Numerosos estudios han confirmado que las olas de calor actuales pueden representar un peligro tanto para aquellos que están al aire libre como para quienes se encuentran dentro de los automóviles. Durante estos días, experimentamos una mayor incomodidad, agresividad y nerviosismo, lo que nos lleva a circular a velocidades más altas con el objetivo de llegar rápidamente a nuestros destinos. Esta situación conlleva una disminución en nuestra atención, aumentando así la fatiga y la somnolencia. Además, según diversas investigaciones, se estima que hay un incremento del 15% al 25% en la probabilidad de sufrir accidentes.
6CUIDADO CON EL CAFÉ Y LAS COMIDAS PESADAS
Hay que tener en cuenta que consumo de café, té o bebidas energéticas puede ayudar a mantenerse despierto, activo y alerta a corto plazo, pero no eliminan la fatiga ni el sueño de manera definitiva. Una vez que su efecto desaparece, la fatiga puede volver a aparecer. También es recomendable evitar ingerir grandes cantidades de alimentos, especialmente aquellos que son altos en calorías o grasas. Es preferible optar por alimentos ricos en proteínas y vitaminas.
