La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y es esencial para nuestra salud. Si desatendemos nuestra piel, es probable que nos enfermemos. Aquí te acercamos unos hábitos para tu piel con los que podrás añadirle años de vida y salud.
Es importante cuidar la piel porque es la capa más externa del cuerpo y cumple una serie de funciones importantes. En primer lugar, protege al cuerpo de los elementos externos, como el sol, el frío, el viento y las bacterias. También ayuda a regular la temperatura corporal y a mantener la hidratación. Además, la piel es un importante órgano sensorial, ya que está repleta de receptores que permiten al cuerpo percibir el mundo que nos rodea.
5No dormir suficiente
Cuando una persona no obtiene las horas de sueño necesarias, su salud en general se ve afectada. Esto también se aplica a la salud de la piel. La falta de sueño puede provocar que la piel se seque, se deshidrate y sufra estragos. Esto puede dejar la piel inflamada, con mayor sensibilidad, descamación, manchas, líneas finas y arrugas.
Además, la falta de sueño puede provocar que la piel no se renueve adecuadamente. Esto puede reducir la producción de colágeno, el cual es responsable de la elasticidad y firmeza de la piel. La falta de sueño también puede estimular la producción de radicales libres, los cuales pueden dañar la piel y causar envejecimiento prematuro. Por esta razón, es importante obtener suficientes horas de sueño para mantener la salud de la piel.
