Entrenar bien no siempre significa entrenar en las mismas condiciones. La pregunta aparece una y otra vez. En el gimnasio, en la pista, en una charla entre amigos o en cualquier red...

En el rendimiento de élite, la dieta no se copia: se adapta. En el mundo del deporte de alto rendimiento, la nutrición levanta pasiones. Y no pocas discusiones. A veces da la...

El crecimiento personal empieza cuando te atreves a vivir en coherencia contigo mismo. Para Sergio Fernández, el éxito no tiene demasiado que ver con trabajar hasta la extenuación ni con apretar los...

La conexión emocional no surge por casualidad, se construye en los primeros minutos. Mantener una conversación larga, fluida y que no canse —ni a ti ni a la otra persona— no es...

Los niveles hormonales marcan cómo te sientes, cómo piensas y cómo vives esta etapa. La menopausia llega. No pregunta. Y cuando lo hace, muchas mujeres sienten que algo empieza a descolocarse por...

El psicólogo y profesor universitario Dr. Iñaki Piñuel lleva años estudiando un fenómeno inquietante: cómo gente corriente, sin rasgos patológicos aparentes, puede acabar participando en dinámicas de acoso, exclusión y violencia moral....

La presión alta no aparece de un día para otro, se va gestando en silencio. La salud metabólica rara vez se rompe de golpe. No hay un día exacto ni una fecha...

La demencia no solo se lleva recuerdos. También cambia la forma en la que una persona mira el mundo. Y esto, a veces, cuesta entenderlo. Porque no se trata solo de olvidar...

Los trastornos alimentarios no empiezan en el plato, empiezan mucho antes. La Dra. Nancy Jiménez, médico cirujano, especialista en psiquiatría, terapeuta de pareja y experta en terapia cognitivo-conductual, habla de los Trastornos...

La salud digestiva no se queda en el estómago. Ni mucho menos. Cada vez más especialistas insisten en una idea que, cuando la escuchas, encaja como una pieza que faltaba: el estado...