La práctica de la siesta podría ser un valioso aliado para nuestra salud cerebral, en la frenética vida moderna, donde el tiempo parece ser cada vez más preciado. Según un estudio realizado por El University College de Londres, una breve siesta durante el día podría tener beneficios significativos para evitar el envejecimiento prematuro del cerebro.
8Hay predisposiciones genéticas que se deben considerar
Las personas genéticamente predispuestas a dormir la siesta mostraron un mayor volumen cerebral total, un indicador importante de la salud del cerebro, especialmente en adultos mayores. Según el estudio, se encontró una «asociación causal modesta» entre las siestas diurnas regulares y un mayor volumen cerebral total.
Este estudio es el primero en investigar la relación causal entre las siestas diurnas y los resultados cerebrales, cognitivos y estructurales, utilizando la aleatorización mendeliana para evitar factores de confusión a lo largo de la vida que puedan influir en las asociaciones.
