Durante años nos han repetido lo mismo: que las alergias aparecen porque tenemos las defensas bajas. Pues no. Es justo al revés. La Dra. Yomaira Ocampo, alergóloga formada en Cuba, lo explica...

NLa ansiedad a veces no viene de lo que ocurre, sino de lo que imaginamos que podría pasar. o siempre hace falta un gran drama para que la salud emocional se resquebraje....

El descanso no se pierde de golpe, se rompe en pequeños gestos que repetimos cada noche. Hay noches en las que te metes en la cama y el cuerpo cae rendido. Y...

A veces lo que decide tu vida no es lo que crees, sino lo que heredaste sin darte cuenta. A veces creemos que decidimos con total libertad. Que elegimos trabajo, pareja, reacciones,...

En el gimnasio, no todo es perder o ganar: a veces el cuerpo aprende a hacer ambas cosas a la vez. Durante años nos han repetido una especie de norma no escrita:...

El azúcar puede subir en silencio durante años sin que el cuerpo haga ruido. Hay enfermedades que entran con estruendo. Y luego está la diabetes, que se instala sin hacer ruido. Casi...

Respirar. Lo hacemos sin pensarlo. Desde el primer segundo de vida hasta este mismo instante en el que lees. Tan automático que se nos olvida que también se puede hacer mal. Y...

Hay profesionales que hablan desde la teoría. Y luego están los que lo hacen desde la experiencia. Carlos Cenalmor pertenece claramente al segundo grupo. Psiquiatra, psicoterapeuta y especialista en burnout, ha vivido...

La inteligencia artificial se ha colado en nuestra vida casi sin pedir permiso. Primero en el móvil, luego en el trabajo… y ahora, poco a poco, en la salud. Herramientas como ChatGPT...

A veces, un hábito pequeño por la noche puede cambiar cómo amanece tu cuerpo. Hay noticias que llegan en mitad de una etapa bonita y, de pronto, lo cambian todo un poco....