Hay razones para afirmar que las personas deberían dormir sin ropa. Según la evidencia científica, se despiertan a una vida más sana y feliz. Son soñadores más lúcidos y consiguen la mayor cantidad de sueño REM que aquellos que duermen en pijama o con cualquier otra prenda, lo que a su vez conduce a una mayor cantidad de descansos y beneficios para la salud que ocurren mientras dormimos. Incluso, aquellas personas que duermen desnudas saben cómo regular mejor su temperatura corporal. A continuación, te daremos todos los motivos por la que siempre deberías dormir sin ropa.
6Dormir sin ropa potencia la memoria
El Instituto de Estudios del Sueño de Los Ángeles, confirma que hay ciertos tipos de insomnio asociados a una mala regulación de la temperatura corporal. Por lo que dormir con mucha ropa puede afectar para alcanzar un sueño profundo, plácido y reconfortante, que es la fase en la que se refuerza la memoria. Respecto a la relación entre la capacidad para fijar los recuerdos y el sueño, el profesor de Psicología Nicolas Dumay, de la Universidad de Exeter en Reino Unido, aclara en un estudio que nuestra capacidad para almacenar información se refuerza durante el sueño.
