Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
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Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
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Dra. Isabel Belaustegui, especializada en nutrición: “No se trata de comer lo que está de moda, sino lo que a ti te va bien”

La alimentación saludable suele ir pegada, casi sin pensar, a la idea de perder peso. Como si comer bien solo tuviera sentido cuando hay kilos de más. Pero algo ahí chirría. Y...

Dr. Iñaki Piñuel (60), psicólogo: “La empatía es un enorme poder psicológico, pero puede convertirse en una gran vulnerabilidad”

La empatía y la psicopatía no son mundos separados, sino los dos extremos de una misma línea invisible. En un lado, la ausencia total de sensibilidad hacia el otro. En el otro,...

Qué hacer cuando alguien con un trastorno mental se aísla y no quiere ayuda

Un trastorno mental no aísla a la persona: el aislamiento llega cuando falta apoyo. La recuperación en los trastornos graves de salud mental no suele llegar de golpe ni siguiendo un manual....

Dr. Fernando Leal, médico experto en nutrición: “El alcohol lesiona la microbiota, hace un barrido fisiológico del intestino”

El alcohol no solo acompaña las celebraciones, también deja huella en el cuerpo. Las celebraciones suelen prometer descanso, risas y buenos momentos. Reencuentros, sobremesas largas, brindis. Todo eso. Sin embargo, a muchas...

Eduard Estivill (77), especialista en el sueño: “La causa principal de dormir mal no es una enfermedad, es cómo vivimos el día”

El sueño es ese espacio silencioso donde el cuerpo y la mente se reparan cada día. El doctor Eduard Estivill lleva años diciendo lo mismo. Y lo dice con calma, sin dramatismos,...

Fer Broca, terapeuta: “Heredamos patrones, creencias y emociones de nuestros ancestros sin darnos cuenta”

A veces, lo que hoy nos pesa no empezó con nosotros, sino con nuestros ancestros. Las constelaciones familiares no son una moda ni un ritual simbólico sin fondo. Para Fer Broca, maestro...

Dr. Jordi Ibáñez (77), médico experto en longevidad: “Hay una relación muy estrecha entre el nivel de condición física y la longevidad”

Durante mucho tiempo nos han contado que la longevidad es casi una lotería genética. Que si tus padres llegaron lejos, quizá tú también. Y que si no, poco hay que hacer. Pero...

La pirámide alimenticia original no tenía cereales: así comía el ser humano hace millones de años

Durante millones de años, los cereales no formaron parte de la alimentación humana. En los últimos años se ha instalado una sensación incómoda alrededor de la carne roja. Basta abrir un titular...

Dra. Andrea Delgado García, cirujana: «El objetivo de la insulina es utilizar la glucosa que adquirimos de los alimentos en forma de energía»

Cuando la glucosa no entra donde debe, el cuerpo empieza a ir a medio gas.Hay algo desconcertante en todo esto de la insulina. Puede estar fallando… y tú sentirte “más o menos...

Iñaki Piñuel (60), psicólogo: «Perder la conciencia moral es perder lo más humano que tenemos»

Hay transformaciones que no hacen ruido. No avisan. No llegan con un portazo. Simplemente ocurren. De eso lleva años hablando el psicólogo y profesor universitario Dr. Iñaki Piñuel: de cómo una persona...