El trabajo puede dar sentido… o empezar a quitártelo sin que lo notes. Hay algo que cuesta reconocer porque suena casi contradictorio: trabajar en exceso también puede ser una forma de dependencia....

La cena puede decidir cómo descansa tu cuerpo por la noche. Hay una idea que a muchos les sorprende la primera vez que la escuchan: el sueño no empieza cuando te metes...

Hay algo que a veces cuesta aceptar: no todo empieza en la dieta ni en el gimnasio. Para Roda, divulgador en salud y bienestar, el pilar número uno es el sueño. Y...

El desayuno puede ser la diferencia entre sentirse débil o mantenerse fuerte. Hay algo curioso en cómo envejece el cuerpo: no suele avisar con grandes alarmas. Empieza con detalles pequeños. Levantarse del...

Beber dejó de ser sinónimo de socializar para mucha gente. Durante mucho tiempo se ha repetido la misma idea: si alguien tiene problemas con el alcohol, es porque le falta fuerza de...

La casa también educa, incluso cuando nadie se da cuenta. Durante años, cuando hablábamos de vida saludable, la imagen era bastante clara: fruta, verdura y algo de ejercicio. Poco más. Pero esa...

A veces un simple gesto mental puede cambiar cómo se siente el cuerpo. Cada vez escuchamos más esa idea de que la salud no es solo lo que marcan las analíticas o...

A veces la mejor medicina es la que lleva años acompañándonos en silencio. Hay enfermedades que suenan lejanas… hasta que un día se sientan a la mesa contigo. La diabetes es una...

Durante años, la vitamina C ha vivido en nuestro imaginario como ese gesto sencillo de cuidado: un zumo de naranja, una pastilla efervescente, algo que “protege”. Pero en los últimos tiempos —y...

La lámpara de noche que te acompaña al dormir podría estar influyendo más de lo que imaginas. Durante años nos han repetido que tengamos cuidado con el sol. Y sí, hay que...