Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
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Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
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Del agotamiento diario a una vida activa: cuando cambiar hábitos cambia también la autoestima

A veces no es falta de ganas, sino hábitos que llevamos años repitiendo sin darnos cuenta de cómo nos afectan. Lo que empezó como un cansancio constante, casi normalizado, acabó convirtiéndose en...

Dr. Víctor Quesada, genetista: “La probabilidad de desarrollar una enfermedad grave nunca es cero, incluso con hábitos saludables”

Ni siquiera los hábitos saludables garantizan el riesgo cero, pero sí inclinan la balanza a favor de la salud. Hay palabras que pesan. Cáncer es una de ellas. Basta con oírla para...

Cena, copas y egos: por qué la Navidad también pone a prueba tu imagen social

La Navidad es ese paréntesis del año en el que todo parece más cercano: las mesas se alargan, las conversaciones se cruzan y los brindis se repiten “solo uno más”. Pero, seamos...

Daniel Gambartte, experto en descodificación biológica: “Las personas que más se callan y se guardan el estrés emocional son, paradójicamente, las que más se enferman”

El estrés emocional no siempre se grita: a veces se acumula en silencio y el cuerpo acaba hablándolo por nosotros. Hay un momento —casi siempre silencioso— en el que alguien empieza a...

No eres perezoso: la verdadera causa de la procrastinación no tiene que ver con la voluntad

A casi todos nos ha pasado. Ese correo que se queda sin responder. El proyecto que miras de reojo durante días. La decisión que sabes que tienes que tomar… pero no hoy....

Dr. Iñaki Piñuel (60), psicólogo: “Las redes sociales son una herramienta especialmente diseñada para narcisistas y psicópatas integrados”

Las redes sociales han cambiado la forma en la que nos miramos, nos mostramos y nos vinculamos. Y no todo es inocente. Junto a las oportunidades de conexión, también han abierto un...

Paulina Torre de la Garza, abogada: “Querer una vida nueva te va a costar la vieja, y eso implica soltar lo que ya no te funciona”

La vida cambia cuando nos atrevemos a soltar lo que ya no encaja. Hay pérdidas que no llevan ataúd. Llegan de otra forma. Un divorcio que no esperabas. Una mudanza que te...

No es genética: los pilares cotidianos que explican por qué algunas personas envejecen mejor

Envejecen mejor quienes cuidan lo básico cada día, no quienes persiguen fórmulas milagro.La longevidad se ha convertido casi en una obsesión colectiva. Vivir muchos años, llegar a los 100, ganar tiempo al...

¿Por qué repites los mismos errores en pareja una y otra vez? Las cargas familiares invisibles podrían tener la respuesta

Hay momentos en los que una persona se detiene y piensa: otra vez lo mismo. Otra relación que acaba igual. Otro bloqueo que aparece justo cuando parecía que todo iba bien. Otro...

Dra. Ana Cristina Andreazza, investigadora en neurociencia: “El cerebro es súper energético: pensar requiere muchísima energía”

El cerebro necesita energía constante para pensar, sentir y sostener el equilibrio emocional. Durante años nos han explicado la salud mental casi siempre de la misma manera. Falta serotonina. Sobra dopamina. Ajustamos...