Los pies hinchados, tan antiestéticos como molestos, son uno de los ‘efectos secundarios’ del verano, junto con las desagradables ampollas. El calor es el principal causante de esta hinchazón, que si es desproporcionada puede incluso impedirnos disfrutar de las vacaciones. Por suerte hemos consultado con médicos y especialistas para conocer los mejores remedios contra esta clase de edema: podrás adiós los pies inflamados siguiendo unos sencillos consejos.
6ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO
Los frutos secos no salados, las legumbres, los aguacates, el tofu o el chocolate amargo son alimentos con mucho magnesio, y sirven para evitar los pies hinchados en verano. La dosis recomendada varía según la edad y necesidades individuales, pero una ingesta adecuada podría ser entre 300 a 400 mg al día para adultos. ¡Y no necesitar medir la cantidad! Basta con que incorpores estos productos a tu dieta semanal, y enseguida notarás sus efectos.
