¡El Detox se va a poner de moda! Por ello, hemos hecho una guía práctica para disfrutar de las festividades sin comprometer tu bienestar! En esta lectura, descubrirás estrategias simples pero efectivas para evitar los excesos navideños y decir adiós a las dietas Detox extremas.
2¿Por qué necesitas un Detox después de las festividades?
La ingesta excesiva de alimentos ricos en calorías y nutrientes poco saludables durante estas festividades puede tener consecuencias negativas para nuestra salud. Sin embargo, el problema no radica solo en la abundancia de comida, sino también en el cambio repentino de hábitos alimenticios que estas celebraciones provocan. Es común adoptar actitudes indulgentes frente a la comida durante este periodo, ya que nos sumergimos en la esencia festiva del mes.
El dilema persiste, ya que, al darse cuenta de los excesos cometidos, muchas personas recurren a soluciones extremas como las dietas Detox. Sin embargo, es importante señalar que estas dietas, a menudo promocionadas como remedios rápidos, no cuentan con el respaldo de muchos especialistas en nutrición. Más bien, los expertos advierten sobre los posibles efectos adversos y la falta de sostenibilidad a largo plazo de estas prácticas.
