Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
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Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
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Por qué la mala ubicación de baños, cocinas y escaleras puede afectar a tu bienestar

El bienestar no solo se cuida en el cuerpo, también en el hogar. Hay familias en las que los problemas de salud parecen repetirse como un eco. Hoy es uno, mañana otro....

Dra. Aiskel Machado, psiquiatra: “Vivir una vida plena no siempre significa estar feliz todos los días”

Ser feliz también implica aceptar los días difíciles. Diciembre suele venderse como el mes de la alegría, los reencuentros y la ilusión. Pero la realidad, la de verdad, no siempre encaja con...

Patrick McKeown (51), experto en respiración: “El 75 % de las personas con ansiedad respiran de forma disfuncional”

La respiración es silenciosa, pero cuando falla, todo el cuerpo lo nota. Respirar es automático. Nadie nos enseña. Nadie nos evalúa. Simplemente ocurre. Y quizá por eso lo damos por hecho. Pero...

No son cambios de humor: así es vivir con una montaña rusa emocional llamada Trastorno Bipolar I

El Trastorno Bipolar I sigue siendo, todavía hoy, una de esas realidades de la salud mental que cuesta mirar de frente. Se confunde con facilidad con cambios de humor, con altibajos “normales”...

Dra. Mary-Carmen Amigo, reumatóloga: “No basta con tratar la trombosis, hay que entender el mecanismo inmunológico que la provoca”

La trombosis no siempre es el problema, a veces es la consecuencia. La historia de Mary-Carmen Amigo no empieza en un laboratorio ni en un congreso internacional. Empieza en una habitación de...

Belkis Carrillo (53), psicóloga: “Si no cambias tu rutina de la mañana y de la noche, no estás cambiando tu cerebro”

Cambiar la rutina es empezar a hablarle distinto al cerebro. Durante años nos han repetido la misma idea: si no cambias es porque no quieres lo suficiente. Que te falta voluntad. Que...

Ni pastillas ni cremas: la fruta que mejora la circulación en las piernas tras los 60

Con los años, el cuerpo cambia. No de golpe, no con un gran aviso. Cambia despacio, casi en silencio. A partir de los 60, una de las cosas que más lo nota...

La piel joven no depende de las arrugas: el detalle que más rejuvenece el rostro

Si algo cambia de verdad en el cuidado de la piel en 2025 es la mentalidad. Se acabó eso de rutinas eternas y estanterías llenas de botes que prometen milagros. El foco...

El gran mito del vino saludable: por qué el alcohol actúa como una toxina silenciosa

Durante años hemos convivido con una idea cómoda: una copa al día no solo no hace daño, sino que incluso “es buena”. Lo hemos oído en sobremesas, en anuncios, en charlas informales....

Tu cuerpo no distingue entre estrés laboral y una maratón: el daño silencioso del cortisol

El estrés no siempre se nota por fuera, pero el cuerpo sí lo siente por dentro. Tendemos a pensar que una persona activa, deportista y aparentemente saludable juega con ventaja frente a...