Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
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Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
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El gran mito del vino saludable: por qué el alcohol actúa como una toxina silenciosa

Durante años hemos convivido con una idea cómoda: una copa al día no solo no hace daño, sino que incluso “es buena”. Lo hemos oído en sobremesas, en anuncios, en charlas informales....

Tu cuerpo no distingue entre estrés laboral y una maratón: el daño silencioso del cortisol

El estrés no siempre se nota por fuera, pero el cuerpo sí lo siente por dentro. Tendemos a pensar que una persona activa, deportista y aparentemente saludable juega con ventaja frente a...

Solo 8 minutos al día: el entrenamiento que puede frenar el envejecimiento

El entrenamiento no te añade años a la vida, pero sí vida a los años. Vivir más años no siempre significa vivir mejor. Suena duro decirlo así, pero es una verdad incómoda....

¿Te pica el cuerpo sin motivo? La señal silenciosa que no conviene ignorar

Hay molestias que uno intenta ignorar. La picazón suele ser una de ellas. Te rascas, pasa un rato… y sigues con tu vida. Pero cuando ese picor vuelve una y otra vez,...

No todos los pescados envejecen igual: cuáles dañan tu salud y cuáles te protegen

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Cómo reducir la ansiedad del tabaco sin fuerza de voluntad (y sin recaer)

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El error moderno que sabotea tu descanso aunque te acuestes temprano

El descanso no empieza cuando cierras los ojos, empieza cuando el cuerpo por fin puede repararse. Dormir bien no va de “descansar un poco”. Va de sobrevivir mejor. De darle al cuerpo...

José María Sánchez Navarro (50), especialista en salud integrativa: “Muchas veces lo que hacemos para sanarnos nos enferma por el estrés que genera”

A veces no enferma el cuerpo, enferma la vida que llevamos dentro. José María Sánchez Navarro lleva más de treinta años acompañando a personas en procesos de salud integrativa y, si hay...

Dr. Axel Ranferi García Gaona, ginecólogo y obstetra: “Un embarazo que hoy parece normal puede complicarse en cuestión de horas”

Cada embarazo es único y merece atención, cuidado y escucha desde el primer día. Cuando una mujer se queda embarazada, lo último que quiere escuchar es la palabra riesgo. La cabeza se...