¿Conoces la famosa dieta del atún? Es uno de los pescados azules más nutritivos y consumidos, tanto en su versión fresca como en conserva. Es un perfecto complemento para una enorme variedad de platos, ya que tiene un sabor muy versátil y delicioso. Además, también brinda un montón de beneficios nutricionales, y es por eso que suele formar parte de muchas dietas de adelgazamiento.
3FRUTAS Y VERDURAS ILIMITADAS
Aparte de estas limitaciones, durante la dieta del atún sí se pueden consumir al gusto, y en la cantidad que se desee, todo tipo de frutas y verduras. De esta manera nos aseguramos de que el organismo obtiene todos los nutrientes esenciales necesarios para funcionar correctamente. Y también cubriremos otro punto muy importante y fundamental para la adherencia de cualquier dieta: saciaremos el apetito y no pasaremos hambre en los días que se prolongue, además de ingerir la cantidad adecuada de fibra.
