Todos anhelamos tener una piel radiante y memorable, ¿verdad? Pero sabemos que mantener un cutis hermoso no es fácil. Ahora, más que nunca, la industria cosmética se ha apoderado de nuestras necesidades. La publicidad nos bombardea con productos a la última para lucir perfectas y transformar nuestra imagen.
Antes de invertir en mil y una lociones, ¿por qué no jugar con cartas naturales e incluir algunos alimentos saludables en nuestro menú? Desde hace ya mucho tiempo, los alimentos son el mejor aliado para tener una piel hermosa, sin necesidad de recurrir a cremas y medicamentos. Hoy, descubriremos algunos tips para el cuidado de la piel desde el interior.
7Las más tiernas frutas
Los cítricos como el limón, la naranja y la mandarina son alimentos que contienen muchas vitaminas y minerales, que ayudan a mantener la elasticidad de la piel. Estos alimentos también contienen, antioxidantes, flavonoides, ácidos hidróxidos, y compuestos bioactivos para estimular la producción de colágeno en la piel. Son una de las mejores soluciones para prevenir el envejecimiento prematuro y tonificar cada célula de la dermis. Si bien hay que tener cuidado con el exceso de exposición al sol, esta frutas nos ayudarán a suavizar los efectos desfavorables de la radiación solar.
Mantener la piel saludable es una de las necesidades más elementales para mostrar un aspecto bonito y juvenil. Puede que no seamos capaces de revertir completamente algunos síntomas de la edad, pero sí podemos influir de manera positiva en nuestra apariencia con la ayuda de algunos alimentos ricos en nutrientes. ¡Ahora conocemos los alimentos clave para nutrir nuestra juventud!
