Aunque recientemente se ha comprobado que el cerebro sigue creando nuevas neuronas y conexiones incluso durante la tercera edad, lo cierto es que el ritmo de vida y la rutina puede hacernos sentir que nuestro cerebro no está tan fresco como antaño. Este órgano es como un músculo que hay que ejercitar con constancia para que se mantenga en buena forma. Además, hay que cuidarlo con una alimentación adecuada, y con hábitos que nos ayuden a evitar o controlar el estrés, que tan mal le sienta a nuestra mente.
1SUPLEMENTOS PARA DARLE UN EMPUJONCITO AL CEREBRO
Otra forma de darle una pequeña ayudita al cerebro es recurrir a algunos suplementos para mejorar la memoria y la concentración. Hay personas que los utilizan en épocas de gran exigencia intelectual con el propósito de poder rendir más, pero cualquiera puede consumirlos para mejorar su lucidez mental. Se pueden conseguir en cápsulas, jarabes, píldoras o comprimidos y están calificados por algunos expertos como nootrópicos, es decir, fármacos que mejora la capacidad de memoria en personas con deterioro cognitivo. Sin embargo, no hay consenso pleno en la comunidad médica, ya que aún es necesario realizar más estudios.
