Un estudio realizado en 2022 demuestra los problemas de salud que causan el vivir en España. Según indica, los niveles de vitamina D en la población mediterránea son más bajos, incluso que en los países nórdicos. Como explican en la publicación especializada Medical Hypoteses, los expertos ven una correlación clara entre los bajos niveles de vitamina D y el llamado trastorno afectivo estacional. Esto es, bajones anímicos que se producen en otoño e invierno y afectan hasta al 10% de la población. Quien lo sufre tiene los mismos síntomas cada año y en la misma época, cuando las horas de luz se acortan. Te contamos todo lo que necesitas saber para qué esta vitamina no te falte.
3Beneficios para la salud de la vitamina D
La vitamina D tiene un papel fundamental en muchas funciones celulares de nuestro cuerpo gracias a sus propiedades antiinflamatorias y neuroprotectoras. Además de ser clave en la absorción y el mantenimiento del calcio, que es muy importante para tener huesos fuertes, también desempeña un papel en los procesos de inflamación, el sistema inmunológico, el crecimiento celular y el metabolismo.
