El 23,4% de los asalariados con bajo nivel formativo, casi uno de cada cuatro, accede al empleo con un contrato temporal, frente al 14% de los titulados que inician su carrera profesional con ese tipo de relación laboral.
Así se desprende del estudio ‘El valor de la contratación temporal en España’, elaborado para Asempleo a partir de los microdatos de la Encuesta de Población Activa (EPA) del Instituto Nacional de Estadística (INE), que analiza la evolución del empleo temporal desde 2005 hasta el segundo trimestre de 2026.
El nivel de estudios también repercute en el desempleo. El 21,8% de las personas con estudios primarios o menos está en paro, una situación que solo afecta al 12% de quienes tienen estudios secundarios y a un 6,2% de los titulados superiores.
Asempleo defendió que el contrato temporal ofrece una vía de entrada al empleo a aquellas personas con menos formación y que, por tanto, tienen más dificultades para incorporarse al mercado de trabajo. El presidente de Asempleo, Andreu Cruañas, señaló que la temporalidad no es “una anomalía” del mercado laboral, sino “una parte estructural” y recalcó que los contratos temporales “no pueden verse como un problema”.
“Esta modalidad ofrece posibilidades para colectivos que tienen más complicado su encaje en el mercado laboral”, subrayó, y recordó que casi tres millones de personas en España tienen un contrato temporal.
El análisis de los microdatos de la EPA del estudio de Asempleo evidenció que el empleo temporal ha dejado de encajar peor que el indefinido con el nivel de educación de quien lo ocupa. Durante casi veinte años, la sobrecualificación fue siempre mayor en el empleo temporal.
En 2005 y 2006, la diferencia llegó a superar los 12 puntos porcentuales en contra del contrato temporal. Después empezó a cerrarse, año tras año, hasta desaparecer en 2023. En el promedio del último año, las dos tasas están prácticamente igualadas, con un 35,3% en el empleo indefinido y 34,9% en el temporal. En el segundo trimestre de 2026, el contrato temporal quedó por debajo, con un 33,0% frente al 35,5% del indefinido.
Asempleo explicó que este cambio coincide con una transformación profunda de la contratación temporal en España. Tras la reforma laboral, la tasa de temporalidad cayó hasta el 15,1%, cuando en los 16 años anteriores nunca había bajado del 22%.
“Hoy un trabajador temporal encaja con su puesto igual o mejor que uno indefinido. Detrás de ese cambio, hay un sector que ha profesionalizado la intermediación laboral. Las ETT y Agencias de Empleo seleccionan, forman y colocan perfiles cada vez más ajustados a lo que las empresas necesitan realmente, y eso se nota en la calidad del empleo que se genera”, comentó Cruañas.
Asempleo advirtió de que el hecho de que el empleo temporal haya igualado al indefinido no significa que el problema esté resuelto. Los datos recopilados por la patronal mostraron que más de un tercio de los titulados universitarios que trabajan en España lo hace en un puesto para el que están claramente sobrecualificados. Esta situación apenas se ha movido en 20 años, y ha oscilado entre el 31,9% y el 38,3% desde 2005.
SALIR DEL EMPLEO
El estudio de Asempleo también incidió en que no es lo mismo salir del empleo que ser despedido. Cuando una persona pasa del empleo al desempleo, la EPA permite distinguir entre el fin del contrato en la fecha prevista o un despido.
Entre 2021 y 2026, el 84,0% de las personas que entraron en el paro no fueron despedidas. El 70,2% había llegado al desempleo al final de un contrato temporal y el 13,9% dejó su empleo por causas ajenas a la relación laboral, como estudios, enfermedad, responsabilidades familiares o jubilación. Solo el 16,0% señaló un despido o la supresión de su puesto.
Cruañas instó a abordar el reto de fondo del mercado laboral desde la capacidad del tejido productivo para generar empleo cualificado y desde la calidad para mediar entre quienes buscan y ofrecen trabajo. En su opinión, los problemas del mercado de trabajo español, como el desempleo de larga duración, las dificultades de acceso para los jóvenes y el colectivo de mayores de 50 años “no se resuelven limitando herramientas” sino “con mejores políticas activas de empleo y con un marco que permita al sector poner toda su capacidad al servicio de quien busca empleo”.
El operador logístico de Cofares duplicará la capacidad de su silo automático hasta los 40.000 huecos y reforzará su infraestructura frigorífica ante el crecimiento de los tratamientos biológicos y personalizados. La compañía prevé gestionar más de 126.000 palets en frío durante los próximos tres años y consolida su papel como infraestructura estratégica para el sistema sanitario español.
Según dio a conocer este jueves, el auge de los tratamientos biológicos, personalizados y termolábiles exige condiciones de almacenamiento y transporte cada vez más sofisticadas, una trazabilidad absoluta y un control de temperatura prácticamente sin margen de error. En ese escenario, Farmavenix, el operador de soluciones logísticas de Cofares, está desplegando uno de los mayores planes de refuerzo de capacidad de la logística farmacéutica española.
La compañía ha puesto en marcha inversiones cercanas a 25 millones de euros destinadas fundamentalmente a ampliar su capacidad automatizada y reforzar la cadena de frío. Por un lado, invertirá 23 millones de euros para duplicar antes de 2028 su silo automático, que pasará de los actuales 20.000 a 40.000 huecos. Por otro, ha destinado cerca de dos millones de euros a la construcción de su quinta instalación frigorífica de gran capacidad, anticipándose al fuerte crecimiento esperado de los medicamentos que requieren conservación a temperatura controlada.
La dimensión actual de Farmavenix permite entender el alcance de esta apuesta. Su red cubre toda la Península Ibérica, incluido Portugal, además de Baleares y Canarias, con especial relevancia de su plataforma de Las Palmas de Gran Canaria, y dispone de más de 52.000 huecos de palets. Sobre esta infraestructura se articula un sistema que garantiza el control, la trazabilidad y el seguimiento del medicamento, incluidos aquellos productos sometidos a condiciones especiales de temperatura.
La apuesta no responde únicamente a una ampliación convencional de capacidad. Farmavenix se prepara para un cambio estructural en el mercado farmacéutico. Los nuevos tratamientos biológicos y personalizados requieren un control térmico especialmente exigente y la previsión de la compañía es mover más de 126.000 palets en frío durante los próximos tres años. Toda su flota dedicada se encuentra certificada y monitorizada, incorporando control online de temperatura y geolocalización durante el transporte.
Farmavenix ya había dado un salto significativo en 2025 con la ampliación de su superficie frigorífica. La actuación permitió elevar en más de un 25% la superficie disponible para frío entre 2 y 8 grados, situando su potencial por encima de los 4.000 huecos, además de ampliar el espacio destinado a producto congelado.
CADENA DE FRÍO
El presidente de Cofares, Eduardo Pastor, ha advertido precisamente de esta tendencia dado que cada vez habrá más medicamentos que necesiten cadenas de frío altamente exigentes y la distribución deberá adaptarse a estándares superiores. A su juicio, uno de los principales activos del modelo español es precisamente su capacidad para garantizar la trazabilidad del medicamento desde el laboratorio hasta la farmacia, protegiendo además al paciente frente al riesgo de falsificaciones.
“El medicamento no es un bien de consumo”, defendió Pastor, que reivindica la necesidad de mantener una regulación específica y una cadena de custodia rigurosa. En esa estrategia se encuadra la construcción de la quinta instalación frigorífica de Farmavenix para responder al incremento de necesidades de laboratorios, hospitales y del propio sistema sanitario.
La expansión se produce además en un momento de fuerte crecimiento de la actividad. Farmavenix superó durante el último ejercicio los 367.000 envíos, un 16,4% más, según los datos aportados por Eduardo Pastor. Los hospitales representan ya más del 45% de los pedidos, seguidos por los mayoristas, con un 30%, y las oficinas de farmacia, con más de un 12%.
El modelo permite a los laboratorios externalizar una parte especialmente compleja de su cadena de suministro: almacenamiento, preparación de pedidos, transporte y conservación especializada. Esto reduce la necesidad de realizar inversiones propias en almacenes o flotas, permite adaptar capacidad a fluctuaciones de la demanda y aporta procesos altamente especializados y automatizados. Las instalaciones de Farmavenix cuentan, además, con elevados niveles de robotización, un elemento especialmente relevante en una actividad donde eficiencia y fiabilidad están directamente relacionadas con la seguridad del medicamento.
Uno de sus mejores ejemplos se encuentra en la campaña de vacunación contra la gripe. La compañía trabaja con las autoridades sanitarias en el almacenamiento, custodia, preparación de pedidos y transporte de vacunas a escala nacional. Cofares aseguró en 2025 que su operador había distribuido más del 60% de la vacuna de la gripe de aquella campaña y acumulaba ocho años desarrollando esta actividad, apoyándose en flota dedicada, personal especializado y soluciones digitales de trazabilidad.
Esta capacidad está adquiriendo una dimensión adicional en el contexto geopolítico actual. La pandemia, las tensiones internacionales y las disrupciones sufridas por las cadenas globales de suministro han colocado la autonomía sanitaria entre las prioridades estratégicas de Europa. Y disponer de capacidad nacional para almacenar, custodiar y distribuir grandes volúmenes de medicamentos se ha convertido en una cuestión que trasciende la pura eficiencia empresarial.
El Gran Wyoming recibirá el Premio Joan Ramón Mainat 2026 que otorga el FesTVal, el Festival de Televisión de Vitoria-Gasteiz, por su trayectoria como humorista y presentador de ‘El Intermedio’ en laSexta. La organización cierra con este galardón el palmarés de la edición de este año.
El cuarto galardón del FesTVal 2026
El reconocimiento ha sido anunciado como el cuarto y último de la edición de 2026, tras los entregados a profesionales y formatos del audiovisual español. laSexta, cadena del grupo Atresmedia, suma así una nueva distinción para el formato de humor político de mayor recorrido de su parrilla nocturna.
El premio rinde homenaje desde 2009 a la memoria de Joan Ramón Mainat, periodista y productor televisivo catalán nacido en Mataró en 1951 y fallecido en Barcelona en 2004. Mainat fue director creativo y productor ejecutivo de Gestmusic, e impulsó formatos como ‘Crónicas Marcianas’ u ‘Operación Triunfo’. La elección del galardonado se acuerda en consenso con la familia Mainat.
El palmarés acumula nombres de todas las cadenas y géneros. En sus primeras ediciones reconoció a María Teresa Campos, Pepe Domingo Castaño, Jesús Vázquez o Julia Otero; en los últimos ejercicios han recibido el galardón Ana Rosa Quintana, Matías Prats, Mercedes Milá, Imanol Arias, Andreu Buenafuente, Vicente Vallés y David Broncano. También figuran formatos como ‘El Hormiguero’, ‘Informe Semanal’ o ‘Saber y ganar’.
El reconocimiento llega con ‘El Intermedio’ convertido en uno de los formatos de humor político de mayor continuidad de la televisión española.
Trayectoria de José Miguel Monzón Navarro
El nombre real del presentador es José Miguel Monzón Navarro, nacido en Madrid en 1955. Miembro de una generación que renovó el humor televisivo, su carrera comenzó lejos de los platós: estudió Medicina y ejerció brevemente como médico durante el servicio militar antes de abandonar la profesión para dedicarse al espectáculo. Su evolución como comunicador ha estado ligada a la música, al cine y, sobre todo, al humor político televisivo.
La trayectoria de El Gran Wyoming incluye los siguientes hitos:
Formación e inicios: licenciado en Medicina, ejerció como médico durante el servicio militar antes de entrar en la industria del entretenimiento.
Música y escenarios: formó parte del grupo musical Paracelso y protagonizó con el pianista Ángel Muñoz Alonso el proyecto cómico-musical ‘Maestro Reverendo’, que giró por España en los años de la movida madrileña.
Salto a la televisión: en 1996 ganó popularidad con ‘Caiga quien caiga’, formato de humor e información que marcó un antes y un después en el periodismo satírico televisivo español.
‘El Intermedio’: desde 2006 presenta este programa en laSexta, que en la temporada 2025-2026 cumple veinte años en antena.
Reconocimientos previos: cuenta con un Premio Ondas y varios premios de la Academia de la Televisión al mejor presentador.
El peso del humor político en la televisión
El galardón a El Gran Wyoming se enmarca en un contexto en el que los formatos de humor político han vuelto a ganar centralidad en las parrillas generalistas. ‘El Intermedio’ compite en la franja de access prime time con la oferta informativa de Atresmedia y con los formatos de entretenimiento de Mediaset España y RTVE. La continuidad del programa ha permitido a la cadena asentar una oferta reconocible en la noche.
El FesTVal se consolida con este anuncio como escenario de referencia para la industria televisiva en Vitoria-Gasteiz. La edición de 2026 ha ido desvelando sus reconocimientos a lo largo del verano, y el palmarés final confirma la apuesta del festival por perfiles que combinan entretenimiento y trayectoria. El premio a un presentador de humor político recalca la diversidad de perfiles reconocidos en los últimos años. En los últimos cinco ejercicios, el palmarés ha alternado perfiles vinculados a la información y al entretenimiento, lo que ha ampliado el alcance institucional del certamen.
La distinción también refuerza la posición sectorial de Atresmedia, que mantiene en laSexta una de sus marcas más asentadas. El reconocimiento llega en un ejercicio en el que los grandes grupos audiovisuales compiten por conservar la atención del público y por defender el alcance de sus formatos de larga duración. En este sentido, el premio reconoce no solo al presentador, sino también la estabilidad de un proyecto que ha sabido para para mantenerse durante dos décadas.
El FesTVal entregará el galardón en el marco de su próxima edición, que se celebra en Vitoria-Gasteiz con la participación de los principales operadores del sector audiovisual. El festival mantiene su papel como punto de encuentro institucional entre cadenas, productoras y anunciantes, y su palmarés se sigue leyendo en la industria como una radiografía del talento consolidado. El anuncio del reconocimiento a El Gran Wyoming se produce semanas antes de la apertura del certamen, que reúne a directivos de grupos audiovisuales y productoras.
📡 El Radar del Sector
El vacío que llena: el FesTVal cierra su palmarés con un perfil que une el humor político y la longevidad en la parrilla de laSexta.
El reto por delante: mantener la relevancia de ‘El Intermedio’ en un ecosistema audiovisual cada vez más competitivo.
El tablero competitivo:Atresmedia refuerza su presencia en el palmarés frente a los proyectos de entretenimiento de Mediaset España y RTVE.
El SEPE ha publicado 5.000 empleos de limpieza y conserjería sin exigir titulación ni experiencia. La plataforma Empléate agrupa ahora una bolsa de trabajo con más de 59.000 vacantes activas en toda España, publicadas por más de 93.000 empresas, según los datos del propio SEPE. Dentro de ese volumen, los puestos de mantenimiento, accesos e higiene concentran una de las demandas más urgentes del verano.
No hablamos de plazas administrativas ni de perfiles técnicos: se buscan sobre todo conserjes y personal de limpieza para colegios, comunidades de vecinos, oficinas o aeropuertos. La vuelta al cole y el refuerzo de instalaciones turísticas explican esta aceleración. Eso sí, la accesibilidad no siempre equivale a jornada completa.
Por qué el SEPE refuerza ahora la limpieza y la conserjería
El ajuste estacional del paro registrado en agosto suele coincidir con la preparación de servicios básicos: limpieza de aulas antes del inicio del curso y mayor actividad en zonas turísticas. Empresas e instituciones necesitan incorporar personal con rapidez, y para muchas de estas posiciones no se pide ni titulación superior ni experiencia previa. La búsqueda se realiza desde Empléate, accesible a través de la web oficial del SEPE.
Las cifras confirman el peso de este nicho. Del total de vacantes, más de 3.200 corresponden a personal de limpieza. A ellas se suman decenas de puestos de conserje en recintos municipales, fincas urbanas y complejos deportivos. Para la inmensa mayoría basta con la Educación Primaria terminada, e incluso quienes no la completaron pueden postularse.
Perfiles y condiciones: sueldos de 10 a 12 euros la hora en limpieza
La letra pequeña del salario importa tanto como el número de plazas. Las condiciones varían según el convenio provincial y el tipo de jornada. En líneas generales, esto es lo que puede esperar el candidato:
Personal de limpieza: el precio por hora se mueve entre 10 y 12 euros. En cómputo mensual, los salarios van desde 500 hasta 1.350 euros, en función de las horas contratadas.
Conserjes: los sueldos base parten de 18.000 euros anuales y pueden rozar los 33.000 euros en plazas específicas, como una oferta de Valladolid dirigida a personas con discapacidad.
Sin experiencia previa: la mayoría de los anuncios no exige trayectoria en el sector, lo que facilita el acceso a un primer empleo.
Contratos indefinidos: conviven con sustituciones estivales y coberturas de baja; el contrato indefinido aparece en un volumen significativo de ofertas.
Hay matices. Algunas vacantes de conserje piden perfil orientado al público, vehículo propio o incluso carné de conducir. Y en limpieza, la jornada parcial es la norma: cinco horas al día, dos días por semana o doce horas semanales. No conviene quedarse solo con el titular.
Más de 5.000 vacantes accesibles sin experiencia no significan 5.000 empleos indefinidos a jornada completa: leer el horario antes de inscribirse marca la diferencia entre una oportunidad real y un contrato que no da para vivir.
Análisis: empleo accesible, pero con letra pequeña que conviene mirar
La accesibilidad de esta bolsa es un hecho. No se pide titulación, no se pide paso previo por el sector y la inscripción es digital. Para quien busca un primer empleo, una reincorporación o un ingreso inmediato, el acceso es más ágil que en procesos administrativos de la Administración General.
Ahora bien, conviene poner las cifras en contexto. Un sueldo de 18.000 euros anuales en conserjería equivale a un salario mensual cercano al SMI, y en limpieza los 500 euros al mes por pocas horas no garantizan, por sí solos, autonomía económica. La alta rotación del sector y los turnos partidos son dos riesgos que debe vigilar el candidato antes de enviar el currículum. La demanda de personal no se reparte de forma homogénea: hay más oferta en provincias costeras, municipios turísticos y capitales.
Si el objetivo es encadenar este empleo con algo estable, lo sensato es no casarse con una única vacante. Apuntarse a varias ofertas de la misma categoría, revisar semanalmente Empléate y usar la opción de filtros por provincia aumenta la probabilidad de llamada. Las empresas valoran la disponibilidad horaria y, en el caso de personas con discapacidad, el certificado aporta ventaja en procesos reservados.
📝 Cómo enviar el currículum
La inscripción se realiza a través de la plataforma Empléate, el portal de empleo del SEPE, y solo requiere un perfil activo y el currículum actualizado.
Paso 1: Accede a Empléate desde la web del SEPE o directamente desde su buscador de ofertas.
Paso 2: Crea un perfil o inicia sesión si ya tienes cuenta previa en el sistema.
Paso 3: Busca los términos «personal de limpieza» o «conserje» y filtra por provincia o comunidad autónoma.
Paso 4: Adjunta tu currículum actualizado y revisa los detalles de jornada, salario y contrato antes de enviar.
Paso 5: Confirma la inscripción. La empresa te contactará por llamada o correo electrónico si tu perfil encaja.
Plazo de inscripción: El plazo permanece abierto mientras las vacantes sigan publicadas en Empléate. Requisito mínimo: En la mayoría de plazas no se exige experiencia ni titulación superior; basta con la Educación Primaria finalizada.
El proceso selectivo del IMEFE de Jaén abre una plaza de personal docente para el Proyecto ATENEA. El puesto, de jornada completa y contrato temporal, está adscrito al subgrupo A2.
El Instituto Municipal de Empleo y Formación Empresarial (IMEFE) de Jaén ha publicado las bases que regulan esta convocatoria en el marco del Proyecto ATENEA, financiado por el Programa de Empleo, Educación, Formación y Economía Social (EFESO) del Fondo Social Europeo Plus en el periodo 2021-2027. La formación a impartir suma 560 horas del certificado y 9 horas de formación transversal.
Por qué el IMEFE lanza esta convocatoria ahora
El Ayuntamiento de Jaén necesita personal docente cualificado para ejecutar un itinerario formativo vinculado al desarrollo web, un perfil con demanda creciente en las oficinas municipales de empleo. El contrato temporal está asociado a la duración del proyecto y no se integra en la oferta de empleo público fija de la corporación.
La convocatoria, publicada el 14 de agosto, mantiene abierto el plazo de 15 días hábiles desde el día siguiente. Es una convocatoria de una sola plaza.
Requisitos para presentarse al proceso selectivo
Las bases exigen una combinación de titulación superior y competencia docente. No se requiere experiencia mínima para el puesto, pero sí acreditación pedagógica.
Titulación universitaria: Grado, Licenciatura, Diplomatura, Ingeniería o Arquitectura, o equivalente.
Competencia docente: CAP, Máster de Formación del Profesorado o Certificado de Profesionalidad SSCE0110.
Exenciones: Titulaciones relacionadas con Pedagogía, Psicología o Magisterio, o más de 600 horas de experiencia docente.
Certificado negativo de delitos de naturaleza sexual actualizado.
Quienes acrediten más de 600 horas de experiencia docente también pueden cubrir el requisito de competencia según las bases.
El filtro es doble y relevante: no basta con saber de programación, hay que saber enseñarla. No hay temario clásico que memorizar.
Una plaza fija no, pero sí una selección ágil donde la competencia docente puede valer más que la antigüedad.
Cómo es el proceso de selección y qué se valora
El proceso combina concurso de méritos con una segunda fase de entrevista y/o simulación docente. En la fase de méritos se puntúan formación, experiencia profesional y experiencia docente afín al certificado.
No hay un examen clásico de oposición. La tasa de examen es de 30 euros, con exenciones y bonificaciones reguladas en las bases.
El plazo para presentar la solicitud sigue abierto. La duración total de la formación que impartirá la persona seleccionada asciende a 569 horas entre certificado y formación transversal.
Análisis: una oportunidad local con condiciones claras
El IMEFE busca un perfil muy concreto: titulación universitaria en informática o afín y acreditación docente. Ese filtro reduce el número de aspirantes y aumenta las posibilidades de éxito para quienes cumplen ambos requisitos.
No obstante, conviene leer la letra pequeña. El contrato es temporal y está ligado a la ejecución del Proyecto ATENEA; cuando termine la financiación europea, el puesto no se consolida. El plazo de presentación es de quince días hábiles y la tasa es asequible.
El dato positivo: no hay temario extenso ni pruebas memorísticas. La selección por méritos y entrevista favorece a perfiles con experiencia formativa real. Quien ya haya impartido certificados de profesionalidad o módulos de desarrollo web parte con ventaja.
En mi opinión, es una convocatoria pequeña pero bien orientada. Para destacar conviene presentar los méritos en el orden que pide la base, especialmente la competencia docente y la experiencia en desarrollo web. La simulación docente será probablemente decisiva.
📨 Cómo presentar la solicitud
La solicitud puede tramitarse por dos vías: la sede electrónica del Ayuntamiento de Jaén o de forma presencial en el registro del IMEFE.
Paso 1: Accede a la sede electrónica del Ayuntamiento de Jaén y localiza la Instancia General.
Paso 2: Identifícate con certificado digital, Cl@ve u otro sistema admitido.
Paso 3: Selecciona el proceso selectivo de personal docente del Proyecto ATENEA y cumplimenta la solicitud.
Paso 4: Abona la tasa de examen de 30 euros y adjunta titulación, competencia docente y certificado de delitos sexuales.
Paso 5: Presenta dentro de los 15 días hábiles y guarda el justificante de registro.
📋 Ficha de la Convocatoria
Organismo / País: IMEFE / Ayuntamiento de Jaén.
Número de plazas: 1 plaza de personal docente.
Sueldo estimado: No detallado en las bases públicas; categoría A2.
Fecha límite de inscripción: Plazo abierto (15 días hábiles desde la publicación).
Dónde inscribirse: Sede electrónica del Ayuntamiento de Jaén o Registro del IMEFE.
La ría del Sella se abre paso entre prados y acantilados hasta recibir al Cantábrico en Ribadesella, una villa en la que el viajero descubre en pocas horas por qué Asturias condensa tantos paisajes distintos. Esa sensación, la de encontrar mar, montaña, patrimonio y mesa en un mismo paseo, recorre la lista de destinos elegidos para una escapada por España. No hace falta cruzar fronteras ni disponer de muchos días para cambiar de aire.
Los diez enclaves que aparecen a continuación comparten algo más que una fotografía bonita. Cada uno propone un plan denso: paseos por cascos históricos, rincones naturales protegidos, bares donde el aperitivo se convierte en ceremonia y alojamientos que invitan a bajar el ritmo. De la cornisa cantábrica a las calas baleares, pasando por la meseta, el valle del Guadalquivir o la costa atlántica gallega, la geografía española se despliega sin necesidad de grandes desplazamientos.
Ribadesella, la puerta asturiana de los Picos de Europa
Ribadesella pertenece a la costa oriental de Asturias y funciona como una de las puertas naturales de los Picos de Europa. La villa combina tres paisajes que rara vez conviven tan cerca: la ría, el mar abierto y las laderas verdes que anticipan la montaña. En el casco histórico, rehabilitado y peatonalizado, el paseo se detiene en casonas, palacetes y plazas que conservan el pulso de la antigua villa marinera. Cada calle parece dispuesta para que el visitante levante la vista y descubra un detalle arquitectónico distinto.
La playa de La Atalaya, protegida por un promontorio, regala zonas de baño resguardadas y pozas naturales en las que el agua del Cantábrico cambia de color con la marea. Junto a la ría, los tres paseos del Sella, el Paseo del Muelle, el Paseo de la Grúa y el Paseo de los Vencedores de Sella, se asoman a un estuario que al atardecer se llena de reflejos y de barcas varadas. Nada invita tanto a la contemplación como asomarse a la ría y observar el movimiento lento del agua entre dos paisajes.
Mención aparte merece la cueva de Tito Bustillo, declarada Patrimonio de la Humanidad en 2008. Sus pinturas rupestres convierten la visita en un viaje directo a la Prehistoria y recuerdan que esta costa fue refugio y hogar mucho antes de que existieran los mapas turísticos. El arte rupestre, con sus figuras de caballos y ciervas, impresiona por su antigüedad y por la emoción intacta que transmiten.
San Sebastián, pintxos y elegancia junto a la bahía
San Sebastián se asienta en el golfo de Bizkaia y ha hecho de la elegancia urbana y de la cocina en miniatura una seña de identidad. La playa de La Concha, con su paseo en forma de media luna, soporta igual el invierno lluvioso que el verano templado; caminar junto a la barandilla blanca sigue siendo el ritual más repetido de la ciudad. El perfil de la bahía, con la isla de Santa Clara al fondo, ofrece una de las postales más reconocibles del norte peninsular.
En el extremo de la bahía, el Peine del Viento aparece como un conjunto escultórico azotado por las olas, donde el agua salpica entre las plataformas de acero. Desde el monte Igueldo, al que se puede subir para contemplar la ciudad, la vista abarca la bahía, la costa y el perfil de una urbe en la que los puentes, las plazas y los edificios compiten en gusto. La arquitectura donostiarra, con sus fachadas señoriales, se recorre con la sensación de estar ante un festival de buen gusto.
La Parte Vieja concentra la vida de los pintxos. Las barras se cubren de elaboraciones pequeñas que se acompañan con sidra y se comen de pie, en un recorrido de bar en bar que es tanto gastronomía como conversación. Cada local imprime su carácter a una costumbre que se disfruta sin prisa, entre las calles estrechas y las plazas del casco antiguo.
Ávila, la muralla medieval que abraza la ciudad
La muralla de Ávila no es un simple recinto defensivo: con casi 2,5 kilómetros de perímetro y muros que alcanzan los 12 metros de altura, se considera la muralla medieval más completa de la Península. En la Edad Media protegía la ciudad de los ataques y servía para controlar el comercio de víveres; sus puertas se precintaban en caso de epidemia. El visitante puede subir a sus adarves y contemplar desde arriba la ciudad que se extiende a sus pies.
Dentro del recinto, la Catedral se levantó en el siglo XII y fue la primera de España en incorporar el gótico. Su ábside se adosa a la propia muralla, como si el templo y la defensa formaran parte de un mismo cuerpo de piedra. La plaza del Mercado Chico, con sus soportales, condensa la vida administrativa y popular de una ciudad en la que la figura de Santa Teresa aparece en puertas, plazas, monumentos, tiendas, mesones y hasta en la gastronomía local.
Ávila se recorre con la vista puesta en la piedra, en los torreones y en las puertas que marcan el paso del tiempo. Su herencia medieval no es un decorado, sino una lección de historia que se puede tocar.
Córdoba, el califato y el laberinto de la judería
La Mezquita de Córdoba comenzó a construirse en el año 780 y fue centro político y religioso del Califato. Su bosque de columnas y arcos bicolores produce una hipnosis arquitectónica difícil de explicar; se recorre con la vista alta y el paso lento, entre la penumbra y los destellos de luz. La superposición de estilos, del arte omeya al renacentista, la convierte en uno de los monumentos más complejos y fascinantes del sur de Europa.
Córdoba atesora cuatro declaraciones de Patrimonio de la Humanidad. Entre ellas figura Medina Azahara, el yacimiento arqueológico situado a 8 kilómetros del centro. El Puente Romano cruza el Guadalquivir con la silueta de la ciudad de fondo, y el Alcázar de los Reyes Cristianos mantiene viva la memoria de los Reyes Católicos: en sus estancias, Cristóbal Colón solicitó apoyo para el viaje que lo llevaría a América.
La judería se recorre sin plano, dejándose llevar por cientos de calles estrechas y retorcidas. La calleja de las Flores, con su pequeña plazoleta y su pozo, es la más visitada, pero el placer está en perderse entre muros encalados y patios apenas entreabiertos. Los bares, bodegas y restaurantes del casco ponen el contrapunto gastronómico a la huella califal.
Bahía de Cádiz, salitre y pueblos encalados
Las playas de la bahía de Cádiz y sus alrededores se cuentan entre las más luminosas de España. La costa se llena de pueblos de casas blancas encaladas, de marismas y de ciudades históricas como San Fernando. Más allá del casco urbano, playas kilométricas de arena fina como Caños de Meca o El Palmar cambian de carácter según el viento: a veces mansas, a veces con olas para surfear. La riqueza cultural, natural e histórica de la zona convierte el litoral gaditano en una experiencia completa.
La esencia de Cádiz se completa en los chiringuitos, donde el pescaíto frito se sirve en papel de estraza y se come con las manos, con el olor a salitre y aceite caliente de fondo. En Cádiz, el mar no es un decorado: es la despensa, el oficio y el ritmo de la vida cotidiana. Enamorarse de esta costa resulta fácil cuando el viajero pisa su arena fina y observa la puesta de sol sobre el Atlántico.
Los pueblos blancos del entorno invitan a parar sin prisa, a conversar en una plaza y a descubrir que la bahía guarda todavía rincones lejos de la prisa turística. La combinación de marismas, pinares y antiguas salinas añade al paisaje un carácter propio y sereno.
Ordesa y Monte Perdido, el silencio del Pirineo
El Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido nació hace más de cien años y, junto con el de los Picos de Europa, sentó las bases del sistema de parques nacionales de este país. Declarado Patrimonio Mundial por la Unesco, se articula en cuatro valles que se extienden en torno al Monte Perdido, el macizo calcáreo más alto de Europa. El viajero que busque montaña en estado puro encuentra aquí una de las mejores respuestas.
Los senderos se abren paso entre altas praderas, bosques y ríos de aguas transparentes. En las laderas conviven buitres, águilas, quebrantahuesos, sarrios y marmotas, un muestrario de fauna que convierte cada caminata en una observación continua. Los pueblos del entorno añaden al paisaje una arquitectura de piedra discreta, pensada para resistir los inviernos pirenaicos. La escala del relieve impone silencio y lentitud, justo lo que se espera de una escapada de montaña.
Desde las praderas altas, la vista se pierde en un horizonte de cumbres calizas. El viento mueve las nubes y el sonido del agua acompaña al caminante por desfiladeros y cascadas. No es necesario ser montañero experimentado para asomarse a esta naturaleza; las rutas se adaptan a distintos ritmos y permiten saborear el parque sin prisa.
Formentera, la calma mediterránea
Formentera es una isla pequeña que se recorre en bicicleta y se descubre con calma. Sus cuevas, sus aguas cristalinas y sus playas de arena blanca poco tienen que envidiar a las imágenes caribeñas; la diferencia está en la serenidad. Frente a la intensidad de Ibiza, su vecina, la isla propone una escapada tranquila y relajada, marcada por el respeto a la naturaleza y la pervivencia de una cultura propia.
La costa suma 69 kilómetros, con un rosario de playas paradisíacas accesibles por caminos de tierra y pasarelas. De punta a punta, la isla apenas mide 20 kilómetros, lo que permite combinar un baño por la mañana con una comida en un chiringuito y una siesta bajo un pino. La ausencia de gran puerto y aeropuerto la ha mantenido a salvo de la construcción masiva que han sufrido otros litorales turísticos del Mediterráneo.
El visitante se mueve entre el azul del mar, el verde de los campos y el blanco de las paredes de cal. Formentera no ofrece grandes monumentos, pero regala esa sensación de refugio que escasea en las islas más bulliciosas. La bicicleta se convierte en el mejor medio para llegar a calas escondidas y descubrir el encanto que desprende la isla.
Rías Baixas, la Galicia del mar interior
Las Rías Baixas resumen la Galicia atlántica: costa quebrada, valles verdes, patrimonio y una despensa marina extraordinaria. Vigo y Pontevedra, las dos ciudades de referencia, se asoman a la ría y combinan cascos antiguos con una vida urbana ligada al mar. Sus calles empedradas y sus plazas invitan a detenerse antes de continuar hacia el litoral. Los productos de mar se convierten en la mejor tarjeta de presentación de la zona.
La verdadera esencia de las Rías Baixas aparece en los pequeños pueblos pesqueros que recorren todo el litoral: puertos diminutos, bateas visibles desde la orilla, playas recogidas y tabernas donde el vino blanco acompaña a los productos del día. Naturaleza e historia se funden en un paisaje que cambia con cada curva de la carretera. La ría luce distinta según la luz y la marea, como si el estuario tuviera varios rostros.
El viajero que recorra esta costa entiende rápidamente por qué la gastronomía gallega tiene tanta reputación. El marisco, el pescado fresco y las recetas tradicionales se sirven en mesas sencillas frente al agua. Las Rías Baixas no se visitan solo con la vista: se degustan con calma y se recuerdan a través del paladar.
León, la desconocida que conviene descubrir
León nació como campamento romano y conserva una densidad de patrimonio que sorprende a quien se acerca sin expectativas. No suele encabezar las listas de destinos turísticos más elegidos, pero quien la descubre encuentra una ciudad con mayúsculas, tanto por su historia y su patrimonio como por su oferta gastronómica. En 2018 fue nombrada Capital Gastronómica de España, un título que obliga a mirar más allá de los monumentos.
La Catedral, con sus vidrieras, es el gran imán visual; la Plaza Mayor y la basílica de San Isidoro completan un recorrido monumental en el que no faltan la Casa Botines, el Palacio del Conde Luna o el Museo de Arte Contemporáneo de Castilla y León. El casco antiguo se recorre a pie, entre soportales, callejas y plazas que invitan a levantar la vista una y otra vez.
La gastronomía leonesa se disfruta en los bares y mesones del centro, donde el tapeo y la cocina tradicional forman parte del paisaje cotidiano. La ciudad no se impone al viajero, sino que se deja descubrir con la serenidad de quien guarda un secreto. León es una de esas paradas que terminan por robar más tiempo del previsto.
Sevilla, la ciudad que se vive
Sevilla no se limita a enseñarse: se vive. Su color especial no es un tópico, sino una combinación de luz, naranjos, cerámica y cal. En Triana y en Santa Cruz, el carácter de la ciudad se despliega en patios, bares, plazas y talleres de artesanía. Los monumentos más importantes de España esperan al viajero, pero la calle es el verdadero escenario.
La belleza y el sentimiento que alberga la ciudad envuelven al visitante durante toda la estancia. La riqueza artística, la modernización, la gastronomía y el clima convierten Sevilla en una experiencia sensorial que no se olvida. Es fácil marcharse con la sensación de no haberla visto del todo, porque la ciudad no se agota en una escapada: se queda en la memoria y pide volver.
Entre plazas, museos, parques y bares, el ritmo sevillano impone su propia cadencia. La luz del atardecer transforma las fachadas y las calles, y el visitante comprende que hay destinos que no se describen, se pasean.
Estos diez destinos demuestran que una escapada no se mide en kilómetros ni en días. Se mide en la intensidad de un paseo, en una mesa compartida, en el asombro ante una obra levantada hace siglos o ante un paisaje que corta la respiración. La península y las islas guardan todavía rincones capaces de cambiar el ánimo en un fin de semana.
Del Cantábrico al Mediterráneo, de la meseta al Atlántico, cada parada de esta lista invita a caminar despacio. Quizá la próxima escapada no esté tan lejos como parece.
El Ministerio de Economía prepara una reforma bancaria que pondrá bajo la lupa los descubiertos en cuenta, los créditos revolving y los seguros vinculados.
La revisión coincide con la adaptación de la legislación española a la Directiva Europea 2023/2225 sobre créditos al consumo, pero el departamento quiere ir más allá. Varias normas pendientes de revisión acumulan más de una década de vigencia; alguna supera ya los 20 años.
Qué gastos bancarios entran en la revisión
El primer foco son los descubiertos tácitos: se producen cuando el banco permite ejecutar un pago aunque no haya saldo suficiente. A partir de ahí pueden aparecer intereses y otros gastos asociados que Economía quiere estudiar de cerca.
Para un autónomo, caer en números rojos no implica necesariamente una situación financiera grave. Basta con que tenga que afrontar el pago de impuestos, nóminas, proveedores o recibos antes de cobrar una factura para que su cuenta entre en negativo durante unos días. El Tesoro plantea analizar los posibles gastos abusivos por reclamación de posiciones deudoras, según recoge la consulta pública.
Otro punto bajo estudio son las ventas vinculadas, como la exigencia de contratar un seguro específico junto con una hipoteca. Economía mira también la movilidad bancaria: quiere detectar barreras informativas, económicas o comerciales que dificulten trasladar un préstamo a otra entidad cuando el autónomo encuentra condiciones más ventajosas.
La protección efectiva no depende solo de entregar más papeles: hay que prevenir prácticas antes de que causen daño al autónomo.
Por qué un autónomo puede acabar en números rojos sin estar en crisis
El perfil típico es un negocio con desfases de tesorería: pagas primero y cobras después. Durante unos días, la cuenta puede quedar en negativo por impuestos o seguros sociales. Ese es exactamente el momento en el que los bancos aplican comisiones e intereses de descubierto que a menudo pasan desapercibidos.
Aquí va el aviso: muchos autónomos firman contratos de financiación con productos adicionales sin leer la letra pequeña. Si tu negocio tiene un préstamo con seguro vinculado o una línea de crédito con cuota baja, revisa cuánto amortizas de verdad cada mes. Las cuotas reducidas pueden alargar la deuda y disparar el coste total.
Los créditos revolving recibirán más advertencias previas a la contratación. La futura regulación quiere que el cliente sepa no solo cuánto paga al mes, sino cómo esa cuota afecta a la duración y al importe final de la deuda. Las normas a modificar incluyen la Orden ECO/734/2004, la EHA/2899/2011 y la EHA/1718/2010.
El precedente: transparencia que se queda corta
Las normas actuales de atención al cliente y transparencia bancaria llevan años funcionando, pero no han evitado que los productos complejos sigan ganando terreno. La experiencia demuestra que la información aislada no siempre protege al cliente; Economía propone criterios de comportamiento más exigentes y prevención antes del perjuicio económico.
También se exigirá a los empleados de bancos e intermediarios de crédito que tengan conocimientos actualizados y adaptados a la complejidad del producto. El objetivo es que el autónomo entienda qué firma, con explicaciones más claras sobre características, riesgos y costes, y con un lenguaje financiero menos técnico.
Para el autónomo, la reforma puede reducir costes financieros ocultos, pero no será inmediata: depende del proceso de consulta y de la transposición de la directiva europea. Mientras tanto, conviene revisar los contratos en vigor y comparar condiciones al cambiar de banco.
Guía rápida del trámite
📅 Plazos: La consulta pública está abierta, pero la reforma no tiene aún fecha de entrada en vigor; se espera que se concrete tras la transposición de la directiva europea.
✅ Requisitos clave: Afecta a autónomos y pymes con cuentas bancarias, préstamos, créditos revolving o seguros vinculados a financiación.
🌐 Dónde solicitarlo: No hay que presentar solicitud; es una reforma normativa. Conviene seguir el portal del Ministerio de Economía y leer la consulta pública cuando se publique formalmente.
💰 Importe o coste: No se trata de una ayuda ni de un coste directo; el objetivo es limitar gastos bancarios y comisiones por descubiertos, revolving y seguros vinculados.
⚠️ Error a evitar: No revisar las condiciones de tus productos financieros actuales; un descubierto o un crédito con cuota baja puede estar generando costes que la nueva regulación busca frenar.
Bonhams saca a subasta este otoño casi 1.000 lotes de la colección de Sandy Lerner. La casa de subastas la presenta como una de las ventas más singulares del calendario de Nueva York, aunque el inversor discreto debe leerla con criterio de liquidez antes que como un simple capricho.
Cuatro sesiones para una colección de caticons
Lerner, cofundadora de Cisco Systems y fundadora de Urban Decay, ha reunido durante más de 40 años un archivo dedicado a lo que ella denomina caticons: arte, joyería y objetos decorativos con iconografía felina. La venta se divide en cuatro sesiones en Nueva York y Massachusetts, dos de ellas centradas en esta temática y las otras dos en mobiliario, pintura y artes decorativas europeas de su finca Ayrshire Farm en Virginia.
La primera subasta en vivo tendrá lugar el 30 de septiembre en Bonhams Nueva York e incluirá 66 lotes. Una segunda sesión en línea operará del 22 de septiembre al 1 de octubre. Esas ventas concentran los objetos felinos; en octubre, las dos restantes ofrecerán piezas de la casa Georgian Revival de Lerner en Upperville, Virginia, incluidas obras con fauna salvaje.
Estimaciones accesibles y nombres con recorrido
Entre los lotes más relevantes destacan Chat et Chaton (1934), de Léonard Tsuguharu Foujita, con una estimación de 30.000 a 50.000 dólares; Visages et grenades (circa 1952), de Henri Matisse, estimada entre 10.000 y 15.000 dólares; y Tête de Chat (circa 1970), de Diego Giacometti, con un precio orientativo de 20.000 a 30.000 dólares.
La nómina de autores incluye a Rembrandt Bugatti, Édouard Manet, Théophile Alexandre Steinlen, Fernando Botero y Henriette Ronner-Knip. También se subastan piezas de joyería felina firmadas por Tiffany & Co. y Boucheron, así como arte asiático y objetos decorativos de la dinastía Qing (1730-1850).
Las otras dos subastas, una presencial en Massachusetts y otra en línea en octubre, no son temáticas de gatos en sentido estricto. Incluyen pintura y artes decorativas europeas, como Feeding Time (1890), de Walter Hunt, estimada entre 25.000 y 35.000 dólares, y un par de jardineras cisne de plata dorada de C. J. Vander, con una horquilla de 10.000 a 20.000 dólares.
La temática felina abre un mercado de coleccionismo emocional con estimaciones de entrada bajas, pero la liquidez de reventa futura depende de encontrar al siguiente comprador que comparta la misma obsesión.
La lectura de riesgo para el inversor patrimonial
He seguido varias ventas de colecciones temáticas en los últimos años y el patrón es consistente: los sobres de martillo más agresivos aparecen cuando dos coleccionistas emocionales compiten por una pieza que no volverá al mercado en una década. Eso puede generar revalorizaciones puntuales interesantes para el vendedor. Pero para el comprador, la concentración del nicho añade un riesgo de salida que no tienen los activos blue chip del arte contemporáneo.
La colección Lerner no es una cesta homogénea: mezcla obra gráfica de Matisse con escultura decorativa de Giacometti, joyería de firma y mobiliario británico. Ese abanico permite una diversificación interna con presupuestos de entrada moderados. La cuestión es si el comprador puede revender con agilidad. En el segmento temático, el mercado secundario es más reducido; los compradores no buscan solo una firma, buscan una narrativa felina concreta.
Mi lectura es que la venta ofrece una oportunidad de diversificación para patrimonios que ya tienen exposición a arte de primer nivel y quieren incorporar rarezas con valor de catálogo. No la considero una asignación central. El horizonte razonable para asumir posiciones en lotes temáticos de este tipo supera los cinco años. La prueba llegará el 30 de septiembre: si los 66 lotes felinos superan la estimación alta, el nicho temático habrá validado su liquidez real.
💎 Veredicto Wealth
La colección Sandy Lerner es adecuada para inversores con cartera diversificada que busquen piezas singulares y presupuestos moderados. El horizonte recomendado supera los cinco años, con el riesgo principal de una salida lenta si el interés temático se enfría.
Los autónomos con discapacidad reconocida pueden jubilarse antes, pero solo si cumplen el grado mínimo y los años cotizados que exige la Seguridad Social. La clave está en acreditar la discapacidad y en calcular bien la edad final.
No hablamos de la jubilación anticipada voluntaria, sino de una modalidad específica que permite al autónomo del RETA adelantar su retiro si la patología figura en el listado oficial. La cuantía posterior de la pensión depende de la base y de los años cotizados.
Quién puede acogerse a la jubilación anticipada por discapacidad
La Seguridad Social exige, como regla general, un grado de discapacidad igual o superior al 45% y un mínimo de 15 años de cotización con esa discapacidad. No vale un 45% genérico: la patología tiene que estar dentro del catálogo que desarrolla la normativa.
Si el grado reconocido alcanza o supera el 65%, las condiciones son más favorables y el acceso se anticipa de forma más intensa. Además de la cotización, se exige que la discapacidad esté reconocida por el organismo competente de cada comunidad autónoma, normalmente el IMSERSO o el órgano equivalente.
Edad mínima: así se reduce la edad ordinaria
El sistema no fija una única edad de jubilación anticipada para todos. La norma reduce la edad ordinaria en 0,25 años por cada año trabajado y cotizado con discapacidad, con un suelo que no puede bajar de los 56 años en el grado del 45%.
Cuando la discapacidad es igual o superior al 65%, la reducción es mayor y la edad mínima puede llegar a los 52 años. Aquí aparece el detalle que cambia todo: la edad final no es una cifra fija, sino el resultado de restar tiempo según los años cotizados con la discapacidad acreditada.
La jubilación anticipada por discapacidad es un derecho potente, pero se acaba convirtiendo en un filtro: sin el informe médico correcto, no hay atajo.
Para calcular tu edad exacta, conviene pedir un simulador a la Seguridad Social o revisar la vida laboral para separar los tramos cotizados con discapacidad de los tramos sin ella.
Cómo se solicita y qué errores conviene evitar
El trámite se inicia en la sede electrónica de la Seguridad Social o en una oficina de atención, con el certificado de discapacidad vigente, la vida laboral y el informe de la patología. Conviene aportar la resolución administrativa del grado y, si es posible, un historial de cotización que demuestre el periodo con discapacidad.
El error más frecuente no es el papeleo, sino la suposición de que cualquier discapacidad del 45% sirve. La Seguridad Social puede denegar la solicitud si la patología no aparece en el listado oficial o si no se han acumulado los 15 años cotizados en esa situación.
Si te deniegan, puedes recurrir en los plazos que indique la resolución. Ojo, que no se trata de pedir la pensión sin mirar las bases: la cuantía se calcula según los años y bases cotizadas, sin los coeficientes reductores por edad propios de la jubilación anticipada voluntaria.
Análisis: un derecho real con un embudo burocrático
Esta modalidad de jubilación anticipada lleva años beneficiando a trabajadores con discapacidades severas, y los autónomos del RETA pueden utilizarla siempre que hayan cotizado de forma regular. El precedente normativo buscaba compensar la menor esperanza de vida y la dificultad añadida de mantener actividad profesional en ciertas patologías.
Aun así, la exigencia del 45% y del catálogo cerrado deja fuera a muchos autónomos con enfermedades crónicas limitantes que no figuran en la lista. No es una puerta abierta a todo tipo de discapacidad; es una vía tasada, que conviene preparar con tiempo.
Quien esté en el límite debería solicitar una revisión del grado y comprobar si su patología aparece en el listado antes de hacer planes. La Seguridad Social no avisa: el interesado tiene que activar su derecho y documentar cada año cotizado con discapacidad.
Guía rápida del trámite
📅 Plazos: No hay una fecha límite general; se solicita cuando se alcanza la edad reducida y se cumplen los requisitos.
✅ Requisitos clave: Grado de discapacidad igual o superior al 45% inscrito en el catálogo oficial y 15 años cotizados con esa discapacidad.
🌐 Dónde solicitarlo: Sede electrónica de la Seguridad Social u oficina de atención, con certificado de discapacidad y vida laboral.
💰 Importe o coste: Depende de la base reguladora y de los años cotizados; no se aplica la penalización por edad típica de la jubilación anticipada voluntaria.
⚠️ Error a evitar: Asumir que cualquier discapacidad del 45% sirve sin comprobar que la patología está en el listado oficial.
El reciclaje textil deja de ser una promesa de laboratorio: Circ, respaldada por Inditex y Bill Gates, coloca sus fibras en H&M e invertirá 430 millones de euros en Francia. La lección: la validación industrial vale más que cien rondas.
Circ ficha a H&M: hacia una cadena de suministro circular
Fundada en 2011 por Peter Majeranowski e Ivelisse Rodriguez, Circ tiene sede en Virginia y ya no es una desconocida para el ecosistema. En 2022 captó financiación de Inditex y de Breakthrough Energy Ventures, el fondo impulsado por Bill Gates. La apuesta de Inditex no es un capricho reputacional: la multinacional española necesita fibras recicladas para cumplir sus objetivos de sostenibilidad y reducir la dependencia del poliéster virgen. Quince años después, la compañía acelera con una red de quince acuerdos de colaboración con marcas.
Su primera colección con H&M son dos modelos de pantalones vaqueros para hombre. Están hechos con fibras Tencel Lyocell mediante la tecnología Refibra, que incorpora una pulpa celulósica generada a partir de residuos textiles reciclados. Circ separa las mezclas de algodón y poliéster para producir pulpa celulósica y monómeros de poliéster, un proceso que evita el uso de petróleo virgen. El resultado es un pantalón vaquero que mantiene el aspecto del denim convencional, pero con una huella de materia prima mucho menor.
Los vaqueros llevan un 30% de esta pulpa reciclada. Circ la suministra a la austriaca Lenzing, que la convierte en fibra Tencel Lyocell, y después la transforma en denim AGI Denim para su distribución por H&M. El CEO Peter Majeranowski lo resume: una cadena de valor textil circular ya puede funcionar a escala industrial.
Guillaume Thomé, director general de Circ France, ve en la colección lanzada con H&M una prueba piloto que demuestra la necesidad de la futura factoría. Confirma que las marcas están dispuestas a incorporar materiales reciclados en sus colecciones, que el proyecto responde a una necesidad concreta del mercado y que constituye una oportunidad de reindustrialización. Esa validación es la que convierte una planta industrial en una apuesta viable, no en un simple anuncio.
La joya industrial del plan es la planta de Saint-Avold, en Francia. Circ invertirá unos 500 millones de dólares, equivalentes a 430 millones de euros al cambio actual, para generar 200 empleos y procesar una media de 70.000 toneladas métricas de residuos textiles al año. Separará poliéster y algodón para producir pulpa de celulosa reciclada y monómeros PET sin petróleo.
La economía circular deja de ser una promesa cuando una marca global como H&M integra fibras recicladas en una colección comercial.
Del laboratorio a la fábrica: el plan industrial y la financiación
El proyecto no arranca con una simple nave. En 2025, Circ captó 25 millones de dólares en una ronda liderada por Taranis y respaldada por Inditex, y se ha aliado con los grupos de ingeniería Worley, GEA, y Andritz para ejecutar la obra. La startup ya presentó la solicitud de autorización ambiental ante las autoridades francesas. Esta ronda de crecimiento es pequeña comparada con la inversión industrial, pero cumple un papel estratégico: mantener la operación mientras se cierran los permisos.
La hoja de ruta industrial es realista. Las obras comenzarán en 2027, se prolongarán durante año y medio, y luego habrá una fase de pruebas de seis meses. La planta estará plenamente operativa en el segundo trimestre de 2029, no en 2028 como se calculó al inicio, porque Circ tuvo que eliminar el vertido de efluentes y rehacer partes del proyecto.
📦 Caso de estudio: Circ
El reto: Convertir el reciclaje textil en un insumo competitivo para las grandes marcas de moda.
La jugada: Validar la tecnología con H&M y asegurar una planta capaz de procesar 70.000 toneladas al año.
El resultado: Primera colección comercial con fibras recicladas y una inversión de 430 millones de euros en Francia.
La lección: La industria no compra promesas: exige producto integrado y capacidad de suministro.
La lección para el ecosistema: de la promesa al product-market fit
Este movimiento de Circ no es un caso aislado. En la última década, startups como Renewcell o Infinited Fiber intentaron escalar el reciclaje textil con resultados desiguales. La moda rápida genera toneladas de residuos cada año y todavía no consigue cerrar el ciclo fibra a fibra a gran escala. La diferencia aquí es la colaboración directa con Inditex y H&M, dos de los mayores compradores de fibra del mundo, y el respaldo de un inversor tan paciente como Breakthrough Energy Ventures, el fondo de Bill Gates.
La lección para founders es que el product-market fit en sostenibilidad no se mide en visitas ni en descargas. Se mide en contratos de suministro, en colecciones reales y en una planta que convierte residuos en materia prima. El camino de Circ lleva quince años: no es la startup de moda, es la que ahora controla el cuello de botella de la economía circular. Para el ecosistema español, el caso funciona como espejo: la innovación en materiales puede nacer lejos y aterrizar en la cadena de valor de Inditex, con retorno en forma de conocimiento y capital.
🚀 Hoja de Ruta para Emprender
Valida con un cliente grande: H&M no invierte sin colección. Busca un comprador que pruebe tu producto en condiciones reales.
Convierte el residuo en margen: Estudia qué flujos de residuos puedes transformar en materia prima con valor industrial.
Planifica la fábrica antes de vender el cuento: Escalar sostenibilidad exige ingeniería, permisos y calendario, no solo impacto.
Busca capital paciente: El respaldo de Breakthrough Energy Ventures y Inditex da runway para una industria de ciclos largos.
Las ayudas del Principado para autónomos rurales superan las 2.100 solicitudes a tres días del cierre del plazo, fijado el 22 de agosto.
⚠️ ATENCIÓN: El plazo para este trámite finaliza el próximo 22 de agosto de 2026.
La convocatoria está dotada con tres millones de euros y se dirige a trabajadores autónomos que desarrollan su actividad en alguno de los 23 concejos asturianos declarados en riesgo de despoblamiento. Son los datos que la vicepresidenta del Principado, Gimena Llamedo, ha presentado durante una visita a Aller.
Quién puede pedir estas ayudas y cuánto se cobra
Pueden presentarse autónomos con actividad económica en los concejos incluidos en la relación oficial de riesgo de despoblamiento según la Ley de Impulso Demográfico. Aller, donde la vicepresidenta presentó la convocatoria, es uno de ellos.
Las ayudas van de 1.200 a 2.600 euros por solicitud. La cuantía no es fija: se asigna mediante un sistema de puntuación que valora la edad, ser mujer autónoma y la creación de empleo.
El comunicado del Principado no detalla el peso exacto de cada criterio ni la escala de edad. Si estás dentro de los concejos elegibles, lee las bases para comprobar qué puntuación consigues antes de enviar la solicitud.
La acogida de las 2.100 solicitudes demuestra que el medio rural responde cuando la ayuda es directa y el plazo se comunica sin rodeos.
Qué pesa en la puntuación y por qué se han disparado las solicitudes
El dato de las 2.100 peticiones es provisional a tres días del cierre. Con tres millones en juego, la ayuda no se asigna por orden de llegada: cada expediente compite por puntos según los criterios publicados.
Los factores determinantes son la edad, la condición de mujer autónoma y la creación de empleo. En la práctica, un negocio unipersonal joven puede sumar menos que otro que contrate, incluso a media jornada.
Análisis: una convocatoria con buena acogida, pero con letra pequeña
La lectura de fondo es doble. La buena acogida confirma que los autónomos rurales responden cuando la ayuda es directa y el plazo se comunica. Pero también plantea una duda: con 2.100 solicitudes y tres millones, la media aritmética ronda los 1.400 euros por petición si todas resultaran admitidas.
Claro que no todas obtienen el máximo: la horquilla va de 1.200 a 2.600 euros. Si la mayoría recibe el tramo bajo, el presupuesto llega a más personas. Si se concentran los importes altos, el número de beneficiarios cae. La nota oficial no detalla cuántas solicitudes se espera admitir ni si habrá lista de espera.
La convocatoria se integra en una estrategia demográfica más amplia del Principado, junto a programas como Erasmus Rural, las ayudas Leader, el tique rural y el tique asalariado. No es una medida aislada, y por eso conviene no leerla solo como un cheque de 2.600 euros.
Antes de mandar la solicitud con prisa, revisa el domicilio fiscal y la acreditación del concejo. Un despiste así puede dejarte fuera aunque el proyecto sume puntos.
Guía rápida del trámite
📅 Plazos: El plazo de solicitud cierra el 22/08/2026. No se detalla reapertura.
✅ Requisitos clave: Ser autónomo con actividad en uno de los 23 concejos asturianos en riesgo de despoblamiento.
🌐 Dónde solicitarlo: En la sede electrónica del Principado de Asturias, disponible en la web oficial del Principado. Necesitarás certificado digital o Cl@ve.
💰 Importe o coste: Entre 1.200 y 2.600 euros por solicitud, según puntuación; no es un préstamo.
⚠️ Error a evitar: Equivocar el concejo de actividad o presentar justificantes incompletos puede dejarte fuera de la valoración.
La alimentación supone más del 70 % del coste en producción animal y no todos los animales engordan al mismo ritmo. La brasileña @Tech aplica IA en ganadería para anticipar el momento justo de venta; la lección sobre datos, algoritmos y genética vale para cualquier startup agrotech.
Al igual que los humanos, bovinos, aves y peces tienen metabolismo, fisiología y genética propios que determinan sus ritmos de aumento de peso. Bajo el mismo sistema de cría, algunos animales engordan mucho más rápido que otros. Esa variabilidad biológica reduce la productividad del sector y convierte la gestión del engorde en un juego de intuición.
Para transformar esa variabilidad en previsibilidad económica, la startup brasileña @Tech desarrolló una plataforma de inteligencia artificial que predice el momento ideal para comercializar animales con semanas de antelación. El proyecto, apoyado por el programa PIPE de la FAPESP y por la Asociación Brasileña de Desarrollo Industrial, nació en los laboratorios de la Escuela Superior de Agricultura Luiz de Queiroz de la Universidad de São Paulo en 2013.
Su primera solución fue la plataforma Beef Trader. El sistema utiliza datos de básculas instaladas en puntos estratégicos por donde circulan los animales en confinamiento. Cada vez que un bovino se acerca al comedero o al bebedero, la báscula registra su peso sin intervención humana ni procedimientos estresantes. Es un ejemplo puro de recopilación de datos sin fricción.
La jugada: anticipar la venta con algoritmos
Los datos de peso se combinan con información zootécnica individual e indicadores económicos en tiempo real, como el precio de la arroba. La herramienta proyecta el desempeño futuro del rebaño y calcula distintas estrategias de comercialización. Puede estimar cuánto ganaría el productor si vendiera todo el lote el mismo día y cuánto aumentaría el valor si lo dividiera en fechas distintas.
Esa estrategia se conoce como descascarado de lotes y permite retirar antes a los bovinos con baja conversión alimenticia. El objetivo es ahorrar en alimentación. En las pruebas realizadas por @Tech, la rentabilidad de la ganadería bovina de carne aumentó hasta un 30 %. No se trata de seguir el crecimiento: se trata de anticipar decisiones que antes dependían de la experiencia del productor.
La tecnología no crea demanda: convierte la variabilidad biológica en una ventaja de caja, anticipando decisiones que antes dependían del instinto del productor.
Al retirar primero a los animales que ya han perdido eficiencia, el productor reduce gastos en la partida más costosa y mantiene en engorde solo a los ejemplares con potencial de retorno económico. Los animales de desempeño superior permanecen más tiempo en la finca para alcanzar su mayor valor comercial.
Del ADN bovino a la avicultura y la piscicultura
El siguiente salto de @Tech fue la genética. Perfeccionaron un indicador muy utilizado en programas de mejoramiento genético: la diferencia esperada en la progenie (DEP). A partir de ADN extraído de muestras de pelo de la cola, la plataforma identifica combinaciones genéticas asociadas a rentabilidad económica. Así, independientemente del animal, se puede estimar el potencial de ganancias ya en la fase de engorde.
La tecnología se expandió a la avicultura con Poultry Trader. Como no es viable identificar individualmente a decenas de miles de aves por galpón, el software se integra con las bases de datos de las propias agroindustrias: pesajes por muestreo, volúmenes de alimento y agua. El sistema indica el momento óptimo de envío al sacrificio para maximizar rentabilidad y optimizar la logística. Hoy, alrededor de 400 instalaciones avícolas de São Salvador Alimentos utilizan la plataforma. Las granjas avícolas brasileñas concentran una parte relevante de ese mercado.
El proyecto más reciente, Fish Trader, lleva la lógica a la piscicultura. Utiliza sensores subacuáticos y visión por computadora para recopilar datos biométricos de peces nativos sin sacarlos del agua. Así evita el estrés de la medición manual, que deteriora el índice de conversión alimenticia y altera parámetros como temperatura y pH.
Además del beneficio económico, la plataforma genera indicadores ambientales: consumo de agua, producción de residuos y emisiones equivalentes de gases de efecto invernadero. Según la FAO, la ganadería es responsable del 14,5 % de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero de origen humano. La herramienta responde a una exigencia creciente de frigoríficos, inversores y compradores internacionales.
Con clientes en Brasil, Paraguay y Bolivia, @Tech apuesta por decisiones basadas en evidencia. Ya tiene estructuras de gobernanza en Estados Unidos y realiza prospecciones activas en Australia. El director de operaciones, Marcos Iguma, lo resume: ‘Es el papel de la investigación científica: transformar conocimiento en soluciones que lleguen al campo y ayuden a decidir mejor’.
📦 Caso de estudio: @Tech
El reto: La variabilidad biológica del ganado reduce la productividad y obliga a vender por intuición.
La jugada: Integrar datos de báscula, genética y precios en tiempo real para predecir el mejor momento de venta.
El resultado: Hasta un 30 % más de rentabilidad en ganadería bovina y expansión a aves y peces.
La lección: La IA predictiva funciona si ataca el coste mayor y se integra con los datos que ya existen.
Lo que el caso enseña al emprendedor
La historia de @Tech recuerda, en versión agroindustrial, a la lógica de las startups deep tech que surgen de laboratorios universitarios. La diferencia es que aquí la validación no se hizo en una demo day de Silicon Valley, sino en explotaciones ganaderas reales con datos de báscula. La lección es directa: la investigación aplicada puede generar ventaja competitiva si se convierte en un producto con métricas claras.
Aquí los unit economics mandan: el coste de alimentación, que supera el 70 % del total, es la palanca principal de rentabilidad. Un ahorro de unos kilos de alimento por animal, multiplicado por los 32 millones de bovinos que se sacrifican cada año en Brasil, representa millones de reales. El productor no compra un algoritmo: compra un margen adicional.
Para el emprendedor español o latino, el caso confirma que la economía real puede adoptar IA predictiva sin perder de vista la cuenta de explotación. No necesitas ser Google para montar una plataforma de datos: necesitas datos fiables, un modelo validado y una aplicación que reduzca costes o aumente ingresos de forma medible. Puedes repasar los fundamentos del método en su entrada de Wikipedia.
Otra lectura: la escalabilidad se juega en la integración con sistemas existentes. Poultry Trader no intentó poner un sensor a cada pollo; se conectó a los datos que ya generaban las agroindustrias. Es la misma lógica que usan los SaaS B2B que se integran con el CRM del cliente. El producto no añade fricción: aprovecha la que ya existe.
🚀 Hoja de Ruta para Emprender
Valida con datos propios: Antes de escalar, pilota tu MVP con un cliente real y métricas medibles, como hizo @Tech con su ganadería.
Ataca el coste mayor: Si puedes reducir la partida más cara del negocio de tu cliente, el retorno se multiplica con el volumen.
Integra, no obligues: Aprovecha los datos que ya generan tus clientes en lugar de imponer nuevos procesos.
Incluye indicadores ambientales: La sostenibilidad es ya un criterio de compra en mercados internacionales; métrica y venta van de la mano.
La Junta de Andalucía mantiene abierta hasta el 9 de octubre una línea de 2 millones de euros para financiar programas formativos con compromiso de contratación. El plazo se agota antes si se consume el crédito disponible.
La convocatoria, gestionada por la Consejería de Empleo, Empresa y Trabajo Autónomo, se dirige a empresas con centro de trabajo en Andalucía o que prevean tenerlo y a entidades de formación inscritas. Según la documentación oficial de la Junta de Andalucía, el presupuesto puede ampliarse en un millón adicional sin abrir una nueva convocatoria si se declara la disponibilidad de crédito.
Quién puede pedir la ayuda y qué compromiso de contratación exige
La condición que da sentido a la ayuda es el compromiso de contratación: asumir que al menos el 40% del alumnado que complete la formación tendrá un contrato. Las entidades de formación pueden cumplirlo mediante acuerdos con empresas o asumiéndolo directamente.
El compromiso debe ejecutarse en un máximo de dos meses desde el final del programa. Los contratos deberán durar al menos seis meses a jornada completa o nueve meses a tiempo parcial. También se considera cumplido si el alumno se incorpora como socio trabajador en cooperativas o sociedades laborales.
La formación será presencial y debe impartirse en especialidades del Catálogo de Especialidades Formativas del Sistema Nacional de Empleo. La Junta calcula que unas 10 entidades beneficiarias podrán formar a 200 personas desempleadas, con al menos 80 inserciones al mercado laboral.
La ayuda financia formación, pero el dinero se liga a un resultado: que al menos el 40% de los alumnos formados acabe con un contrato en firme.
Cómo se solicita y qué gastos cubre
La solicitud se tramita por vía electrónica en Profeus-A con firma digital, y con los modelos normalizados de la sede electrónica de la Junta de Andalucía. El plazo cierra el 9 de octubre o antes si se agota el crédito.
La cuantía de cada ayuda no es fija: se calcula según el número de participantes, las horas de formación y los módulos económicos de cada especialidad. La subvención cubre costes directos de impartición e indirectos necesarios para para el desarrollo del programa.
Entre los costes subvencionables figuran el personal especializado de apoyo a personas con discapacidad, la adaptación de medios didácticos, los gastos de gestión y el personal de apoyo necesario. No se subvencionan los gastos de acceso a profesiones reguladas, como inscripciones o pruebas de habilitación.
Lo relevante es que la ayuda no es un préstamo: si la ejecución se justifica correctamente, no hay que devolverla. El presupuesto total es de 2 millones de euros ampliables a 3 si la Junta declara crédito adicional.
Por qué la convocatoria aprieta donde importa: formación y empleo real
La convocatoria no es una línea generalista de formación: condiciona la ayuda a contratos mínimos de seis o nueve meses. Ese diseño persigue que no se financien cursos sin salida laboral y responde a una lógica que la Junta viene consolidando en anteriores programas de Formación Profesional para el Empleo. Para las empresas, el incentivo es doble: pueden formar perfiles ajustados a su actividad y, a la vez, acceder a financiación pública sin devolución.
La cifra total puede parecer modesta —2 millones ampliables a 3—, pero la previsión de 10 entidades y unos 200 alumnos la convierte en una prueba de selección natural: solo participan centros de formación y empleadores capaces de asegurar inserción. El dinero se liga a un resultado medible de contratación, algo menos habitual en convocatorias públicas de formación. El autónomo o la pyme que quiera optar debe revisar si encaja como empleador o si puede sumarse a un programa de una entidad de formación, porque no es una ayuda directa al trabajador por cuenta propia.
Guía rápida del trámite
📅 Plazos: Abierto hasta el 9 de octubre de 2026 o hasta agotar el crédito disponible.
✅ Requisitos clave: Ser empresa con centro en Andalucía (o preverlo) o entidad de formación inscrita; comprometer el 40% de contratación del alumnado formado.
🌐 Dónde solicitarlo: Plataforma electrónica Profeus-A, con firma digital y modelos de la sede electrónica de la Junta de Andalucía.
💰 Importe o coste: Presupuesto total de 2 millones de euros ampliable en 1 millón adicional; es una subvención, no un préstamo.
⚠️ Error a evitar: Presentar la solicitud sin un plan realista de contratación: el 40% se mide sobre el alumnado que completa, no sobre inscritos.
Cuatro meses después del hackeo de KelpDAO, Aave sigue sin levantar cabeza, según los datos recopilados por CriptoTendencia. El mayor protocolo de préstamos de Ethereum mantiene un valor total bloqueado de unos 14.900 millones de dólares, un 43% por debajo del nivel previo al ataque y un 67% por debajo de su máximo de los últimos 12 meses.
Un agujero de liquidez que se mide en miles de millones
El valor total bloqueado, el indicador que el sector llama TVL, resume cuánto dinero hay depositado en los contratos inteligentes de un protocolo. Justo antes del ataque, los usuarios habían confiado al protocolo 26.400 millones de dólares, una cifra ya lejana del pico de 45.900 millones que alcanzó en octubre de 2025.
Hoy el ecosistema apenas retiene 14.900 millones. La caída no solo es porcentual: implica menos garantías disponibles para prestar, mayor volatilidad y una capacidad de financiación claramente mermada.
Para un prestatario, el TVL no es una abstracción. Representa el volumen de depósitos e inventario que puede utilizar como contrapartida. Una piscina de liquidez que vale un 43% menos tiene ese mismo porcentaje menos que ofrecer y se vuelve más sensible a los movimientos bruscos.
Qué pasó exactamente en KelpDAO
KelpDAO acepta depósitos de ETH, los pone a trabajar en el staking de Ethereum (el mecanismo por el que se bloquean criptomonedas para validar la red a cambio de recompensas) y emite un token recibo llamado rsETH. En abril, los atacantes aparcaron rsETH robado en Aave y pidieron prestado ether real contra esa garantía. Aave y el prestamista Compound quedaron con una deuda incobrable conjunta estimada en 246 millones de dólares.
El propio Aave nunca fue vulnerado. Sus contratos y su sistema de liquidaciones funcionaron según lo previsto, según su informe posterior. Pese a ello, aceptar los tokens de KelpDAO como colateral convirtió una utilidad legítima en la vía de salida para fondos robados.
Aceptar colateral sintético transformó un protocolo seguro en la puerta de salida de un robo ajeno.
A los dos días del robo, los depósitos de Aave se desplomaron en más de 8.000 millones de dólares. Las piscinas de stablecoins (criptomonedas diseñadas para mantener paridad con el dólar) llegaron a una utilización del 100%, lo que dejó miles de millones de dólares cripto congelados a efectos prácticos: no había margen para que otros usuarios retiraran estable.
A finales de abril, Aave anunció que la coalición DeFi United aportaría ETH suficiente para restaurar el respaldo total de rsETH. El 6 de mayo liquidó las posiciones del atacante en Ethereum y Arbitrum, y el colateral de reemplazo fue entrando en tramos hasta finales de mes.
A finales de mayo, Aave declaró que sus mercados habían vuelto a la normalidad. Sin embargo, la salida de capital no se detuvo ahí. El TVL siguió drenando hasta junio, tocó fondo cerca de los 11.900 millones de dólares y solo se ha recuperado parcialmente desde entonces. La cotización de su token también acusa el golpe: ronda los 89 dólares, apenas por debajo de los 92 con los que cerró el día posterior al ataque.
Por qué importa más allá de Aave
Aave cerró 2025 con un TVL de 55.000 millones de dólares, más de la mitad del sector de préstamos de las finanzas descentralizadas (DeFi). Perder el liderazgo en este segmento no es un simple cambio de ranking: reduce la profundidad del mercado y encarece el crédito para todo el ecosistema.
El hackeo de KelpDAO volvió a situar a Corea del Norte en el centro de la conversación. LayerZero, proveedor del software del puente de KelpDAO (la infraestructura por la que se mueven activos entre cadenas), atribuyó la operación a un grupo vinculado a Corea del Norte en menos de 48 horas, una pista que luego confirmaron investigadores externos. Chainalysis apunta al grupo Lazarus como probable respaldo del ataque y el clúster TraderTraitor aparece en el análisis posterior de LayerZero.
También hay indicios on-chain que relacionan a los atacantes con los robos sufridos por Bybit y BTC Turk, según ha informado Protos. Nada de esto cambia el funcionamiento de Aave, pero explica por qué los depositantes siguen sin atreverse a regresar del todo.
La confianza no se restaura por contrato
Este episodio recuerda que la seguridad de un protocolo no se limita a que sus contratos estén bien escritos. Aave hizo lo que debía: liquidó posiciones, reconstruyó la garantía y evitó un descalabro mayor. La mecánica funcionó. El problema es que, en DeFi, la percepción de riesgo tarda mucho más en repararse que una piscina de liquidez.
No es la primera vez que Ethereum y sus aplicaciones financieras pasan por una crisis de confianza. El hackeo de The DAO en 2016, aquel fondo de inversión descentralizado cuyo fallo de contrato drenó millones de ether, provocó una división de la propia red; el verano DeFi de 2020 trajo tanta innovación como exploits. La diferencia actual es que Aave no ha sufrido una vulnerabilidad directa, pero ha aprendido a la fuerza que el colateral sintético puede ser un punto ciego.
El riesgo de concentración también está ahí. Cuando un protocolo acepta como garantía el token de un puente o de un derivado de staking poco maduro, una sola brecha externa puede contaminar todo su balance. La retirada de capital aún en curso es la constatación de que el mercado no ha olvidado ese detalle.
El foco se mantiene en la recuperación del TVL durante los próximos meses. Si los depósitos no vuelven, Aave conservará su posición estructural, pero cederá margen frente a competidores que prometen colaterales más estrictos. La pregunta no es si los contratos aguantan, sino cuánto tiempo tardará el capital en creerlo otra vez.
Moderna se dispara un 160% en Bolsa tras confirmar con Merck que su vacuna personalizada reduce la recurrencia del melanoma. Al arranque de la jornada en Wall Street, los títulos de la biotecnológica de Massachusetts se movían a ese ritmo, mientras Merck subía un 10%. Las dos compañías han validado una terapia basada en ARN mensajero que se administra en combinación con Keytruda, el tratamiento estrella de Merck.
En las operaciones previas a la apertura, las acciones de Moderna ya cotizaban en torno al 40%. La confirmación del resultado del ensayo de fase final disparó la cotización hasta niveles inéditos para el valor. Según los datos de la Sociedad Americana contra el Cáncer, cada año se diagnostican unos 112.000 casos de melanoma en Estados Unidos y cerca de 8.500 personas fallecen por esta enfermedad, la forma más grave de cáncer de piel.
Qué ha demostrado el ensayo de fase final
La vacuna, denominada intismeran autogene, es el resultado de más de dos décadas de trabajo científico conjunto. El ensayo ha logrado el objetivo primario: reducir la recurrencia del melanoma tras la extirpación quirúrgica de los tumores. Además, ha conseguido un objetivo secundario que podría evitar que los tumores se extiendan por nuevas zonas del cuerpo.
Cada dosis se personaliza en función de las mutaciones tumorales específicas de cada paciente. Esa es una de las claves del avance. La terapia utiliza la misma tecnología de ARN mensajero que Moderna empleó en su vacuna contra la Covid-19. En el estudio, la vacuna se administró junto a Keytruda a pacientes de alto riesgo, mientras que un grupo de control recibió únicamente Keytruda.
El objetivo del tratamiento combinado es entrenar al sistema inmunitario del organismo para atacar cualquier célula cancerosa restante. De acuerdo con la información difundida por Bloomberg, también queda por confirmar si la terapia mejora el tiempo en el que un paciente vive sin que el cáncer vuelva a reincidir. Ese dato, habitual en oncología, no ha sido validado todavía en este ensayo.
El ensayo valida un camino distinto: tratar el cáncer con una vacuna fabricada para cada paciente, no con una molécula que sirve para todos.
La reacción en Bolsa y el camino regulatorio
La subida de Moderna no arranca hoy. Los títulos acumulaban un repunte del 113% desde principios de año hasta el cierre del martes, impulsados por las expectativas sobre la vacuna contra el cáncer. Lo que ha hecho la confirmación del ensayo es dar carta de naturaleza a esas expectativas.
Merck, el socio estratégico de Moderna en el desarrollo de la terapia, ha subido un 10% en la sesión. Las dos empresas han afirmado en un comunicado conjunto que debatirán la solicitud de autorización ante las autoridades reguladoras. Los resultados completos del estudio se presentarán en un próximo congreso médico.
Qué supone para la industria del ARN mensajero
El éxito del ensayo refuerza la apuesta de Moderna por diversificar su negocio más allá de la vacuna contra la Covid-19. La firma, que se convirtió en un gigante durante la pandemia, necesitaba un nuevo motor de crecimiento. La oncología personalizada puede serlo, aunque el camino comercial todavía tiene etapas pendientes.
El dato que falta, el de la supervivencia libre de recaída en el largo plazo, es el que las agencias reguladoras y los sistemas de reembolso mirarán con lupa. Una cosa es demostrar reducción de recurrencia en el corto plazo y otra bien distinta traducir ese resultado en beneficios clínicos que justifiquen el coste de una terapia personalizada. Las vacunas individualizadas no se producen en serie: cada dosis es un proceso industrial y logístico distinto.
El movimiento de Moderna no se produce en el vacío. La competencia por liderar la oncología personalizada con ARN mensajero es feroz. Moderna ha sido la primera en presentar datos finales de fase tres en melanoma. Ese adelanto puede traducirse en una ventaja comercial si los reguladores priorizan la urgencia de los pacientes de alto riesgo.
Con todo, el precedente que sienta Moderna con esta vacuna va más allá del melanoma. Si la plataforma funciona en un tumor sólido agresivo, la misma lógica puede extenderse a otros cánceres. El mercado lo ha entendido así: la subida del 160% no es solo una reacción al ensayo, es una revalorización completa de la cartera de oncología de la compañía.
La pregunta ahora es si la biotecnológica sabrá convertir la ventaja científica en un negocio sostenible. La autorización regulatoria puede llegar en los próximos doce meses si los datos finales acompañan. Ahí se medirá la capacidad de Moderna para dejar de ser una empresa de una sola vacuna.
El repliegue de los bajistas en eDreams confirma lo que el precio ya anticipaba: el rally de 2026 es más que inercia.
La retirada de los bajistas en agosto
La imparable marcha de eDreams en Bolsa desde mayo ha provocado este repliegue. Según los registros de posiciones cortas que publica Expansión, Capital Fund ha recortado su apuesta desde el 1,15% hasta el 1,07% solo en agosto. Marshall Wace pasa del 0,89% al 0,79%; Two Sigma, del 0,88% al 0,79%; y Tages Capital, del 0,62% al 0,57%. No es un movimiento cosmético: eDreams es uno de los objetivos favoritos de los inversores bajistas en la bolsa española.
No todos compran la tesis alcista. Citadel, el hedge estadounidense, eleva su posición corta hasta el 0,5%. La foto queda clara: los vendedores en corto han reducido presión en plena escalada.
La acción cedió ayer un 3,2%, una pausa lógica después del tirón. En lo que va de año gana un 36%, y desde el mínimo de 2,68 euros de las últimas 52 semanas el avance supera el 103%. Son números que explican la retirada de los bajistas: mantener el corto se ha vuelto caro.
La acción cotiza en las puertas de los 6 euros y el consenso de Bloomberg la valora en 6,23 euros, un 14,5% de recorrido adicional.
El cierre de cortos es una rendición informada: los bajistas dejan de pelear contra una tendencia respaldada por reducción de capital y compras de gestoras de peso.
Reducción de capital y apuestas de las gestoras
El último tramo de la subida coincide con la junta del 22 de julio, que aprobó reducciones de capital de hasta 12 millones de acciones, un 10,38% del capital. La compañía ya ha ejecutado una primera reducción con la compra de 3,2 millones de acciones propias, el 2,92% del capital social. El objetivo declarado es elevar el valor para el accionista, un mensaje que el mercado ha recogido con compras.
El mensaje es claro. Mientras tanto, las gestoras mueven ficha. DWS eleva su participación al 3,59%; UBS casi la duplica desde el 3,2% hasta el 6%; y Goldman Sachs la amplía hasta el 9%. Son movimientos de calado, no simples ajustes de cartera.
La próxima cita es el 1 de septiembre, cuando eDreams publica los resultados del primer trimestre del ejercicio fiscal 2027. El mercado apuesta por sorpresas positivas después del beneficio récord de 52,2 millones de euros con el que cerró el pasado ejercicio. Ese dato no garantiza que el próximo trimestre repita el ritmo, pero fija el listón alto.
También se vigilará el ritmo de captación de suscriptores prime. eDreams prevé elevar esa base entre un 15% y un 20% anual entre los ejercicios fiscales 2028 y 2030.
Qué dice el cierre de cortos sobre eDreams
En un verano en el que los blue chips europeos encaran su mejor agosto desde 2020, el repunte de eDreams no es un fenómeno aislado, sino parte de un apetito por el consumo discrecional tras la normalización de tipos. Visto en perspectiva, la rendición de Marshall Wace o Capital Fund no es un detalle menor. Las posiciones cortas en eDreams han sido una constante en la Bolsa española: era uno de los valores favoritos de los bajistas. Que ahora recorten, con la acción a las puertas de los seis euros, sugiere que parte del mercado acepta lo que no estaba en su guion: el modelo de suscripción de viajes funciona.
Conviene recordar que eDreams no compite solo contra agencias tradicionales, sino contra buscadores y grandes plataformas. El cierre de cortos no elimina ese riesgo, pero indica que al menos una parte del capital especulativo ya no ve motivos para apostar contra la compañía.
El matiz lo pone Citadel. Mantener una posición corta cuando el precio sube con esta fuerza es costoso, y aun así el hedge no cierra, sino que aumenta. Eso introduce una lectura menos complaciente: el rally también puede estar encontrando techo si un actor con esa disciplina decide que la relación riesgo-recompensa favorece la caída.
Me parece más relevante el movimiento de las gestoras tradicionales. UBS duplicando su participación al 6% y Goldman Sachs hasta el 9% son apuestas de largo plazo que van más allá del cierre de cortos puntual. Compran capital mientras la empresa reduce el número de acciones, una combinación que tiende a elevar el beneficio por acción.
El 1 de septiembre será la próxima prueba. Si las cuentas confirman el crecimiento de miembros prime y el beneficio récord no queda como un espejismo, el cierre de cortos se verá como una señal de salud y no como una simple cobertura técnica.
Banco Santander ha cerrado la compra de Webster Financial. La operación, comunicada este jueves a la Comisión Nacional del Mercado de Valores, blinda su apuesta por la banca minorista de Estados Unidos.
El Hecho Relevante remitido a la Comisión Nacional del Mercado de Valores confirma que la adquisición se ha completado ‘en los términos previamente anunciados’. La operación cierra apenas seis meses después de su anuncio, tras el plácet de los accionistas de Webster a finales de mayo, el visto bueno de la Oficina del Controlador de la Moneda el 12 de junio, el del Banco Central Europeo el 21 de julio y, a principios de agosto, el de la Reserva Federal.
El calendario de autorizaciones y el relevo en el S&P MidCap 400
La operación no ha pasado desapercibida en los índices. Antes de la apertura bursátil de este jueves, S&P Dow Jones tiene previsto excluir a Webster del índice S&P MidCap 400. El hueco lo ocupará Sun Communities. Es la materialización bursátil de una compra que transforma la estructura de Santander en Norteamérica.
No fue un camino despejado. Los senadores Bernie Moreno y Tim Sheehy intentaron frenar la adquisición con el argumento de que España no ha sido siempre ‘un aliado confiable’ de Estados Unidos. No lo consiguieron. Las autoridades regulatorias cerraron filas en un calendario relativamente rápido para una operación de esta escala.
Ampliación de capital: 3.559 millones para pagar el canje
La compra se cierra con un aumento de capital no dinerario aprobado en la junta del 27 de marzo. El tipo de emisión efectivo se ha fijado en 10,7896 euros por cada título nuevo. El importe total alcanza 3.559 millones de euros: 164,9 millones de valor nominal y cerca de 3.394 millones de prima de emisión.
Un ROTE del 18% en Estados Unidos para 2028 no es una cifra decorativa: define la tesis de la operación.
En total se han emitido 329.846.438 acciones nuevas, equivalentes al 2,2455% del capital social previo a la ampliación. Tras la operación, el capital queda fijado en 7.509.582.970 euros, representado por 15.019.165.940 acciones de cincuenta céntimos de valor nominal cada una. La entidad presentará hoy mismo la escritura en el el Registro Mercantil de Santander y solicitará la admisión a negociación en las Bolsas españolas y extranjeras.
Una vez completada, la mayor parte de los negocios de Webster pasan a integrarse en Santander Bank, la entidad bancaria del grupo en Estados Unidos. Hasta el cierre, ambas han operado de forma independiente, un modelo que ahora se sustituye por la gestión coordinada de una franquicia unificada.
La lectura estratégica: por qué Estados Unidos ya no admite medias tintas
He cubierto la expansión estadounidense de Santander desde hace años, y hay una diferencia sustancial frente a apuestas anteriores. La compra de Sovereign en 2006 fue una incursión parcial; la de Webster es otra cosa. Con esta operación, el grupo presidido por Ana Botín acelera una transformación que ya no se apoya en adquisiciones periféricas, sino en la construcción de un banco minorista integrado en el noreste de Estados Unidos.
Los números que acompañan al cierre son concretos. Santander estima un retorno sobre el capital tangible (ROTE) del 18% en 2028 para el negocio estadounidense, un incremento del beneficio por acción de entre el 7% y el 8%, y un retorno sobre el capital invertido cercano al 15%. Son cifras que, de cumplirse, colocarían a la franquicia estadounidense por encima de buena parte de la banca regional norteamericana.
A mi juicio, la clave está en la integración. Webster no será una marca paralela: sus negocios pasarán a formar parte de Santander Bank. Eso simplifica la estructura, pero también eleva el riesgo de ejecución. Fusionar plataformas tecnológicas, equipos comerciales y criterios de riesgo en un mercado tan competitivo como el estadounidense no es un trámite.
Hay una contradicción que conviene señalar. Un ROTE del 18% implica una rentabilidad que hoy no alcanzan la mayoría de los bancos regionales cotizados en Estados Unidos. El consenso asume que Santander logrará extraer esas sinergias; el mercado, sin embargo, suele castigar con dureza los retrasos en este tipo de integraciones. La operación ha salido adelante pese al ruido político de los senadores Bernie Moreno y Tim Sheehy, un recordatorio de que el riesgo regulatorio estadounidense no desaparece con el visto bueno de la Fed.
La integración de Webster coincide, además, con el cierre de TSB en Reino Unido hace apenas unas semanas. Santander está ejecutando en un mismo semestre dos operaciones relevantes en mercados donde llevaba años operando de forma fragmentada. La pregunta abierta es si el banco podrá mantener la disciplina de capital y la calidad del libro de préstamos mientras digiere ambas compras. El primer hito concreto para comprobarlo llegará con las cuentas trimestrales de Santander Bank en el tercer trimestre de 2026.
Veredicto Merca2
Cotización al cierre o apertura: Banco Santander ha comunicado el cierre antes de la apertura bursátil. La reacción plena del mercado se verá a lo largo de la sesión, aunque la ampliación de capital diluye al accionista previo en un 2,2455%.
Clave técnica: La dilución del 2,2455% se compensa en la ecuación si el beneficio por acción crece entre un 7% y un 8% según lo previsto para 2028. El mercado vigilará que el ROTE de la filial estadounidense no se desvíe del 18% prometido.
Apunte macro: La ampliación de 3.559 millones de euros ejecutada este jueves eleva el capital social del grupo a 7.509.582.970 euros. Es un movimiento orgánico que no altera la calificación crediticia, pero sí el perímetro de consolidación de la entidad en el mercado estadounidense.
Unitree Robotics debutó en bolsa con una subida del 460% y una capitalización de 43.100 millones de euros.
La compañía china colocó su oferta pública inicial en el Star Market de Shanghái a 150,80 yuanes por acción, unos 19 euros. En su primer día de cotización, el valor llegó a dispararse más de un 630% y moderó después el avance hasta cerrar con un repunte del 460%, según los datos del propio parqué.
Claves de la operación
Unitree se dispara un 460% en su estreno bursátil. La OPV fijó un precio de 150,80 yuanes por acción y el cierre elevó su capitalización a 43.100 millones de euros.
Los futuros perpetuos anticiparon el furor inversor. En Hyperliquid, la valoración implícita rondaba los 86 euros por título en vísperas del debut, cinco veces por encima de la OPV.
China concentra cinco de los diez mayores desarrolladores de robots humanoides. El país busca trasladar su dominio industrial al parqué y presiona a Tesla en la carrera por la robótica.
Un estreno que multiplica por cinco la valoración prevista
La operación valoró inicialmente a Unitree en unos 7.770 millones de euros. Las alzas del debut elevaron esa cifra hasta los 337.000 millones de yuanes, equivalentes a una capitalización bursátil de 43.100 millones de euros. La subida, pese a quedar por debajo del pico intradía, confirma que el inversor chino está dispuesto a pagar primas propias de empresas de software de alto crecimiento por un fabricante de robots.
No es un movimiento aislado. Cinco de los diez principales desarrolladores mundiales de robots humanoides son chinos y concentraron cerca del 70% de los nuevos lanzamientos el año pasado. La fiebre recuerda a la de los vehículos eléctricos en 2020, aunque con una diferencia relevante: Unitree ya es rentable. El año pasado facturó casi 1.700 millones de yuanes, unos 217 millones de euros, con un beneficio neto de 600 millones de yuanes, en torno a 76,65 millones de euros.
La compañía, fundada en 2016 por el ingeniero Wang Xingxing, empezó con robots cuadrúpedos de bajo coste. Sus máquinas han protagonizado la gala del Año Nuevo Lunar chino y han participado en competiciones mediáticas de boxeo y carreras. Ese perfil mediático se traduce en una marca reconocible y en una palanca de demanda minorista poco habitual en el sector industrial.
El debut de Unitree importa menos por sus cifras y más por lo que confirma: el capital ya no espera resultados para financiar robots humanoides.
Los futuros perpetuos, el termómetro especulativo del debut
Parte del recorrido alcista se cocinó antes de la campana. Los inversores negociaron futuros perpetuos de Unitree en plataformas como Hyperliquid durante las últimas semanas. En vísperas de la salida a Bolsa, cotizaban en torno a 86 euros, lo que apuntaba a una valoración cercana a los 35.000 millones de euros, unas cinco veces por encima de la OPV.
Estos contratos se han popularizado porque permiten especular sin poseer el activo, no vencen y operan 24 horas durante toda la semana. Son útiles como termómetro del apetito inversor, pero no representan una valoración fiable. Ya anticiparon con acierto los debuts de Cerebras Systems, SpaceX y CXMT, aunque los analistas recuerdan que sus precios dependen de la liquidez y de cada plataforma.
Además, el inversor no adquiere acciones reales, ni derechos económicos ni políticos, y las propias empresas a menudo no respaldan estos productos. La lectura de Merca2 es que el mercado está admitiendo una prima especulativa que puede corregir con la misma velocidad con la que se ha formado.
Merca2 analiza: la carrera entre China y Tesla y el riesgo de la fiebre robótica
El desembarco de Unitree no se limita a Shanghái. AgiBot y Engine Ai preparan su salto a Hong Kong, mientras Leju Robotics hará lo propio en el mercado ChiNext de Shenzhen. UBTech Robotics, pionera en Hong Kong desde diciembre de 2023, apenas sube un 4% desde entonces. La carrera china por cotizar en bolsa busca financiar una industria que aún no ha materializado ingresos masivos.
Tesla observa con Optimus como gran apuesta estratégica. Barclays cifra en hasta 200.000 millones de dólares el valor potencial del segmento de los robots humanoides en 2035, frente a poco más de 3.000 millones actuales. La horquilla es tan amplia que cualquier error de ejecución puede provocar correcciones severas.
En España no existe un actor cotizado comparable. La exposición de los inversores locales a esta fiebre llega por fondos temáticos, y vehículos de capital riesgo, no por una empresa del IBEX 35 con negocio directo en robótica humanoide. Indra, por ejemplo, se mueve en defensa y transporte, con una exposición marginal a esta categoría.
La ratio precio-ventas de Unitree, próxima a 200 veces, supera la de gran parte de los valores tecnológicos maduros. La compañía es rentable y su marca es potente, pero el mercado está descontando una expansión internacional que aún no se ha demostrado. El apetito inversor puede mantener la cotización si las próximas salidas a Bolsa del sector consolidan la narrativa.
Merca2 observa un patrón conocido: el inversor minorista chino compra historia antes que resultados, y los futuros perpetuos amplifican el movimiento. La duda no es si habrá corrección, sino si llegará antes o después de que AgiBot y Engine Ai completen sus propias OPV. Ese es el hito que puede marcar el techo del entusiasmo.
Unitree Robotics se estrenó ayer en la Bolsa de Shanghái con una subida del 460%. El fabricante chino de robots humanoides cerró sus primeras horas como cotizada en 845 yuanes por acción, frente a los 150,80 yuanes fijados en la oferta pública inicial.
El debut convierte a Unitree en una de las grandes historias bursátiles del año en China. La operación se cerró en el STAR Market de Shanghái, el parqué tecnológico en el que Pekín concentra sus apuestas industriales de alto crecimiento. La compañía ha abierto una ventana para que los inversores internacionales sigan de cerca a una industria que hasta ahora cotizaba fuera de los grandes índices.
La demanda minorista multiplicó por 8.000 la oferta reservada
La demanda de los inversores minoristas superó en más de 8.000 veces la oferta reservada para ese tramo, una señal de euforia que rara vez se veía desde los grandes debuts tecnológicos del país. Unitree ha emitido 40,45 millones de títulos, equivalentes a cerca del 10% del capital. La OPV captó 6.099 millones de yuanes, unos 780 millones de euros, y al cierre de ayer la capitalización alcanzaba los 341.800 millones de yuanes, unos 43.716 millones de euros.
Las acciones llegaron a dispararse por encima de los 1.100 yuanes, con una revalorización intradía del 629%, antes de recortar y cerrar en 845. Cualquier inversor que entró al precio de salida vio multiplicada por más de cinco veces su posición en una sola sesión. El cierre es espectacular, aunque pierde parte de los máximos del día.
El gran vencedor individual del estreno es Wang Xingxing, fundador y consejero delegado de 36 años. Mantiene unos 121 millones de acciones, una participación valorada en más de 102.000 millones de yuanes, equivalentes a 13.000 millones de euros. Su recorrido condensa la nueva geografía tecnológica china: creó Unitree en 2016 en Hangzhou y, en apenas una década, la ha convertido en un referente mundial de robots cuadrúpedos, humanoides y componentes robóticos. Los detalles de sus líneas de producto pueden consultarse en el sitio oficial de Unitree.
De Hangzhou a 43.716 millones de capitalización bursátil
Al contrario que buena parte de sus rivales, Unitree no es una promesa sin ingresos. El año pasado vendió más de 5.500 unidades de robots humanoides y cerró el ejercicio 2025 con un beneficio neto de 278 millones de yuanes, unos 35 millones de euros. Son cifras modestas frente al valor bursátil, pero marcan una diferencia: es una de las pocas compañías chinas del sector que ya gana dinero. No es habitual en un parqué tecnológico donde la facturación de muchos debutantes sigue concentrada en subsidios y contratos públicos.
China no está premiando solo a una empresa: está poniendo precio a una apuesta industrial de país entero.
El número de empresas chinas involucradas en esta industria se triplicó entre 2020 y 2024, según medios oficiales. El programa Made in China 2025 colocó la robótica entre las tecnologías que debían sostener la próxima fase de crecimiento del país. No es un debate académico: Pekín ve en los robots humanoides una herramienta para suavizar el impacto del desplome demográfico sobre la capacidad productiva. La población en edad de trabajar no deja de caer y la automatización de tareas pesadas se presenta como una de las pocas respuestas que no pasan por reabrir fronteras.
La carrera china por la robótica y los riesgos de pagar por el futuro
Con todo, la valoración obliga a leer el debut con cautela. Los 43.716 millones de euros de capitalización equivalen a pagar más de 1.200 veces el beneficio neto de 2025. Incluso para una compañía que crece rápido, ese múltiplo descuenta que el mercado de robots humanoides alcanzará una escala masiva en los próximos años y que Unitree mantendrá una cuota dominante. No hay margen para errores de ejecución, para retrasos regulatorios ni para una guerra de precios con Tesla, Boston Dynamics o los fabricantes chinos respaldados por capital público.
La euforia minorista lo amplifica todo. Una sobredemanda de 8.000 veces dice poco sobre la demanda real de robots y mucho sobre la liquidez y las expectativas de corto plazo en el parqué chino. Los debuts de este tipo han terminado en correcciones bruscas cuando el relato industrial no se traduce en beneficios con la rapidez exigida por la acción. Un dato lo resume: capitalizar a Unitree en 43.716 millones exige ingresos y márgenes que aún no aparecen en su cuenta de resultados.
Aun así, la señal industrial es real. Si Unitree consolida su producción de humanoides y China sostiene el impulso regulatorio, esta salida a bolsa se leerá dentro de unos años como el momento en que el mercado empezó a pagar por la robótica de uso general. Si no, quedará como otro pico de fiebre especulativa en el STAR Market. La compañía ya ha dado un paso que muy pocos rivales chinos han conseguido: demostrar que puede vender robots y ganar dinero al mismo tiempo.
El 25% de las pymes rescatadas con dinero público ha terminado en quiebra. La cifra surge de las cuentas de 2025 del Fondo de Recapitalización de Empresas Afectadas por la Covid (Fonrec), gestionado por Cofides.
El fondo, creado en marzo de 2021 durante la crisis sanitaria, desembolsó 637 millones de euros a 79 empresas. Cuatro años después de concluir el reparto, el Fondo de Recapitalización de Empresas Afectadas por la Covid, más conocido como Fonrec, solo ha recuperado 229 millones, el 36% de lo prestado. El dinero devuelto se transfiere al Tesoro.
La factura del Fonrec: 637 millones desembolsados y una recuperación del 36%
Los documentos que publica esta semana ABC apuntan a un saldo más frágil de lo que sugiere la recuperación parcial. Cofides reconoce 112 millones de euros atrapados en 17 compañías en fase de liquidación. A esa losa se suman otros más de 40 millones de cuatro concursos que han estallado durante 2026. La cifra de empresas al borde de la desaparición contrasta con la prudencia inicial de encargar una evaluación crediticia.
Green RB: 4,3 millones de euros.
Eating Group: 8,8 millones de euros.
García Faura SL: 7,7 millones de euros.
Grupo INV: 19,5 millones de euros.
El Fonrec nació con una dotación inicial de 1.000 millones de euros. Su misión era apoyar a pymes que, al no tener la consideración de empresas estratégicas, quedaban fuera del Fondo de Apoyo a la Solvencia de Empresas Estratégicas (Fasee), gestionado por la SEPI. El propio fondo de la SEPI vivía entonces una etapa de parálisis por el controvertido rescate a Plus Ultra en 2021.
En ese contexto, Cofides mostró más agilidad. Terminó absorbiendo parte de los expedientes que la SEPI descartaba por no alcanzar los 25 millones mínimos que exigía su fondo o por no cumplir los requisitos. En poco más de un año había extendido su apoyo a 89 empresas, cifra que finalmente se redujo a 79 tras el desestimiento de algunas de ellas.
Para mitigar el riesgo, Cofides contrató los servicios de una agencia de calificación crediticia. La idea era no rescatar compañías con problemas de viabilidad. No fue suficiente.
El rescate público midió la urgencia, no la viabilidad: recuperar 229 millones de 637 desembolsados no es una tasa aceptable.
Las quiebras se agolpan: 21 empresas y más de 40 millones en el aire
El caso de OSSA es el más ilustrativo del deterioro. La Compañía Obras Subterráneas fue rescatada con 25 millones de euros, la ayuda máxima permitida, en 2022. Presentó plan de reestructuración en julio de 2024. El Fonrec impugnó primero el plan, pero acabó homologado en febrero de 2025. La reestructuración incluyó una quita de casi 3,5 millones en intereses y una capitalización de una parte de de la deuda a cambio del 43,5% del capital. El ajuste de valor por la parte no recuperable alcanzó 9,17 millones. El propio fondo subraya que, aunque ostenta más del 20% de OSSA, no participa en la gestión ordinaria ni ejerce influencia determinante sobre las decisiones.
La ayuda otorgada a la naviera vasca Balenciaga S.A. ascendía a 12 millones de euros. Cofides asegura que se han reintegrado 8,5 millones, pero asume que no podrá reembolsar otros 6,9 millones entre capital e intereses.
La lección del rescate: ni la calificación crediticia evitó el quebranto
El Fonrec confirma algo que esta redacción ya apuntó durante la pandemia: la política de rescate no se puede medir por el número de expedientes firmados. La velocidad manda, la viabilidad se aplaza. Las cuentas de 2025 demuestran que ni el filtro de una agencia de calificación sirvió para evitar que una de cada cuatro empresas acabara en liquidación. Ni para impedir que 112 millones de dinero público estén atados a balance rotos. El Estado entró como prestamista, pero sin capacidad de influir en la gestión ordinaria de las compañías, como se reconoce en el caso de OSSA. Cambiar deuda por participación no es una solución si esa participación no puede venderse en un mercado líquido. La contradicción es profunda: se rescata para salvar empleo y tejido productivo, pero el apoyo se instrumentó con créditos que hoy no se devuelven. El resultado, 155 millones en riesgo, manda un mensaje incómodo a los contribuyentes. Me parece que la próxima crisis que obligue a movilizar dinero público debería condicionar cada tramo a métricas de liquidez, planes de devolución, y viabilidad operativa real. No basta con contratar una agencia externa: el control posterior es tan relevante como la firma inicial. Las cifras de Fonrec son una secuela de aquella decisión: se optó por la velocidad de gestión y no por el control minucioso de cada expediente, y ahora toca asumir consecuencias. Habrá que vigilar las cuentas de 2027. La digestión de estas quiebras definirá si el agujero del 25% se estabiliza o si, por el contrario, el fondo acaba agrandando la pérdida.
El teletrabajo en contabilidad ya no es solo una modalidad: es un factor de fuga de talento. La Federación Internacional de Contadores (IFAC) ha publicado un análisis que sitúa la migración de profesionales cualificados en el centro del debate.
Durante la última década, alrededor de 2,5 millones de personas salieron de los Balcanes Occidentales, la región integrada por Albania, Bosnia y Herzegovina, Kosovo, Montenegro, Macedonia del Norte y Serbia. Buena parte corresponde a jóvenes profesionales, según la IFAC.
El trabajo remoto y las plataformas internacionales han crecido de forma significativa en la región. En Serbia, por ejemplo, el número de personas que trabajan en plataformas internacionales aumentó 3,5 veces entre 2017 y 2023.
Por qué el teletrabajo acelera la fuga de talento en contabilidad
La IFAC advierte de que el empleo remoto genera una paradoja para los profesionales contables. Por un lado, abre acceso a mejores ingresos, flexibilidad y conexión global. Por otro, reduce la disponibilidad de talento para las empresas y las instituciones locales.
No es un fenómeno exclusivo de los Balcanes. España comparte algunas de las dinámicas: salarios más competitivos en el extranjero, digitalización acelerada y una profesión contable cada vez más globalizada. La diferencia, según el análisis, es la escala y la velocidad.
El teletrabajo contable abre puertas al exterior, pero descapitaliza los despachos locales: un equilibrio difícil que los profesionales deben entender antes de elegir.
La demanda supera a la oferta.
Las cifras que respaldan el análisis de la IFAC
El estudio destaca el papel de las plataformas internacionales como nuevo empleador directo. La flexibilidad del teletrabajo contable permite a un profesional facturar desde cualquier lugar, pero también debilita los mercados laborales que invirtieron en su formación.
Los efectos que identifica la IFAC en la profesión contable son:
Mayor movilidad internacional de los profesionales cualificados.
Competencia salarial global frente a los convenios locales.
Reducción del talento disponible para empresas e instituciones públicas.
Necesidad de formación continua en estándares internacionales y regulatorios.
La organización trabaja con las Organizaciones Profesionales de Contabilidad para comprender los desafíos de formación y retención de talento. El objetivo, afirma, es promover la circulación del conocimiento y no la pérdida permanente de capital humano.
Qué significa para los profesionales en España
Para un contable o estudiante de contabilidad en España, el mensaje de la IFAC tiene una lectura práctica clara. La competencia por el talento contable ya no se resuelve solo entre despachos de Madrid o Barcelona. Se resuelve contra despachos de Londres, Dublín o Ámsterdam, todos accesibles desde un portátil. El teletrabajo contable elimina la frontera física, pero también eleva el listón.
La fuga de talento tiene otra consecuencia: el sueldo medio del sector pierde atractivo frente a las ofertas internacionales. Un profesional con tres años de experiencia puede acceder a salarios superiores en el mercado europeo. Quien se queda en un mercado local compite, a su vez, con colegas de otros países dispuestos a trabajar por menos.
No obstante, no todo es pérdida. El acceso a plataformas internacionales permite también a los profesionales españoles captar clientes fuera. La globalización contable es de doble sentido. La clave está en la especialización: experiencia en estándares internacionales, idiomas y dominio de herramientas digitales de contabilidad en remoto.
El riesgo más relevante, a tenor del análisis de la IFAC, es la descapitalización de los despachos medianos y de las asesorías de tamaño local. Si el talento joven solo aspira a trabajar en remoto para el exterior, el ecosistema pierde base. La recomendación implícita del análisis: equilibrar crecimiento global con retención local.
Sin especialización no hay retención.
📝 Cómo enviar el currículum
La inscripción en el mercado del teletrabajo contable requiere preparar un perfil competitivo, no solo enviar el CV a una oferta concreta.
Paso 1: Actualiza tu CV enfocado a contabilidad remota: destaca experiencia con software contable, ERP y herramientas cloud.
Paso 2: Crea un perfil en plataformas internacionales de empleo y en portales de despachos con sedes en Europa.
Paso 3: Selecciona ofertas de teletrabajo contable que indiquen claramente la modalidad remota y el rango salarial.
Paso 4: Prepara certificaciones en estándares internacionales de contabilidad para reforzar la candidatura.
Paso 5: Envía la candidatura con una carta de presentación breve que explique tu disponibilidad para trabajar en remoto y en horario alineado.
Plazo de inscripción: El mercado del teletrabajo contable mantiene ofertas abiertas de forma continua mientras existan vacantes. Requisito mínimo: Formación o experiencia en contabilidad y dominio de herramientas digitales de trabajo en remoto.
La ofensiva de Washington contra la Corte Penal Internacional ha dejado de ser una advertencia. Según el análisis difundido por DW Español, en las últimas horas Estados Unidos impuso sanciones contra la presidenta del tribunal, la japonesa Tomoko Akane, y contra otro magistrado, dentro de una campaña oficial que el Departamento de Estado lanzó el 13 de julio para desmantelar la institución.
Una campaña oficial contra la CPI
El secretario de Estado Marco Rubio calificó al tribunal de ‘corrupto y politizado’ al anunciar las medidas. Según la información recogida por el canal, los sancionados no podrán viajar a Estados Unidos y sus activos en territorio estadounidense quedarán congelados. Japón, Alemania y la propia corte expresaron su rechazo casi de inmediato.
El trasfondo no es nuevo: la CPI mantiene órdenes de arresto contra el primer ministro israelí Benjamin Netanyahu, contra su exministro de Defensa y contra varios líderes de Hamás, algunos de ellos ya eliminados por Israel. Esa tensión entre Washington y el organismo internacional ha vuelto a escalar con sanciones a personas concretas.
La disputa jurídica de fondo
Durante la entrevista, la profesora Alana Moseri, especialista en relaciones internacionales, explicó que el desacuerdo de Estados Unidos con la jurisdicción de la CPI no es reciente. Bill Clinton firmó el Estatuto de Roma, pero el Congreso nunca lo ratificó, de modo que Washington no es miembro. Sin embargo, el tribunal puede juzgar crímenes cometidos en territorio de un Estado parte, aunque el acusado sea ciudadano de un país que no lo ratificó. Esa es la base jurídica que sostiene la corte.
Para la académica, debatir esa jurisdicción es legítimo. Otra cosa muy distinta, sostiene Moseri, es sancionar a jueces y fiscales como individuos: una decisión que considera injusta y que confunde la crítica institucional con la presión personal.
Una cosa es discutir la jurisdicción del tribunal; otra muy distinta es sancionar a jueces y fiscales como individuos.
— Alana Moseri, profesora de Relaciones Internacionales
Presión financiera y efectos prácticos
La profesora admitió que las sanciones harán la vida más difícil a las personas implicadas, sobre todo en el plano financiero, pero no necesariamente cambiarán su comportamiento profesional. El objetivo, recordó, no es solo incomodar: Rubio habló de una campaña para desmantelar la CPI, y en ese marco cada sanción funciona como presión acumulada.
La complementariedad que se olvida
Una de las ideas menos visibles del debate es la complementariedad. La Corte Penal Internacional no actúa como un tribunal omnipotente: primero operan los sistemas judiciales nacionales y solo cuando estos no funcionan o no investigan ciertos crímenes interviene el organismo. Según el análisis de DW Español, ese matiz suele perderse cuando se describe a la CPI como una amenaza intolerable a la soberanía estadounidense.
Por qué el momento importa
Moseri recordó que la administración de Donald Trump ya castigó a funcionarios de la corte en su primer mandato, pero la virulencia actual responde sobre todo a la intención de proteger a aliados como Israel. En su opinión no es un asunto prioritario para la mayoría de los votantes estadounidenses: las encuestas muestran apoyo a que Estados Unidos sea miembro del tribunal, pero la guerra y las instituciones internacionales no ocupan los primeros lugares de preocupación ciudadana.
El contexto global añade otra capa. Estados Unidos ayudó a crear muchas instituciones tras la Segunda Guerra Mundial, y ahora ve cómo Rusia intenta desmantelarlas abiertamente mientras China trabaja dentro de ellas para ganar influencia. La profesora sugirió que este es un momento para discutir, sin ingenuidad, cómo reorganizar un orden internacional donde Washington sigue teniendo un poder desproporcionado.
El presentador Andrés Goldschmid remató con una anécdota atribuida al fiscal Karim Khan: un senador estadounidense habría dicho que ‘este tribunal no es para nosotros, es para África’. Ese comentario, se acepte o no como cierto, condensa la crítica de fondo: la CPI solo incomoda cuando alcanza a países poderosos. Goldschmid también recordó que Nicolás Maduro retiró a Venezuela del tratado, y hoy está encarcelado en Estados Unidos.
Para los lectores que siguen la política internacional, el mensaje es claro: la justicia global no depende solo de jueces y fiscales, sino de la disposición de los Estados a financiarla, protegerla y cumplir sus decisiones. Si Washington convence a otros gobiernos de retirar su apoyo, la CPI podría quedar reducida a un foro simbólico. Países de América Latina, según se desprende de la conversación, ya están observando de cerca la conducta estadounidense: condicionar la ayuda o el respaldo diplomático a una postura compartida frente al tribunal.
La lección es incómoda. Si las potencias renuncian a las instituciones que ellas mismas ayudaron a construir, pierde fuerza la idea de una justicia internacional mínimamente compartida. Y lo que queda es un escenario donde la cooperación penal depende cada vez más de la conveniencia política.
¿Puede sobrevivir la CPI a una campaña frontal de la primera potencia militar? La respuesta no es jurídica, sino profundamente política. Su futuro dirá mucho sobre el tipo de orden internacional que estamos dispuestos a aceptar.
El sóleo es el músculo clave de la longevidad activa y sostiene tu zancada sin sesiones maratonianas. Al caminar, genera una fuerza de tres a cuatro veces tu peso corporal; al esprintar, esa cifra sube hasta ocho o diez. El problema es que casi nadie lo entrena.
Activa el sóleo para devolver potencia a tu zancada
El sóleo forma parte del grupo muscular de la pantorrilla, pero no es el gemelo visible. Corre por detrás, une la rodilla con el tendón de Aquiles y es el gran responsable de empujar el suelo con la punta del pie.
Subir escaleras, mantener el equilibrio al bajar un bordillo o acelerar el paso para cruzar un semáforo dependen de ese empuje. Un sóleo fuerte convierte esos gestos en movimientos fluidos y con menos freno.
Ese empuje no es un detalle menor. Al caminar, impulsa entre tres y cuatro veces tu peso corporal a través del antepié. Corriendo, la exigencia sube a entre seis y ocho veces. En un esprint, toca entre ocho y diez veces tu peso.
Con los años, la pérdida natural de masa muscular vuelve más costoso generar esa fuerza. Por eso caminar deja de ser automático y aparecen los pasos más cortos o la sensación de freno. Fortalecer la zona, en cambio, mantiene la zancada elástica.
El detalle más interesante: este músculo trabaja cada vez que estás de pie. No hace falta un gimnasio sofisticado.
La fuerza del sóleo no depende de un gesto complejo, sino de entrenar con constancia el empuje que usas todos los días.
La pauta de fuerza que sí sostiene tu movilidad
El ejercicio de referencia para aislar el sóleo es la elevación de talón sentado. Con la rodilla flexionada en ángulo recto, el gemelo pierde protagonismo y el sóleo asume casi todo el trabajo.
Empieza con tres series por pierna, entre 12 y 15 repeticiones, dos veces por semana. La pausa de un minuto entre series y una subida lenta, con una bajada aún más controlada, marcan la diferencia.
📊 La pauta en cifras
Ejercicio base: Elevaciones de talón sentado, con la rodilla flexionada unos 90 grados.
Frecuencia y series: 3-4 series por pierna, 2-3 veces por semana, con descanso de 60 segundos.
Progresión: Cuando completes 15 repeticiones limpias, añade lastre o pasa a una sola pierna.
A tener en cuenta: La evidencia favorece la constancia; no busques agotamiento total.
No necesitas máquinas. Una silla, un bordillo o un escalón estabilizan el rango. Apoya solo la punta del pie en el borde, baja el talón con control y sube hasta ponerte de puntillas. Presta atención a a la postura del pie.
La calidad de la contracción importa más que el número. Diez repeticiones lentas superan a veinte rápidas cuando el objetivo es devolver potencia al antepié.
Aquí no hay etiqueta ni compra. La inversión es de tiempo: quince minutos, dos veces por semana, bastan para crear un estímulo sólido. Eso sí, evita apoyar el peso en la zona lumbar y mantén el pie alineado.
Puedes colar la pauta en una pausa laboral. Cinco minutos de elevaciones de talón sentado bastan para romper el sedentarismo y activar la circulación de retorno. No interrumpe la jornada ni exige ropa técnica.
Si sientas las bases, en dos o tres semanas notarás la zancada más ligera. La clave está en no faltar a las dos sesiones.
Por qué el sóleo responde a la constancia más que a la moda
El entrenamiento de fuerza es uno de los pilares con más consenso en longevidad activa. Sin embargo, la mayoría de los planes se centra en músculos visibles: pecho, brazos, cuádriceps, y hombros. El sóleo queda fuera de la foto.
La evidencia de la marcha apunta a que la capacidad de empuje del antepié es un mejor predictor de movilidad real que la estética muscular. Y la mayoría de los entrenadores apunta a que los músculos profundos sostienen la autonomía diaria.
La comparación con el gemelo visible ayuda a entender el matiz. El gemelo trabaja más con la pierna estirada y en saltos; el sóleo responde mejor a la rodilla flexionada y a un ritmo lento. Por eso una silla es más eficaz que una máquina cara.
Aquí el criterio es claro: si quieres moverte con soltura dentro de diez o veinte años, el sóleo es una inversión de bajo mantenimiento. Empieza hoy y deja que la constancia haga el trabajo pesado.
La evidencia no promete milagros, pero sí un retorno sólido de movilidad.
Eso sí, ajusta la intensidad a tu punto de partida. Esta información es divulgativa y no sustituye a un profesional del ejercicio si necesitas una pauta personalizada.
⚡ Rutina de Optimización Diaria
Incluye el sóleo: Dedica quince minutos a elevaciones de talón sentado mañana mismo, con tres series por pierna.
Fija dos sesiones: Repite la pauta dos veces por semana y deja un día de recuperación entre medias.
Aplica la progresión: Cuando alcances quince repeticiones limpias, añade lastre o pasa a una sola pierna.
La Comunidad de Madrid dará hasta 5.000 euros a autónomos y pymes afectados por los incendios de la Sierra Oeste para reponer sus equipos informáticos. La ayuda se ha anunciado como una vía directa para reanudar la actividad sin que el golpe económico se prolongue.
Falta la letra pequeña. El anuncio del Gobierno regional llega tras los incendios de la Sierra Oeste, pero la convocatoria con las bases reguladoras todavía no se ha publicado, así que toca separar lo confirmado de lo que queda por aclarar.
Qué cubre la ayuda y cuánto se puede recibir
La cuantía máxima confirmada es de 5.000 euros por beneficiario, según el anuncio oficial. La finalidad es reponer equipos informáticos dañados o destruidos por el fuego, no reconstruir locales ni reponer otro tipo de maquinaria.
Por ahora no se ha detallado si el importe se calcula según factura, con un porcentaje del gasto o como una cantidad fija por negocio. Tampoco se sabe si habrá un mínimo a justificar o si el IVA entra dentro del tope. Son preguntas clave, porque de ellas depende cuánto recibirá de verdad cada autónomo o pyme. Cosas de la burocracia.
El foco está en los equipos informáticos. Eso incluye el ordenador de trabajo, pero también periféricos, impresoras, y sistemas de copia de seguridad, discos de almacenamiento y pequeños sistemas de punto de venta. La clave estará en el catálogo de gastos subvencionables que fije la convocatoria.
A diferencia de un préstamo, esta ayuda no hay que devolverla: se trata de una subvención directa a fondo perdido. Eso la convierte en un balón de oxígeno para negocios que se quedaron sin herramientas de trabajo. El anuncio no basta.
La ayuda sirve de poco si el negocio compra antes de que la convocatoria oficial fije qué gastos entran y desde qué fecha son subvencionables.
Quién puede pedirla y qué falta por confirmar
Los destinatarios son autónomos y pymes con actividad afectada por los incendios de la Sierra Oeste. Hasta que se publiquen las bases, quedan en el aire tres requisitos habituales en estas líneas: el domicilio fiscal o la actividad en la zona, la acreditación del daño y la antigüedad mínima del negocio.
Para un autónomo que trabaja solo, perder el portátil supone quedarse sin facturación, sin correo y sin archivos. Para una pyme con dos o tres empleados, puede implicar además no poder atender pedidos o gestionar el IVA trimestral. La ayuda cubre esa primera reposición de urgencia, no la reconstrucción completa del negocio.
El error más caro en estas ayudas es lanzarse a comprar equipos antes de que salga la convocatoria y que luego el gasto no sea subvencionable por fecha. Conviene esperar al texto oficial y guardar cada factura con su justificante de pago.
Tampoco hay que pagar a intermediarios que prometan agilizar la solicitud. La ayuda se tramitará en principio por canales oficiales de la Comunidad de Madrid, y cualquier novedad llegará con la publicación de la convocatoria.
Por qué esta ayuda importa aunque falten detalles
No es la primera vez que una administración autonómica activa ayudas directas tras una catástrofe natural. En incendios anteriores se han visto convocatorias para reparación de vehículos, reposición de enseres o pérdida de mercancía; aquí el foco es más quirúrgico, porque se centra en equipos informáticos. Tiene lógica: muchas pymes pequeñas de la Sierra Oeste viven de una gestión diaria que depende de un ordenador, un TPV o una agenda digital. Si el fuego se lo llevó, la reanudación se atasca.
5.000 euros es un tope máximo, no una promesa de cobro igual para todos. La experiencia con estas líneas enseña que el importe final suele depender del presupuesto presentado y de las facturas justificadas. Quien tenga un equipo básico de 1.200 euros no recibirá 5.000 por defecto, y quien necesite reponer un servidor quizá se quede corto si el tope no cubre el coste real. Por eso la letra pequeña importa tanto como el anuncio.
Lo que conviene vigilar ahora es la publicación en el boletín oficial de la Comunidad de Madrid y en el portal de ayudas. Una vez que salgan las bases, habrá que mirar tres cosas: plazos, requisitos de justificación y fecha de gastos subvencionables. Con eso se podrá calcular si la ayuda llega a tiempo y en qué condiciones.
Ojo con los plazos. Las convocatorias de emergencia suelen abrirse con poco margen y cerrarse en semanas, no en meses.
Guía rápida del trámite
📅 Plazos: sin plazo confirmado hasta que se publique la convocatoria oficial de la Comunidad de Madrid.
✅ Requisitos clave: ser autónomo o pyme afectado por los incendios de la Sierra Oeste; falta confirmar domicilio fiscal, acreditación del daño y antigüedad.
🌐 Dónde solicitarlo: portal de ayudas y canales oficiales de la Comunidad de Madrid; se recomienda consultar el boletín oficial regional sin enlace porque aún no hay convocatoria publicada.
💰 Importe o coste: hasta 5.000 euros por beneficiario para reponer equipos informáticos; subvención a fondo perdido, no préstamo.
⚠️ Error a evitar: comprar equipos antes de que las bases fijen desde qué fecha se consideran gastos subvencionables.
Optimizar el reloj biológico no exige suplementos ni dispositivos sofisticados: tres rutinas de atletas de élite —luz, horario de entrenamiento y cenas tempranas— mejoran el sueño profundo, estabilizan la energía y elevan el rendimiento diario.
Cada persona dispone de un reloj interno de 24 horas, el ritmo circadiano, que regula el ciclo de sueño y vigilia, la temperatura corporal y la liberación de señales internas. No es un detalle menor: ajustar la rutina diaria a ese reloj permite rendir con más foco y recuperar mejor después de entrenar. Lo explican los expertos en cronobiología que asesoran a competidores de máximo nivel y a tripulaciones espaciales.
La clave está en el pico fisiológico. Según Mickey Beyer-Clausen, cofundador de la aplicación Timeshifter y divulgador del podcast Strong Talk, la mayoría de los récords mundiales se firman entre las 16:00 y las 17:00. En esa franja, la temperatura corporal y el sistema circadiano alcanzan su punto más alto, lo que mejora la capacidad de competir y de generar potencia.
Beyer-Clausen ha trabajado con jugadores del Mundial 2026 y su equipo incluye al doctor Stephen Lockley, científico jefe de Timeshifter, que ha aplicado la investigación del ritmo circadiano para mantener despiertos y atentos a los astronautas en órbita. Esa doble experiencia, deporte y espacio, convierte sus recomendaciones en un estándar de rendimiento.
Qué manda en tu reloj interno: luz, temperatura y pico de energía
La luz natural es la señal más potente para sincronizar el reloj biológico. Recibir luz intensa al inicio del día refuerza la alerta, adelanta la ventana de sueño y prepara al cuerpo para descansar profundo por la noche. Por la tarde, bajar el brillo de pantallas y atenuar la iluminación artificial ayuda a que la señal nocturna llegue en el momento adecuado.
Tu energía no depende solo de cuánto duermes, sino de cuándo expones tu cuerpo a la luz y al movimiento.
El horario de entrenamiento también mueve la aguja. Aprovechar la franja de máximo pico, entre las 16:00 y las 17:00, permite sacar más partido a las sesiones de fuerza, velocidad o alta intensidad. Si tu agenda no lo permite, entrenar a una hora fija ayuda a que el cuerpo anticipe el esfuerzo y mejore la regularidad fisiológica, que es parte del rendimiento a largo plazo.
Las tres estrategias prácticas de los atletas de élite
Luz natural a primera hora
Empieza el día con exposición a luz exterior, incluso en días nublados. No necesitas un dispositivo: una caminata breve, desayunar cerca de una ventana o trabajar con luz natural, ya informa a tu reloj interno de que el día ha comenzado. La constancia, más que la intensidad de la luz, es lo que de verdad importa para que el reloj biológico se ajuste.
Entrena cerca de tu pico fisiológico
Las competiciones importantes y las series de más intensidad rinden mejor entre las cuatro y las cinco de la tarde. Si buscas exprimir al máximo una sesión, colócala en esa franja siempre que puedas. Los atletas de élite no dejan este detalle al azar; ajustan sus horarios de competición y viajes a la zona donde su cuerpo está más despierto y su temperatura muscular favorece la potencia.
Adelanta la cena sin castigar el rendimiento
Una cena temprana deja espacio para que la digestión no compita con el descanso. No se trata de ir a la cama con hambre, sino de mover la última comida abundante unas horas antes del sueño y, si hace falta, completar con una opción ligera. El resultado es un descanso más profundo y una mañana con menos carga digestiva, algo que los deportistas notan cuando encadenan entrenamientos.
📊 La pauta en cifras
Luz natural: exponte al inicio del día, idealmente al aire libre, durante varios minutos.
Entrenamiento: coloca la sesión más exigente entre las 16:00 y las 17:00 si tu cronotipo lo permite.
Cena temprana: adelanta la última comida abundante para dejar margen antes de dormir.
Ritmo interno: cada reloj mide 24 horas; ajusta las pautas a tu cronotipo.
Qué dice la evidencia y qué límites conviene asumir
La cronobiología no es una moda reciente. Antes de popularizarse en el rendimiento deportivo, ya se aplicaba en aviación para reducir el desfase horario y en la NASA para mantener despiertos a los astronautas. Esa trayectoria da solidez a las tres estrategias: la luz, el horario de actividad y la última comida. Sin embargo, conviene ser honesto: no existe una hora universal que sirva por igual. Los madrugadores y los nocturnos —alondras y búhos— pueden necesitar mover las franjas, y las obligaciones laborales no siempre permiten entrenar de tarde ni cenar pronto. Lo que de verdad importa es la regularidad y la coherencia: mantener horarios estables de luz, entreno y comida entrena al reloj interno a operar con precisión. Para una persona que busca más energía y mejor recuperación, estas pautas son accionables mañana mismo sin coste alguno, siempre que se adapten a su realidad diaria y a su respuesta individual. La evidencia apunta con claridad al beneficio de alinear el estilo de vida con el ritmo circadiano.
⚡ Rutina de Optimización Diaria
Abre el día con luz: sal a caminar o asómate a una ventana luminosa durante unos minutos tras despertar.
Programa tu mejor esfuerzo: si entrenas, reserva la sesión más intensa para la tarde, entre las 16:00 y las 17:00.
Reordena tu cena: adelanta la comida principal y deja opciones ligeras para la última hora del día.
