en línea con 2023.

En conclusión, en Renta 4 esperan unos buenos resultados que deberían tener impacto positivo en la cotización. Recomiendan sobre ponderar Ebro Foods con un precio objetivo de 24,0 euros por acción.

EBRO FOODS: SE ESPERA MEJORA DE LOS MÁRGENES

Ebro Foods

Por su parte, los analistas de CIMD Intermoney explican que, debido a una muy exigente comparativa, estimamos un descenso de las ventas del 2,8% (mayor descenso en arroz que en pasta ya que el primer trimestre de 2023 fue especialmente fuerte en arroz al traspasar a precios buena de la inflación de costes).

A pesar de los menores ingresos, prevemos estabilidad en el EBITDA gracias a la mejora de márgenes por cuarto trimestre consecutivo. Estimamos un margen EBITDA del 12,1% (0,3% frente al primer trimestre de 2023), con mejoras en ambas divisiones pero más significativas en Pasta (1,1%).

Para el primer trimestre de 2024 estimamos un ligero descenso de las ventas del 2,8% hasta los 787 millones, fundamentalmente al comparar con un al primer trimestre de 2023 muy fuerte por el traspaso que se hizo a precios de la inflación en costes.

En EBITDA prevemos estabilidad respecto a los 96 millones obtenidos en el primer trimestre de 2023, con una ligera bajada en arroz por las menores ventas esperadas pero compensada con el crecimiento en la división de pasta. En términos agregados, esperamos una mejora del margen EBITDA del 0,3%, hasta el 12,1%, con mejora del margen en los dos negocios.

En la división de Arroz estimamos unas ventas 623 millones, con un descenso del 3% frente al primer trimestre de 2023, trimestre que registró su máximo histórico de facturación. En EBITDA estimamos 79 millones (-2,6% por el descenso de ingresos), con un margen del 12,7% (0,1%).

Ebro Foods

En la división de Pasta estimamos unos ingresos de 166 millones, con un ligero descenso del 1,6% pero una mejora del 8% en EBITDA hasta los 20 millones, gracias a la expansión del margen del 1,15 (hasta el 12,0%). En la parte baja de la cuenta de resultados, estimamos que el EBIT alcance los 70 millones (-2%), con un margen EBIT del 8,9% (0,1%).

Por último, en Intermoney recuerdan que el pasado mes de febrero Ebro Foods preveía que 2024 fuera un año bastante continuista. Aunque sin dar en ese momento ningún objetivo de EBITDA para el año, sí que dijeron que sería razonable que la cifra se sitúe en un rango de ±10 millones respecto a los niveles de 2023 (387 millones).

En conclusión, recomiendan comprar acciones de Ebro Foods con un precio objetivo de 20 euros, que suponen un potencial del 30% desde precios actuales y una rentabilidad por dividendo del 4% que supone una rentabilidad total del 34%.

Maria Fernanda Prado, nueva directora general de Johnson & Johnson en España

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Johnson & Johnson ha nombrado nueva directora general en Iberia a Maria Fernanda Prado, que toma el relevo de Luis Díaz-Rubio, que se ha hecho cargo de una nueva responsabilidad como vicepresidente de EMEA Strategy & Operations en J&J Innovative Medicine, según informa en un comunicado.

En concreto, Prado cuenta con una trayectoria de 24 años en el sector farmacéutico y se incorporó hace una década a Johnson & Johnson en Brasil. En este tiempo ha ocupado diferentes puestos de responsabilidad en la compañía, en varios países y regiones, hasta ahora ocupaba la dirección general de J&J Innovative Medicine en Benelux (Bélgica, Holanda y Luxemburgo).

«Asumo esta nueva responsabilidad con el compromiso de seguir trabajando por los pacientes día a día, en un momento especialmente ilusionante para J&J. Como compañía líder en el sector de la salud, nos mueve la pasión por hacer llegar la innovación a los pacientes que la necesitan y confío en poder cumplir este propósito desde mi nuevo cargo como lo he venido haciendo a lo largo de mi trayectoria», ha asegurado la nueva CEO de la compañía en España y Portugal.

De esta forma, Prado relevará en el cargo a Luis Díaz-Rubio, que ha asumido el puesto de vicepresidente de EMEA Strategy & Operations (ESO) en J&J Innovative Medicine Europe, Middle East and Africa (EMEA).

Díaz-Rubio llegó a la dirección general de la compañía en Iberia en enero de 2021 después de una larga trayectoria, que comenzó en 1997 y que le ha llevado a ejercer diferentes cargos de responsabilidad, tanto a nivel nacional como internacional, como la dirección general de Janssen en Portugal y en Brasil, o la vicepresidencia de la región de mercados emergentes que cubre la actividad de la compañía en África, Oriente Medio, Turquía y Rusia.

Deslumbra este verano con las últimas novedades de moda de H&M

¡Este verano está lleno de estilo y frescura con las últimas novedades de moda que H&M tiene para ofrecer! Sumérgete en un mundo de tendencias vanguardistas y prendas irresistibles que te harán brillar bajo el sol. La colección de H&M para esta temporada es una explosión de color, texturas y estilos que te invitan a expresar tu personalidad con cada outfit.

Con una amplia gama de opciones para todos los gustos y ocasiones, H&M se posiciona una vez más como el destino de moda imprescindible para este verano. Ya sea que estés buscando el traje de baño perfecto para tus días en la playa, un conjunto casual para pasear por la ciudad o un atuendo elegante para una noche de verano, la colección de H&M tiene todo lo que necesitas para lucir impecable en cualquier momento.

Desde estampados tropicales hasta cortes atrevidos y telas livianas, cada pieza de la colección de verano de H&M está diseñada para destacar y hacer una declaración de estilo. Prepárate para deslumbrar con looks frescos, juveniles y llenos de energía que te harán el centro de atención en cualquier lugar al que vayas. ¡Este verano, deja que H&M sea tu aliado en el mundo de la moda y haz que cada día sea una pasarela bajo el sol!

Vestido con lazada de H&M, ideal para este verano

Vestido con lazada

Sumérgete en el encanto atemporal del vestido con lazada de H&M, una pieza imprescindible para cualquier armario a un precio irresistible de 19,99 €. Este elegante vestido midi en tejido arrugado de algodón presenta un escote cuadrado y una espalda baja con frunces, agregando un toque de sofisticación a tu estilo. Sus tirantes finos se entrelazan en bucles y se anudan en la espalda, creando un detalle único y femenino.

La versatilidad de esta prenda es incomparable, ya que puedes combinarla de diversas formas para adaptarla a diferentes ocasiones y estilos. Desde un look casual para el día hasta un conjunto más refinado para la noche, este vestido se adapta perfectamente a cualquier situación. Además, al estar elaborado con materiales de calidad, ofrece una excelente relación calidad-precio, garantizando durabilidad y comodidad en cada uso.

Aprovecha esta oferta de H&M para añadir un básico versátil y duradero a tu colección de moda. Con su diseño atemporal y su capacidad para adaptarse a múltiples estilos, este vestido es una inversión inteligente que te acompañará temporada tras temporada. Ideal para el entretiempo que nos lleva hacia la primavera y el verano, esta prenda es la elección perfecta para lucir elegante y chic en cualquier ocasión.

Camisa en mezcla de lino

Camisa en mezcla de lino

¡Renueva tu estilo con la camisa en mezcla de lino de H&M, disponible por solo 19,99 €! Esta versátil prenda esencia en cualquier guardarropa presenta un diseño clásico con un toque moderno. Confeccionada en una mezcla de lino y viscosa, esta camisa ofrece frescura y comodidad para los días de primavera y verano. Su corte holgado, mangas largas y puños anchos con abertura y botón le añaden un toque de elegancia casual perfecto para cualquier ocasión.

La versatilidad de esta camisa es incomparable, ya que se presenta en una variedad de colores neutros como blanco, negro y beige, así como en opciones rayadas para adaptarse a diferentes estilos y preferencias. Desde un look informal con jeans hasta una apariencia más sofisticada con pantalones de vestir, esta camisa se adapta a cualquier situación con facilidad. Además, su precio accesible de 19,99 € no compromete la calidad, ya que está elaborada con materiales duraderos que garantizan una larga vida útil.

Aprovecha esta oferta de H&M para invertir en prendas atemporales y de calidad que te acompañarán temporada tras temporada. La camisa en mezcla de lino es una opción ideal para lucir en el entretiempo que nos lleva hacia la primavera y el verano, ofreciendo estilo, comodidad y durabilidad en un solo paquete. No pierdas la oportunidad de añadir esta pieza versátil a tu colección de moda y crear looks frescos y elegantes con facilidad.

Camisa resort vaporosa

Camisa resort vaporosa

¡Actualiza tu armario con la camisa resort vaporosa de H&M, disponible por tan solo 15,99 €! Esta elegante prenda, confeccionada en un tejido vaporoso de lino y viscosa, ofrece frescura y estilo para los días cálidos de primavera y verano. Su diseño ligeramente largo presenta un corte holgado con hombros caídos, mangas cortas y un bajo ligeramente redondeado, proporcionando un ajuste cómodo y favorecedor para cualquier silueta.

La versatilidad de esta camisa es excepcional, ya que su estilo minimalista y atemporal la convierte en la pieza perfecta para una variedad de ocasiones y combinaciones de outfit. Ya sea que la combines con unos jeans para un look casual de día o la vistas con unos pantalones de vestir para una apariencia más elegante, esta camisa se adapta sin esfuerzo a cualquier estilo personal. Además, su precio asequible de 15,99 € no compromete la calidad, ya que está elaborada con materiales duraderos que garantizan una larga vida útil.

Aprovecha esta oferta de H&M para invertir en prendas de calidad que te acompañarán temporada tras temporada. La camisa resort vaporosa es una opción ideal para lucir en el entretiempo que nos prepara para la primavera y el verano, ofreciendo estilo y comodidad en igual medida. No dejes pasar la oportunidad de agregar esta prenda versátil y elegante a tu colección de moda y crear looks frescos y sofisticados con facilidad.

Top corsé fruncido

Top corsé fruncido

¡Añade un toque de estilo y versatilidad a tu guardarropa con el top corsé fruncido de H&M, disponible por tan solo 9,99 €! Este encantador top corto presenta un diseño corsé con costuras laterales fruncidas que crean un ligero efecto drapeado, añadiendo un toque de elegancia a cualquier conjunto. Su estilo bandeau se complementa con una cremallera oculta y cierre de corchete en la espalda, asegurando un ajuste perfecto y cómodo.

La versatilidad de este top es excepcional, ya que su diseño único permite una amplia variedad de combinaciones para adaptarse a diferentes ocasiones y estilos. Ya sea que lo combines con unos jeans para un look casual de día o lo vistas con una falda elegante para una noche en la ciudad, este top corsé es la pieza perfecta para elevar cualquier conjunto. Además, su precio asequible de 9,99 € no compromete la calidad, ya que está elaborado con materiales duraderos que garantizan una larga vida útil.

Aprovecha esta oferta de H&M para agregar una prenda atemporal y de calidad a tu colección de moda. Con su diseño elegante y su capacidad para adaptarse a diversas situaciones, este top corsé es una inversión inteligente que te acompañará durante varias temporadas. Ideal para lucir en el entretiempo que nos lleva hacia la primavera y el verano, esta prenda es la elección perfecta para destacar con estilo en cualquier ocasión.

Danone se ‘beneficia’ de los despidos y el cierre de su planta en Barcelona para finales de 2024

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La marca blanca durante estos años ha ido ganando terreno poco a poco, al presentar opciones más asequibles, pero también ha desafiado a las marcas establecidas como Danone a repensar sus modelos de negocio. En febrero salto la noticia de qué Danone iba a cerrar la fábrica de Parets del Vallés (Barcelona), pero han llegado a un preacuerdo por parte de la empresa y de los sindicatos para prorrogar el cierre a finales de este año, y al cierre hay que sumarle el ERE de 157 trabajadores. Danone se beneficiará del cierre de la fábrica y las salidas de empleados porque en su conjunto supondrá una reducción de costes. Está por ver cómo compensarán la producción que se hacía en Parets.

No obstante, ante la situación el consenso de analistas de Bloomberg no esperaba grandes cifras para la compañía, y estimaban unas ventas de 6.600 millones de euros, pero Danone en este primer trimestre de 2024 ha conseguido superar las expectativas de los expertos y alcanzar unas ventas de 6.789 millones de euros. Un mejor desempeño en las ventas que han sido impulsadas por el volumen y los precios.

«Danone probablemente esté siendo cautelosa al mantener sin cambios su guía de crecimiento orgánico de ventas del 3-5% para 2024, después del amplio aumento de los ingresos del primer trimestre, o podría ser indicativo de que los consumidores y minoristas se oponen a recientes aumentos de precios», analizan los expertos de Bloomberg.

Uno de los productos más típicos y conocidos de Danone
Uno de los productos más típicos y conocidos de Danone.

EL AUMENTO DE PRECIOS DE DANONE

Danone se mantuvo firme en los precios de su división esencial de lácteos y alimentos de origen vegetal, habiendo una cierta interrupción en las ventas al final del primer trimestre que va a afectar de manera directa a los resultados de la compañía del segundo trimestre. No obstante, se espera que la recuperación del volumen sea lenta, lo que sugiere que los consumidores no quieren nuevos productos a precios más altos.

En este contexto, la presión para aumentar más los precios de los productos se ha aliviado ahora que los costes de las materias primas han disminuido y aunque es poco probable que Danone ahora reduzca los precios de sus productos, deja la puerta abierta a un posible periodo de promociones que irán en aumento.

DANONE ESTÁ AUMENTANDO LA INVERSIÓN PARA MEJORAR LA CALIDAD DE SUS OFERTAS Y AL MISMO TIEMPO AUMENTAR EL APOYO AL MARKETING

«Si las promociones se mantuvieran en niveles normales, sería una señal positiva, lo que sugeriría que la combinación de volúmenes podría mejorar aún más con nuevas iniciativas de productos. Por el contrario, un aumento implicaría que los consumidores seguirían siendo sensibles a los precios», concretan los analistas de Bloomberg.

No obstante, lo que más daño les podría haber causado a Danone es ser expulsados de algún supermercado por contar con altos precios. No obstante, según el director general adjunto del Grupo Danone, Jürgen Esser, «las interrupciones en los envíos a las que nos enfrentamos en el marco de las negociaciones de precios con los minoristas ya han quedado atrás. A partir del mes de mayo volveremos a la normalidad en Europa».

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Fachada de la fábrica de Danone España, a 12 de enero de 2024, en Parets del Vallès, Barcelona

Tanto en marzo como en abril, Danone verá una cierta presión en la cuota de mercado, a causa de una mayor penetración de promociones pero sin bajar el precio original. Si bien, después, creen que a partir del mes de mayo Danone mejorará. «Lo que hemos estado haciendo es aumentar selectivamente los precios, especialmente en aquellas gamas de productos que ofrecen elementos más diferenciados frente a la competencia. Nos mantuvimos firmes porque vimos que en general como empresa empezamos muy bien el año, lo que nos dio espacio para mantenernos firmes», concluye Jürgen Esser.

LAS PERSPECTIVAS DE DANONE FINALES DE 2024

«La inflación se va a normalizar a medida que avanzamos a lo largo del año. Por lo tanto, tendremos un reequilibrio de nuestro algoritmo de crecimiento entre la combinación de volumen y el precio. Por eso, miramos con confianza los trimestres restantes», explica el director general de Danone.

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danone

Además, si las tasas de interés permanecen sin cambios, un viento en contra del tipo de cambio del 3% afectará los resultados reportados tanto trimestralmente como para todo el año. La compañía confirma la orientación de 2024, donde Danone espera un crecimiento de las ventas comparables de entre un 3% y un 5%, con una mejora moderada en el margen operativo recurrente.

Por supuesto, al igual que otros grupos de fabricantes, Danone busca recuperar las ventas perdidas ante marcas de supermercados menos costosas, como la marca blanca, en medio de la inflación más alta en cuatro décadas el año pasado. No obstante, la compañía quiere continuar llevando a cabo los próximos meses su actual plan de reestructuración.

Orange ofrece servicios ciberseguridad en sus contrato de empresas y pymes

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Orange, del grupo MasOrange, va a por todas a la hora de ofrecer un servicio completo más allá de la conectividad, centrado en las necesidades y retos digitales de las empresas en España, y que incluye la ciberseguridad como escudo para evitar ciberataques, que sufren más de la mitad de los negocios en nuestro país y suponen miles de euros de coste económico al año. Tal y como indica tanto la operadora, como los numerosos informes de expertos en ciberseguridad, hay un elevado número de compañías que tras un ciberataque se enfrentan a problemas económicos de tal magnitud, que termina teniendo que cerrar.

Según datos hechos públicos por la Guardia Civil en noviembre del pasado año, el 57% de las pymes españolas que cierran lo hacen después de haber sufrido un ciberataque. Los motivos van desde el hecho de haber tenido que pagar un rescate para recuperar los datos o la actividad, por haberse tenido que enfrentar a una sanción de las instituciones o porque les supera el problemas reputacional tras la acción de los ciberdelincuentes y sus clientes pierden la confianza en la empresa.

el 57% de las pymes españolas que cierran lo hacen después de haber sufrido un ciberataque

Así, cada vez son más necesarios confiar en la labor de empresas terceras especializadas en ciberseguridad para poner freno a las amenazas y cumplir con las normativas que puedan parar el efecto demoledor de as sanciones normativas de los diferentes organismos públicos, como es el caso de las multas que puede llegar a imponer la Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) por haber dejado datos sensibles expuestos.

Orange, como operadora que ofrece cualquier servicio en materia de conectividad que necesite un autónomo o pyme, ha diversificado sus servicios hasta el punto que ofrece soluciones de ciberseguridad a medida para que sus clientes corporativos pueda proteger «las comunicaciones de su empresa».

Orange ofrece servicios ciberseguridad en sus contrato de empresas y pymes
Orange cuenta con servicios generales y específicos de ciberseguridad para las pymes y empresas.

LOS SERVICIOS DE CIBERSEGURIDAD DE ORANGE

Así, la compañía cuenta con soluciones de ciberseguridad orientadas a las pymes tanto para la red móvil, las sedes de las empresas, o integrales para cubrir todas las redes de conexión de una empresa. Con el servicio Ciber Protección Red Móvil, Orange propone una protección dela navegación desde los dispositivos móviles para los sistemas operativos iOS y Android, que realiza el bloqueo de «aquellos dominios que estén catalogados como maliciosos».

La protección se realiza desde la misma red de Orange, por lo que no requiere ninguna instalación de software en los dispositivos. La solución incluye funcionalidades de filtrado Web «mediante categorías personalizables que permiten definir diferentes perfiles para los empleados». este servicio se complementa con Ciber Protección APP, que la extiende cuando no se está conectado a la res móvil de Orange, y sí, por ejemplo, a las redes WiFi.

la compañía cuenta con soluciones de ciberseguridad orientadas a las pymes tanto para la red móvil, las sedes de las empresas, o integrales para cubrir todas las redes de conexión de una empresa

La Seguridad en Tu Sede, es una plataforma que «inspecciona y analiza el tráfico el tráfico que entra y sale de la sede de la empresa o pyme que cuenta con acceso Conecta Empresas. Con este servicio se detecta y bloquea información sobre el tráfico de red y de apps que atraviesan todo el perímetro de la empresa. Se trata de una plataforma que se «actualiza diariamente, se mantiene y es operada por los expertos de Orange. El servicio incluye informes semanales con las estadísticas generas y tampoco requiere instalación de software.

La tercera solución de ciberseguridad de Orange se denomina Network-Plus, y ofrece una seguridad integral, «eficiente y flexible » para proteger cualquier negocio contara «accesos no autorizados y ataques de malware o phising«. con ella se puede establecer también el control de a qué webs y aplicaciones pueden tener acceso los empleados, y permite accesos remotos seguros para poder conectarse «desde cualquier dispositivo y cualquier lugar». Esta completa solución también incluye de manera opcional la incorporación de direccionamientos públicos adicionales, «y el servicio de SuperLAN para interconectar todas las sedes de la empresa como si fuera una».

CIBERSEGURIDAD ESPECÍFICA

En cuanto a servicios específicos de ciberseguridad para empresas, Orange cuenta con soluciones en seguridad AntiDDOs, que está orientada a «aumentar la disponibilidad de la conectividad y servicios de internet» de sus clientes, específicamente diseñados para proteger frente a los ataques de denegación de servicio.

AntiDDos protege frente a ataques volumétricos, no requiere ninguna instalación de infraestructura adicional, y cuenta con una monitorización 24×7, en la que el tráfico es analizado en varios puntos de la red de Orange «de manera continua y con un muestreo que permite detectar con precisión los ataques DoS/DDoS y evitar falsos positivos», explican desde la operadora. Esta solución concreta permite una alta disponibilidad, porque «los centros de mitigación disponen de redundancia geográfica y se encuentran ubicados en las infraestructuras de Orange», y elabora informes mensuales generados automáticamente por la misma plataforma, donde se incluye información «sobre las alertas generadas, mitigaciones efectuadas y visibilidad sobre el tráfico y aplicaciones analizados».

AntiDDOs, que está orientada a «aumentar la disponibilidad de la conectividad y servicios de internet» de sus clientes, específicamente diseñados para proteger frente a los ataques de denegación de servicio

Par proteger los dispositivos corporativos de las empresa, Orange también ha puesto en el mercado la Solución Endpoint. Con ella se mantienen seguros tanto ordenadores de escritorio y portátiles, (Windows, Mac OS X, Linux), como servidores (Windows Exchange) o tablets (Android) y móviles (Android). La idea es también mantener protegidos los dispositivos cuando están en movilidad, es decir, fuera del perímetro de seguridad de la empresa. Además añade una capa de seguridad contra amenazas desconocidas, sin que por ello se tengan que modificar las soluciones que ya están instaladas.

orange ciberseguridad Merca2.es
Imagen de Orange y la ciberseguridad, realizada por Draftdesignweb.

En contra de lo que se pudiera imaginar, la Solución Endpoint no precisa de inversiones extra por despliegue de infraestructuras en las instalaciones de la empresa del cliente y resulta fácil de desplegar, mantener y gestionar, «a través de un portal web único», donde también se pueden consultas tanto las alertas como los informes sobre el estado del parque de dispositivos informáticos del negocio, según aseguran desde Orange.

Otra de las soluciones de ciberseguridad específicas de la operadora es Segurity Suite, que tiene la función de proteger las conexiones de los usuarios de internet con la garantía de confidencialidad e integridad de la información, que se ofrece desdela rede de Orange dedicada a las empresas, sin despliegue de dispositivos en las sedes de la empresa, sin instalación de software en los Pcs y sin que haya que contar con un equipo especializado de seguridad TI.

Suite cuenta con ofertas modulares según las necesidades de cada negocio, puede proteger caudales de red de hasta  500Mbps garantizados y está diseñado para que esté siempre disponible y gestionado en tiempo real, por lo que se puede consultar el estado de la plataforma en cualquier momento a través de su propio porta web.

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